導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇自我能力總結(jié)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

為進(jìn)一步落實(shí)安全工作精神，增強(qiáng)安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，營造支行員工關(guān)心和支持支行安全工作的新局面，在支行員工的共同努力下，一季度防火、防暴演練于 20xx年3月25日 如期舉行。

一、防暴演練

為了確保這次演練活動(dòng)落到實(shí)處，支行成立了由行長(zhǎng)毋炳玉為組長(zhǎng)的演練安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，并召開班子安全工作專題會(huì)議部署演練工作。對(duì)員工重點(diǎn)進(jìn)行安全意識(shí)教育，抓住這次演練機(jī)會(huì)，提高員應(yīng)對(duì)緊急突發(fā)事件的能力。 演練假設(shè)了利用“爆炸物、持械”實(shí)施暴力搶劫與“失火”逃生二種處置預(yù)案。并組織員工開展預(yù)想活動(dòng)，力求群治群防，完善預(yù)案，做到人人清楚預(yù)案內(nèi)容，熟悉自己的分工，準(zhǔn)確實(shí)施處置措施。在演練過程中，導(dǎo)演組除按照預(yù)設(shè)情況推演外，還臨時(shí)增設(shè)意外環(huán)節(jié)，以檢驗(yàn)臨柜員和個(gè)人處置突發(fā)事件規(guī)定動(dòng)作的準(zhǔn)確性和應(yīng)變能力。演練取得了良好的效果，增強(qiáng)了支行反搶防爆意識(shí)，提高了臨柜人員駕馭處置應(yīng)急事件的能力。支行領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這次演練給予了高度評(píng)價(jià)，并對(duì)目前形勢(shì)下反搶防爆工作提出了新的要求。

二、防火演練

火災(zāi)給人們的生活、生命帶來巨大的危害。為了使支行員工掌握一定的安全知識(shí)，提高安全責(zé)任意識(shí)和自救技能，熟練撐握如何進(jìn)行自救、如何逃生、如何撥打119電話。在緊急情況下讓員工不慌張、沉著冷靜。支行進(jìn)行了一場(chǎng)模擬“失火”逃生訓(xùn)練，“嘟嘟嘟……”，隨著行內(nèi)警報(bào)聲響起，支行員工按照演練預(yù)案，彎著腰分別有序疏散，并按要求路線采取正確的措施迅速逃離現(xiàn)場(chǎng)。演練前，支行全體員工學(xué)習(xí)了消防知識(shí)，通過此次消防演習(xí)活動(dòng)，提高了員工安全消防知識(shí)()轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，熟悉了逃生通道，進(jìn)一步增強(qiáng)了安全意識(shí)，提高了緊急疏散的能力，提高了自護(hù)自救的能力，整個(gè)演練活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。 我行以這次“防火、防暴”演練為契機(jī)，進(jìn)一步完善應(yīng)急預(yù)案，假設(shè)更多突發(fā)應(yīng)急案例，在支行開展反搶、防爆應(yīng)對(duì)突發(fā)事件教育活動(dòng)，為支行發(fā)展創(chuàng)造安全、有序的工作環(huán)境，確保全年工作安全運(yùn)行。

篇2

積極心理學(xué)認(rèn)為，樂觀的核心品質(zhì)包括個(gè)體對(duì)事件做出積極的情感反應(yīng)、對(duì)不可控因素的掌控力以及對(duì)未來的正向預(yù)期。本節(jié)“樂觀”主題的活動(dòng)以“受害者心理”為切入點(diǎn)，原因在于受害者心理消極的歸因方式和應(yīng)對(duì)方式使他們喪失了對(duì)自我的掌控力。而自我掌控力對(duì)積極情感體驗(yàn)、自我改變與成長(zhǎng)有重要影響。從“受害者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢瓶卣摺?，個(gè)體需要有樂觀品質(zhì)的重要支撐。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：澄清并理解作為一個(gè)受害者需要付出的代價(jià)；能夠發(fā)現(xiàn)掌控者的內(nèi)在力量。

2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)受害者內(nèi)心矛盾的情感，即逃避責(zé)任后的“舒適感”以及失去掌控后的“無力感”，建立起掌控者的積極情緒反應(yīng)。

3.行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)覺察并反省自身的受害者心理；運(yùn)用“我可以，我能夠”去積極處理生活學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。

【活動(dòng)重、難點(diǎn)】

1. 引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)受害者內(nèi)心矛盾的情感；

2. 運(yùn)用“我可以，我能夠”積極應(yīng)對(duì)。

【活動(dòng)形式】

講授、情境表演、活動(dòng)體驗(yàn)、討論。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

情景劇、視頻。

【活動(dòng)對(duì)象】

高中生

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入

（一）情景表演

1.情境一

同學(xué)A看了一下試卷，說：“又考這么差，能怪我嗎？誰叫我是差班的學(xué)生。學(xué)?？隙ò才帕俗畈畹睦蠋焷斫涛覀?。班里很多人都不想學(xué)，總是鬧哄哄的，上課時(shí)同桌還老講話。想回到家里好好學(xué)吧，父母又天天吵架。真郁悶?？墒俏夷苡惺裁崔k法！”

2.情境二

同學(xué)B拍了一下同學(xué)C肩膀，說：“你怎么又是自己一個(gè)人??？”（同學(xué)B離開）

同學(xué)C：“誰愿意老是自己一個(gè)人！但我們班里那些同學(xué)要不就很自私，要不就很高傲，要么就很差勁。哎，我真倒霉，碰上這樣的同學(xué)?！?/p>

（二）引出“受害者心理”

提問：情境中的同學(xué)有什么共同之處？

學(xué)生回答。

師總結(jié)：兩位同學(xué)都把問題歸罪于別人，覺得自己一點(diǎn)辦法也沒有。在心理學(xué)上，這種情形叫“受害者心理”。即：一個(gè)人習(xí)慣于把錯(cuò)誤指向他人，情緒和行為受外界控制，對(duì)此自己卻無能為力的心理狀態(tài)。

（三）呈現(xiàn)主題

師：看到走出“受害者的‘天堂’”這個(gè)題目時(shí)，同學(xué)們可能會(huì)覺得很矛盾。受害者聽起來很凄慘、痛苦，而天堂聽上去很美好、舒適。這樣的兩個(gè)詞為什么會(huì)放在一起呢？帶著這個(gè)疑問，接下來我們將作進(jìn)一步了解。

設(shè)計(jì)意圖：以學(xué)生表演的情景劇引出“受害者心理”。接著引出主題，以“矛盾式的題目”激起學(xué)生的好奇心，榭翁玫納釗胱齪悶痰妗

二、受害者的世界――“喜”與“悲”

（一）受害者的“喜”

1.體驗(yàn)活動(dòng)一：都是“你”的錯(cuò)

規(guī)則：伸出食指對(duì)著自己坐的椅子，以“都是你害的，所以我才……”為句式說一分鐘。（注，椅子代表你歸罪的人和事）

2.活動(dòng)分享

作為受害者，你有什么舒服的體驗(yàn)？

學(xué)生的回答：發(fā)泄的、舒服、沒有負(fù)擔(dān)和壓力、覺得自己是正確的、不用承擔(dān)責(zé)任……

教師呈現(xiàn)關(guān)鍵詞“不用承擔(dān)責(zé)任”。

師總結(jié)：當(dāng)把錯(cuò)誤都指向別人時(shí)，什么責(zé)任都不用自己承擔(dān)，這種體驗(yàn)很舒服、沒有壓力，就像在天堂里一樣。關(guān)鍵詞是：不用承擔(dān)責(zé)任。

