導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇考試狀態(tài)總結(jié)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

中圖分類號：G633.6 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）03-0216-02

輔導(dǎo)課是數(shù)學(xué)教學(xué)的重要組成部分之一，在某一個單元學(xué)習(xí)階段或者是整個學(xué)期學(xué)習(xí)階段結(jié)束以后都起著非常重要的作用。輔導(dǎo)課一般是針對考試前的輔導(dǎo)課程，這樣的課程是在教師的指導(dǎo)下，不僅對學(xué)生所學(xué)的知識進(jìn)行進(jìn)一步的鞏固和強(qiáng)化，而且對學(xué)生的心理也進(jìn)行輔導(dǎo)，讓學(xué)生在考試中保持一個良好的心態(tài)，從而發(fā)揮自己最佳的狀態(tài)，取得一個優(yōu)異的成績。

當(dāng)前，素質(zhì)教育改革還在持續(xù)開展，目的就是要促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。輔導(dǎo)課不僅僅是對學(xué)生知識的一種輔導(dǎo)，知識水平再高，在考試中如果沒有過強(qiáng)的心理素質(zhì)就很容易緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常，所以考試之前還要對學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行引導(dǎo)，良好的心理素質(zhì)也是現(xiàn)在的學(xué)生所需要的，這也符合素質(zhì)教育的目標(biāo)。我根據(jù)在新課改中各種考試輔導(dǎo)所取得的成效，結(jié)合初中數(shù)學(xué)的學(xué)科特點以及初中生的心理特點，總結(jié)出以下幾點建議。

1.從心理方面對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)

由于每個學(xué)生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)動機(jī)、思想動態(tài)等不盡相同，致使他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)也不夠明確，思想心理的波動起伏很大。因此，要想學(xué)生在考試前的復(fù)習(xí)時間內(nèi)，把所學(xué)的數(shù)學(xué)知識重新復(fù)習(xí)一遍，提高數(shù)學(xué)水平和應(yīng)對考試的能力，教師首先要做的就是對學(xué)生的心理、思想狀態(tài)進(jìn)行輔導(dǎo)，讓他們穩(wěn)住自己的心態(tài)，樹立起自信心，從容的應(yīng)對考試。同時端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，給自己制定一個個短暫又明確的目標(biāo)，一步步去實現(xiàn)，這樣就能在心理素質(zhì)、思想狀態(tài)上拿下考試。

所以，教師要從多方面認(rèn)真的觀察學(xué)生，經(jīng)常找學(xué)生聊天，了解學(xué)生的基本情況和他們的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生克服心理上的困難，多多鼓勵他們，一點一點的消除學(xué)生的心理障礙，讓學(xué)生從心理上熱愛數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。教師在與學(xué)生的交流中不僅幫助學(xué)生燃起了學(xué)習(xí)的欲望，讓學(xué)生有一個良好的心理狀態(tài)，同時也讓自己了解掌握了學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、思想狀態(tài)和心理素質(zhì)。

具體來說，數(shù)學(xué)教師在做好自己的本職工作的同時，還要積極配合班主任，從班主任那里了解學(xué)生的情況，讓學(xué)生明確考試輔導(dǎo)對自己的意義，從而讓學(xué)生端正態(tài)度、樹立信心。教師還可以讓同學(xué)之間進(jìn)行交流，分享自己的復(fù)習(xí)成果，同學(xué)之間互相借鑒，取長補(bǔ)短，這樣班集體就會造就一種濃厚的氛圍，更好地促進(jìn)學(xué)生的考前復(fù)習(xí)?；蛘呓處熢谳o導(dǎo)過程中不時地進(jìn)行總結(jié)和方法指導(dǎo)，總結(jié)學(xué)生的復(fù)習(xí)狀態(tài)和復(fù)習(xí)結(jié)果，讓學(xué)生們以此為依據(jù)，及時調(diào)整自己的復(fù)習(xí)過程，然后再接再厲。

2.從數(shù)學(xué)知識方面對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)

考前輔導(dǎo)首先要做的就是指導(dǎo)學(xué)生對所學(xué)的數(shù)學(xué)知識進(jìn)行整理，完善知識框架，對知識有一個總體的認(rèn)識把握。數(shù)學(xué)考前輔導(dǎo)要以教材和《考試大綱》為依據(jù)，根據(jù)其中所要求的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識、基本方法來開展考前數(shù)學(xué)輔導(dǎo)在，輔導(dǎo)過程中教師要重視對學(xué)生進(jìn)行方法的指引，讓學(xué)生有針對性的進(jìn)行考前復(fù)習(xí)。不僅要讓學(xué)生把復(fù)習(xí)的主要精力都放在數(shù)學(xué)課本的基礎(chǔ)知識上，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行知識的延伸，做到一步一個腳印的開展復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)過程中，可以從以下三個階段來具體開展。

第一個階段主要是對數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)。針對數(shù)學(xué)教材的特點，依據(jù)《考試大綱》的要求，合理的分配每個單元的復(fù)習(xí)時間，在復(fù)習(xí)每個章節(jié)時，可以采用講練結(jié)合的方式來輔導(dǎo)學(xué)生。根據(jù)考試大綱的要求，對于那些要求熟練掌握的內(nèi)容，教師在復(fù)習(xí)中要給予細(xì)致的講解，點明知識點之間存在的聯(lián)系，同時還要通過多做典型題目來強(qiáng)化鞏固，已達(dá)到要求的熟練程度；對于那些要求了解即可的內(nèi)容也要涉及，簡單明了地講一下，不用做太多深入研究。

總體的復(fù)習(xí)過程可以是通過對范例的分析進(jìn)行每一章節(jié)的講解，然后讓學(xué)生們做題來進(jìn)行鞏固，同時做好歸納總結(jié)，最后進(jìn)行單元達(dá)標(biāo)檢測，然后再開始具體的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)開始前，讓學(xué)生像新授課一樣，也要對內(nèi)容進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，掌握基本概念、各種定理、公理和公式，讓學(xué)生在熟悉基本知識的基礎(chǔ)上探討知識的生成過程，然后在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行知識點的深入復(fù)習(xí)，再次讓學(xué)生進(jìn)行知識點的歸納總結(jié)，做題練習(xí)鞏固。

教師在輔導(dǎo)過程中要注意，學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)情況各有差異，因此要進(jìn)行因材施教、分層復(fù)習(xí)。基礎(chǔ)差一點的學(xué)生讓他們掌握基本的概念知識以及解題思路就可以，基礎(chǔ)好一點的學(xué)生在掌握基本的知識點和解題思路的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)难由熳约旱乃悸?，拓展自己的思維。這樣讓每一個學(xué)生都能在教師的輔導(dǎo)過程中受益，從而有效的提高數(shù)學(xué)成績。

第二個階段主要是在掌握基礎(chǔ)知識的基礎(chǔ)上對知識進(jìn)行重組，組成一個個專題，進(jìn)行每一個專題的強(qiáng)化訓(xùn)練。這個階段的復(fù)習(xí)是在第一階段復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是將所復(fù)習(xí)過的基礎(chǔ)知識和基本的解題方法根據(jù)題目的需要拿來運用，因此在復(fù)習(xí)時不用考慮知識在課本中的先后順序，根據(jù)問題中的問法、自己想到的解題思路去尋找自己所需要的知識內(nèi)容和解題方法；以解決問題為最終目的，對知識進(jìn)行重組加工，進(jìn)行知識間的相互轉(zhuǎn)化。有很多數(shù)學(xué)問題并不是只有一種解決方案，可以從多角度進(jìn)行分析然后找出答案。

篇2

一、考試壓力過大

很多同學(xué)會有這樣的疑問我平時學(xué)得挺不錯嘛，為什么還會怕考試？其實原因恰恰可能就是你平時學(xué)得不錯，老師的贊揚，父母的愛心，同學(xué)的羨慕，這種“眾望所歸”的心理壓力很容易使你在令人矚目的重大考試中“有負(fù)眾望”?？己玫膭訖C(jī)實在太強(qiáng)烈了，結(jié)果導(dǎo)致了你發(fā)揮的失常。按照心理學(xué)，當(dāng)你在考試中取勝的動機(jī)過于強(qiáng)烈，并產(chǎn)生了極度緊張的心理時，對考試成績的擔(dān)心會嚴(yán)重干擾和分散你在解決問題時需要的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會引起恐慌。當(dāng)你在有這個問題時，一方面要把學(xué)習(xí)是為了爭面子的心理動機(jī)，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)本身的內(nèi)在興趣上來，即熱愛學(xué)習(xí)、肯于鉆研，不把一時的考試成績高低看得太重；另一方面，把平時的小考，都當(dāng)成“大考”來嚴(yán)格要求自己，以增強(qiáng)自己對考試的適應(yīng)性和自信心。

