導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇跆拳道論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、 跆拳道禮儀常規(guī)

跆拳道的禮儀是指練習(xí)者從內(nèi)心深處溢出的自然的表現(xiàn)在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道練習(xí)者在學(xué)習(xí)技術(shù)訓(xùn)練之前，首先要學(xué)習(xí)的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達(dá)到最高境界。跆拳道禮儀的學(xué)習(xí)對于一個跆拳道練習(xí)者非常重要：謙虛和正確的言語，忍讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)，是跆拳道練習(xí)者應(yīng)當(dāng)遵循的重要禮儀。

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現(xiàn)出來的。它要求練習(xí)者在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格遵守禮儀，要學(xué)會敬禮。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ?，并步直立，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾度，頭部前傾度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

每一個跆拳道練習(xí)者在進(jìn)入訓(xùn)練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進(jìn)入訓(xùn)練場地。“以禮始，以禮終”是跆拳道練習(xí)者精神的中心思想。進(jìn)入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊友時也應(yīng)該行禮問好，以表示友好。訓(xùn)練課中應(yīng)時刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然后背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習(xí)養(yǎng)成的干凈整潔的習(xí)慣；訓(xùn)練中如果出現(xiàn)氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意后應(yīng)立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習(xí)者在訓(xùn)練過程中可以注意力集中，刻苦訓(xùn)練，減少不必要的傷害；隊友之間應(yīng)相互幫助，在腳靶訓(xùn)練和模擬實戰(zhàn)等需要兩個人配合的訓(xùn)練中，兩個人應(yīng)以相互敬禮為開始、相互敬禮為結(jié)束，必須認(rèn)真負(fù)責(zé)的幫助隊友做好每一個動作并及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓(xùn)練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，這樣可以培養(yǎng)隊友間的團(tuán)隊精神和相互尊重的良好情感；訓(xùn)練過程中，練習(xí)者應(yīng)該嚴(yán)格按照教練的要求進(jìn)行練習(xí)，教練講話時練習(xí)者需跨立站好或端正坐好目視教練認(rèn)真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可后才可以提出問題，得到解答后行禮鞠躬并說聲“謝謝”。在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向?qū)Ψ骄炊Y，以表示尊重；在比賽中，如果紅方使用了犯規(guī)行為攻擊青方，當(dāng)裁判員對青方作出判決時，青方必須服從接受并向裁判員行禮以表示歉意；在比賽結(jié)束時，應(yīng)再次向?qū)Ψ叫卸Y，并向?qū)Ψ降慕叹毦炊Y、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現(xiàn)了誤判，也要等該場比賽結(jié)束后，有禮貌的向裁判員提出問題并要求改正。

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二、跆拳道的精神實質(zhì)——近于理想的人性

（一）跆拳道禮儀傳入我國，跆拳道的精神扎根于練習(xí)者的心中

跆拳道的禮儀是伴隨著跆拳道這個運動項目的產(chǎn)生而發(fā)展而來的。跆拳道作為朝鮮的國粹，它記載著朝鮮三千多年的歷史文化，它是一項新穎而又古老的體育項目，自從年代中期在朝鮮半島重新崛起到現(xiàn)在，半個世紀(jì)以來跆拳道運動努力的向世界傳播，現(xiàn)已經(jīng)風(fēng)靡全球。韓國人從小就練習(xí)跆拳道，就連小學(xué)生都能做出極其高難的動作，他們把禮儀作為一門思想教育的必修課，為培養(yǎng)和發(fā)展后備人才提供基礎(chǔ)。“禮儀”是人們在長期的學(xué)習(xí)與交往活動中產(chǎn)生并逐漸積累起來的一種行為規(guī)范，將禮儀教育滲透到跆拳道學(xué)習(xí)中，不僅有利于引導(dǎo)和規(guī)范學(xué)生的行為舉止，加強(qiáng)課堂的組織紀(jì)律性，還有助于學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康。隨著跆拳道運動像臺風(fēng)一樣猛烈的吹向我國的同時，跆拳道禮儀也隨之深深吹進(jìn)了我國眾多跆拳道練習(xí)者的心中,猶如武德一樣促進(jìn)著人們的思想道德水準(zhǔn)的提升。   

（二）跆拳道禮儀的內(nèi)在表現(xiàn)

跆拳道的禮儀不僅僅是從敬禮一方面表現(xiàn)出來的，它還包含著人的內(nèi)在的一種修養(yǎng)。練習(xí)跆拳道不但可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)人優(yōu)秀的意志品質(zhì)，還可以強(qiáng)身健體，練就人健全的體魄。“一分耕耘，一分收獲”，竭盡全力的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，會給我們帶來更多益處和收獲。在練習(xí)跆拳道的過程中，要嚴(yán)格遵守道德規(guī)范，增強(qiáng)法制觀念，要有終于祖國的思想，要有愛國家、愛民族的熱情，要在尊敬長輩、尊重他人、遵守規(guī)則的前提下磨練意志。當(dāng)我們面對艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰(zhàn)時，我們可能產(chǎn)生放棄訓(xùn)練、退縮和逃避的念頭。這時我們一定要用堅定的意志去克服雜念，我們必須要學(xué)會堅定、忍耐和不屈不饒的精神，戰(zhàn)勝自身懶惰。

講禮貌、重禮儀是具有社會屬性的現(xiàn)代人的一項重要標(biāo)志，是一個人的基本素養(yǎng)。無論是在家庭、在學(xué)校、在社會，一個人展示給他人的首先是其文明禮貌方面的素養(yǎng)。是否講究文明禮貌，不只是個人的事，而且直接影響周圍的人乃至社會風(fēng)氣、民族尊嚴(yán)。而在許多青少年成長過程中，不少家長更多地關(guān)注的是孩子智力和學(xué)業(yè)的發(fā)展，忽視了禮貌禮儀方面的教育，致使一些孩子不懂禮貌，缺乏禮貌，甚至蠻狠無禮。在傳統(tǒng)的觀念中，人們常常把如何與人交往，禮貌、禮儀的學(xué)習(xí)視為“不學(xué)而能”的事，無需專門的教育與訓(xùn)練，社會、學(xué)校提供給青少年的禮儀示范、禮儀活動和相關(guān)禮儀知識不夠豐富。事實證明，禮貌、禮儀是一門學(xué)問，需要專門的指導(dǎo)。一個文明禮貌的人不是自然形成的，與他所接受的教育密不可分，對青少年進(jìn)行文明禮貌方面的系統(tǒng)指導(dǎo)與訓(xùn)練，對其文明禮貌素質(zhì)的形成是大有益處的。

這就是跆拳道練習(xí)者在學(xué)習(xí)跆拳道禮儀時所應(yīng)注重的內(nèi)在的道德修養(yǎng)，它隨時隨刻都督促著我們，使我們時時刻刻都可以做到知禮守禮。

（二）尊敬師長 團(tuán)結(jié)互動

  

尊師重道是我國的傳統(tǒng)美德，跆拳道練習(xí)者應(yīng)該尊敬師長、前輩，在行為舉止上要謙和禮讓，恭敬聆聽教師的教誨，認(rèn)真學(xué)習(xí)并實踐，好學(xué)上進(jìn)，珍惜師長和前輩們的辛勤付出。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行的，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨練意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理，因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y。由于跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，能在艱苦的練習(xí)過程中培養(yǎng)出健全的人格和強(qiáng)健的體魄，并能獲得防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因為練習(xí)者在精神鍛煉環(huán)節(jié)中就包括“禮儀”的教育和熏陶，這對培養(yǎng)他們堅忍不拔的意識品質(zhì)，養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和相互學(xué)習(xí)的作風(fēng)有良好的促進(jìn)作用。

（三）文明禮貌 舉止端莊

跆拳道和我國武術(shù)有著相近之處。中國武術(shù)有五千年的文明史，其博大精深的傳統(tǒng)文化培養(yǎng)了一代又一代中國人。它的禮儀、忍耐、謙虛、堅忍不拔、自強(qiáng)不息的精神，在體育事業(yè)中發(fā)揮的淋漓盡致。而在跆拳道運動中也是如此，它強(qiáng)調(diào)了練習(xí)者學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，要講文明，懂禮貌，尊重師長，團(tuán)結(jié)友愛。此外，中國武術(shù)也有禮儀。我國素稱禮儀之邦，有悠久的道德傳統(tǒng)。中國武術(shù)是我國的傳統(tǒng)項目，也是我國的國粹。它要求習(xí)武者平時的舉止端正大方，有禮貌，言談話語要有素養(yǎng)。它們在比賽的開始和比賽的結(jié)束后都要行“抱拳禮”，以表示對隊友的友好和尊重。在中國武術(shù)散打中也要求了練習(xí)者要有武德，它對于武術(shù)散打較野蠻的攻殺也起了抑制的作用，從而保證了武術(shù)競技的安全性和文明性，因而在一定程度上少了一些美國職業(yè)拳擊、泰拳、歐洲自由搏擊術(shù)的血腥?！皩W(xué)武先學(xué)禮”、“習(xí)武先習(xí)德”。

中國武術(shù)、武術(shù)散打都繼承和發(fā)揚(yáng)了中國民族重禮儀、講道德的優(yōu)良傳統(tǒng)。它們和跆拳道一樣，都有著一種內(nèi)在的“尚武崇德”的精神。它不但可以培養(yǎng)人們尊師重道，講禮守信，寬待他人，嚴(yán)于律己；還可以培養(yǎng)人們勇敢、頑強(qiáng)、堅毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。

（四）修身養(yǎng)性 遵紀(jì)守法

篇2

 