（二）受害者的“悲”

1.體驗(yàn)活動(dòng)二：我“命令”，你“服從”

規(guī)則：活動(dòng)由“受害者”和“掌控者”兩個(gè)角色組成。受害者蹲著，一只手被掌控者牽著。掌控者要求受害者完成三個(gè)任務(wù)：（1）走走停停；（2）原地跳十次；（3）取一樣?xùn)|西。

2.活動(dòng)分享

作為受害者，你有什么糟糕的心理體驗(yàn)？

學(xué)生的可能回答：痛苦、憤怒、無助、無力反抗……

教師呈現(xiàn)關(guān)鍵詞“失去掌控”。

師總結(jié)：作為一個(gè)受害者，你只能聽?wèi){他人擺布。你無法反抗和改變，慢慢就會(huì)感到很無力、無助。關(guān)鍵詞是：失去掌控。

（三）你愿意做“受害者”嗎？

師提問：你愿意做“受害者”嗎？

學(xué)生回答，總結(jié)受害者的代價(jià)。

師總結(jié)：作為受害者，你不用承擔(dān)責(zé)任，但是同時(shí)你會(huì)在失去掌控后覺得自己無力反抗和改變。事實(shí)上，天堂里的舒適感和安全感只是短暫的。那只是一種心理安慰，使你暫時(shí)逃避不想看到的事實(shí)。而最后的結(jié)果是，你只能在無助的受害者世界里繼續(xù)受害。

設(shè)計(jì)意圖：通過兩個(gè)小活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)到作為受害者可能產(chǎn)生的舒服和糟糕體驗(yàn)。在此基礎(chǔ)上深入分析受害者的代價(jià)，以進(jìn)一步學(xué)會(huì)在受害者和掌控者之間作出選擇。

三、從“受害者”到“掌控者”

（一）播放視頻：《尼克的故事》

內(nèi)容簡(jiǎn)述：尼克?胡哲出生時(shí)就沒有四肢，只有一只殘缺的左腳，但他沒有把自己當(dāng)成受害者。他能夠像常人一樣生活，可以游泳、踢足球、打高爾夫，拿到多個(gè)學(xué)位……他說，他可以選擇因沒有四肢而憤怒，或是因?yàn)橛小靶‰u腿”而感恩。小狗欺負(fù)他時(shí)，他可以用“小雞腿”去打它；小朋友害怕他時(shí)，他可以去逗他們；游泳時(shí)，“小雞腿”還能夠讓他浮起來，并讓他快速前進(jìn)；他還可以寫字、打字、畫畫等。

（二）思考：他把自己看成受害者嗎？面對(duì)自己失去四肢的現(xiàn)狀，他是如何對(duì)待的？

學(xué)生回答。

師總結(jié)：雖然失去了四肢，但尼克很積極很樂觀。他沒有把自己當(dāng)成受害者去怪罪這個(gè)世界，相反，他認(rèn)為自己“我可以，我能夠”做很多事情?！拔铱梢?，我能夠”這六個(gè)字充滿力量，它能夠讓一個(gè)人在面臨任何問題時(shí)都是自己生活的掌控者。

設(shè)計(jì)意圖：用尼克樂觀面對(duì)生活的視頻引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到從“受害者”走向“掌控者”的可能性，并提煉出“我可以，我能夠”的方法導(dǎo)向，為下一環(huán)節(jié)的具體操作做好準(zhǔn)備。

四、遇見更好的自己――我可以，我能夠

（一）實(shí)戰(zhàn)演練

以掌控者的角色去解決前面情境一和情境二中受害者所面臨的問題。想一想，“我能夠”“我可以”做些什么？

學(xué)生討論，回答。

師總結(jié)：同樣的問題，當(dāng)我們以受害者的身份去對(duì)待時(shí)，你什么也做不了，只能抱怨、怪罪你周圍的人。而當(dāng)你以“掌控者”的身份去處理時(shí)，你可以、你能夠積極地去影響他人，最終讓事情變得更好。

（二）自我成長(zhǎng)

在你的成長(zhǎng)過程中是否有過受害者心理，而你卻沒有覺察?，F(xiàn)在嘗試用“掌控者”身份去解決。

學(xué)生分享。

師總結(jié)：其實(shí)，我們每個(gè)人都是在經(jīng)歷錯(cuò)誤、失敗和挫折中不斷成長(zhǎng)起來的。當(dāng)你能夠勇敢地直視自己的問題，選擇最好的方式面對(duì)困境，你才能夠成長(zhǎng)。

設(shè)計(jì)意圖：利用“我可以，我能夠”的掌控者身份解決課堂導(dǎo)入時(shí)兩個(gè)情境中所面臨的問題，最后讓學(xué)生通過自我反思，把課堂學(xué)到的能力升華運(yùn)用到實(shí)際的生活和學(xué)習(xí)中。

五、結(jié)語

師：我們相信：走出受害者的天堂，你將能夠掌控自己的生活，遇見更好的自己！

篇3

作為一名六年級(jí)班主任，我能利用櫥窗板報(bào)、晨會(huì)、周會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行獻(xiàn)愛心教育，我班能運(yùn)用讀書、故事、競(jìng)賽游戲等各種方式，讓學(xué)生身心能夠健康的發(fā)展。強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)。平時(shí)，我注意環(huán)境的變化和特點(diǎn)教育學(xué)生，因此，全體學(xué)生能從小事做起，從身邊事做起。

二、注意學(xué)生的能力培養(yǎng)，鍛煉學(xué)生自我管理，自我教育能力

工作中，我注意學(xué)生能力培養(yǎng)，開展各類競(jìng)賽，促進(jìn)班級(jí)干部與學(xué)生主動(dòng)，生動(dòng)的發(fā)展，通過自律、自護(hù)教育及“一幫一”學(xué)習(xí)競(jìng)賽，學(xué)生品質(zhì)獲得培養(yǎng)。

培養(yǎng)學(xué)生干部，指導(dǎo)班委工作，發(fā)揮班隊(duì)干部的模范帶頭作用，本學(xué)期我能做到每月召開一次兒干會(huì)，指導(dǎo)他們工作，發(fā)展集體智慧，共同合作努力提高班級(jí)工作，平時(shí)班級(jí)兒干協(xié)同工作各負(fù)其職，真正地做到了老師的助手作用。

三、立足課堂，提高質(zhì)量

今年市提出有效教學(xué)過關(guān)活動(dòng)，在這活動(dòng)中我首先做到有效備課、有效上課、有效訓(xùn)練，備課中教學(xué)目標(biāo)明確具體，能突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主原則，訓(xùn)練為主線，做到備教材，備教法，備學(xué)生。上課中，能突出學(xué)生的主體地位，課堂上能讓學(xué)生閱讀的讓學(xué)生閱讀，能讓學(xué)生問的讓學(xué)生問，能讓學(xué)生思考的讓學(xué)生思考，能讓學(xué)生討論的讓學(xué)生討論，能讓學(xué)生動(dòng)手的讓學(xué)生動(dòng)手，能讓學(xué)生總結(jié)的讓學(xué)生總結(jié)，做到面向全體學(xué)生，關(guān)注各個(gè)層次的學(xué)生，因材施教，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，課堂上我能在重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)上下功夫，抓住課堂40分鐘，向40分鐘要效益。訓(xùn)練中，我能做到精選習(xí)題，正確把握練習(xí)的深度和廣度，對(duì)于同層次的學(xué)生提出不同要求，有梯度，份量適中要求學(xué)生完成的作業(yè)和測(cè)試題，我首先自己先做一遍，歸納解題方法，規(guī)范解題步驟，作出標(biāo)準(zhǔn)答案，真是功夫不負(fù)有心人，通過一年的努力，我任教的五數(shù)受到領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)們一致好評(píng)。