二、學(xué)習(xí)情緒上焦慮

焦慮，是一種緊張不安、恐懼的情緒體驗，正常人生道路上經(jīng)常遇到兩條道路的選擇，非此即彼，常常造成焦慮。如果猶豫不決，患得患失，就會產(chǎn)生焦慮。在考前，常表現(xiàn)為對自己已學(xué)習(xí)的知識是否牢固不斷懷疑，從而在學(xué)習(xí)、考試中產(chǎn)生焦慮。

那么怎樣對待考試焦慮呢？一要改變對考試的認(rèn)識。平時考試是檢查自己學(xué)習(xí)情況的手段，目的是查漏補(bǔ)缺，完善今后學(xué)習(xí)。二是對自己的期望要實事求是，適當(dāng)根據(jù)自己的能力和水平定指標(biāo)，逐步提高。三是要重視考前復(fù)習(xí)，做到心中有數(shù)。四是對自己要有自信心，焦慮的根源在于對自己平時學(xué)習(xí)缺乏信心。所以，自信心越強(qiáng)，焦慮就越輕。五是要掌握考試時科學(xué)答題的方法，減少失誤，可以在客觀上淡化焦慮帶來的心理障礙。六是考前和老師一起分析自己的優(yōu)勢和潛能，從主觀上淡化考試前后的緊張氣氛。

常有同學(xué)反映說，平時會做的題，一到考場上反倒答不上來，甚至腦子出現(xiàn)一片空白。這是由于情緒過分緊張而引發(fā)的超限抑制所致。通俗地講，就是大腦神經(jīng)細(xì)胞有一種自我保護(hù)功能，一旦刺激超過了它承受的限度，它就自動地停止工作。于是，就出現(xiàn)了該想起來的想不起來甚至腦子一片空白的現(xiàn)象。頭暈、注意力不能集中，想睡覺，也是這種情況。

大腦的活動是有規(guī)律的。一般說，情緒緊張度太低，缺乏強(qiáng)烈動機(jī)，認(rèn)知活動的效率不高；情緒緊張度太高，動機(jī)過于強(qiáng)烈，認(rèn)知活動的效率也不高，只有保持適度的情緒緊張度，才有助于提高認(rèn)知活動的效率。就大多數(shù)的同學(xué)來說，情緒緊張度過低的情況不多，令人憂慮的是情緒緊張度過高，造成大腦過于疲勞，降低了大腦認(rèn)知活動的效率，腦子反倒不聽使喚了。

調(diào)整心態(tài)需有序

越是臨近考試，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要，調(diào)節(jié)好心態(tài)是考試成功的一半。那么如何調(diào)整好心態(tài)呢？總結(jié)起來就是十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

一、強(qiáng)化信心

信心是考生成功的精神支柱。如果沒有成功的信心，就不太可能成功。怎么強(qiáng)化信心呢？

1.目標(biāo)期待適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的考試目標(biāo)。一般說來，根據(jù)考前多次的考分確定成績的期待值。如果目標(biāo)定位過高。就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮：如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。另外。有的考生盲目與比自己學(xué)習(xí)實力強(qiáng)的同學(xué)攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說只要在考試中發(fā)揮出自己平時水平就是成功。

2.增強(qiáng)實力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A(chǔ)上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實力是強(qiáng)化信心的重要措施。不打時間戰(zhàn)，不挑燈夜戰(zhàn)，注意提高復(fù)習(xí)效率，建立知識網(wǎng)絡(luò)與體系，學(xué)會利用已有的知識解決問題，有助于強(qiáng)化考試的信心。

3.不要迷信?？荚嚦晒εc否，由自己平時學(xué)習(xí)實力與考試時的心態(tài)決定，世界上不存在超自然的力量影響考試的成績。考生要相信自己的力量，不要寄希望于求神，拜佛、算命。

4.積極自我暗示。積極的暗示能增強(qiáng)人的信心，消極暗示能降低人的信心。每個考生的心態(tài)不同，在不同情景下心理的變化不盡相同，因此，要根據(jù)自己的情況運用積極暗示進(jìn)行心理調(diào)整，強(qiáng)化信心?？梢园褜懮戏e極暗示的字條放在桌子上，如“我有學(xué)習(xí)能力，我一定能成功！”

5.挺胸抬頭，步伐加快。人的內(nèi)心體驗與行為動作相一致。人在高興、充滿信心時就會挺胸抬頭，走起路來很有精神，步伐稍快而有力；人在沮喪、缺乏信心時，就會無精打采，走路緩慢無力?？忌衫萌说膬?nèi)心體驗和自己的行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經(jīng)常這樣做，就會增強(qiáng)自己的信心。

二、優(yōu)化情緒

在考試前和考試中考生會遇到很多困難甚至挫折，情緒一時有波動在所難免，但考生要具有較好的情緒控制能力。怎樣優(yōu)化情緒呢？

1.以平常心對待考試。無論在考前和考中都以平常心對待考試，這樣心情自然穩(wěn)定。

2.不要把考試焦慮看得太重。考生在考試前和考試中會出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象，這對考生來講是難免的?？忌嬖谥械瘸潭冉箲]與嚴(yán)重程度焦慮對考生的發(fā)揮將會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而輕度考試焦慮在某種意義上還會促進(jìn)考生發(fā)揮自己的潛力。

3.積極的自我想象。積極的自我想象能喚起人的良好的情緒?？忌趶?fù)習(xí)過程中，在進(jìn)入考場的時候可運用積極的自我想象，煥發(fā)與強(qiáng)化自己良好的情緒，防止消極情緒的產(chǎn)生?？忌筛鶕?jù)自己的情況和過去自己成功的經(jīng)驗選擇積極自我想象的內(nèi)容。

4.聽聽音樂。聽音樂，尤其是聽輕音樂對調(diào)整人的緊張情緒的效果是明顯的。對一些成功的考生進(jìn)行調(diào)查研究，詢問他們情緒緊張時怎么進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，不少人以聽自己喜歡的輕音樂來放松自己的情緒。

5.積極的自我暗示?？忌趶?fù)習(xí)過程中與在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行積極的暗示?？忌鶕?jù)自己的情況采用不同的自我暗示語。當(dāng)情緒過于緊張時可默念“放松，放松、放松”：當(dāng)心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”；當(dāng)心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。

6.深呼吸。深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法，要經(jīng)常訓(xùn)練深呼吸的操作方法，在使用時才會得心應(yīng)手。閉目坐在椅子上，緩慢有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣。

7.放松訓(xùn)練法。這是一種語言暗示放松法，考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

8.想象排憂法?？忌烧局M(jìn)行訓(xùn)練，也可在晚上淋浴時進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時開始想象天上下著毛毛細(xì)雨，雨水順著面部流到胸部、腹部，雨水同時順后腦流到背部、腰部，水繼續(xù)往下流，流到前后大腿，前后小腿、流到腳背、腳心。一面想象雨水沿身體向下流，一面想雨水把自己的煩惱、憂愁、緊張、不安等不良情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，對消除不良情緒，排除煩惱與不安能起一定的作用。

考生可根據(jù)自己的情況，酌情選用一種或幾種方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。經(jīng)常使用這些方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，對考前、考中能有一個好的心態(tài)肯定有益。經(jīng)常使用這些方法，到了考場運用起來就會很順手。

三、進(jìn)入狀態(tài)

運動員在競賽場上是否進(jìn)入競技狀態(tài)，與競賽成績的關(guān)系甚為密切，考試也是一樣。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？

特別要強(qiáng)調(diào)的是，進(jìn)入狀態(tài)不僅指6月考試時，還包括平時的學(xué)習(xí)，考試、自習(xí)時都能進(jìn)入狀態(tài)。怎樣才能進(jìn)入狀態(tài)呢？

1.自我減壓。以積極的態(tài)度去對待考試，有助于進(jìn)入狀態(tài)?？忌舭芽荚嚳闯墒且环N挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會，就會以一種珍惜的心情對待。若把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安。若把考試看成是倒霉的事，就會心灰意懶。

2.正確對待外來壓力。家庭和社會對考生考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囀强忌约旱氖虑?，別人的意見、想法正確的就接受，但意見并不正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

3.以考代練。運動員在比賽前都要進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練中的一個目的就是促使運動員進(jìn)入狀態(tài)?？荚囈彩且粯樱忌缒苓M(jìn)入考試狀態(tài)也必須在平時小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。在考試前一個月，有的學(xué)校老師每天都考學(xué)生，讓學(xué)生做卷子，以正規(guī)考試的要求對待。學(xué)生在小考和模擬考試中不斷提高自己進(jìn)入狀態(tài)的能力，策略與技巧，對促進(jìn)進(jìn)入狀態(tài)的本領(lǐng)很有幫助。