1引言

跆拳道(TAEKWONDO)故稱為“跆跟”“花郎道”，是起源于朝鮮半島，是朝鮮民族在生產(chǎn)和生活實踐中發(fā)展起來的一項運用手、腳技術(shù)和身體能力進(jìn)行自身修煉和搏擊格斗的傳統(tǒng)體育項目。被認(rèn)為是朝鮮國人的主要體育項目,備受朝國人喜愛,并視為國技。經(jīng)歷了兩千多年,于1955年統(tǒng)一稱為“跆拳道”,該運動發(fā)展迅速,并于2000年奧運會入正式比賽項目。世界跆拳道聯(lián)盟章程中寫著:“跆拳道是朝國人文化的產(chǎn)物”。跆拳道給人留下的較深印象是，跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場合行李鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷的提高自己。通過行禮的方式，如向長輩、教練、教師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互助互學(xué)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅忍不拔的意志品質(zhì)。1992年10月7日，中國跆拳道協(xié)會籌備小組成立，這標(biāo)志著我國跆拳道運動的正式開始。本文通過對普通高校跆拳道教學(xué)中存在的一些問題入手，并針對存在的問題提出相關(guān)建議，以供普通高校跆拳道教學(xué)更好地發(fā)展做參考。

2跆拳道教學(xué)的指導(dǎo)思想

“跆拳道”的“跆”指腳踢，即為腳踩、蹬踏之意；“拳”意為用拳擊打；“道”指精神；以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨,強(qiáng)調(diào)武德，尊師重道。從跆拳道所崇尚的禮儀、武德，跆拳道腿法技術(shù)的實用性和觀賞性入手培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，用專業(yè)的跆拳道知識來加強(qiáng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)跆拳道。

2.1注重禮儀

跆拳道強(qiáng)調(diào)“以禮始，以禮終”，以禮規(guī)范自己的言行舉止，以禮體現(xiàn)自己的道德修養(yǎng)和人格品質(zhì)。禮儀教育是使人具有良好心理品質(zhì)的一種基礎(chǔ)教育，應(yīng)將其作為一種指導(dǎo)精神滲透到教學(xué)訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)中去，力爭將這種禮儀形式轉(zhuǎn)化為心理動力，使之成為學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)、促進(jìn)身心健康的加油站。例如，在訓(xùn)練中要完成旋轉(zhuǎn)、騰空、起伏、跳躍等技術(shù)性強(qiáng)、難度較大的動作，就需要練習(xí)者自身身體各部位協(xié)調(diào)、和諧、自然、平衡，這時就是要保持心態(tài)的平和。在實戰(zhàn)、比賽中，當(dāng)裁判偏袒對方或誤判的時候，也要教育學(xué)生保持良好的心態(tài)。

2.2學(xué)習(xí)方法

跆拳道運動分為競技跆拳道和大眾跆拳道，其中競技跆拳道運動旨在克敵制勝包括基礎(chǔ)的禮儀、身體素質(zhì)、實戰(zhàn)站位、步法腿法、防守技術(shù)、技術(shù)組合、競賽規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)等，注重競技性、實用性和觀賞性，突出腿擊、動作兇猛使比賽緊張激烈；大眾跆拳道旨在強(qiáng)身健體，娛樂交流主要由品勢、競技、特技表演、功力測試文化修養(yǎng)、自衛(wèi)術(shù)等為主要內(nèi)容組成的，重在培養(yǎng)人堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)隊精神和尊師重道的素養(yǎng)。而學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道直接的興趣是跆拳道健身的效果和具有觀賞性的腿法技術(shù)，從學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)的角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生如何學(xué)習(xí)腿法技術(shù)，從而達(dá)到提高自己的身體素質(zhì)的要求。學(xué)生有目的主動提高本身的身體素質(zhì)，避免了素質(zhì)練習(xí)過于枯燥。更要注重跆拳道品勢的學(xué)習(xí)，很多老師對品勢不夠重視，認(rèn)為學(xué)習(xí)跆拳道品勢不那么重要。其實跆拳道品勢的學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生基本功的提高，有助于跆拳道技術(shù)的全面發(fā)展。在反復(fù)不斷的練習(xí)過程中領(lǐng)會攻防的意識，因此跆拳道品勢學(xué)習(xí)是跆拳道教學(xué)更好開展不可或缺的一部分。

2.3從學(xué)生實際出發(fā)，注意學(xué)生個體間的差異。

學(xué)生參與跆拳道活動的過程會受到諸多因素的影響，學(xué)生的心理活動、思想問題非常容易露，這有利于教師針對性地對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。教師要在注意面向全體學(xué)生的同時，還要注意學(xué)生個體問的差異，應(yīng)從學(xué)生實際出發(fā)，因材施教。每個學(xué)生根據(jù)自己不同的觀念對跆拳道的認(rèn)識都是不一樣的，有區(qū)別的對待每個學(xué)生。通過跆拳道基礎(chǔ)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)以后，根據(jù)學(xué)生自身特點的差異，以及對于跆拳道各個方面感興趣程度的不同，引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和弱勢，努力在自己的優(yōu)勢方面進(jìn)一步提高。培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)自練能力，使學(xué)生能夠與他人一起協(xié)作實施研究性學(xué)習(xí)，這也是高校跆拳教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力的途徑之一。

2.4教學(xué)環(huán)境

跆拳道教學(xué)環(huán)境是特指與跆拳道教學(xué)工作關(guān)系密切的環(huán)境，跆拳道運動投入少簡便易行。相對其他運動項目而言，跆拳道運動場地較為簡單，初學(xué)者不需要借助器材，就可以單人練習(xí)。競技跆拳道所需要的場地為10×10米，用2厘米厚的硬泡沫海綿墊起即成為比賽場地，學(xué)生只需穿戴上專用的護(hù)具與規(guī)定的服裝就可進(jìn)行練習(xí)或比賽。好的場地設(shè)備不僅提高了學(xué)生訓(xùn)練的安全性，又能增加教學(xué)的趣味性。因此，優(yōu)化場地設(shè)施條件，是影響教學(xué)的一個重要環(huán)境因素，這也是跆拳道教學(xué)的一個顯著特點。所以，在高校跆拳道教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)的規(guī)模和學(xué)生人數(shù)的需要，增加硬件設(shè)施，營造良好的教學(xué)環(huán)境，適應(yīng)教學(xué)的需要。

3結(jié)合教學(xué)常規(guī)進(jìn)行思想品德教育。

跆拳道教學(xué)常規(guī)本身就包含著思想品德教育的內(nèi)容，因此在教學(xué)中，教師要嚴(yán)格要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律。教師要清楚地解釋遵守教學(xué)常規(guī)的重要意義，使學(xué)生遵守教學(xué)常規(guī)。另外，在教學(xué)過程中，每次練習(xí)都要要求學(xué)生“以禮始，以禮終”，訓(xùn)練始終要在充滿“尚禮”和“仁愛”的氖圍中進(jìn)行，并將“智、仁、信、勇、嚴(yán)”作為學(xué)生日常生活中的警示。在跆拳道教學(xué)中，通過組織教學(xué)比賽、品勢表演、技術(shù)考評等不僅可以對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，塑造學(xué)生豁達(dá)、開朗的性格和永不服輸?shù)钠床?，而且可以對學(xué)生進(jìn)行遵守規(guī)則要求的教育，從而使學(xué)生認(rèn)識到紀(jì)律的重要性。跆拳道教學(xué)正是在創(chuàng)新教育思想的影響下，近年在高校迅速發(fā)展起來隸屬于體育教學(xué)中的一個分支，以其獨特的健身，防身和修身功能在高校的體育課和文化生活中展現(xiàn)出一幅絢爛多彩的畫面。它不僅為高校體育開辟了一個新的舞臺，同時也為大學(xué)生的思想教育、道德情操教育開辟了個新的廣闊的天地。

4師資力量

能否把學(xué)生培養(yǎng)成熱愛體育運動、身體健康、體質(zhì)強(qiáng)壯的合格人才，體育教師在教學(xué)中起著主導(dǎo)作用，同樣跆拳道教師是更好開展跆拳道教學(xué)的重要因素主導(dǎo)力量。然而，在跆拳道教學(xué)的領(lǐng)域中年齡結(jié)構(gòu)以中青年為主；學(xué)歷相對較低；大部分教練員缺乏專業(yè)運動經(jīng)歷。免費論文。由于始終以一些傳統(tǒng)的體育項目作為學(xué)校體育教育的基本課程，因此沒有培養(yǎng)和引進(jìn)專業(yè)的跆拳道教師作為跆拳道教學(xué)的核心力量，這對開展跆拳道教學(xué)是極為不利的，嚴(yán)重地影響了跆拳道教學(xué)的效果。跆拳道教學(xué)必須由專業(yè)的跆拳道教師來管理和教學(xué)才能長期發(fā)展。跆拳道教學(xué)的老師應(yīng)該了解跆拳道最新最近的知識，整體把握跆拳道發(fā)展的形式和發(fā)展的方向。通過看書，外出學(xué)習(xí)，定期培訓(xùn)及時與同行們交流才能得以提高。我國普通高校跆拳道教練員發(fā)表有關(guān)跆拳道方面的文章不多；參與課題研究方面也比較弱，有待加強(qiáng)。建議教育部門開發(fā)和利用有利的人才資源，利用高校的優(yōu)勢條件，把優(yōu)秀的跆拳道退役運動員引進(jìn)進(jìn)來，成為高校高水平跆拳道運動隊的專業(yè)教練，從而促進(jìn)高校跆拳道的發(fā)展。

