導(dǎo)言：作為寫作愛(ài)好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇田徑訓(xùn)練計(jì)劃，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

1.  培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2. 發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)能力。

3. 學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。

4. 在訓(xùn)練過(guò)程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1.     柔韌性的練習(xí)：

(1)  兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(2)  整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2.   協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)  各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)  各種技巧練習(xí)。

3.     速度、靈敏練習(xí)：

(1)  原地高抬腿跑。

(2)  加速跑60米左右。

(3)  站立式起跑30-40米。

(4)  各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)  30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4.  耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑

5.  彈跳力和力量練習(xí)：

(1)  各種跳躍練習(xí)。

(2)  各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)  橡皮條。

(4)  扛鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：

每周訓(xùn)練5次，每次2小時(shí)左右。

四、訓(xùn)練要求：

1. 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。

2. 訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3. 各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意義。

五、思想教育和管理：

篇2

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。使運(yùn)動(dòng)成績(jī)有大幅度的提高,力爭(zhēng)在市運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績(jī)。三、訓(xùn)練的分期:整個(gè)訓(xùn)練分二期(準(zhǔn)備時(shí)期、競(jìng)賽時(shí)期)

準(zhǔn)備時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競(jìng)賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績(jī)打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng),身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹?qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競(jìng)賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī),豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。競(jìng)賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。三、訓(xùn)練時(shí)間

訓(xùn)練時(shí)間的安排:準(zhǔn)備期利用9周時(shí)間;競(jìng)賽期1周時(shí)間

1、周一—周四最后一節(jié)課。

2、遇有比賽期,前兩個(gè)月周

六、周日進(jìn)行全天訓(xùn)練,確保訓(xùn)練質(zhì)量,力爭(zhēng)完成市運(yùn)會(huì)目標(biāo)。四、訓(xùn)練措施

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。

2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理。

3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。

5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析。

6、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。

具體安排:

1、堅(jiān)持一月進(jìn)行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場(chǎng)地、器材、競(jìng)賽規(guī)則等)

2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)成績(jī)的訓(xùn)練。

3、創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對(duì)抗賽。五、具體分工

篇3

 

星 期

 

內(nèi)       容

強(qiáng)度時(shí)間

一

身體素質(zhì)練習(xí)。跳高和跳遠(yuǎn)的技術(shù)改進(jìn)。

一.     準(zhǔn)備活動(dòng):1.慢跑800米2.行進(jìn)間壓腿3.小步跑+快速跑4.高抬腿+快速跑5.后蹬跑(以上項(xiàng)目各五組).

二.     1、并足跳、單足跳20米*5  2、跨步跳80*5  3、助跑2—3步起跳60米*3

4、杠上模仿放腿 5助跑4—6步騰空步20次 6、中程助跑起跳放腿10—15次 7、負(fù)重提踵10*8    7、長(zhǎng)跑3000米變速跑。

三、放松活動(dòng)：慢跑800米或靜力拉伸。（雨天另行安排）

中

1．5

小時(shí)

二

一、準(zhǔn)備活動(dòng):1.慢跑800米2.行進(jìn)間壓腿3.小步跑+快速跑4.高抬腿+快速跑5.后踢跑+快速跑6、后蹬跑(以上項(xiàng)目各五組).

二、1、快挺10*6  2、并腿跳10*6  3、弓箭步跳10*6  4、蹲跳10*5  5、全蹲10*3

6、負(fù)重轉(zhuǎn)腰10*6    7、做以上動(dòng)作每次都要高抬腿+快速跑

三、放松活動(dòng)：慢跑2000米

大

1．5

小時(shí)

 

三

一、準(zhǔn)備活動(dòng):1.慢跑800米2.行進(jìn)間壓腿3.小步跑+快速跑4.高抬腿+快速跑5.后踢跑+快速跑6、后蹬跑7、60米—80米(以上項(xiàng)目各五組).

二、1、轉(zhuǎn)髖跑30米*6  2、欄上提拉腿10*6  3、繞欄10*6  4、單足叫換跳40米*6    5、跨欄（側(cè)面）15*6    6、80米快+80米慢*6  7、900米 、800米、600米記時(shí)跑。

三、放松活動(dòng)：墊上柔韌性練習(xí)

大

1．5

小時(shí)

 

四

一、準(zhǔn)備活動(dòng):1.慢跑800米2.行進(jìn)間壓腿3.小步跑+快速跑4.高抬腿+快速跑5.后踢跑+快速跑6、后蹬跑7、30米加速跑*8(以上項(xiàng)目各五組)

二、跳高：1、墊上橋弓10*5 2、2—3步起跳*8  3、中程節(jié)奏跑*10  4、中程過(guò)杠*20  5、改自己技術(shù)10 跳遠(yuǎn)：1、模仿動(dòng)作練習(xí)*6    2、全程節(jié)奏跑*5     3、助跑起跳*10    長(zhǎng)跑：1、200米*6    2、400米*3

三、放松活動(dòng)：慢跑1000米

中

1．5

小時(shí)

 

五

一、準(zhǔn)備活動(dòng):1.慢跑1600米2.行進(jìn)間壓腿3.小步跑+快速跑4.高抬腿+快速跑5.后蹬跑(以上項(xiàng)目各五組).

二、并腿跳10*6  2蹲跳10*6  3、全蹲6*6  4、蹲起10*6  5、加速跑50*5  6、單足跳30*4  7、放跑120米（80%）或長(zhǎng)跑300米

三、放松活動(dòng)：慢跑800米跑

中

篇4

前言：與其它的體育項(xiàng)目相比，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)較為古老的運(yùn)動(dòng)，從人類生存與勞動(dòng)出現(xiàn)的那一刻起就出現(xiàn)了田徑運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)是速度與力量、耐力與意志力的重要體現(xiàn)，也被許多體育專業(yè)人士稱為體育運(yùn)動(dòng)之母。在許多大型的運(yùn)動(dòng)比賽當(dāng)中，田徑項(xiàng)目產(chǎn)生的金牌數(shù)量最多，對(duì)于運(yùn)動(dòng)會(huì)質(zhì)量的影響最大。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)于許多國(guó)家來(lái)講，都是其體育發(fā)展水平的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。但是，在我國(guó)的業(yè)余田徑訓(xùn)練活動(dòng)錄中還存在一些問(wèn)題，自從上個(gè)世紀(jì)90年代以來(lái)，我國(guó)的田徑事業(yè)發(fā)展并不順利。加強(qiáng)業(yè)余田徑訓(xùn)練對(duì)于當(dāng)代運(yùn)動(dòng)人員的田徑水平提高以及田徑人才選擇工作都重要的促進(jìn)作用。因此，筆者選擇業(yè)余田徑訓(xùn)練中亟待解決的問(wèn)題作為研究對(duì)象是有一定的社會(huì)意義的。

1、業(yè)余田徑訓(xùn)練中亟待解決的問(wèn)題分析

業(yè)余的田徑訓(xùn)練是專業(yè)化的田徑訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)，只有業(yè)余田徑訓(xùn)練力度得到加強(qiáng)，才能促進(jìn)我國(guó)田徑事業(yè)的發(fā)展。但是，在業(yè)余田徑訓(xùn)練活動(dòng)中，還存在許多問(wèn)題，比如選材科學(xué)度不足以及訓(xùn)練科學(xué)度不足等等。這些問(wèn)題影響到業(yè)余田徑訓(xùn)練質(zhì)量的提高，下面，我們就來(lái)對(duì)業(yè)余田徑訓(xùn)練中亟待解決的問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)要的陳述：