4.調(diào)節(jié)生物鐘。每一個同學(xué)在24小時中都有自己精力旺盛的時候?？荚嚨臅r間是每天上午9點到11點半，下午3點到5點，這就要求考生在考試的時間段內(nèi)，使自己精力處于較佳或最佳狀態(tài)?？忌鸵诳记斑M(jìn)行所謂生物鐘的調(diào)節(jié)，把自己精力最旺盛的時間調(diào)整到與考試相一致的時間段。一般說來在考試前一個月開始調(diào)節(jié)生物鐘效果比較好。

5.考前經(jīng)常做題。有的考生認(rèn)為，高三下半年卷子沒少做，天天做，天天考，考試前十天八天開始不做卷了，看看就行了。其實由于沒做卷子，進(jìn)入考試考場答起卷來感覺手生，找不著感覺，進(jìn)入不了狀態(tài)。因此，我建議考前考生每天都做做卷子，當(dāng)然不要像過去那樣做的時間很長，搞得很疲勞很緊張。做一做卷子，使自己熱熱身。

6.晚上睡覺時間不要過早。不少考生認(rèn)為6月7日就要考試了，6月6日晚上早點睡吧。結(jié)果由于睡得早，與平時的作息時間不一致，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮情緒反過來又影響入睡。有的家長認(rèn)為早點睡好，督促孩子上床關(guān)燈，父母房間的燈也關(guān)了。其實考生沒睡著，父母也沒睡著。家長到12點看孩子還沒入睡就著急了，甚至給孩子安眠藥吃，結(jié)果早上孩子腦袋昏昏沉沉，自然考試狀態(tài)不好了。建議最好不要提前睡，提前往往睡不著，還會產(chǎn)生焦慮情緒。

有些考生越到考試前越忙，很少去想怎么進(jìn)入最佳狀態(tài)，以便取得優(yōu)異的成績。這是很缺乏考試戰(zhàn)略眼光的。建議考生在考試前半個月到十天要多用點時間，好好想想自己怎么能更好地進(jìn)入狀態(tài)，怎么能在考試中提高考試效率和考試質(zhì)量。

四、充分發(fā)揮

養(yǎng)兵千日，用兵一時。怎樣在考試中充分發(fā)揮呢？

1.充分了解考試形勢。不少考生埋頭復(fù)習(xí)，不了解考試內(nèi)容改革，不了解考試命題改革，不了解3+x的考試模式。他們認(rèn)為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好。我建議每個考生都要反復(fù)地閱讀與理解“考試說明”，把握住考試的方向，有針對性地對考試進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。

2.戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。戰(zhàn)略上藐視，指的是自己已經(jīng)準(zhǔn)備相當(dāng)長的時間了，也經(jīng)歷一模。二模，對考試也有平常的經(jīng)驗，相信自己一定能考好。在戰(zhàn)術(shù)上要重視，指的是對每一道題都要認(rèn)真對待，分是一分一分地拿的。謹(jǐn)慎、小心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)地做好每一道題。

3.講究考試策略與技巧。運用考試策略與技巧對充分發(fā)揮有很大的作用。參加考試的考生都是久經(jīng)考場的老將，要在考試前系統(tǒng)總結(jié)一下自己考試的策略與技巧?？忌粌H要對一般的策略與技巧進(jìn)行總結(jié)，而且要對每門考試的策略與技巧進(jìn)行總結(jié)。考試開始后，要總結(jié)前一門考試的經(jīng)驗，以使后面的科目考得更好。

4.及時調(diào)整心態(tài)?？忌诳荚囍须S著考試題目的難易與自己答題的狀況，心態(tài)會發(fā)生一定、甚至相當(dāng)大的變化，這也是情理之中的事。關(guān)鍵是考生要及時調(diào)整心態(tài)，力求保持情緒飽滿、精力旺盛、注意力集中與充滿信心的狀態(tài)。

5.充分發(fā)揮觀察力。這要求做到觀察的敏感性、準(zhǔn)確性、全面性。觀察的敏感性是能抓住不易發(fā)現(xiàn)的信息：觀察的準(zhǔn)確性是正確獲得試題的信息，看錯題、漏題是觀察不準(zhǔn)確導(dǎo)致的結(jié)果：觀察的全面性要求考生從試題的各方面去把握信息，作出正確的判斷。

6.充分發(fā)揮記憶力。記憶的檢索能力對考試的成功起著很大的作用。記憶的檢索能力在考試中表現(xiàn)為把試卷中要答出的知識能迅速準(zhǔn)確地在頭腦中搜索出來。要想在考試中充分發(fā)揮記憶的檢索能力，就必須在平時的學(xué)習(xí)中把各種知識歸類，并找出它們之間的聯(lián)系，使學(xué)過的知識井然有序地儲備在大腦中?？忌诔錆M信心的條件下進(jìn)行回憶，其效果很好。在緊張、焦慮、不安、失去信心的條件下進(jìn)行回憶則效果差。

7.充分發(fā)揮思維能力。隨著考試改革的進(jìn)展，思維能力，特別是思維分析能力與綜合能力在考試中的作用越來越突出。怎樣在考試中充分發(fā)揮思維能力的作用呢？

①發(fā)揮思維分析能力。思維分析能力是考生對試卷的各方面、各部分進(jìn)行認(rèn)識。思維分析能力發(fā)揮得越充分，對試題的要求的分析就越精確，就能把握住試題的要求。

②發(fā)揮思維綜合能力?？荚嚳己司C合能力，不僅考核學(xué)科內(nèi)知識的綜合能力，而且也考核各個學(xué)科之間的綜合能力。文科綜合就是考核考生運用歷史、地理與政治三門課的知識，綜合解決問題的能力。理科綜合就是考核考生運用物理，化學(xué)與生物這三門課的知識，綜合解決問題的能力。

篇3

考試后及時總結(jié)，總結(jié)分?jǐn)?shù)得失，總結(jié)心理變化;

考試體現(xiàn)的優(yōu)點要表揚，要自我肯定，提升自信;

考試體現(xiàn)的缺點要面對，要勇敢肯定，堅定改正;

第一、跟大家聊聊考試后總結(jié)的事兒，歡迎大家實踐。

老生常談，各位同學(xué)讀了這么多年的書，一定也都有自己的方法吧。你的方法是否有效?方法是否好?

相信你的老師、家長、同學(xué)都提到過一個神器——錯題本。那何為錯題本，是不是就是簡單的記錄錯題就叫錯題本?答案是否定的。

關(guān)于錯題你要總結(jié)記錄如下幾個方面：

1、 分析自己，對基礎(chǔ)知識的理解是否準(zhǔn)確，有無缺失、偏差、不牢固的?

——如果是知識點掌握的不牢固，那就需要首先回歸教材，沉穩(wěn)下來把知識點重新學(xué)習(xí)下，鞏固下基礎(chǔ)，可以多向他人請教學(xué)習(xí)，切忌浮躁復(fù)習(xí)。

2、 分析自己，對題的理解是否正確，解題方向、方法是否得當(dāng)?

——題做不上，基本有兩大問題，第一個就是題目理解不清楚，分析不到位;第二個就是方法選擇不恰當(dāng)或是根本不知道用什么概念、什么公式、什么思路。這些問題可以通過加強(qiáng)自己做題訓(xùn)練來解決，但前提是對知識掌握要清晰。

3、 分析自己，考試心理狀態(tài)，是緊張過渡，還是放松過渡?

——考試一半考能力，一半考心理，過硬的心理素質(zhì)會讓自己在考試中發(fā)揮正常，如何擁有一份好的心理素質(zhì)呢，首先不要把分?jǐn)?shù)看的太重，其次在日常生活中多鍛煉下，比如把每次單元考、作業(yè)都當(dāng)做考試，就想中國乒乓球隊平時訓(xùn)練一樣，教練為了讓隊友能在比賽中不受現(xiàn)場氣氛的干擾，便在平時訓(xùn)練中播放各種干擾的聲音，鍛煉隊員。

4、 分析自己，復(fù)習(xí)方法是否得當(dāng)，學(xué)習(xí)方法是否需要改進(jìn)?

——考前復(fù)習(xí)的時候，是否抓到重點的復(fù)習(xí)，而不是像沒頭蒼蠅一樣不知道從哪里復(fù)習(xí)?是否用心去復(fù)習(xí)了，而不是走走形式。學(xué)習(xí)是個過程，任何一個結(jié)果都是過程帶來的，你尊重了學(xué)習(xí)的過程，考試結(jié)果才會尊重你。

5、 分析卷子，要把出錯的題進(jìn)行總結(jié)歸類，什么原因而丟分?

