導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇打字實訓(xùn)報告，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、英語能力小結(jié)

在校只知道考四、六級英語，卻從沒想過英語學(xué)習(xí)的真正應(yīng)用，到了公司，才知道英語的重要性。金融投資是個十分重視資訊和信息的專業(yè)，第一手資料都是以英文形式率先公布的，為搶得先機，必須能夠看懂諸如摩根斯坦利等著名投資銀行的商業(yè)報告，所以，以后的英語學(xué)習(xí)，要主要著重于英語實際閱讀能力的提高。

二、專業(yè)知識小結(jié)

金融行業(yè)是個專業(yè)性較強的專業(yè)，故很多專業(yè)術(shù)語和操作包括整個行業(yè)對我而言都比較陌生。使得自己花了不少時間在熟本文來自悉行業(yè)上，這直接影響了社會實踐的進程和效果。這在以后的實踐中隨著專業(yè)課的逐漸開設(shè)，我想會盡量避免這類問題的。同時需要我們更深更廣的了解所學(xué)專業(yè)知識。“面”要廣，“點”要專。欄目推薦：個人總結(jié)

三、學(xué)習(xí)能力小結(jié)

現(xiàn)在的社會日新月異，新事物，新觀點層出不窮，必須具備快速學(xué)習(xí)的能力，并要以一種終身學(xué)習(xí)的心態(tài)來積極吸收新知識和新觀念，以開放的姿態(tài)面對未來的變革。同時，要注意理論學(xué)習(xí)和實踐能力的結(jié)合。要以理論指導(dǎo)實踐，并在實踐中不斷檢驗和提高理論可信度，深化認(rèn)識。以后我們面對社會的選擇，所學(xué)專業(yè)與從事的工作很可能不一致。那時就應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，找準(zhǔn)個人定位，及時充電，更快更好地適應(yīng)新工作發(fā)展的需要。

篇2

在一個月的實習(xí)過程中，主要回復(fù)咨詢郵件，網(wǎng)絡(luò)QQ咨詢;每個星期二，實習(xí)小組進行案例討論，角色扮演以及共情訓(xùn)練。

這一個月的心理咨詢實習(xí)，我有不少的收獲：

一、通過網(wǎng)絡(luò)咨詢實踐，學(xué)習(xí)進行攝入性談話，搜集咨詢者的基本資料，對咨詢者的問題有一個大概了解，進而梳理問題脈絡(luò);咨詢中最關(guān)鍵的是對咨詢者的共情，這是建立有效、良好的咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)，將對咨詢者情緒、情感的理解，以自己的語言反饋給咨詢者，以使對方感受到被關(guān)注和尊重;

二、通過案例討論，大家表達(dá)各自的見解。不同的咨詢員對咨詢者的問題會有不同的理解，大家共同分析和討論，集思廣益，尋找咨詢者問題的關(guān)鍵點;我從中發(fā)現(xiàn)自己看法的偏狹，開闊自己的思路，提升了咨詢知識水平：咨詢的焦點要轉(zhuǎn)入咨詢者身上，引導(dǎo)其進行思考;咨詢員要有精神分析的眼光，人文主義的心態(tài)，認(rèn)知行為的方式，家庭治療的形式;

三、通過角色扮演，我以咨詢者的身份，講述了自己在情感之中的困惑，以及成長過程中與家庭成員的情感紛紛問題;一方面，通過“空椅”對話，我宣泄了積壓在心中許久的負(fù)性情感;另一方面，督導(dǎo)與咨詢成員們給予我很多鼓勵的話語，令我認(rèn)識到自己存在的思維、行為模式，探尋自己身上的長處，挖掘自身潛能。

案例討論、角色扮演的方式，讓我們對咨詢員的坐姿，表情，詢問的語氣，共情的態(tài)度等方面得到了實際訓(xùn)練。

一個月的實習(xí)期很短暫，我在一些方面上存在著不足：在網(wǎng)絡(luò)咨詢中，與咨詢者的共情不足，過早的加入自己的價值觀判斷，沒有以一個中立態(tài)度對待咨詢的問題;自信心不足，角色扮演中不敢擔(dān)當(dāng)咨詢員的角色，總是擔(dān)心自己的能力無法勝任;在共情訓(xùn)練中，自己表露的是焦慮，擔(dān)憂的情感，沒能達(dá)到滿意的效果;實習(xí)期間，由于自己還忙于其它事務(wù)，無法靜下來認(rèn)真于心理咨詢，沒有自己的個案與大家共同討論。

在紅楓的實習(xí)，可以說是既有收獲也有遺憾，但總的來說，收獲是較多的。

篇3

李某，男，19歲，身高1.68米，體重50公斤。大學(xué)一年級學(xué)生，獨生子女，家庭經(jīng)濟狀況較差，無重大軀體疾病史，家族無精神疾病史。家在某農(nóng)村，獨生子女，父母均務(wù)農(nóng)，小學(xué)文化。從小隨父母生活，父親教育很嚴(yán)格，母親溫柔、善良。自小很聽父母話，性格較為內(nèi)向，懂事。學(xué)習(xí)自覺性高。高中以來，父親為了攢學(xué)費到縣里從事基層建筑工作，很辛苦，農(nóng)活和家務(wù)的重?fù)?dān)落在母親身上。父親雖然比較內(nèi)向、嚴(yán)肅、不太說話，但曾經(jīng)表達(dá)過對自己的期望，希望自己能好好學(xué)習(xí)，考一個好大學(xué)，能榮耀家庭。

一個多月前的學(xué)生社團招新活動，李某本來信心滿滿去參加，結(jié)果均被拒之門外，還聽見一個干部同學(xué)背后議論自己“別錄取他，看起來土里土氣的”，覺得自己很差勁，不會交往，沒有能力，對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活感到擔(dān)憂。在寢室里和同學(xué)的相處也不是很好，發(fā)現(xiàn)這里的同學(xué)懂很多，尤其是城里的同學(xué)，學(xué)習(xí)很有興趣，玩得也很開心，而自己就像一個局外人，每天都形單影只，沒有也不敢像同學(xué)們那樣有很多的興趣和愛好，處處不如別人，家里經(jīng)濟狀況也不好，室友好幾次叫自己一起吃飯都覺得很尷尬而拒絕了。一個多月來時常感到頭疼、胃疼，時常失眠到夜里3點才入睡，白天沒有精神，上課經(jīng)常走神，很苦惱、焦慮，內(nèi)心很矛盾，不知道現(xiàn)在這種情形以后畢業(yè)能不能找到工作，自己沒有前途，會辜負(fù)父母的期望，想退學(xué)。

李某主動前來咨詢，身材消瘦，神情憔悴，衣著簡樸，思路清晰，語速較慢，表情稍顯緊張。有明確的求助動機，對咨詢抱有希望。輔導(dǎo)員反映該生入學(xué)成績在全班第2名，但看起來很憂愁，不愛說話，和同學(xué)不能打成一片。

咨詢師使用焦慮自評量表（SAS），測驗結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)分55；使用抑郁自評量表（SDS），測驗結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)分52。

結(jié)合各種因素，李某被診斷為“一般心理問題”。

在建立了良好咨詢關(guān)系之后，咨詢師向李某建議使用合理情緒療法對其進行治療。李某的心理問題表面上是由于參加學(xué)生社團招新被拒，又聽到別人背后議論自己，因而交往退縮，認(rèn)為與同學(xué)相處不好，又聯(lián)想到高考失利，所學(xué)專業(yè)又沒前途，想退學(xué)而產(chǎn)生了焦慮、抑郁情緒，實際上真正原因來自來訪者對事件的不合理認(rèn)知和評價。具體表現(xiàn)為：A誘發(fā)事件是社團招新被拒，又被人議論“土氣”。B來訪者對人際交往的一些不合理信念：絕對化——家庭條件不好，不敢也不擅長人際交往；自己沒前途，會辜負(fù)父母的期望。過度概括化——自己處處不如別人，同學(xué)們懂很多，學(xué)習(xí)很有興趣，玩得也很開心，而自己就像一個局外人，每天都形單影只。C由以上不合理信念導(dǎo)致的不良情緒和行為后果：時常感到頭疼、胃疼，時常失眠到夜里3點，使求助者陷入惡性循環(huán)怪圈，白天沒有精神，上課經(jīng)常走神，內(nèi)心矛盾、苦惱，社會交往退縮，想退學(xué)。

根據(jù)合理情緒療法，采用再現(xiàn)情境的方法，讓李某再現(xiàn)參加社團招新面試被拒的情境，找出當(dāng)時內(nèi)心想法及情緒的變化情況，越細(xì)越好。采用RET表格的形式讓來訪者明白自己的思維方式、信念是不合理的以及為什么會變成這樣。講清楚緊張焦慮不是由負(fù)性事件引起，而是由不合理信念所致。讓他寫出自己的情緒、行為困擾結(jié)果（C）和誘發(fā)事件（A）。并對其作初步分析，找出不合理的地方。通過咨詢師的提問和分析，讓李某回憶和審查了自己的成長經(jīng)歷及性格的形成，使其認(rèn)識到自己平時在意他人對自己貧窮家庭背景的評價，在這樣的思維模式下產(chǎn)生了一些不合理的信念，如“家庭經(jīng)濟條件不好，處處不如別人”、“自己不擅長也不敢與人交往”、“自己沒有前途，辜負(fù)父母的期望”等。李某意識到，只有消除這些不合理的信念，才能消除或者減輕目前的情況。通過和咨詢師的討論，他重新建立起了一些合理的信念。

咨詢完成一周后，李某反饋自己近期幾乎不頭疼、胃疼，注意力不集中、入睡困難的癥狀基本消除；也能很好地與同學(xué)交流，特別是與班長建立了朋友關(guān)系。輔導(dǎo)員評價他“精神了很多，學(xué)習(xí)也比較認(rèn)真，主動參與到班級活動中”。

參考文獻(xiàn)

[1]郭念鋒.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）北京：民族出版社，2005年8月第1版。

篇4

2.目前精神狀態(tài)。考試前緊張、煩躁，惴惴不安，精神不集中。

3.身體狀態(tài)。軀體檢查未見異常。每到英語考試就緊張，失眠。最近一個月其他課程考前也出現(xiàn)了同樣的癥狀。

4.社會功能。上課注意力無法集中，學(xué)習(xí)效率下降，擔(dān)心這樣下去會影響期末考試，影響畢業(yè)和升學(xué)。人際關(guān)系良好，但不常主動與人溝通。

二、主訴與個人陳述

1.主訴：考試前焦慮不安，緊張、焦慮、煩躁、失眠一個月。

2.個人陳述：我從小跟著父親學(xué)畫畫，英語成績比較差，考一個普通藝術(shù)類本科沒有問題，但高考時因為發(fā)燒英語沒考好，只考到大專。進了大學(xué)，在父母的要求下，我努力準(zhǔn)備專插本的學(xué)習(xí)?？纱笠簧蠈W(xué)期英語差兩分沒有及格，現(xiàn)在大二重修英語，越臨近考試越擔(dān)心。最近一個月，難以入睡、易醒、心慌、食欲差，有時頭痛。上課注意力無法集中，記憶力差，學(xué)習(xí)效率明顯下降。我想快點擺脫現(xiàn)在的心理狀態(tài)。

三、求助者成長史

求助者小陳的父親是中學(xué)美術(shù)老師，母親是一般工人，家庭關(guān)系和睦，經(jīng)濟條件一般。求助者性格內(nèi)向，懂事聽話，但敏感，追求完美。從小受父親影響學(xué)習(xí)美術(shù)，在這方面父親對其寄予了很高的期望，要求嚴(yán)格。小學(xué)至高中文化成績中等，英語成績較差。高考由于生病高燒，失利沒考到本科。