1.1業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員選材不科學(xué)。許多學(xué)校對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的選材工作不盡重視，許多業(yè)余田徑訓(xùn)練者是從運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)有成績(jī)出發(fā)，從高到低進(jìn)行排列，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選票。只有田徑訓(xùn)練的成績(jī)高于同齡組的其它人員，就會(huì)被遷入到業(yè)余田徑隊(duì)當(dāng)中，這種現(xiàn)象在許多學(xué)校大有存在。諸多業(yè)余田徑訓(xùn)練的實(shí)踐表明，只有科學(xué)的選材與嚴(yán)格的管理，才能保證業(yè)余田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。業(yè)余田徑訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展需要大量的人力、物力與財(cái)力的支持，不科學(xué)的選材會(huì)造成大量的資源浪費(fèi)。

1.2業(yè)余田徑訓(xùn)練計(jì)劃不科學(xué)。在當(dāng)前的許多學(xué)校開(kāi)展的業(yè)余田徑訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，存在許多訓(xùn)練計(jì)劃不科學(xué)的問(wèn)題。一些學(xué)校對(duì)于年齡因素考慮的不足，在進(jìn)行田徑訓(xùn)練計(jì)劃的制定之時(shí)忽略運(yùn)動(dòng)員的年齡與運(yùn)動(dòng)能力，沒(méi)有將同一層次的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行合理分組，更沒(méi)有制定出符合他們運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練計(jì)劃。不科學(xué)的業(yè)余田徑訓(xùn)練計(jì)劃不科學(xué)使得業(yè)余田徑訓(xùn)練的質(zhì)量不高。

1.3盲目追求業(yè)余田徑訓(xùn)練強(qiáng)度。許多學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練者在工作中盲目求大，追求高密度的訓(xùn)練，訓(xùn)練的強(qiáng)度大，認(rèn)為密度不高、強(qiáng)度不大的訓(xùn)練不能使運(yùn)動(dòng)員的田徑水平得到提高。強(qiáng)度較高的訓(xùn)練雖然對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的田徑水平具有促進(jìn)作用，但是，對(duì)于許多運(yùn)動(dòng)人員來(lái)講，強(qiáng)度過(guò)大的訓(xùn)練是違背其生理機(jī)能的。因此，盲目追求業(yè)余田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度對(duì)于訓(xùn)練效果沒(méi)有過(guò)多的正面作用。

1.4田徑技術(shù)訓(xùn)練沒(méi)有得到重視。體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練是業(yè)余田徑訓(xùn)練的重要組成部分，但是，許多學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練工作者沒(méi)有重視起技術(shù)訓(xùn)練，一直利用體力訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的提高。田徑成績(jī)是由運(yùn)動(dòng)員的體能水平與技術(shù)水平共同決策的，身體素質(zhì)的平衡發(fā)展才能有利于運(yùn)動(dòng)員田徑水平的提高。運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與技術(shù)素質(zhì)是相互促進(jìn)的兩個(gè)獨(dú)立體，只有二者都得到訓(xùn)練與提高，才能促進(jìn)業(yè)余田徑訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

1.5業(yè)余田徑訓(xùn)練具有封閉性。在學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，許多學(xué)校采取同場(chǎng)訓(xùn)練或者校內(nèi)對(duì)抗的方法進(jìn)行訓(xùn)練，與其它學(xué)校的業(yè)余田徑隊(duì)的接觸很少。封閉的業(yè)余田徑訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)的提高有不利影響，也會(huì)影響到業(yè)余田徑訓(xùn)練員業(yè)務(wù)能力的提高。

2、業(yè)余田徑訓(xùn)練中存在問(wèn)題的解決對(duì)策

面對(duì)我國(guó)業(yè)余田徑訓(xùn)練中存在的諸多問(wèn)題，加強(qiáng)解決對(duì)策的研究對(duì)于田徑訓(xùn)練的發(fā)展具有重要作用。下面，筆者就業(yè)余田徑訓(xùn)練中亟待解決的問(wèn)題提出以下幾點(diǎn)建議：

2.1加強(qiáng)選材的科學(xué)性。選材對(duì)于業(yè)余田徑訓(xùn)練的質(zhì)量有著直接的影響，因此，業(yè)余田徑訓(xùn)練者要從運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)水平出發(fā)，對(duì)其進(jìn)行審視。不能單純地選擇同一層次中田徑訓(xùn)練成績(jī)較好的運(yùn)動(dòng)員，要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)進(jìn)行觀察，了解運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員未來(lái)訓(xùn)練的潛力。在選材方面，訓(xùn)練員最好選擇潛力較大的人員，這樣可以使未來(lái)的訓(xùn)練工作具有進(jìn)步的空間，更有利于業(yè)余田徑訓(xùn)練質(zhì)量與意義的提高。

2.2制定科學(xué)的田徑訓(xùn)練計(jì)劃。田徑訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)于業(yè)余田徑訓(xùn)練水平的提高具有促進(jìn)作用，因此，訓(xùn)練員要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)有水平進(jìn)行科學(xué)田徑訓(xùn)練計(jì)劃的制定。在制定計(jì)劃之時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員年齡與身體素質(zhì)的細(xì)化分組，減少運(yùn)動(dòng)員高低之間的差距。只有這樣，在業(yè)余田徑訓(xùn)練當(dāng)中，同一層次的運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需求才能得到滿足。

2.3加強(qiáng)業(yè)余田徑訓(xùn)練的開(kāi)放性。作為一名田徑訓(xùn)練者，要認(rèn)識(shí)到田徑訓(xùn)練的競(jìng)爭(zhēng)性。因此，不同學(xué)校的田徑訓(xùn)練者要加強(qiáng)合作，組織不同學(xué)校的訓(xùn)練者進(jìn)行比賽，利用競(jìng)爭(zhēng)性來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性。開(kāi)放性的訓(xùn)練方式可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)取意識(shí)，加強(qiáng)田徑訓(xùn)練的質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)：綜上所述，業(yè)余田徑訓(xùn)練對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有促進(jìn)作用。筆者就業(yè)余田徑訓(xùn)練中亟待解決的問(wèn)題進(jìn)行分析，提出幾點(diǎn)解決對(duì)策。希望當(dāng)代業(yè)余田徑訓(xùn)練員認(rèn)識(shí)到訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，以正確的方法開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)，促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1] 郭波.當(dāng)前青少年田徑訓(xùn)練研究中的若干問(wèn)題[J].山西體育科技.2006（02）

篇5

關(guān)鍵詞 高校田徑訓(xùn)練 問(wèn)題 對(duì)策

通過(guò)在校學(xué)習(xí)訓(xùn)練，以增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)技以及思想文化道德水平，提高普通高校整體田徑運(yùn)動(dòng)水平，推動(dòng)高校體育發(fā)展是當(dāng)前高校田徑課教學(xué)與訓(xùn)練的宗旨所在。在高校體育教學(xué)中，田徑課程訓(xùn)練是其中的重要構(gòu)成部分，同時(shí)也是高校綜合體育實(shí)力的充分體現(xiàn)。