——同學(xué)現(xiàn)在開始就要有總結(jié)意識，把錯題分類，有針對性的去調(diào)整。如果是馬虎，過后才反應(yīng)，就要提高下應(yīng)試心理、做題的靈活度;如果是因為時間緊沒答好題，就要提高下自己做題速度，重新安排答題時間分布;如果是不會，就要多做題鞏固鍛煉下。

篇4

1將錯題重新做一遍，找出錯題原因

錯題是照亮自己弱點的明燈，在錯題中總結(jié)，在錯題中找原因，是高三復(fù)習(xí)的一大關(guān)鍵內(nèi)容。所以，一定要將期中考試試卷中的錯題重新做一遍，找出錯題的原因，這樣錯題就起到了它應(yīng)有的作用了。

2將錯題相關(guān)知識點再復(fù)習(xí)一遍，重新梳理知識點的原理

找出錯題的原因所在，還需要了解錯題在高三復(fù)習(xí)的知識點中的位置，然后將這部分知識點再復(fù)習(xí)一遍，將知識點的原理弄清楚，防止下次做同類題目的時候再出錯。這個環(huán)節(jié)其實不需要太多時間，但是這是很多同學(xué)往往忽視的一個重要環(huán)節(jié)，在此提醒同學(xué)們應(yīng)多注意。

3對知識點所在章節(jié)的重點內(nèi)容再重新梳理一遍

一道題放到試卷中，是因為它站在知識體系中的一個重要位置。因此，既然一道題出錯，非常有必要將它所在章節(jié)重點內(nèi)容重新在梳理一遍，做到萬無一失。

4總結(jié)應(yīng)試技巧，提高應(yīng)試能力

篇5

建議同學(xué)們先對自己的第一次月考考試整體情況做一個總結(jié)，大家對自己的成績都有一定的期望值。那么，這次考試，你是否達(dá)到了期望名次、成績是上升還是下滑？如果上升，是因為題目適合你？還是同水平的同學(xué)出現(xiàn)了失誤？還是你的水平真正上升了？如果下滑，問題又出在哪里？是不是以下因素造成的呢？

（1）對月考不熟悉

由于月考的考題形式和分值安排都接近于高考，部分學(xué)生可能還不是很習(xí)慣，在答題時時間分配得不合理，影響了最后的成績；

（2）心理因素

可能是因為學(xué)生自己太過緊張，求好的心態(tài)太迫切了，從而影響正常發(fā)揮。既然第一次月考已經(jīng)結(jié)束，學(xué)生就應(yīng)向前看，不要再糾結(jié)為何第一次考得不好，不如將這些時間花在分析月考的試卷上，這才是最有效、最合理的做法。

2、知識點總結(jié)

知識點的總結(jié)是月考考試總結(jié)最重要的一環(huán)。有兩種情況很可怕，一是根本不進(jìn)行總結(jié)，那么你下次可能還掉在相同的陷阱里。二是“就題論題”進(jìn)行總結(jié)，這樣的結(jié)果是你下次可能掉在相似的陷阱里。

那么，如何正確進(jìn)行知識點的總結(jié)呢？

首先，拿到卷子后，細(xì)細(xì)瀏覽卷子中的每道題。此時需要關(guān)注的，不應(yīng)只是錯題。而是包括自己當(dāng)時答起來不順利思維有障礙的題，以及憑運氣做對的題。

其次，應(yīng)著重對這部分題涉及的知識做一個由點及面、更深、更廣的復(fù)習(xí)。千萬不要就題論題，因為這樣的總結(jié)只是讓你多會做一道題而已，下次類似的題變一變形，可能又錯了。一道題錯了，可能是你相關(guān)的知識體系就沒有搞清楚。

3、考試技巧總結(jié)

高三的同學(xué)應(yīng)尤其注意，要把每一次考試當(dāng)成是高考的真實演練。當(dāng)你再次回顧整個考試過程時可以針對以下幾個問題進(jìn)行思考。

（1）這次考試你的策略是什么?時間安排是否合理，有沒有出現(xiàn)先緊后松或先松后緊的現(xiàn)象？

（2）有沒有出現(xiàn)填錯答題卡，或者、一些很明顯的低級失誤？如果有，你要怎樣讓自己記住這個血的教訓(xùn)？

（3）具體到每門學(xué)科。數(shù)學(xué)是否因為專注后面的某道很難的大題而沒有檢查前面的題，導(dǎo)致丟了一些不該丟的分?英語聽力是否因為糾結(jié)前面的內(nèi)容而影響了聽后面的內(nèi)容等等。

把你總結(jié)的記下來，這都是你最寶貴的經(jīng)驗，進(jìn)行這些總結(jié)后，還要把這次考試的錯題整理到錯題本上，以更好的回顧和吸取教訓(xùn)。

篇6

【中圖分類號】G623.31 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）06-0091-03

引言

臨近中考，擺在初三畢業(yè)生面前最現(xiàn)實的問題是怎樣在有限的時間內(nèi)，把初中三年里學(xué)習(xí)的英語知識進(jìn)行系統(tǒng)、全面的復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率，獲得理想的復(fù)習(xí)效果。同時這也是每位畢業(yè)班任課教師需要深刻研究和探討的一項重要課題。在復(fù)習(xí)后期，教材內(nèi)容的復(fù)習(xí)已全面結(jié)束。中考英語復(fù)習(xí)后期應(yīng)以提高能力為主，勿容置疑，這其中的重中之重就是提高應(yīng)試技巧。本文將通過教與學(xué)兩方面來探討如何在中考英語沖刺階段取得高效的成果。

一、提高初三英語沖刺階段課堂效率的策略

1.認(rèn)真?zhèn)湔n，把握課標(biāo)。備課不僅要備教材，還要備學(xué)生，這樣才能提煉出適合本班學(xué)生的教學(xué)目標(biāo)和重難點。另外，有些教師從來不認(rèn)真研讀課標(biāo)，而拼命地死抓學(xué)生成績，這是本末倒置的。中考的命題都是在結(jié)合課標(biāo)精神的基礎(chǔ)上，經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)而細(xì)致地推敲后才定稿的。因此，如果教師對課標(biāo)一無所知，就如同流水失去了源頭，失去了教學(xué)的生命力。

2.結(jié)合錯題，輻射串講。初三英語教學(xué)離不開試卷評講。然而，教師在組織評講教學(xué)時，不妨在評講過程中融入多種元素，調(diào)動學(xué)生的興趣和注意力。這樣不僅讓學(xué)生學(xué)得輕松，也使課堂教學(xué)活動更為高效而緊湊地得以組織。

3.重視反饋，檢測效率。有些教師在初三的沖刺階段忽視了反饋的重要性，具體表現(xiàn)為忽視學(xué)生的課堂反應(yīng)，漠視學(xué)生的情感需求等。教師可以通過制定綜合評價表來了解學(xué)生的情況。另外，綜合評價表應(yīng)充分考慮人性化，讓學(xué)生通過評價自我獲得成就感，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的動力。

二、中考英語沖刺復(fù)習(xí)教學(xué)建議

1.進(jìn)行最后的總結(jié)工作

不管在哪一個時期，總結(jié)工作永遠(yuǎn)是最為關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過總結(jié)工作，學(xué)生解題方法和解題技巧更加熟練且系統(tǒng)化，學(xué)生思維高度得到提高，師生之間教與學(xué)的互動性更加完善。

一方面，教師引導(dǎo)并要求學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生也應(yīng)該自覺進(jìn)行總結(jié)工作。學(xué)生可以利用筆記本總結(jié)或復(fù)習(xí)以下內(nèi)容：（1）錯題類。尤其要對那些比較典型或者自己掌握不好卻經(jīng)常犯錯誤的題目做出重點標(biāo)記，并重點進(jìn)行反復(fù)性的記憶與掌握。（2）典型題、必考題類。該類題應(yīng)該重點總結(jié)、必須總結(jié)的題目，亦是重點復(fù)習(xí)、必須復(fù)習(xí)的題目。（3）一題多解，一題多問類。對于自己常用的解題方法或者自己理解的比較好的方法做重點標(biāo)記、進(jìn)行掌握。通過這樣最后的總結(jié)方法，可以幫助和學(xué)生再一次系統(tǒng)化的掌握解題的方法和技巧，深人提高其解題能力，優(yōu)化應(yīng)對中考的思維。

