導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇競技運動的好處，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

那我們?nèi)绾螒?yīng)對這枯燥無味的體育教學(xué)——田徑教學(xué)呢？

第一、通過思想教育和正面引導(dǎo)，讓學(xué)生正確認(rèn)識田徑運動的價值。古時代的人類是為了獲得生活資料，依靠跑、跳、投等技能與大自然進(jìn)行較量，取得了勝利，才贏得了生命的存在。他們把體育視為偉大的教育，作為人類特殊的文化現(xiàn)象。

第二、教師要人性化選擇田徑教學(xué)內(nèi)容。由于田徑運動能有效地、全面地發(fā)展人的各種身體素質(zhì)，而身體索質(zhì)全面發(fā)展的水平越高，對于各項運動的技術(shù)發(fā)展和成績提高也越能起積極的作用。田徑教學(xué)內(nèi)容選擇和開發(fā)應(yīng)充分利用這一特性，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，在學(xué)生從事田徑運動學(xué)習(xí)的同時培養(yǎng)學(xué)生對其它運動項目的興趣，在從事其它運動項目學(xué)習(xí)時，培養(yǎng)學(xué)習(xí)田徑的興趣。這樣學(xué)生就可以根據(jù)自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，充分挖掘運動潛能，從而為孩子們的終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

第三、通過學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念。在樹立“健康第一”指導(dǎo)思想，學(xué)校體育實施素質(zhì)教育和課程改革的今天，田徑仍然是增強學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生健康和提高學(xué)生體育素養(yǎng)的基礎(chǔ)體育課程，在培養(yǎng)競爭意識、激發(fā)人的自信心和爭勝情感、磨煉意志、戰(zhàn)勝自我等方面都具有極大的教育意義和作用，是實現(xiàn)體育課程目標(biāo)不可或缺的環(huán)節(jié)和基礎(chǔ)。在新的形勢下，體育教師應(yīng)該與時俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)當(dāng)前新的理論、新的觀點，把握體育改革發(fā)展的新動向，從思想上認(rèn)識到田徑教學(xué)的必要性和重要性，切不能因為田徑表面的“枯燥無味”而砍去田徑項目，也不要應(yīng)其難度大、學(xué)生不喜歡就迎合學(xué)生好逸惡勞的心理。

第四、弱化田徑的競技作用。田徑運動具有競技和健身的雙重屬性，包括了走、跑、跳、投等人體運動的自然動作，因此，它有著其它運動項目不可比擬的全面健身價值。作為體育教師應(yīng)突出田徑的健身屬性，突破田徑原有內(nèi)容中競技項目的局限，努力拓展和開發(fā)田徑的娛樂、健身項目，使其成為一項學(xué)生樂于接受的體育課程。如競走可改變成慢步走、快步走、退步走等內(nèi)容；投擲可改變成擲沙包、實心球等，或擲遠(yuǎn)或擲準(zhǔn)；跑可改變成多人的綁腿跑、后退跑、負(fù)重跑等。

篇2

一、前言

人類的游泳活動源遠(yuǎn)流長。從地球出現(xiàn)最早的人類開始，人們就在布滿江、河、湖、海的地球生活。我國很多城市分析過游泳運動開展現(xiàn)狀，現(xiàn)在很多發(fā)達(dá)城市游泳運動開展的很快很好，對體育市場發(fā)展也有很大的好處。游泳運動是集競技、健身、休閑、娛樂與一體的群眾體育不可缺少的體育項目。游泳是最好的有氧運動。游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時，游泳是肺部保健的首選運動。由于其活動量可根據(jù)個人的具體情況隨時調(diào)整，而且沒有身體的對抗性接觸不容易受傷等特點，深受廣大體育愛好者的喜愛而成為大眾健身的重要內(nèi)容之一。但是從整體來說還處于起步階段。目前參加游泳健身人的數(shù)量還低于一些發(fā)達(dá)國家，造成這種現(xiàn)狀的原因較為復(fù)雜。近些年我國游泳運動的普及都有了不同程度的提高，也成為人們生活方式的重要內(nèi)容。游泳運動對人體健康的研究還是不夠全面，目前研究游泳對人體健康的促進(jìn)有著重要的現(xiàn)實意義。并為以后游泳運動的普及、推廣提供了相應(yīng)的參考與借鑒。

二、游泳的含義及分類

（一）含義

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進(jìn)的技能。

（二）分類

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

三、游泳對嬰兒健康的作用

嬰幼兒游泳說出來可能會讓大多數(shù)人認(rèn)為是不可能的或是根本就沒有聽說。但國外卻在很早就在重視嬰兒游泳。我國現(xiàn)在只是剛剛起步?？茖W(xué)證明游泳對嬰兒的健康非常有幫助的。廣州一婦產(chǎn)科醫(yī)院就推出了一項新生而的服務(wù)項目，新生兒每天進(jìn)行一次游泳每次10-15分鐘.該醫(yī)院已有100個新生兒試驗并取得良好的效果?，F(xiàn)已證明：嬰兒出生若進(jìn)行繼續(xù)保持一段時間與水環(huán)境接觸的適應(yīng)期，不但有利于新生兒身體各器官的正常發(fā)育，而且對嬰兒今后的健康成長有好處：

（1）能盡快適應(yīng)”內(nèi)””外”世界的不同。胎兒從子宮內(nèi)到宮外經(jīng)歷了人生中翻天覆地的變化.胎兒在宮內(nèi)全身泡在羊水中，不用肺呼吸，而出生后開始起用各種感覺器官感受世界的變化，需要一個過程.那么嬰兒出生后，讓其保持一段時間與水的接觸，可以使其更快地完成過度.

（2）能刺激腦神經(jīng)發(fā)育良好。水環(huán)境的刺激可以更好地促進(jìn)大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力，使掘神經(jīng)發(fā)育又快又好.

（3）能增強新生兒腸胃消化系統(tǒng)的吸收功能，使體重增加的速度加快。

（4）由于水的浮力作用，減弱了自身重力對血管循環(huán)的影響，為新生兒的心臟工作減輕了負(fù)擔(dān)。

四、嬰兒游泳注意事項

為了嬰兒的健康發(fā)育和安全，在游泳之前還應(yīng)該注意以下事項：

（1）聽從醫(yī)生的建議和安排。根據(jù)新生兒的健康狀況確定是否可安排游泳。

（2）下水前應(yīng)該作好充分準(zhǔn)備工作（如水溫，水制等）。

（3）根據(jù)嬰兒具體情況控制好游泳時間，不能過長一次10-15分鐘為益。

五、總結(jié)

游泳能磨煉人的意志，而且也是鍛煉身體好方法，應(yīng)該大力推廣，不僅有利于全民健身，而且還有利于提高了我國的游泳水平，同時游泳也并非適合所有人的運動，也有很多需要注意的地方。雖然游泳對嬰兒的好處多。但也不得盲目讓嬰兒游泳，應(yīng)該在相應(yīng)的醫(yī)務(wù)人員和教練員的指導(dǎo)下才能進(jìn)行；兒童時期是人的一個重要時期，游泳在兒童時期應(yīng)該多注重在興趣的培養(yǎng)，不要過早進(jìn)行專項練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]侯春麗.游泳與健康[J].游泳，2002.