篇4

1、自我激勵(lì)法：自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力派系之一，主要用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵(lì)自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)。要相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，沒能得到的東西總有一天會(huì)得到，能增強(qiáng)自信心，從而增加獲得成功的可能性。

2、自我暗示法：心理學(xué)家默頓提出“預(yù)言自動(dòng)實(shí)現(xiàn)”原則，認(rèn)為人們具有一種自動(dòng)促使預(yù)言實(shí)現(xiàn)的傾向，進(jìn)行積極的自我暗示，抱著積極的心態(tài)，相信自己能進(jìn)步，看到成功的希望，就能激發(fā)人的動(dòng)力。

3、進(jìn)行積極的歸因：特別在面對(duì)失敗時(shí)，應(yīng)總結(jié)原因，努力改進(jìn)。但在總結(jié)原因時(shí)，雖然原則上應(yīng)客觀，但是有時(shí)適當(dāng)?shù)膸в兄饔^性的歸因，有利于自信心的維護(hù)。把失敗的原因部分歸結(jié)于外部不可控因素，從而不降低自我能力的評(píng)價(jià)，有利于激發(fā)進(jìn)取力，重新來過。

很多朋友玩游戲輸了，自己的心態(tài)就爆炸，這個(gè)需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，上面提供幾種調(diào)整心態(tài)的方法，希望對(duì)你有用吧！

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇5

我的計(jì)劃總結(jié)1測(cè)量是工程的眼睛，作為測(cè)?a href='//xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽?，晤U潛咀攀導(dǎo)是笫?、一切以数据硕\暗腦虼郵虜飭抗ぷ鰲?0_年在項(xiàng)目部測(cè)量工作中，總結(jié)出一些經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，以利來年更好開展工作。

一、測(cè)量工作具體內(nèi)容

測(cè)量之前，應(yīng)熟悉圖紙、編制測(cè)量方案、針對(duì)業(yè)主提供前期建筑圖紙編一套測(cè)量程序，以利測(cè)量工作。

1、控制網(wǎng)點(diǎn)的布設(shè)

控制點(diǎn)選取后，在地面上做好標(biāo)記，對(duì)于需要長(zhǎng)期保存的控制點(diǎn)，應(yīng)埋入石樁或混凝土樁，打入銫釘并用紅油漆標(biāo)注標(biāo)志，通過兩個(gè)已知點(diǎn)測(cè)出該點(diǎn)高差和位置關(guān)系，并閉合到另一個(gè)控制點(diǎn)，做好成果記錄。以保證所移交的控制點(diǎn)、標(biāo)高點(diǎn)資料的正確。

2、控制網(wǎng)點(diǎn)的加密

設(shè)計(jì)單位提交的坐標(biāo)控制點(diǎn)、水準(zhǔn)點(diǎn)是設(shè)計(jì)階段為滿足設(shè)計(jì)要求建立的，并不能完全保證施工現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量放樣的需要，且其中有些控制點(diǎn)在施工過程中會(huì)被覆蓋、破壞而消失。因此，在開工前，測(cè)量人員開展好加密控制網(wǎng)點(diǎn)的工作，以保證路線及構(gòu)造物各部位都能準(zhǔn)確定位及施工過程個(gè)別樁位丟失后也能有足夠的精度恢復(fù)樁位。測(cè)量人員正式接受坐標(biāo)控制點(diǎn)、水準(zhǔn)點(diǎn)樁位后，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況及施工技術(shù)規(guī)范要求，立即開展施工測(cè)量控制網(wǎng)點(diǎn)的加密工作。使用的儀器必須經(jīng)過檢驗(yàn)標(biāo)定，符合精度要求。擬定加密控制網(wǎng)點(diǎn)測(cè)設(shè)方安案，測(cè)量人完成加密控制網(wǎng)點(diǎn)工作后，應(yīng)書面向監(jiān)理工程師提交報(bào)告和計(jì)算資料。監(jiān)理工程師復(fù)核檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行審核，認(rèn)為準(zhǔn)確無誤，精度符合要求后，可以使用。

3、施工放樣復(fù)核

測(cè)量人員應(yīng)按施工現(xiàn)場(chǎng)勞務(wù)隊(duì)伍施工需要將施工位置和高程正確地定到地面上。為防止施工放樣測(cè)量發(fā)生錯(cuò)誤，給工程帶來損失，施工測(cè)量控制網(wǎng)點(diǎn)已完善并經(jīng)監(jiān)理工程師批準(zhǔn)后，可以開始做具體分項(xiàng)工程的施工放樣工作。在測(cè)量放樣開始前，測(cè)量人應(yīng)提交一份測(cè)量放樣計(jì)劃方案，測(cè)量放樣過程中監(jiān)理人員應(yīng)旁站，以保證施工放樣方法及測(cè)讀無誤。放樣測(cè)量的報(bào)檢表和原始記錄應(yīng)在施工開始前交監(jiān)理工程師審核簽認(rèn)。首先，編制測(cè)量方案，在施工測(cè)量過程中均要按批準(zhǔn)的方案實(shí)施，且先進(jìn)行自檢、互檢，合格后再請(qǐng)監(jiān)理人員復(fù)核。

二、測(cè)量工作管理

在平常的工作中積極督促監(jiān)督施工隊(duì)按照測(cè)量時(shí)所放線位施工，并且保護(hù)好測(cè)量時(shí)所放線位，加強(qiáng)再平時(shí)工作中的的巡察，加強(qiáng)過程控制，做到有問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)解決，及時(shí)改正。將錯(cuò)誤消滅在萌芽狀態(tài)之中，不是其成為工程進(jìn)度的絆腳石。

三、測(cè)量資料的整理

測(cè)量資料嚴(yán)格按照資料規(guī)程中要求進(jìn)行編制，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的施工進(jìn)度編制相應(yīng)的資料記錄，資料要同步，按時(shí)完成，內(nèi)容要清晰，準(zhǔn)確，不能缺項(xiàng)，漏項(xiàng)，并及時(shí)整理歸檔，使每項(xiàng)測(cè)量工作都有依據(jù)性和可追溯性。

四、工作中的一些經(jīng)驗(yàn)

①水準(zhǔn)控制點(diǎn)應(yīng)選在地勢(shì)較高，視野開闊的地點(diǎn)，便于施測(cè)周圍地形。

②相鄰兩點(diǎn)間互相通視，便于測(cè)量。

③水準(zhǔn)控制點(diǎn)及坐標(biāo)控制點(diǎn)設(shè)置在平坦，土質(zhì)堅(jiān)實(shí)、不易破壞的地面設(shè)置，便于架設(shè)儀器。

④相鄰控制點(diǎn)的邊長(zhǎng)要大致相等，相鄰邊長(zhǎng)不應(yīng)懸殊過大。

⑤施測(cè)中為保證測(cè)量精度，通常用以距離較遠(yuǎn)的后視觀測(cè)距離較近的目標(biāo)點(diǎn)，不應(yīng)用短距后視測(cè)設(shè)長(zhǎng)距目標(biāo)點(diǎn)。

⑥在標(biāo)高點(diǎn)以及坐標(biāo)控制點(diǎn)的布設(shè)中，要遵循同一后視，閉合測(cè)設(shè)，以降低測(cè)量累積誤差。

