導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇訓(xùn)練教學(xué)論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

    在現(xiàn)代訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)過百年發(fā)展途程，訓(xùn)練理論由于爭鳴而有可能走向科學(xué)的今天，有需要也有可能探討體 能訓(xùn)練的基本結(jié)構(gòu)問題。  

    體能與技術(shù)存在于統(tǒng)一體中。技術(shù)，要求肢體動(dòng)作過程實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的合理性。體能，簡單化地說， 它的發(fā)展和發(fā)揮，要求實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的合理性。肢體動(dòng)作是由生理運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的，它若存在錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，該項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)合理性也就不可能完整實(shí)現(xiàn)。體能與技術(shù)互為表里，不能截然分割。動(dòng)作技術(shù)如有錯(cuò)誤缺點(diǎn) ，在大量重復(fù)中會(huì)鞏固、難改；因此，在個(gè)體訓(xùn)練史中，一般地說，首先要把動(dòng)作技術(shù)練對(duì)、練好。體能離不 開技術(shù)質(zhì)量。這里假設(shè)技術(shù)質(zhì)量完好，專門探討體能訓(xùn)練的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)問題。在本文中體能和體力是同義詞。  

    本文著重探討：怎樣在訓(xùn)練中爭取進(jìn)步？怎樣在比賽中爭取發(fā)揮？  

    1 訓(xùn)練以體力波動(dòng)態(tài)為客觀基礎(chǔ)  

    體力波是我在1979年首次提出的、對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行認(rèn)識(shí)的一個(gè)基本概念。運(yùn)動(dòng)能力在具體時(shí)刻出現(xiàn)， 它具有“時(shí)相”特性。運(yùn)動(dòng)能力是動(dòng)態(tài)的，既具有連續(xù)性、又具有間斷性（間歇性），其動(dòng)態(tài)呈現(xiàn)出波浪現(xiàn)象 。其本質(zhì)在于人體有序狀態(tài)的內(nèi)部矛盾運(yùn)動(dòng)。  

    人體有序狀態(tài)是一個(gè)超級(jí)復(fù)雜的巨系統(tǒng)。這是一個(gè)既高度分化、又高度統(tǒng)一的，多層次、多分支、又嚴(yán)密 協(xié)應(yīng)著的，由巨量矛盾運(yùn)動(dòng)構(gòu)成的有機(jī)整體。遺傳決定人體有序狀態(tài)的先天基礎(chǔ)，訓(xùn)練參與決定人體有序狀態(tài) 后天發(fā)展的具體選擇。  

    體質(zhì)，指人體有序狀態(tài)的總體的機(jī)能狀況。它可劃分為體力和健康兩個(gè)方面：體力反映體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)的運(yùn) 動(dòng)勢壘態(tài)（斗爭性），健康反映體內(nèi)矛盾運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)一性。  

    具體體力，是體內(nèi)具體的系列矛盾運(yùn)動(dòng)激烈展開中表現(xiàn)出來的人體運(yùn)動(dòng)能力。它以具體的運(yùn)動(dòng)勢壘態(tài)（包 括肌肉、骨骼等等的具體結(jié)構(gòu)狀態(tài)，從神經(jīng)體液支配到能量物質(zhì)代謝等等一系列復(fù)雜過程的動(dòng)力學(xué)結(jié)構(gòu)、機(jī)制 、配置和配備等等）為基礎(chǔ)。它是先天、后天共同作用下形成的動(dòng)態(tài)存在。運(yùn)動(dòng)勢壘態(tài)，是一種發(fā)展過程中的 暫時(shí)的穩(wěn)定態(tài)，可相對(duì)地大致區(qū)分為非激發(fā)正態(tài)（安靜正態(tài)）、激發(fā)態(tài)、非激發(fā)負(fù)態(tài)（安靜負(fù)態(tài)）等三種狀態(tài) 。在表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)過程中，隨著運(yùn)動(dòng)勢壘內(nèi)部矛盾斗爭的激烈展開及可供動(dòng)用的物質(zhì)的耗解，“正態(tài) ”便轉(zhuǎn)化為“負(fù)態(tài)”（疲勞狀態(tài)）；以待隨著休息等過程，在體內(nèi)矛盾統(tǒng)一性的推動(dòng)下，在有關(guān)的相應(yīng)的系列 矛盾運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展中，動(dòng)態(tài)地重建（改建）新的運(yùn)動(dòng)勢壘態(tài)（非激發(fā)正態(tài)）。前者形成訓(xùn)練負(fù)荷，后者形成運(yùn)動(dòng) 能力在波浪運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)發(fā)展。因此，體力只能以具體形式并在具體的波浪運(yùn)動(dòng)中存在著。要爭取運(yùn)動(dòng)能力的 進(jìn)步、爭取運(yùn)動(dòng)成績，必須研究、把握作為運(yùn)動(dòng)著的整體的具體體力的波浪運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)。從波峰著眼，才能避免 盲目性；從波體進(jìn)行把握，才能保證實(shí)效性；這就形成了訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。這樣，才能正確地掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，積極地 爭取運(yùn)動(dòng)提高。  

    由于作為超級(jí)復(fù)雜巨系統(tǒng)的人體的內(nèi)部矛盾運(yùn)動(dòng)的巨大復(fù)雜性，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)在作用和影響也是極為復(fù)雜 的，現(xiàn)代科學(xué)尚遠(yuǎn)未能清楚了解其全部內(nèi)涵；但若能在總體上認(rèn)清其本質(zhì)，便可防止認(rèn)識(shí)上的以偏概全。在訓(xùn) 練經(jīng)驗(yàn)極大豐富、有關(guān)科學(xué)和哲學(xué)迅速發(fā)展的今天，我們可以也應(yīng)該努力促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究和實(shí)踐發(fā)展到新 水平，使之比較正確地積極向前發(fā)展。  

    運(yùn)動(dòng)能力就是具體體力，是體力在具體項(xiàng)目上的表現(xiàn)，是具體項(xiàng)目中的體力。體力波是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的客 觀基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練離不開對(duì)體力波的研究和把握。  

    2 體能發(fā)展的方向和路線  

    運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要從體力波的動(dòng)態(tài)中把握體能發(fā)展的方向和路線。為此，首先要努力認(rèn)識(shí)這個(gè)體力波動(dòng)態(tài)。全部 訓(xùn)練工作，從訓(xùn)練手段選擇到訓(xùn)練安排等等一切環(huán)節(jié)，都必須服務(wù)于、而不能干擾于這個(gè)體力波動(dòng)態(tài)的發(fā)展方 向和路線。例如，為百米運(yùn)動(dòng)發(fā)展“耐力”，若用萬米作訓(xùn)練手段，便只能形成“干擾”，而不可能提供“服 務(wù)”。  

    認(rèn)識(shí)清楚長遠(yuǎn)的目標(biāo)狀態(tài)和當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，就可以明確方向。  

    經(jīng)過努力，當(dāng)前就可以達(dá)到的目標(biāo)，是客觀存在的。這個(gè)目標(biāo)倘若被認(rèn)識(shí)清楚，這就是當(dāng)前現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)狀 態(tài)。實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，便是訓(xùn)練長途中的第一個(gè)步驟。  

    訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)，在于調(diào)整體內(nèi)的有序狀態(tài)。這就是說，要通過具體的訓(xùn)練，有分別、有重點(diǎn)地振蕩人體現(xiàn)實(shí) 的有序狀態(tài)，激發(fā)其漲落，促使向著目標(biāo)狀態(tài)轉(zhuǎn)化。因此，不妨這樣來看問題：訓(xùn)練，是為著實(shí)現(xiàn)向目標(biāo)狀態(tài) 的轉(zhuǎn)化，而對(duì)現(xiàn)實(shí)有序狀態(tài)進(jìn)行的一種“自我改造斗爭”。這種斗爭，無論從空間角度、時(shí)間角度來看，都需 要采取靈活、生動(dòng)的策略和方法，需要巧妙地利用現(xiàn)實(shí)的矛盾，從而也往往需要一定的迂回。因此，步驟不同 于方向。長遠(yuǎn)目標(biāo)瞄準(zhǔn)著方向，現(xiàn)實(shí)步驟則可能為了迂回而容許在方向上帶有某種偏轉(zhuǎn)。這就形成：方向是明 確的，道路是曲折的。不是為了曲折而曲折，是為了效益而曲折；也正是為了效益，要盡可能地少曲折。  

篇2

（2）組織課尾小結(jié)。在每堂課的末尾，教師可以預(yù)留一些時(shí)間讓學(xué)生對(duì)課堂進(jìn)行一次小結(jié)。這里，教師要注意不要與課前進(jìn)行演講的學(xué)生重復(fù)，盡量讓更多的學(xué)生都得到口頭表達(dá)能力鍛煉的機(jī)會(huì)。而對(duì)于總結(jié)困難或是總結(jié)不全的學(xué)生，教師可以讓其他的學(xué)生來補(bǔ)充或是進(jìn)行幫助，以減少學(xué)生的表達(dá)壓力。而這時(shí)，教師可以通過分組的形式，讓學(xué)生采用團(tuán)結(jié)協(xié)作的形式來對(duì)課堂進(jìn)行總結(jié)，讓他們?cè)诨仡櫿n堂內(nèi)容的同時(shí)，也加深對(duì)知識(shí)的印象，以便更加牢固地掌握知識(shí)。這種小組形式，為學(xué)生提供了交流的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)诤献髦懈惺艿揭粋€(gè)輕松的漢語學(xué)習(xí)環(huán)境。而在課末，教師還可以給學(xué)生布置一些比較有趣的問題，讓學(xué)生在課下仍舊持續(xù)在漢語的思維當(dāng)中，從而讓他們對(duì)漢語有一個(gè)更深的體會(huì)。

（3）組織情境表演。除了課堂上的一些小演講、小總結(jié)之外，教師還可以每隔一段時(shí)間就組織一次情景表演的練習(xí)，把學(xué)生進(jìn)行分組，并讓學(xué)生自選內(nèi)容，在課下準(zhǔn)備充足，而后在練習(xí)課上進(jìn)行情景表演。對(duì)于表演的內(nèi)容，教師可以建議學(xué)生選擇一些自己家鄉(xiāng)的風(fēng)俗、傳說故事或是電影里的情景甚至是小說里面的情節(jié)來進(jìn)行表演這種表演的形式一來可以激發(fā)學(xué)生的熱情，同時(shí)也可以起到一個(gè)文化交流的作用，對(duì)于和諧課堂的構(gòu)建能夠起到極好的作用。

二、對(duì)于學(xué)生寫的訓(xùn)練

（1）寫讀后感。因?yàn)槌踔袑W(xué)生的語文水平并不太高，所以剛開始的時(shí)候，學(xué)生面對(duì)作文的題目常常會(huì)兩眼發(fā)呆，全然不知該如何動(dòng)筆。即便是勉強(qiáng)寫來，也是語句混亂、文筆枯乏。常常會(huì)有陳述不清，顛三倒四甚至是笑話連連的情況出現(xiàn)。而想要學(xué)會(huì)寫，多讀自然是關(guān)鍵，正所謂“讀書破萬卷，下筆如有神”。教師應(yīng)該積極鼓勵(lì)學(xué)生多閱讀雜志報(bào)紙，并讓他們定期寫一些讀后感的小文章，在閱讀中了解漢語的思維方式。同時(shí)也在動(dòng)筆的過程當(dāng)中，對(duì)這種思維方式有一個(gè)更深、更真切的體會(huì)，并可以與前文的課前演講聯(lián)系起來，形成一個(gè)讀寫說聽的全方位鍛煉模式。正所謂“文為筆說”，只有這樣，在不斷的閱讀、書寫以及交流的過程當(dāng)中，才能夠開闊學(xué)生的眼界，拓展他們的思路，真正幫助他們提升自己的漢語寫作能力。

（2）記錄生活。學(xué)生的寫作內(nèi)容不僅僅可以包括閱讀的感想，同時(shí)也能夠記錄下他們自己的生活，如身邊的人、身邊的事，或是身邊的風(fēng)景以及自身的一些思想感情、感想等。通過對(duì)自身生活的記錄，可以培養(yǎng)學(xué)生以寫作來記錄生活的習(xí)慣，讓他們把寫作訓(xùn)練變成一種生活中自然而然的環(huán)節(jié)，這種習(xí)慣一旦培養(yǎng)起來，將會(huì)伴隨他們?nèi)蘸蟮囊簧?。而記錄生活還有一大好處，因?yàn)樵趯懽髂芰Φ脑u(píng)判上，除了語法語義等必要的要求之外，還包括是否具有文采、文章是否鮮活、靈動(dòng)而具有美感。而能夠體現(xiàn)這些東西的，就是學(xué)生對(duì)于一些修辭手法的應(yīng)用，比如，比喻、排比等。而其中最能使文章變得活靈活現(xiàn)的重要途徑便是對(duì)于比喻手法的運(yùn)用，而生動(dòng)的比喻又往往來自于生活，故此在學(xué)生有了記錄生活的習(xí)慣之后，自然會(huì)對(duì)四周的生活更加關(guān)注，由此也更加能夠?qū)懗雒烂疃哂袆?chuàng)意的句子，這對(duì)提高學(xué)生的寫作能力無疑是有極大幫助的。

篇3

拓展訓(xùn)練最早起源于英國，當(dāng)時(shí)主要是為了訓(xùn)練二戰(zhàn)期間的軍人，提高軍人的意志品質(zhì)。隨著戰(zhàn)爭的結(jié)束，這種訓(xùn)練方式也逐漸被應(yīng)用到其他的國家和地區(qū)，拓展訓(xùn)練也不斷被進(jìn)行改革和創(chuàng)新，最終在教育領(lǐng)域也被引用。在教育領(lǐng)域引用拓展訓(xùn)練主要是進(jìn)行體能的訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和心理訓(xùn)練。主要的方法是根據(jù)被訓(xùn)練人員的特點(diǎn)和具體的情況設(shè)計(jì)出符合其自身的訓(xùn)練項(xiàng)目，在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中不斷激發(fā)被訓(xùn)練人員的潛能，從而增強(qiáng)被訓(xùn)練人員堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，陶冶情操，提高被訓(xùn)練人員的團(tuán)隊(duì)精神。這種全新的訓(xùn)練方式和教育理念完全是在社會(huì)發(fā)展和時(shí)代進(jìn)步之下產(chǎn)生的。