篇3

高?；@球運動的文化特點

籃球運動最初來自美國校園，慢慢地成為很多國家的學(xué)校體育項目。以CUBA為主體的籃球運動使得中國高校掀起了一股籃球文化熱，使籃球在高校校園得到普及與推廣，籃球文化成為校園文化中一道靚麗的風(fēng)景?；@球運動文化特點表現(xiàn)在：一是籃球淵源文化。籃球運動最初是以游戲的形式出現(xiàn)的。游戲其實就是人的審美的自由活動。二是籃球發(fā)展文化?；@球運動由最初的游戲發(fā)展到后來的競技運動，使得很多相關(guān)的事物也發(fā)生了變化，隨著社會的發(fā)展也走向現(xiàn)代化。比如籃球隊員更高、更壯；籃球競技規(guī)則更為完善；籃球戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格更明顯等。三是籃球人文文化?；@球運動是以人的參與為中心的，運動場上的教練員、運動員、球迷等都是其組成部分。人文文化其實是人文關(guān)懷，運動場上隊員與裁判員、隊員與隊員之間的相互信任與尊重，都是人文關(guān)懷的體現(xiàn)。四是籃球市場文化?；@球比賽的觀賞性強，很容易帶動體育用品企業(yè)、體育賽事贊助、電視轉(zhuǎn)播、球星、賽場廣告等行業(yè)的關(guān)注。世界性的大型運動會不僅讓中國隊員走向世界，也推動了籃球事業(yè)的發(fā)展，為相關(guān)公司帶來經(jīng)濟(jì)利益。

籃球運動對校園體育文化建設(shè)的影響

籃球運動的蓬勃發(fā)展，對大學(xué)生的體育觀念與體育精神產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，形成穩(wěn)定的籃球文化。籃球文化與校園文化完美地結(jié)合在一起，使校園文化融入了文化、娛樂、健康等多種因素，有助于校園體育文化建設(shè)。

（一）籃球運動促進(jìn)校園體育意識文化的發(fā)展

籃球運動涉及到體育精神、體育道德風(fēng)尚、體育觀念、體育宣傳等方面。其中體育觀念是人們在觀賞或參與體育的過程中產(chǎn)生的在健身、娛樂、心理、道德等方面體現(xiàn)出來的價值觀念，好的體育觀念會正確地指導(dǎo)人的體育行為。籃球運動運動量大，身體各機(jī)能要承受一定的負(fù)荷，能起到強身健體的作用。并且籃球運動由娛樂作用，同學(xué)們一起參與籃球運動，在愉悅的氛圍內(nèi)能減少不良情緒的出現(xiàn)，促進(jìn)人的心理健康。體育精神能增強學(xué)生的自信心和競爭意識，提高學(xué)生克服困難的勇氣，培養(yǎng)學(xué)生互助互愛的良好的品德。當(dāng)今的籃球運動已完全超越了起源時的游戲性，能開發(fā)人的智力，提高人的綜合素質(zhì)，它的價值已超越了健身、娛樂的需求，成為社會發(fā)展中寶貴的精神財富。

隨著經(jīng)濟(jì)全球化和科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)和電視使得籃球運動也走出國際，走向全球化。世界性的大型運動會，學(xué)生通過計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)和電視就可以即時看到全國各地的賽事，也可以選擇自己喜愛的球員所在的球隊的賽事。喜愛籃球的學(xué)生關(guān)注籃球，會在不知不覺中加深學(xué)生對籃球運動知識的了解，追溯籃球運動出現(xiàn)的源頭及發(fā)展的歷史，對籃球運動及相關(guān)運動的宣傳開始感興趣，也即是說對與籃球相關(guān)的方面都想了解，都感興趣。同時在關(guān)注籃球運動的過程中還慢慢地認(rèn)識到體育精神是勝不驕氣不餒的體現(xiàn)，賽場上不僅要競技，更要團(tuán)結(jié)協(xié)作、互助互愛的體育道德觀念，逐漸地使終身體育、快樂體育成為自身的一種自覺的行為。籃球運動過程中會對學(xué)生的體育觀念、體育精神、體育道德觀念等產(chǎn)生積極地影響，促使學(xué)生形成正確的體育觀念，養(yǎng)成良好的體與道德風(fēng)尚，這些積極地影響會不自覺地影響到校園體育意識文化的發(fā)展，從而為校園體育文化建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。

（二）籃球運動促進(jìn)校園體育物質(zhì)文化的建設(shè)

籃球運動的開展必須要有一定的基礎(chǔ)條件，包括體育場館、體育設(shè)施、體育器材等方面，這構(gòu)成了籃球運動的物質(zhì)文化。如果沒有好的體育場地與體育場館，不能保證在任何天氣下都能進(jìn)行體育運動的話，就不可能建設(shè)好的體育文化。但這并不是說，只要選一塊地然后建個像樣的體育場館就行了，體育場地及體育館的建設(shè)要根據(jù)實際來定，最大程度地發(fā)揮體育場館的作用。一些運動項目如羽毛球運動會受到天氣等各種條件的限制，不便于在學(xué)校內(nèi)廣泛開展，健美操由于特殊條件的限制，學(xué)生不便于廣泛的參與。但籃球運動所受的限制較小，場地建設(shè)時投入較小，一旦投入可以長期使用，不需要經(jīng)?；饩S修保養(yǎng)，很適宜學(xué)生在業(yè)余時間作為日常性的運動項目參與。所以在全國所有的高校中，我們都能看到籃球場地，并且它的利用率也最高?；@球運動所需的這些條件在無形中會促進(jìn)校園體育物質(zhì)文化的建設(shè)。

（三）籃球運動促進(jìn)校園體育行為文化的發(fā)展

籃球運動非常受學(xué)生的歡迎，因此，在高校體育教學(xué)中開展籃球運動也變得輕而易舉，為舉辦相應(yīng)的籃球比賽提供了多種可能?；@球運動過程中會涉及到團(tuán)結(jié)、合作、競爭、對抗等因素，所以，參與籃球運動的過程也會影響到學(xué)生自身品格的形成，籃球賽事為學(xué)生的身心發(fā)展提供了良好的條件?；@球運動能夠在全世界廣泛地普及，除了給參與者帶來身心方面的好處外，還因為籃球運動具有很高的娛樂性、便利性。參與者除了能獲取運動帶來的快樂外，還可以鍛煉參與者的耐力、速度、靈敏度、彈跳等身體素質(zhì)。