五、個(gè)人工作改進(jìn)措施及計(jì)劃

在今后的工作中根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)的問題積累經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，加強(qiáng)新知識(shí)，新理論的充實(shí)，個(gè)人操作技術(shù)的加強(qiáng)，管理意識(shí)的加強(qiáng)，配合其他部門做好本職工作。

明年的工作中，在閑暇時(shí)間多與片區(qū)其他項(xiàng)目測(cè)量員互相交流經(jīng)驗(yàn)，分享心得，互相提升。做到別人出現(xiàn)的問題我不會(huì)再出錯(cuò)，我自己出現(xiàn)過的錯(cuò)誤不再次發(fā)生，做到慢慢蛻變，直到破繭成蝶。舊的一年快過去了，新的一年將要到來?；仡欉@一年工作我體會(huì)到了工作中的幸苦和快樂。但是我想就算對(duì)工作付出的再多也是值得，因?yàn)槲宜鶎W(xué)的東西將會(huì)在我以后人生旅途中發(fā)揮著很大的作用。

在今后的工作中，我會(huì)不斷加強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)水平與能力，向身邊的同事學(xué)習(xí)更多的專業(yè)理論知識(shí)和現(xiàn)場(chǎng)施工管理，將理論與實(shí)際相結(jié)合，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，用積極向上的工作熱情;吃苦在前、享受在后的工作作風(fēng)，去挑戰(zhàn)困難和挫折。與同事團(tuán)結(jié)合作、互幫互助，共同創(chuàng)造美好的明天，為公司的發(fā)展壯大添磚加瓦。

最后我要再次感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)以及項(xiàng)目部的同事，是你們提供給我這么大一個(gè)學(xué)習(xí)工作的平臺(tái)，讓我見識(shí)到了建筑這一神圣的工作，我一定不負(fù)你們的期望全面提高自己努力做好一個(gè)新時(shí)期的人才。

我的計(jì)劃總結(jié)2本學(xué)期高一班主任工作本著以教學(xué)為主，很抓紀(jì)律衛(wèi)生，開展了各種形式的活動(dòng)，圓滿完成教育教學(xué)工作。具體工作如下。

早自習(xí)利用晨會(huì)總結(jié)前一天的學(xué)生表現(xiàn)情況以及學(xué)生中的紀(jì)律衛(wèi)生，出現(xiàn)的問題加以分析和總結(jié)，目的是讓新的一天能不斷的進(jìn)取，克服工作和學(xué)習(xí)上的不足，為新的一天的學(xué)習(xí)生活指引航標(biāo)。

高中二年級(jí)的學(xué)生思想上還不穩(wěn)定，還不夠成熟，尤其進(jìn)入高二的學(xué)習(xí)，內(nèi)容難度加大，對(duì)于象我班的程度較差的學(xué)生來說難度更大，往往因?yàn)閷W(xué)習(xí)不能立見成效而慢慢消沉。為了讓學(xué)生樹立信心和學(xué)習(xí)斗志，我主要做了這些工作：

1、班會(huì)早會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行成績(jī)和程度的分析，正確看待自己所處在的學(xué)習(xí)上的位置，讓學(xué)生保持良好的心態(tài)，同時(shí)給學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)情境，使他們開開心心的迎接每一天的學(xué)習(xí)生活。

2、個(gè)別談心，這很重要，對(duì)于不同的學(xué)生挖掘他們的內(nèi)心世界，了解他們所做所想，這樣會(huì)使教育能抓住切入點(diǎn)，教育才能有效果，從本學(xué)期來看的確收效很大。

使班級(jí)紀(jì)律衛(wèi)生明顯好轉(zhuǎn)，文明班級(jí)率最高。

3、尋求與家長(zhǎng)的密切配合，三方溝通，正確的評(píng)價(jià)學(xué)生的成績(jī)和存在的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，使學(xué)生敞開心扉，把自己要說的說出來，解開他們的思想包袱，全身心的投入到學(xué)習(xí)中來。

積極配合科任老師的課堂教學(xué)工作，解決好科任老師與學(xué)生的關(guān)系， 并為此做了大量的工作，穩(wěn)定教學(xué)次序。

我的計(jì)劃總結(jié)3時(shí)光飛逝，歲月如梭，眨眼間已經(jīng)畢業(yè)五年多了。在這五年多的時(shí)間里，我不僅加深了對(duì)原來學(xué)習(xí)知識(shí)的理解，而且對(duì)以前書本中沒有接觸或接觸不深的知識(shí)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

20_年6月我被分配到晴朗水電站項(xiàng)目部擔(dān)任測(cè)量員一職，主要負(fù)責(zé)(引水隧洞、壓力管道、調(diào)壓室以及豎井)開挖支護(hù)施工放樣及內(nèi)業(yè)資料的整理工作。對(duì)現(xiàn)場(chǎng)施工也有相應(yīng)的了解。為了更好地完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作任務(wù)，我積極翻閱相關(guān)資料、書籍，向?qū)I(yè)人士和同事請(qǐng)教不明白之處及工作中存在的種種問題。同時(shí)為了能讓自身掌握更多的專業(yè)技能知識(shí)，也積極參加了單位內(nèi)部的一些相關(guān)職業(yè)技能培訓(xùn)。我能在日常工作中樹立正確的工作態(tài)度，不斷總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，努力做好本職工作的同時(shí)積極主動(dòng)幫助他人，做到安于平凡敢于吃苦，一切以工作為首要原則!

測(cè)量是工程的眼睛，作為測(cè)量人員，我們本著實(shí)際求實(shí)、一切以數(shù)據(jù)說話的原則從事測(cè)量工作。

通過現(xiàn)場(chǎng)的工作經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，專業(yè)知識(shí)欠缺、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、工作能力欠佳等多方面問題。這些不足已成為我努力學(xué)習(xí)、強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)、積累工作經(jīng)驗(yàn)的動(dòng)力源泉，爭(zhēng)取以較強(qiáng)的工作能力，豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和更加飽滿的熱情投入工作中!

通過在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的耐心幫助與鼓勵(lì)下，自身的不斷努力，個(gè)人素質(zhì)有較明顯提高，在工作上取得了一定的成績(jī)，但也存在諸多不足。我總結(jié)了上班以來學(xué)到的東西，得到了至深的鍛煉?，F(xiàn)將切實(shí)工作總結(jié)如下：

一、嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)、認(rèn)真求證

在施工測(cè)量之前，認(rèn)真審圖，對(duì)圖上有誤、有疑義的地方及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)及前輩們請(qǐng)教、咨詢、學(xué)習(xí)。在測(cè)量放線之前，利用CAD算出坐標(biāo)，反復(fù)查看，確保萬無一失。對(duì)各種原始數(shù)據(jù)注意保存和及時(shí)整理，因?yàn)椤敖?jīng)驗(yàn)，是從眾多的數(shù)據(jù)中總結(jié)出來的”!