1.2拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練通過和體育教學(xué)進(jìn)行融合，從而提升學(xué)生的心理素養(yǎng)，有助于強(qiáng)化學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的積極性。拓展訓(xùn)練一般是通過多種體育手段，根據(jù)學(xué)生的身體素養(yǎng)設(shè)計(jì)的有針對(duì)性的游戲，有助于學(xué)生身體的成長和發(fā)育，可以從根本上強(qiáng)化體育教育體制，并且增強(qiáng)學(xué)生的素養(yǎng)，發(fā)展適合學(xué)生的實(shí)用技能，挖掘有娛樂性質(zhì)的活動(dòng)技巧，提高學(xué)生的表現(xiàn)技能，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的自信心和出苦耐勞的精神。拓展訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練有本質(zhì)的區(qū)別。拓展訓(xùn)練是對(duì)體質(zhì)和體能進(jìn)行合理的訓(xùn)練，一般進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)間較短，因?yàn)檫@樣教師可以更好地控制課堂秩序，有助于對(duì)學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督。例如，在進(jìn)行電網(wǎng)、孤島求生等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，雖然這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常簡單，但是可以起到挑戰(zhàn)學(xué)生心理素質(zhì)的能力，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要涵蓋了陌生性、挑戰(zhàn)性和新鮮性，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)是完全不一樣的。當(dāng)學(xué)生第一次面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)面前，會(huì)感到前所未有的心理壓力和危機(jī)感，經(jīng)過一系列的心理體驗(yàn)，會(huì)使學(xué)生的心理保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)，從而有助于學(xué)生的積極成長。拓展訓(xùn)練采取的訓(xùn)練模式主要是以游戲?yàn)橹?，融合了體育游戲和文字游戲。從深層次的角度來講，拓展訓(xùn)練是一種超越游戲的全新的游戲形式，其更重視的是對(duì)游戲的反思和總結(jié)歸納，最終研究出其中的規(guī)律，有助于指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更加深入的研究，從而達(dá)到更好的表現(xiàn)形式。拓展訓(xùn)練注重強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的重要性，并且其具有非常強(qiáng)大的參與性。由于一般的拓展訓(xùn)練都是在戶外展開的，學(xué)生通過小組的形式進(jìn)行學(xué)習(xí)。團(tuán)隊(duì)模式的順利展開要求學(xué)生具有比較高的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，教師通過制訂一定的規(guī)則，從根本上可以強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)結(jié)性和整體性，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并增加學(xué)生的責(zé)任心。因此，在戶外進(jìn)行拓展訓(xùn)練，可以放松學(xué)生緊張的心情，降低學(xué)習(xí)的壓力，增加學(xué)習(xí)的趣味性。

2在體育教學(xué)過程中進(jìn)行拓展訓(xùn)練的必要性和可行性

近些年來，學(xué)生對(duì)體育課感到厭倦、乏味的現(xiàn)象非常普遍，究其根本的原因就是學(xué)生階段是人生的青春期階段，這一階段學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)發(fā)育還不成熟，活潑好動(dòng)、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿了極大的好奇心。但是實(shí)際的體育教育過分的強(qiáng)調(diào)教學(xué)的重要性，一味地追求運(yùn)動(dòng)技能的重要性，很少考慮學(xué)生真正感興趣的是什么，從而很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，最終導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)很難產(chǎn)生興趣，甚至出現(xiàn)厭惡的心理。拓展訓(xùn)練在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段方面都比傳統(tǒng)的體育教學(xué)豐富性強(qiáng)，從而使徹底改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容單一、形式枯燥的現(xiàn)狀，使得體育教學(xué)變得更加富有活力和朝氣。

2.1拓展訓(xùn)練豐富了體育教育的內(nèi)容

在進(jìn)行拓展訓(xùn)練之前，首先要考慮學(xué)生的安全是否得到了保障，提前做好學(xué)生的安全性保障，從而消除安全隱患，控制不良的安全因素，杜絕危險(xiǎn)事故的發(fā)展，消除學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到進(jìn)行拓展訓(xùn)練的目的。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練相關(guān)的項(xiàng)目設(shè)計(jì)過程中，一定要突出拓展訓(xùn)練的趣味性和知識(shí)性。拓展訓(xùn)練雖然從表面上看是一種具有規(guī)范性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是拓展訓(xùn)練注重的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣，從而全面鍛煉學(xué)生的身體素養(yǎng)、心理素養(yǎng)，從而使得學(xué)生在簡單的拓展訓(xùn)練中體味到學(xué)習(xí)的快樂，感悟成功的喜悅。

2.2拓展訓(xùn)練適應(yīng)現(xiàn)代化以學(xué)生為本的教育理念

體能訓(xùn)練的主要教育模式是訓(xùn)練學(xué)生的體能，通過設(shè)計(jì)一些具有挑戰(zhàn)性、趣味性和思想性的教學(xué)課堂，讓學(xué)生在典型的場景中經(jīng)歷不同的體驗(yàn)，從而使得學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)可以克服內(nèi)心的恐懼心理，強(qiáng)化自身的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的健康成長。從另外一個(gè)角度上來說，拓展訓(xùn)練體現(xiàn)了教師單向性的教學(xué)模式，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)知識(shí)教育的啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣，從而挖掘出學(xué)生潛在的能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2.3拓展訓(xùn)練順應(yīng)當(dāng)前教育改革的趨勢

在我國進(jìn)行教育改革的前提下，進(jìn)行體育教學(xué)不僅要提高學(xué)生的體能素養(yǎng)，更重要的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行精神訓(xùn)練，重視學(xué)生的心理教育、生理教育，從而提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。拓展訓(xùn)練主要是通過個(gè)人的競技比賽來發(fā)揮拓展訓(xùn)練的核心精神，并且要對(duì)拓展訓(xùn)練進(jìn)行不斷地更新和改革，從而使得拓展訓(xùn)練不斷地適應(yīng)素質(zhì)教育的要求，并更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從整體上強(qiáng)化學(xué)生的感知能力。

2.4拓展訓(xùn)練符合學(xué)生發(fā)展的價(jià)值觀和個(gè)性方面的需求

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生的價(jià)值觀、人生觀也發(fā)生了很大的變化，學(xué)生對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)也從根本性的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)向了現(xiàn)代化的認(rèn)識(shí)。當(dāng)今的學(xué)生更愿意追求一些時(shí)尚、富有激情的運(yùn)動(dòng)，在不斷豐富自身運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的同時(shí)提高學(xué)生的社會(huì)能力和競爭意識(shí)，從而為以后進(jìn)入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練不僅是內(nèi)容方面的豐富化，并且其更加地貼近于學(xué)生的實(shí)際生活，在形式上也是變化多樣的，把趣味性元素和人文教育的資源合理地融合到拓展訓(xùn)練當(dāng)中，使得學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)可以輕松自如，并且可以更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

3拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)需要注意的問題

將拓展訓(xùn)練引入到體育教學(xué)中是社會(huì)發(fā)展的必然結(jié)果，但是在實(shí)際的過程中還應(yīng)該注意拓展訓(xùn)練和體育教育中存在的區(qū)別，也就是說拓展訓(xùn)練并不能完全取代體育教育，而應(yīng)該根據(jù)實(shí)際的情況將兩者進(jìn)行有機(jī)的整合，從而將體育教學(xué)向著更加完善的方向轉(zhuǎn)變。主要表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面。

3.1拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的制訂要與訓(xùn)練的內(nèi)容和課程教學(xué)的設(shè)計(jì)相融合