篇4

對老百姓而言，鍛煉時應(yīng)以有氧運動為主，這是因為有氧運動強度相對較小，機(jī)體各器官的負(fù)荷相對也小，不易出現(xiàn)傷害事故，而又能取得較好的鍛煉效果。對有訓(xùn)練基礎(chǔ)的年輕人而言，為了提高自身的身體素質(zhì)、提高機(jī)體承受劇烈運動的能力，提高競技運動的水平，則必須安排一定比例的無氧運動。

可通過測心率更有效地進(jìn)行有氧運動，最簡便的方法是計數(shù)脈率。可以像醫(yī)生把脈一樣，計數(shù)30秒鐘的脈搏次數(shù)，乘以2就得到每分鐘的脈搏次數(shù)，即脈率。有氧運動的適當(dāng)脈率為(220―年齡)×(60％～85％)。如35歲男子，他鍛煉時的心率范圍是多少呢？首先，我們用220減去他的實際年齡35歲，得到一個數(shù)為185；再用這個數(shù)乘以(60%～85%)就得到了一個范圍，下限為111次，上限為158次，這就是這名男子在鍛煉過程中進(jìn)行有氧運動時每分鐘應(yīng)達(dá)到的心率范圍。

篇5

水是人體進(jìn)行生命活動的的最重要的物質(zhì)之一，約占人體體重的60-70%，人體進(jìn)行正常的新陳代謝、營養(yǎng)物質(zhì)的運輸、體液酸堿平衡的調(diào)節(jié)、滲透壓的維持以及體溫的調(diào)解都離不開水的作用。而且人體進(jìn)行體育活動時需要大量的能量，這些能量的產(chǎn)生和運輸也離不開水，科學(xué)的補充水分對提高運動人員的運動水平和加快運動員的體能恢復(fù)以及日常健康都有非常大的好處。因此，科學(xué)的補充水分對人體特別重要，因得到我們極大地關(guān)注。

1.水的生理意義以及在人體中的生理功能

1.1 水的生理意義

人的體重 60-70%是水。水與維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、無機(jī)鹽等等構(gòu)成了人體有生理功效成分的六大營養(yǎng)素。人體各組織器官都含有水分，血液含水量約83%，心臟含水量約79%，肌肉含水量約75%，肝臟含水量約70%，骨骼含水量約30%，并且細(xì)胞內(nèi)液占體重的百分比約45%，血漿占體重總量約5%，組織間液約占體重的15%，體液廣泛分布在細(xì)胞的內(nèi)外。細(xì)胞外液構(gòu)成了人體的內(nèi)環(huán)境，人體若失去水分達(dá)20%以上，生命的活動將無法正常維持，甚至危及我們的生命。

1.2 水在人體中的生理功能

1.2.1 水參與人體新陳代謝的整個過程，水的溶解能力很強，并且有很大的電離能力，可使人身體內(nèi)的水溶性物質(zhì)的溶解狀態(tài)和電解質(zhì)的離子狀態(tài)存在；又因為水具有很大的流動性，所以在人體內(nèi)的消化、吸收、循環(huán)以及排泄的過程中可以加速幫助營養(yǎng)物質(zhì)的運送以及廢棄物的排泄。

1.2.2水是細(xì)胞和體液的重要組成成分之一，人體的每個細(xì)胞及其器官都包含水，用來保持它們正常的生理形態(tài)。如果缺水，則細(xì)胞及器官的生理形態(tài)將發(fā)生改變，血流也將減緩，體內(nèi)代謝的廢物不能及時排出體外，新陳代謝活動降低時，將導(dǎo)致體內(nèi)器官的工作能力下降，從而影響運動人員的運動能力，降低他們的比賽成績。

1.2.3水保持著人身體的一定血容量――人體的血液含水量大概為83%，如果身體大量丟失水分，將會使血溶量降低從而產(chǎn)生低血壓，則影響著人體的每個器官，尤其是心臟、腎臟、大腦的機(jī)能水平，所以在運動中失水對人體的器官和運動能力影響較大。

1.2.4水對控制人體體溫的平衡起著重大作用――水的比熱值高，每克水升高或降低10度，就需要一千卡熱值。由于人體內(nèi)含有大量的水分，在代謝的過程中所產(chǎn)生的熱可以被水吸收，就不會使體溫明顯升高；如在夏天溫度很高，體內(nèi)熱量可隨水分通過皮膚蒸發(fā)出來，用來維持人體體溫的穩(wěn)定。

1.2.5水在人身體內(nèi)起著劑的作用，水是肌肉、關(guān)節(jié)以及體腔的劑，由于水的粘度小，使接觸面，運動的過程中能有效減少損傷，并且對人體的組織還有器官起到一定程度的緩沖以及保護(hù)的作用。

2.失水的危害

運動中的身體丟失的水分主要與運動的負(fù)荷相關(guān)和運動所在的環(huán)境，運動時的負(fù)荷越高，運動時所處的環(huán)境的空氣流動性越差，身體丟失的水分就越多。例如進(jìn)行中低等強度的慢跑，身體出汗丟失的水分大概為500毫升；若是運動的強度提高，身體內(nèi)流失的水分就可能會接近一千毫升。

運動過后身體內(nèi)大量流失水分應(yīng)該及時給予補充，不然就可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺水甚至脫水，血液將會變的濃稠，黏滯性增加，體溫上升，脈搏加速，不但影響運動者的運動能力，而且還會影響其身體的健康。失水量為人體重的2%時是輕度脫水，表現(xiàn)是口渴；當(dāng)脫水達(dá)體重的4%時，會引起脫水綜合征，表現(xiàn)是嚴(yán)重的口渴、血壓下降、心率加快、很疲勞、體溫上升等；當(dāng)體內(nèi)的水分繼續(xù)失去達(dá)體重的6%-10%，則是重度脫水，會引起肌肉痙攣、惡心、容易激怒、食欲不佳、代謝的紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺和昏迷。另外，脫水還易導(dǎo)致腎臟的損害，引起腎的缺血、少尿、血尿，導(dǎo)致泌尿道結(jié)石等。

3.科學(xué)補水的原則

運動期間科學(xué)的補充水分應(yīng)該分為運動前、運動中、運動后三個階段。

運動前補水，要充分，但不能過量，應(yīng)遵循足量足時的原則，既保證充分的液體量和足夠的身體吸收、調(diào)節(jié)時間，使身體組織細(xì)胞能預(yù)先充分水合，減輕運動失水程度。如果一次性喝入大量的水，反而會引起身體內(nèi)體液的稀釋，血容量會陡然增加，導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)過重。并且，大量的水留在運動者的胃中，既會影響隔肌的升降，妨礙呼吸，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，又會使體內(nèi)的鹽分進(jìn)一步丟失，導(dǎo)致電解質(zhì)的紊亂，讓人感到不適，降低運動的能力。