測(cè)量放線后應(yīng)認(rèn)真復(fù)合線的位置確保每條線的實(shí)際誤差不超過半公分。

二、不斷進(jìn)取、精益求精

社會(huì)在進(jìn)步，時(shí)代在發(fā)展，只有不斷學(xué)習(xí)，才能與時(shí)俱進(jìn)。各種新的施工材料和施工機(jī)具不斷地應(yīng)用到施工建設(shè)中來，相對(duì)的，也出現(xiàn)了更多的施工工藝和施工方法，各項(xiàng)規(guī)范也跟著發(fā)展。在如今高速發(fā)展的，不能自我提高，就意味著落后，就不能適應(yīng)目前施工建設(shè)工作的發(fā)展要求。

三、納百家之長(zhǎng)，補(bǔ)自家之短

在與甲方、監(jiān)理等單位專業(yè)人士的接觸中吸收他人的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)到多跑跑施工現(xiàn)場(chǎng)檢查與學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)工人們施工方法和施工工藝。從他人的成敗中，看到問題的所在，同時(shí)也看到自身的不足，以達(dá)到“博眾家之長(zhǎng)，補(bǔ)一已之短”的目的。

以上就是我五年以來的工作經(jīng)驗(yàn)及總結(jié)，在今后的工作中，我會(huì)不斷加強(qiáng)自己的專業(yè)知識(shí)和能力，向身邊同事學(xué)習(xí)更多專業(yè)理論知識(shí)及現(xiàn)場(chǎng)施工管理，將理論和實(shí)際相結(jié)合，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，用積極向上的工作熱情，吃苦在前、享受在后的工作作風(fēng)，去挑戰(zhàn)困難和挫折。與同事團(tuán)結(jié)合作，互幫互助，共創(chuàng)美好的明天。為公司未來的發(fā)展盡一點(diǎn)綿薄之力。

我的計(jì)劃總結(jié)4本人于20_年__起，在_衛(wèi)生院開始上班。這一年來，在醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)和提攜下，堅(jiān)持以_大精神以及_為指導(dǎo)，緊緊圍繞全院的發(fā)展大局，認(rèn)真開展各項(xiàng)醫(yī)療工作，全面履行了臨床醫(yī)生的崗位職責(zé)。

一、愛崗敬業(yè)，誠信團(tuán)結(jié)。

在工作中，能夠堅(jiān)守崗位，盡責(zé)盡力的做好自己的工作。接待病人時(shí)，能夠及時(shí)與病人溝通，較快的完成簡(jiǎn)單的檢查和詳細(xì)的病史情況，能及時(shí)的書寫并完成病歷。在自己有主管的病人時(shí)，我能夠做到全程監(jiān)護(hù)，隨時(shí)觀察病人情況，能及時(shí)的向上級(jí)醫(yī)師反饋病情，能較快較好的遵醫(yī)囑執(zhí)行病情，病人出院時(shí)能積極熱心的幫其辦理出院手續(xù)，使病人順利出院。在與病人交流溝通時(shí)，我能夠做到真誠熱心的交流，當(dāng)然在醫(yī)患溝通交流時(shí)，我的不足是不耐心，如工作繁忙時(shí)、情緒差些時(shí)都會(huì)有不耐心、嫌麻煩及態(tài)度不好等表現(xiàn)，在今后的工作中，我會(huì)在這方面改進(jìn)的，做到真誠、熱心、耐心的與患者交流。

在與同事的交流溝通方面，我能夠做到真誠待人，工作團(tuán)結(jié)。在思想態(tài)度上，我能夠做到尊敬老同志，熱愛新同志，并能嚴(yán)格要求自己不在背后指責(zé)他人的不是，少說多做，在這方面我將繼續(xù)保持，努力提高，做一個(gè)受大家歡迎的人。在生活上，我能夠做到與新老同志坦蕩真誠的交流，并一貫以能取的他人的信任為行事準(zhǔn)則，盡力盡量做到不妨礙他人的生活和工作。在工作上，我能夠嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)心積極的工作，并能及時(shí)與同事們溝通交流，以彌補(bǔ)工作中的漏洞和不足，自己有空閑時(shí)間也能幫他人做些事情，我的婦幼工作有時(shí)任務(wù)量大時(shí)，大家也能熱心積極地幫我分擔(dān)，在今后的工作中，我將繼續(xù)保持好的交流習(xí)慣，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神。

二、努力提高個(gè)人業(yè)務(wù)水平。

在這一年當(dāng)中，我體會(huì)到作為一名基層醫(yī)務(wù)工作者，其業(yè)務(wù)水平的要求是全方位的，不僅要求有全面扎實(shí)的理論功底，還更要求有過硬的臨床操作能力。我能夠正確的檢查診斷一些常見病，能做到簡(jiǎn)單的用藥處理。但我本人在業(yè)務(wù)水平方面，仍是有很多不足的。首先，理論知識(shí)不全面，這導(dǎo)致了面對(duì)許多病種，不能有效的做出檢查和病史搜集等工作。其次，臨床操作水平較差，不能全面的熟練的幫助同事們處理急診病人。再次，理論知識(shí)不扎實(shí)，在臨床的檢查、診斷、用藥、護(hù)理等方面不能較快較好的完成工作。在今后的工作中，我會(huì)在理論和實(shí)踐兩方面努力提高，做到工作正確及時(shí)有效的完成。

三、兒童預(yù)防保健工作方面進(jìn)一步提高。

我在衛(wèi)生院里兼職兒童預(yù)防保健工作。兒童預(yù)防保健工作項(xiàng)目多，責(zé)任重大，其工作要求是細(xì)致、耐心、長(zhǎng)期的做這方面的工作。我在這塊工作上，能夠較好的完成一部分工作任務(wù)，如兒童預(yù)防接種信息微機(jī)錄入的工作能較好的完成，常規(guī)計(jì)劃免疫接種程序能基本掌握以及國家一類、二類疫苗的區(qū)別及價(jià)格。健康教育的宣教能有條不紊的開展進(jìn)行等做的較好的方面。但我仍有較多的預(yù)防保健工作方面做的不足，在今后的工作中我會(huì)改正不足，進(jìn)一步提高辦事能力，能夠較好全面的掌握兒童預(yù)防接種保健及金苗信息卡的辦理工作。在20_年里，工作中的體會(huì)和總結(jié)就是這些。為了保持優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，下面再根據(jù)工作總結(jié)，把20_年里的個(gè)人工作計(jì)劃制定如下：

1、繼續(xù)保持發(fā)揚(yáng)“愛崗敬業(yè)、誠信團(tuán)結(jié)”的精神。

在病歷書寫上，進(jìn)一步提高自己的體格檢查水平，完善病史搜集的能力，改進(jìn)書寫時(shí)的用語和習(xí)慣。

2、自己主管的病人，要全程監(jiān)護(hù)到出院，做到不誤診;

病人的出院手續(xù)悉心指導(dǎo)辦理，做到不漏交費(fèi)用。

3、出勤方面要向先進(jìn)看齊，做到?jīng)]大事沒急事不請(qǐng)假。

在醫(yī)患溝通時(shí)，做到真誠、熱心、耐心的與患者交流，并能做到善于和患者溝通。

4、在與同事的交流溝通上，做到真誠待人，互助友愛，關(guān)心他人，要繼續(xù)保持團(tuán)隊(duì)精神。

5、努力提高個(gè)人業(yè)務(wù)水平，理論知識(shí)和臨床操作都要加強(qiáng)。

在兒童預(yù)防保健工作方面，要向前輩學(xué)習(xí)以提高自己的工作能力，建立健全各種表冊(cè)，及時(shí)準(zhǔn)確上報(bào)各種報(bào)表和數(shù)據(jù)，積極配合上級(jí)指派的臨時(shí)任務(wù)?？傊?，我在這一年的工作當(dāng)中，進(jìn)步很大，不僅在業(yè)務(wù)上，還是在待人接物上，都能有較好的表現(xiàn);在這一年中，不足也很多，在醫(yī)患溝通上、病歷書寫上、臨床操作上、兒童預(yù)防保健上等都有許多不足，這些都是我今后工作中努力完善和提高的重點(diǎn)。

我的計(jì)劃總結(jié)520_年已將過去，在這年里我深刻體會(huì)到了個(gè)工作的汗水與歡樂，我把自我的青春傾注于我所鐘愛的機(jī)修事業(yè)上。這年的工作已經(jīng)結(jié)束，收獲不少，下頭我對(duì)上半年稍微寫一下，為下半年的工作確立新的目標(biāo)。