把拓展訓(xùn)練引進(jìn)到體育教學(xué)的過程中，并不是把所有拓展訓(xùn)練的做法全都生搬硬套使

用到體育教學(xué)中，而是應(yīng)該把兩者進(jìn)行有效地融合。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容非常豐富，所以體育教師在進(jìn)行項(xiàng)目的制訂時(shí)，要合理地選擇對(duì)學(xué)生有益處的項(xiàng)目。例如，攀巖這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目雖然可以鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，但是這樣的體育項(xiàng)目實(shí)施起來存在一定的難度，并且也不完全適用于所有的學(xué)生，所以像這樣的拓展項(xiàng)目就不應(yīng)該被引入。同時(shí)還應(yīng)該注意拓展項(xiàng)目的選取也應(yīng)該符合教學(xué)要求，不僅要考慮學(xué)生的身心特點(diǎn)和興趣，還應(yīng)該考慮到項(xiàng)目實(shí)施的場地和時(shí)間，以便將引進(jìn)的拓展項(xiàng)目完全發(fā)揮其功能和作用。

3.2拓展項(xiàng)目的制訂要考慮到課程實(shí)施的安全性和進(jìn)行拓展訓(xùn)練的局限性

將拓展訓(xùn)練引進(jìn)到體育教學(xué)的首要原則就是安全性，體育教師必須要在確保學(xué)生安全的情況之下開展拓展活動(dòng)。在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，教師要充分考慮項(xiàng)目進(jìn)行的每一個(gè)環(huán)節(jié)、場地和器材等因素。并且要及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤操作行為，降低危險(xiǎn)因素。當(dāng)然，拓展訓(xùn)練也存在一定的局限性，通常場地、器材和人數(shù)等因素都可能對(duì)拓展項(xiàng)目的順利開展產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致有的拓展項(xiàng)目不能被引用到體育教學(xué)中來。還有就是有的拓展項(xiàng)目并不能達(dá)到體育教學(xué)要求的運(yùn)動(dòng)量，也就是達(dá)不到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的要求，這樣也不適合被引用到體育教學(xué)中來。

篇4

二、音階彈奏在不同風(fēng)格作品中的表現(xiàn)作用

演奏在音樂上顯現(xiàn)出來的內(nèi)心感受，就被稱之為音樂表現(xiàn)，只有掌握了相應(yīng)的演奏技術(shù)，方可以將音樂給良好的而表現(xiàn)出來。如果技術(shù)不夠，那么演奏質(zhì)量就會(huì)受到影響，如果音樂內(nèi)容沒有明確，那么技術(shù)訓(xùn)練就會(huì)存在著較大的盲目性，只有完美結(jié)合了音樂目標(biāo)和技術(shù)手段，方可以有良好的音樂表現(xiàn)。因此，在對(duì)具有音階性片段的音樂作品進(jìn)行演奏之前，我們就需要深入正確的把握鋼琴作品的音樂風(fēng)格。通常情況下，我們可以按照四個(gè)時(shí)期來劃分鋼琴藝術(shù)發(fā)展史，如巴洛克風(fēng)格、維也納古典風(fēng)格、浪漫主義風(fēng)格以及印象主義風(fēng)格等，這種劃分是從歷史角度上進(jìn)行的；還有其他的劃分方式，如從民族角度、個(gè)體角度等，都可以進(jìn)行不同的劃分。在不同的時(shí)期，作家會(huì)呈現(xiàn)出差異化的美學(xué)觀念、追求目標(biāo)和作曲技法等，在對(duì)帶有音階性片段的音樂作品進(jìn)行演奏時(shí)，需要采取差異化的速度、力度、聲音、踏板等，因此，我們就需要結(jié)合作家的具體風(fēng)格和作品具體內(nèi)容，來對(duì)作品的音樂特性進(jìn)行分析，只有有機(jī)的結(jié)合技術(shù)手段和音樂特性，生動(dòng)的體現(xiàn)出來音樂感覺，方可以將鋼琴作品給更好的表現(xiàn)出來。比如，研究發(fā)現(xiàn)，有很多音階式的跑句存在于莫扎特、貝多芬的鋼琴奏鳴曲作品中，很多學(xué)生在練習(xí)過程中，都將這種跑句作為基本的音階，但是，其實(shí)有較為豐富的音樂語言和節(jié)奏韻律存在于莫扎特的鋼琴作品中，同時(shí)，在演奏過程中，還需要對(duì)其古典風(fēng)格進(jìn)行把握，對(duì)聲音和音色變化進(jìn)行控制。雖然貝多芬的鋼琴音樂不具備典雅風(fēng)格，但是卻更加的粗獷，力度對(duì)比更加明顯，因此，就需要結(jié)實(shí)有力的彈奏，將宏偉雄壯的氣勢給表現(xiàn)出來。

篇5

二、開展想象創(chuàng)新類片段訓(xùn)練

教材中的每篇課文都是以語言文字為媒介來表情達(dá)意的，如果學(xué)生不經(jīng)過想象，不經(jīng)過自己頭腦的再加工、再創(chuàng)造，也就無法理解這些語言文字背后所蘊(yùn)含的意境。正如科林伍德在《藝術(shù)原理》中所說：“真正藝術(shù)的作品不是看見的，也不是聽到的，而是想象中的某種東西。”因此，教師應(yīng)善于抓住文本中適合學(xué)生進(jìn)行想象處，開展片段訓(xùn)練。想象創(chuàng)新類片段訓(xùn)練，讓學(xué)生借助知識(shí)儲(chǔ)備、人生閱歷儲(chǔ)備，對(duì)儲(chǔ)存的表象進(jìn)行再加工，基于文本而又超越文本，最終完成對(duì)文本資源的深度解讀，并在扎實(shí)的語言訓(xùn)練中獲得思維的提升和飛躍。在開展想象創(chuàng)新類片段訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生靠船下篙，基于文本，放飛思緒，超越文本，最終完成對(duì)文本資源的深度開發(fā)，并在扎實(shí)的片段訓(xùn)練中進(jìn)入自由創(chuàng)作的境界。有些課文的結(jié)尾余味無窮，給讀者留下無限想象的空間。這時(shí)，我們可以讓學(xué)生續(xù)寫課文，構(gòu)思新情節(jié)，創(chuàng)造新形象。如，孔乙己的結(jié)尾可以讓學(xué)生續(xù)寫，讓學(xué)生想象孔乙己的命運(yùn)，從而深刻地體驗(yàn)到舊中國社會(huì)背景下人的悲苦命運(yùn)。

三、開展角色模擬類片段訓(xùn)練

語文教材中有許多課文適合我們?cè)O(shè)置生動(dòng)的情境，讓學(xué)生開展角色模擬片段訓(xùn)練。教學(xué)實(shí)踐證明，開展角色模擬片段訓(xùn)練，利于學(xué)生入情入境，利于激發(fā)學(xué)生分析、綜合、想象、創(chuàng)造等高級(jí)思維活動(dòng)，利于激發(fā)學(xué)生的表達(dá)興趣。

四、開展賞析評(píng)價(jià)類片段訓(xùn)練

賞析、評(píng)價(jià)類片段訓(xùn)練在教學(xué)中隨處可用。筆者經(jīng)常結(jié)合課文語段，充分發(fā)揮學(xué)生的閱讀主體地位，尊重學(xué)生獨(dú)特的閱讀體驗(yàn)，讓學(xué)生寫賞析、評(píng)價(jià)類的批注。如，一位學(xué)生對(duì)《敬業(yè)與樂業(yè)》作如下賞析、評(píng)價(jià)類批注“：全文觀點(diǎn)鮮明，論證嚴(yán)密。言之有序———開篇提出論題，主體部分分兩層論述敬業(yè)與樂業(yè)的重要性，結(jié)尾勉勵(lì)人敬業(yè)樂業(yè)。言之有據(jù)———‘知之者不如好之者，好之者不如樂之者’等理論論據(jù)，信手拈來，令人信服；生活中當(dāng)政治家和當(dāng)木匠的論據(jù)，讓人倍感親切。我最欣賞的是本文說理透徹，如關(guān)于為什么要樂業(yè)的論述，深入淺出，通俗易懂。論述‘凡職業(yè)都是有樂趣的，只要你肯繼續(xù)做下去，趣味自然會(huì)發(fā)生’時(shí)，作者又分四點(diǎn)來論述，邏輯嚴(yán)密，將道理說得明明白白。”這一批注，以寫促悟，讓學(xué)生深入體悟到作者寫作嚴(yán)密、說理透徹的寫作特色。