在運動前的半個小時到兩個小時之內(nèi)補充三百毫升的水，能夠減少體溫的上升、延緩脫水，在溫度高的時間，還應(yīng)該另外補水300毫升。這樣不但可以保持身體內(nèi)水分的平衡，還不會加重心臟和胃的負(fù)擔(dān)。在準(zhǔn)備進(jìn)行運動的前10-15分鐘，可以適量補充水分，以提高體內(nèi)水的臨時存儲量，對保持人體運動時的生理機(jī)能有很好的作用。這樣不但可以使體內(nèi)的細(xì)胞保持最佳的水合狀態(tài)，而且有充分的時間將身體內(nèi)多余的水排出身體外。

運動中一次的補水量不能過多，最好采用少量多次的辦法，使身體慢慢得到水分和無機(jī)鹽的補充，以保持水分的動態(tài)平衡。這樣既利于吸收，又不會讓胃部膨脹，阻礙隔肌的活動，影響人體的消化功能?？茖W(xué)的補水方法應(yīng)該是少量多次，可以在每回組間休息時補充水分，大約25毫升上下。也可以每隔5分鐘左右喝一次水，每次的攝入量不超過100毫升。水最好是溫開水，即使天氣炎熱，水的溫度也應(yīng)在5到10攝氏度之間，不益喝冰凍的水。

運動過后，尤其是在吃飯之前喝大量的水，會使胃液稀釋，影響食物在胃中的消化和吸收，對身體不利。因為運動中丟失了過多的水分和無機(jī)鹽，所以在劇烈的運動后應(yīng)該飲用含糖3%-6%、含鹽02%-03%的混合溶液，補充的液體應(yīng)該大概是出汗量的15倍左右，這樣體液才會盡快地恢復(fù)平衡。但是，應(yīng)該注意的是：運動后不適合大量集中的進(jìn)行補水。短時間內(nèi)喝入大量的水雖然可以消除一時的口渴，但是尿量以及汗量會上升，會加速體內(nèi)電解質(zhì)的流失，反而會加大心臟和肝腎的負(fù)擔(dān)。此外，運動后還應(yīng)特別注意及時補充鉀、鈉、鎂等微量元素。

4.結(jié)語

只有在運動的過程中做到很好的科學(xué)補水，在運動之中合理的補充身體丟失的水分，這樣才能保證身體的健康，保持住較好的競技水平。水不僅僅是保證人體機(jī)體能夠進(jìn)行正常運動的必要因素，也是保持良好的生理功能的必備品。所以，在進(jìn)行體育運動的同時還要科學(xué)、有效、合理地補充人體內(nèi)所丟失的大量水分，來保障人體的各項技能和生理的正常功能，來達(dá)到在體育運動中科學(xué)的強健身體、增強體質(zhì)、提高人體的運動能力的最終目標(biāo)。（作者單位：1. 成都體育學(xué)院；2.湖北師范學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1] 邵愛洪，探析體育運動中的科學(xué)補水[J]，當(dāng)代體育科技，2012年30期

[2] 許亞忠，競技體育運動中的水平衡及合理用水[J]，文教資料，2006年9期

[3] 楊楊，如何在體育運動中科學(xué)補水[J]，世界華商經(jīng)濟(jì)年鑒?高校教育研究，2008年17期

[4] 張勛 張寧，籃球運動員運動補液探析[J]，湖北體育科技，2007年6期

篇6

關(guān)鍵詞 小學(xué)體育；課堂運動；訓(xùn)練；教育改革

近年來，我國小學(xué)課程設(shè)計不斷進(jìn)行改革，在體育課程運動訓(xùn)練的教育觀中確立了“以人為本”的教育理念，教學(xué)過程中體育教師需要關(guān)注學(xué)生的個性發(fā)展、清感變化以及對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在對學(xué)生的關(guān)懷中不斷加深對學(xué)生的技能培訓(xùn)，提高學(xué)生的健康知識和運動技能。

一、目前我國小學(xué)體育課堂教學(xué)的現(xiàn)狀

筆者對某市不同區(qū)域的部分小學(xué)進(jìn)行了調(diào)查訪問，結(jié)果發(fā)現(xiàn)隨著目前我國新教育課程改革標(biāo)準(zhǔn)和素質(zhì)教育目標(biāo)的不斷提高，部分小學(xué)逐步轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，不僅僅對學(xué)生進(jìn)行基本知識的考核，還要求學(xué)生具備一定的基本技能。小學(xué)體育教學(xué)評價內(nèi)容越來越元化，課堂教學(xué)內(nèi)容具備一定的科學(xué)性，考核的內(nèi)容已不再是單一的期考，還增加了課堂考核，對學(xué)生的平時成績也有了全新的定位。課堂訓(xùn)練考核方式多種多樣，包括教師、學(xué)生、學(xué)生之間互評以及小組評價等多種方式，具有公平性、標(biāo)準(zhǔn)性的特點。此類課堂訓(xùn)練考核方式增添了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生在課堂互動過程中加強了體育運動量，在互相交流過程中加深了對體育知識的了解。相對于單一的期末考試的考核方式，課堂訓(xùn)練考核更具備客觀性，不僅僅是局限于期末一次性的教師評判。

二、探討小學(xué)體育課堂運動訓(xùn)練有效性存在的問題

我國小學(xué)課堂教學(xué)模式不斷進(jìn)行深化改革，在改革過程中我們?nèi)〉昧讼喈?dāng)大的進(jìn)步，我們在取得成績的同時還應(yīng)看到前進(jìn)過程中的弊端，需要冷靜思考小學(xué)體育課堂訓(xùn)練中存在形式化和低效化的根源，為提升我國小學(xué)體育課堂訓(xùn)練教學(xué)的有效性尋找原因以下是筆者提出的幾點觀點：

（一）課堂教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變不及時

傳統(tǒng)的教學(xué)思想在多數(shù)不發(fā)達(dá)城市和地區(qū)依據(jù)普遍存在，筆者在參考相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)我國中西部較為落后的城市和地區(qū)，其小學(xué)教學(xué)模式依舊以傳統(tǒng)的教學(xué)方式為主。由于城市和地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的不足，設(shè)備和教師隊伍條件存在局限性，大部分小學(xué)體育教育尚未得到真正的重視，體育課在所有課程中所占的比例較小，與學(xué)生升學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)不相掛鉤。因此，多數(shù)學(xué)校對體育教學(xué)并不重視，小學(xué)體育課堂的教學(xué)模式單一乏味，好動的學(xué)生在小學(xué)體育課堂中表現(xiàn)較為積極，而部分文靜的學(xué)生（尤其是女學(xué)生），體育運動的興趣不高，除了教師要求的基本體育熱身運動之外，在自主運動時間很少進(jìn)行體育鍛煉。其次，由于部分貧困地區(qū)，缺乏基本的體育運動器材和場所，如籃球場、足球、籃球、羽毛球和氣排球等器材，學(xué)生因經(jīng)濟(jì)能力有限亦無法自費解決上述問題，因為失去了部分體育運動的條件和興趣。