一、思想認(rèn)識(shí)。

在這年，作為一員機(jī)修工，我在思想上嚴(yán)于律己，熱愛自我的事業(yè)，自我要求嚴(yán)格，鞭策自我，力爭(zhēng)思想上和工作上在領(lǐng)導(dǎo)和同事心目中都認(rèn)為，這個(gè)小伙子能吃苦，不嫌臟不嫌累，工作認(rèn)真，干起活來從來不拖泥帶水。在公司組織的各項(xiàng)活動(dòng)中能夠進(jìn)取主動(dòng)的去參加，這年來，我能圓滿的完成安排的各項(xiàng)工作。我相信在以后的工作中，我會(huì)在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的幫忙下，經(jīng)過自我的努力，克服缺點(diǎn)，取得更大的提高。在明年，我將更加努力工作，勤學(xué)苦練。

二、維修工作。

在維修工作方面，這年任務(wù)都十分重，有好幾個(gè)黃金周。為了索道設(shè)備的正常運(yùn)行公司安排了很多的加班，但不管怎樣，為了把自我的維修水平提高，我堅(jiān)持，我信念，是工作的越多，相信我的維修技術(shù)也在不段的提高。平時(shí)工作中也是爭(zhēng)取每個(gè)維修機(jī)會(huì)在請(qǐng)教老同志的維修經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)也多和老同志聊天學(xué)習(xí)。這年工作結(jié)束了，明年的工作也是緊張的開始。這些多是需要認(rèn)真做好的工作，在工作中學(xué)習(xí)，領(lǐng)會(huì)積累每次的工作經(jīng)驗(yàn)。

三、制度方面。

在做好各項(xiàng)工作的同時(shí)，嚴(yán)格遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度。嚴(yán)格要求自我。處理好公事與私事之間的關(guān)系，于同事的人際關(guān)系，做到重來不和同事紅臉。明年，我將更加勤懇，為更好的努力工作，也一如既往的遵守公司制度，學(xué)習(xí)公司新出臺(tái)新的制度，自我更加努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，使自我的業(yè)務(wù)水平更上一層樓。

四、安全工作

篇6

在體育教學(xué)中，如何突出學(xué)生主體，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)與練的積極性，最終促使學(xué)生由“學(xué)會(huì)”走向“會(huì)學(xué)、會(huì)練”呢？我認(rèn)為：注重學(xué)生自學(xué)、自練、自護(hù)、自律、自強(qiáng)、自創(chuàng)能力的培養(yǎng)是最有效的途徑之一，更是學(xué)校體育將素質(zhì)教育落到實(shí)處的一項(xiàng)重要任務(wù)。

一、對(duì)學(xué)生五個(gè)自主能力方面的培養(yǎng)

（一）自學(xué)能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，應(yīng)調(diào)動(dòng)其興趣、情感和意志等非智力因素，同時(shí)發(fā)揮教師導(dǎo)向作用，課前引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試性身體練習(xí)，為新的技術(shù)動(dòng)作建立感性認(rèn)識(shí)。課堂上讓學(xué)生自主掌握學(xué)法。自主討論分析，教師畫龍點(diǎn)睛，概括總結(jié)，課后幫助學(xué)生制定鍛煉計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識(shí)。

（二）自練能力的培養(yǎng)

要培養(yǎng)學(xué)生終生體育的觀念，就必須要讓學(xué)生掌握參加體育鍛煉的途徑與方法。學(xué)生自練能力的培養(yǎng)，首先應(yīng)讓學(xué)生樹立體育為終身健康服務(wù)的思想，然后采取以提高獨(dú)立練習(xí)能力為中心的多因素教學(xué)，再由教師指導(dǎo)學(xué)生制訂切實(shí)可行、科學(xué)合理的課外自我鍛煉計(jì)劃，同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生之間相互的自我檢查、自我評(píng)定及自我總結(jié)，從中擬出新計(jì)劃。

（三）自護(hù)能力的培養(yǎng)

自護(hù)是指少兒參加體育活動(dòng)時(shí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷所采取的自我保護(hù)措施。如運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備整理活動(dòng)；摔倒時(shí)應(yīng)低頭曲肘團(tuán)身；從高處跳下應(yīng)前腳掌著地同時(shí)屈膝等。中學(xué)體育課應(yīng)從始至終全方位貫徹保護(hù)與鍛煉并重的原則，同時(shí)認(rèn)真上好體育衛(wèi)生保健課，傳授預(yù)防、處理運(yùn)動(dòng)損傷的方法。不斷強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，逐步提高自我保護(hù)能力。

（四）自律能力的培養(yǎng)

自律即自我克制、自我約束。體育課堂在室外，活動(dòng)空間大、干擾多，這就要求學(xué)生具有較強(qiáng)的組織紀(jì)律觀念和抗外界干擾的能力。集合整隊(duì)要求做到快、靜、齊；示范講解要求學(xué)生全神貫注；游戲比賽要求學(xué)生遵守規(guī)則、服從裁判等等。當(dāng)然，育人先育己，育人先正己，“喊破嗓子，不如做出好樣子”，凡是要求學(xué)生做到的，教師應(yīng)首先做到。

（五）自強(qiáng)能力的培養(yǎng)

體育教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)學(xué)生展示身心力量，克服外部困難，掌握運(yùn)動(dòng)技能的過程，它是通過人的身體活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。因此，學(xué)生參與體育活動(dòng)就必須具有勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取的精神。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志首先應(yīng)讓學(xué)生感知、領(lǐng)悟自強(qiáng)自信的重要性，然后通過多種渠道、各種活動(dòng)教育鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。如：通過體育健兒為國爭(zhēng)光的事跡教育學(xué)生從小樹立報(bào)國之志；通過田徑、武術(shù)、體操各種項(xiàng)目鍛煉學(xué)生吃苦耐勞、敢拼敢搏的優(yōu)秀品質(zhì)。其間，教師應(yīng)針對(duì)不同類型的后進(jìn)生采取區(qū)別對(duì)待的原則逐步培養(yǎng)，使之自強(qiáng)、自信、自尊和自豪。

二、在具體的教學(xué)工作中要做到敢“放”善“放”

（一）要敢于“放”

說到體育課上的“放”，人們往往把它和“一根繩子兩個(gè)球”的“放羊”式教學(xué)等同起來，所以體育教師不敢“放”，唯恐沾上了“放羊”式教學(xué)之嫌。其實(shí)這是兩個(gè)性質(zhì)完全不同的概念?！胺叛颉笔浇虒W(xué)是指教師上課前沒有準(zhǔn)備，上課時(shí)倉促上陣，讓學(xué)生無目的無組織的自由活動(dòng)，這是對(duì)學(xué)生不負(fù)責(zé)任的一種教學(xué)方式；而我們現(xiàn)在所提的“放”是教師根據(jù)教學(xué)目標(biāo)組織教學(xué)內(nèi)容，它要求教師在教學(xué)過程中要“放”，是指要充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，突出其主體地位，這是培養(yǎng)學(xué)生自我能力的一種有效的教學(xué)方式。

（二）要善于“放”