篇6

二、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練異同之處分析

從上述的含義論述不難看出，體育教育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間存在著很多的相同之處，但是也存在著諸多的區(qū)別。首先兩者都是體育范疇的教學(xué)，都是基于體育基本理論而進(jìn)行的教學(xué)，都是在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)宣揚(yáng)體育運(yùn)動(dòng)精神，從外而內(nèi)的培養(yǎng)學(xué)生的體育競技水平。但是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練較比于體育教學(xué)專業(yè)性和針對(duì)性更強(qiáng)，也更加能夠激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情。在教育事業(yè)和體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的今天，小學(xué)階段的學(xué)生對(duì)于體育同樣也有著較高的追求，傳統(tǒng)意義上的體育教學(xué)已經(jīng)不能夠完全滿足學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)所提出的要求，因此在小學(xué)階段的體育教學(xué)中，作為教師應(yīng)該不斷地革新教學(xué)理念，在堅(jiān)持以體育教學(xué)為主的教學(xué)理念之下，不斷地融入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)，提高學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平和競技能力。現(xiàn)階段體育各項(xiàng)目中籃球、足球以及網(wǎng)球等項(xiàng)目受到了極為廣泛的關(guān)注和熱愛，小學(xué)生同樣也是如此，很多小學(xué)生都十分喜愛打籃球、踢足球和打網(wǎng)球，還有很多女同學(xué)非常喜愛打羽毛球和乒乓球，而傳統(tǒng)意義上的體育教學(xué)并不能夠滿足學(xué)生對(duì)于這些專項(xiàng)體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)的要求，這也是導(dǎo)致很多小學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)興趣下降的原因之一。而采取運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教學(xué)方法能夠更加有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的專項(xiàng)體育競技水平和運(yùn)動(dòng)能力。例如對(duì)于喜愛籃球的學(xué)生，教師可以著重培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力以及上肢的肌肉力量，并且在運(yùn)動(dòng)技巧上重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球能力以及投籃、上籃的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生能夠不斷地提高自身在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的競技水平，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會(huì)隨著自身競技水平的不斷提高而提高。

三、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練互補(bǔ)對(duì)策

篇7

(1)語言法是指在教學(xué)、訓(xùn)練過程中,教學(xué)雙方以語言為載體,組織教學(xué)、訓(xùn)練的活動(dòng),傳授與掌握籃球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容的各種方式、方法的統(tǒng)稱。語言法常用的方式方法有講解法、指令法、提示法、討論法、問答法等。(2)練習(xí)法是通過教師安排各種方式手段的實(shí)際教學(xué)、訓(xùn)練使學(xué)生的身體發(fā)生符合籃球技、戰(zhàn)術(shù)要求的適應(yīng)性變化。它是人們達(dá)到教學(xué)、訓(xùn)練目的而經(jīng)常采用的最常見、最有效的方法。(3)直觀法是指教師在實(shí)際教學(xué)、訓(xùn)練中提供圖像材料、實(shí)物等,讓學(xué)生借助視覺形象來感知所要掌握的教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容,形成正確的表象,達(dá)到盡快掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的方法。(4)作業(yè)法是教師給學(xué)生布置一定的理論題目、練習(xí)內(nèi)容、技能操作等任務(wù),學(xué)生個(gè)人或集體按要求按時(shí)完成,以達(dá)到使學(xué)生掌握理論、提高水平、發(fā)展技能的教學(xué)方法。作業(yè)法包括獨(dú)立作業(yè)法、小組作業(yè)法和實(shí)習(xí)法。

2籃球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

2.1技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球技術(shù)可以分為移動(dòng)技術(shù)、傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、持球突破技術(shù)、防守對(duì)手技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。移動(dòng)技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用各種腳步動(dòng)作改變位置、方向、速度和爭取高度的方法。如起動(dòng)、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、等。這些技術(shù)動(dòng)作有在進(jìn)攻中運(yùn)用,也有在防守中運(yùn)用。移動(dòng)是籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員要靠移動(dòng)技術(shù)來完成各種攻守任務(wù)。傳球和接球是籃球比賽中經(jīng)常運(yùn)用的基本技術(shù),是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的轉(zhuǎn)移球的力法,是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。其教學(xué)訓(xùn)練方法有:胸前傳球;雙手過頂傳球;雙手接球;單手接球四種。防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)為了阻擋和破壞對(duì)手的進(jìn)攻,達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各專門動(dòng)作的總稱。防守訓(xùn)練的方法包括防無球隊(duì)員和防有球隊(duì)員。

2.2戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球戰(zhàn)術(shù)包括戰(zhàn)術(shù)基本配合、快攻與防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防等?？旃ナ侵冈谟煞朗剞D(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)以最快的速度、最短的時(shí)間,在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢,或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對(duì)方的情況下,乘對(duì)方立足未穩(wěn),果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種快速進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī):搶到防守籃板球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻;搶、打、斷球,獲球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻;擲界外球時(shí),要想到發(fā)動(dòng)快攻;跳球,獲球后發(fā)動(dòng)快攻。防守快攻是防守戰(zhàn)術(shù)的主要組成部分,是在進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守的剎那間,快速有組織的制約對(duì)方的反擊速度和破壞對(duì)方快攻路線的配合方法。一般來說,防守快攻的要點(diǎn)包括:(1)提高投籃命中率,拼搶籃板球。在比賽中投籃板球發(fā)動(dòng)的高次數(shù)最多,所以提高投籃命中率來減少對(duì)方投籃板球的機(jī)會(huì)。(2)封第一傳,堵接應(yīng)。當(dāng)對(duì)方控制了籃板球時(shí),離持球隊(duì)員最近的隊(duì)員要迅速上前封堵,對(duì)手的傳球路線,其他隊(duì)員判斷好接應(yīng)點(diǎn),阻撓對(duì)方接應(yīng)第一傳并有組織的退守。人盯人防守是指每個(gè)隊(duì)員盯住一進(jìn)攻隊(duì)員,同時(shí)協(xié)助隊(duì)員完成防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)的以盯人為主,明確分工,針對(duì)性強(qiáng),有利于發(fā)揮隊(duì)員的防守積極性,并且能提高責(zé)任感,這種方法機(jī)動(dòng)靈活,易于根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻情況,及時(shí)調(diào)整防守部署,有效的控制對(duì)方進(jìn)攻。區(qū)域聯(lián)防是由攻轉(zhuǎn)守時(shí),隊(duì)員退回后場,每人分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域,嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的球和進(jìn)攻隊(duì)員,并與同伴協(xié)同防守,用一定的隊(duì)形,把每個(gè)防區(qū)有機(jī)地聯(lián)系起來所組成的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。這種防守技術(shù)以球?yàn)橹?隨球轉(zhuǎn)移。

3籃球教學(xué)與訓(xùn)練的能力培養(yǎng)

3.1教學(xué)能力培養(yǎng)