一、普通高校田徑課程訓(xùn)練存在的問(wèn)題

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展的前提和基礎(chǔ)，并在其他項(xiàng)目的順利開(kāi)展過(guò)程中發(fā)揮了積極的輔助作用。據(jù)研究表明，田徑課程質(zhì)量?jī)?yōu)劣與學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施、教師水平以及領(lǐng)導(dǎo)管理水平之間存在密切關(guān)聯(lián)。

（一）田徑課程項(xiàng)目教學(xué)缺乏明確目的，教學(xué)內(nèi)容局限

現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)田徑教材在很大程度上仍然受傳統(tǒng)教育觀念束縛，對(duì)項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)性與技術(shù)性作了過(guò)多強(qiáng)調(diào)，而未對(duì)人類健康與運(yùn)動(dòng)技術(shù)之間的關(guān)系予以明確，對(duì)技能、技術(shù)二者之間的聯(lián)系與區(qū)別也缺乏足夠關(guān)注。從學(xué)生角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提升是必需的，也是合理的，但是在原教學(xué)大綱規(guī)定中，普修課堂僅有170個(gè)學(xué)時(shí)，教師既要講授理論知識(shí)，又要組織學(xué)生訓(xùn)練項(xiàng)目技術(shù)水平，難以有效、合理分配課堂時(shí)間，教學(xué)效果也不理想，對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力也有所忽視。此外，高校田徑教學(xué)項(xiàng)目未清晰定位培養(yǎng)目標(biāo)，教學(xué)目的也不明確。

（二）高校田徑項(xiàng)目教學(xué)缺乏豐富的教學(xué)手段

當(dāng)前大部分高校田徑教學(xué)仍然是傳統(tǒng)教學(xué)模式，如掛圖示范、講解以及反復(fù)練習(xí)等，教法簡(jiǎn)單而且重復(fù)、教學(xué)手段過(guò)于單一，對(duì)學(xué)生個(gè)性化差異缺乏足夠重視，也難以有效調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，從而導(dǎo)致學(xué)生始終處于被動(dòng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練狀態(tài)，難以收到實(shí)效。此外也有一部分教師受到教學(xué)硬件條件以及自身水平限制，難以有效運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段。

（三）訓(xùn)練時(shí)間不足

從現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究可知，足量的訓(xùn)練以及恢復(fù)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)秀成績(jī)的重要保障。然而在普通高校田徑教學(xué)中，學(xué)生在承擔(dān)繁重課業(yè)的同時(shí)又要抽出有限時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，必然會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練與恢復(fù)時(shí)間受到制約與影響，其訓(xùn)練效果與成績(jī)自然也難如人意。

二、高校田徑訓(xùn)練教學(xué)的應(yīng)對(duì)策略

（一）加大田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練健身價(jià)值的宣傳力度

作為一門綜合性、全能性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，田徑為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目創(chuàng)造了良好前提和基礎(chǔ)。田徑運(yùn)動(dòng)有利于內(nèi)臟與神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)、改善機(jī)體新陳代謝，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)。因而高校田徑訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)重視利用和發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。除此之外，田徑項(xiàng)目還應(yīng)具有健身花樣、輔助手段、單項(xiàng)項(xiàng)目以及應(yīng)用層次較多等特點(diǎn)，與其他學(xué)科相比，田徑項(xiàng)目鍛煉價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高。

（二）高校田徑訓(xùn)練應(yīng)不斷完善教學(xué)管理體系

就體育訓(xùn)練特點(diǎn)角度分析而言，體育訓(xùn)練的內(nèi)部管理體系必須確保其完整性。因而在田徑訓(xùn)練組織與開(kāi)展過(guò)程中，高校管理部門應(yīng)以其完整體系為依托展開(kāi)系統(tǒng)性訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生技術(shù)水平、身體素質(zhì)、思想品質(zhì)以及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。除此之外，高校還應(yīng)在教育工作計(jì)劃內(nèi)納入體育訓(xùn)練部分，為體育訓(xùn)練提供一套完整且行之有效的管理體制，以收到更佳的田徑訓(xùn)練效果。

（三）重視科學(xué)、合理地開(kāi)展田徑訓(xùn)練，強(qiáng)化訓(xùn)練質(zhì)量

1.制定科學(xué)、完善的訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)與完善性對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量產(chǎn)生直接影響，并與運(yùn)動(dòng)員技能訓(xùn)練水平也有密切關(guān)聯(lián)。日常訓(xùn)練計(jì)劃是日常田徑訓(xùn)練不可或缺的環(huán)節(jié)之一。在開(kāi)始訓(xùn)練活動(dòng)前，教練應(yīng)對(duì)學(xué)生體能特點(diǎn)差異予以了解和掌握，并從課程安排出發(fā)，結(jié)合具體的訓(xùn)練場(chǎng)地情況，對(duì)天氣等各類因素影響予以充分考慮，編制出一套合理、科學(xué)、完善的課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃、周計(jì)劃、階段性計(jì)劃乃至年度計(jì)劃等，以此作為日常訓(xùn)練輔助，從而能夠針對(duì)性的、完整地實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)。

2.遵循教學(xué)理論知識(shí)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體特點(diǎn)，靈活教學(xué)。教練應(yīng)遵循周期性、直觀性、不間斷性教學(xué)原則，合理安排、區(qū)別對(duì)待，并堅(jiān)持專項(xiàng)與一般訓(xùn)練相結(jié)合，重視學(xué)生體能特點(diǎn)差異，著眼于實(shí)際情況來(lái)調(diào)整訓(xùn)練方法，在保護(hù)學(xué)生身體機(jī)能前提下收到滿意的訓(xùn)練效果。

（四）堅(jiān)持學(xué)習(xí)與訓(xùn)練二者的有機(jī)結(jié)合

在普通高校中，其田徑運(yùn)動(dòng)員大多出自非體育專業(yè)類學(xué)生，此類學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)尚可，但大部分運(yùn)動(dòng)員文化課成績(jī)相對(duì)較差，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練導(dǎo)致學(xué)生缺乏有效的文化課學(xué)習(xí)時(shí)間所致?；诖耍瑢W(xué)校應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員考試相關(guān)政策或制度進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，使學(xué)生消除訓(xùn)練后顧之憂，做到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合。例如對(duì)于考試不合格者，參加補(bǔ)考合格后可按正?？荚囃ㄟ^(guò)，而不記入補(bǔ)考檔案；獲得獎(jiǎng)項(xiàng)，為學(xué)校和系部爭(zhēng)光的學(xué)生應(yīng)享有獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、評(píng)干以及評(píng)優(yōu)等政策方面的傾斜等。

三、結(jié)語(yǔ)：

高校田徑訓(xùn)練教學(xué)應(yīng)嚴(yán)格遵循其自身特點(diǎn)與規(guī)律，從而使學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能得到充分挖掘，競(jìng)技水平得到有效提升，進(jìn)而推動(dòng)高校體育教學(xué)水平不斷提升，為國(guó)家競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)后備人才。

參考文獻(xiàn)：

[1] 徐敏，鄧琳.對(duì)高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中實(shí)施人文素質(zhì)教育的探微[J].文體用品與科技.2011（6）：66-67.

