導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇幸福心理學(xué)結(jié)課論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

二、心理健康教育新視角

近些年來，職業(yè)院校學(xué)生的心理健康問題越來越多地受到社會的廣泛關(guān)注。學(xué)校和教育工作者也對學(xué)生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事實表明職業(yè)院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是當(dāng)前的心理健康教育仍然采用“消極心理學(xué)”的方法。學(xué)校和老師更多的是關(guān)注已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，出現(xiàn)了頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的現(xiàn)象。出現(xiàn)心理異常的學(xué)生畢竟只是少數(shù)，對絕大多數(shù)的學(xué)生教師關(guān)注度較低。職業(yè)院校的學(xué)生年齡普遍偏小，正處于青春叛逆期，即使沒有出現(xiàn)明顯的心理異常狀態(tài)，他們就真的不需要老師的關(guān)注了嗎？事實上是大量職業(yè)院校的學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，他們?nèi)狈W(xué)習(xí)的動力、對未來感到迷茫、很少感到幸福。學(xué)生表現(xiàn)出來的狀態(tài)是玩手機、上網(wǎng)、看電視劇、打游戲，學(xué)習(xí)不積極，衛(wèi)生習(xí)慣差，紀(jì)律渙散。心理方面表現(xiàn)出了不夠自信、失落感強、偏執(zhí)、叛逆心理嚴(yán)重等現(xiàn)象。針對當(dāng)前職業(yè)院校學(xué)生的現(xiàn)狀，積極心理學(xué)為職業(yè)院校心理健康教育打開了新視角，提出運用積極心理學(xué)的方法注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。把對心理問題的預(yù)防加入教學(xué)目標(biāo)中，注重學(xué)生潛力的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。把提高積極心理情緒的內(nèi)容加入教學(xué)內(nèi)容中，培養(yǎng)具有良好心理品質(zhì)的人才。從價值取向上培養(yǎng)正能量并具有積極價值觀的學(xué)生。形式上，職業(yè)院校不再充當(dāng)“救火員”的角色，轉(zhuǎn)而將重心放在提高人們的“防火”意識，防患于未然。這就需要構(gòu)建職業(yè)教育的積極模式，既要對異常狀態(tài)的學(xué)生進行治療，又要對正常狀態(tài)的學(xué)生進行積極的引導(dǎo)，二者平衡，雙管齊下。在職業(yè)教育中引入系統(tǒng)的心理健康課程，從積極心理學(xué)角度去選擇課程內(nèi)容，提供積極的教學(xué)環(huán)境，注重讓學(xué)生體會到幸福感，關(guān)注未來，養(yǎng)成學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，讓學(xué)生學(xué)會感恩，學(xué)會快樂。同時，還要求班主任在日常的管理和工作中，運用積極的心態(tài)提高教育的效果，發(fā)揮自身的人格魅力，開展積極的班級文化建設(shè)，增加課外輔導(dǎo)活動。

三、心理健康教育實例分析

將積極心理學(xué)的思想運用到職業(yè)教育的心理健康教育中，打開了心理健康教育的新視角，凸顯出職業(yè)教育的人文關(guān)懷。本文通過七次心理健康教育課程的開展，進行心理健康教育實例分析。第一課：心理學(xué)無處不在。這是心理健康教育系列課程的第一次課，課程的目的是進行心理健康課程團隊建設(shè)。教學(xué)是針對職業(yè)院校一年級學(xué)生開展的，他們剛剛跨入校門，來到全新的環(huán)境，對周圍的同學(xué)和校園仍然感到陌生。通過課堂活動促進同伴之間的關(guān)系，引導(dǎo)班級同學(xué)相互認(rèn)識，增加團體凝聚力，增強集體意識。課程的開展從學(xué)生的現(xiàn)狀入手，讓他們把對自己的了解寫下來，主動和不認(rèn)識的同學(xué)打招呼，并寫下同學(xué)的名字，通過bingo、通關(guān)游戲讓原本不熟悉的學(xué)生快速熟悉起來。課程增強了學(xué)生的適應(yīng)性，為建立良好的人際關(guān)系打下了基礎(chǔ)。第二課：生命的意義——追尋生命的意義。這是積極心理學(xué)中的重要一課，我們的學(xué)生也許從來也沒有思考過這個問題。課程首先從書本的選擇題開始，再轉(zhuǎn)到生命中的選擇題，激發(fā)學(xué)生的動機。接下來，在一段舒緩的音樂背景下，讓學(xué)生進入回憶，從外在世界逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)在的體驗。最后，讓學(xué)生寫下生命中最珍貴的五樣?xùn)|西，再逐次割舍，從內(nèi)引發(fā)思考，思考自己內(nèi)在真正的需要及其意義。課程促使學(xué)生自我認(rèn)識、自我反思、自我重建，為自己主導(dǎo)自己的人生做好鋪墊。第三課：我的目標(biāo)我的夢想———目標(biāo)是夢想的航向。課程的用意是教導(dǎo)學(xué)生要面向未來，讓學(xué)生推動自己的理想和實現(xiàn)理想的過程。用“幸?！弊鳛檎n程的引入，讓學(xué)生期許“心想事成”帶來的幸福感。通過一場虛擬的“價值拍賣會”和各式各樣的拍賣品，讓學(xué)生感受到這就是一場人生的拍賣會。拍賣結(jié)束時，有人心想事成，有人滿是遺憾，就如同當(dāng)生命結(jié)束時一樣。課程引發(fā)學(xué)生思考如何把握機會過好自己的人生。第四課：我們的小家——寢室關(guān)系。職業(yè)院校中重要的人際關(guān)系之一的同伴關(guān)系，也就是寢室關(guān)系。生活中良好的人際關(guān)系、穩(wěn)固的親情和友情是人們戰(zhàn)勝壓力、焦慮、抑郁等不良情緒的法寶。課程的目的是增強同伴之間的信任感與協(xié)作感。通過“盲人”游戲，讓扮演盲人的學(xué)生明白生活中每個人都有渴望得到幫助的時候，讓扮演啞者的學(xué)生體會到幫助別人的快樂。而同伴關(guān)系中最重要的是信任，在這個信任之旅的過程中體驗良好人際關(guān)系的重要性。第五課：學(xué)會傾聽———傾聽的藝術(shù)。傾聽是人際溝通中最有效的方式，如何有效地傾聽，是學(xué)生需要掌握的。課程通過“我說你聽”的游戲，讓學(xué)生明白傾聽不是一件容易的事。有效地傾聽不僅要聽見，還要聽清、聽懂。傾聽有五心，誠心、專心、用心、耐心和應(yīng)心。第六課：時間管理———管理好時間就管理好了生命。職業(yè)院校的學(xué)生從未將時間當(dāng)回事，他們總是在游戲、電視劇、網(wǎng)絡(luò)中荒廢度日。課程將時間比喻為銀行賬戶，突出時間無法積蓄也無法失而復(fù)得。將生命比喻為格子，過完一年就拿掉一個格子，突出時間的有限性、生命的短暫。教導(dǎo)學(xué)生使用時間管理優(yōu)先矩陣，合理安排時間，從而有意識地進行自我時間管理。第七課：生涯規(guī)劃———人生是一場馬拉松/認(rèn)識你的生命的彩虹。課程通過霍蘭德測試讓學(xué)生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質(zhì)更匹配的職業(yè)方向，從而更有效地學(xué)習(xí)。