教學(xué)能力,包括編制教學(xué)文件的能力和組織課堂教學(xué)的能力。在培養(yǎng)學(xué)生編制教學(xué)文件能力方面,應(yīng)著重于培養(yǎng)其制定教學(xué)大綱的能力、安排教學(xué)進(jìn)度的能力和編寫教案的能力。安排教學(xué)進(jìn)度能力的培養(yǎng),應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生了解教學(xué)進(jìn)度的作用和格式,熟悉教學(xué)進(jìn)度的安排方法,懂得安排教學(xué)進(jìn)度的要求,然后再在討論和作業(yè)中練習(xí)編寫教學(xué)進(jìn)度。編寫教案的能力是編制教學(xué)文件能力中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié),要培養(yǎng)這種能力,必須讓學(xué)生了解教案的作用和格式、熟悉教案的結(jié)構(gòu)、懂得編寫教案的要求,然后再在實(shí)踐中鍛煉編寫教案。組織課堂教學(xué)能力的培養(yǎng),包括理論課教學(xué)能力的培養(yǎng)和實(shí)踐課教學(xué)能力的培養(yǎng)兩個(gè)方面。理論課程教學(xué)注重專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)、提高寫作水平、增強(qiáng)語言表達(dá)能力、重視磨練板書、掌握多媒體技術(shù)。實(shí)踐課教學(xué)的能力,應(yīng)注重從學(xué)生的示范、講解、教法、糾錯(cuò)和組織方面著手培養(yǎng)。

篇8

二、鋼琴聽覺能力訓(xùn)練方法

（一）以通感刺激聽覺敏感

所謂通感也被稱之為“聯(lián)覺”，主要是指相互聯(lián)動(dòng)人的動(dòng)覺以及視覺從而刺激人的聽覺敏感性。音樂實(shí)際上自身存在和動(dòng)覺、視覺相對(duì)應(yīng)的關(guān)系。比如，聲音頻率越高的話，往往會(huì)給人更加明亮的感覺，聲音頻率越低的話，往往會(huì)給人一種暗淡的感覺。舒緩的音樂容易使人陷入冥想，自己一個(gè)人陷入沉思；如果是歡快的音樂，很容易帶動(dòng)人的動(dòng)覺，產(chǎn)生手舞足蹈的感覺。初級(jí)鋼琴學(xué)習(xí)者，對(duì)于聯(lián)覺反應(yīng)的敏感度并不高，因此教師應(yīng)該適時(shí)給予相應(yīng)的指導(dǎo)，盡可能通過動(dòng)覺形態(tài)以及視覺形象將一些看不到或者摸不著的抽象音響形象將外化聽覺感知進(jìn)行外化，借助聽覺和動(dòng)覺、視覺之間的相互對(duì)應(yīng)關(guān)系使學(xué)生可以更加直觀的體驗(yàn)到音響的刺激。比如，在學(xué)習(xí)彈奏八分附點(diǎn)節(jié)奏的過程中，剛開始教師可以指導(dǎo)學(xué)生只是在教室里“跑跳步”，嘗試著體驗(yàn)附點(diǎn)節(jié)奏的律動(dòng)，讓學(xué)生經(jīng)過身體運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)節(jié)奏的傾向性以及動(dòng)力性。

篇9

健美操是在音樂情景的配合之下，結(jié)合肢體動(dòng)作為基礎(chǔ)，其中還吸收了舞蹈元素的諸多動(dòng)作，進(jìn)行組合編排之后而具體展現(xiàn)出來的體育項(xiàng)目。健美操具備一定的實(shí)效性、節(jié)奏感、韻律感以及廣泛的群眾性等特點(diǎn)。健美操是一項(xiàng)針對(duì)全身活動(dòng)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容十分豐富，具備較強(qiáng)的針對(duì)性，有可操作性。健美操可以對(duì)人體的上肢、下肢、軀干的均衡力量有所調(diào)節(jié)，所以健美操還具備一定的靈活性和協(xié)調(diào)性。于此同時(shí)，健美操可以陶冶人們的情操，并且對(duì)人的形體美的培養(yǎng)與發(fā)展都有很好的益處。

(二)健美操的分類

1.競技健美操：區(qū)分女子單人、男子單人、混合雙人、三人混合以及集體操等幾類，其源于有氧健身操。此類健美操多為體育競技項(xiàng)目，意在健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行友誼比賽，增添樂趣。競技健美操比賽大致可分為三種比賽：全國健美操比賽、全國職工健美操比賽、全國大學(xué)生健美操比賽。2.健身健美操：主要目的在于增進(jìn)人體健康，改善人體素質(zhì)。健身健美操并不限制練習(xí)人的具體年齡，其中許多動(dòng)作都融合了許多的舞蹈種類。其主要的類別有：拉丁健美操、街舞、搏擊操、溫柔健美操等幾類。3.表演健美操：以舞臺(tái)表演為目的，主要是在音樂效果的配合下展現(xiàn)健美操的柔美、身材曲線等方面的美感，給人以視覺上的美感與享受。

二、健美操教學(xué)中舞蹈訓(xùn)練的重要性

(一)提升形體素質(zhì)

健美操，從字面意思來理解，就是對(duì)人體形體美感的一種增進(jìn)，一種鍛煉，所以健美操一定是具備美感的。這就需要說到健美操的針對(duì)性，健美操是針對(duì)人體全身進(jìn)行調(diào)整訓(xùn)練的，舞蹈動(dòng)作加入可以更好的配合健美操的動(dòng)作，使得其在做動(dòng)作時(shí)達(dá)到完美的狀態(tài)。例如在日?；A(chǔ)的把桿訓(xùn)練中加入芭蕾舞蹈的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，這樣在可以配合健美操的基礎(chǔ)動(dòng)作對(duì)學(xué)習(xí)者的不良形體進(jìn)行矯正。正確的形體姿態(tài)，是展示健美操的一大要素。所以，健美操中加入舞蹈動(dòng)作可以改善人體的形體素質(zhì)，規(guī)范其形體動(dòng)作。

(二)改善人體協(xié)調(diào)靈活性以及節(jié)奏感

完成完美的健美操，除了肢體動(dòng)作外，還需要結(jié)合步伐。步伐是動(dòng)作相互轉(zhuǎn)換的紐帶，不同的步伐配合不同的動(dòng)作，其所展示出來的效果與感受也是不盡相同的。這需要肢體、軀干、肌肉的相互協(xié)調(diào)，這就要求人體的協(xié)調(diào)性、靈活性以及節(jié)奏感。舞蹈動(dòng)作中既有大幅度的跨步、跳躍等動(dòng)作，也有小幅度的墊步等動(dòng)作，所以在健美操中加入舞蹈動(dòng)作是有助其訓(xùn)練中對(duì)動(dòng)作的理解與展示，從而達(dá)到人體基本素質(zhì)的全面發(fā)展和提升的目的，為接下來的健美操訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

(三)提高人體的身體動(dòng)作的表現(xiàn)力，舒展肢體

所謂表現(xiàn)力，是指人體在精神和外在形體上的動(dòng)作表現(xiàn)一致，反應(yīng)情緒與感情投入的一種過程，主要通過肢體、面部表情等方面進(jìn)行呈現(xiàn)。這是一種無聲的體態(tài)語言，是通過動(dòng)作達(dá)到健與美的最佳境界的一種方式。健美操是充滿節(jié)奏的韻律動(dòng)作，需要配合肢體、軀干運(yùn)動(dòng)來表現(xiàn)。舞蹈訓(xùn)練有助于人體肌肉的張弛交替，達(dá)到舒展肢體的目的，這需要通過身體前后左右的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行訓(xùn)練。所以，在健美操中加入舞蹈訓(xùn)練，有助于提高人體的身體動(dòng)作的表現(xiàn)力。