5結(jié)論與建議

高校跆拳道教學(xué)發(fā)展道路上存在很多需要解決的問題，跆拳道華麗的踢腿技術(shù)及其“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神能充分吸引大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并使其在學(xué)習(xí)防身技術(shù)的同時也得到了意志品質(zhì)的磨煉。跆拳道運動所需的場地設(shè)施投入并不多，在高校跆拳道教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)的規(guī)模和學(xué)生人數(shù)的需要，增加硬件設(shè)施，營造良好的教學(xué)環(huán)境，適應(yīng)教學(xué)的需要。在教學(xué)過程中要重視跆拳道理論學(xué)習(xí)。要使學(xué)生掌握跆拳道基礎(chǔ)知識．了解跆拳道的健身修德價值、基本規(guī)律和裁判知識，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉方法。免費論文。跆拳道教師在教學(xué)中起著主導(dǎo)作用，能否把學(xué)生培養(yǎng)成熱愛體育運動，身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯的合格人材，教師是更好開展跆拳道教學(xué)的重要因素。免費論文。把握現(xiàn)代體育發(fā)展態(tài)勢，不斷豐富和完善跆拳道教學(xué)機(jī)制，為跆拳道教學(xué)健康、快速、持續(xù)的發(fā)展做出應(yīng)有的努力，使學(xué)生在跆拳道學(xué)習(xí)中體會跆拳道的樂趣。

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篇3

關(guān)鍵詞 跆拳道 俱樂部 調(diào)查 分析

跆拳道是以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修身養(yǎng)性為核心，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項體育運動，嚴(yán)格講求“以禮始、以禮終”的禮儀規(guī)范，它把精湛的技藝、堅韌不拔的精神、完美的道德修養(yǎng)展現(xiàn)在人們面前。近十多年來，跆拳道在我國開展得如火如荼，深受廣大人民的喜愛。延安市跆拳道運動的發(fā)展相對較晚，延安市跆拳道專業(yè)隊的組建在真正意義上表明了跆拳道運動在延安市的起步，此后大眾跆拳道俱樂部、道館在全市逐漸興起。為跆拳道運動的普及、傳播以及對全民健身計劃的推動起到了重要作用，但也出現(xiàn)了一些亟待解決的問題。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

延安市延安大學(xué)跆拳道俱樂部、高麗跆拳道館、飛虎搏擊俱樂部、超順?biāo)囆g(shù)、紅舞鞋藝術(shù)培訓(xùn)、雅辰藝術(shù)、寶塔區(qū)青少年校外活動中心等7家有跆拳道課程的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)抽取的200名練習(xí)者為研究對象。

（二）研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實地考察法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法。

1.文獻(xiàn)資料法

針對論文的研究需要，通過檢索與查閱與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，并從中國期刊、中國知網(wǎng)、中國體育信息網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等相關(guān)網(wǎng)站以及大量的文獻(xiàn)書籍中獲取大量有關(guān)的學(xué)術(shù)論文等研究成果，收集大眾跆拳道俱樂部的現(xiàn)狀調(diào)查及發(fā)展對策研究的相關(guān)資料，并對資料進(jìn)行了歸納整理，為本文的研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.訪談法

為獲得更多更全的信息資料，針對研究的題目，對延安市大眾跆拳道俱樂部的成員進(jìn)行調(diào)查。并對延安市大眾跆拳道俱樂部的教練員和管理人員進(jìn)行了訪談，獲得了有關(guān)跆拳道管理方面的重要資料。對論文寫作有了深入的了解，從而獲得了豐富、客觀、準(zhǔn)確的第一手調(diào)查資料。

3.問卷調(diào)查法

根據(jù)研究內(nèi)容的需要，調(diào)查對象為俱樂部學(xué)員，問卷的發(fā)放采用了當(dāng)面填寫回收法。其中向?qū)W員發(fā)放問卷共發(fā)放問卷200份，回收183份，回收率91.5%，其中有效問卷172份，有效率86.0%。對市內(nèi)幾所大眾跆拳道俱樂部、道館進(jìn)行了實地考察。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

對獲得的數(shù)據(jù)利用Excel 2003軟件進(jìn)行統(tǒng)計處理，得出相應(yīng)的百分比。

二、結(jié)果與分析

（一）延安市跆拳道俱樂部練習(xí)者的基本情況

1.跆拳道俱樂部練習(xí)者的年齡段

通過調(diào)查，延安市跆拳道練習(xí)者的年齡構(gòu)成主要是5-10歲，占調(diào)查總數(shù)的39.5%；其次是10-15歲，占調(diào)查總數(shù)的30.8%。這表明青少年是跆拳道練習(xí)的主體，跆拳道運動深受青少年的喜好。

2.跆拳道俱樂部練習(xí)者的學(xué)齡段

在調(diào)查中了解到，參與跆拳道練習(xí)的人群，幼兒園占15.2%，小學(xué)生占45.3%，初中生占25%，高中生占8.7%，大學(xué)生占5.8%。其中中小學(xué)生占比重最多，高中生、大學(xué)生占比重較少，學(xué)齡前兒童占比重較多。調(diào)查時發(fā)現(xiàn)學(xué)齡前兒童是近幾年興起的練習(xí)對象，這部分練習(xí)者年齡較小易受傷，完成動作能力差，卻又是俱樂部未來發(fā)展的主要目標(biāo)。

（二）發(fā)展延安市跆拳道俱樂部教學(xué)現(xiàn)狀的對策研究

1.建立技術(shù)與道德相結(jié)合的教學(xué)觀念

跆拳道運動是一項崇尚技術(shù)與道德相結(jié)合的體育運動項目。事實上，這些精神品德都是現(xiàn)代很多人所欠缺的精神修養(yǎng)，我們應(yīng)該加強(qiáng)發(fā)揚(yáng)，也是家長們比較關(guān)心的問題。

2.改變俱樂部教學(xué)的授課方式

以俱樂部形式教學(xué)，可以讓學(xué)生有較高的積極性，同時充分體現(xiàn)了以練習(xí)者為主體的指導(dǎo)思想。練習(xí)者在學(xué)習(xí)中主動發(fā)現(xiàn)問題，尋找解決問題的辦法，達(dá)到理解、掌握、提高的目的。上課內(nèi)容由易到難，進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)交流討論。從根本上解決了練習(xí)者的消極對抗心理，激發(fā)練習(xí)者的求知欲，充分體現(xiàn)了俱樂部的自由學(xué)習(xí)優(yōu)勢。

3.教練員教學(xué)方法的改革

在跆拳道的日常教學(xué)和練習(xí)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮出教練的主導(dǎo)作用和練習(xí)者的主體作用，在教學(xué)當(dāng)中還要運用電化教學(xué)等多種教學(xué)手段，注意對跆拳道練習(xí)者興趣的培養(yǎng)。教練員需要對教學(xué)方法進(jìn)行改革，有了寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，練習(xí)者才敢提出問題，進(jìn)行思考，勇于說出自己的想法，才能解決實際問題。在實踐和探索中體會學(xué)習(xí)的樂趣，還充分體現(xiàn)實踐操作性的特殊教育意義。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.調(diào)查時發(fā)現(xiàn)學(xué)齡前兒童是近幾年興起的練習(xí)對象，這部分練習(xí)者年齡較小易受傷，完成動作能力差，卻又是俱樂部未來發(fā)展的主要目標(biāo)。

2.延安市跆拳道俱樂部練習(xí)者的年齡構(gòu)成主要是5-15歲，這說明跆拳道的練習(xí)群體主要是青少年。由于青少年對新鮮事物的好奇與期待比較高，往往不能形成正確的跆拳道練習(xí)觀念。

（二）建議

1.由于學(xué)齡前兒童年齡較小易受傷，完成動作能力差，在教學(xué)過程中應(yīng)注重保護(hù)措施，避免不必要的身體接觸，減小運動量。

2.跆拳道俱樂部教練應(yīng)該改變教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法，提高練習(xí)者對禮儀精神方面的認(rèn)識，注重跆拳道練習(xí)觀念的培養(yǎng)。

3.跆拳道俱樂部有關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)該采取切實可行的措施，提高教練員素質(zhì)，提高教學(xué)質(zhì)量，注重青少年跆拳道興趣的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

篇4

隨著全民健身運動的不斷深入以及社會經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們對大眾體育健身的不斷需求，跆拳道正在以俱樂部和道館的形式在天津市蓬勃的開展著，目前天津市部分幼兒園也開展了跆拳道，當(dāng)今幼兒園和家長越來越注重促進(jìn)幼兒的早期潛能發(fā)展，讓幼兒參加興趣班已成為起一種培養(yǎng)方式，通過對河西區(qū)第十七幼兒園、南開區(qū)第十五幼兒園、華夏未來幼兒園、陽光寶貝幼兒園為研究對象，利用在幼兒園做教練的機(jī)會，針對天津市部分幼兒園跆拳道教學(xué)實際情況，對幼兒園跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查問卷，對幼兒教學(xué)存在的問題進(jìn)行分析總結(jié)，提出自己的對策建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

南開區(qū)第十五幼兒園、華夏未來幼兒園、河西區(qū)第十七幼兒園、陽光寶貝幼兒園。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過圖書館查閱、中文數(shù)據(jù)庫和各大體育學(xué)院學(xué)報論文等相關(guān)方面的資料，為本次研究奠定了良好的基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

查閱相關(guān)跆拳道的論文，針對天津市部分幼兒園跆拳道教學(xué)實際情況，設(shè)計幼兒園跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查問卷。