（二）小學(xué)課堂教學(xué)形式化主義盛行

教師的引導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行體育運動的重要影響，教師的課堂教學(xué)不僅僅是完成義務(wù)教育的基本任務(wù)，更重要的是堅持“以人為本”的教育理念，從根本之處落實學(xué)生的體育教育。但由于部分教師責(zé)任心不強，對學(xué)生體育教學(xué)敷衍其實，基本是在體育課堂開端要求學(xué)生進(jìn)行熱身運動之后，要求學(xué)生自由活動，并不帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育技能訓(xùn)練。由于小學(xué)生的體育技能處于初級水平，對很多項的體育技能的了解不足，盲目運動容易造成肌肉拉傷或休克等問題的產(chǎn)生。其次，教師帶領(lǐng)班級學(xué)生進(jìn)行體育競技等活動，更容易激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，部分性格內(nèi)向或膽怯的學(xué)生在進(jìn)行體育競技訓(xùn)練中獲得更為開放的思維，個人的勇氣得到提升。因此，形式主義化的小學(xué)體育教學(xué)方式對學(xué)生的成長帶來極大的負(fù)面影響，以予以修正。

三、提高小學(xué)體育課堂運動訓(xùn)練有效性的策略

筆者通過文獻(xiàn)分析方法、調(diào)查訪問分析方法和個案研究方法，對小學(xué)體育教育改革目前存在的問題進(jìn)行了分析研究，并針對小學(xué)體育課堂訓(xùn)練中教師教學(xué)理念轉(zhuǎn)變不足的問題、教學(xué)方式形式化的問題提出相應(yīng)的解決策略，希望能為我國小學(xué)體育教學(xué)改革提供借鑒。

（一）深化教學(xué)模式改革

教師的教學(xué)模式不能僅僅局限于傳統(tǒng)的體操熱身運動教學(xué)，在整個課堂學(xué)習(xí)過程中，還有有技巧地增加學(xué)生訓(xùn)練項目。體育運動的類別多種多樣，教師可在每節(jié)不同的體育課堂中，對學(xué)生進(jìn)行不同的體育訓(xùn)練。如第一周的體育運動學(xué)習(xí)球類技能；第二周的體育課堂進(jìn)行跳繩類別的技能訓(xùn)練等等，以此類推，在整個學(xué)期中不斷豐富體育教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生從中不但學(xué)習(xí)了多種體育技能，還增強了個人的體質(zhì)健康。

（二）小學(xué)體育課堂教育應(yīng)以掌握基本體育技能為主

課堂教學(xué)中應(yīng)該以掌握基本動作為主，而不是一味地追求學(xué)術(shù)的個人形式成績。教學(xué)的根本在于幫助學(xué)生學(xué)習(xí)真正的知識和技能。加強體育課堂訓(xùn)練在一定程度上有助于提高學(xué)生的體育技能。教師可通過體育競技或比賽的形式，吸引學(xué)生積極參與到體育訓(xùn)練中來。體育游戲具有極強的趣味性，學(xué)生在游戲過程中容易忘記運動產(chǎn)生的疲勞，自不斷的游戲比賽中，學(xué)生感受到體育運動的樂趣與好處，逐漸形成熱愛運動的好習(xí)慣，久而久之便形成了熱愛運動的好風(fēng)氣，從另一方面減輕了教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)。

四、總結(jié)

隨著小學(xué)教育的改革發(fā)展，小學(xué)教學(xué)考核的方式不斷推陳出新，傳統(tǒng)的應(yīng)試考核已不再是學(xué)生成績認(rèn)定的唯一標(biāo)準(zhǔn)。小學(xué)體育教學(xué)越來越朝著多元化教學(xué)方式的進(jìn)程邁進(jìn)，為加強小學(xué)體育課堂訓(xùn)練，還需要以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教師通過不同的方式，引導(dǎo)和吸引學(xué)生主動參與課堂訓(xùn)練中來，通過游戲、競技等方式激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生在趣味中增長知識與技能，為我國小學(xué)體育課堂訓(xùn)練奠定了基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

篇7

引言

基于競技體育競爭日益激烈和成才率不高的現(xiàn)狀，運動員的選才工作越來越受到人們的重視。自1990年以來，改革開放力度加大，體育舞蹈發(fā)展在我國進(jìn)入一個全面高速發(fā)展時期，越來越普及，人們?nèi)找嬷匾曔\動員的選才與培養(yǎng)，使我國的體育舞蹈水平逐漸追上國際水平。

1.體育運動員選材的現(xiàn)狀

我國體育舞蹈運動員選才研究開展得晚，直至1970我國少數(shù)體育科研人員才開始從事體育舞蹈運動員科學(xué)選才的初步研究，而美國等國家相對我國要早得多。在目前體育舞蹈運動員選才研究中，重點大多集中在初級體育舞蹈員選才指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)的研究上，而這與不主張運動員早期專項化的理論是相矛盾的，是不利于體能類項目運動員發(fā)展的，而且選才過程中沒有考慮到至關(guān)重要的身體素質(zhì)問題。

隨著我國日益富裕和科學(xué)技術(shù)的日益發(fā)展，這種底子薄弱、范圍狹窄的狀況已得到明顯改觀，但仍然有些體育科學(xué)研究所只是掛一個名字，事實上缺乏專門的有素質(zhì)的研究人員從事科學(xué)選才的系統(tǒng)性調(diào)查?？茖W(xué)選才信息從國家總部向各省市以下的地區(qū)輻射過程中缺乏有效溝通，地市級科研人員經(jīng)國家或省級每年或者每個月舉行的各種形式的有關(guān)科學(xué)選才針對性培訓(xùn)以后，未能及時將了解到的信息和所學(xué)的知識高質(zhì)量地傳播給相對落后封閉地區(qū)各基層體科所，從而導(dǎo)致有關(guān)于科學(xué)選才的最新研究結(jié)果與信息發(fā)生中斷現(xiàn)象，長此以往形成科學(xué)選材研究在我國影響范圍狹窄的局面。