四、觀察和收集到的其他資料

1.觀察：求助者小陳感知覺、記憶及思維未見異常。著裝整潔，談話的過程中條理比較清晰。因為休息不好，看起來有些憔悴。對老師很有禮貌。

2.收集到的其他資料。①心理測量結(jié)果與分析。（1）SCL-90癥狀自評量表總分178分，陽性項目數(shù)45個。結(jié)果顯示，來訪者最顯著的是焦慮因子分，其次是抑郁因子分。（2）焦慮自評量表SAS測試結(jié)果：求助者小陳SAS粗分52分，標(biāo)準(zhǔn)分65分，按照國家常模結(jié)果，顯示為中度焦慮。

②同學(xué)反映：近一個月來小陳睡得很晚，早起上課經(jīng)常遲到，上課時精神不佳。跟同學(xué)關(guān)系還算融洽，但不怎么主動說話。

五、評估與診斷

1.對該求助者的診斷是：一般心理問題，屬于焦慮情緒。

2.對求助者的診斷依據(jù)：根據(jù)來訪者緊張、焦慮、注意力不能集中、記憶力差等心理問題時間有一個多月。不良情緒能夠被理智控制，行為不失常態(tài)?；灸艹终Ｉ?、學(xué)習(xí)、社會交往，只是效率有所下降。情緒反應(yīng)沒有泛化以考慮診斷為一般心理問題。

六、病因分析

1.生物原因。本案例中未見明顯的生物原因。近期體檢未發(fā)現(xiàn)有軀體疾病，家族無任何精神病遺傳。

2.社會原因。①家庭教育原因：出生于一般家庭，父母對其寄予期望，求助者小陳認(rèn)為必須有好的成績才能報答父母的辛苦教育。②負(fù)性生活事件的影響：高考時生病發(fā)揮失常，沒有考取理想的本科；大一英語成績沒有通過。

3.認(rèn)知原因。①存在不合理認(rèn)知：過度看重考試結(jié)果，把學(xué)習(xí)成績看成是評價優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)。對自己要求很高且常常絕對化、以偏蓋全、糟糕至極，即認(rèn)為考試沒達(dá)到自己要求就會導(dǎo)致可怕的結(jié)果。②人格因素：自尊心強，缺乏自信。③負(fù)性情緒記憶：偶爾的考試焦慮一直困擾著自己。

七、咨詢目標(biāo)和咨詢方案

1.咨詢目標(biāo)。①近期目標(biāo)。正確評價自己，合理面對考試，緩解壓力，降低焦慮水平，改善睡眠和學(xué)習(xí)效率。②長遠(yuǎn)目標(biāo)。建立合理認(rèn)知模式，完善求助者的人格，使其心理健康發(fā)展。

2.咨詢方案。①咨詢原理與具體的咨詢方法：（1）合理情緒療法。該方法旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，改變來訪者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題，以合理的人生觀來創(chuàng)造生活維護心理健康，促進人格的全面發(fā)展。（2）系統(tǒng)脫敏。制定脫敏等級表，逐級脫敏。（3）放松訓(xùn)練。

②協(xié)議。按照心理咨詢職業(yè)資格的相關(guān)規(guī)定明確求助者和心理咨詢師雙方的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)。咨詢時間：每周一次，每次60分鐘，共五次。咨詢收費：學(xué)校對學(xué)生心理咨詢免費。

八、咨詢效果的評估

1.求助者自我評價。小陳睡眠飲食改善，并且感覺“改變的不僅僅是情緒和行為，對很多問題的看法有了根本的改變”。在考試中能夠正常發(fā)揮，緊張感適中。

2.父母評價。情緒改善，注意力集中，與父母交流增多。

3.同學(xué)評價。小陳與人交往開始主動，學(xué)習(xí)上的問題勤于向同學(xué)和老師請教，上課思想集中，課后注意學(xué)習(xí)效率。

4.心理測驗結(jié)果。SCL-90結(jié)果中焦慮因子分降至1.7，SAS標(biāo)準(zhǔn)分42。由考試焦慮所引起的生理反應(yīng)、心理反應(yīng)和行為反應(yīng)癥狀明顯減少，焦慮緊張情緒已經(jīng)大為減緩。

5.咨詢師的評估。通過觀察和回訪，發(fā)現(xiàn)咨詢已基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo)：小陳改善了焦慮的不良情緒，睡眠與進食也有了好轉(zhuǎn)，糾正了其考試失敗就沒有前途的錯誤觀念，認(rèn)識到了自身過于追求完美的個性，增強了信心和應(yīng)付挫折及危機的能力。

九、結(jié)語

考試焦慮問題在學(xué)生中普遍存在，幫助學(xué)生正確認(rèn)識考試結(jié)果，增強學(xué)生自信心顯得尤為必要。在本案例中，學(xué)生的配合、家長的支持有利于問題的改善，主要原因在于平常輔導(dǎo)員工作和學(xué)生建立了良好的咨詢關(guān)系，得到學(xué)生的信任。因此在今后的工作中，應(yīng)經(jīng)常關(guān)愛學(xué)生，讓學(xué)生更有安全感和歸屬感。

參考文獻(xiàn)：

篇5

摘要：本案例是針對女大學(xué)生由于失戀而引發(fā)的情緒困擾和心理問題而進行的咨詢。主要使用的是合理情緒療法，幫助求助者改變不合理認(rèn)知，建立新的合理信念，使其更全面地認(rèn)識自我，并增強對挫折的心理承受力，消除不良情緒。經(jīng)過咨詢，求助者不合理的信念得以改變，情緒得到緩解，達(dá)到了咨詢目標(biāo)。通過對這位大學(xué)生的咨詢，證明合理情緒療法對失戀者進行咨詢與治療能取得良好的效果。

關(guān)鍵詞 ：大學(xué)生 情緒困擾 合理情緒療法 失戀

1.一般資料

求助者陳某，女性，22歲，漢族，無宗教信仰，大三學(xué)生。陳某在家里排行老二，還有個姐姐和妹妹，姐姐是一名老師，妹妹是大一在讀生，家庭成員關(guān)系良好。陳某的父母是農(nóng)民，陳某一直是在父母的精心照顧下長大。陳某在學(xué)校住集體宿舍，無不良生活習(xí)慣，作息規(guī)律。近期胃口不好，注意力不集中，睡眠較差。心理測驗結(jié)果：抑郁自評量表（SDS）標(biāo)準(zhǔn)分得分51[1]，焦慮自評量表（SAS）50[2]。

2.主訴和個人陳述

主訴：近期內(nèi)心很矛盾、糾結(jié)，睡眠質(zhì)量差，心情很煩躁，壓力很大，學(xué)習(xí)效率低，生活無興趣。

個人陳述：寒假的時候，我和父母講了自己有男朋友了，男朋友是貴州人，我是陜西人，由于我們兩個人都是免費師范生，畢業(yè)之后都要回各自所在的城市工作，所以我父母很反對，我自己也覺得實際情況不合適，于是提出了與交往3個月的男朋友分手，當(dāng)時他沒有同意，我想著開學(xué)的時候如果他還那么堅持不同意的話，我就決定無論如何要和他繼續(xù)在一起，可是開學(xué)的時候他同意分手，現(xiàn)在覺得心情很急躁壓抑，做事心不在焉和很多同學(xué)朋友傾訴，但是還是覺得很煩躁，怕影響到自己的學(xué)習(xí)，生活于是就想來咨詢。

我和前男友是同班同學(xué)，剛進校時就對這個男生有好感，（他在大一的時候就向另一個女孩子表白被拒絕了，后面又和一個女孩子談了一個多月的戀愛就分了，心里希望他能主動向我表白）。我是一個內(nèi)向的人，為了引起他的注意，經(jīng)常鍛煉自己能力，表現(xiàn)自己，慢慢的變得活潑開朗了。在大二的時候就引起了他的注意，他向我表白了，我也接受了。接受之后，我總覺得不可思議的，很驚訝，也怕他很容易得到就不珍惜自己，所以我展現(xiàn)自己最不好的一面，通過發(fā)脾氣來檢驗他是否真的愛自己。我覺得不應(yīng)該這樣對他，我應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了。我也覺得我不應(yīng)該把戀愛的事情和爸媽說，不然的話現(xiàn)在可能還在一起。

我很舍不得第一次戀愛就這樣結(jié)束了，因為以前一直默默的喜歡了很長時間，這么努力終于得到了，又失去了，我覺得我以后再也不能找到比他更好的，也不會找到幸福了?，F(xiàn)在我覺得學(xué)習(xí)提不起勁來，很焦躁不安，生活沒有動力和樂趣，加上馬上要考試了而且下學(xué)期就要實習(xí)了，覺得壓力很大，喘不過氣來，心里很難受，不知道該怎么辦，所以就來了咨詢室尋求心理咨詢，希望能夠盡快的走出來、振作起來。

3.既往史和個人成長史

陳某既往無治療史和疾病史，父母無無精神障礙和其他精神癥障礙，家族無精神病史。家庭關(guān)系和睦，一直在家人的照顧下成長，初中之前和父母同床，有爺爺奶奶但是不和自己住。有一次給自己觸動很大就是外婆去世的時候，媽媽很難過，在床上躺了一個禮拜，那個時候自己7歲，只是覺得心里很難受。

4.咨詢師觀察

陳某身體狀況良好，身高1.60m左右，中等身材，衣著整潔，情緒低沉，意識清楚，身體和智力正常。看起來比較文靜，有禮貌，態(tài)度友好、配合。在提到男友離開他的時候，一度落淚。無幻覺、妄想，自知力完整，主動求助。

5.病因分析

生物學(xué)原因：陳某正處于青年時期，身體素質(zhì)良好，開始期待發(fā)展親密關(guān)系，但是由于心理功能還不完全成熟，對事情的處理容易絕對化和情緒化。

社會原因：陳某上大學(xué)開始離開父母，心理上比較孤單。在父母的保護下長大，性格內(nèi)向，不夠自信，以致不斷去試探自己的男友。

認(rèn)知原因：陳某認(rèn)為第一次戀愛很重要，同時認(rèn)為自己默默付出很久才得到結(jié)果，因此，不能接受戀愛分手的事實。陳某還認(rèn)為前男友非常的優(yōu)秀，自己失去他以后再也不能獲得幸福。

6.評估和診斷

6.1評估

從生理功能，心理功能，和社會功能三個方面進行評估。

（1）生理功能：胸悶，失眠，食欲下降。

（2）心理功能：情緒低落、語言表達(dá)流暢，感知力正常，性格較內(nèi)向。有自知力，主動求治。

（3）社會功能：學(xué)習(xí)動力和效率明顯下降，與人交往的主動性顯著減少。

6.2診斷及診斷依據(jù)

診斷：一般心理問題

診斷依據(jù)：該求助者的心理問題是由現(xiàn)實刺激引起，持續(xù)時間近一個月，精神痛苦程度和社會功能受損程度輕微，內(nèi)容尚未泛化，符合一般心理問題的診斷要點。據(jù)此，初步診斷為一般心理問題。

6.3鑒別診斷

（1）與器質(zhì)性病變鑒別：該求助者在學(xué)校體檢正常，其心理問題沒有器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)。

（2）與精神病鑒別：根據(jù)病與非病三原則，該求助者知情意協(xié)調(diào)一致，有自知力，主動求助，無幻覺、妄想等精神病癥狀，故可排除精神病。

（3）與神經(jīng)癥鑒別：根據(jù)許又新神經(jīng)癥診斷三標(biāo)準(zhǔn)，該求助者因為與男朋友的關(guān)系出現(xiàn)問題，近一個月出現(xiàn)焦慮煩惱等負(fù)性情緒，可以自我擺脫精神痛苦，內(nèi)容未泛化，故可排除神經(jīng)癥。

（4）與嚴(yán)重心理問題鑒別：嚴(yán)重心理問題反應(yīng)強烈，內(nèi)容泛化，對社會功能造成嚴(yán)重影響，且病程大于2個月。而陳同學(xué)的心理問題并不嚴(yán)重，沒有對其社會功能造成嚴(yán)重影響，故可排除嚴(yán)重心理問題。

7.咨詢目標(biāo)與咨詢方案

7.1咨詢目標(biāo)