四、心理健康教育展望

積極心理學(xué)的思想，開拓了職業(yè)院校心理健康教育的新視野，讓教育者可以站在一個更開放、更廣闊的高度來開展心理教育。規(guī)避了心理健康教育只關(guān)注“消極”情緒和心理異常的誤區(qū)，在心理問題的治療和預(yù)防上做到了“兩手抓，兩手都要硬”。文章中的心理教育課程實例的開展，收到了良好的初期效果。再次印證了在職業(yè)教育的管理中引入積極因素的重要性。營造積極的氛圍、創(chuàng)造積極的文化、關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢、發(fā)掘?qū)W生的潛能、和諧交流等積極管理模式的應(yīng)用將會使我們的職業(yè)教育迎來更美好的明天。

作者:杜小溪 單位:成都鐵路衛(wèi)生學(xué)校

參考文獻：

［1］江雪華，申荷永.積極心理學(xué)在心理評估與干預(yù)中的運用［J］.中國臨床心理學(xué)，2007，1（15）：99-101.

［2］曹新美，劉翔平.從習(xí)得無助、習(xí)得樂觀到積極心理學(xué)：Seligman對心理學(xué)發(fā)展的貢獻［J］.心理科學(xué)進展，2008，16（4）：562-566.

［3］陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學(xué)：高校心理健康教育的新視角［J］.中國健康心理學(xué)，2007，15（12）：1113-1114.

篇2

因此，我對他，早就有著特別的厚望、特別的期待。

上個世紀(jì)80年代，他考入蘇州大學(xué)中文系。我正好執(zhí)教他們的教育學(xué)課程和選修課《大學(xué)生與現(xiàn)代社會》。我是留校任教，他們那一屆學(xué)生與我年齡相差不大，課堂上是師生，課后則是朋友，經(jīng)常一起打球、交流。我的一些書稿，他們也幫助謄抄。說實話，那個時候，也許出于教師的職業(yè)良心，也許由于自己聚精會神于事業(yè)，我對所有的學(xué)生一視同仁，對他沒有任何特別的關(guān)注與關(guān)照。

1987年，他大學(xué)畢業(yè)，回家鄉(xiāng)工作了，在一所中學(xué)教書。過了一段時間，他來信傾訴了他的苦惱：在家鄉(xiāng)結(jié)婚生子了，小日子也過得不錯，但難道自己這一生就要這樣平平庸庸地度過嗎？

我告訴他，自己的命運掌握在自己的手中。

差不多同時，不到30歲的我被破格評為副教授，成為江蘇省最年輕的副教授，不久就開始招收研究生。我告訴他，可以試一試。

于是，他開始備戰(zhàn)。專業(yè)問題不大，外語卻丟得差不多了。他在高中教語文，升學(xué)的壓力也很大，但是他的決心更大。時間不夠，他甚至請了病假復(fù)習(xí)應(yīng)考。

1995年，他正式成為我的碩士研究生。那幾年，我開始主持蘇州大學(xué)教務(wù)處的工作，但是對這些學(xué)生的指導(dǎo)一直沒有放松。我建立的蘇州大學(xué)心理咨詢中心和蘇州市青少年心理咨詢中心的工作也讓他參與其中。畢業(yè)時，蘇州大學(xué)心理咨詢中心也就自然地把他留了下來。

1999年，我開始招收教育哲學(xué)方向的博士研究生。他又成為我的第一個博士研究生。博士論文的研究方向，是師生關(guān)系問題。我一直認(rèn)為，教師是整個教育過程中最關(guān)鍵的要素。誰站在講臺前，誰就決定教育的品質(zhì)，決定孩子的命運。而師生關(guān)系，是教育過程中最重要的關(guān)系，尊其師，才能信其道；愛其師，才能樂其課。