2.體育舞蹈運動員選才的意義

隨著社會精神文明的發(fā)展，世界競技體育競爭越來越激烈。同時，競技運動的運動員選材已經(jīng)歷自然選才、經(jīng)驗選才、科學(xué)選才的轉(zhuǎn)變，從理論到實踐、從主觀到客觀等各個方面不同層次的發(fā)展階段?？茖W(xué)選才順應(yīng)了競技體育競爭激烈、發(fā)展越來越快的現(xiàn)狀，特別是在舞蹈運動員這種先天身體素質(zhì)要求高的運動中，顯得尤為重要。運動員科學(xué)選才的概念，是指根據(jù)各種各樣不同競爭項目的特點和要求，用實踐的、先進(jìn)的、科學(xué)的方法和手段通過全面的測試對客觀指標(biāo)綜合評價和預(yù)測，把先天條件很好、有天賦從事某項運動的人在很小時選，進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，并且不斷地監(jiān)測其發(fā)展的一個過程。

從我國的體育事業(yè)發(fā)展前途來講，要重視資源投入和金錢投入，但是培養(yǎng)世界一流的運動員，是高校培養(yǎng)體育舞蹈運動員選才高效益的最好結(jié)果?？茖W(xué)選材很重要，因為它在競技體育選才中是最重要的。隨著科學(xué)技術(shù)精密發(fā)展和經(jīng)濟(jì)條件的上升，不同國家采用的培養(yǎng)運動員手段條件、方法等差異將越來越小，個人天賦不同所起到的作用越來越大。探索如何才能將運動天賦，即那些在小時候表現(xiàn)出來，與鍛煉無關(guān)的因素檢測出來，并以此為經(jīng)驗預(yù)言未來的運動發(fā)展，做到從小時候開始就朝著目標(biāo)有計劃地、系統(tǒng)性地加以培養(yǎng)，盡可能地降低培養(yǎng)過程中的淘汰比例，增加最終成材人數(shù)，不僅促進(jìn)我國高校培養(yǎng)體育舞蹈運動員選才的發(fā)展，而且使訓(xùn)練效益更加明顯，對運動員個人發(fā)展也有好處。

3.從“身體素質(zhì)”談對體育舞蹈運動員的選才

在體育舞蹈運動中，要培養(yǎng)一名世界級頂尖的運動員就像打造一個著名品牌一樣，需要大約10年的時間，很難短時間完成，投入成本高。因此，在培養(yǎng)之前，一定要做好科學(xué)選才工作，從各方面考慮運動員的身體素質(zhì)，選擇優(yōu)秀胚子，以期成功培養(yǎng)優(yōu)秀運動員，不浪費數(shù)十年的培養(yǎng)。

體育舞蹈運動員在身體素質(zhì)訓(xùn)練過程中，要保證運動成績的提高，首先要具備一定的身體素質(zhì)。研究認(rèn)為，對體育舞蹈運動員進(jìn)行科學(xué)選才時，主要考慮身體素質(zhì)因素。在體育舞蹈選手應(yīng)具備的身體素質(zhì)中，主要考查選手的協(xié)調(diào)能力、柔韌及彈跳力等。人體各種部位相互配合完成各種各樣姿勢的能力被稱為協(xié)調(diào)能力，綜合表現(xiàn)為肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)感應(yīng)時間、感應(yīng)空間及觀測與調(diào)整環(huán)境能力。因此能夠很短時間內(nèi)學(xué)會各種運動技巧，大膽地提高體能心理素質(zhì)，適應(yīng)運動時外面各項環(huán)境的改變，僅僅用很少的能量完成很高難度的運動，降低運動過程中傷病或平時生活中傷害的可能性，這樣的人稱為身體協(xié)調(diào)能力優(yōu)秀的人。

擁有很好的柔韌性能的運動員能比別人完成高難度動作更完美。柔韌素質(zhì)能使選手在比賽中成功完成大幅度動作，提高技術(shù)動作質(zhì)量，爭取競賽出成績。舞姿直接給人以美感，是體現(xiàn)體育舞蹈美的前提條件，因為舞姿外在反映了舞蹈運動員的氣質(zhì)和修養(yǎng)水平。而擁有良好的柔韌性可以使舞姿更具有美感。彈跳力是的靜力量與爆發(fā)力量相結(jié)合。體育舞蹈是活力變化的一門技藝，難度非常大，花樣各種各樣，并且有許多彈跳抬腿的動作，彈跳力好的選手能更好完成各種復(fù)雜性大變化大難度高的舞蹈動作。隨著體育舞蹈技術(shù)水平的日益上升，舞蹈中彈跳的動作速度越來越快、幅度越來越大，要求選手有更高的彈跳性柔韌性。

同時，根據(jù)身體素質(zhì)對舞蹈運動員進(jìn)行選才時，年齡也很重要。很多的體育舞蹈運動員在很小的時候就開始從事專項訓(xùn)練，這無論對個體還是對運動員培養(yǎng)機(jī)制都是不明智的，因為適宜從事競技運動的年齡和專項化的年齡對于不同人、不同項目是不相同的。

結(jié)語

對體育舞蹈運動員進(jìn)行科學(xué)選才，選擇身體素質(zhì)優(yōu)越的運動員進(jìn)行重點培養(yǎng)很重要。只有找到了優(yōu)秀的苗子，才能培養(yǎng)出出類拔萃的運動員，參與體育競技比賽，取得良好成績，為國爭光。同時，能夠提高全社會參與大型體育競賽的熱情，推動國家體育事業(yè)的進(jìn)步與發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[4]曾凡輝，等編.運動員科學(xué)選才.北京：人民體育出版社，1992.

篇8

在排球比賽過程中，發(fā)球?qū)τ趩稳诉M(jìn)攻技術(shù)的要求較高而對于隊友的配合卻沒有實質(zhì)性的要求，自從實行每球得分制至今，發(fā)球已然被視為得分利器。關(guān)鍵時刻的發(fā)球，不是簡單的贏一分或者輸一分，重要的是鼓舞和挫傷全隊的士氣，緩解或增大隊友的心理壓力。據(jù)資料顯示，造成發(fā)球失誤的心理因素占76.14%，而技術(shù)和身體只占23.86%。所以，分析排球競技中，造成發(fā)球失誤的心理要素是很有必要的。提高專業(yè)化的發(fā)球心理要素的練習(xí)，能有效地降低競技里的出錯率，由此大大提升競技里的得分率及進(jìn)攻性的目標(biāo)。

一、發(fā)球隊員失誤的心理原因

影響發(fā)球出現(xiàn)錯誤的心理原因多種多樣，并且較繁雜，所以將其劃分成間接與直接兩類別。前者通常作為在進(jìn)行排球競技時，運動員所產(chǎn)生的社會心態(tài)，也就是參賽過程中隊員集中精力的關(guān)注性與心理情況，它涵蓋競賽前與賽程中的心理情況，比如知道對手很有實力，而又被教練鼓勵著必須取勝等一系列的消息時所引起的懼怕緊張心態(tài)；而后者指的是隊員在賽場上發(fā)球時的心理定位指向，即發(fā)球那一刻，隊員的關(guān)注指引性與心理籌劃。運動員在發(fā)球時的心理定位指向性不一樣，就會影響到穩(wěn)固性及進(jìn)攻性，產(chǎn)生出不一樣的作用效果。還有比賽中場外觀眾大聲的喝彩聲、亂舞亂揮的刺眼熒光棒，使得運動員被迫轉(zhuǎn)移注意力，影響發(fā)球，導(dǎo)致失誤。以及場上裁判員的誤判錯判，使得運動員心理產(chǎn)生因為不公正而非常不滿的心緒導(dǎo)致發(fā)球失誤。