近期目標(biāo)：幫助求助者認(rèn)清自身對這件事情的認(rèn)識和解釋是什么，探討行為的原因，并對此做出合理的人解釋；改善求助者的負(fù)面情緒以及睡眠狀況；改變求助者不合理的認(rèn)知模式。

長遠(yuǎn)目標(biāo)：使求助者能以正確的心態(tài)對待戀愛，形成正確地自我觀念和愛情觀幫助其自我成長，提高求助者的心理健康水平。

7.2咨詢方案

運用合理情緒療法，又叫理性情緒療法，由美國著名心理學(xué)家埃利斯于20世紀(jì)50年代創(chuàng)立，其理論認(rèn)為引起人們難過和痛苦等情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件本身，而是人們對事件的不正確解釋和評價所引起的，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，進而改變情緒。本療法主要通過與求助者交談，找出其情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（C），以及與這些反應(yīng)相對應(yīng)的誘發(fā)事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行分析，使求助者領(lǐng)悟到自己的不合理信念，進而修正或放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除。

求助者的主要問題是失戀，壓力過大。其原因是有這樣的錯誤想法“我不應(yīng)該經(jīng)常對他發(fā)脾氣、向他展示我不好的一面，我應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了”，“失去他就覺得自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了”。來訪者思維清晰，求助愿望強烈，有自主思維能力，易于改變不良認(rèn)知。為此整個過程應(yīng)以消除錯誤的認(rèn)知模式，建立新的、合理的認(rèn)知模式為主，從而緩解焦慮情緒，改善精神面貌。

7.3咨詢設(shè)置

咨詢師和求助明確雙方的責(zé)任和任務(wù)。

時間安排：每周一次，每次五十分鐘，周六下午三點至四點，共六次。

咨詢費用：每次30元，焦慮自評量表和抑郁自評量表免費

8.咨詢過程

（1）收集資料

第一次咨詢：2014年3月15日

目的：收集資料，建立良好咨詢關(guān)系，確定主要問題。

方法：攝入性談話中使用了傾聽、同感、無條件的積極關(guān)注。

過程：在咨詢開始的時候，充分尊重來訪者，無條件積極接納，通過來訪者主述和開放式提問收集資料，全神貫注的、傾心地聽來訪者的傾訴。真誠面對來訪者，適時的表達(dá)共情，讓來訪者完整地講述自己的故事，使負(fù)性情緒得到宣泄。

第二次咨詢：2014年3月22日

目的：搜集來訪者資料，了解來訪者的問題困擾，同時進行心理測試、心理診斷，確定咨詢目標(biāo)和方案。

方法：會談法、心理測驗

過程：

①鞏固咨詢關(guān)系，完成SAS和SDS測驗，作出初步診斷，并探討確定咨詢目標(biāo)。

②初步確定來訪者的主要問題是失戀后的苦惱，而這與他自身的心理承受及不合理信念有關(guān)，認(rèn)識到了來訪者認(rèn)知中絕對化的要求和糟糕至極的不合理信念。

③強化求助者對ABC之間關(guān)系的理解，要求其列出讓自己感到不舒服、痛苦的想法，在咨詢師的引導(dǎo)之下，領(lǐng)悟其中的不合理成分：

A：男朋友與來訪者分手。

B：一是來訪者覺得她不應(yīng)該經(jīng)常對男友發(fā)脾氣、向男友展示不好的一面，她應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事，這樣男友就不會和自己分手了。

二是“失去他就認(rèn)為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了?！?/p>

C：情緒低落，悲觀失望。

在交談過程中，陳某將愛情看做了人生的全部，愛情的逝去意味著人生的意義也跟著消失。

④家庭作業(yè)：

讓來訪者思考“是否僅僅只是因為自己不好，男友才和自己分手的，如果不是還有其他的那些原因?”,“如果失去那個人的愛情，是不是真的沒有幸福和未來？”這樣的不合理信念。

（2） 咨詢階段

第三次咨詢：2014年3月29日

目的：

①分析、修正不合理信念B：

②通過D（與不合理的信念辯論）建立合理信念E：

③減輕情緒困擾

方法：會談、合理情緒療法

過程：

①反饋作業(yè)求助者能夠領(lǐng)悟其信念的不合理，但是對什么是合理的情緒仍有疑惑。抑郁情緒略有緩解，入睡仍有困難。

②以咨詢師提問為主，啟發(fā)、引導(dǎo)求助者參與辯論，幫助其學(xué)會以合理信念代替不合理信念。

針對第一點，“她覺得不應(yīng)該經(jīng)常對男友發(fā)脾氣、向男友展示不好的一面，她應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事，這樣男友就不會和自己分手了，都是我不好”。咨詢師讓其進行了認(rèn)知辯論。下面是咨詢片段：

來訪者：我以前不應(yīng)該經(jīng)常對他發(fā)脾氣、向他展示我不好的一面，我應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了。

咨詢師：聽起來像是對自己的抱怨，覺得自己應(yīng)該大方一點，不該發(fā)脾氣。

來訪者：嗯，我覺得一個好女人就應(yīng)該要這樣，以前沒戀愛之前我就覺得自己一定是一個成熟、懂事、優(yōu)雅的女人，沒想到自己會表現(xiàn)的這么不好。

咨詢師：如果表現(xiàn)好了，他就不會和你分手了？

來訪者：嗯，畢竟他會想到我的好而不和我分手。

咨詢師：嗯，聽起來你覺得是因為在這段關(guān)系中你沒有表現(xiàn)好，所以導(dǎo)致你們分開的。

來訪者：對呀，如果我表現(xiàn)的成熟懂事一些他就不會和我分手了。

咨詢師：嗯，你的意思是說因為你不夠成熟、懂事，所以他和你分手。

來訪者：對呀。

咨詢師：嗯，是否還有其他的原因讓他覺得你們之間不合適？

來訪者：可能他不喜歡我，我只是他的一個替代品而已，也可能只是我自己一廂情愿而已。

咨詢師：這些想法和猜測都是對自己的否定，有沒有不是對你的否定的可能呢？

來訪者：我不知道，應(yīng)該是我不好，所以他才會和我分手的吧。

咨詢師：如果他覺得你不好的話，他一開始還會追你嗎？還會和你戀愛嗎？

來訪者：那應(yīng)該就不會了。

咨詢師：那是否會有其他的原因呢？

來訪者：也有可能是他也和我父母一樣，考慮到你們倆人都是免費師范生，以后要回各自的家鄉(xiāng)工作，以后會分開，所以曾現(xiàn)在這個時間。

咨詢師：非常好，現(xiàn)在這個理由不再是對自己持否定態(tài)度了?，F(xiàn)在什么感覺？

來訪者：我感覺不會那么后悔了，也覺得心里舒暢一點了，不會那么壓抑、那么悶。

通過認(rèn)知辯論，來訪者產(chǎn)生了一些新的觀念E：不是因為我不好，所以別人才和我分手的，別人和我分手的原因還有很多，有可能覺得現(xiàn)在條件不合適，也有可能是感情發(fā)生了變化，但并不是因為我不好。感情的專一是令人很向往的事情，但是人的感情是會改變的，一個人不能因為一段感情的破裂而把這些原因都?xì)w咎于自己不好，從而否定自己，自罪自責(zé)。

針對第二點，針對“失去他就認(rèn)為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了”。下面是咨詢的片段：

來訪者：之前和他在一起的時候覺得很快樂，有很多感動和驚喜，他會很很遷就我、讓這我，我給他發(fā)脾氣他也會包容我，我們還計劃下學(xué)期一起去實習(xí)，想象畢業(yè)之后一起去旅行，甚至去那里怎么去都計劃好了，那是一件多么幸福的事情。但是現(xiàn)在卻分開了，所有的計劃和美好的構(gòu)想也將不能實現(xiàn)了，我總覺得以后再也找不到比他更好的人了，未來的幸福與我無關(guān)了。這實在是太糟糕了。

咨詢師：你覺得這種情況很就糟糕是嗎？那我還可以舉出比這還要令人糟糕十倍的事。

來訪者：還能有比這個更令人糟糕的？

咨詢師：那是當(dāng)然了，你想一想，至少你現(xiàn)在還年輕，有魅力，人又聰明，未來有很多的發(fā)展空間。假如你真的畢業(yè)了之后就結(jié)婚，生了小孩，再到那個時候你的老公說他有了外遇，要離婚?；橐龅牟恍?，再加上自己的小孩面臨著沒有父親或者母親，情況是不是更糟糕呢？

來訪者：（沉默）這樣看來，我的情況還不算是最糟糕的。

咨詢師：那么，是什么讓你覺得現(xiàn)在那么糟糕呢？

來訪者：（沉默）可能真的是我自己的想法造成的吧。

咨詢師：很好，正是因為你的負(fù)面想法造成了你現(xiàn)在這種壓抑的心態(tài)，同一件事，用兩個角度去看，就會是兩重天了。

來訪者：（沉默片刻）我知道了，現(xiàn)在的我只是失去了一段不屬于我的愛情，慶幸的是戀愛的時候他提出發(fā)生關(guān)系我沒有同意，或許他不適合我?？赡芤院笪視^得更加幸福的。以前我想得太嚴(yán)重了，以為只有跟他才是幸福。

咨詢師：非常好！你從剛才的練習(xí)中，都感悟了什么？

求助者：我想，是因為我想法的改變，使我不再對自己耿耿于懷，也不再對失去他而耿耿于懷。我并不是非要有他才能幸福，就算和他在一起了，以后真的是否幸福也說不準(zhǔn)。我實在沒有必要再為那種虛無縹緲的諾言難過。我的未來應(yīng)該是由自己創(chuàng)造的。

咨詢師：好極了。你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了你以前想法的不合理性，并在努力用新的想法代替，這正是我們努力想要得到的，如果你能持久地堅持，并付諸實踐，你會發(fā)現(xiàn)你的確進步很快。

來訪者失去他就認(rèn)為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了的想法是屬于不合理的信念。通過辯論，來訪者自己進行了深層次的探索，認(rèn)識到了：愛情雖然是人生的一個重要方面，但是真正的生活還有事業(yè)，家庭。況且，人生不會因為失去了一個人就不幸福了，幸福是掌握在自己手里的，需要自己去創(chuàng)造的。

③要求來訪者體會現(xiàn)在的情緒

④布置作業(yè)：

比較不合理信念與合理信念，認(rèn)真思考其中的不同。

第四次咨詢：2014年4月5日

目的：

①深挖不合理信念：尋找心理失調(diào)的實質(zhì)，幫助來訪者自我悅納；

②熟練掌握以合理信念代替不合理信念，改變不合理的思維方式。

方法：合理情緒療法

過程：

①反饋作業(yè)：求助者能夠較好的領(lǐng)悟合理信念：睡眠狀況好轉(zhuǎn)，心情比較平靜，頭痛次數(shù)減少，學(xué)習(xí)興趣有所恢復(fù)；

②向來訪者講述個體對自我的不正確或不恰當(dāng)?shù)脑u價與錯誤的自我概念有關(guān)；

③分析來訪者不合理信念的來源，圍繞自我概念的形成過程，共同探討出可能的原因：由于是家中排行老二，父母對自己的重視較少，有自卑感，總覺得會被忽視，所以很想要別人以自我為中心，希望得到別人的重視；

④重新喚起來訪者主動創(chuàng)造未來的積極的一面，如，來訪者感悟到失戀后正好可以有一段時間可以沉淀下來，考慮如何憑自己的力量創(chuàng)造自己的未來，并且認(rèn)識到只有這樣才不會因為愛情的患得患失而否定自己。咨詢時及時給于肯定和強化，促使他體驗到更多的積極情緒，使他走出低落的情緒；

⑤幫助來訪者在戀愛的認(rèn)知方面，思維過程以及情緒行為表現(xiàn)方面改變負(fù)性自動思維，重新建立自我肯定的反應(yīng)模式，減少他以后在戀愛中出現(xiàn)情緒困擾和不良行為傾向；