另一方面，教師也應(yīng)該進(jìn)行總結(jié)工作。教師的總結(jié)工作主要包括：（1）學(xué)生筆記本上總結(jié)的幾類題。教師的總結(jié)工作中應(yīng)該包括該部分的內(nèi)容，不同的是，教師總結(jié)該部分內(nèi)容的側(cè)重點與學(xué)生不同。教師更加側(cè)重典型題、必考題類和新型題目或新型解題方法，更加側(cè)重于錯題類題目的分析。通過該項最后的總結(jié)，教師在課堂上多多重復(fù)此內(nèi)容，加深學(xué)生印象。（2）學(xué)生掌握的答題方法的詳細(xì)統(tǒng)計。從橫向來看，總結(jié)學(xué)生比較熟悉的答題方法，從而得出教師課堂講解題目時間分配表。從縱向來看，統(tǒng)計學(xué)生個體對于答題方法掌握程度，針對不同的學(xué)生做不同的輔導(dǎo)。

2.討論法，探究法等多種教學(xué)方法運用于沖刺復(fù)習(xí)課堂

練習(xí)法、討論法、探究法等各種各樣的教學(xué)方法均有其獨有的特點，所以英語教師要在綜合考慮教師的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生學(xué)習(xí)的特點以及學(xué)習(xí)狀態(tài)等因素的條件下，將多種教學(xué)方法引人到中考英語沖刺復(fù)習(xí)課堂上。在該時期的課堂上，教師引人多種教學(xué)方法的主要目的是讓學(xué)生更多的共享好的解題方法，并且在高度緊張的復(fù)習(xí)氛圍中深深地融入英語語境與英語環(huán)境中，而不僅僅是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教師憑借以往的工作經(jīng)驗以及對該階段的學(xué)生的理解，恰到好處的利用多種教學(xué)方法給予學(xué)生一個輕松、高效的中考英語復(fù)習(xí)沖刺課堂，不僅僅有助于學(xué)生本段時間的學(xué)習(xí)，同時有助于學(xué)生在中考實戰(zhàn)中保持良好的狀態(tài)，達(dá)到正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮的效果。

3.“同步課堂教學(xué)模式”輔助中考英語沖刺復(fù)習(xí)

負(fù)責(zé)帶中考班的英語教師以及學(xué)校負(fù)責(zé)管理的教師可以共同組成一個整體的教學(xué)組。構(gòu)成一個簡易的類似于同步課堂教學(xué)的教學(xué)模式。在“同步課堂教學(xué)模式”中，主講教師、課程負(fù)責(zé)教師及技術(shù)教師共同完成中考英語沖刺復(fù)習(xí)的教學(xué)備課、上課等環(huán)節(jié)，功課輔導(dǎo)教師負(fù)責(zé)監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)和監(jiān)督管理學(xué)生等輔工作。教師們在各個教學(xué)環(huán)節(jié)上分工協(xié)作，能保證教學(xué)活動順利的貫徹落實。將這樣的“同步教學(xué)模式”運用到初中各學(xué)科教學(xué)的整個過程中：多媒體教學(xué)資源是必備的條件，為其提供必要的技術(shù)支持。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。但應(yīng)注意的是，該同步課堂的模式比較適宜于中考沖刺，英語復(fù)習(xí)課的基礎(chǔ)知識串講，像練習(xí)課、解疑輔導(dǎo)課等還是以面授教學(xué)為宜。

三、中考英語沖刺學(xué)生復(fù)習(xí)建議

1.善于歸納、有的放矢、總結(jié)反思

在最后的沖刺階段，時間不容許我們“眉毛胡子一把抓”，我們應(yīng)該分析英語中考命題中的易失分題并研究中考命題的改革趨勢，學(xué)生應(yīng)該重點分析各輪復(fù)習(xí)的側(cè)重點，研究解題技巧與方法，力求做到能得的分絕不放過，提高復(fù)習(xí)的效率。

一方面，教師要分析各類題型的考查方向和答題技巧，歸納總結(jié)重點語法項目。并且要經(jīng)常反思自己在課堂內(nèi)的教學(xué)有沒有疏漏的地方，對學(xué)生的總體情況有沒有進(jìn)行及時有效的了解。這樣就可以及時調(diào)整對學(xué)生的教學(xué)中的重難點并使學(xué)生的成績得到穩(wěn)定提高。同時應(yīng)該針對考點和重點，分析掌握學(xué)生的薄弱點，有針對性地給學(xué)生安排復(fù)習(xí)內(nèi)容，尤其是對學(xué)生經(jīng)常容易搞混淆的知識點，要加大它們的復(fù)習(xí)力度。還應(yīng)增強(qiáng)對改革趨勢的研究，注意考試動向，讓學(xué)生做一定數(shù)量的具有代表性的綜合練習(xí)和模擬試卷，使他們所學(xué)的知識得到全面的檢測從而達(dá)到理想的復(fù)習(xí)效果。復(fù)習(xí)有方法但沒有固定的方法，總而言之，任何復(fù)習(xí)方法都要要堅持教為主導(dǎo)，學(xué)為主體，練為主線，思為核心。

另一方面，學(xué)生也應(yīng)該不斷的歸納總結(jié)知識點和試題規(guī)律，慢慢形成自己高效的答題習(xí)慣和能力，并時常反思自己在上課和做題時有沒有懈怠，有沒有做到獨立思考并與同學(xué)相互交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗。學(xué)生也應(yīng)該對復(fù)習(xí)的效果進(jìn)行評價與反思。每節(jié)課應(yīng)該留出5到7分鐘學(xué)生思考與反思的時間。對學(xué)生進(jìn)行當(dāng)堂測試，可以采取學(xué)生自評、互評與教師評價相結(jié)合的方法，讓學(xué)生有成功的體驗和緊迫感。

2.有錯必改，事半功倍

重視學(xué)生易錯的知識點，把考過的試卷和自編習(xí)題給學(xué)生練習(xí)；對學(xué)生認(rèn)為含糊不清，模棱兩可的知識點，精講細(xì)講，使學(xué)生理解深刻透徹。以往年的考試試題為學(xué)習(xí)的切入點，采用講解與提問相結(jié)合的方法，重點講解學(xué)生有疑問的，拿不準(zhǔn)的，易混淆的，又經(jīng)常考的知識點，使離散的知識點系統(tǒng)化，模糊的知識點清晰化，生疏的語言知識點熟練化，真正達(dá)到溫故而知新的效果。

學(xué)生應(yīng)該有自己的錯題本，也需要搞清楚錯題本的作用。說得廣泛一點，錯題本是能夠提升學(xué)習(xí)質(zhì)量、提高學(xué)習(xí)效率、堅實學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、取得優(yōu)異成績的一種重要手段。而我們大部分的同學(xué)并沒有對錯題本引起足夠的重視。其實，這是同學(xué)們對錯題本的理解有誤區(qū)，錯題本上不只是“錯題”，它同時也包含了“錯題”“、容易出錯題”“、難點題”“、典型題”等等，它是對知識點的梳理，是重點、難點和精點的高度集合和重點解析，它使得學(xué)習(xí)重難點更加突出、復(fù)習(xí)更具有針對性、學(xué)習(xí)也更具有高效性。

3.書寫工整，印象良好

僅有扎實的英語語言運用能力是不夠的，工整漂亮的書寫同樣會為我們的文章增加不少印象分。對于那些沒有良好書寫習(xí)慣的同學(xué)，如果能對自己的書寫習(xí)慣進(jìn)行一定的訓(xùn)練，相信能對其考試有不少的幫助。

四、提高學(xué)生的應(yīng)試技巧應(yīng)注意的問題

1.查漏補(bǔ)缺，確保知識點的系統(tǒng)性和完整性。

考試復(fù)習(xí)的前期階段，通過自我的不斷努力，在老師的正確指導(dǎo)下，確?；A(chǔ)的教材內(nèi)容已基本復(fù)習(xí)完畢。 在此基礎(chǔ)上中考英語復(fù)習(xí)后期還需要進(jìn)行反復(fù)鞏固和查漏補(bǔ)缺工作。尤其值得關(guān)注的是歷屆中考英語中出現(xiàn)頻率相對較高的詞匯的所有用法以及考綱中新增加詞匯的基本用法。對于歷屆中考英語中出現(xiàn)頻率相對較高的詞匯，則要重點掌握它們的命題規(guī)律和特點，融會貫通，；而對于考綱中新增加的詞匯，學(xué)生要在老師的指導(dǎo)教學(xué)下，充分利用自己的資料和工具書，全面掌握它們的重點用法。同時還要強(qiáng)化各個知識鏈，力求做到對知識點的系統(tǒng)和完整的掌握。

除了在復(fù)習(xí)前期階段已經(jīng)基本完成的基礎(chǔ)知識點的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)后期還需要進(jìn)行以下幾方面的練習(xí)：