二、動機(jī)水平

動機(jī)能推進(jìn)個體運動的內(nèi)在原動力及心理情況的原因，可刺激引發(fā)同維系者間的運動，讓活動指向某個目的標(biāo)準(zhǔn)，符合個人的需求與理想。競技過程里所取得的成績?nèi)Q于動機(jī)水平的強與弱。可是并不代表著動機(jī)水平越強就有助于提升成績，也不代表動機(jī)水平弱，就取得不了好的成績。影響比賽成績的動機(jī)水平的強與弱，需滿足一種曲線規(guī)律，即倒u型，要想有助于比賽成績的正常發(fā)揮就需動機(jī)水平保持合適，不偏強或偏弱，否則對成績的正常發(fā)揮沒有益處。當(dāng)競技比賽開始之前，需教練員與運動員們一起，客觀、準(zhǔn)確、正面地預(yù)計自身的能力，并制定出合適自身的目的標(biāo)準(zhǔn)，切勿高估自己，看弱對手。發(fā)球時動機(jī)水平太高時，總是想一蹴而就，不是太過謹(jǐn)慎壓得太低，就是用力太猛，結(jié)果是出界或不過網(wǎng)。同樣也不要太高看對方的水平而產(chǎn)生恐懼心理，發(fā)球時畏首畏腳、心跳加速、喉嚨發(fā)干、手出汗發(fā)抖而發(fā)球失誤。

三、教練員的心理

擁有權(quán)威性和決策權(quán)的教練員對全隊的取勝起著舉足輕重的作用。教練員能夠搞好人際關(guān)系、潛心工作，就能激勵與調(diào)動運動員取得優(yōu)異的比賽成績。在排球比賽過程中，有時教練員一個信任的眼神就能使發(fā)球隊員把球發(fā)好，使隊員根據(jù)自己的實力穩(wěn)當(dāng)?shù)毓魧Ψ?。相反，教練員僅因隊員一個很小的失誤而痛加批評指責(zé)，會使運動員的自信心深受打擊，發(fā)球時稍一分心就會導(dǎo)致失誤。教練員不僅要全心全意地投入到自己的訓(xùn)練工作，還要與運動員建立融洽的關(guān)系，關(guān)心愛護(hù)鼓勵運動員，使得運動員信任與尊重教練員，這樣在比賽的時候運動員會覺得有一種無形的力量在鼓勵支持他，而能夠正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮，取得優(yōu)異的比賽成績。發(fā)球隊員擁有這種心理暗示后，發(fā)球時就會非常地果斷，根據(jù)教練戰(zhàn)術(shù)安排與自身實力恰到好處攻擊對方。

四、觀眾效應(yīng)

在競技過程里，觀眾效應(yīng)指的是個體對其他人群的意識形態(tài)，包含有不同的觀看者及與他人一同運動等，相比觀看他人運動的觀眾，運動者在競技過程里技術(shù)能力水準(zhǔn)所出現(xiàn)的高低起伏變換的局面。社會助長指的是有助于運動者在技術(shù)能力水準(zhǔn)發(fā)揮上得以提高的正面觀眾效應(yīng)，即日常所提主場優(yōu)勢；而社會促退指的是影響運動者技術(shù)能力水準(zhǔn)，且使之降低的負(fù)面觀眾效應(yīng)。運動員在發(fā)球那一刻里，特別處于客場比賽的重要局點重要球的時候，觀眾若出現(xiàn)拼命喊叫，發(fā)出刺耳聲，來影響其發(fā)球，使運動者由于關(guān)注力偏離而出現(xiàn)錯誤的結(jié)果。

五、團(tuán)隊凝聚力

團(tuán)隊凝聚力是反映一定運動群體成目標(biāo)行為和情感上的整合功能。據(jù)研究表明，團(tuán)隊凝聚力與運動成績的關(guān)系極其密切，凝聚力高的運動隊比凝聚力低的運動隊贏得更多的比賽，獲勝較多的團(tuán)隊的凝聚力水平高于獲勝較少的團(tuán)隊凝聚力水平。排球是一項集體性很強的體育運動，需要全隊所有人員積極密切配合。在臨場比賽時，全隊眾志成城、密切配合是球隊獲得比賽優(yōu)勝的保障。

六、提高發(fā)球效能的針對性訓(xùn)練

如上我們研究在排球競技過程里引起發(fā)球受影響的心理要素，預(yù)防不同負(fù)面心理情況作用影響到運動者發(fā)球的成績，能使用對應(yīng)的專門化的練習(xí)，由此提升每一回發(fā)球的勝利率。在排球競技過程里能旗開得勝的重要方面之一，是調(diào)節(jié)好競技過程里發(fā)球運動者的心理情況，隊員在發(fā)球過程里的心理練習(xí)應(yīng)作為全部排球練習(xí)里的主要構(gòu)成體。排球競技過程里，影響其發(fā)球的負(fù)面心理要素同隊員個體性格特點相關(guān)，同時也受到外部環(huán)境的作用，因此需有專有性全面化的練習(xí)。

篇9

學(xué)生對體育運動的不重視是體育學(xué)困生形成的重要因素之一，如何轉(zhuǎn)化學(xué)困生的思想觀念，使其充分認(rèn)識到體育運動的重要性，是激發(fā)其運動積極性的重要手段。通過灌輸科學(xué)的知識和生動的事例打動學(xué)生，同時了解學(xué)生周圍真實的例子，并列舉其中一些有代表性的事例來讓學(xué)生明白體育運動在現(xiàn)實生活中的重要性；提高學(xué)生家長對體育運動的重視程度，也可以間接激發(fā)學(xué)生的積極性，學(xué)生家長的重視主要表現(xiàn)為帶領(lǐng)學(xué)生在課后及假期進(jìn)行體育運動，這不但可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到鍛煉，而且學(xué)生在父母的帶領(lǐng)下會逐漸積累對體育運動的興趣，同時為了得到父母的賞識，學(xué)生會更具積極性。

