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散打運(yùn)動(dòng)員FMS功能動(dòng)作測試結(jié)果分析
關(guān)鍵詞：fms功能性測試 散打 運(yùn)動(dòng)損傷
摘要：FMS功能動(dòng)作測試是指通過7個(gè)基本動(dòng)作,檢測人體運(yùn)動(dòng)的對稱性,身體弱鏈以及局限性對運(yùn)動(dòng)代償進(jìn)行跟蹤測試,并通過相應(yīng)動(dòng)作訓(xùn)練解決身體弱鏈和局限性,以減少運(yùn)動(dòng)損傷,提高運(yùn)動(dòng)競技能力.通過對上海體育學(xué)院散打?qū)ｍ?xiàng)班做FMS測試,觀察測試者完成動(dòng)作時(shí)的基本運(yùn)動(dòng)模式、控制、穩(wěn)定等方面的表現(xiàn),并對每個(gè)動(dòng)作逐一打分,最后給運(yùn)動(dòng)員做出運(yùn)動(dòng)評價(jià).針對運(yùn)動(dòng)員的測試結(jié)果并提出相應(yīng)的建議和訓(xùn)練,從而提高運(yùn)動(dòng)員身體的穩(wěn)定性和靈活性,降低運(yùn)動(dòng)員的致傷風(fēng)險(xiǎn).
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