（1）在做中考模擬考試試題和平時練習(xí)時應(yīng)該對各種英語語法知識進(jìn)一步的落實鞏固。

（2）要重點關(guān)注下面幾個歷屆考試中重復(fù)率比較高的語法項目：冠詞、代詞、名詞性從句、定語從句、狀語從句、形容詞的級、動詞的時態(tài)、語態(tài)和情態(tài)動詞等。此外 it 的用法、 名詞詞組作連詞用、介詞復(fù)合結(jié)構(gòu)、動詞的主動形式表被動 、倒裝語序、主謂一致關(guān)系、近義詞和同義詞辨析、日常交際用語等在考試中出現(xiàn)率較高的知識點也需要進(jìn)行進(jìn)一步的鞏固和落實。

2.規(guī)范答題程序，積累應(yīng)試經(jīng)驗。

在復(fù)習(xí)中的模擬考試中要做到以下三點：第一，思想上要充分重視，把每次模擬考試都當(dāng)作實戰(zhàn)來進(jìn)行。這樣可以是自己的考試經(jīng)驗得到豐富，并能放平自己的考試心態(tài)。 第二，在每次模擬考試中要合理地規(guī)劃各個題型各個試題的答題時間，并養(yǎng)成嚴(yán)格的限時做題的習(xí)慣。這樣可以保證自己在實戰(zhàn)中不至于手忙腳亂，慌慌張張。第三，答題一定要規(guī)范。比如，改錯形式、涂卡方法、書寫習(xí)慣等方面都要認(rèn)真對待，不能有絲毫的馬虎。并且在每次模擬考試之后，都要進(jìn)行認(rèn)真全面的總結(jié)與歸納。

3.積極調(diào)整心態(tài)，提高考試技巧。

考試考查的不僅僅是學(xué)生的知識和智力，還有考生的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)。中考英語復(fù)習(xí)后期的一項非常重要任務(wù)就是積極調(diào)整好自己的心態(tài)，提高臨場考試技巧。要做到以下三點：

（1）做好充足的心理準(zhǔn)備，樹立正確的考試觀。

常言說“三百六十行，行行出狀元”，只要我們相信自己，永不放棄，總有一天能找到最適合自己的位置，并且實現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想抱負(fù)。

（2）減少自我壓力，增強(qiáng)考試信心。

“減少自我壓力，增強(qiáng)考試信心”也是考試復(fù)習(xí)后期必須訓(xùn)練的一點。在激烈的中考復(fù)習(xí)競爭中，有一定的壓力是非常正常的。“減少自我壓力，增強(qiáng)考試信心”就是要結(jié)合自身的實際條件，正確評估自己的真實水平，合理確定自己的終極目標(biāo)。此外還要發(fā)現(xiàn)自身的長處和優(yōu)點，相信自己多年的不懈努力和認(rèn)真的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，一定能夠在中考奮力一戰(zhàn)并且取得勝利。

（3）調(diào)整自身情緒，不受環(huán)境影響。

在每次模擬考試中，一定要讓自己保持一種自信，這樣可以使自己處于一種穩(wěn)定的易于發(fā)揮自己水平甚至超常發(fā)揮的健康心理狀態(tài)。同時也要磨練自己能吃苦、能受挫、堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的堅強(qiáng)意志。

4.優(yōu)化應(yīng)試戰(zhàn)術(shù)，確保中考成功

在考試前形成一套適合自己的科學(xué)的、合理的應(yīng)試技巧同樣是十分重要的。為了達(dá)到這個目標(biāo)，在中考英語復(fù)習(xí)后期我們應(yīng)該注意以下幾點：

（1）模擬訓(xùn)練時，要求“三從一大”。

從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)；要進(jìn)行大量的練習(xí)。每次模擬訓(xùn)練時就要卡好各個題目題型的做題時間，并且要養(yǎng)成習(xí)慣，這樣就不會在考試中由于時間分配不當(dāng)而失掉應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。

（2）難度大的試題要靈活處理。

“大膽、暫時放棄”是處理難度大的試題的重要方法。難度大的試題一般分兩類：1）是從前做過，但不能馬上想起來的。2）是以前沒有做過的，這類題一時半會是不能找到突破口的。遇到這兩類題時，千萬記住，一定要暫時先放棄，不能死纏爛打，否則自己的心情會受到影響，不但這兩種題解不開，反而影響會做的題目的發(fā)揮。此時，可以在1）類題前做一個記號，在2）類題前做兩個記號。做好記號后，先暫時放棄它們，做后面會做的題目，等到順利的解開幾道題之后，情緒穩(wěn)定了，思路打開了，此時再去看前面做了兩個記號的2）類難度試題，也許就能順利解開了。

五、總結(jié)

初三的沖刺階段很短，但臨陣磨槍卻對學(xué)生起著至關(guān)重要的作用。教師應(yīng)動用所有的智慧，最大化的利用時間資源，幫助學(xué)生排除干擾。使他們不僅考出好成績，還能學(xué)出好本領(lǐng)。同時，學(xué)生一定要注意考前心態(tài)的調(diào)整。平時復(fù)習(xí)中一定要認(rèn)真將錯題本、筆記本和典型試卷認(rèn)真反復(fù)的鞏固練習(xí)。考前一定要認(rèn)真看典型試題，提前進(jìn)入考試狀態(tài)，排除其他學(xué)科考試所帶來的心理的干擾?？偠灾谧詈蟮膹?fù)習(xí)沖刺階段，學(xué)生和老師一定要同心協(xié)力，注重實效，講究方法，克服一切困難，使得學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和考試習(xí)慣，樹立正確的考試觀念，積極調(diào)整好考試心態(tài)，學(xué)生們就一定會打贏中考英語這場戰(zhàn)爭。

參考文獻(xiàn)：

[1]李美.中考英語復(fù)習(xí)全攻略[J].現(xiàn)代閱讀，2012.

[2]艾士慧.中考英語有效復(fù)習(xí)策略問題[J].教學(xué)交流，2011.

[3]黃海東.優(yōu)化初中英語晨讀課實效策略思考[J].中小學(xué)英語教學(xué)與研究，2013 （05）.

[4]王偉.淺談如何提高初三學(xué)生沖刺階段的英語課堂效率[J].教海探蹊，2014.

[5]中華人民共和國教育部.義務(wù)教育英語課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2012.

篇7

  期中考完試以后，我的心就像陰天一樣，愁眉不展：終于要宣布成績了，我的心撲通撲通跳個不停，該不會考砸吧！

 

  我暈暈乎乎的聽到老師宣布：侯翔，語文95。5、數(shù)學(xué)94、英語69（滿分70）、科學(xué)98，我的心里有苦有甜：苦的是，自己的基礎(chǔ)還是不扎實，而且老也改不掉粗心的毛病，有好多題都是因為粗心做錯了，我以后一定要想法克服粗心，認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭取做的更好；甜的是，雖然我有一些小問題，但四門加起來，還是全班第一，但我不能驕傲，俗語說的好：“學(xué)海無涯苦作舟”。

 

  我十分期待社會成績，我的心像云里霧罩一樣，七上八下，只恐社會成績把別的分拉下去，我好恐懼??！

 

  終于社會成績宣布了，我考了95分，排名下來我還是全班第一。雖然這次是全班第一，可我知道，我以后的學(xué)習(xí)任務(wù)會更重，競爭對手很多，稍有疏忽，就會被別人把我甩掉的！在學(xué)習(xí)上，我的缺點還很多，我必須改掉所有缺點，認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，爭取以后做的更好！

 

期中考試總結(jié)2

 

  大家下午好！

 

  緊張的期中考試已經(jīng)結(jié)束了，我的心情非常激動。雖然我取得了令人滿意的成績，但是這次成績的取得，離不開一切幫助過我的人。在這里，我要感謝細(xì)心呵護(hù)我的父母，感謝耐心教導(dǎo)我的老師，感謝默默關(guān)愛我的同學(xué)們，是你們給了我信心和力量，在此除了感謝你們，我更想和大家一起交流一下學(xué)習(xí)方法。

 

  1、好成績離不開正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。一位作家說過：“態(tài)度決定一切。”一個擁有良好學(xué)習(xí)態(tài)度的人，才會認(rèn)認(rèn)真真地做好每一件事，我們要把學(xué)習(xí)當(dāng)作是我們自己的事，認(rèn)認(rèn)真真地做好，那么我們才有可能走在別人的前面。

 

  2、好成績離不開正確的學(xué)習(xí)方法。我認(rèn)為語文關(guān)鍵是“記憶”，語文知識可分為四個部分：字、詞、句子和文章。學(xué)習(xí)一個“生字”，想想它怎么寫怎么讀，能組成什么詞，造成什么句子，在哪篇課文中出現(xiàn)，能幫助我們記憶。對于數(shù)學(xué)關(guān)鍵是“理解”，我們應(yīng)該勤動腦，多思考。其實學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的是錯題更正。只要我們把作業(yè)、練習(xí)冊、考卷上的錯題掌握了，弄懂了。我們的成績自然而然也就上去了。我們訂閱的學(xué)習(xí)報很不錯。我們應(yīng)該好好地讀一讀，做一做。當(dāng)然你也可以根據(jù)自身情況，采取適合自己的方法。我相信一個好的學(xué)習(xí)方法，一定會使你終身受益.