⑥要求求助者體會此刻的情緒體驗。

（3）鞏固與結(jié)束階段

第五次咨詢：2014年4月12日

目的：評估咨詢效果

方法：會談法、心理測驗

過程：

①反饋作業(yè)：改變不合理的認(rèn)知之后，消極情緒得到很大的改善，不再失眠，胸悶；感覺自己又回到以前的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)了。

②有求助者復(fù)述咨詢要點，回顧咨詢過程；

③肯定進步，積極鼓勵求助者用新的認(rèn)知和行為模式面對未來的生活，提高社會適應(yīng)能力；

④施測SAS和SDS，并與咨詢前對照。對前面的咨詢過程進行總結(jié)，請來訪者談自己的體會和感受，并總結(jié)整個咨詢過程中他的成長。

第六次咨詢：2014年4月19日

目的：總結(jié)、分離

方法：會談法、心理測驗

過程：

與來訪者回顧一個多月來咨詢的進程，總結(jié)他所取得的進步，肯定他所付出的努力，以及改變生活的能力，提出今后的發(fā)展目標(biāo)，結(jié)束咨訪關(guān)系。

9.咨詢效果評估

求助者自我評估：通過咨詢和治療，我認(rèn)識到了自己產(chǎn)生消極情緒的原因和認(rèn)知上存在的偏差?，F(xiàn)在，我能從更多的角度去看待愛情。同時，失眠也已經(jīng)明顯改善，食欲也好轉(zhuǎn)。

心理咨詢師評估：通過回訪和跟蹤，發(fā)現(xiàn)咨詢預(yù)期目標(biāo)已基本達(dá)到，社會功能恢復(fù)正常。此次的咨詢目標(biāo)設(shè)計合理，方案構(gòu)建良好，咨詢關(guān)系融洽，咨詢方法得當(dāng)，咨詢效果較為滿意。

心理測驗結(jié)果：SAS：粗分為39，標(biāo)準(zhǔn)分48，已脫離焦慮狀態(tài)。

SDS:粗粉為36，標(biāo)準(zhǔn)分45，已脫離抑郁狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1].郭念鋒.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）北京：民族出版社，2005年7月第一版。

[2].郭念鋒.心理咨詢師（二級）北京：民族出版社，2005年7月第一版。

篇6

Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.01.601

【中圖分類號】R3【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1671-8801（2014）01-0407-02

1診斷與評估，建立咨詢關(guān)系階段

此階段主要包括第一次咨詢過程。

第一次咨詢：

目的：

（1）了解基本情況。

（2）建立良好的咨詢關(guān)系。

（3）確定主要問題。

（4）探尋改變意愿。

方法：會談法、資料收集法。

過程：此為求助者第一次來訪，因此，我熱情接待，表達(dá)了對她來訪的歡迎，讓她填寫了咨詢登記表，詢問了她的一些基本情況，并介紹了咨詢中的有關(guān)事項與規(guī)則。比如尊重原則、保密原則等，讓她打消顧慮，敞開心扉，把自己內(nèi)心的真實感受表達(dá)出來。因為她是農(nóng)村學(xué)生，第一次來城里上大學(xué)，能有勇氣來找老師做心理咨詢還是難能可貴的，所以一定要先鼓勵和肯定。當(dāng)我表達(dá)了這個意思之后她馬上變得開朗一些了，也很樂意的跟我講了起她的故事。通過這種會談，我收集到了初步的資料，并在此基礎(chǔ)上作出了評估與診斷，確定要先解決她的人際交往問題，因為情緒和學(xué)習(xí)的問題都是這個問題所引發(fā)的，這是核心的問題。同時也建立起了良好的，相互信任的咨訪關(guān)系。為進一步探尋求助者的改變意愿，我給她布置了家庭作業(yè)，讓她回去調(diào)查同學(xué)們對她的評價，可以從自己的室友開始，并把這些記錄下來，下次咨詢時帶上，以便討論。

2心理幫助階段

此階段依據(jù)咨詢目標(biāo)和過程，主要包括第二次、第三次和第四次咨詢過程。

第二次咨詢：

目的：

（1）采用提問和合理情緒療法幫助她分析人際關(guān)系問題的實質(zhì)。

（2）提高適應(yīng)能力。

（3）學(xué)習(xí)人際交往技能。

方法：會談法、認(rèn)知行為療法、角色扮演法。

過程：先檢查上次作業(yè)，發(fā)現(xiàn)她做得很認(rèn)真，調(diào)查了五個同學(xué)，分別是兩個室友，一個同桌，還有兩個其他同學(xué)。作業(yè)檢查完后放下，以備后面治療過程中用到。

咨詢師：你做得很好！你是一個很認(rèn)真，負(fù)責(zé)任的好孩子！能給我講講你成長中的故事嗎？

求助者：“我小時候是個很聽話的孩子，不貪玩，很孝順父母，在我開始上學(xué)的第一天，父親就跟我說，要努力學(xué)習(xí)，將來出人頭地，我始終記著父親的話，刻苦學(xué)習(xí)，年年都拿第一。我以全縣第32的成績考入現(xiàn)在這所大學(xué)，我成了我們村里第一個大學(xué)生。家里對我寄予厚望?，F(xiàn)在我的成績這么差，整天這副樣子，我真對不起我的家人，我沒面子回去?！闭f到這求助者哽咽，埋頭哭泣。我適時地遞上面巾紙。

當(dāng)求助者情緒恢復(fù)平靜后，我引導(dǎo)求助者繼續(xù)討論人際交往問題。

“來到大學(xué)，面對新環(huán)境，我的同學(xué)很多來自城市，各方面都很優(yōu)秀，說實話，我很羨慕她們，但和她們交談，我感覺我們沒什么話可說，她們肯定覺得我土里土氣，看不起我?！?/p>

咨詢中，在面對求助者宣泄出內(nèi)心的精神痛苦時，我盡量表現(xiàn)出通情達(dá)理與理解。在求助者宣泄出內(nèi)心的精神痛苦及對問題發(fā)生發(fā)展的深層原因全面把握后，結(jié)合求助者的心態(tài)，我適時地提出了我對她的心理問題的分析，并征求她的看法。

我先讓她拿出作業(yè)，和她一起討論，看看同學(xué)們都是怎么看她的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)說她很善良，有的說她很善解人意，有的說她很努力、刻苦，有的說她不大愛說話，沉默寡言，太內(nèi)向了，應(yīng)該外向一些好。有的說好像有些清高，是不是瞧不起同學(xué)……但就是沒發(fā)現(xiàn)她自己所謂的“覺得土氣，不合時宜”等等。也沒有人表達(dá)出瞧不起她，反而覺得她拒人千里，瞧不起同學(xué)。

這一討論對她意義重大，她忽然認(rèn)識到了原來很多想法都是她自己腦子里想的，并不是大家真實的想法。我進一步引導(dǎo)她用合理情緒療法來分析自己的思想。我告訴她：“當(dāng)你看到一個刺激事件，即同學(xué)們和你疏遠(yuǎn)，不和你交談，很少和你交往（A）的時候，你理所當(dāng)然的認(rèn)為是他們嫌你土，嫌你不合時宜，和他們沒有共同語言，不配和他們交往（B），于是你就自然地產(chǎn)生了我不如別人，我不能適應(yīng)這個環(huán)境，我孤獨，我難受，我想家（C）這樣的情緒體驗，久而久之，又產(chǎn)生了不適的行為反應(yīng)，即失眠，學(xué)習(xí)力下降等?！?/p>

篇7

目前，高職院校公共英語教學(xué)到了關(guān)鍵時期。無論生源背景如何不同，無論教學(xué)環(huán)境怎樣，如果不抓住學(xué)生這條主線，在教學(xué)過程中激發(fā)學(xué)習(xí)需求和興趣，點燃并利用學(xué)習(xí)熱情，是很難體現(xiàn)“以人為本，因材施教”的科學(xué)發(fā)展觀的。同時，現(xiàn)在的高職英語教學(xué)既要學(xué)生通過大學(xué)英語應(yīng)用能力考試(PRETC)，又要進行教學(xué)改革以突出語言工具性和實用性的特點和職業(yè)特色，英語教學(xué)處于兩難尷尬境地現(xiàn)象尤為明顯。

那么如何彰顯高職特色，服從于高職教育的培養(yǎng)目標(biāo)?筆者認(rèn)為，除了培養(yǎng)方向要與專業(yè)需求緊密結(jié)合(如引入行業(yè)英語內(nèi)容，使英語教學(xué)融入職業(yè)培養(yǎng)之中)，還要加強課堂內(nèi)外的實訓(xùn)環(huán)節(jié)，提升學(xué)生未來就業(yè)競爭力。

一、課堂外的活動形式點燃學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)驅(qū)動力

富有成效的語言學(xué)習(xí)是“浸入式”。僅靠課堂內(nèi)的有限時間，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為此，多層次、多渠道的第二課堂活動尤為必要。英語角、英語朗誦、演講比賽、英語征文比賽、唱英語歌、演英語劇、外教講座、英文電影等等，都是課堂教學(xué)的延伸。其作用在于營造語言學(xué)習(xí)的氛圍、點燃學(xué)習(xí)熱情、培養(yǎng)興趣、享受快樂、體驗成功。第二課堂活動可以用選修課的形式，讓社團活動的形式固定下來，因為它直接影響課堂學(xué)習(xí)的成效?？墒?，如果不重視這一點，而把高職英語教育局限在僅有的180學(xué)時之內(nèi)，無異于“緣木求魚”、“本末倒置”。

二、課堂內(nèi)的組織方式造就學(xué)習(xí)者的職場競爭力

2.1職場素養(yǎng)比職業(yè)能力更重要

來自職場正反兩方面的事例告訴我們，一手漂亮的英文硬筆書法、快捷熟練的英文鍵盤輸入、規(guī)范得體的商務(wù)信函表達(dá)、準(zhǔn)確流暢的口語、輕松自信的體態(tài)語、抑揚頓挫的音量、禮貌雅致的開場白、公開場合表達(dá)的勇氣等等，盡管涉及內(nèi)容不深、范圍不廣，但是足以贏得潛在雇主的青睞，所謂“夠用為度、實用為主”正是這個道理。更重要的是，通過“規(guī)范的英語硬筆書法”、“正確的鍵盤輸入法訓(xùn)練”、“高效的速記策略”等訓(xùn)練手段，可以強化學(xué)習(xí)動機、端正態(tài)度、增強興趣、提高做事品質(zhì)，還能對語言的繼續(xù)深造起正遷移的作用。而且任何一項技能訓(xùn)練到極致，都可以成為謀生手段或者贏得就業(yè)競爭優(yōu)勢的砝碼。所以，筆者認(rèn)為，以“職場素養(yǎng)”為方向的技能實訓(xùn)應(yīng)該成為課堂活動的主要任務(wù)。

2.2操作技能實訓(xùn)成就職場技能

成功的語言學(xué)習(xí)者都有一些共同的特征:會問問題、肯嘗試錯誤、愿意聽、愿意利用一切機會體驗英語、有較好的學(xué)習(xí)策略。愛因斯坦曾指出，“提出問題比解決問題更困難但更有價值”。因此，英語教師在語言課堂上應(yīng)當(dāng)按照成功學(xué)習(xí)者的標(biāo)準(zhǔn)不斷地創(chuàng)設(shè)語境、鼓勵學(xué)習(xí)者以不同的互動形式來增強外語學(xué)習(xí)的動機，通過策略訓(xùn)練來間接地提高語言運用能力;通過各種“做中學(xué)”的課堂活動，來調(diào)動學(xué)生的興趣、動機、智力、經(jīng)驗、情感、已有的知識儲備和思維潛力，提高用英語“解決問題”(problemssolving)的能力。