三、健美操教學(xué)中舞蹈訓(xùn)練的主要內(nèi)容

(一)身體基本姿態(tài)訓(xùn)練

身體的基本姿態(tài)訓(xùn)練是舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，想要打好這樣的基礎(chǔ)可以借鑒一下芭蕾舞蹈的基本訓(xùn)練動(dòng)作。身體的基本姿態(tài)訓(xùn)練是舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)的同時(shí)，也是健美操的基礎(chǔ)訓(xùn)練。在健美操的基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中，加入芭蕾舞蹈的把桿訓(xùn)練，這有助于培養(yǎng)腿部動(dòng)作和腳步控制能力，同時(shí)還可以糾正肩膀、胸、腿等部位的不良姿態(tài)，改善人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，使得人體的形體端正挺拔、富有美感。所以，想要在健美操中保持良好的身體姿態(tài)，配合舞蹈中的身體基本姿態(tài)訓(xùn)練是具備一定必要性的。

(二)身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

身體協(xié)調(diào)性是指健美操動(dòng)作與音樂之間的配合流暢，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)而于音樂無脫節(jié)。作為組合運(yùn)動(dòng)的健美操，其在動(dòng)作完成時(shí)所需的身體協(xié)調(diào)性在此時(shí)就顯得尤為重要。想要給人以舒適美的感覺，這需要肢體的協(xié)調(diào)美在動(dòng)作展示時(shí)達(dá)到流暢美和藝術(shù)美。因?yàn)榻∶啦俚姆N類很多樣，其所使用的音樂配合也需要配合健美操的動(dòng)作特征，此時(shí)動(dòng)作與音樂的和諧搭配也顯得十分重要。所以，在健美操的教學(xué)中，加入舞動(dòng)動(dòng)作訓(xùn)練，這有助于動(dòng)作與音樂之間的配合，改善人體協(xié)調(diào)性以及靈活性，增強(qiáng)藝術(shù)感染力。

(三)身體表現(xiàn)力訓(xùn)練

有了身體的基本姿態(tài)訓(xùn)練以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練外，表現(xiàn)力也是健美操的主要訓(xùn)練內(nèi)容。前者是人體美感表現(xiàn)的主要因素，而表現(xiàn)力才是最終訓(xùn)練結(jié)果展示的根本要素。所謂表現(xiàn)力是指在音樂環(huán)境下，通過動(dòng)作、表情對(duì)內(nèi)心情緒或情景進(jìn)行具體表現(xiàn)。在健美操中結(jié)合舞蹈動(dòng)作，可以充分表現(xiàn)出音樂情景中的情緒，做到有效合理的控制身體，松弛自如。還可以激發(fā)人體對(duì)于美感的表達(dá)，進(jìn)而對(duì)表現(xiàn)力進(jìn)行培訓(xùn)，充分調(diào)動(dòng)身體的表現(xiàn)發(fā)揮。

四、健美操教學(xué)中舞蹈訓(xùn)練需要注意的問題

(一)不要將健美操與舞蹈混淆

雖然說在健美操當(dāng)中加入了舞蹈的元素，但是健美操和舞蹈是不能混為一談的。換句話說，健美操不是舞蹈。舞蹈是以肢體動(dòng)作表達(dá)情感，配合音樂以及情景來構(gòu)造藝術(shù)形象，以敘事或描寫人的情感思想為主。而健美操則是通過動(dòng)作練習(xí)來達(dá)到健身美體的目的。雖然健美操可以借鑒舞蹈的動(dòng)作來訓(xùn)練身體基礎(chǔ)，但是卻不能完全借用舞蹈所有的動(dòng)作來代替，這樣就會(huì)造成舞蹈喪失了原本的風(fēng)格特點(diǎn)和表現(xiàn)目的，健美操也失去了原有的意義了。

(二)身體基本姿態(tài)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格落實(shí)

無論是健美操，還是舞蹈，身體的基本姿態(tài)訓(xùn)練都是其基本功。糾正身體的不良形體，培養(yǎng)身體的靈活程度與協(xié)調(diào)性，這都需要有身體基本姿態(tài)做基礎(chǔ)訓(xùn)練。這需要從最基本的動(dòng)作開始學(xué)起，經(jīng)過長時(shí)間扎實(shí)的訓(xùn)練才能過渡到結(jié)構(gòu)不同的舞蹈動(dòng)作以及健美操動(dòng)作。從頭、頸到手臂、胸、腰，再到腿、膝蓋、腳踝等等具體身體細(xì)節(jié)部位都應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格訓(xùn)練，保證身體姿態(tài)優(yōu)美，力求姿態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)性。身體的基本姿態(tài)訓(xùn)練是枯燥的，應(yīng)當(dāng)在這樣的課程當(dāng)中加以改變，風(fēng)格多樣化、風(fēng)趣幽默、增添趣味的教學(xué)方法，可以使得基礎(chǔ)訓(xùn)練更好的進(jìn)行下去，再配合舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練，例如芭蕾舞把桿訓(xùn)練等，提升學(xué)習(xí)者對(duì)于健美操的興趣，進(jìn)而從根本上改變學(xué)習(xí)者的身體形態(tài)，達(dá)到基礎(chǔ)訓(xùn)練要求。

(三)舞蹈意識(shí)的核心是音樂

作為藝術(shù)靈魂，無論是健美操還是舞蹈，音樂都是不能夠缺少的。就健美操而言，音樂是為健美操中舞蹈動(dòng)作的難度做服務(wù)的，這起到了完成整套健美操動(dòng)作的特殊作用。音樂是藝術(shù)的生命力，學(xué)習(xí)者可以通過音樂的節(jié)奏來進(jìn)行韻律表達(dá)，能夠配合音樂完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)，再加入舞蹈動(dòng)作的輔助，從而使得健美操更富有感染力，其在觀眾眼中的美感也會(huì)增強(qiáng)。當(dāng)然，合適的健美操動(dòng)作配合相應(yīng)的音樂，這也是健美操完成好壞的關(guān)鍵。想要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者對(duì)于健美操的掌握，就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)習(xí)者對(duì)于整套健美操的風(fēng)格、韻律、主體、內(nèi)涵的相關(guān)了解，這樣才能在最大程度上融入感情，完整的表達(dá)健美操動(dòng)作中的美感，并且達(dá)到健身美體的目的。

篇10

一、分析與綜合的思維訓(xùn)練

例1："裝卸"的"卸"應(yīng)該先查（）部，再查（）畫。"裝"是（）意思，"卸"是（）意思，兩字合起來是（）意思。海港岸邊大吊車有如密林正在（）貨物。（《大海的歌》）

例2：默讀課文思考"找碴兒"是什么意思？誰故意找碴兒？找誰的碴兒？它為啥要故意找碴兒？課文中哪些語句說明它是故意找碴兒？（《狼和小羊》）

例3：《我愛故鄉(xiāng)的楊梅》是采用（）結(jié)構(gòu)形式來寫的，文章緊扣題目由（）到（）由（），合理組織安排材料。在介紹楊梅果時(shí)按照楊梅的特點(diǎn)，先寫（），再寫（），最后寫（），文章的重點(diǎn)是（）。

