導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇月考總結(jié)主持稿，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

【活動(dòng)目標(biāo)】

幫助同學(xué)們正確地認(rèn)識(shí)考試成績與心態(tài)的關(guān)系；體會(huì)積極心態(tài)的重要性；總結(jié)調(diào)整心態(tài)的好方法。

【活動(dòng)對(duì)象】

七年六班全體同學(xué)43人

【活動(dòng)時(shí)間】

45分鐘

【活動(dòng)步驟】

一、熱身活動(dòng)

1.“用顏色表示心態(tài)”

目的：使同學(xué)們明白心態(tài)的好壞決定著考試的成敗。

要求：每個(gè)同學(xué)發(fā)言，用一種顏色來代表考試時(shí)的心態(tài)并加以說明。

同學(xué)分享

①譚雅婧：我用又綠又黃的顏色來代表當(dāng)時(shí)慌張的心情。

② 沈佳慧：黑色代表我考試時(shí)的復(fù)雜心情。

2.“回顧月考成績”――分析月考成績圖

目的：使同學(xué)們了解班里月考的整體成績水平，明白考試時(shí)的心態(tài)與考試成績的好壞是成正比的關(guān)系。

要求：同學(xué)們認(rèn)真仔細(xì)觀看幻燈片。

同學(xué)們敞開了心扉，緩解了消極的情緒，減輕了壓力，明白了心態(tài)與考試成績有關(guān)，久違的笑臉又都出現(xiàn)在同學(xué)們的臉上了。

二、主體活動(dòng)

1.故事分享

目的：通過聆聽《星星和泥土》的故事，使同學(xué)們真正理解不同的人對(duì)待同一件事，心態(tài)不同，結(jié)果不同。

要求：讓同學(xué)們聆聽《星星和泥土》的故事。

回答問題：“為什么不同的人對(duì)同一件事有不同的看法？”

同學(xué)分享

①李嘉欣：聆聽《星星和泥土》的故事后，我明白了心情不同，做出的決定就不同。

②邢君逸：通過這個(gè)故事，我想可能是因?yàn)槊總€(gè)人的生活背景不一樣，所以心態(tài)都不同。

2.“頭腦風(fēng)暴”

目的：了解每個(gè)同學(xué)調(diào)整自己的心態(tài)的各種各樣的方法，大家取長補(bǔ)短，互相借鑒。

要求：每個(gè)小組采取計(jì)分制的方法。舉手搶答，搶答的同學(xué)在1分鐘內(nèi)簡明扼要地談一下自己調(diào)整心態(tài)的方法。哪組同學(xué)發(fā)言就給哪組加分，統(tǒng)計(jì)在10分鐘內(nèi)哪組得分最高，哪組獲勝。

同學(xué)分享

①李響：考試前多做深呼吸，考前睡足覺。

②譚雅婧：休息好，考試時(shí)不要想自己考的狀態(tài)。

③高劍鋒：大考大玩，小考小玩，不考不玩。

④邢君逸:考試前多聽相聲，用來放松心情。

⑤朱大蘅：考試前多聽英語，聽一小段英文歌曲，看一小段英文報(bào)紙。心中念“內(nèi)心平靜”。

⑥王令儀：隨便寫點(diǎn)東西，挑出錯(cuò)誤。

⑦孫露洋：考試前練書法，根據(jù)自己的愛好來調(diào)整。

⑧鮑一璇：告訴自己放松心態(tài)，考前睡一覺。

⑨沈佳慧：洗把臉、多休息、吃點(diǎn)糖果來緩解緊張壓力。

⑩杜浩：相信自己，考試遇到難題不要慌。

3.“總結(jié)提升”

目的：幫助同學(xué)們總結(jié)調(diào)整心態(tài)的好方法。

要求：同學(xué)們認(rèn)真仔細(xì)觀看幻燈片，主持人（班級(jí)心理委員）分享、講授。

正確認(rèn)識(shí)考試，勝不驕，敗不餒，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，忘記負(fù)面的，改變心態(tài)及學(xué)習(xí)方法，心態(tài)平和地繼續(xù)復(fù)習(xí)功課。在心理上勇于接受不能改變的、父母、老師、同學(xué)、班級(jí)成績排名等外界因素。用健康、積極的心理暗示來幫助自己，用積極的情緒感染周圍的人。

三、結(jié)束活動(dòng)

1.“一句話分享感受”

目的：全班交流本節(jié)心理班會(huì)課的收獲，期待同學(xué)們提出寶貴的意見和建議。

同學(xué)分享

①譚雅婧、林涵：班會(huì)總體來說很好，希望再多加些有趣的活動(dòng)來調(diào)動(dòng)同學(xué)們的興趣。

②王令儀：多創(chuàng)造同學(xué)們發(fā)言的機(jī)會(huì)，讓大家來闡述自己的見解。

③袁銘、李嘉欣：要多搞一些有意思的活動(dòng)、游戲，調(diào)動(dòng)大家的興趣。

④路子平：游戲采取計(jì)分制很好，能更好地調(diào)動(dòng)大家的積極性。

⑤邢君逸：組內(nèi)分工要調(diào)整好，還要準(zhǔn)備一些同學(xué)不積極反饋的措施及預(yù)案，鍛煉主持人“救場(chǎng)如救火”的能力。