英語課堂應(yīng)該設(shè)置大量需要解決的問題，每項問題與文本的學(xué)習(xí)任務(wù)相聯(lián)系。教師可以選取貼近學(xué)生生活實際和職場急需的學(xué)習(xí)素材，設(shè)置問題和設(shè)計教學(xué)任務(wù)。眾所周知，學(xué)生不是接受知識的容器，而是充盈燃料的火把。點燃火把的是基于文本的學(xué)習(xí)任務(wù)，目標(biāo)指向特定的操作技能實訓(xùn)。通過技能實訓(xùn)來解決問題，比如，把“聽力速記”作為一節(jié)課的實訓(xùn)目標(biāo)，那么聽力速記策略輸入，涉及某一主題的聽力素材速記演練就是活動任務(wù);再如，以“Advertisement”(廣告)為主題，則可以把設(shè)計相關(guān)的“Sologan”(廣告詞)、“l(fā)ogo”(徽標(biāo))、閱讀“AdvertisingCampain”(促銷活動)文稿作為活動任務(wù)，把“促銷信函寫作”作為該課堂的教學(xué)實訓(xùn)項目。

以“主題任務(wù)為驅(qū)動(途徑)，操作技能實訓(xùn)項目為導(dǎo)向(目標(biāo))，基于聽、說、讀、寫、譯綜合訓(xùn)練為一體”的教學(xué)模式，已經(jīng)成為近年來看好的高職英語課堂組織形式。不僅因為它能夠體現(xiàn)職業(yè)化的特點，越來越成為高職課堂培養(yǎng)“英語應(yīng)用能力”的主陣地，而且它對傳統(tǒng)教學(xué)觀進行了根本的挑戰(zhàn)。一名應(yīng)聘者，如果進行了必要的公開演講舉止規(guī)范的實訓(xùn)，可以從他的體態(tài)語、說話的音量大小、目光方向定位、開啟英文話題的方法，體察到他的自信程度、公開場合表達(dá)的勇氣和演講的有效性;一名工作人員，如果進行了有效的會面技巧實訓(xùn)，他就具備了在英語背景下如何開啟會話，怎么說得體、怎么做才符合目的語言文化習(xí)俗;一名同學(xué)，如果被告之在一張白紙上怎么布局謀篇、怎么設(shè)計眉邊，他就不會頂格頂邊書寫作業(yè);一名畢業(yè)生，如果被告之標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的調(diào)查報告寫法，被告之商務(wù)便條、備忘錄、會議紀(jì)要、電話記錄、總結(jié)以及報告等在行文用詞方面的要求，他們就不會隨意盲目;一名面試者，如果正確使用口語小品詞、適當(dāng)表達(dá)“ideas”(內(nèi)容觀點)，那么就不至于在職場門口失足。所以，英語課堂的組織方式改變了以往“人才質(zhì)量觀”，直接造就學(xué)生未來職場競爭力，這一點毫不夸張。

2.3操作技能實訓(xùn)的核心環(huán)節(jié)是“做中學(xué)”

正確領(lǐng)會操作技能實訓(xùn)的實質(zhì)，關(guān)鍵是“在游泳中學(xué)會游泳”、“在用英語中學(xué)會英語”，最大限度地讓學(xué)生參與聽說讀寫等語言實踐(對于高職學(xué)生來說，不乏規(guī)范性地操作說明和指導(dǎo))，以達(dá)到“輸入(input)——處理(proces)——輸出(output)”的自然效果。教師應(yīng)該始終牢記“Teachstudentstousethelanguageinsteadofteachingtheusageofthelanguage”，還要牢記操作技能實訓(xùn)活動要達(dá)到“四個真實性”，即語言材料的真實性、語言自身的真實性、語言環(huán)境的真實性和學(xué)生情感的真實性，使學(xué)生以喜聞樂見的方式去真實地體驗、感受和運用語言。

三、操作技能實訓(xùn)的課堂組織理念引發(fā)英語教育觀的變革

3.1教學(xué)觀的變革

以“主題任務(wù)驅(qū)動、操作技能實訓(xùn)項目為導(dǎo)向”的組織形式，要求傳統(tǒng)的“詞匯講解、語法分析、篇章翻譯”的“填鴨式”教學(xué)模式必須改變?yōu)椤凹寄茼椖慷ㄎ?、主題任務(wù)定位、教材內(nèi)容選擇”的“導(dǎo)向型”教學(xué)模式。從實踐環(huán)節(jié)上挑戰(zhàn)以往“重知識輕能力”、“重傳授輕交際”、“重教學(xué)輕學(xué)習(xí)”、“重結(jié)果輕過程”、“重語言輕文化”和“重書本輕實戰(zhàn)”教育教學(xué)質(zhì)量觀，教師要堅持“一個中心能力、兩個基本原則點”，即以“大學(xué)英語的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生英語綜合應(yīng)用能力”為中心;以“體現(xiàn)優(yōu)先發(fā)展聽說能力的教學(xué)原則”和“突出以學(xué)生為主體的教育原則”。3.2教材觀的變革

“填鴨式”向“導(dǎo)向型”模式的轉(zhuǎn)變，自然要求教師“用教材去教，而非教教材”。在“以綱為綱，以本為本”的觀點下，教師對教材的依賴度決定著他的敬業(yè)度，進而決定影響教學(xué)效度?！耙痪V多本”的教材觀要求我們加強操作技能實訓(xùn)，解決長期困擾高職學(xué)生英語基本操作技能不足的問題。

3.3人才觀的變革

對于高職高專學(xué)生來說，“正確的態(tài)度動機”、“持久的興趣熱情”是點燃語言學(xué)習(xí)，提升應(yīng)用能力的“引擎”。要真正落實“以學(xué)生為本”的科學(xué)發(fā)展觀，還要從興趣與動機、情感與態(tài)度角度入手，衡量學(xué)生行為的品質(zhì)和做事能力，以此來反觀教學(xué)實踐和實施教學(xué)評價。:

3.4評價觀的變革

操作技能實訓(xùn)要求教師關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)的態(tài)度、情感投入、交際策略、自我評估等“表現(xiàn)性評價”指標(biāo)，重視“發(fā)展性評價”和“形成性評價”，因為職場素養(yǎng)和英語技能是無法用終結(jié)性的評價得分來衡量的。

目前，**職業(yè)技術(shù)學(xué)院蘇州校區(qū)英語教研室編寫的《高職高專英語操作技能實訓(xùn)手冊》操作說明書，落實了鮮明的實訓(xùn)主題，已經(jīng)做出了有益的探索。以實訓(xùn)項目為先導(dǎo)、以主題任務(wù)的目標(biāo)內(nèi)容為出發(fā)點，對一項技能的實訓(xùn)，配有評估指標(biāo)和具體要求，相關(guān)的演示要領(lǐng)、關(guān)鍵步驟的對比分析，可以幫助學(xué)生識別良莠、自我檢測，是操作技能考核的依據(jù)，對解決語言的“素養(yǎng)不足問題”意義重大。實訓(xùn)的主題內(nèi)容很靈活，可以就地取材于學(xué)生所使用的教科書，也可來源于實訓(xùn)的項目，如:英文硬筆書法實訓(xùn)、鍵盤打字實訓(xùn)、英文聽力速記實訓(xùn)、演講規(guī)范實訓(xùn)、朗讀規(guī)范實訓(xùn)、有效會面實訓(xùn)、信函格式寫作、調(diào)查報告實訓(xùn)、口語溝通實訓(xùn)、口譯表達(dá)實訓(xùn)。每一單元都有4個模塊:導(dǎo)入說明(Instruction)、圖例分析(Illustration)、評估標(biāo)準(zhǔn)(Evaluation)、實戰(zhàn)演練(Production)。應(yīng)該說，這一課堂教學(xué)組織形式對于促進英語教改，提升就業(yè)競爭力意義重大。

參考文獻(xiàn)

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3劉邦祥.試論職業(yè)教育中的行動導(dǎo)向教學(xué).職教論壇，2006.1:4～8

篇8

目前,高職院校公共英語教學(xué)到了關(guān)鍵時期。無論生源背景如何不同,無論教學(xué)環(huán)境怎樣,如果不抓住學(xué)生這條主線,在教學(xué)過程中激發(fā)學(xué)習(xí)需求和興趣,點燃并利用學(xué)習(xí)熱情,是很難體現(xiàn)“以人為本,因材施教”的科學(xué)發(fā)展觀的。同時,現(xiàn)在的高職英語教學(xué)既要學(xué)生通過大學(xué)英語應(yīng)用能力考試(PRETC),又要進行教學(xué)改革以突出語言工具性和實用性的特點和職業(yè)特色,英語教學(xué)處于兩難尷尬境地現(xiàn)象尤為明顯。

那么如何彰顯高職特色,服從于高職教育的培養(yǎng)目標(biāo)?筆者認(rèn)為,除了培養(yǎng)方向要與專業(yè)需求緊密結(jié)合(如引入行業(yè)英語內(nèi)容,使英語教學(xué)融入職業(yè)培養(yǎng)之中),還要加強課堂內(nèi)外的實訓(xùn)環(huán)節(jié),提升學(xué)生未來就業(yè)競爭力。

1課堂外的活動形式點燃學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)驅(qū)動力

富有成效的語言學(xué)習(xí)是“浸入式”。僅靠課堂內(nèi)的有限時間,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為此,多層次、多渠道的第二課堂活動尤為必要。英語角、英語朗誦、演講比賽、英語征文比賽、唱英語歌、演英語劇、外教講座、英文電影等等,都是課堂教學(xué)的延伸。其作用在于營造語言學(xué)習(xí)的氛圍、點燃學(xué)習(xí)熱情、培養(yǎng)興趣、享受快樂、體驗成功。第二課堂活動可以用選修課的形式,讓社團活動的形式固定下來,因為它直接影響課堂學(xué)習(xí)的成效。可是,如果不重視這一點,而把高職英語教育局限在僅有的180學(xué)時之內(nèi),無異于“緣木求魚”、“本末倒置”。

2課堂內(nèi)的組織方式造就學(xué)習(xí)者的職場競爭力

2.1職場素養(yǎng)比職業(yè)能力更重要

來自職場正反兩方面的事例告訴我們,一手漂亮的英文硬筆書法、快捷熟練的英文鍵盤輸入、規(guī)范得體的商務(wù)信函表達(dá)、準(zhǔn)確流暢的口語、輕松自信的體態(tài)語、抑揚頓挫的音量、禮貌雅致的開場白、公開場合表達(dá)的勇氣等等,盡管涉及內(nèi)容不深、范圍不廣,但是足以贏得潛在雇主的青睞,所謂“夠用為度、實用為主”正是這個道理。更重要的是,通過“規(guī)范的英語硬筆書法”、“正確的鍵盤輸入法訓(xùn)練”、“高效的速記策略”等訓(xùn)練手段,可以強化學(xué)習(xí)動機、端正態(tài)度、增強興趣、提高做事品質(zhì),還能對語言的繼續(xù)深造起正遷移的作用。而且任何一項技能訓(xùn)練到極致,都可以成為謀生手段或者贏得就業(yè)競爭優(yōu)勢的砝碼。所以,筆者認(rèn)為,以“職場素養(yǎng)”為方向的技能實訓(xùn)應(yīng)該成為課堂活動的主要任務(wù)。

2.2操作技能實訓(xùn)成就職場技能

成功的語言學(xué)習(xí)者都有一些共同的特征:會問問題、肯嘗試錯誤、愿意聽、愿意利用一切機會體驗英語、有較好的學(xué)習(xí)策略。愛因斯坦曾指出,“提出問題比解決問題更困難但更有價值”。因此,英語教師在語言課堂上應(yīng)當(dāng)按照成功學(xué)習(xí)者的標(biāo)準(zhǔn)不斷地創(chuàng)設(shè)語境、鼓勵學(xué)習(xí)者以不同的互動形式來增強外語學(xué)習(xí)的動機,通過策略訓(xùn)練來間接地提高語言運用能力;通過各種“做中學(xué)”的課堂活動,來調(diào)動學(xué)生的興趣、動機、智力、經(jīng)驗、情感、已有的知識儲備和思維潛力,提高用英語“解決問題”(problems solving)的能力。