篇6

關(guān)鍵詞 青少年 田徑訓(xùn)練 問(wèn)題 教練

訓(xùn)練人員在對(duì)進(jìn)行田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，不僅需要遵守相應(yīng)的原則，保證訓(xùn)練強(qiáng)度可以促進(jìn)田徑綜合素質(zhì)提升，同時(shí)還不會(huì)使得屬于超負(fù)荷訓(xùn)練狀態(tài)中，避免對(duì)身體健康造成不良影響。只有對(duì)田徑訓(xùn)練中存在的不良問(wèn)題進(jìn)行深入分析，有效的進(jìn)行改善，才能保證田徑訓(xùn)練的科學(xué)性、規(guī)范性。本文對(duì)田徑訓(xùn)練中存在的問(wèn)題進(jìn)行深入分析，希望對(duì)相關(guān)人員有所啟示，使得我國(guó)田徑訓(xùn)練可以發(fā)展到一個(gè)新的高度。

一、青少年田徑訓(xùn)練問(wèn)題研究

（一）訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展規(guī)范性較差

對(duì)于田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展進(jìn)行深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展的規(guī)范性較差。處于青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)樗麄兩眢w功能發(fā)育還沒(méi)有完善，如果教練不能良好把握訓(xùn)練強(qiáng)度，使得運(yùn)動(dòng)員處于超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體健康會(huì)造成不良影響，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)生肌肉拉傷，致使青少年不得不放棄自己的運(yùn)動(dòng)生涯。所以運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展前，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行全面了解，合理化安排訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)低，就不能有效的保證田徑訓(xùn)練成效。而且在較低負(fù)荷的訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)容易疲勞，對(duì)于田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展的積極性也會(huì)較弱。所以嚴(yán)格的把握訓(xùn)練負(fù)荷，避免運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中身體受到損傷。要以青少年運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)科學(xué)合理的安排訓(xùn)練細(xì)化，注重訓(xùn)練方式與訓(xùn)練手段的創(chuàng)新，掌握先進(jìn)的訓(xùn)練方法，從而有效保證青少年田徑訓(xùn)練成效。

（二）田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展針對(duì)性較差

教練人員需要明確運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)等眾多方面都存在一定的差異性，一些田徑訓(xùn)練人員耐力較好，但是爆發(fā)力不足，所以在田徑訓(xùn)練中除了需要注重提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，還需要注重彌補(bǔ)田徑運(yùn)動(dòng)員的不足之處。但是在以往田徑訓(xùn)練過(guò)程中，教練布置的訓(xùn)練計(jì)劃不能滿足田徑訓(xùn)練的個(gè)性需求，對(duì)于訓(xùn)練成效造成了非常不良影響。教練需要堅(jiān)持以人為本的訓(xùn)練理念，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差異性要給予充分尊重，制定可以滿足青少年運(yùn)動(dòng)員田徑訓(xùn)練個(gè)性需求的訓(xùn)練計(jì)劃。以運(yùn)動(dòng)員自身實(shí)際情況為切入點(diǎn)，采取多元化的訓(xùn)練方式，將運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，保證田徑技能可以穩(wěn)定、有效提升，取得可觀的訓(xùn)練成效[1]。

二、解決青少年田徑訓(xùn)練問(wèn)題的有效策略

（一）提升教練人員的綜合素質(zhì)

教練人員綜合素質(zhì)與青少年田徑訓(xùn)練成效有著直接影響，因?yàn)橛?xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練負(fù)荷都是教練制定的。對(duì)于教練培訓(xùn)工作開(kāi)展必須要提升重視程度，定期的對(duì)教練人員進(jìn)行培訓(xùn)。不僅需要注重教練人員專業(yè)素質(zhì)提升，還需要注重教練人員職業(yè)道德素質(zhì)提升。因?yàn)?，青少年運(yùn)動(dòng)員是國(guó)家田徑領(lǐng)域未來(lái)的希望，只有教練人員具備良好的職業(yè)道德素質(zhì)，才能將自身更多的精力投入到青少年田徑訓(xùn)練中。像對(duì)待自己的孩子一樣對(duì)待運(yùn)動(dòng)員，不僅在田徑技能成長(zhǎng)方面給予幫助，在生活方面也需要給予更多的引導(dǎo)。教練需要積極找尋青少年田徑訓(xùn)練中存在的不良問(wèn)題，及時(shí)應(yīng)用有效措施進(jìn)行解決，為我國(guó)田徑事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量，保證運(yùn)動(dòng)員田徑訓(xùn)練成效。

（二）對(duì)田徑訓(xùn)練環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化

青少年運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)田徑事業(yè)發(fā)展的儲(chǔ)備人才，田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展具有長(zhǎng)期性和艱巨性的特點(diǎn)。所以，在青少年田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，需要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不能過(guò)于急切。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中取得了一點(diǎn)成績(jī)，教練也需要給予鼓勵(lì)，維持運(yùn)動(dòng)員參與田徑訓(xùn)練的積極性。在青少年運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程中，必須要建設(shè)良好環(huán)境支持田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展。相關(guān)部門需要加強(qiáng)資金投入力度，對(duì)于田徑訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展給予更多的支持，促使我國(guó)田徑事業(yè)可以實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

（三）建設(shè)青少年田徑訓(xùn)練教育保障體系

青少年不僅承擔(dān)著較為沉重的訓(xùn)練活動(dòng)，同時(shí)，也承擔(dān)著一定的學(xué)習(xí)壓力。所以，需要加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員田徑訓(xùn)練教育保障體系建設(shè)，不斷協(xié)調(diào)田徑訓(xùn)練與學(xué)習(xí)活動(dòng)開(kāi)展存在的矛盾關(guān)系，保證青少年田徑運(yùn)動(dòng)員可以實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。要不斷加強(qiáng)相關(guān)科研工作開(kāi)展，從理論層面上進(jìn)行分析，青少年田徑訓(xùn)練成效與其自身體能水平發(fā)展有著較深影響。教練需要以運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，創(chuàng)造出符合實(shí)際需求的訓(xùn)練計(jì)劃。慎重選擇田徑訓(xùn)練方法，這些訓(xùn)練內(nèi)容的開(kāi)展需要有科研工作人員參與，從而對(duì)田徑訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行全面化的監(jiān)控，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行正確引導(dǎo)[2]。

三、結(jié)語(yǔ)

青少年運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)田徑事業(yè)的后備力量，對(duì)于我國(guó)田徑事業(yè)發(fā)展有著較深影響。相關(guān)人員需要不斷加強(qiáng)研究力度，提升教練的訓(xùn)練水平，積極找尋強(qiáng)少年田徑訓(xùn)練中存在的不良問(wèn)題，對(duì)田徑訓(xùn)練方案進(jìn)行優(yōu)化和改良，從而保證青少年田徑訓(xùn)練成效。要以運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)以及生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律為切入點(diǎn)，科學(xué)、合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃，保證訓(xùn)練負(fù)荷在運(yùn)動(dòng)員承受范圍內(nèi)，促進(jìn)田徑訓(xùn)練成效提升。只有這樣才能為國(guó)家培養(yǎng)出更為優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)人才，促進(jìn)我國(guó)田徑事業(yè)發(fā)展。