1.2.3 訪談法

研究過程中，通過對幼兒跆拳道老師以及走訪體院教師進(jìn)行訪談，為本文提供一手資料。

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

采用Excel 統(tǒng)計軟件對回收的有效問卷進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 幼兒園學(xué)習(xí)跆拳道的基本情況

2.2.1 對練習(xí)跆拳道幼兒園性格類型的情況調(diào)查

美國心理學(xué)家費洛倫斯?妮蒂雅把人的性格分為四種基本類型，即活潑型、完美型、力量型、和平型。通過對教練員幼兒老師的訪談和家長發(fā)放的調(diào)查問卷結(jié)果來看，根據(jù)孩子不同的興趣、能力、素質(zhì)和性格的不同，會使孩子在練習(xí)跆拳道過程中達(dá)到不同的學(xué)習(xí)結(jié)果。

2.2.2 跆拳道教練員的基本情況調(diào)查

表2 根據(jù)四家幼兒園調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析與討論

教練來源年齡專業(yè)技術(shù)等級執(zhí)教時間授課資格

體院學(xué)生6人21-24歲一級2人三年以上3人社會指導(dǎo)員1人

業(yè)余練習(xí)者5人22-26歲二級1人兩年一下2人幼兒教育資格證0人

通過表2情況看，教練員都來自在校大學(xué)生和業(yè)余跆拳道練習(xí)者。在校大學(xué)生基本上都是從事跆拳道專業(yè)或普修過跆拳道課程的高校生，部分學(xué)生具備國家技術(shù)等級證書，業(yè)余練習(xí)者多數(shù)來自俱樂部的練習(xí)者或者經(jīng)過俱樂部教練培訓(xùn)班，對跆拳道的常識基本了解，但沒有接受過專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，同時不具備教練員證，幼兒園加強(qiáng)對跆拳道教練水平和資格的審查，從此來保證跆拳道正常的教學(xué)。

2.2.3 四家幼兒園跆拳道場地、器材設(shè)施的情況調(diào)查。

表3 硬件設(shè)施的調(diào)查

幼兒園名稱場地情況護(hù)具腳靶備注

南開區(qū)第十五幼兒園地毯無2對

華夏未來幼兒園墊子4套5對

河西區(qū)第十七幼兒園木地板無2對

陽光寶貝幼兒園木地板無2對

通過表3看出四家幼兒園只有華夏未來幼兒園有墊子，其他幼兒園的都是以木地板跟地毯為主，這就不符合跆拳道訓(xùn)練的要求，會給幼兒在練習(xí)中造成不安全隱患，幼兒園跆拳道訓(xùn)練場地一般都在活動室進(jìn)行練習(xí)，由于幼兒年齡小，涉及不到護(hù)具的練習(xí)，雖然四家幼兒園練習(xí)場地只有一家符合跆拳道訓(xùn)練場地，但是應(yīng)還需進(jìn)一步完善，保障幼兒安全。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

對跆拳道的教學(xué)與幼兒園場地設(shè)施的調(diào)查進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)幼兒園跆拳道是以思想道德教育和身心發(fā)展為主體的，對于幼兒園來說這兩點是一個比較重要的環(huán)節(jié)。幼兒園跆拳道教練水平的提高和資格的審查，以此來保證跆拳道規(guī)范的發(fā)展。

幼兒園跆拳道教學(xué)要有一定的科學(xué)、系統(tǒng)、詳細(xì)教學(xué)方案，以此保證幼兒正常、規(guī)范、系統(tǒng)、健康的練習(xí)。

3.2 建議：

幼兒園應(yīng)該為練習(xí)者提供與跆拳道訓(xùn)練相符的場地；改善幼兒園跆拳道的教學(xué)設(shè)施和練習(xí)環(huán)境，練習(xí)的硬件設(shè)施是提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量的一方面，同時也是保護(hù)幼兒身體安全的硬件設(shè)施，避免孩子身體受傷的基本保障。教練員是幼兒園跆拳道教學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)，首先作為一名教練員，在練習(xí)的過程中要以跆拳道"禮儀"為先導(dǎo)，去影響幼兒的良好的思想道德意識，從而有效提高教練員的教學(xué)水平。創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，調(diào)動課堂氣氛使學(xué)員對跆拳道的練習(xí)產(chǎn)生興趣，并提高幼兒的學(xué)習(xí)效率。

參考文獻(xiàn)

篇5

Abstract: by using the literature material method, mathematical statistics method, expert interviews and questionnaire. In henan province, the average college course in taekwondo options were investigated, the system of analysis on ordinary university taekwondo options in henan province, the course in various factors, aiming at these problems, and put forward the improvement measures.

Keywords: henan province; The ordinary university; Taekwondo; Elective course

中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：

1研究對象與方法

1.1研究對象

根據(jù)研究目的需要，筆者從河南省80多所普通高校（公共體育課院校）中抽取48所高校（其中包括7所大學(xué)，29所學(xué)院，12所?？疲┻M(jìn)行調(diào)查，并以這48所高校在籍大學(xué)生1920名（每所高校40名）以及55名跆拳道教師為本論文的調(diào)查對象。以跆拳道運動在河南省普通高校的開展為研究對象進(jìn)行本文的研究。

1.2研究方法

采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法和問卷調(diào)查法等研究方法。

2河南省普通高校跆拳道選項課開展?fàn)顩r探析

2.1學(xué)生了解跆拳道的途徑

表1 學(xué)生了解跆拳道運動的途徑N=1833

從表1可知學(xué)生主要是通過宣傳媒介（如互聯(lián)網(wǎng)；電視；書籍報刊；廣播）了解到的跆拳道，占總?cè)藬?shù)的56.08%，其次是通過朋友了解到的占了27.39%，其它途徑10.64%，通過老師介紹只有5.89%。說明媒體在推廣和宣傳跆拳道項目上起到了舉足輕重的作用。

2.2學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的原因和目的

2.2.1學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的原因

高校學(xué)生對跆拳道的喜愛程度對一門體育課程的開設(shè)是至關(guān)重要的，通過對高校學(xué)生的調(diào)查了解到，（見表2）在所有被調(diào)查的學(xué)生中有25.04%的學(xué)生很喜歡跆拳道，35.79%的學(xué)生喜歡，29.24%的學(xué)生對跆拳道的態(tài)度一般，僅有8.89%不太喜歡，1.04%不喜歡。以上說明大部分學(xué)生還是喜歡跆拳道運動的。

表2學(xué)生對跆拳道運動的喜歡程度N=1833

100%

表3學(xué)生練習(xí)跆拳道的原因（多選）N=1833

從表3可知學(xué)生選擇喜歡，健身防身的占到了75.37%，說明學(xué)生學(xué)習(xí)的動機(jī)很明確，想通過此運動達(dá)到防身的目的，減肥目的占到了8.21%，好奇的占4.49%，掌握技術(shù)的2.60%，部分學(xué)生沒有接觸過跆拳道不了解跆拳道運動看到別人都練比較好奇，也想嘗試嘗試。有5.17%的學(xué)生想在學(xué)習(xí)中交朋友。學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的主要原因是喜歡并想通過練習(xí)此運動達(dá)到健身與防身的目的。學(xué)習(xí)興趣是影響學(xué)習(xí)積極性的重要因素，對一個人的認(rèn)識與實踐有非常重要的作用，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣一旦被激發(fā)，就會產(chǎn)生聚精會神的注意力及堅強(qiáng)的意志，從而提高實踐的效果。

從調(diào)查中我們深刻的感受到高校學(xué)生的防身、健身意識強(qiáng)烈，渴望學(xué)到防身的技能，這對其他格斗項目也是一個很好的借鑒，同時也說明一個問題，不是所有的格斗項目都不能在高校開展，關(guān)鍵這個項目所具有的特點能否吸引大學(xué)生的喜愛。

2.2.2學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道最終希望達(dá)到的目的或水平

表4學(xué)生希望達(dá)到的目的或水平N=1596

經(jīng)調(diào)查顯示學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道最終希望達(dá)到的目的或水平前三位選項依次為：防身、健身、考取黑帶段位。43.55%的學(xué)生希望通過跆拳道的學(xué)習(xí)使自身具備一定的防身技能；26%的學(xué)生是以跆拳道學(xué)習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體；16.48%的學(xué)生是為了考取跆拳道黑帶段位，希望學(xué)到一技之長。個別學(xué)生希望能夠參加大學(xué)生的跆拳道比賽。

2.3高校跆拳道選項課課程設(shè)置狀況

2.3.1高校跆拳道教材，教學(xué)大綱，考核標(biāo)準(zhǔn)

表5 教材、教學(xué)大綱和考核標(biāo)準(zhǔn)

高校跆拳道教材是高等教育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的知識載體，是教師與學(xué)生之間教與學(xué)的最基礎(chǔ)、最直接的媒介，是現(xiàn)階段教與學(xué)不可缺少的重要組成部分。教材作為人類文明的結(jié)晶和傳承與發(fā)展人類文明的載體，是每位高校學(xué)子提高自身素質(zhì)和培育發(fā)展?jié)撃艿淖罨镜脑慈?。它包含著許多精湛的實踐和理論知識。因而要學(xué)習(xí)跆拳道就必須注意這方面的理論研究，把積累的豐富資料和實踐經(jīng)驗上升到理論認(rèn)識的高度，才能辨別異端邪說等偽科學(xué)，才能有利于提高大學(xué)生的素質(zhì)及養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和能力。