英語課堂應(yīng)該設(shè)置大量需要解決的問題,每項問題與文本的學(xué)習(xí)任務(wù)相聯(lián)系。教師可以選取貼近學(xué)生生活實際和職場急需的學(xué)習(xí)素材,設(shè)置問題和設(shè)計教學(xué)任務(wù)。眾所周知,學(xué)生不是接受知識的容器,而是充盈燃料的火把。點燃火把的是基于文本的學(xué)習(xí)任務(wù),目標(biāo)指向特定的操作技能實訓(xùn)。通過技能實訓(xùn)來解決問題,比如,把“聽力速記”作為一節(jié)課的實訓(xùn)目標(biāo),那么聽力速記策略輸入,涉及某一主題的聽力素材速記演練就是活動任務(wù);再如,以“Advertisement”(廣告)為主題,則可以把設(shè)計相關(guān)的“Sologan”(廣告詞)、“l(fā)ogo”(徽標(biāo))、 閱讀“Advertising Campain”(促銷活動)文稿作為活動任務(wù),把“促銷信函寫作”作為該課堂的教學(xué)實訓(xùn)項目。

以“主題任務(wù)為驅(qū)動(途徑),操作技能實訓(xùn)項目為導(dǎo)向(目標(biāo)),基于聽、說、讀、寫、譯綜合訓(xùn)練為一體”的教學(xué)模式,已經(jīng)成為近年來看好的高職英語課堂組織形式。不僅因為它能夠體現(xiàn)職業(yè)化的特點,越來越成為高職課堂培養(yǎng)“英語應(yīng)用能力”的主陣地,而且它對傳統(tǒng)教學(xué)觀進行了根本的挑戰(zhàn)。一名應(yīng)聘者,如果進行了必要的公開演講舉止規(guī)范的實訓(xùn),可以從他的體態(tài)語、說話的音量大小、目光方向定位、開啟英文話題的方法,體察到他的自信程度、公開場合表達(dá)的勇氣和演講的有效性;一名工作人員,如果進行了有效的會面技巧實訓(xùn),他就具備了在英語背景下如何開啟會話,怎么說得體、怎么做才符合目的語言文化習(xí)俗;一名同學(xué),如果被告之在一張白紙上怎么布局謀篇、怎么設(shè)計眉邊,他就不會頂格頂邊書寫作業(yè);一名畢業(yè)生,如果被告之標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的調(diào)查報告寫法,被告之商務(wù)便條、備忘錄、會議紀(jì)要、電話記錄、總結(jié)以及報告等在行文用詞方面的要求,他們就不會隨意盲目;一名面試者,如果正確使用口語小品詞、適當(dāng)表達(dá)“ideas”(內(nèi)容觀點),那么就不至于在職場門口失足。所以,英語課堂的組織方式改變了以往 “人才質(zhì)量觀”,直接造就學(xué)生未來職場競爭力,這一點毫不夸張。

2.3操作技能實訓(xùn)的核心環(huán)節(jié)是“做中學(xué)”

正確領(lǐng)會操作技能實訓(xùn)的實質(zhì),關(guān)鍵是“在游泳中學(xué)會游泳”、“在用英語中學(xué)會英語”,最大限度地讓學(xué)生參與聽說讀寫等語言實踐(對于高職學(xué)生來說,不乏規(guī)范性地操作說明和指導(dǎo)),以達(dá)到“輸入(input)——處理(proces)——輸出(output)”的自然效果。教師應(yīng)該始終牢記“Teach students to use the language instead of teaching the usage of the language”,還要牢記操作技能實訓(xùn)活動要達(dá)到“四個真實性”,即語言材料的真實性、語言自身的真實性、語言環(huán)境的真實性和學(xué)生情感的真實性,使學(xué)生以喜聞樂見的方式去真實地體驗、感受和運用語言。

3操作技能實訓(xùn)的課堂組織理念引發(fā)英語教育觀的變革

篇9

實訓(xùn)心得1通過這兩周的實訓(xùn)，我們學(xué)會了手持編程器的編程方法，編入、寫出、刪除及修改都會了。在以后學(xué)習(xí)過程中希望大家多多提點.我和倪澤旭主要負(fù)責(zé)程序設(shè)計和調(diào)試。第一個項目比較簡單，只有一點小問題，和快我們就解決了。第二個項目相對于第一個來說復(fù)雜了很多也難了很多，也是我們第一次真正接觸并使用三相交流發(fā)電機。在梯形圖的編輯上出現(xiàn)了很多問題問題，導(dǎo)致第一次調(diào)試的失敗。在一次完整運行成與重新啟動運行之間的循環(huán)出現(xiàn)一點問題，經(jīng)過我們對梯形圖的監(jiān)控檢查，發(fā)現(xiàn)循環(huán)與上面編程有點沖突，后來我們調(diào)整了一下，調(diào)試終于成功了。接線方面，在星三角轉(zhuǎn)換的上遇到了困難，經(jīng)過我們不懈努力最終成功了。

通過這次的實訓(xùn)使我們學(xué)到了很多，同時也讓我們意識到我們要學(xué)的更多。從程序的設(shè)計到編寫、畫圖、調(diào)試、修改、完善、到最后的實訓(xùn)報告，每個人都付出了時間和精力去做好自己的任務(wù)幫助隊友，所以團隊的合作和隊友之間的相互協(xié)助非常重要。通過實訓(xùn)讓我們更深一步的對自己的專業(yè)，對自己的能力，對自己所學(xué)的有正確的認(rèn)識，并且能在以后的學(xué)習(xí)工作中不斷提高和完善自己。實訓(xùn)臺上的接線我們比較亂，這也是我們接線檢查困難的主要原因，才導(dǎo)致出現(xiàn)了一些接線問題。

總的來說，這次實訓(xùn)還是比較成功的，無論是個人動手能力還是團隊協(xié)作能力都得到了很好的鍛煉。在實訓(xùn)過程中老師也交給我們很多簡單實用的技巧。我們也學(xué)到了，做好做對一個項目固然重要，同時美觀程度也是必不可少的，無論是從參觀者的角度還是自己看的角度都很重要。

實訓(xùn)心得2畢業(yè)實訓(xùn)是每個學(xué)生走向社會、走上工作崗位必不可少的一個重要環(huán)節(jié)，通過實訓(xùn)在實踐報告中了解社會，讓我學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我以后進一步走向工作崗位打下堅實的基礎(chǔ)。

作為學(xué)生的我，開始了我的第一份煤礦實訓(xùn)工作，如今，半年的實訓(xùn)生活已經(jīng)結(jié)束了，回顧實訓(xùn)生活，感觸很深，收獲頗多。

第一天去上班的時候，剛開始我還覺得蠻緊張的，再和他們的交流之后，我漸漸的放松了自己。我每天都堅持提前上班，可以在其他人到來之前，把每個辦公桌收拾整齊，這樣辦公室的人一到來就可以立刻投入工作。其實，我一直認(rèn)為每個人都有他自己的優(yōu)點，而且都有發(fā)揮它的地方，而我的實訓(xùn)經(jīng)歷正應(yīng)了我的想法。當(dāng)然，由于剛到礦辦公室，對工作慣例不熟悉，有些事情我也處理得不是很恰當(dāng)，但我勤于向他們請教，慢慢地也熟悉了單位的辦公。我知道第一次出錯并不可怕，可怕的是一錯再錯。在平時，我仔細(xì)地觀察辦公室人員的辦公方式，希望能夠精益求精，更好地完成。

在辦公室，閑的時候就會看看網(wǎng)上的一些好的文學(xué)作品，練習(xí)打打字，因為在礦辦公室我主要從事打字工作、文件的分法、報紙的分法，經(jīng)常要以打文件為主，我知道，這不僅要打字速度快還要對電腦熟悉，尤其是沒有其他工作人員幫忙的情況下，我能夠完成接待任務(wù)。剛開始的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難過。在學(xué)?？傄詾樽约簩W(xué)的不錯，一旦接觸到實際，才發(fā)現(xiàn)自己知道的是多么少，這一段時間所學(xué)到的經(jīng)驗和知識大多來自領(lǐng)導(dǎo)和辦公室工作人員的教導(dǎo)，這是我一生中的一筆寶貴財富。這次實訓(xùn)也讓我深刻了解到，在工作中和同事保持良好的關(guān)系是很重要的。

做事首先要學(xué)做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和交流的重要性和必要性。發(fā)現(xiàn)一些實訓(xùn)生跟老師像朋友一樣相處，老師有什么事都喜歡找他們幫忙，有什么機會也會首先想到他們。并非他們巴結(jié)或有后臺。而是他們用朋友的態(tài)度相處。另一方面一個人掌握的信息多、技能多，能幫助別人的地方也多，幫助別人多了，別人也愿意幫助你，而你的人脈也廣了，掌握的信息也越來越多。這樣就形成一個良性循環(huán)。要改變一個人的行為首先得改變他的思想，大多數(shù)時候你以什么心態(tài)對別人，就會得到怎樣的回報。深刻的意識到自己再不能處于獨處的狀態(tài)了。獨來獨往，別人不主動自己也不理會。把自己個在自己自己的小空間了?？倱?dān)心別人的看法，把別人想的難以接近。開放的態(tài)度使人更快更好的成長。

實訓(xùn)心得3下面是我通過這次財務(wù)實習(xí)中領(lǐng)悟到的很多書本上所不能學(xué)到的會計做賬的特點和積累，以及題外的很多道理。

以前，我總以為自己的會計理論知識扎實程度算是較強的了，正如所有工作一樣，掌握了規(guī)律，照蘆葫畫瓢準(zhǔn)沒錯，那么，當(dāng)一名出色的會計人員，應(yīng)該沒問題了?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，會計其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。離開操作和實踐，其它一切都為零!會計就是做賬!自從上了熊老師的實訓(xùn)課，我更加佩服我的母親了，因為，會計真的是一個極具挑戰(zhàn)力的工作。而且，做賬很大的一個要求說來簡單卻很少人做得到，那就是一個字“細(xì)”。我們在做賬的時候必須細(xì)心細(xì)心再細(xì)心!不然，一步錯，百步皆錯。這對于我來說是一件特別困難的事，因為從小到大，我就有一個很大的毛病，那就是粗枝大葉!我記得我小學(xué)和初中都寫過關(guān)于自己粗心的作文，一直說要改可是就是跟臭屁膏藥一樣甩不掉。在這次實訓(xùn)中，這個毛病給我?guī)砹司薮蟮穆闊瑒傞_始做的時候，我一直借助紅筆、改正液來填補我的錯誤，后來熊老師看見了說不能用這些，還“調(diào)侃”我偷懶。我心想我真的是想偷懶，連會計做賬的要求都拋掉了。要是被媽媽知道肯定也會像熊老師一樣批評我的。所以，至那之后，我盡量聚精會神，盡量少錯。這對于我來說，真的即使挑戰(zhàn)又是收獲!