⑥陳春晗：時(shí)間要再延長一些，各個(gè)環(huán)節(jié)速度要放慢一些。

⑦沈佳慧：時(shí)間要分配好，希望氣氛要再活躍一些。

⑧顧琳清：準(zhǔn)備得很認(rèn)真，內(nèi)容很充實(shí)，幫助同學(xué)有效緩解了壓力。

⑨楊浩婷：多加一些有趣的活動(dòng)，當(dāng)與計(jì)劃不符時(shí)，要有可以救急的方案。

2.主持人小結(jié)

今天我們通過心理班會(huì)的形式，分享交流了心態(tài)與成績的關(guān)系、合理調(diào)控壓力、調(diào)整心態(tài)的方法和如何正確看待考試、今后應(yīng)考心態(tài)如何把握等。

感謝同學(xué)們的辛勤付出，只要擁有良好的心態(tài)，就能充分發(fā)揮自己的潛力，因?yàn)樾膽B(tài)決定一切。我相信在今后的學(xué)習(xí)、考試中每個(gè)同學(xué)都能擁有一個(gè)好心態(tài)，考出自己的實(shí)際水平。

（作者：天津市新華中學(xué)學(xué)生，心理委員； 指導(dǎo)教師：孫 ?。?/p>

《星星和泥土》的故事

朗布利奇說：“兩個(gè)人同時(shí)向窗外觀望，一個(gè)看到的是泥土，另一個(gè)看到了星星?！?/p>

有一個(gè)美國年輕軍官接到調(diào)動(dòng)命令，到一處接近沙漠邊緣的基地工作。他不想新婚的妻子跟著他離開都市生活前去受苦，但妻子愿意同甘共苦，執(zhí)意陪同前去。

年輕軍官只好帶著妻子前往，并在駐地附近的印地安部落中幫妻子找了個(gè)木屋安頓。該地夏天酷熱難耐，風(fēng)沙多且早晚溫差變化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英語，連日常的溝通交流都有問題。

過了幾個(gè)月，妻子實(shí)在無法忍受這樣的生活，于是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準(zhǔn)備回繁華的都市生活。

她的母親回信說：“有兩個(gè)囚犯，他們住同一間牢房，往同一個(gè)窗外看，一個(gè)看到的是泥巴，另一個(gè)則看到星星?！?/p>

妻子倒不是真的想離開丈夫回都市，只是發(fā)發(fā)牢騷罷了！接到母親的信件后，她不斷地看這封信，待她終于弄懂什么的時(shí)候，格外興奮，她對(duì)自己說：“好吧！我去把那星星找出來?！?/p>

從此后她改變了生活態(tài)度，積極地走進(jìn)印地安人的生活里，學(xué)習(xí)他們的編織和燒陶技藝，并迷上了印地安文化。他們的反應(yīng)讓她非常吃驚，她對(duì)他們的紡織品、陶器感興趣，他們就把自己最喜歡甚至都不向游客賣的紡織品送給了她。

她開始研究那些讓人著迷的仙人掌和各種沙漠植物，她開始觀看沙漠日落，到海邊尋找貝殼……

就這樣，原本使人無法忍受的環(huán)境終于變成了令人興奮、使人流連忘返的奇境。

其實(shí)沙漠還是那樣，那里的人也沒有改變，但是女人的念頭改變了，心態(tài)改變了。

她還認(rèn)真研讀了許多關(guān)于星象天文的書籍，并運(yùn)用沙漠地帶的天然優(yōu)勢(shì)觀察星星。幾年后，她出版了幾本關(guān)于星星的研究書籍，成了星象天文方面的專家。

“走進(jìn)星星的世界?！彼３Ｔ谛牡走@樣跟自己說。

打敗自己的不是環(huán)境，而是自己。走進(jìn)星星的世界，往往就能找到生命的依歸與生活的目標(biāo)，請(qǐng)不要抱怨環(huán)境讓你無法施展才華，努力從中找到屬于自己的閃耀星星吧。

自我反思

心理班會(huì)活動(dòng)總體很好，但時(shí)間把握欠佳。班會(huì)的環(huán)節(jié)以后要再多設(shè)計(jì)一些，這樣能更好地調(diào)動(dòng)同學(xué)們的熱情和積極性。班會(huì)的每個(gè)環(huán)節(jié)節(jié)奏要放慢一些，尤其是幻燈片放映時(shí)速度要放慢，能讓同學(xué)們更加認(rèn)真仔細(xì)地觀看，利于深層次的思考。計(jì)分制搶答環(huán)節(jié)，同學(xué)們興趣很濃，這個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)置深受歡迎?；脽羝沧龅镁溃瑢W(xué)們很喜歡。此次班會(huì)活動(dòng)深受廣大同學(xué)的喜愛，基本達(dá)到了預(yù)期的效果。