例4："一個(gè)球的輸贏，不僅僅關(guān)系到個(gè)人顏面，而且關(guān)系到偉大社會(huì)主義祖國的榮譽(yù)啊！不但要打出個(gè)人風(fēng)格，而且要打出我們的國格，勝利不是為個(gè)人出風(fēng)頭，而是為祖國爭光榮！"每句話都分兩個(gè)部分，每個(gè)部分都是從（）和（）兩個(gè)方面來寫的，說明打球不只是關(guān)系（）的小事，而是關(guān)系到（）的大事。

二、抽象與概括的思維訓(xùn)練

例1："讓鄧媽媽給小郭送雨衣"這件事說明（）。（《送雨衣》）

例2："魯迅幾乎天天奔走于當(dāng)鋪和藥鋪之間"這句話是什么意思？請(qǐng)你想象一下當(dāng)時(shí)的情景。

例3："你把我喝的水弄臟了！你按的什么心？"；"就算這樣吧，你總是個(gè)壞家伙！我聽說，去年你在背地說我的壞話！""你這個(gè)小壞蛋！說我壞話的不是你就是你爸爸反正都一樣！"這三句話說明狼（）。（《狼和小羊》）

三、判斷與推理的思維訓(xùn)練

例1：因?yàn)椋ǎ?，所以大雁飛得（），因?yàn)椋ǎ?，所以大雁叫得（），因?yàn)椋ǎ┧源笱闫疵ǎ?。（《驚弓之鳥》）

例2：老人看見路上駱駝的腳印，左邊一邊深，右邊一個(gè)淺，就知道（）；老人又看見路左邊有一些蜜，右邊有一些米便知道（）；老人還看見駱駝啃過的樹葉上留下了牙齒印，所以他就知道（）。（《找駱駝》）

例3：明明在上學(xué)的路上玩是不對(duì)的，但是他沒有（），因?yàn)樗J(rèn)真改正了（），所以他仍然是個(gè)（）。（《明明上學(xué)》）

例4：列寧想，蜜蜂采了蜜一定飛回（）養(yǎng)峰人一定住在（），所以（）。（《蜜蜂引路》）

四、比較與歸類的思維訓(xùn)練

例1：比一比，再組詞

驕（）園（）睜（）渴（）

橋（）圓（）掙（）喝（）

例2：把下列詞語分四類寫下來

鐮刀、毛驢、月亮、白云、鐵锨、山羊、星星、騾子、小狗、太陽、鋤頭、地球、風(fēng)、雨、雷

例3：比較下面三句話，它們?cè)诒磉_(dá)意思上有什么不同，課文中為什么要這樣表達(dá)。

海里的動(dòng)物有三萬種。

海里的動(dòng)物大約有三萬種。

海里的動(dòng)物，已經(jīng)知道的大約有三萬種。

（《海底世界》）

例4：把不正確的詞劃去

"啊，望見了瀑布的全身！"這句話是感嘆句，表達(dá)了作者當(dāng)時(shí)望見瀑布全身的心情十分（激動(dòng)、害怕、喜悅、驚奇）（《瀑布》）

五、歸納與演繹的思維訓(xùn)練

例1：照樣子組詞又大又圓

又（）又（）又（）又（）

例2：填空

青蛙捉害蟲是莊稼的好朋友，貓頭鷹捉（），七星瓢蟲愛吃（），赤眼蜂能消滅（），它們都是（）。（《莊稼的好朋友》）

做一個(gè)好獵手必須（）叔叔不但（）而且，所以叔叔是（）。（《打獵》）

我并不比別人（）。別人能辦到的事，我也（），中國人并不比外國人（），外國人認(rèn)為很難辦的事，中國人（）。（《一定要爭氣》）

六、形象化概念化的思維訓(xùn)練

例1：圖文結(jié)合思考

從圖上哪些地方可以看出是深夜，哪些地方可以看出還在緊張地工作？（《送雨衣》）

例2：把句子寫得具體形象些

我們是花工，老師是園丁。

五壯士完成了任務(wù)。

例3填空

陳秉正的手（），什么棘針蒺藜都刺不破它。

他的弟弟簡直象（），成天爬上爬下。

七、變式與逆向的思維訓(xùn)練

例1："白云生處有人家"中的"生處"能換成"深處"？為什么？（《山行》）

例2：根據(jù)句意寫出詞語

生出奇怪的念頭（）

非常喜愛，到不肯放手地步（）。

例3：縮句

年輕的戰(zhàn)士用自己的胸膛擋住敵人的機(jī)槍口。

例4：找反義詞

寂靜（）涼爽（）崎嶇（）

例5：思考題

如果不把大家分成三個(gè)組，如果小伙伴們都去放牛，或者都去砍柴，或者都去采果子，結(jié)果會(huì)是什么樣呢？（《這個(gè)辦法真好》）

例6：換一種說法，不改變句子的意思

還有比守住你們的陣地，不讓敵人的炮彈把你們的陣地掀翻更重要的事嗎？（《在炮兵陣地上》）

思維品質(zhì)方面的訓(xùn)練

一、思維的準(zhǔn)確性訓(xùn)練

例1：看了《撈鐵?！愤@個(gè)題目，你覺得應(yīng)該寫些什么？

例2：課文中寫了三件棉衣（）（）（)課題中"一件棉衣"怎樣理解？

例3；選擇正確的打"√"

"荷花挨挨擠擠的像一個(gè)個(gè)碧綠的大圓盤"這句話。

形容荷葉長得非常多。（）

形容荷葉長得太擠。（）

形容荷葉長得茂盛，非常美。（）

二、思維的廣闊性訓(xùn)練

例1：說說下面的詞語中"打"的意思。

打井打水打聽打牽打球打掃打毛衣

例2：把下面的句子補(bǔ)充完整

（1）穆老師的眼睛

（2）在炮兵陣地上

例3：把下面的詞排成四句通順的話寫下來：

認(rèn)識(shí)嗎姐姐他你的

例4：人們?cè)谑裁辞闆r下會(huì)出汗，寫出幾種來：

（）得滿頭大汗。

（）得滿頭大汗。

（）得滿頭大汗。

三、思維的深刻性訓(xùn)練

例1：學(xué)過《小猴子下山》以后，你有什么想法嗎？

例2：《刻舟求劍》這則寓言故事，告訴我們的道理是（）。

例3：什么"招"字，早從我的字典里"摳"掉了！王若飛同志說的這句話是什么意思？（《視死如歸》）

例4："人們仿佛看到了兩顆鉆石，兩件無價(jià)之寶！"另一顆"鉆石"指的是什么？為什么說它也是無價(jià)之寶呢？（《鉆石》）

四、思維的批判性訓(xùn)練

例1：改病句

（1）有一天，我經(jīng)常看見小明給王奶奶挑水。

（2）火藥、指南針是我國古代的四大發(fā)明。

例2：判斷題

（1）明明上學(xué)在路上玩不是好孩子。（）

（2）"那聲音好像大地都被震動(dòng)得顫抖起來"是比喻句。（）

（3）這個(gè)人是強(qiáng)盜，這個(gè)人是齊國人，所以齊國人是強(qiáng)盜。（）

例3：選擇題

"時(shí)時(shí)早，事事早"可以理解為

（1）時(shí)間抓得緊；（2）做事不拖拉；（3）時(shí)刻努力奮斗。

五、思維的靈活性訓(xùn)練

例1：按要求改寫句子

（1）哥哥在屋里溫習(xí)功課。改成疑問句--

（2）暴風(fēng)雪把山口封住了。改成被字句--

（3）這朵花很紅。改成比喻句--

（4）蟋蟀在平臺(tái)上鳴叫。當(dāng)作人來寫--

（5）小剛背起書包，小剛打開門。小剛直向?qū)W校跑去。連成一句話--