通過這次的實訓(xùn)，我還認(rèn)識到會計的連通性、邏輯性和規(guī)范性。每一筆業(yè)務(wù)的發(fā)生，都要根據(jù)其原始憑證，一一登記入記賬憑證、明細(xì)賬、日記賬、三欄式賬、多欄式賬、總賬等等可能連通起來的賬戶。這為其一。會計的每一筆賬務(wù)都有依有據(jù)，而且是逐一按時間順序登記下來的，極具邏輯性，這為其二。在會計的實踐中，漏賬、錯賬的更正，都不允許隨意添改，不容弄虛作假。每一個程序、步驟都得以會計制度為前提、為基礎(chǔ)。體現(xiàn)了會計的規(guī)范性，這為其三。其三這一點，我剛剛也說過了，是我最要克服的地方，我相信很多現(xiàn)在在學(xué)習(xí)會計做賬的同學(xué)對于這一點也很頭疼。不過功夫不負(fù)有心人，只要我們有心想把它學(xué)好學(xué)精，以后一定會好起來的。

這次的訓(xùn)練，也讓我又溫習(xí)了一遍登賬的方法：首先要根據(jù)業(yè)務(wù)的發(fā)生，取得原始憑證，將其登記記帳憑證。然后根據(jù)記賬憑證做T型賬戶進行試算平衡，然后再填寫科目匯總表。最后才把它登記入總賬。結(jié)轉(zhuǎn)其成本后，根據(jù)總賬合計，填制資產(chǎn)負(fù)債表、利潤表、損益表等等年度報表。這就是會計操作的一般順序和基本流程。填制資產(chǎn)負(fù)債表、利潤表、損益表等等年度報表是我這個學(xué)期相比上學(xué)年的會計實訓(xùn)中學(xué)到的更有用的東西。

會計本來就是煩瑣的工作。在實訓(xùn)期間，我曾覺得整天要對著那枯燥無味的賬目和數(shù)字而心生煩悶、厭倦，以致于登賬登得錯漏百出。愈錯愈煩，愈煩愈錯，這只會導(dǎo)致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而會左右逢源。越做越覺樂趣，越做越起勁。梁啟超說過：凡職業(yè)都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會發(fā)生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細(xì)心和毅力，那才會到達(dá)成功的彼岸!在這次會計實習(xí)中，我可謂受益非淺。僅僅的一個禮拜的學(xué)習(xí)，我將受益終生!

昨晚結(jié)束了實訓(xùn)所有課程后，我就給媽媽打了個電話，跟她說了一些做賬的感想，其間還抱怨了一下，我的粗心怎么辦...然而媽媽就笑笑，很平靜地對我說：“作為一名未來的會計人員，你現(xiàn)在剛剛起步，往后會學(xué)到更多的東西，并且有很多東西需要你去挖掘。況且會計學(xué)科是一門實踐操作性很強的學(xué)科,所以會計理論教學(xué)與會計模擬培訓(xùn)如同車之兩輪、鳥之兩翼，這兩樣?xùn)|西只有結(jié)合在一起運用了才能顯著提高你掌握所學(xué)內(nèi)容的質(zhì)量。所以呀，你還有很多東西要學(xué)，這只是個開始，無論多困難都不能氣餒，只有專心的慢慢的學(xué)，而且要對它有興趣才能做的更好。只要你慢慢學(xué)，兩年畢業(yè)后走出校門才能更好地投入到工作中去”。

通過這次會計培訓(xùn)，我深刻的體會到會計工作在企業(yè)的日常運轉(zhuǎn)中的重要性，以及會計工作對我們會計從業(yè)人員的嚴(yán)格要求。

在這次實際操作過程中我找出自身存在的不足，這也是我一直都有的問題，最主要就是“粗心”，當(dāng)然也有對有些會計方面知識點的不熟悉，比如說在做資產(chǎn)負(fù)債表時“預(yù)付賬款”等的登記匯總就因為對知識的不熟悉遇到許多加總問題。不過，之后問了功底扎實的同學(xué)都解決了?？傊?，通過實訓(xùn)，我們對會計核算的感性認(rèn)識進一步加強。對今后的會計學(xué)習(xí)也有了一個更為明確的方向和目標(biāo)。加深理解了會計核算的基本原則和方法，將所有的基礎(chǔ)會計、財務(wù)會計和成本會計等相關(guān)課程進行綜合運用，了解會計內(nèi)部控制的基本要求，掌握從理論到實踐的轉(zhuǎn)化過程和會計操作的基本技能;將會計專業(yè)理論知識和專業(yè)實踐，有機的結(jié)合起來，開闊了我們的視野，增進了我們對企業(yè)實踐運作情況的認(rèn)識，為我們畢業(yè)走上工作崗位奠定堅實的基礎(chǔ)。

總的來說，這次的實訓(xùn)對我來說，有苦有甜。因為對于我們會計專業(yè)來說，這學(xué)期課程很多，現(xiàn)在學(xué)期結(jié)束了，很多科目的期末考試也集結(jié)在了這個星期。這個星期可以說是我們會計班的“奮戰(zhàn)周”!做賬本來就是細(xì)心的活兒，所以，這次的會計實訓(xùn)既鍛煉了我們的會計基本功，也體現(xiàn)了我們的實踐能力，同時也體現(xiàn)了我們的“奮戰(zhàn)”能力。雖然很苦，但是我學(xué)到了很多之前沒有學(xué)到的，就像熊老師說的一樣，這活必須自己做，現(xiàn)在又答案不代表以后有答案，必須自己完成才能有所提高。因為時間緊迫的緣故，我還有一個基本生產(chǎn)成本的明細(xì)賬沒有完善好，這是這次沒有做好的地方，我希望在之后的實踐中我能做得更好!

我覺得做會計主要是要對它懷有一顆熱血的心，要對它有興趣，愛上它，你只有真誠細(xì)心地“照顧”好它，它才會也愛你!換句話說，只有專業(yè)扎實的理論基礎(chǔ)再加上實踐操作的運用，你在會計上的能力才能正在的提高。且作為一名合格的會計，你必須認(rèn)真細(xì)致對待每一筆賬每一個表，你還必須誠實的面對它們。

最后，由衷的感謝熊老師對我們的耐心指導(dǎo)!您的“會計式幽默”我們很喜歡!

實訓(xùn)心得4通過這五天的會計實訓(xùn)，我從中學(xué)到了很多知識，知道了會計做賬的要點，以及需要注意的地方。通過實訓(xùn)才真正知道理論與實訓(xùn)的差距，實訓(xùn)要求我們對知識掌握的要更深入，更具體，需要我們更加的細(xì)心。經(jīng)過這次實訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)會計工作其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。

第一節(jié)實訓(xùn)課，老師給我們做準(zhǔn)備工作，告訴我們作為一名會計，你不僅需要細(xì)心，還需要更多的耐心。然后給我們講解了會計實訓(xùn)的基本知識。在培訓(xùn)中，我們首先掌握了書寫技能，如金額大小寫，日期，收付款人等等的填寫。同時老師讓我們認(rèn)識了簡單的原始憑證帳頁。我們后來結(jié)合著課本，ppt，對京華工廠的業(yè)務(wù)進行了分析，寫出了相應(yīng)的會計分錄，登記了相應(yīng)的京華工廠的原始憑證，并且對原始憑證進行了審核。

第二節(jié)課我們開始學(xué)習(xí)登記記賬憑證，記賬憑證相對原始憑證沒那么繁瑣，有收款憑證，轉(zhuǎn)賬憑證以及付款憑證三種。往到實訓(xùn)教室時，老師給我們簡單講解了如何填寫后，就是我們自己動手的時間了。面對著自己課桌上的做賬用品，我有點無從下手的感覺，久久不敢下筆，深怕做一步錯一步。后來在指導(dǎo)老師的耐心指導(dǎo)以及同組同學(xué)們的幫助下，我開始一筆一筆地對業(yè)務(wù)進行填寫。把憑證填寫完后等待裝訂。

接下來就是登記賬簿了，看著老師給我們預(yù)備的各種各樣的賬簿后，我頓時傻了眼，一個是由于自己對它感到陌生，固然老師給我們講了如何填寫，在填證的過程中還有些迷茫，幸好我有一班很好的同學(xué)，在他們的幫助下，我總算知道賬簿填寫的基本方法。二是看著多種多樣的賬，看著那些繁瑣的工作即將要完成時，實在讓人有點著急。根據(jù)憑證一筆一筆登記不同的賬簿，比如總賬、明細(xì)分類賬、三欄式，多欄式等等一系列的賬，真是不得不著急?？粗@么厚的一沓憑證，我有些灰心，但在同學(xué)和老師們的幫助下我又恢復(fù)信心，開始仔細(xì)的登帳?？嗟倪€在后面，尤其是在寫金額的時候，寫錯一個，要改正它還得要用紅筆劃了再用藍(lán)色或玄色的水筆改正。由于自己的不細(xì)心，登記下來還是有修改的賬簿。登記賬簿不僅是考驗我們的耐心，更是需要我們的細(xì)心。另外，我覺得做這些賬的時候，首先要分清哪些業(yè)務(wù)該登哪些賬簿，稍微不小心，一張帳頁就報廢了!做完這些工作后，最后就是填寫資產(chǎn)負(fù)債表和利潤表了。首先在左上角填明編制單位、編制時間;其次根據(jù)總帳或有關(guān)明細(xì)帳資料按項目填列;還必須要使資產(chǎn)負(fù)債表要保證左方金額合計等于右方金額合計。

最后的任務(wù)就是將會計的帳頁分類裝訂，憑證等一系列材料整理歸類，基本任務(wù)就初步完成了!

會計工作本來就是繁瑣的工作。梁啟超說過：凡職業(yè)都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會發(fā)生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細(xì)心和毅力，那才會到達(dá)成功的彼岸!從一開始做的會計分錄，到登記憑證。然后再到登記帳簿，再是結(jié)帳，對帳，登記總帳等一系列煩瑣的工作都是自己親身經(jīng)歷來完成的時候，其中的酸甜苦辣，只有經(jīng)歷過了，才真真正正了解到什么是會計實訓(xùn)。會計實訓(xùn)給我的感覺就像做不完的作業(yè)，給我有種煩躁感。但每當(dāng)做好實訓(xùn)又有一種成功感，覺得自己像是一位真正的會計工作者那樣，真正有做賬的感覺。在這些日子會計模擬實驗中，對于在課堂上老師講授的理論知識,我又系統(tǒng)地進行了一番實踐。通過這次的模擬實驗使我加強了對基礎(chǔ)會計各方面知識的記憶和掌握。通過在實驗中的學(xué)習(xí)也讓我學(xué)習(xí)到了許多在書本上不能學(xué)到的知識。譬如，平時只是在課本上看看會計的記賬憑證，這次自己能夠親手填寫記賬憑證，我也真正的感受了會計人員的工作。在實習(xí)的過程中自己也意識到只有把書本上學(xué)到的會計理論知識應(yīng)用于實際的會計實務(wù)操作中去，才能夠真正掌握這門知識。我想這也是這次實訓(xùn)的真正目的。

總而言之，這次的會計實習(xí)讓我學(xué)到了許多在課堂上所學(xué)不到的經(jīng)驗，在實踐中鞏固了知識，也為我們以后走向社會奠定了堅實的基礎(chǔ)。還有，我覺得在課堂上不能忽略老師講授的知識。如果，在課堂上不認(rèn)真聽課，不認(rèn)真做筆記，那么，在實際操作的過程中，就會發(fā)現(xiàn)有很多問題自己不知如何下手，沒有辦法解決問題。只有認(rèn)真的在課堂上學(xué)習(xí)理論知識，在實踐的過程中把學(xué)到的理論知識應(yīng)用到實踐中，才能夠更好更的做好會計工作。

回顧這五天以來所經(jīng)歷的點點滴滴，發(fā)覺實訓(xùn)真的是一種經(jīng)歷，只有親身體驗才知其中滋味。實訓(xùn)習(xí)之前還對這次實訓(xùn)安排抱有成見，但在實訓(xùn)過程中我能深深體會到老師的良苦用心了。我知道了課本上學(xué)的知識都是最基本的知識，不管現(xiàn)實情況怎樣變化，抓住了最基本的就能以不便應(yīng)萬變。這次實訓(xùn)，時間雖然很短，但我學(xué)到的卻是以前從未學(xué)到的。比如，如何與同學(xué)合作。在實訓(xùn)時，我經(jīng)常會留心周圍的同學(xué)是如何相處的，也盡量虛心請教，與同學(xué)們相處，不但可以放松神經(jīng)，也學(xué)了不少為人知道。另外，這次實訓(xùn)最重要的是讓我明白，處在這個與時俱進的經(jīng)濟大潮時代，作為一名財會專業(yè)的學(xué)生，在校學(xué)訓(xùn)期間應(yīng)更好的學(xué)好財會專業(yè)里的專業(yè)知識，打好理論基礎(chǔ);在財務(wù)實習(xí)的時候按要求認(rèn)真參與每一個實習(xí)的機會，總結(jié)實際操作中的經(jīng)驗和積累學(xué)習(xí)中自身的不足，密切關(guān)注和了解會計工作發(fā)展的最新動向，為以后即將從事的會計工作打下堅實的基礎(chǔ)，走向工作崗位時，能夠讓自己成為一名名副其實的財會專業(yè)人才，在大浪淘沙中能夠找到自己屹立之地，讓自己的所學(xué)為社會經(jīng)濟做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