這些年來，他一方面在學(xué)校從事心理咨詢工作，成為在國內(nèi)小有名氣的心理咨詢師；一方面辦了一個培訓(xùn)機構(gòu)，培訓(xùn)心理咨詢師。他有經(jīng)營的天分，也有公益的情懷，汶川地震后，他和他的朋友一直參與災(zāi)后的心理救助工作，2015年還專門為災(zāi)區(qū)的學(xué)校義務(wù)培訓(xùn)數(shù)十位心理教師。

這次新華的著作《教育中的積極心理學(xué)》出版，就是在他的多年實踐和諸多講稿的基礎(chǔ)上修訂而成。

在書中，他為教師介紹腦科學(xué)的知識，講如何慧眼識人，如何積極投入，如何播種幸福，如何快樂生活，如何保持心理健康，如何陪伴學(xué)生成長，如何增強個人影響力，如何書寫生命傳奇。

在書中，他分析了教師的常見困惑與對策，如追求完美與追求幸福，糾錯教育與長善救失，網(wǎng)絡(luò)沉迷與沉浸體驗，學(xué)生早戀與性別認(rèn)同，離異家庭與替代客體，抑郁情緒與解釋風(fēng)格，考試焦慮與考試意義，心理免疫與身心健康，人際資源與復(fù)原力訓(xùn)練，等等。

他告訴教師，在每一個人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量（好奇、幽默、善良等）和消極力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點積極心理學(xué)的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。

這本書出版，新華希望我寫一點文字。說實話，我一開始是不太愿意的。我對他說，我只希望為你的新教育著作寫序。我一直期待，作為我的弟子，他能夠深入?yún)⑴c到新教育的事業(yè)中來。

他一直不放棄。我也一直不動筆。

篇3

一名優(yōu)秀的心理健康教師必須具備良好的心理健康教育理念，筆者根據(jù)多年心理健康教育實踐談?wù)勑睦斫】到處煈?yīng)具備的理念。

第一個理念：允許自己和學(xué)生首先是人

在以《先目標(biāo)，后行動》為題的心育課中，有個環(huán)節(jié)是我和學(xué)生一起探討“假如你在一個大型圖書館里待一天，里面有你想研究的任何東西，你想研究什么？”一位男同學(xué)說他想研究“微表情”，他說班里很多同學(xué)表情單一，基本判斷不出真實想法，而微表情是一閃而過的表情，很多人察覺不到，但它可以真實反映我們的真實感受和動機。

這席話不禁讓我聯(lián)想到：在中國人的教育理念中，孩子從小就被各種規(guī)矩要求和束縛――你應(yīng)該這樣，你應(yīng)該那樣，我們被要求是一名好學(xué)生、好媽媽、好爸爸、好老師、好同事……我們被限制在各種角色里，但往往忽略了一點：我們首先是人，我們會有情緒，會有缺點，會有很多錯誤和不完美，但允許我們是人的地方實在太少了。因此，很多人的表情已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化和禮儀化了。

在以《激勵與磨礪》為題的心育課中，請學(xué)生談起“我曾深深受到激勵的一刻”時，約四十人的班級里只有三、四個學(xué)生舉手，有位女同學(xué)分享：在一次課間休息時，班主任走到她身邊說：“你的語文、英語功課都非常好了，唯獨數(shù)學(xué)還沒跟上，你下課要常翻數(shù)學(xué)書，多做一做數(shù)學(xué)題，把數(shù)學(xué)趕上去！”這位同學(xué)說那一刻她受到了深深的激勵，她不能辜負(fù)老師的期望。這讓人不禁詫異：現(xiàn)在孩子在很多人看來似乎飛揚跋扈，不講規(guī)矩，不懂感動。但從只有幾位同學(xué)舉手到這位女同學(xué)的分享，我感受到學(xué)生受到激勵的時刻實在太少了，他們很堅硬、很自我甚至冷漠。我們和學(xué)生一樣，身邊圍繞的更多的是親人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)對我們這樣或那樣的要求。

人性就像一粒種子，需要鼓勵和陽光，需要激勵和感動，但這樣的機會太少了。因此，每位心理健康教師都應(yīng)樹立師生首先是人的理念：允許自己和學(xué)生犯錯，給自己和學(xué)生一些不夠完美的時間和機會，創(chuàng)造能夠讓學(xué)生受到激勵的機會和情景。

第二個理念：善于體察學(xué)生行為背后的動機

我們把太多事情都想成是理所當(dāng)然的，比如，成績不好的同學(xué)就是不愛學(xué)習(xí)，調(diào)皮搗蛋的學(xué)生就是壞學(xué)生。其實不然，眼睛看到的不一定是事實，就像魔術(shù)。

我們要了解學(xué)生行為背后的動機是什么，這樣的育人理念隨著心理教育的推進已得到廣泛普及，很多心理老師遇到事情的時候愛思考：TA為什么會這樣？

記得一位給新心理健康教師培訓(xùn)的老師跟我交流，談到參加培訓(xùn)的老師的學(xué)習(xí)狀態(tài)各異，有的竟然置課堂于不顧，完全逃避聽課。后來我和他一起分析參加培訓(xùn)的老師們大部分是班主任，有的老師只是為了拿到心理健康教師資格證才硬著頭皮參加培訓(xùn)的。這時我們才釋然。在心育工作中，能夠體察學(xué)生行為背后的動機尤為重要，猶如把準(zhǔn)脈是醫(yī)生的必備術(shù)。