篇7

甘肅省定西市通渭縣連續(xù)3屆被國(guó)家體育總局命名為“全國(guó)田徑之鄉(xiāng)”；2次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)體育先進(jìn)縣”，是甘肅省唯一獲此兩項(xiàng)殊榮的縣。通渭縣體校是一所全省重點(diǎn)業(yè)余體校和省高原人才開(kāi)發(fā)計(jì)劃田徑訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)學(xué)校，該校連續(xù)11次被省體育局評(píng)為“全省業(yè)余訓(xùn)練工作先進(jìn)單位”，2次被國(guó)家體委評(píng)為“全國(guó)重點(diǎn)業(yè)余體校先進(jìn)集體”，一次被國(guó)家體育總局授予“全國(guó)群眾體育先進(jìn)集體”，自1972年建校以來(lái)，為國(guó)家培養(yǎng)和輸送了大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員?！叭窠∩磉\(yùn)動(dòng)”是我國(guó)的一項(xiàng)基本國(guó)策。因此，縣級(jí)業(yè)余體校在為國(guó)家培養(yǎng)和輸送體育運(yùn)動(dòng)員的同時(shí)，要高度重視業(yè)余體校在提升少兒綜合身體素質(zhì)問(wèn)題，必須堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧、整體推進(jìn)的原則，按照科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的方法，既要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員又要提升少兒綜合身體素質(zhì)，大力加強(qiáng)縣級(jí)業(yè)余體校田徑訓(xùn)練。

一、摒棄傳統(tǒng)觀念，著力解決對(duì)田徑訓(xùn)練不重視的問(wèn)題

縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校田徑訓(xùn)練，是所有體育項(xiàng)目的重要基礎(chǔ)，更是提升少兒綜合身體素質(zhì)的重要訓(xùn)練方法。但很多縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校對(duì)田徑訓(xùn)練還存在著認(rèn)識(shí)不清、思想不明、訓(xùn)練不實(shí)、方法不當(dāng)問(wèn)題，忽視了田徑對(duì)提升少兒身體綜合素質(zhì)和少兒體育項(xiàng)目長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的基礎(chǔ)性作用。因此，縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)校無(wú)論是領(lǐng)導(dǎo)層還是教練層，都要牢固樹(shù)立田徑訓(xùn)練的“基礎(chǔ)”理念，切實(shí)把田徑訓(xùn)練作為提升少兒綜合身體素質(zhì)乃至“全民健身運(yùn)動(dòng)”的重要基礎(chǔ)性工程，做到一以貫之，常抓不懈，為強(qiáng)化業(yè)余田徑訓(xùn)練、提升少兒綜合身體素質(zhì)奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。

二、堅(jiān)持分類指導(dǎo)，著力解決田徑訓(xùn)練中“一刀切”問(wèn)題

要按照培養(yǎng)人才與提升素質(zhì)并重的原則，在田徑訓(xùn)練過(guò)程中要把“分類指導(dǎo)”作為重要的訓(xùn)練方法，徹底改變過(guò)去“一刀切”的錯(cuò)誤訓(xùn)練模式。在分類指導(dǎo)方面，首先要正確處理好“專業(yè)”與“業(yè)余”關(guān)系，區(qū)分不同情況，確定不同的訓(xùn)練思路。對(duì)于那些身份素質(zhì)特別好、熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，要采取“專業(yè)化”訓(xùn)練的方式，既要提高他們的綜合身體素質(zhì)，又要強(qiáng)化他們的專業(yè)素質(zhì)；對(duì)于那些身體素質(zhì)較好、熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，要以提高他們的綜合身體素質(zhì)為重點(diǎn)，并輔之以必要的專業(yè)訓(xùn)練；對(duì)于那些只是為了鍛煉身體的學(xué)生，要設(shè)計(jì)一套專門的教學(xué)思路、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，重點(diǎn)在激發(fā)興趣、提升他們的綜合身體素質(zhì)上狠下功夫。

三、強(qiáng)化科學(xué)訓(xùn)練，著力解決田徑訓(xùn)練不注重階段性的問(wèn)題

由于縣級(jí)業(yè)余體育學(xué)習(xí)的生源都是基層中學(xué)和小學(xué)的學(xué)生，基地上都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練，因?yàn)楸仨毷紫戎塾谔嵘麄兊木C合身體素質(zhì)，區(qū)別不同身體條件、不同身體素質(zhì)、不同身體狀況開(kāi)展不同類型的訓(xùn)練，特別是要在“打基礎(chǔ)”上狠下功夫，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，絕對(duì)不能所有的學(xué)生都采取一種思路和一種方法。由于不同年齡段的少年兒童身體發(fā)育不同，必須高度重視根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)育敏感期科學(xué)安排訓(xùn)練，對(duì)于10歲以內(nèi)的學(xué)生要多做柔韌性訓(xùn)練，對(duì)于10-13歲左右的學(xué)生要多做速度性訓(xùn)練，對(duì)于14～16歲的學(xué)生要進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。

四、改進(jìn)訓(xùn)練方法，著力解決田徑訓(xùn)練體系不夠健全問(wèn)題

篇8

學(xué)校田徑課余訓(xùn)練是在課余時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行的一種教育活動(dòng)。因此，在田徑訓(xùn)練中，必須樹(shù)立學(xué)校體育健康第一思想，一切都必須從學(xué)生的興趣出發(fā)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目的來(lái)實(shí)施教學(xué)與訓(xùn)練。切不可為訓(xùn)練而訓(xùn)練，忽視學(xué)生的實(shí)際情況，急功近利，一味追求比賽成績(jī)和名次。如果這樣，即使運(yùn)動(dòng)員取得一定運(yùn)動(dòng)成績(jī)，那也往往是曇花一現(xiàn)，到高一年級(jí)階段，就很難取得進(jìn)步了。此外，實(shí)施學(xué)校田徑課余訓(xùn)練，必須重視科學(xué)選材，要廣泛發(fā)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉，在此基礎(chǔ)上建立班、年級(jí)代表隊(duì)，從中再選出一些比較突出的苗子進(jìn)一步培養(yǎng)和測(cè)試，最后確定校代表隊(duì)的名單。

二、認(rèn)真制訂學(xué)校田徑課余訓(xùn)練計(jì)劃

田徑課余訓(xùn)練計(jì)劃是保證訓(xùn)練順利進(jìn)行的重要環(huán)節(jié)，它可保證訓(xùn)練有目標(biāo)、有組織、有步驟的進(jìn)行。合理的訓(xùn)練計(jì)劃可以提高訓(xùn)練的質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平。經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)，很多基層學(xué)校的教師實(shí)施田徑訓(xùn)練，沒(méi)有完整的訓(xùn)練計(jì)劃。要訓(xùn)練了，就喊學(xué)生出來(lái)，想到什么就練什么，不定時(shí)，不定內(nèi)容，這樣的訓(xùn)練很難保證質(zhì)量，訓(xùn)練效果可想而知。因此，教師在實(shí)施訓(xùn)練之前，必須制定好完整的訓(xùn)練計(jì)劃，包括多年的、階段的、周以及課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃以保證訓(xùn)練系統(tǒng)地，有步驟地實(shí)施，以保證訓(xùn)練的質(zhì)量。同時(shí)，根據(jù)訓(xùn)練實(shí)施情況要不時(shí)修改訓(xùn)練計(jì)劃。