1、要確定“放”的內(nèi)容，把握“放”的時(shí)機(jī)。

教師在課堂上對(duì)“放”的內(nèi)容與時(shí)機(jī)的正確把握直接影響著課堂教學(xué)的質(zhì)量，因此，必須在課前作好充分的準(zhǔn)備工作，吃透教材、學(xué)生兩頭，正確把握“放”的內(nèi)容和時(shí)機(jī)。對(duì)“放”的內(nèi)容要選擇，復(fù)習(xí)教材宜放，而新授教材不宜放；游戲類的教材宜放，技術(shù)性強(qiáng)的教材不宜放；安全系數(shù)大的項(xiàng)目宜放，有一定危險(xiǎn)性的項(xiàng)目不宜放。

一堂課中，準(zhǔn)備部分的慢跑、準(zhǔn)備操由于學(xué)生經(jīng)常做，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)亍胺拧币幌拢辉谶M(jìn)行為主教材服務(wù)的輔助教材練習(xí)時(shí)，一般采用分組練習(xí)，這時(shí)可以安排“放”；在主教材的教學(xué)中，為了提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)積極性，教師根據(jù)場(chǎng)地器材條件也可大膽地“放”；素質(zhì)練習(xí)和結(jié)束部分的放松練習(xí)，教師更應(yīng)放手讓學(xué)生自己進(jìn)行。

2、要選好“放”的形式和方法。

（1）放手讓學(xué)生“帶”

放手讓學(xué)生帶可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。比如在每節(jié)課的準(zhǔn)備部分，可讓同學(xué)們輪流擔(dān)當(dāng)小老師的角色，他們會(huì)學(xué)著老師平時(shí)帶準(zhǔn)備活動(dòng)的樣子，帶隊(duì)列、帶慢跑、帶準(zhǔn)備操 課堂教學(xué)中每到讓學(xué)生帶時(shí)，同學(xué)們往往都會(huì)躍躍欲試，爭(zhēng)著想當(dāng)小老師。通過放手讓學(xué)生帶，激發(fā)了學(xué)生課堂教學(xué)中主動(dòng)參與意識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的自我鍛煉能力。

（2）放手讓學(xué)生“選”

在課堂教學(xué)中，要安排學(xué)生自由選擇活動(dòng)內(nèi)容的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如在每堂課的“快樂一刻”，可同時(shí)安排跳繩、丟沙包、踢毽子、羽毛球等學(xué)生喜愛的項(xiàng)目，讓學(xué)生根據(jù)自己愛好、特點(diǎn)選擇項(xiàng)目，自由組合進(jìn)行鍛煉。每到學(xué)生自己鍛煉時(shí)，學(xué)生總是個(gè)個(gè)生龍活虎，鍛煉的場(chǎng)景熱火朝天，有效地促進(jìn)了學(xué)生自我鍛煉能力的提高。

（3）放手讓學(xué)生“創(chuàng)”

在課堂教學(xué)中，教師還應(yīng)放手讓學(xué)生去創(chuàng)造。如跑、跳、投這一類的項(xiàng)目，教師可以啟發(fā)學(xué)生自己去創(chuàng)造帶有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性的跑步、跳躍、投擲等游戲。通過創(chuàng)造，“迎面接力跑”、“單腳跳”、“看誰投得準(zhǔn)”等生動(dòng)有趣的游戲產(chǎn)生了。通過“創(chuàng)編”游戲活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的自主意識(shí)，自我鍛煉的能力也隨之增強(qiáng)了。

體育教學(xué)的“自我能力”培養(yǎng)是有目的、有計(jì)劃、有指導(dǎo)、有檢查、有總結(jié)地進(jìn)行的，培養(yǎng)固然需要教師指導(dǎo)有方，但更重要的是引發(fā)學(xué)生自我塑造、自我教育、自我提高的內(nèi)動(dòng)力，在有效的激勵(lì)機(jī)制下，不斷地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生自我能力培養(yǎng)的任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱大為.《以體育課堂為載體,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力》

篇7

一、工作內(nèi)容方面，可從6小點(diǎn)深入思考

1、談重點(diǎn)。重點(diǎn)工作3-5條即可，否則重點(diǎn)就不突出。談重點(diǎn)，可顯示對(duì)關(guān)鍵職責(zé)的理解到位。銷售經(jīng)理的重點(diǎn)工作一般包括：本部門銷售業(yè)績(jī)完成情況、回款情況，市場(chǎng)開況、重點(diǎn)客戶開況等等。

2、談亮點(diǎn)。重點(diǎn)工作中的亮點(diǎn)，就是自己做的比較突出的地方，1-2條即可，全是亮點(diǎn)，難免有些自夸的嫌疑。談亮點(diǎn)，可結(jié)合具體事例，這樣更有說服力。

3、談焦點(diǎn)。焦點(diǎn)是領(lǐng)導(dǎo)所關(guān)注的問題、是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)近期所關(guān)注問題的回應(yīng)。一般側(cè)重近期問題，雖然年度述職是全年度的，但還是要將部分重點(diǎn)放在近期。

4、談難點(diǎn)。困難的地方、有阻力的地方、以及自己不足的地方。談難點(diǎn)的時(shí)候要會(huì)分析為什么，以及難以克服的原因。讓領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到你對(duì)難點(diǎn)的認(rèn)識(shí)是很充分的，也是沒有回避的。這樣報(bào)告整體上會(huì)比較客觀。

5、談市場(chǎng)。目標(biāo)市場(chǎng)一年來的整體發(fā)展趨勢(shì)、客戶的反饋情況、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況。談市場(chǎng)可反應(yīng)銷售經(jīng)理對(duì)市場(chǎng)的深入情況。

6、談團(tuán)隊(duì)。所負(fù)責(zé)的銷售團(tuán)隊(duì)的整體情況，團(tuán)隊(duì)的總體精神面貌，團(tuán)隊(duì)建設(shè)所做的工作、取得的成效與不足。

二、工作能力方面，分為兩個(gè)小點(diǎn)

篇8

四年大學(xué)生涯使我積累了充分的文化知識(shí)，社會(huì)實(shí)踐能力有了提高，也讓我在心理上有了質(zhì)的飛躍。在校期間，我遵守校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，態(tài)度端正，鉆研專業(yè)知識(shí)。學(xué)習(xí)勤奮刻苦，成績(jī)優(yōu)秀;關(guān)心同學(xué)，熱愛集體。有奉獻(xiàn)精神，誠實(shí)守信，熱心待人，勇于挑戰(zhàn)自我。具體表現(xiàn)在：

學(xué)習(xí)方面，我覺得大學(xué)生的首要任務(wù)還是學(xué)好文化知識(shí)，所以在學(xué)習(xí)上我踏踏實(shí)實(shí)，一點(diǎn)也不放松。我認(rèn)為好的學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)好知識(shí)很有幫助，所以在每次考試后，我都會(huì)總結(jié)一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。一份耕耘一分收獲，沒有什么事是不可能的。光學(xué)好書本上的知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我認(rèn)為學(xué)習(xí)是學(xué)生的職業(yè)，這份職業(yè)同樣需要有智慧、毅力和恒心。在當(dāng)今這個(gè)快速發(fā)展的信息時(shí)代，我們只有不斷汲取新知識(shí)，才不會(huì)落伍。

工作上，在大學(xué)期間我還擔(dān)任過團(tuán)支書，具有很強(qiáng)的組織和協(xié)調(diào)能力。能在較短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)高壓力的工作。強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感使我能夠面隊(duì)任何困難和挑戰(zhàn)。

篇9

因此，為了更好的了解社會(huì)，鍛煉自己，感受社會(huì)就業(yè)的現(xiàn)狀，體驗(yàn)一下工作的樂趣，這學(xué)期的假期我根據(jù)時(shí)間及自己的實(shí)際情況在假期期間找了一份促銷的工作，雖然僅有10多天時(shí)間，但我覺得受益非淺，基本上達(dá)到了自己的目的。短短的工作讓我體會(huì)到了就業(yè)的力，自己能力的欠缺及社會(huì)的艱辛，同時(shí)讓我感到工作的無比快樂，一種在學(xué)校自由天地?zé)o法體會(huì)到的殘酷競(jìng)爭(zhēng)的“愉悅”。