又如有位晨同學(xué)，初中時熱愛學(xué)習(xí)，成績非常棒，但新進高一才一周就想休學(xué)，冠以不愛學(xué)習(xí)顯然想得簡單了。原來他升入的是高中重點班，每每進入教室看到的都是學(xué)生埋在一堆課本里奮筆疾書地學(xué)習(xí)，他感覺仿佛又回到初三緊張激烈的學(xué)習(xí)氛圍中，一股令人不能喘息的壓抑氣息撲面而來，他想休息一會兒，又怕自己落下來，一周的學(xué)習(xí)生活積累了太多負(fù)面情緒，他害怕進入班級，入學(xué)適應(yīng)出現(xiàn)了問題，他想休學(xué)的動機不是不愛學(xué)習(xí)。把準(zhǔn)動機后，心理健康教師可以在幫助他宣泄緊張情緒和調(diào)試他適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活兩個方面多做一些工作。

因此，體察別人行為背后的動機，分析原因，有實質(zhì)地、針對性地想辦法才是助人之道。

第三個理念：不斷充盈積極心理學(xué)的內(nèi)涵

心理學(xué)的傳統(tǒng)理念為解除心理問題，解決心理障礙，治療心理疾病，大部分時間，傳統(tǒng)心理教育更關(guān)注人性中的負(fù)面。

近年來，哈佛大學(xué)開設(shè)了“幸福課”，即積極心理學(xué)課程，其中提到從1936年到2000年發(fā)表的心理學(xué)方面的論文中，關(guān)注人性負(fù)面和人性正面的論文比例為21：1；投入大額資金關(guān)注的心理問題的實驗和調(diào)查大多數(shù)以失敗告終。為什么沒有關(guān)注人性正面的心理學(xué)？積極心理學(xué)倡導(dǎo)的理念和傳統(tǒng)心理學(xué)恰恰相反：怎樣開發(fā)個人潛質(zhì)，讓每個人更快樂和幸福。這門幸福課程成為哈佛大學(xué)最受歡迎的課程之一，心理調(diào)查結(jié)果顯示，培養(yǎng)積極情緒是消除抑郁和焦慮的最好方法。

在心育工作中，我們要擁有積極心理學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。心理學(xué)家研究了大量在不幸環(huán)境中成長但仍然成功的孩子，分析這些孩子具備什么品質(zhì)。在心育實踐中，這些積極品質(zhì)是我們培養(yǎng)學(xué)生的重要參考。

我們應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生具備哪些積極品質(zhì)呢？樂觀，樂觀地相信事情在自己的努力下會被圓滿解決，不是盲目樂觀；意義感，對自己從事的學(xué)習(xí)和生活有信心，學(xué)生喜愛從事一些利他行為；認(rèn)清自己的長處，學(xué)生有較好的自我認(rèn)識，能夠揚長避短；有目標(biāo)，即使現(xiàn)狀不如意，但仍然能夠在不斷認(rèn)清糟糕現(xiàn)狀的同時，設(shè)想自己五年或十年之后的目標(biāo)；有一個可以效仿的榜樣；懂得合作，不單干；有承認(rèn)自己某種弱點的勇氣。

心理健康教師擁有了積極心理學(xué)理念，既可以培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，又可以讓學(xué)生在面對各種困難時有足夠大的心理引擎。

第四個理念：相信改變是可能的

心育工作中，“改變是可能的”這一理念至關(guān)重要。然而當(dāng)下，很多學(xué)生都沒有目標(biāo)，沒有夢想，每天只是渾渾噩噩地混日子，這些同學(xué)潛意識中認(rèn)為改變是不可能的，長輩走的路就是他們以后走的路，所謂前路茫茫。新型心理健康教師的教育理念應(yīng)是：今天學(xué)生是這樣，幾個月后，幾年后，經(jīng)過我們的努力，他們會實現(xiàn)自己的夢想?；蛘邔崿F(xiàn)不了夢想，但離自己的夢可以更近一些。我們要相信每個學(xué)生的改變都是可能的，做務(wù)實的理想主義者。

第五個理念：心育功能重在預(yù)防和發(fā)展，而不是個案咨詢

一個心理咨詢個案需花費較多精力和時間，更需要強大的社會支持，甚至很難恢復(fù)。有的心理健康教師比較樂于做心理個案咨詢，豈不知費時費力，問題有時嚴(yán)重到連教師自己都感覺絕望和崩潰。

針對性地開設(shè)心育課和團輔，使學(xué)生遇到心理問題時有“預(yù)案”，在學(xué)生心田種下一顆可以汲取能量的種子，增強心理引擎。當(dāng)下，很多班主任兼任班級的心理健康教師，非常適合做這樣的工作，如果一次專題團輔或活動課不夠，就可以設(shè)計多次不同形式的課程，使學(xué)生得以螺旋式成長，因為學(xué)生的心理教育理念也需要不斷鞏固。

新型心理健康教師需要不斷學(xué)習(xí)、不斷梳理。用人性、智慧、積極、堅定、發(fā)展的理念武裝自己的心靈和事業(yè)，才能成長自我、豐富人生，實現(xiàn)自我價值，更重要的是可以給更多學(xué)生帶來福音。

篇4

1.幸福教育的理念

幸福教育是指在幸福的感受中進行幸福內(nèi)容、幸福觀的教育。幸福教育以人為本,關(guān)注人的幸福感,激發(fā)和喚醒人的幸福意識,在培養(yǎng)人的生活能力的同時,培養(yǎng)人感受幸福的能力,提升人的幸福感。