三、建立好運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練檔案

要了解運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情況及訓(xùn)練水平是否提高，必須建立運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練檔案，內(nèi)容包括學(xué)生的一些基本情況及訓(xùn)練成績(jī)記載。如運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)前的身高、體重、安靜時(shí)心率、肺活量以及一些身體素質(zhì)指標(biāo)（如30米跑、立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳、前后拋實(shí)心球成績(jī)等），并隨著訓(xùn)練的進(jìn)行不斷跟蹤記載，從而能客觀地了解運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中存在的一些問(wèn)題，并為調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃提供可靠的依據(jù)。此外，如果運(yùn)動(dòng)員被選入體校或升入高一年級(jí)訓(xùn)練時(shí)，它也可以提供必要的檔案和依據(jù)。

四、合理訓(xùn)練，遵循訓(xùn)練原則

教師要認(rèn)真鉆研一些訓(xùn)練的專業(yè)理論知識(shí)，不斷提高自己理論水平，并結(jié)合實(shí)際實(shí)施科學(xué)訓(xùn)練。訓(xùn)練中必須遵循一些基本的訓(xùn)練原則，如系統(tǒng)性原則、周期性原則、合理安排訓(xùn)練負(fù)荷原則、區(qū)別對(duì)待原則等等。此外，教師還應(yīng)注重學(xué)習(xí)負(fù)荷后恢復(fù)與心理訓(xùn)練的一些理論知識(shí)，并運(yùn)用于實(shí)際訓(xùn)練中。

五、注重課余訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督

田徑課余訓(xùn)練要注重醫(yī)務(wù)監(jiān)督。這是因?yàn)椋?xùn)練中有一些不可預(yù)見(jiàn)的突發(fā)事件，如腳踝關(guān)節(jié)扭傷，大腿肌肉拉傷等等，如不及時(shí)處理，會(huì)延緩恢復(fù)的時(shí)間。對(duì)此，教師應(yīng)采取相應(yīng)措施，如運(yùn)動(dòng)員腳踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)及時(shí)用冷水或冰塊冷敷，從而減慢毛細(xì)血管出血速度，一定程度上減輕了痛楚和腫脹。此外，教師在訓(xùn)練中還應(yīng)注意觀察運(yùn)動(dòng)員的身體情況，如訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員臉色蒼白，無(wú)精打采，精神萎縮等等，應(yīng)及時(shí)停止訓(xùn)練，詢問(wèn)其情況，采取一定措施緩解其癥狀。

六、 處理好學(xué)生課余訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系

很多基層教師都有這樣一個(gè)體會(huì)，規(guī)定的時(shí)間，要訓(xùn)練了，學(xué)生往往不能及時(shí)到場(chǎng)訓(xùn)練，甚至不來(lái)訓(xùn)練，導(dǎo)致教師訓(xùn)練計(jì)劃不能很好的完成，影響了訓(xùn)練的質(zhì)量。究其原因，往往是學(xué)生在教室里做作業(yè)或者是老師在講試卷不讓其出來(lái)。對(duì)此，教師不應(yīng)責(zé)怪學(xué)生，而應(yīng)爭(zhēng)取校領(lǐng)導(dǎo)的支持，主動(dòng)和班主任老師、各科任課老師溝通聯(lián)系，以取得他們的支持。如讓他們給運(yùn)動(dòng)員開(kāi)小灶，班主任老師安排學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)優(yōu)秀的學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員結(jié)對(duì)學(xué)習(xí)等，而學(xué)校獎(jiǎng)勵(lì)措施也要相應(yīng)考慮這些老師的辛勤勞動(dòng)。

七、做好學(xué)生思想工作，注重家訪

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中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2015）34-0085-01

初中生正處于身心發(fā)育階段，田徑運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)他們身體和思維等方面能力的發(fā)展。在田徑教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)該了解學(xué)生，注重每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，采用科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。教師還應(yīng)掌握好學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，只有依據(jù)科學(xué)合理的訓(xùn)練方案，才能保證學(xué)生訓(xùn)練的效果。當(dāng)前，在田徑教學(xué)過(guò)程中，有些教師仍沿用傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，安排較強(qiáng)的訓(xùn)練強(qiáng)度和較大的訓(xùn)練量。這不僅沒(méi)有達(dá)到理想的教學(xué)效果，還使有的學(xué)生身心疲憊，潛能得不到有效開(kāi)發(fā)，影響訓(xùn)練效果。為此，體育教師應(yīng)該科學(xué)安排訓(xùn)練的強(qiáng)度和任務(wù)量，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，保證學(xué)生達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，提升學(xué)生身心素質(zhì)。

一、影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量合理化的原因

影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量合理化的因素有很多，既包括社會(huì)方面的因素，又包括家庭方面的因素及教師方面的因素。（1）社會(huì)原因。當(dāng)前田徑運(yùn)動(dòng)整體水平不高，所以，田徑受關(guān)注度相對(duì)比較低。田徑訓(xùn)練基本處于一個(gè)“無(wú)人問(wèn)津”的狀態(tài)，很少有人了解田徑運(yùn)動(dòng)，田徑的訓(xùn)練很難達(dá)到科學(xué)化，這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，影響田徑運(yùn)動(dòng)的整體水平。（2）家庭原因。當(dāng)前，有些家長(zhǎng)非常關(guān)心孩子語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)成績(jī)，很少重視田徑訓(xùn)練。這些家長(zhǎng)輕視體育教學(xué)，認(rèn)為田徑訓(xùn)練可有可無(wú)，平時(shí)只盯著語(yǔ)數(shù)英等所謂主科的考試分?jǐn)?shù)。這樣，就會(huì)使部分學(xué)生的心理壓力比較大，平時(shí)很少參加田徑訓(xùn)練，偶爾訓(xùn)練時(shí)也很難把握訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的尺度。（3）教師原因。在田徑訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師起著非常重要的作用。學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的知識(shí)了解得比較少，很多時(shí)候只能從教師這里獲取知識(shí)，如果教師的專業(yè)素質(zhì)較差，則會(huì)影響學(xué)生對(duì)于田徑的認(rèn)知。而且有些教師仍沿用傳統(tǒng)教學(xué)方法，導(dǎo)致訓(xùn)練方法和訓(xùn)練量的不協(xié)調(diào)，影響訓(xùn)練效果。

二、優(yōu)化田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的方法

（1）完善田徑訓(xùn)練體系。完善的訓(xùn)練體系是提高訓(xùn)練水平的重要保障，所以，學(xué)校應(yīng)該注重完善訓(xùn)練體系。首先，學(xué)校應(yīng)該真正關(guān)心學(xué)生的身體健康，協(xié)調(diào)好田徑訓(xùn)練和文化課的時(shí)間，避免相互沖突，以使學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠得到提高。其次，應(yīng)該制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，并且安排專人進(jìn)行監(jiān)督，督促教師和學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行。最后，教師應(yīng)該努力提高自身的綜合素質(zhì)，保證能夠勝任田徑教學(xué)。因?yàn)?，教師掌握了豐富的田徑知識(shí)，清楚訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，才能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制訂訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容。