實訓(xùn)心得5七月二十六號，從第這一天開始了我的實訓(xùn)生活。

與學(xué)校不同的環(huán)境，不同的氛圍，開始有陌生，又好奇。實訓(xùn)中心設(shè)施齊全，考慮到了我們學(xué)員大部分的需要，很快就能適應(yīng)到新環(huán)境中。與來自事業(yè)部的老師們朝夕相處，看到了自己與成為一個合格的程序員的差距，找到了努力的方向，不再盲目。消除了以往的茫然，找到自己真正想要的目標(biāo)。學(xué)會通過msdn自學(xué)函數(shù)，在自己編程的時候不再捉襟見肘。

以前在學(xué)校不知道學(xué)什么，每一天都很閑，就是不知道該干什么。進入大學(xué)，老師告訴我們將來你也許會茫然，我不信，那時候躊躇滿志，對未來充滿信心，相信只要努力沒有達(dá)不成的，卻不知道恒心每個人都有，只是長短不一?，F(xiàn)在回頭看，只是簡單的道理，其實并不容易做到。當(dāng)初豪言用青春踐行真理，現(xiàn)在看來像是一種諷刺，自嘲。少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋。正好形容我的這個秋天。人知道自己的不足是好事，知錯方能改，知己方修身。年青是資本，要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有自強不息的精神。因為年青，可以犯錯，會被原諒，有機會從頭再來，而我會學(xué)會珍惜。

實訓(xùn)中心的防火墻可以說是給了我深刻的印象，真的是被動的完全利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，其他什么都干不了。連常用郵箱都要換成新浪的，否則一律掉鏈子。

辦公軟件課，本來覺得不重要。實際學(xué)習(xí)過之后，才發(fā)現(xiàn)自己原本覺得很簡單的軟件有那么多強大的功能，只是自己不知道而已。原來覺得office軟件既麻煩又單調(diào)，現(xiàn)在幾乎自己一個字都不用打。辦公軟件在以后的工作中會經(jīng)常用到，現(xiàn)在回想自己的那一丁點的了解，不僅不全面，而且很有可能一上手就是一陣忙亂，最后什么都做不成。

篇10

隨著經(jīng)濟發(fā)展水平的提高，電腦及電子設(shè)備與人們的生活越來越密切。各種各樣的攝像機進入了人們的日常生活，越來越多的人在休閑之余都拿起家中的攝像設(shè)備來記錄下生活的點點滴滴，再用非線性編輯軟件將影像制作成光碟或上傳到互聯(lián)網(wǎng)。其數(shù)字化的記錄方式，強大的兼容性，相對投資較少的特點，非線性編輯已經(jīng)成為電視節(jié)目編輯的主要方式。隨著非線性編輯軟件的廣泛應(yīng)用，很多高職院校均開設(shè)了數(shù)字媒體或影視動畫編輯等專業(yè)。作為一門專業(yè)核心課，《非線性編輯》課程的教學(xué)存在著一些必須引起重視的問題，因此研究教學(xué)改革方案具有十分重要的意義。

1.教學(xué)與實踐環(huán)節(jié)脫節(jié)。老師講的多，學(xué)生真正專業(yè)實踐少。老師只是教會學(xué)生如何操作，而忽略對學(xué)生自主創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，很少教會如何有效地使用軟件，因此造成學(xué)生缺乏創(chuàng)新能力，即使完成了一個作品，更多的是重復(fù)老師的思路。此外，由于實踐課安排分散，學(xué)生很難在短時間內(nèi)完成一個影視作品的創(chuàng)作。學(xué)生只在期末考核時制作一個影視作品，很難全面運用編輯理論、實踐編輯技巧。

2.實訓(xùn)條件不足。要建造非線性編輯實訓(xùn)室，購置高清非線性編輯系統(tǒng)及攝像設(shè)備、輔助設(shè)備、全功能圖文視頻合成工作站需要投入幾百萬元的資金。由于實訓(xùn)條件所限，學(xué)生沒有使用過高清攝像機，就無法拍攝出高質(zhì)量的素材，在后期處理中使用再多的特效，也無法做出優(yōu)秀的作品。

3.作品藝術(shù)性不足。目前很多開設(shè)《非線性編輯》課程的學(xué)校，并沒有在前期開設(shè)《藝術(shù)欣賞》之類的課程，學(xué)生缺乏相應(yīng)的藝術(shù)文化素養(yǎng)，這往往會導(dǎo)致學(xué)生在完成作品時，對調(diào)色的把握、背景音樂的選擇、整個作品的構(gòu)思缺乏藝術(shù)感。一個優(yōu)秀作品應(yīng)該是技術(shù)性和藝術(shù)性的完美結(jié)合。學(xué)生學(xué)會軟件的操作僅僅掌握了技術(shù)，而藝術(shù)素養(yǎng)也不是一朝一夕能培養(yǎng)出來的，這個問題值得我們《非線性編輯》教師認(rèn)真思考。

二、非線性編輯課程教學(xué)改革的總體思路

針對上述的當(dāng)前非線性編輯課程教學(xué)中存在的問題，筆者根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗與體會，提出了該課程的教學(xué)改革研究的總體思路。該課程的設(shè)計理念是：以職業(yè)能力培養(yǎng)為重點，面向應(yīng)用，體現(xiàn)職業(yè)性、實踐性的要求。教學(xué)設(shè)計上，以提高學(xué)生實踐能力為目的，以實際案例為主線，通過“任務(wù)驅(qū)動式”的方法組織教學(xué)。具體思路：在教學(xué)內(nèi)容上把該課程內(nèi)容分成具體的項目，采用課堂教學(xué)和實訓(xùn)實踐相結(jié)合的方式，由教師在課堂上將各項目的難點和重點講解，分析任務(wù)，然后在實訓(xùn)課上由學(xué)生通過親自動手解決項目的重點難點，分析、設(shè)計并完成任務(wù)。在學(xué)生進行選題構(gòu)思、拍攝、采集、編輯，以及特效、音效、解說、字幕技術(shù)、合成技術(shù)、文件輸出的選擇時，不限定條條框框，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生能獨立完成整個項目。

1.一種核心教學(xué)方法。學(xué)生以項目小組的形式完成實踐，通過各種途徑深入分析并設(shè)計任務(wù)。教師給出時間期限，要求各項目小組最后把任務(wù)合成的結(jié)果制作成一個作品。作品的形式不受限制，可以是電子相冊、MV、紀(jì)錄短片等，時間為5分鐘。

2.兩個教學(xué)目的。為了解決學(xué)生作品中藝術(shù)性缺乏的問題，始終圍繞技術(shù)性和藝術(shù)性兩個教學(xué)目的來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。

3.三個軟件。如果要完成優(yōu)秀的作品，單憑Premiere Pro CS4一個軟件是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，與Adobe公司出品的其他軟件，如Photoshop、After Effects等軟件協(xié)同工作，是一個非線性編輯工作者明智的選擇。

4.四個教學(xué)重點。將拍攝、視頻剪輯、視頻合成技術(shù)、音頻編輯作為本課程的教學(xué)重點。在視頻編輯的工作流中，拍攝、采集、編輯，以及特效、音效、解說、字幕技術(shù)、合成技術(shù)都是缺一不少的環(huán)節(jié)，但一定要學(xué)生認(rèn)識到其中的重點環(huán)節(jié)。

三、非線性編輯課程教學(xué)改革研究的具體措施

1.劃分項目。比如在《Premiere Pro CS4》的教學(xué)中，依照視頻編輯的工作流程，在內(nèi)容上將該課程具體分成拍攝素材、采集素材、素材剪輯、使用轉(zhuǎn)場、使用字幕、使用特效、使用背景音樂、音效和配音解說、導(dǎo)出影片等項目。為了順利實施項目學(xué)習(xí)法，將全班學(xué)生分為5個組，每組6名學(xué)生，組長負(fù)責(zé)項目分解、任務(wù)分配、任務(wù)落實等工作。在任務(wù)完成過程中，各組員分工協(xié)作，各司其職，主觀能動性得到最大范圍的體現(xiàn)。

2.藝術(shù)鑒賞。在課堂中適當(dāng)增加藝術(shù)鑒賞的內(nèi)容，鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)攝像、音樂、美術(shù)方面的基礎(chǔ)知識。比如在學(xué)習(xí)音頻編輯和特效這部分內(nèi)容時，為了讓學(xué)生們能選擇合適的背景音樂，在課堂上補充介紹電視臺各欄目通常使用的背景音樂，與學(xué)生一同分析選擇的理由。由于學(xué)生中普遍喜歡流行音樂的多，喜歡古典音樂的少，為了突破學(xué)生作品的局限性，可以為學(xué)生介紹比較有名的古典樂曲，學(xué)生提高了欣賞品位，作品的藝術(shù)性就能自然體現(xiàn)出來。

3.軟件協(xié)同?！禤hotoshop》一般為《非線性編輯》課程的前導(dǎo)課，學(xué)生有一定的基礎(chǔ)。由于時間關(guān)系，教師不可能將《Af-ter Effects》軟件詳細(xì)講解，但教師可以展示用After Ef-fects制作的作品，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)這個軟件，并與Pre-miere完美配合。比如在講授字幕技術(shù)這部分內(nèi)容時，采用了兩種方法來完成打字字幕的制作。一種是使用裁剪特效；另一種是使用四點垃圾蒙板和八點垃圾蒙板特效，兩種方法一講解，學(xué)生都躍躍欲試。接著又展示了如何After Effects完成打字字幕的制作。兩個軟件一比較，學(xué)生能深刻認(rèn)識到After Ef-fects在制作特效上的優(yōu)勢，為了能高效高質(zhì)地完成作品，他們會主動學(xué)習(xí)After Effects軟件的使用，并且不用花課堂上的時間。

4.重點突出。有的學(xué)生剛開始接觸這門課程時，不是很重視拍攝環(huán)節(jié)，認(rèn)為眼花亂的特效更吸引人。殊不知，如果前期準(zhǔn)備的素材不好，后期做再多的修飾也枉然。有的學(xué)生也不重視剪輯環(huán)節(jié)，覺得沒有太多技術(shù)含量，沒有特效炫目。作為教師可以與學(xué)生共同欣賞優(yōu)秀的電視節(jié)目，欣賞高水平的節(jié)目多了，學(xué)生自然會意識到，在節(jié)目效用得并不多，特效一般用在片頭、片花的位置，節(jié)目中更重要的是剪輯和合成，再加適當(dāng)?shù)谋尘耙魳泛妥帜弧Ｖ劣谵D(zhuǎn)場這個環(huán)節(jié)，可以給學(xué)生介紹好萊塢轉(zhuǎn)場插件，學(xué)生在課后會主動花時間去尋找合適的轉(zhuǎn)場效果。

5.建好非線性編輯實訓(xùn)室。開設(shè)了《非線性編輯》課程，就一定要建造非線性編輯實訓(xùn)室，即使條件有限，高清非線性編輯系統(tǒng)及攝像設(shè)備也是必須購置的。作為任課教師，要經(jīng)過深入調(diào)研后，做好建造非線性編輯實訓(xùn)室的可行性報告。

無論是影視作品的后期處理，還是一般家用視頻的優(yōu)化處理，非線性編輯軟件都能夠幫助用戶快速地完成作品的制作。但要讓學(xué)生使用非線性編輯軟件制作出高質(zhì)量、有創(chuàng)意的作品，我們有必要使用與實踐結(jié)合更緊密的教學(xué)模式，建立科學(xué)的課程體系，推動整個非線性編輯課程教學(xué)的改革。

參考文獻(xiàn)