“幸福教育理念”就是讓教育與幸福相連,讓校園成為守望師生幸福生活的福祉領(lǐng)地。通過一系列活動,用積極向上的心態(tài)幫助師生提高理解幸福、感受幸福、懂得幸福、追求幸福、創(chuàng)造幸福生活的能力,引領(lǐng)教師、學(xué)生過一種幸福的校園生活。

2.“幸福教育”理念下學(xué)區(qū)心理健康教育的理念

依據(jù)積極心理學(xué)理論,開展發(fā)展性心理健康教育:即以學(xué)生的發(fā)展為本,不斷優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì),提高學(xué)生的心理機能,開發(fā)心理潛能,促進整體素質(zhì)提高和個性發(fā)展,形成健全人格。預(yù)防性心理健康教育:普及心理健康教育知識,增強學(xué)生的自信心,提高學(xué)生對情感的自我調(diào)節(jié)能力、意志力、人際交往能力和社會適應(yīng)能力。

二、探索途徑

良好的“興趣、習(xí)慣、方法”是學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人的重要因素,是需要教師在教育教學(xué)過程中,在一定的學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)下培養(yǎng)、形成的。因此,我們把“幸福教育工程”的三個落腳點――“培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法”作為學(xué)區(qū)增強課程心理健康教育的發(fā)展主線,并貫穿在教育教學(xué)活動的始終。

(一)開設(shè)心理活動課

開設(shè)心理健康活動課是我學(xué)區(qū)心理健康教育的特色之一。早在2004年,我們就在學(xué)區(qū)范圍內(nèi)開設(shè)了此課程。它是以學(xué)生的成長點為立足點,以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線,以學(xué)習(xí)、生活、人際交往等為主要內(nèi)容,是一種面向全體學(xué)生的、以正面教育為主的活動課程,輔導(dǎo)目標(biāo)重在發(fā)展、預(yù)防。

在教學(xué)內(nèi)容確定的基礎(chǔ)上,通過“活動、明理、互動、升華”等環(huán)節(jié)設(shè)計,采取情景體驗、角色扮演、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動,幫助學(xué)生形成良好的自我觀念,促進學(xué)生健康成長。

活動:通過小游戲、音樂欣賞等暖身活動,引導(dǎo)學(xué)生進入心理活動課情境。給學(xué)生創(chuàng)設(shè)出一個寬松、愉悅的環(huán)境,為進入活動主題進行了有力的鋪墊。利用講故事、學(xué)生表演、投影等多種形式幫助學(xué)生了解、掌握本次活動的主要內(nèi)容。

明理:通常是教師提出問題,讓學(xué)生分組討論,自由發(fā)言,教師加以引導(dǎo),讓學(xué)生充分感悟。體驗與感悟是心理課常用的方法,讓學(xué)生充分體驗,達到育人的目的,學(xué)生在明白事理的同時,自我認(rèn)識也得到進一步加強。

互助:同學(xué)之間結(jié)合實際分析自身情況,形成自我認(rèn)識,提高自我認(rèn)知能力等。

升華:在認(rèn)識、理解的基礎(chǔ)上,通過設(shè)置情境,讓學(xué)生在活動中體驗、感悟,達到自我提升之目的。

通過實踐及調(diào)查統(tǒng)計顯示,心理活動課已成為學(xué)校中最受學(xué)生歡迎的課之一,極大地促進了學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心的健康發(fā)展。

(二)在學(xué)科中滲透心理健康教育

我學(xué)區(qū)提出“教師人人是心理健康教育工作者”的工作要求,并對全體科任教師提出:“突出學(xué)科特點,挖掘教材中的心理教育因素,全方位進行心理健康教育”的教學(xué)宗旨,開拓性地推行教學(xué)新理念,即在幸福教育理念支持下研究突出學(xué)生主體性的教學(xué)模式。

1.營造寬松和諧的課堂氛圍,提高學(xué)生學(xué)習(xí)效能

教師通過營造平等、民主、合作的課堂氛圍,精心組織教學(xué)內(nèi)容,改進教學(xué)方法,特別是精心設(shè)置問題情境等引發(fā)學(xué)生的興趣,鼓勵學(xué)生探究新知識,幫助學(xué)生樹立積極向上的學(xué)習(xí)觀念,改進學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效能。

2. 三個“落腳點”,奠定學(xué)生幸福生活基礎(chǔ)

結(jié)合“幸福教育工程”,我們提出了三個落腳點――“興趣、習(xí)慣和方法”,各校充分發(fā)揮課堂主渠道的作用,在課堂教學(xué)中加強對學(xué)生習(xí)慣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)以及學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)。我們采取“兩結(jié)合、一制定”加以落實,即:把興趣培養(yǎng)與學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)合起來;把培養(yǎng)習(xí)慣與教學(xué)任務(wù)結(jié)合起來;制定“興趣、習(xí)慣、方法”的實施方案加以落實。

學(xué)區(qū)黨總支定期聽取學(xué)校校長落實此工作的匯報,將其納入校長的考核范圍,進行專題匯報……經(jīng)過四個學(xué)期有計劃、有步驟的落實,很多學(xué)校的學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣等已經(jīng)有了明顯的改觀,隨之而來的是學(xué)習(xí)成績的提高。

3.深挖學(xué)科內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)