（2）有效協(xié)調(diào)訓(xùn)練強(qiáng)度和量的關(guān)系。只有訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量處于一個(gè)科學(xué)比例的時(shí)候，田徑訓(xùn)練的效果才會(huì)處于最佳狀態(tài)。因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度或者訓(xùn)練量過(guò)大，不僅會(huì)使學(xué)生身心疲憊，嚴(yán)重的話還會(huì)影響學(xué)生的身體健康，違背田徑訓(xùn)練的宗旨。所以，在日常的體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該隨時(shí)掌握學(xué)生的身體情況，在合理訓(xùn)練量的基礎(chǔ)上，科學(xué)安排訓(xùn)練的強(qiáng)度。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行專人專項(xiàng)訓(xùn)練，有效增強(qiáng)學(xué)生的意志力，讓學(xué)生在力量和速度方面有所提升，提高田徑的整體水平。例如，可以讓學(xué)生進(jìn)行短跑或者間歇跑的練習(xí)，提高學(xué)生的爆發(fā)力，讓學(xué)生的力量和速度得到鍛煉，這個(gè)時(shí)候訓(xùn)練量可以稍大一些。但是，在進(jìn)行長(zhǎng)跑的時(shí)候就應(yīng)該注意訓(xùn)練量，否則會(huì)影響學(xué)生的身體健康。

（3）提升訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的科學(xué)性。每個(gè)學(xué)生的身體情況各不相同，所以，教師應(yīng)該針對(duì)每個(gè)人的實(shí)際情況，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量。按照相應(yīng)的結(jié)構(gòu)進(jìn)行訓(xùn)練，才能在保證學(xué)生身體健康的前提下有效提高學(xué)生的田徑能力。因?yàn)閷W(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，會(huì)出現(xiàn)一些肌肉拉傷等情況；但如果訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)小又起不到鍛煉的目的，即使長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，也難以提高學(xué)生競(jìng)技水平。眾所周知，當(dāng)前世界上許多運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候都是先進(jìn)行力量的訓(xùn)練，然后提升強(qiáng)度，提高速度，這樣會(huì)起到很好的訓(xùn)練效果。同時(shí)，教師應(yīng)該了解并掌握強(qiáng)度和量的范圍，并且按照這個(gè)結(jié)構(gòu)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的科學(xué)性會(huì)提高訓(xùn)練的質(zhì)量，同時(shí)也只有按照這種科學(xué)的模式進(jìn)行練習(xí)，才能夠真正提升訓(xùn)練水平。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，初中生正處于身心發(fā)育階段，田徑運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)他們身體和思維等方面能力的發(fā)展。田徑訓(xùn)練需要有一個(gè)科學(xué)的方案作為指導(dǎo)，僅僅注重提高訓(xùn)練強(qiáng)度和增加訓(xùn)練量很難提升田徑的水平。這就要求體育教師在訓(xùn)練過(guò)程中立足于教學(xué)，充分了解每一位學(xué)生的實(shí)際情況，掌握學(xué)生的身體狀況，合理把握田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練強(qiáng)度和具體訓(xùn)練量，科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生有計(jì)劃地安排訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量。同時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)方法加以改進(jìn)，有效提升課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]程兵.田徑訓(xùn)練觀念創(chuàng)新――關(guān)于訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的研究[J].當(dāng)代體育科技，2014（06）.

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關(guān)鍵詞：田徑；訓(xùn)練；教學(xué)；問(wèn)題前言

田徑運(yùn)動(dòng)又稱為田徑，是徑賽、田賽和全能比賽的統(tǒng)稱。一般是以高度和距離計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目的叫田賽；以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的比賽項(xiàng)目叫做徑賽。田徑比賽由田賽，徑賽，公路跑，競(jìng)走和越野構(gòu)成，還有一些全能的作何比賽。田徑比賽具體的項(xiàng)目有：短距離跑步比賽、長(zhǎng)跑、跨欄跑、障礙跑、接力跑、馬拉松、競(jìng)走、跳高、撐桿跳、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、推鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍等。

1.田徑訓(xùn)練的特點(diǎn)

田徑運(yùn)動(dòng)具有以下特點(diǎn)：第一，田徑運(yùn)動(dòng)和生活密切相關(guān)，無(wú)論是走、跑、還是跳、投都是人類生活的基本的技能，是田徑運(yùn)動(dòng)最基本的形式。田徑運(yùn)動(dòng)和這些自然地動(dòng)作相連，這些動(dòng)作的正確和規(guī)范有作于掌握田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)。第二，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣泛的運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)有著自己的個(gè)性，也有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。田徑運(yùn)動(dòng)一般都是個(gè)人參加的項(xiàng)目，只有接力是一個(gè)例外。但是團(tuán)體的成績(jī)還是有每個(gè)人的成績(jī)相加，田徑運(yùn)動(dòng)是大型的運(yùn)動(dòng)會(huì)參加人數(shù)最多，項(xiàng)目最多的一個(gè)類別，他和射擊、游泳是奧運(yùn)會(huì)的三大項(xiàng)目，常言道：“得田徑者得的天下”。所以，田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上是一個(gè)需要團(tuán)結(jié)性的運(yùn)動(dòng)。第三，田徑運(yùn)動(dòng)受到的限制比較少，無(wú)論是男女老少，都可以參加田徑運(yùn)動(dòng)。需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單，無(wú)論是在小道、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、馬路、還是在海灘、山地、甚至是沙漠、森林，都可以舉行比賽。第四，田徑運(yùn)動(dòng)中各種單項(xiàng)的比賽還是接力式的比賽，都可以到達(dá)鍛煉身體，減肥，鍛煉意志的作用，都對(duì)人民有許多好處，尤其是正在成長(zhǎng)的青少年，有著許多的好處，能偶強(qiáng)身健體，增加個(gè)頭。

青少年的田徑訓(xùn)練對(duì)于我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展至關(guān)重要。在青少年的田徑訓(xùn)練教學(xué)中，存在著以下的特點(diǎn)，第一，青少年的田徑訓(xùn)練目的明確，主要的目的就是掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，不斷地提高身體的素質(zhì)。第二，田徑訓(xùn)練的階段性特別強(qiáng)，由于青少年一直在成長(zhǎng)，不同的階段采用不同的方法。不斷地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。第三，青少年的田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法一定要得當(dāng)，不能超過(guò)身體的負(fù)荷，不然會(huì)傷害身體，一生痛苦。

2.田徑訓(xùn)練教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1沒(méi)有發(fā)揮出學(xué)生的主動(dòng)性

學(xué)生在田徑訓(xùn)練的教學(xué)中應(yīng)該處于主體的地位，但是教師常常忽視了注意點(diǎn)，他們的訓(xùn)練的內(nèi)容不考慮學(xué)生的接受程度和興趣，不遵守學(xué)生的發(fā)展的規(guī)律，內(nèi)容老舊，多數(shù)是以前的內(nèi)容。沒(méi)有把田徑和其他的項(xiàng)目聯(lián)系在一起，學(xué)生們的積極性不高。田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練無(wú)聊枯燥，內(nèi)容更是單一，幾乎每年都是一樣的內(nèi)容，現(xiàn)在的學(xué)生本來(lái)就怕苦怕累，內(nèi)容引不起興趣，學(xué)生訓(xùn)練的效果一定不會(huì)很好。

2.2缺少田徑運(yùn)動(dòng)的文化教學(xué)

作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不單單是競(jìng)技那么簡(jiǎn)單，它包含著文化和美的欣賞。教師常常忽視了這一部分的內(nèi)容教學(xué)，在訓(xùn)練中沒(méi)有對(duì)田徑作用的教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于田徑的作用和價(jià)值認(rèn)識(shí)的不到位，學(xué)生不能認(rèn)識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)的歷史意義和益處，不理解田徑的歷史，不理解田徑的作用，不理解田徑的美。不能對(duì)田徑產(chǎn)生興趣，所以，田徑教學(xué)的效果不高。