但通過調(diào)查了解到，我省目前各類高校跆拳道教材的版本各異，大部分高校采用自編講義或處于無教材狀態(tài)。個別高校采用體育綜合教材，明顯不適合普通高校跆拳道選項課的理論教學(xué)。至今為止河南省普通高校還沒有統(tǒng)一的跆拳道教材，所用大綱都是教師自己編寫的。考核標(biāo)準(zhǔn)也是各校教師根據(jù)課程設(shè)置和學(xué)校學(xué)生的實際情況制定的。從調(diào)查結(jié)果來看，此方面問題十分嚴(yán)重，急需得到重視和改善。

2.3.2跆拳道選項課學(xué)習(xí)內(nèi)容

表6 跆拳道選項課學(xué)習(xí)內(nèi)容N=41

表7 學(xué)生認(rèn)為應(yīng)學(xué)習(xí)內(nèi)容N=1596

篇6

關(guān)鍵詞 跆拳道 運動員 步法 運用

一、前言

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腳法使用時多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腿，而且身體姿勢大都以側(cè)向站立，以便保護(hù)身體和正要要害部位使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。跆拳道實戰(zhàn)中，不論是進(jìn)攻、防守，還是防守反擊動作，絕大多數(shù)是在運動中完成的，因此需要靈活、快速、敏捷、多變的步法連接技術(shù)，以保證后面技術(shù)動作的完成和發(fā)揮，否則就會處于被動挨打的地位 。跆拳道的實戰(zhàn)是在運動中進(jìn)行的，沒有正確、靈活、多變的步法，就難以取得實戰(zhàn)的勝利，靈活機(jī)智地運用多種步法，可以給對方心理造成壓力，使對方產(chǎn)生無所適從的感覺，為戰(zhàn)勝對方創(chuàng)造條件。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

跆拳道運動員步法。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究內(nèi)容和目的的需要，查閱大量有關(guān)方面的期刊、論文和文獻(xiàn)資料，了解與本研究相關(guān)的知識，收集整理前人的研究成果和研究方法，為本研究的深入進(jìn)行提供可靠的依據(jù)。同時閱讀了許多西方經(jīng)濟(jì)學(xué)相關(guān)的書籍，為本研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.專家訪談法。針對跆拳道實戰(zhàn)訓(xùn)練中的步法問題與北京體育大學(xué)兩位權(quán)威人事及跆拳道教練的訪談，了解跆拳道運動的相關(guān)知識和信息，對本論文研究奠定了理論基礎(chǔ)，提供理論依據(jù)。

3.邏輯分析法。運用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯方法對比獲取多類信息，進(jìn)行較為深入的探討和論證，以保證論文思路的科學(xué)性、嚴(yán)謹(jǐn)性。

三、研究結(jié)果與分析

（一）前滑步與腿法技術(shù)的結(jié)合

運用目的：在比賽中控制距離，一般是在開局雙方距離不夠的情況下利用前滑步控制距離的遠(yuǎn)近，在什么樣的情況下出現(xiàn)：防守，破壞，在有意識想破壞對手進(jìn)攻時使用（特別是在對方想長距離攻擊和在邊角內(nèi)側(cè)時實施）。進(jìn)攻，步法創(chuàng)造機(jī)會銜接技術(shù)進(jìn)攻，在判斷對手會采用后撤防守反擊時運用，根據(jù)對手后撤的情況可以結(jié)合前后橫踢，下劈，旋轉(zhuǎn)踢，雙飛進(jìn)行攻擊。反擊，調(diào)動，利用前滑步給對手攻擊距離，調(diào)出對手重心和動作進(jìn)行自己的戰(zhàn)術(shù)運用。

（二）上步與腿法技術(shù)的結(jié)合

在運用時可以結(jié)合橫踢進(jìn)攻運用，因為它們的啟動路線也是一樣的，會讓對手感到迷惑。上步步法在比賽中出現(xiàn)比較多特別是女子。運用目的：進(jìn)攻，上步以后判斷對手向后撤了，銜接技術(shù)進(jìn)攻?；蚴且呀?jīng)判斷對手一定會撤時直接運用?？梢越Y(jié)合運用的技術(shù)有前后橫踢，下劈，長距離的雙飛，旋轉(zhuǎn)踢，等技術(shù)。反擊，上步給對手距離調(diào)出對手動作或中心，和前滑步一樣，迎擊時直接結(jié)合動作。防守反擊時要先結(jié)合防守步法再結(jié)合技術(shù)。防守，上步和前滑步的防守形式一樣，主要是以破壞為主，當(dāng)距離被破壞時可以結(jié)合拳攻擊對手。

（三）前后小跳步與腿法技術(shù)的結(jié)合

這種步法多用于小幅度的控制距離，但在節(jié)奏變化后也可以起到調(diào)動的作用。運用目的：控制距離，比賽中相互都在一個尋找距離和機(jī)會的狀態(tài)。小跳步是最常見也是最容易使用控制距離的步法。目的就是不給對手距離，同時尋找自己的距離。進(jìn)攻，“偷距離“利用步法的特征（幅度?。﹣砉?jié)奏控制距離的遠(yuǎn)近，在對手不經(jīng)意的情況下進(jìn)入擊打距離進(jìn)行攻擊。可以結(jié)合所有進(jìn)攻技術(shù)實施。反擊，主要還是利用小跳步的步法節(jié)奏和配合身體的晃動，給對手造成假象，調(diào)動出對手的重心或動作進(jìn)行，迎擊時直接結(jié)合技術(shù)，防守反擊時也是要先結(jié)合防守步法再結(jié)合技術(shù)。

（四）試探步與腿法技術(shù)的結(jié)合

運用目的：控制距離，利用前腳的移動控制與對手的距離，同時也是試探對手。進(jìn)攻，一般是在試探后，根據(jù)判斷對手會做出的反應(yīng)進(jìn)行攻擊。反擊，錄像，一般是在雙方都在擊打距離上或是距離壓得特別近的時候，利用試探步誘騙對手調(diào)動出對手的技術(shù)或重心進(jìn)行迎擊或反擊。和其他步法一樣迎擊直接結(jié)合技術(shù)，防守反擊結(jié)合發(fā)防守步法再結(jié)合動作。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.跆拳道運動員的步法是防守中的重要環(huán)節(jié)，只有結(jié)合靈活的步法，采用合理的防守技術(shù)，才能達(dá)到完全防守和相應(yīng)的反擊和雙重目的。

2.跆拳道運動員的步法在實現(xiàn)誘敵進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)中具有相當(dāng)?shù)闹匾?，必須具備靈活快捷、進(jìn)退自如的步法基礎(chǔ)，才能有效地完成這一戰(zhàn)術(shù)。

（二）建議

1.跆拳道運動員的步法對運動員的進(jìn)攻和防守有很重要的作用，所以步法訓(xùn)練必須強(qiáng)調(diào)一定的量即要有時間.次數(shù)的規(guī)定，又要對動作規(guī)格有質(zhì)的要求。

2.教練員在訓(xùn)練中要正確引導(dǎo)運動員，讓他們明確的知道只有熟練的運用步法，才能發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉衛(wèi)軍.跆拳道[M].北京體育大學(xué)出版社.1999.11.

[2] 蔡景臺.跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容構(gòu)件研究[J].溫州大年學(xué)體育學(xué)院.2003（9）.

篇7

一、前言

跆拳道項目自從2000年走上奧運會舞臺，得到了迅速的發(fā)展。而全運會跆拳道代表著我國跆拳道的最高水平。我國跆拳道項目開展較晚，而且最初的一批運動員多數(shù)是從其他運動項目中改練跆拳道的，運動技術(shù)水平與韓國、歐美等一些起步早、基礎(chǔ)好的國家相比，存在一定的差距。[2]因此我選取十二屆全運會跆拳道的賽事專門對優(yōu)秀運動員在比賽中使用技術(shù)的運用情況進(jìn)行了錄像統(tǒng)計分析研究。分析目前我國跆拳道運動員的主要技術(shù)特點，探索我國跆拳道運動員技術(shù)中其存在的主要問題，并針對問題提出一些建議，是為了提高我國跆拳道技術(shù)運用為迎戰(zhàn)大賽打好基礎(chǔ)，為能夠縮短其與世界一流水平的跆拳道運動員的差距，為我國跆拳道能在國際大賽上實現(xiàn)歷史性突破，提供較為充分的科學(xué)實際的理論依據(jù)。通過對十二屆全運會跆拳道錄像的技術(shù)運用進(jìn)行分析，總結(jié)其技術(shù)運用的特點和規(guī)律，研究分析技術(shù)動作運用過程中存在的問題，為我國跆拳道運動的訓(xùn)練和迎戰(zhàn)大賽提供參考和依據(jù)。

二、研究對象

本研究對象為2013年十二屆全運會跆拳道男子（58kg、68kg、80kg、+80kg）、女子（49kg、57kg、67kg、+67kg）八個等級決賽前四名共33場比賽錄像整理分析。

三、 研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，在CNKI中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)搜集相關(guān)論文，并在數(shù)據(jù)庫搜集相關(guān)文獻(xiàn)，查找相關(guān)文獻(xiàn)38篇，篩選出于本研究直接的文獻(xiàn)20篇，為論文提供相關(guān)論據(jù)資料。

2.調(diào)查訪談法

結(jié)合課題研究的內(nèi)容和目的，訪談了訪談一部分跆拳道教練、專家，根據(jù)跆拳道教練、專家意見對研究結(jié)構(gòu)和方法進(jìn)行修正。

3.錄像觀察法

本人對2013年十二屆全運會跆拳道33場錄像資料進(jìn)行了收集，將收集到的比賽資料進(jìn)行整理和分類，使用碩鼠視頻解析器對比賽視頻進(jìn)行收集并使用格式工廠對視頻進(jìn)行剪切、編輯和歸類，然后對所有比賽場次的得分技術(shù)的使用情況進(jìn)行統(tǒng)計、分析，以上比賽資料的剪切、編輯、統(tǒng)計等均由本人和導(dǎo)師協(xié)同完成。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