在落實三個落腳點的同時,我們還要求每位科任教師結(jié)合學(xué)科的特點對學(xué)生進行審美意識、意志力和群體意識等的培養(yǎng)。例如:語文課通過對優(yōu)秀文章的分析培養(yǎng)學(xué)生的審美能力及高尚情操的同時,幫助學(xué)生克服消極的心理狀態(tài);英語課通過形式多樣的活動,重點培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作和交往意識;數(shù)學(xué)課著力培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S能力等。

(三)開展班級團體輔導(dǎo)

班主任是學(xué)生健康成長的引路人,在學(xué)生心理健康發(fā)展中起著舉足輕重的作用。因此,從2006年起,學(xué)區(qū)十分重視班主任這支隊伍的建設(shè),充分發(fā)揮他們在學(xué)生健康成長中的重要作用。結(jié)合本班學(xué)生實際,開展預(yù)防性和發(fā)展性為主的班級團體輔導(dǎo)活動。學(xué)生們在“傾聽”“同感”“判斷”“商量”中達到在大我中完成小我,在完成小我中又能促進大我,使大我與小我在和平相處中并進發(fā)展,體現(xiàn)出學(xué)校“心育”的教育性、發(fā)展性、預(yù)防性。

(四)綜合實踐課

活潑好動是孩子們的天性,把心理健康教育融于學(xué)校的多種教學(xué)活動中,才能使學(xué)生在不知不覺中受到潛移默化的教育,通過調(diào)查訪問、參觀、拓展訓(xùn)練、社會服務(wù)等形式培養(yǎng)學(xué)生交往、合作、戰(zhàn)勝挫折等心理品質(zhì)。

(五)學(xué)校心理咨詢活動

小學(xué)生的心理咨詢是心理教師根據(jù)學(xué)生的求助情況,運用心理學(xué)的原理和知識,通過與學(xué)生討論、談話等方式,給咨詢的對象以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程,幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的問題與根源,改變其不正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式,提高學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活中所遇到問題的能力,并產(chǎn)生情感、認(rèn)識和意志上的變化,從而消除不良的心理影響,達到適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展自我、增進心理健康的目的。在對學(xué)生進行補救性和適應(yīng)性的輔導(dǎo)外,我們還用積極心理學(xué)的理念,指導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生依靠自身的內(nèi)在力量,預(yù)防、克服和排解心理問題,同時注重對學(xué)生在學(xué)習(xí)和自我方面積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與潛能開發(fā)。心理教師利用他們所學(xué)的專業(yè)知識,結(jié)合小學(xué)生存在的問題,采取系統(tǒng)脫敏法、認(rèn)知重建法、宣泄疏導(dǎo)法、贊賞激勵法、民主對話法、自我教育法等,對學(xué)生進行輔導(dǎo)。對正常的學(xué)生,通過開展主題教育活動,開發(fā)學(xué)生潛能,使心理咨詢室受到了學(xué)生的歡迎。在對學(xué)生開展咨詢的同時,也對教師和家長開展心理咨詢和輔導(dǎo)活動。

(六)與家長、社區(qū)通力合作,開展“三結(jié)合”心理健康教育

家庭和社會教育是學(xué)生形成健康心理的重要組成部分,我們利用家長學(xué)校,向家長介紹小學(xué)生的心理特點和科學(xué)的親子互動方法,介紹為孩子創(chuàng)造良好家庭環(huán)境的技巧。知心姐姐盧勤為我們進行了“家校配合,共同關(guān)注孩子健康成長”的講座。各學(xué)校開展家長參與的親子運動會,全校師生和家長社區(qū)代表參與的六年級“感恩畢業(yè)典禮”。

三、完善機制

(一)成立心理核心組

針對各校心理教師師資力量參差不齊的現(xiàn)狀,學(xué)區(qū)發(fā)揮資源優(yōu)勢,成立心理健康教育核心小組,加強橫向?qū)W習(xí)與交流。2006年3月,學(xué)區(qū)心理健康教育核心組正式成立。通過學(xué)習(xí)、教研與交流等形式不斷提高心理教師的專業(yè)水平,為營造幸福校園,提高師生幸福感提供了人員保障。

(二)發(fā)揮學(xué)區(qū)指導(dǎo)功能

1.自我學(xué)習(xí)活動,理解“幸福教育”的理念

學(xué)區(qū)及各校為每位干部和教師配備了三本書,即《幸福教育論》《教師的幸福感》和《積極心理學(xué)》。教師們利用業(yè)余時間,閱讀書籍,撰寫讀書心得,為工作實踐積累著豐厚的理論知識。

2.交流與論壇活動,感悟“幸福教育”的真諦

利用每周校長例會時間,學(xué)區(qū)進行“幸福教育”理論學(xué)習(xí)與探討,從“內(nèi)涵解讀”到“實踐構(gòu)想”,提高校長們對“幸福教育”的理解;舉辦全體中層以上干部參加的“幸福教育論壇”會,提高大家開展“幸福教育”的認(rèn)識,并在實踐操作上達成共識。

(三)注重教師專業(yè)發(fā)展

開展說課做課、導(dǎo)師帶徒、校本教研、專題培訓(xùn)等活動,不斷提高教師教育教學(xué)水平與能力,引導(dǎo)教師用積極向上的心態(tài)和享受的心態(tài)從教。

(四)開展活動,內(nèi)化幸福教育

學(xué)區(qū)通過開展“我談幸福教育”、“幸福教育案例”及“幸福教育論文”征集、演講等系列活動,引導(dǎo)教師深入理解“幸福教育”的理念,使教師有效地把育人理念有機地融合到教育教學(xué)工作中,提高教師們的業(yè)務(wù)與技能。