促銷是一種很好的工作體驗(yàn)，通過,,人與人的溝通，可以了解一些跟我們專業(yè)相關(guān)的知識(shí)，比如不過的人過春節(jié)的習(xí)慣習(xí)俗，春節(jié)期間的旅游計(jì)劃等等。我的促銷工作主要是促銷電器。

促銷的一天基本工作安排：

促銷前的短暫培訓(xùn)，了解電器的，名稱、性能、型號(hào)、價(jià)格行情等方面的知識(shí)，面對(duì)顧客時(shí)的語言組織，儀容儀表等。接下來就是正式的工作。每天早上8：30開始上班，到達(dá)指定地點(diǎn)后做好準(zhǔn)備工作，擺好宣傳資料，禮品贈(zèng)品，然后調(diào)整好心態(tài)迎接顧客。每天工作7個(gè)小時(shí)，在下午工作完后還有個(gè)必須的程序——一天的工作總結(jié)。經(jīng)理、主管及促銷員一起討論一天促銷工作中的戰(zhàn)果及存在的問題。

促銷過程中的體會(huì)及感觸：

自己把廠商的產(chǎn)品推銷給消費(fèi)者，對(duì)于一個(gè)促銷員來說，促銷產(chǎn)品的同時(shí)也是向別人推銷自己，同自己的言語、形態(tài)讓他人了解自己。因此對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的促銷員來說必須具備以下素質(zhì)：

一、要有良好的專業(yè)素質(zhì)

當(dāng)我們促銷一種產(chǎn)品時(shí)，首先我們必須對(duì)產(chǎn)品的相關(guān)知識(shí)及廠商的具體情況要有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，大量的相關(guān)知識(shí)的貯備可以使我們能在促銷過程中面對(duì)顧客的一系列問題，通過,,自己的介紹可以使顧客了解產(chǎn)品的一些具體問題，能使客明明白白的消費(fèi)。

二、要有良好的語言表達(dá)能力及與陌生人交流的能力

促銷是促銷員跟顧客以產(chǎn)品為媒介的一種陌生的交流，所以語言表達(dá)必須合理得當(dāng)，說話要有條理同時(shí)應(yīng)讓他人感覺你的親和力。要通過,,自己層次清醒的說明，把產(chǎn)品介紹給顧客。同時(shí)要用自己的魅力吸引顧客，讓他們通過,,自己來了解產(chǎn)品。另外在面對(duì)具體問題時(shí)我們應(yīng)保持良好的心態(tài)，不能自亂手腳、語無倫次。

三、要有良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)

促銷每天會(huì)面對(duì)社會(huì)上的形形的人，由于每個(gè)人的道德修養(yǎng)及素質(zhì)的不同，會(huì)使工作中遇到很多問題。比如有的顧客會(huì)用各種方式刁難你，此時(shí)你必須保持良好的心態(tài)，不能跟顧客發(fā)生不愉快的事。有時(shí)候一天的工作可能收獲不大，這時(shí)候我們不應(yīng)氣餒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我鼓勵(lì)，及時(shí)的自我總結(jié)，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，要堅(jiān)持不懈。

促銷是一種比較枯燥的工作，每天站著用一個(gè)笑臉面對(duì)不同的顧客，這生活需要我們堅(jiān)持，要讓自己在烈烈炎日下磨練。

本次社會(huì)實(shí)踐總結(jié)：

不管做什么事，態(tài)度決定一切。

做一項(xiàng)服務(wù)工作，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。只要你有一個(gè)服務(wù)于他人的態(tài)度，你就會(huì)得到他人的肯定及幫助，用自己的熱情去換取他人的舒心。

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促銷是一種很好的工作體驗(yàn)，通過,,人與人的溝通，可以了解一些跟我們專業(yè)相關(guān)的知識(shí)，比如不過的人過春節(jié) 的習(xí)慣習(xí)俗，春節(jié)期間的旅游 計(jì)劃等等。我的促銷工作主要是促銷電器。

促銷的一天基本工作安排：

促銷前的短暫培訓(xùn)，了解電器的，名稱、性能、型號(hào)、價(jià)格行情等方面的知識(shí)，面對(duì)顧客時(shí)的語言組織，儀容儀表等。接下來就是正式的工作。每天早上8：30開始上班，到達(dá)指定地點(diǎn)后做好準(zhǔn)備工作，擺好宣傳資料，禮品贈(zèng)品，然后調(diào)整好心態(tài)迎接顧客。每天工作7個(gè)小時(shí)，在下午工作完后還有個(gè)必須的程序——一天的工作總結(jié) 。經(jīng)理、主管及促銷員一起討論一天促銷工作中的戰(zhàn)果及存在的問題。

促銷過程中的體會(huì)及感觸：

促銷通過,,我實(shí)踐我覺得就是通過,,自己把廠商的產(chǎn)品推銷給消費(fèi)者，對(duì)于一個(gè)促銷員來說，促銷產(chǎn)品的同時(shí)也是向別人推銷自己，同自己的言語、形態(tài)讓他人了解自己。因此對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的促銷員來說必須具備以下素質(zhì)：

一、要有良好的專業(yè)素質(zhì)

當(dāng)我們促銷一種產(chǎn)品時(shí)，首先我們必須對(duì)產(chǎn)品的相關(guān)知識(shí)及廠商的具體情況要有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，大量的相關(guān)知識(shí)的貯備可以使我們能在促銷過程中面對(duì)顧客的一系列問題，通過,,自己的介紹可以使顧客了解產(chǎn)品的一些具體問題，能使客明明白白的消費(fèi)。

二、要有良好的語言表達(dá)能力及與陌生人交流的能力

促銷是促銷員跟顧客以產(chǎn)品為媒介的一種陌生的交流，所以語言表達(dá)必須合理得當(dāng)，說話要有條理同時(shí)應(yīng)讓他人感覺你的親和力。要通過,,自己層次清醒的說明，把產(chǎn)品介紹給顧客。同時(shí)要用自己的魅力吸引顧客，讓他們通過,,自己來了解產(chǎn)品。另外在面對(duì)具體問題時(shí)我們應(yīng)保持良好的心態(tài)，不能自亂手腳、語無倫次。

三、要有良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)

促銷每天會(huì)面對(duì)社會(huì)上的形形的人，由于每個(gè)人的道德修養(yǎng)及素質(zhì)的不同，會(huì)使工作中遇到很多問題。比如有的顧客會(huì)用各種方式刁難你，此時(shí)你必須保持良好的心態(tài)，不能跟顧客發(fā)生不愉快的事。有時(shí)候一天的工作可能收獲不大，這時(shí)候我們不應(yīng)氣餒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我鼓勵(lì)，及時(shí)的自我總結(jié)，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，要堅(jiān)持不懈。

促銷是一種比較枯燥的工作，每天站著用一個(gè)笑臉面對(duì)不同的顧客，這生活需要我們堅(jiān)持，要讓自己在烈烈炎日下磨練。

本次社會(huì)實(shí)踐總結(jié) ：

不管做什么事，態(tài)度決定一切。

做一項(xiàng)服務(wù)工作，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。只要你有一個(gè)服務(wù)于他人的態(tài)度，你就會(huì)得到他人的肯定及幫助，用自己的熱情去換取他人的舒心。