對采集到的有效數(shù)據(jù)，根據(jù)社會調(diào)查統(tǒng)計方法與體育統(tǒng)計學(xué)原理，運用Excel軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計和處理。

四、全運會跆拳道比賽技術(shù)運用現(xiàn)象與分析

1.全運會跆拳道男子運動員技術(shù)運用與分析

表-1 全運會跆拳道男子運動員技術(shù)統(tǒng)計

[技術(shù)＼&橫踢＼&側(cè)踢＼&前踢＼&下劈＼&后踢＼&后旋踢＼&勾踢＼&推踢＼&雙飛踢＼&拳＼&使用率＼&288＼&49＼&6＼&22＼&10＼&16＼&2＼&37＼&38＼&0＼& %＼&61.54＼&10.47＼&1.28＼&4.70＼&2.14＼&3.42＼&0.43＼&7.90＼&8.12＼&0＼&]

從表1的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出，十二屆全運會跆拳道男子12場比賽中各種技術(shù)動作的使用情況。其中橫踢共使用288次占總技術(shù)動作的61.54%。從而可以看出橫踢是全運會跆拳道比賽的主要腿法。其使用頻率之高也是和其自身的技術(shù)特點有關(guān)，因為橫踢技術(shù)打擊速度快且打擊的準(zhǔn)確性很高。其次是側(cè)踢，共使用49次占總技術(shù)動作的10.47%。從總體來看是以橫踢為主，其次是側(cè)踢、雙飛踢、推踢、下劈、后旋踢、后踢、前踢、勾踢。從表1的統(tǒng)計結(jié)果來看全運會跆拳道男子技術(shù)運用相對集中，高難度得分技術(shù)動作很少，拳法百分比為0。比賽中由于拳的擊打效果不明顯的原因，裁判員對運動員使用拳的技術(shù)往往不敏感，由此導(dǎo)致運動隊對此技術(shù)的訓(xùn)練不到位。所以，在今后訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)拳法的運用打擊力度打擊準(zhǔn)確性都要有針對行的訓(xùn)練。為了更好、全面地提高我國跆拳道競技水平，發(fā)展技術(shù)的全面性也是一個重要的環(huán)節(jié)。

2.全運會跆拳道女子運動員技術(shù)運用與分析

表-2 全運會跆拳道女子運動員技術(shù)統(tǒng)計

[技術(shù)＼&橫踢＼&側(cè)踢＼&前踢＼&下劈＼&后踢＼&后旋踢＼&勾踢＼&推踢＼&雙飛踢＼&拳＼&使用率＼&323＼&105＼&3＼&26＼&16＼&9＼&3＼&13＼&3＼&0＼& %＼&64.47＼&20.96＼&0.60＼&5.19＼&3.19＼&1.80＼&0.60＼&2.59＼&0.60＼&0＼&]

從表2的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出，女子選手在腿法運用上總體高于男子，腿法按使用次數(shù)高地依次為橫踢、側(cè)踢、下劈、后踢、推踢、后踢、前踢、勾踢和雙飛踢。橫踢技術(shù)依然是跆拳道比賽的核心技術(shù)，因為它的技術(shù)動作所決定的。它啟動靈活，動作運用路線長，力量大的特點。所以在跆拳道比賽中橫踢的技術(shù)動作使用次數(shù)是最多的。以64.47%高居首位。但是從統(tǒng)計數(shù)據(jù)整體分布來看女子選手在技術(shù)運用上和男子選手有同樣的問題。就是對于拳法的運用為零，這是而其他技術(shù)動作也是所占比例很少。對于高難度及高位擊頭動作很少。腿法太過于單一。

3.全運會跆拳道運動員警告行為統(tǒng)計與分析

表-3 全運會跆拳道運動員警告統(tǒng)計

[＼&接觸行為＼&消極行為＼&攻擊行為＼&不當(dāng)行為＼&男子＼&59＼&49＼&21＼&0＼&女子＼&46＼&38＼&13＼&0＼&]

從表3的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出，在十二屆全運會跆拳道比賽中男子、女子都有不同程度的警告。警告2次扣1分，警告次數(shù)為奇數(shù)時，最后一次不計。接觸行為警告分為：抓住對手、抱住對手、推對手、用軀干貼靠對手。從表3的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出男子、女子的接觸行為警告占很大比重。在攻擊對手得分后為避免對手反擊所以采取這種行為躲避對手進(jìn)攻。消極行為分為：故意越出警戒線、轉(zhuǎn)身背向?qū)κ痔颖芄?、故意倒地、假裝受傷。從表中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出消極行為警告同樣也占很大比重，這是由于跆拳道技術(shù)的需要。擊中對方后采取倒地可以避免被對方反擊。在比賽最后一場計時倒數(shù)時如果一方領(lǐng)先另一方則領(lǐng)先方就會采取避讓、出界的方式躲避對手而拖延時間從而取得比賽勝利。攻擊行為警告分為：膝蓋頂撞對手、故意攻擊對手襠部、故意蹬踏對手的腿部與腳、用手掌或拳擊打?qū)κ置娌?。這是有背于跆拳道的“禮義廉恥忍耐克己百折不屈”的精神。但是跆拳道比賽比較激烈，也是再所難免的。不當(dāng)行為警告分為：教練員或運動員示意扣分或得分、教練員或運動員有不文明語言或不得體行為、比賽中教練員離開規(guī)定位置。從表3中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出不當(dāng)行為警告為0。這很好的體現(xiàn)了跆拳道的“禮義”的崇高精神。

五、 結(jié)論

（1）整體上看我國男子選手運用的技術(shù)相對集中，運用和得分技術(shù)上單高難動作運用較少且成功率低;得分分值上國內(nèi)外均以1分值為主，但4分值得分能力較低。

（2）全運會選手技術(shù)運用上主要技術(shù)包括橫踢、側(cè)踢、前踢、下劈、后踢、后旋踢、勾踢、推踢、雙飛踢和拳，但全運會選手主要技術(shù)累計使用比例高但是技術(shù)使用單一。

（3）我國跆拳道運動員拳法技術(shù)薄弱，整場全運會比賽幾乎沒有使用拳法。應(yīng)針對拳法技術(shù)進(jìn)行必要的訓(xùn)練，尤其是出拳時機(jī)、威力加強(qiáng)訓(xùn)練。

（4）我國跆拳道選手在比賽中繼續(xù)加強(qiáng)多擊頭技術(shù)。比如：下劈、后旋踢等技術(shù)，同時促進(jìn)比賽的觀賞性。

六、建議

建議我國運動員應(yīng)加大基本技術(shù)訓(xùn)練，在各級別獲勝的運動員往往都是基本功非常扎實，各項技術(shù)相對穩(wěn)定的運動員，為讓我國運動員在未來比賽中取得更好的成績。

倡導(dǎo)我國運動員進(jìn)行高難度的擊頭得分訓(xùn)練，在新規(guī)則下，未來跆拳道的對抗將更加激烈，追求擊打高分?jǐn)?shù)部位的技術(shù)將是必然的結(jié)果。

參考文獻(xiàn)：

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篇8

跆拳道是高麗民族的一種以腿法為主的，表現(xiàn)華麗強(qiáng)悍的武術(shù)，被稱為韓國“國技”。它來自于日本的空手道和高麗民族的傳統(tǒng)搏擊技術(shù)， 由近代朝鮮人崔宏熙先生創(chuàng)造，并且于上個世紀(jì)五十年代中葉正式命名為“跆拳道”。中國跆拳道聯(lián)盟成立于1995年，同年加入世界跆拳道聯(lián)盟并于2001年第九屆全國運動會上正式成為比賽項目。

跆拳道進(jìn)入我國大學(xué)校園的時間不長，但是近年來，跆拳道在高校迅速開展卻是有目共睹的。在調(diào)查的遼寧省20所普通高校中，開設(shè)跆拳道體育課程的學(xué)校有8所，占40%。而課余鍛煉中以跆拳道協(xié)會或者跆拳道俱樂部等形式存在的課余組織幾乎每所學(xué)校都有。短短的時間里，這個項目如此被大學(xué)生所熱衷，與跆拳道本身以及大學(xué)生體育參與心理特征息息相關(guān)，這從跆拳道以下幾個特點可以看出。

一、文化特點

跆拳道的前身——花郎道在早期所提倡“事君以忠，事親以孝，交友以信，臨戰(zhàn)無退，殺生有擇”的古樸原則就深受我國的佛、儒教思想的影響?！岸Y儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分，是跆拳道練習(xí)過程中必須具備的行為規(guī)范。練習(xí)時衣著端正，對教練、同伴時刻都要表現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)，謙遜和正確的言語，忍讓與友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)，都是跆拳道練習(xí)者應(yīng)遵循的重要禮儀。跆拳道所崇尚的文化以及在練習(xí)中許多貫徹的禮儀，對大學(xué)生有著很大的吸引力。跆拳道所謂的“武德”，以儒家的“仁”、“禮”為主體而構(gòu)成。

二、技術(shù)特點

跆拳道的技擊方法較簡單，注重實效，技法精練，遠(yuǎn)距離用腿技進(jìn)攻，近距離則用手、拳進(jìn)行格擋防御。跆拳道發(fā)力剛勁、講究勁由腿發(fā)、全身協(xié)調(diào)配合，接觸目標(biāo)瞬間要求短促有力，剛勁爆發(fā)。在大學(xué)課余鍛煉中，學(xué)生絕大多數(shù)都是進(jìn)行非常初級的技術(shù)學(xué)習(xí)，這些技術(shù)動作表現(xiàn)出生動的直觀性，不連續(xù)性，簡單易模仿，很受歡迎。