(五)課題引路,逐步提高師生的幸福指數(shù)

科研課題的研究能提升學(xué)校開展心理健康教育工作的層次,提高教師開展心理健康教育的能力和水平。為此我們組織教師參加了中國科學(xué)院心理研究所、中央教科所、中國教育學(xué)會、北京教育學(xué)會等的課題研究。如學(xué)區(qū)組織各校參與了中央教科所全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃教育部“開發(fā)心理潛能,提高學(xué)習(xí)效能的多元智能教學(xué)模式”課題的研究。

為了提高教師的科研能力,學(xué)區(qū)先后多次組織干部和教師參加由中央教科所孟萬金、張彩云等人主講的積極心理學(xué)培訓(xùn)。通過培訓(xùn)、學(xué)習(xí),強化教師用積極心理學(xué)理念思考和處理教育教學(xué)的策略與能力,掌握一定的心理知識與技能的能力,帶動教師遇到問題時一切從積極出發(fā),用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題;用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì);用積極的思想澆灌積極的心靈;用積極的過程提供積極的情感體驗;用積極的反饋強化積極的效果;用積極的態(tài)度塑造積極的人生。

(六)樹立典型,以點帶面

三里屯小學(xué)作為開展心理健康教育較早的學(xué)校,參加了北師大國家級課題并承辦了“學(xué)科中滲透心理健康教育”區(qū)級現(xiàn)場會,專家對學(xué)校心理健康教育給予了充分肯定。

西壩河三小突出心理健康教育的特點,學(xué)校以學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育、以心理咨詢室的建設(shè)為突破口,全方位開展心理健康教育。北京市德育心理研究中心在該校召開了心理健康教育研討會,目前心理健康教育成為學(xué)校的特色發(fā)展項目。

(七)制度做保障

為了確保幸福教育理念下學(xué)區(qū)心理健康教育的深入開展,提升學(xué)校心理教育水平,學(xué)區(qū)通過制定課堂教學(xué)評優(yōu)制度、幸福教育工程評價制度、教學(xué)質(zhì)量保障體系、教學(xué)流程管理要求等推動幸福教育工程的落實。

四、效果體現(xiàn)

經(jīng)過幾年的努力,學(xué)區(qū)“幸福教育”理念下的心理健康教育實踐探索取得了顯著效果。

(一)學(xué)生收獲了開展幸福教育帶來的快樂

1.激發(fā)了學(xué)生的興趣,學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性大大加強。主要表現(xiàn)是學(xué)生的學(xué)習(xí)由過去的被動接受轉(zhuǎn)為現(xiàn)在的主動探究。在與家長進行信息反饋座談會上,許多家長談到了學(xué)生在家學(xué)習(xí)時的變化。很多家長說:以前在家與孩子談學(xué)習(xí),多半是一扭頭就走,現(xiàn)在家長與學(xué)生共同交流,彼此分享孩子學(xué)習(xí)的得與失。

2.學(xué)生學(xué)會了探索,逐步掌握了學(xué)習(xí)的一般策略和方法,學(xué)習(xí)的自覺性得到提高,學(xué)生感受到學(xué)習(xí)帶來的樂趣、幸福。

3.學(xué)生嘗到了落實“三個落腳點”所帶來的好處,學(xué)習(xí)成績大幅度提高。如近兩年來,我學(xué)區(qū)的教學(xué)成績逐步提高,各種抽測成績87%以上的學(xué)校超過區(qū)平均分。學(xué)生拿到了開啟幸福的金鑰匙,感受到了學(xué)習(xí)的幸福與快樂。

(二)教師逐步體驗到了工作的幸福

1.教師們的心理專業(yè)水平得到提高

我們積極參加由區(qū)指導(dǎo)中心組織的《小學(xué)心理健康教育課例》編寫工作,該書已于2007年由新時代出版社在全國范圍內(nèi)發(fā)行。

2007年,我們組織教師參加了中國教育學(xué)會組織的新課程心理活動課優(yōu)秀教案評比,我學(xué)區(qū)有23名教師分別取得一二三等獎的好成績。

2.心理科研成績顯著

學(xué)區(qū)積極組織教師參加各級各類論文和案例評選活動,如參加“健康杯”評審活動、中央教科所舉辦的征文評比以及市區(qū)教育學(xué)會舉辦的征文活動,學(xué)區(qū)取得了優(yōu)異的成績,其中獲得國家級別獎項的有338人,市區(qū)級的100多人。

3.教學(xué)成果突顯,心理健康教育成為學(xué)區(qū)品牌

近四年來,我學(xué)區(qū)及所轄學(xué)校參加或承辦國家級心理健康教育現(xiàn)場會3次,承辦北京市心理現(xiàn)場會2次,區(qū)級2次。做心理活動課和班級輔導(dǎo)課33節(jié),得到專家的充分肯定。

學(xué)區(qū)的心理健康教育經(jīng)驗先后被《中小學(xué)心理健康教育》《現(xiàn)代科學(xué)教育》等雜志刊登?！冬F(xiàn)代教育報》曾三次宣傳報道過我學(xué)區(qū)開展心理活動課情況,對我區(qū)教師的課給以詳細報道。

在上級領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)心、干部師生的共同努力下,學(xué)區(qū)8所學(xué)校全部被評為朝陽區(qū)心理健康教育先進校。其中,7所學(xué)校成為北京市心理健康教育實驗校。學(xué)區(qū)先后在全國、市、區(qū)內(nèi)做過典型經(jīng)驗發(fā)言,心理健康教育得到心理專家俞國良、北京市教委德育處領(lǐng)導(dǎo)的高度評價,發(fā)揮了在朝陽區(qū)、北京市乃至全國的典型示范作用,心理健康教育已成為學(xué)區(qū)品牌。