2.3教學(xué)方式單一

現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)，教師爺應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，但是田徑訓(xùn)練教學(xué)還是以過(guò)去的方式。教學(xué)的方法簡(jiǎn)單，單一，不能顧及到每一個(gè)學(xué)生，提高不了學(xué)生的積極性，學(xué)生的個(gè)性沒(méi)有得以發(fā)揮，激發(fā)不出學(xué)生的熱情。有些老師對(duì)于現(xiàn)代的可以一是沒(méi)有認(rèn)識(shí)到科技手段的重要性，二是有的老師還不會(huì)使用現(xiàn)代的可以教學(xué)手段。

2.4訓(xùn)練的時(shí)間不多

現(xiàn)在的學(xué)生再訓(xùn)練之余還要上文化課，在兩重壓力之下，訓(xùn)練的時(shí)間更是不多，影響訓(xùn)練的效果。無(wú)論是專業(yè)體校還是普通高校的體育專業(yè)，都有一定的文化課程，而且要求不低。因此，學(xué)生們對(duì)于訓(xùn)練的時(shí)間自然不夠。

2.5訓(xùn)練的負(fù)荷太重

現(xiàn)在的學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)間不多，學(xué)生又常常的偷懶，訓(xùn)練的方式也是單一，所以，教師們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候喜歡使用一遍又一遍的重復(fù)訓(xùn)練的科目，不僅單調(diào)，而且教師們對(duì)于學(xué)生的體力一旦估計(jì)不足，學(xué)生的訓(xùn)練的負(fù)荷就會(huì)加重，如果弄不好，會(huì)傷害學(xué)生的身體。

3.對(duì)田徑訓(xùn)練教學(xué)的對(duì)策

3.1增加田徑運(yùn)動(dòng)的的宣傳

對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的無(wú)聊和枯燥，學(xué)生們都比較不喜歡，要加大力度宣傳田徑運(yùn)動(dòng)的好處。田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，能夠增加人體的新陳代謝，改善身體的機(jī)能，鍛煉學(xué)生的意志力，而且田徑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單，在學(xué)校也易于實(shí)行。

3.2采用科學(xué)的教學(xué)方法

過(guò)去的教學(xué)方法老舊還沒(méi)有效果，現(xiàn)在可以使用科學(xué)的教學(xué)手段。第一，選用科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。好的訓(xùn)練計(jì)劃是訓(xùn)練教學(xué)成功的一半。高質(zhì)量的訓(xùn)練計(jì)劃能夠增加訓(xùn)練的效果，提升學(xué)生的技能。訓(xùn)練計(jì)劃一定要遵守以下幾點(diǎn)要求，其一是遵守學(xué)生的負(fù)荷限度。訓(xùn)練計(jì)劃要根據(jù)學(xué)生的身體的情況來(lái)制定，不能不考慮學(xué)生身體接受訓(xùn)練的程度，以免傷害學(xué)生的身體。其二是考慮學(xué)生的訓(xùn)練的目的，分為日常的體能訓(xùn)練，比賽前的突擊訓(xùn)練，賽后的恢復(fù)訓(xùn)練。其三是，訓(xùn)練的計(jì)劃要遵守一些原則，比如：差異化原則，激勵(lì)原則，周期性原則等。第二，一定要項(xiàng)采用專項(xiàng)的方法，田徑訓(xùn)練是非常消耗體力的，不同的項(xiàng)目應(yīng)該采用不同的訓(xùn)練方法，不能混為一談。在訓(xùn)練時(shí)一定要實(shí)打?qū)嵉挠?xùn)練，不能是擺擺花架子。比如，在訓(xùn)練跨欄的跑步的時(shí)候，一般的都要求訓(xùn)練跨欄的動(dòng)作，要求一定要高，實(shí)際上，跨欄動(dòng)作主要做到以下幾點(diǎn)，其一是雙臂的擺動(dòng)一定要協(xié)調(diào)，其二是一定要消除恐懼的心理，跨欄比賽中，因?yàn)樾睦锟謶挚鐧谑〉谋缺冉允恰６皇呛?jiǎn)單的調(diào)的高就會(huì)過(guò)去了。第三，采用多媒體教學(xué)方法。田徑訓(xùn)練教學(xué)一般都是在室外進(jìn)行，對(duì)于動(dòng)作的要求嚴(yán)格，必須熟悉的掌握動(dòng)作的技巧和要領(lǐng)。但是，一般的講解對(duì)于復(fù)雜的動(dòng)作起不到多少作用，所以，多媒體正好可以彌補(bǔ)這方面的不足。使用多媒體重復(fù)播放所學(xué)的動(dòng)作，可以清晰的講解出動(dòng)作的精髓。還可以采用慢動(dòng)作的分解，來(lái)演示出動(dòng)作的發(fā)生，方便了教師演示動(dòng)作快，學(xué)生看不清的現(xiàn)象。

3.3調(diào)整田徑訓(xùn)練內(nèi)容

田徑訓(xùn)練的目標(biāo)應(yīng)經(jīng)從培育一個(gè)運(yùn)動(dòng)員變?yōu)榕囵B(yǎng)一個(gè)具有綜合素質(zhì)的體育人員。訓(xùn)練的內(nèi)容也不應(yīng)該是簡(jiǎn)單的體能和技術(shù)的訓(xùn)練，還應(yīng)該加上人文的內(nèi)容，讓學(xué)生了解田徑的歷史和人文知識(shí)，更好地了解田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)μ飶降呐d趣更加的濃厚，起到更好地訓(xùn)練效果。對(duì)于訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)該加以更新，不能年年是一套，應(yīng)該跟得上時(shí)代的潮流，及時(shí)的更新訓(xùn)練的內(nèi)容，把最新的知識(shí)都運(yùn)用到訓(xùn)練教學(xué)的內(nèi)容里。

3.4完善田徑訓(xùn)練的制度

教師應(yīng)該把訓(xùn)練的管理制度和教育的制度完美的結(jié)合，滿足田徑訓(xùn)練的目的。田徑訓(xùn)練的目的無(wú)不是提高學(xué)生的成績(jī)，提高學(xué)生的身體的素質(zhì)。教師在田徑訓(xùn)練中一定要豐富田徑訓(xùn)練知識(shí)，不光是如何提高訓(xùn)練效果的知識(shí)，還要知道如何搭配營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)，損傷治療知識(shí)，防止受傷留下后遺癥。

4.結(jié)束語(yǔ)

在田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練教學(xué)中，一定要根據(jù)田徑訓(xùn)練的特點(diǎn)，來(lái)開(kāi)展田徑訓(xùn)練教學(xué)的活動(dòng)，把握住高質(zhì)量田徑訓(xùn)練的教學(xué)方法，增加訓(xùn)練的內(nèi)容，使用科學(xué)現(xiàn)代的手段，提高學(xué)生的興趣，使得田徑訓(xùn)練教學(xué)可以順利完美的進(jìn)行，提高田徑訓(xùn)練教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

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［2］張宇.簡(jiǎn)析高校田徑教學(xué)存在的問(wèn)題及改革對(duì)策［J］；運(yùn)動(dòng),2013-11-20