 

  3、好成績離不開勤奮。偉大的發(fā)明家-----愛迪生，曾經(jīng)說過：

 

  “天才等于百分之九十九的.汗水，加上百分之一的靈感。”天才在于勤奮。學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合。但我認(rèn)為應(yīng)該在學(xué)習(xí)任務(wù)完成后才能去開心的玩。我發(fā)現(xiàn)有一部分同學(xué)早上鈴不響不進(jìn)班，這部分學(xué)生往往作業(yè)不能按時完成；而有一部分同學(xué)課間操當(dāng)自習(xí)課，這部分同學(xué)往往作業(yè)完成的早，成績好。如果我們每天多學(xué)一點點，將來我們的成績能提高一大截。因此我們要抓住平時的每一分每一秒，用于學(xué)習(xí)。

 

  我的暫時成功歸功于這些因素。雖然這次期中考試，給我?guī)砹顺晒Φ南矏?，但我不會沉迷于一次小小的成功中，這一次成功已成為過去，一切從零開始，今后我會加倍努力，讓我的人生寫下更多輝煌而又燦爛的篇章！

 

  謝謝大家！

 

期中考試總結(jié)3

  尊敬的老師，各位同學(xué)：

 

  這次期中考試中，我名列全班第三十四中等偏下，如果這樣下去，一中肯定沒希望了。但是我想上一中，這是我的夢想，所以我對這次考試進(jìn)行了認(rèn)真分析。英語一直是我最不理想的科目，我對此也非常的著急，所以我在今后的學(xué)習(xí)中會更加重視學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)一直是我的強(qiáng)項，可這次發(fā)揮的也不是很令自己滿意 ，沒有發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。這是什么原因呢？主要是自己思想上的問題，我總認(rèn)為沒什么，靠自己的功底完全可以應(yīng)付，但是事實與自己所想的是完全相反的。經(jīng)過這次考試，我也明白了，不聽老師的話，我行我素是不行的，只能會害了自己，耽誤自己。隨著年級的升高，我們所需要掌握的知識也在不斷的增多，我以前學(xué)的那些知識已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以， 既是自己的強(qiáng)項，就更不能落下，就更應(yīng)該跟著老師好好的學(xué)。

 

期中考試總結(jié)4

 

  期中考試考完了，還沒等成績出來，我已經(jīng)預(yù)料到了這次考試的慘敗，我認(rèn)為讓這次考試慘敗和這幾點有關(guān)：

 

  1、考試前沒有好好復(fù)習(xí)

 

  2、考試時心理狀態(tài)不佳，非常緊張

 

  3、考試時精神狀態(tài)異常不好，沒精打采，根本沒有心思考試，只想趕快把題做完，結(jié)束考試

 

  4、在考試的時候有部分題目不會做，放在了后面來做，結(jié)果后面沒有了時間，也忘記了還有這些剩余的題目

 

  成績次日就下來了，結(jié)果非常令人驚訝，簡直不可思議，卷子錯誤連篇，叉叉隨處可見，上次期中222名，這次中期考試竟然409名，直線下降187名，接近翻番，如果在后半期還是這樣的狀態(tài)，留在宏志班是沒有希望、完全不可能的，因為在我后面還有許許多多的人想到宏志班來，而我在后退，他們在前進(jìn)，所以我在后半期一定要努力，做到這幾點：

 

  1、每天所有的課余時間均拿來學(xué)習(xí)、做作業(yè)、看書，上廁所除外。

 

  2、提高每次作業(yè)質(zhì)量，包括語文、數(shù)學(xué)、英語等其它科目，盡自己的力量完成會做的題目。

 

  3、做作業(yè)認(rèn)真審題，遇到選擇題、填空題不亂寫亂填，堅決做到先審題再思考最后再答題，不盲目的猜。

 

  4、回家在沒有必要的情況下，不使用電腦，在有關(guān)學(xué)習(xí)的情況下才使用電腦

 

  5、上課不和同桌及其周圍的人講話，在上課時不理睬與課堂無關(guān)的談?wù)?、事?/p>

 

  6、上課盡量精力集中，不發(fā)呆、坐飛機(jī)

 

  7、不在上課的時候睡覺，特別是數(shù)學(xué)課的時候

 

  8、不在上課時做與本堂課無關(guān)的事情，例如在數(shù)學(xué)課上做其它科目的作業(yè)之類

 

  9、改變我自暴自棄、破管子破摔的觀念

篇8

面對競爭激烈的高考，要想取得良好的高考成績，就必須在教學(xué)中講究科學(xué)，打破常規(guī)，勇于探索，方法得當(dāng)。下面筆者談?wù)劯呷龜?shù)學(xué)備考工作中的一些策略。

一、整合所學(xué)教材

教材體系的構(gòu)建往往是教材編寫者根據(jù)課程目標(biāo)，綜合考慮學(xué)科知識的邏輯順序、學(xué)生的認(rèn)知順序和心理發(fā)展順序而形成的。教師在深入理解和全面把握教材中各個內(nèi)容編排體系的基礎(chǔ)上，要善于將某一知識點放置于這一模塊、這一學(xué)段甚至整個知識體系中來審視。必要時將相關(guān)知識點進(jìn)行串聯(lián)，對比教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生對一個模塊或幾個模塊之間的知識、方法進(jìn)行反思性總結(jié)，使知識更加系統(tǒng)化，這樣有利于學(xué)生自主探究教材中一些規(guī)律性的知識或歸納總結(jié)某一類問題的解題方法。這樣整合以后，可以將它作為一種帶有技巧性的解題方法運用在一系列同類題目上。

二、研讀相關(guān)考點

要想提高考前復(fù)習(xí)的針對性與有效性，必須認(rèn)真研讀《考試說明》，明確究竟考查哪些內(nèi)容，做到心中有數(shù)。《考試說明》和教材是高考命題的根本。從歷年高考試題分析中可以看出，大多的試題都來源于教材，或在教材中能夠找到相應(yīng)題目的影子。這其實也告訴我們，在復(fù)習(xí)時不能脫離教材和《考試說明》。復(fù)習(xí)時要弄清《考試說明》里提到的概念、定理、公式等基礎(chǔ)知識、基本技能，同時要注重知識生成、發(fā)展的過程，注重教材中例題、習(xí)題的分析思路、解題的數(shù)學(xué)思想方法等。在復(fù)習(xí)中應(yīng)立足教材、夯實基礎(chǔ)，以教材為主，全面梳理知識、方法，注意知識結(jié)構(gòu)的重組與概括。切不可舍本逐末，重教輔輕教材。復(fù)習(xí)過程中，不可盲目探測不確切的高考信息，把精力浪費在猜題上，不可大大超過課本而隨意拓寬和加深知識范圍。

三、熟悉數(shù)學(xué)思想

每一份數(shù)學(xué)高考試卷都非常重視對學(xué)生數(shù)學(xué)思想方法的考查。符號化思想、數(shù)形結(jié)合思想、函數(shù)與方程思想、分類討論思想、合情推理思想、運動變化思想、隨機(jī)與統(tǒng)計思想等等，在歷屆高考試題中均是反復(fù)考查，特別是數(shù)形結(jié)合思想，是考查的重點。教師在平時的教學(xué)中要對學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)思想方法的教育，每解決一個題目都要進(jìn)行思想方法的總結(jié)。

四、注重解題策略指導(dǎo)

高考是一次選拔性考試，這就使得臨場發(fā)揮顯得尤為重要。研究和總結(jié)臨場解題經(jīng)驗，進(jìn)行應(yīng)試訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)，已成為高考輔導(dǎo)的重要內(nèi)容之一，正確運用數(shù)學(xué)高考臨場解題策略，不但可以預(yù)防各種心理障礙，避免不合理丟分，而且能運用科學(xué)的檢索方法，挖掘思維和知識的潛能，考出最佳成績。

1.調(diào)理大腦思緒，沉穩(wěn)應(yīng)戰(zhàn)

考前要摒棄雜念，排除干擾，使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，提前進(jìn)入考試狀態(tài)，通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區(qū)和自己易出現(xiàn)的錯誤等，有針對性地自我安慰，從而減輕壓力，輕裝上陣，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)信心，使思維數(shù)學(xué)化，以平穩(wěn)自信、積極、沉穩(wěn)、主動的心態(tài)準(zhǔn)備應(yīng)考。

