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“作為”還是“存在”——論正念的心理治療功效
晏美文 中共張家界市委黨校武陵源區(qū)分校
關鍵詞：正念 覺知 存在 成為
摘要：歷來,認識自己就是一個永恒的哲學問題?，F(xiàn)代社會高度發(fā)達,人們的心靈卻日漸迷失。尋回自我,重拾精神家園成為當代人生存的新渴求。本文通過對正念的概念、特點及與經(jīng)典心理療法進行對比,發(fā)現(xiàn)正念作為一種有意地、非評判地、如實地對情感進行覺知的心理調(diào)節(jié)方式,雖然理念、手法與傳統(tǒng)心理療法不同,但是對人的身心健康卻能起到重要作用。
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