三、組織、管理特點

跆拳道在等級上實行段位制，升級考試嚴(yán)格，除技術(shù)以外還有道德修養(yǎng)和理論考試，想要獲得高段位還要經(jīng)過論文答辯。這種等級分明的體制，保證了各個階段的教學(xué)質(zhì)量，使得跆拳道不僅具有競技性、藝術(shù)性和技巧性，同時還具有較高學(xué)術(shù)性。跆拳道具有層次性的分級標(biāo)準(zhǔn)，簡潔、明了而且品、級、段的設(shè)定及劃分符合人的成長，能夠反映不同習(xí)練者的學(xué)識造詣、技術(shù)水平，具有鮮明的時代特征。識別級、段位的主要標(biāo)識是系道服的腰帶。練習(xí)者從最低的十級（系白腰帶）開始，經(jīng)過黃、綠、藍(lán)、紅色等各色腰帶由十級向一級晉升，再往后就進(jìn)入段位，從一段至最高九段，都系黑色腰帶，腰帶上繡有不同的橫條標(biāo)志，幾段就有幾根橫條，從服裝服飾上可以明顯區(qū)分習(xí)練者的級、段位水平。獲得跆拳道一段以上稱號者，可有資格擔(dān)任跆拳道教練，也有資格參加晉級考官的考試申請，更有甚者，要想?yún)⒓訃H性跆拳道比賽，必須具有黑帶一段以上的稱號；獲得三段以上稱號者，可有資格開辦跆拳道道館、俱樂部、學(xué)校，培訓(xùn)班等，以及從事其他和跆拳道相關(guān)的培訓(xùn)活動；取得四段以上的段位獲得者，可有資格參加晉段考官的考試申請等特權(quán)。這種帶有明顯標(biāo)識的等級制度和特權(quán)，更是吸引大學(xué)生的原因。

高校開展跆拳道運動的意義在于跆拳道運動能促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，提高跆拳道運動最直接的功能就是練習(xí)者的身體素質(zhì)全面發(fā)展和提高。跆拳道的運動是一項對抗非常激烈的運動，練習(xí)雙方都要承受精神和身體的壓力，練習(xí)和比賽都是一個艱苦的過程，因此，它不僅能夠全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智靈活、勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和臨危不懼的心理素質(zhì)。

開展跆拳道運動符合高校體育教學(xué)目的和任務(wù)要求。針對高校體育的目的要求，在大學(xué)生中開展跆拳道運動是非常適宜的。跆拳道運動攻防動作所遵循的訓(xùn)練規(guī)律，綜合解剖學(xué)、力學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識，其內(nèi)容極其豐富。跆拳道運動以技擊動作作為基本的身體練習(xí)，全面發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等基本身體素質(zhì)，從而提高大學(xué)生的體能及對環(huán)境變化的適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和心理品質(zhì)，提高健康水平。跆拳道規(guī)范的組織，迎合大學(xué)生“歸屬感”需求。跆拳道運動一些內(nèi)在規(guī)范的管理，讓學(xué)生特別是大學(xué)新生從“彷徨”的大學(xué)生活中找到一些樂趣。例如，跆拳道學(xué)員定期的參加一些活動，經(jīng)常在一起交流、溝通，給人有親如一家人的感覺，也給學(xué)員一種優(yōu)越感，成就感。使得離開父母獨自求學(xué)的大學(xué)生，能得到關(guān)懷，并為自己的課余生活找到一個定位。跆拳道的練習(xí)形式，迎合大學(xué)生的宣泄心理。大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活中，背負(fù)著考試、過級以及就業(yè)等多種類型的壓力。跆拳道練習(xí)中，有一個引人注意的形式是在踢、打等練習(xí)時伴有吶喊聲。對于大學(xué)生來說，吶喊符合他們愛表現(xiàn)的天性，同時也能通過大膽的喊叫，養(yǎng)成外向的性格和培養(yǎng)敢于表達(dá)心聲及情感的勇氣，很能鼓舞青少年樹立信心。同時，對背負(fù)多種壓力的大學(xué)生來講也是一種心理的宣泄。

跆拳道作為一種外來文化，迎合大學(xué)生的好奇心理。強(qiáng)烈的好奇心是大學(xué)生一個突出的特點之一。作為外來文化的“跆拳道”，雖然傳入我國大學(xué)校園已有一段時間，但是外來性的本源，往往吸引了許多大學(xué)生去嘗試、體驗。

篇9

一、前言

中國高校全面開展跆拳道運動只有7年時間，歷史雖短，但發(fā)展速度卻很快。自2000年雅典奧運會上，陳中在跆拳道比賽中奪冠；2004年雅典奧運會上，羅微、陳中又一次創(chuàng)造了神話；及2008年和2012年小將吳靜鈺脫穎而出，為中國跆拳道在世界又創(chuàng)下了新的歷史。中國跆拳道姑娘的競技水平和堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神震撼著世界，這無疑推動了中國大眾對跆拳道的認(rèn)識、喜愛和接受，從而使跆拳道逐漸普及。無論是體育總局跆拳道管理中心，體育產(chǎn)業(yè)公司還是各個高校的跆拳道社團(tuán)、協(xié)會及個人都積極組織跆拳道賽事活動，讓更多的學(xué)生從中感受跆拳道帶給我們的無窮魅力，為其搭建一個展示的舞臺。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

焦作大學(xué)參加跆拳道學(xué)習(xí)的86名學(xué)生

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本文研究目的，查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，搜集有關(guān)跆拳道和大學(xué)生社會適應(yīng)能力的資料，掌握大量能支撐本文研究所涉及的基礎(chǔ)素材，為本文的寫作提供參考依據(jù)。

2.教學(xué)實驗法

在焦作大學(xué)新校區(qū)中心體育館對受試者進(jìn)行16周的跆拳道教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容主要包括禮儀、技戰(zhàn)術(shù)、品勢、競賽規(guī)則、跆拳道操、特技等方面。在教學(xué)開始前一周及最后一周對隨機(jī)選取的86名學(xué)生發(fā)放《大學(xué)生社會適應(yīng)性量表》進(jìn)行測試，即學(xué)習(xí)跆拳道前的測試（前測），和學(xué)習(xí)跆拳道后的測試（后測）。

3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

對有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，采用SPSS軟件對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、分析，得出與本文相關(guān)結(jié)論。

三、結(jié)果與分析

（一）實驗前后大學(xué)生社會適應(yīng)能力整體水平的變化

經(jīng)過16周的跆拳道教學(xué)，對學(xué)生進(jìn)行測試，與實驗前數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，分析學(xué)生通過學(xué)習(xí)跆拳道后社會適應(yīng)能力總體水平的變化。由表1所示大學(xué)生的人際關(guān)系適應(yīng)能力、角色適應(yīng)能力、環(huán)境的總體認(rèn)同/評價能力的變化甚微，職業(yè)選擇適應(yīng)能力有較小幅度下降，而學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、生活自理能力、身心癥狀有較大幅度提高。

（二）實驗組前后大學(xué)生人際關(guān)系適應(yīng)能力的差異

采用配對T檢驗得到實驗前后大學(xué)生的人際關(guān)系適應(yīng)能力呈現(xiàn)顯著性差異（T=-18.425，P=0.000

（三）實驗組前后大學(xué)生角色適應(yīng)能力的差異

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生都是第一次接觸跆拳道，之所以選擇跆拳道課程是因為跆拳道技術(shù)動作炫酷，想學(xué)一些防身技術(shù)；也有一些學(xué)生因看了《旋風(fēng)少女》、《出彩中國人》、《我看你有戲》的跆拳道表演，對跆拳道產(chǎn)生了興趣；還有一些學(xué)生是因為不了解跆拳道，不知道跆拳道是一項怎樣的運動，才選擇跆拳道課程。根據(jù)實驗結(jié)果T=-8.206，P=0.000

（四）實驗組前后大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的差異

通過配對T檢驗得到T=-35.098，P=0.000

（五）實驗組前后大學(xué)生職業(yè)選擇適應(yīng)能力的差異

通過調(diào)查學(xué)生的就業(yè)動向發(fā)現(xiàn)以下問題。一、學(xué)生職業(yè)適應(yīng)能力的意識問題。大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)較重，他們把更多的精力放在自己的專業(yè)上，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展。二、人際關(guān)系的處理問題。當(dāng)代大學(xué)生之間缺少交流，有的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，有的我行我素，有的自私自利，久而久之不利于學(xué)生之間的交流。三、學(xué)生的擇業(yè)意識。有學(xué)生表示，離畢業(yè)還早，沒有考慮過；還有學(xué)生對自己畢業(yè)后從事哪一種工作目標(biāo)不是很明確，表明如今工作不好找，最好和自己所學(xué)專業(yè)相近。根據(jù)得到的結(jié)果T=-0.450，P=0.655>0.05，說明實驗前后大學(xué)生的職業(yè)選擇適應(yīng)能力無顯著性差異，表明實驗前后學(xué)生的職業(yè)選擇適應(yīng)能力在同一水平線上。而跆拳道教學(xué)對學(xué)生在職業(yè)選擇方面的影響力并不大，這是因為跆拳道運動與學(xué)生本身所學(xué)專業(yè)相差甚遠(yuǎn)。