2．激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣

學(xué)困生對學(xué)習(xí)體育的興趣是叩開學(xué)困生學(xué)習(xí)積極性大門的鑰匙。教師要善于觀察學(xué)困生平時的興趣愛好，對學(xué)困生感興趣的體育項目要積極引導(dǎo)，也可以將學(xué)困生生活中的興趣愛好與體育運動結(jié)合起來，并在學(xué)困生感興趣和擅長的體育項目中要給予其更大的展現(xiàn)空間，幫助那些內(nèi)向或自卑的學(xué)困生在班級中展現(xiàn)自己，更好的進(jìn)入到集體中去。同時，體育教師應(yīng)該具有靈活利用體育教學(xué)的多變性，同樣的運動技巧以不同的方式展現(xiàn)出來更能吸引學(xué)困生的注意；將枯燥的體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥さ捏w育競技活動，能進(jìn)一步提高學(xué)困生對體育運動的興趣。小學(xué)體育教師作為青少年體育運動的啟蒙者，應(yīng)該更加大膽的推銷自己，通過展現(xiàn)自身在體育運動方面的優(yōu)點吸引學(xué)困生，幫助其打下熱愛運動的基石。

3．適當(dāng)?shù)馁p識教育和情緒激勵

體育老師在教學(xué)中要充當(dāng)伯樂，抓住學(xué)困生體育學(xué)習(xí)中的種種閃光點給予充分的肯定，并在學(xué)困生取得較大自我突破時給予適當(dāng)通報表揚和獎勵，這不但可以激勵受表揚學(xué)困生的學(xué)習(xí)積極性，還可以給其他學(xué)困生樹立榜樣。在體育教學(xué)中對學(xué)困生的賞識能夠樹立其體育學(xué)習(xí)的自信心，另外對體育成績在班級中較為優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表揚與獎勵，能使體育學(xué)習(xí)充滿競爭性，也是激發(fā)學(xué)困生上進(jìn)心的一種方法。對于體型和身體素質(zhì)原因所造成的學(xué)困生，要讓他們認(rèn)識到體育運動對其自身的好處，舉出一系列成功的事例，制定運動目標(biāo)來激勵這類學(xué)困生進(jìn)行體育鍛煉，同時幫學(xué)生審視運動中自身體型的改變和身體素質(zhì)的改善，來維持學(xué)生持續(xù)的運動積極性，幫這類學(xué)困生樹立自信心。

篇10

《電子競技》雜志：可能很多人更多的是把注意力放在電子競技成為體育項目這個結(jié)果上，而現(xiàn)在大家應(yīng)該會很好奇，為什么當(dāng)初體總要把電子競技列為體育項目？

孫曉曄：當(dāng)初電子競技的立項我也參與過，其實這個沒有什么神秘的，是在調(diào)研基礎(chǔ)上的必然結(jié)果。體育一般是從玩(play)中產(chǎn)生了游戲(games)，當(dāng)一個游戲項目具備了完備的規(guī)則并形成勝負(fù)關(guān)系后，就成了體育(sports)。電子競技就是基于游戲產(chǎn)生的體育項目，是現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展的產(chǎn)物，是體育由現(xiàn)實向虛擬世界拓展的體現(xiàn)。所以體總在2003年將電子競技列為正式的體育項目。

《電子競技》雜志：電子競技四年了，您從哪些方面感受到了電子競技的進(jìn)步？

孫曉曄：其實細(xì)心的朋友可以看到我們電子競技四年邁出的幾大步。第一步就是成為體育項目，這是2003年。第二步是在2004年中國擁有了自己的規(guī)范性賽事，CEG。這是電子競技發(fā)展邁出的重要一步。第三步是在2005年成為了一項職業(yè)，并組建了10個俱樂部。第四部就是2006年出臺的一系列規(guī)范行為的建立，是制度化建設(shè)的重要一年。我想這四年四大步，應(yīng)該反映了電子競技的發(fā)展。

《電子競技》雜志：您覺得這四年電子競技的發(fā)展走了哪些彎路？

孫曉曄：彎路很難說得上，畢竟電子競技發(fā)展的時間比較短，但徘徊是有的。尤其是產(chǎn)業(yè)方面。電子競技發(fā)展了四年了，似乎還沒有人找到一個很合適盈利模式，電子競技應(yīng)當(dāng)說還沒有形成真正的產(chǎn)業(yè)鏈。

《電子競技》雜志：我想四年了，很多電競愛好者對于電子競技無緣電視仍然感到遺憾。您能說說當(dāng)時為什么電子競技會遭到禁播，您覺這種禁播對電子競技的發(fā)展有哪些影響？

孫曉曄：當(dāng)年電子競技禁播原因很復(fù)雜，最主要的還是社會壓力，尤其是人們把對游戲和網(wǎng)絡(luò)游戲的傳統(tǒng)看法用來看待電子競技。我覺得，電子競技無緣電視應(yīng)該分兩個方面看。一方面，這種禁播縮小了電子競技影響的范圍。也就縮小了眼球。這是不利的一面，但我覺得禁播的好處比負(fù)面要多，尤其是給了電子競技一個冷靜的機(jī)會去思考一下問題，比如電子競技到底是什么，它和網(wǎng)絡(luò)游戲有什么區(qū)別。即使到現(xiàn)在，這個問題依然困擾著很多人。另外。電視的禁播還給了一些相關(guān)行業(yè)的發(fā)展機(jī)會，比如網(wǎng)絡(luò)電視，因為歸根到底，電視的禁播不可能限制電子競技的發(fā)展，電子競技必然會尋求其它的發(fā)展出路。

《電子競技》雜志：您覺得在未來會不會有一個電子競技協(xié)會出現(xiàn)？

孫曉曄：其實電子競技協(xié)會的出現(xiàn)是一個必然，而且體總也在申報中。電子競技協(xié)會應(yīng)該是具有獨立法人資格的全國性群眾體育社團(tuán)，是有熱愛電子競技運動的團(tuán)體和個人資源結(jié)臺的非營利性的社會組織，是代表中國參加國際電子競技組織及相應(yīng)的國際電子競技運動的合法組織。我們初步設(shè)想的業(yè)務(wù)范圍包括根據(jù)國家的方針、政策和法律法規(guī)，普及和發(fā)展電子競技運動等在內(nèi)的十一項。

《電子競技》雜志：目前參與電子競技的人群年齡還比較輕，尤其要面對學(xué)業(yè)和參與電子競技的矛盾，您覺得如何正確引導(dǎo)他們，同時，你有什么話想對正在為電子競技奮斗的年輕人說嗎？

孫曉曄：應(yīng)當(dāng)說，電子競技是一項運動，他對參與者的思維能力、反應(yīng)能力、頭腦四肢協(xié)調(diào)能力、意志力和靈敏度，以及團(tuán)隊協(xié)作精神都是有益的，是一種可以并且應(yīng)當(dāng)參與的活動，而且如果有天賦和機(jī)遇，還可以成為一種職業(yè)。但同時，對于大多數(shù)人來說，電子競技只是一種放松和娛樂的形式，所以年青人應(yīng)該擺正娛樂和學(xué)習(xí)工作的關(guān)系，并通過自己的行動向家長和社會證明自己有辨別能力和自制能力。