2.用好“先后”戰(zhàn)術(shù)，因人因卷制宜

在考試開始，要利用好看卷時間，通覽全部試卷后，要大概知道哪些是簡單題，哪些是有難度的題，開考鈴聲響后，將簡單題、熟悉題型順手完成，這樣有利于穩(wěn)定情緒，使大腦趨于亢奮狀態(tài)，思維趨于積極活躍，這樣有利于臨場發(fā)揮，這也就是先易后難戰(zhàn)術(shù)。

3.快慢結(jié)合，相得益彰

在考場上不能一味地追求快，要弄清題意，理清題目所給的條件和所要解決的問題。搞清楚這些之后，思考要解決的問題與已知條件之間有什么直接或間接的聯(lián)系，考查的是哪些知識點，要用到哪些思想方法。綜合所有條件，提煉全部線索，形成整體認(rèn)識，為形成解題思路提供全面可靠的依據(jù)。

4.確保運算準(zhǔn)確，規(guī)范書寫

數(shù)學(xué)高考題的容量大，時間緊，一般情況下不會允許你對很多題目進(jìn)行細(xì)致檢查。在這種情況下，就要求計算要準(zhǔn)確，爭取一次性成功。解題的速度要建立在解題的準(zhǔn)確度上面，在以快為上的前提下，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，層層有據(jù)，步步準(zhǔn)確，不能為追求速度而丟掉準(zhǔn)確度，甚至丟掉重要的得分步驟。假如速度與準(zhǔn)確不可兼得，就只好退而求其次，否則再快也沒有意義。

總之，每個高中的教師要結(jié)合學(xué)生實際備考，做到講究科學(xué)，策略得當(dāng)。不能對其他中學(xué)的備考思路、方法、試題直接進(jìn)行“拿來主義”。要準(zhǔn)確把握方向，以學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的復(fù)習(xí)迎考策略。同時，多與學(xué)生交流，建立良好、融洽的師生關(guān)系，幫助學(xué)生掃清思想上的障礙，以良好的心態(tài)正視高考，一定能夠在高考中取得優(yōu)異成績。

參考文獻(xiàn)：

篇9

二、復(fù)習(xí)要有重點。高考總分750（上海630分），其中語數(shù)外各150分，綜合300分。一般來說600分是一個分界線，很多年來老師都是這么給我們劃線的，600分以上進(jìn)名牌大學(xué)的希望就比較大，而我心目中的北師大普通專業(yè)的錄取線通常也就在這個水平。600分怎么拿呢？每一科平均能達(dá)到120、120、120、240，就可以了，說起來比較簡單，但考試的時候不會每次都能發(fā)揮理想狀態(tài)的，這就需要有強(qiáng)勢學(xué)科去彌補(bǔ)低于平均分的學(xué)科。從分值上看，語數(shù)外各只有150分，單一門的優(yōu)勢并不足彌補(bǔ)意外，需要三門都強(qiáng)，才能產(chǎn)生彌補(bǔ)效用。

所以，我的建議是著重綜合科目的復(fù)習(xí)。第一，綜合的分值夠多，10分的題目，在數(shù)學(xué)考試?yán)锟赡芎苄涯?，但在綜合考試?yán)锞秃芷匠?；第二，綜合科目以前都是副課，受重視不多，現(xiàn)在來抓，提高比較快；第三，綜合科目由于其綜合性，考題更側(cè)重廣度，在深度上并不深，也就是說，只要復(fù)習(xí)到位，綜合是沒有難題的。除了物理最后一道大題20分比較上難度，不過是個人都可以做出來第一問拿到6分的。

三、學(xué)會獨立思考。同樣一道數(shù)學(xué)題，自己花一個小時做出來，和花五分鐘從老師同學(xué)那里問來，效果肯定是不一樣的。自己思考過，總結(jié)過經(jīng)驗，下次再碰到，就可以很快地解決問題。問別人，可能你很快就能完成作業(yè)，而且表面上對這道題吃得很透，但下次再碰到，可能還是不會。現(xiàn)在花一個小時看起來比別人多用了很多時間，但高考復(fù)習(xí)是9個月的事，9個月綜合起來，這一個小時肯定是小于別人在這道題上花的時間的。更重要的是，沒有人是有義務(wù)幫助你的，所以求人不如求己，與其寄望成績好的同學(xué)來幫助你，不如自己努力。

四、時常關(guān)心一些學(xué)習(xí)之外的事情。比如體育比賽。這不但是一種放松方式，更重要的是，有時你會從這里面悟出適合自己的學(xué)習(xí)方法。我自己就是從NBA的比賽中得出這樣一種學(xué)習(xí)方法。

篇10

為了使考生在考試期間保持良好的競技狀態(tài)，考前訓(xùn)練應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)整，一般把考前一個月作為考前準(zhǔn)備訓(xùn)練期，考前8～14天為強(qiáng)度緩沖期?？记坝?xùn)練以量小、強(qiáng)度大的運動量為主，第一周負(fù)荷較大，第二周負(fù)荷最大，第三周負(fù)荷最小，第四周是考前場地適應(yīng)。同時還應(yīng)注意：大負(fù)荷的力量練習(xí)后應(yīng)安排小強(qiáng)度的技術(shù)練習(xí)；高強(qiáng)度技術(shù)練習(xí)后應(yīng)安排一些小力量練習(xí)；中等強(qiáng)度技術(shù)練習(xí)后可安排一些速度和跳躍練習(xí)，或者球類技術(shù)練習(xí)，這能使考生體能達(dá)到充分恢復(fù)和超量恢復(fù)。考前的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段應(yīng)相對減少，訓(xùn)練主要以與考試內(nèi)容相關(guān)的專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主，通過測驗和模擬考試的方式使考生心理上和技術(shù)上達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，使動作流暢、技術(shù)熟練、調(diào)整身心狀態(tài)。同時，針對考生易出現(xiàn)的問題，進(jìn)行針對性指導(dǎo)和修正，以鞏固技術(shù)和穩(wěn)定情緒，使身心達(dá)到良好的競技狀態(tài)。

二、場地適應(yīng)是關(guān)鍵

考試的考點一般是指定學(xué)校，考生是在陌生的環(huán)境考試，對考場環(huán)境、場地、設(shè)施等情況都不熟悉，場地適應(yīng)是考生考試發(fā)揮的關(guān)鍵。熟悉場地器材能使考生迅速消除對陌生環(huán)境的緊張和不適，減少因緊張和不適而出現(xiàn)發(fā)揮失常的幾率。為避免和盡量減少因場地不熟悉而產(chǎn)生的不利因素，首先，提前一周左右到達(dá)考點學(xué)校（考點將提前3～4天封閉場地），對考場周圍環(huán)境、各考點環(huán)境及場地設(shè)施情況進(jìn)行了解和熟悉，主要包括（1）準(zhǔn)備活動場地；（2）各項目考試檢錄處、考試地點位置；（3）廁所位置；（4）出口與入口。其次，適應(yīng)各項目考試場地和器材情況，如感覺跑道的軟硬程度、沙坑的松軟，場地的光滑程度以及器材情況等，好的場地適應(yīng)能使考生對考試環(huán)境和情況心中有數(shù)，從生理、心理上迅速適應(yīng)，減少考試時不必要的失誤，為考試正常發(fā)揮創(chuàng)造良好的條件。

三、精力充沛是前提

考生良好的身體狀況，保持精力充沛是考試良好發(fā)揮的前提。如果身體狀態(tài)不好，考試不可能正常發(fā)揮，更不用說超常發(fā)揮了。因此，在飲食和睡眠方面注意調(diào)整，在飲食方面： 考前要多吃魚、肉制品、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物，增強(qiáng)營養(yǎng)?？荚嚽鞍朐律俪曰虿怀院鞘澄?，到考前三天開始多吃高糖食物，考前還應(yīng)避免過多的飲食和飲水。考試當(dāng)天吃飯八成飽，要利于消化，比賽前30分鐘～40分鐘可以飲200ML40%葡萄糖水濃度。另外吃2～3片維生素C，不宜吃巧克力。睡眠方面：考前應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，每天晚上固定10點左右睡覺，使自己的生物鐘形成一定的規(guī)律，同時保證每天8小時的睡眠?？荚嚽耙惶鞈?yīng)保持原來的睡眠時間，避免吵鬧，不做與平時習(xí)慣不相符的事情。例如有些考生擔(dān)心自己晚上會失眠，特意聽音樂睡覺，結(jié)果導(dǎo)致大腦受到一定刺激，反而睡不著。