（六）實驗組前后大學(xué)生生活自理適應(yīng)能力的差異

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生生活自理適應(yīng)能力偏低，其原因在于家庭的溺愛。其次學(xué)生將時間用在學(xué)習(xí)上，對于有關(guān)的生活技能方面的學(xué)習(xí)接觸甚少，只有少部分的學(xué)生因家境貧寒，而參加勤工儉學(xué)。還有學(xué)生表示現(xiàn)在的社會服務(wù)體系越來越完善，出門在外就餐都有人服務(wù)，長此以往使學(xué)生養(yǎng)成自私自利，眼里沒活，缺乏責(zé)任心。

通過對比前后大學(xué)生的生活自理適應(yīng)能力得到T=-32.232，P=0.000

表明跆拳道教學(xué)對大學(xué)生的生活自理適應(yīng)能力具有積極作用。在跆拳道教學(xué)中，教師主要采用了幾種方法潛移默化的影響學(xué)生，提高學(xué)生的生活自理適應(yīng)能力。一、要求學(xué)生上課必須穿道服，道服要干凈整潔。二、學(xué)生必須光腳或穿規(guī)定的道鞋進(jìn)入場地學(xué)習(xí)。三、采用輪流值日制度，值日生不僅負(fù)責(zé)當(dāng)天教學(xué)活動，還復(fù)雜安排教學(xué)場所的保潔，使每個學(xué)生都是領(lǐng)導(dǎo)者，培養(yǎng)學(xué)生的統(tǒng)籌安排能力、自我調(diào)控等綜合能力。

（七）實驗組前后大學(xué)生對環(huán)境的總體認(rèn)同/評價能力的差異

實驗前后大學(xué)生對環(huán)境的總體認(rèn)同/評價能力有顯著性差異（T=-4.153，P=0.000

（八）實驗組前后大學(xué)生身心癥狀表現(xiàn)的差異

實驗前后大學(xué)生的身心癥狀表現(xiàn)呈顯著性差異（T=-32.535，P=0.000

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.實驗前后，大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、生活自理能力、身心癥狀有較大幅度的提高；而人際關(guān)系適應(yīng)能力、角色適應(yīng)能力、環(huán)境的總體認(rèn)同/評價能力的變化甚微，但職業(yè)選擇適應(yīng)能力有較小幅度的下降。

2.實驗前后，大學(xué)生的職業(yè)選擇適應(yīng)能力無顯著性差異。

3.實驗前后，大學(xué)生的人際適應(yīng)能力、角色適應(yīng)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)適應(yīng)能力、生活自理適應(yīng)能力、環(huán)境的總體認(rèn)同/評價能力、身心癥狀表現(xiàn)呈顯著性差異。

（二）建議

1.教學(xué)中加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練，通過跆拳道團(tuán)體競賽，合理的安排每個學(xué)生的位置，明確任務(wù)，讓學(xué)生體會相互協(xié)作、相互理解的重要意義，從而強(qiáng)化人際適應(yīng)能力。

2.在教學(xué)中推進(jìn)團(tuán)隊文化建設(shè)，針對學(xué)生設(shè)計相應(yīng)角色的教學(xué)活動方案，使學(xué)生在團(tuán)體文化中正確認(rèn)識自己的角色，增強(qiáng)學(xué)生的歸宿感和責(zé)任心，進(jìn)一步提升學(xué)生的生活自理適應(yīng)能力。

3.教學(xué)中采用自主互助的方式，引導(dǎo)學(xué)生自學(xué)自練，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，分析問和解決問題的能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

4.時下跆搏操、跆拳舞成為一種流行的運動形式，增設(shè)表演類的項目，促進(jìn)學(xué)生對社會環(huán)境與行為規(guī)范之間的思考，從而更好的完善學(xué)生的環(huán)境認(rèn)同及評價能力。

5.在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生對跆拳道所學(xué)的專業(yè)進(jìn)行相應(yīng)的職業(yè)規(guī)劃設(shè)想，培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃思考的意識，使學(xué)生的職業(yè)選擇適應(yīng)能力得到初步引導(dǎo)和培育。

參考文獻(xiàn)：

[1] 田謐.大學(xué)生社會適應(yīng)能力培養(yǎng)探析[D].河北師范大學(xué)碩士論文.2012.

篇10

跆拳道起源于2000多年前朝鮮半島的民間武術(shù)，發(fā)展至今，跆拳道吸收了許多國家的武藝精華。跆拳道以腿法著稱于世，這是跆拳道區(qū)別于其他格斗運動的一個重要特點。在比賽中合理的運用下劈技術(shù)是擊敗對手的重要手段之一。下劈技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用具有容易多得分的優(yōu)勢，在實戰(zhàn)中每一分的獲得都關(guān)系到比賽的勝負(fù)。

一、研究對象與方法

1.研究對象

跆拳道下劈技術(shù)在比賽中的運用

2.研究方法

（1）觀察法

通過觀察山東省體育局訓(xùn)練中心的隊員日常中的訓(xùn)練進(jìn)行總結(jié)，視頻觀看2008年奧運會跆拳道男子76場比賽。

（2）文獻(xiàn)資料法

借助山東省體育學(xué)院圖書館和網(wǎng)絡(luò)電子期刊查閱相關(guān)書籍資料以及近年來的學(xué)術(shù)論文等，并對資料進(jìn)行整理和分析。

（3）專家訪談法

走訪了部分山東省跆拳道隊教練員、部分專家教授，對跆拳道比賽有關(guān)熱點問題進(jìn)行咨詢。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

運用計算機(jī)將觀看比賽錄像的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，把收集到的數(shù)據(jù)輸入計算機(jī)進(jìn)行統(tǒng)計處理和分析。

二、分析與結(jié)果

1.下劈技術(shù)和各種技術(shù)運用得分率對比分析

由2008年奧運會跆拳道男子76場比賽可知，橫踢技術(shù)的得分率為60.43%，這主要是因為橫踢技術(shù)快速兇猛，能攻又能守，使用頻率最高。下劈技術(shù)的得分率雖低于橫踢但遠(yuǎn)高于其他單項技術(shù)。雙飛技術(shù)在比賽或?qū)崙?zhàn)中的使用率也較低，因為這種技術(shù)幅度比較大，一般使用前都需要先佯裝使用橫踢進(jìn)攻，來逼迫對手躲閃后退，然后再趁機(jī)追擊。后踢技術(shù)的得分率低于下劈技術(shù)。后踢技術(shù)在對方執(zhí)著進(jìn)攻而忽略反擊時，抓住時機(jī)才容易反擊成功并且力量很大。后旋踢技術(shù)得分率是1.68%，雖然遠(yuǎn)低于下劈技術(shù)的得分率，但是也屬于得分率較高的技術(shù)。

2.下劈技術(shù)運用在比賽中需要注意的問題

（1）動作的隱秘性

在實戰(zhàn)中，雙方運動員不僅斗智斗勇，還要對瞬息萬變的進(jìn)攻技術(shù)進(jìn)行合理地搭配使用，在對方進(jìn)攻時要能夠冷靜、合理、有效地使用反擊技術(shù)。如果直接運用下劈技術(shù)很容易遭到對方的反擊，因此在進(jìn)攻前多采用假動作迷惑對手，增加下劈技術(shù)的隱蔽性和突然性。

（2）反應(yīng)及節(jié)奏的掌握

一個好的運動員不僅要有好的技術(shù)，還要掌握好在比賽中的節(jié)奏，同時要有抓住任何得分機(jī)會的能力。比賽中每個運動員都會有缺點和漏洞，如果很好地觀察到這一點，并能把握得分的時機(jī)，那么比賽對自己就會非常有利。

（3）比賽中動作技術(shù)的使用

在跆拳道比賽訓(xùn)練中，一貫強(qiáng)調(diào)腿法技術(shù)動作，應(yīng)達(dá)到“快”、“準(zhǔn)”、“狠”、“穩(wěn)”、“連”、“變”的特點。我們可以看出橫踢的使用率在比賽中占有較高的比例，但這也說明大部分的運動員技術(shù)水平比較單一，應(yīng)著重加強(qiáng)訓(xùn)練橫踢與其他技術(shù)動作的聯(lián)系和運用。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）絕大多數(shù)運動員都很喜歡下劈腿法，且下劈腿法對比賽結(jié)果具有關(guān)鍵的意義。

（2）下劈技術(shù)是一種使用頻率不高但在實戰(zhàn)運用中可快速有效地取得高分的捷徑技術(shù)，合理有效地運用下劈技術(shù)可以給比賽帶來意想不到的效果。

（3）下劈技術(shù)的運用需要建立在一定的身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、心理素質(zhì)和智能的基礎(chǔ)之上。

（4）比賽臨近結(jié)束時運動員采用有效的擊頭技術(shù)得分，扭轉(zhuǎn)局面，最終反敗為勝的情況是十分多見的。

2.建議

（1）提高前腿下劈主動進(jìn)攻能力，增加比賽中的得分幾率。

（2）著重加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，特別是基本步法和基本技術(shù)，以便在比賽中體現(xiàn)和實施戰(zhàn)術(shù)意圖。

（3）技術(shù)體系應(yīng)緊扣規(guī)則的變化而構(gòu)建，在比賽中的技術(shù)運用以得分為主。

（4）加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性及腰腿爆發(fā)力的訓(xùn)練，在比賽中充分發(fā)揮技術(shù)能力。

（5）提高前腿下劈主動進(jìn)攻的能力，結(jié)合步法以及其他腿法配合使用。

參考文獻(xiàn)：

[1]李志敢，羅興華，陳潤麟.跆拳道比賽各局心理特征、運動能力變化的研究[J].體育學(xué)刊，2004（4）：114-117.

[2]劉衛(wèi)軍.跆拳道[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2002（8）：5-6.