(三)帶動了學(xué)校特色項目的發(fā)展

幸福教育帶動學(xué)校特色的發(fā)展,目前學(xué)區(qū)8所學(xué)校校校有特色,如新源西里小學(xué)的“普特融合特色”、三里屯小學(xué)的攝影特色、黃胄藝術(shù)實驗小學(xué)的藝術(shù)特色等項目在市區(qū)乃至全國產(chǎn)生影響,另外,學(xué)區(qū)建立了教輔中心,開設(shè)了豐富多彩的課外活動,為學(xué)生個性發(fā)展、健康成長搭建了更廣闊的舞臺……

篇5

先描述一下世界心理學(xué)界發(fā)展的大致走向。進入本世紀(jì)以后，心理學(xué)變得越來越積極，哪怕是基礎(chǔ)研究，反映到應(yīng)用層面，本質(zhì)也是以積極為基本主流。繼積極心理學(xué)之父塞里格曼以后，芙瑞得森在2000年提出了她的臨床心理學(xué)觀念。世界心理學(xué)界稱今天的心理學(xué)是顛倒過來的心理學(xué)，意思是，原來用心理學(xué)來消解人們的痛苦，讓人獲得幸福，變成今天用心理學(xué)讓人們能夠獲得幸福，避免產(chǎn)生痛苦。原來的心理學(xué)教科書說人的大腦一旦成熟是不變的，智商是不變的，20歲的智商到了40歲基本不會有變化，但是今天的心理學(xué)界有人用基礎(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，大腦是可變的，智商是可變的，雖然不是必然變化，但是可能變化的，甚至人到了60歲大腦還是會發(fā)生積極變化（Norman Doidge,2010）。原來的心理學(xué)比較注重解釋人們的行為，今天的心理學(xué)更加追求有效引導(dǎo)人們的行為。世界心理學(xué)這樣的發(fā)展趨勢，為學(xué)校心理健康教育事業(yè)扯開了全速發(fā)展的風(fēng)帆。

這兩年，一些地區(qū)學(xué)校的心理健康教育課程開始出現(xiàn)了一個新的變化，越來越多的心理活動課不再僅僅是用來疏導(dǎo)情緒，改善關(guān)系，如近年參加高評的心理課絕大多數(shù)都是積極幫助學(xué)生提高實際心理能力，如怎樣提高注意力、記憶力、觀察力和創(chuàng)造力，怎樣培養(yǎng)自己的人格魅力，怎樣提高人際影響力等。心理輔導(dǎo)課從著重解決問題開始向著重幫助學(xué)生生命狀態(tài)更加健康、更加優(yōu)秀的方向轉(zhuǎn)移，這讓人很興奮。學(xué)校心理輔導(dǎo)課的走向，完全切合了世界心理學(xué)的發(fā)展方向，同時也是我們的心理教師不滿足已有成就，不斷謀求發(fā)展的很有出息的追求。

不過，一旦進入人的心理機制深層領(lǐng)域的時候，一桶水和一杯水的關(guān)系問題又重新突顯出來了。例如，在講解“有意注意”和“無意注意”關(guān)系問題時，我們起碼要知道這兩個概念的上一級概念，如注意的即時目的指向性，在此基礎(chǔ)上再來區(qū)分是“有意注意”還是“無意注意”。當(dāng)然我們不用給學(xué)生講得比較復(fù)雜，但是我們自己需要比較清晰地把握這一概念范疇，否則，當(dāng)學(xué)生爭論“在馬路上走著，看見一個變魔術(shù)的就停下來看了”到底是“有意注意”還是“無意注意”時，教師就難免含糊其辭。也就是說，心理教師在講一個內(nèi)容的時候，自己起碼應(yīng)該知道這個內(nèi)容上一邏輯層次的內(nèi)容，這就是人們常所說的這個內(nèi)容背后的理論基礎(chǔ)。

再如，有好幾個心理教師把一個耳熟能詳?shù)墓适掠迷谛睦碚n上：一家制鞋公司，派了兩個銷售到一個島上考查。這個島上的人都不穿鞋子打光腳。一個銷售回去對老板說：“不好了，這個島上的人都不穿鞋子，我們的鞋子賣不掉了?！币粋€銷售回去以后則十分興奮地對老板說：“太好了！這個島上的人都還沒有鞋子穿，只要一人買一雙鞋子，我們公司的銷量就能大大提高！”心理教師借用這個故事來說明，人站的位置不同，角度不同，思維結(jié)果就會不同。

其實，這個故事解釋到這里，與其說是一個心理學(xué)的故事還不如說是一個社會學(xué)的故事。心理學(xué)的關(guān)注還要深入一步，為什么這兩個人會“角度不同”？這個問題只有心理學(xué)才能夠揭示，導(dǎo)致這兩個人角度不同的原因往往是“情緒不同”。人是有情緒的，情緒可分為“積極情緒”和“消極情緒”。一個人假如當(dāng)時的情緒是積極的，就會影響他的認(rèn)知過程，影響他的認(rèn)知結(jié)果，因為認(rèn)知結(jié)果需要和情緒相匹配，否則人就會感覺不自在、不舒服，這時候人的認(rèn)知和行為結(jié)果多半是比較積極的、向前的:“哇，能賣掉很多鞋子！”反之，假如一個人當(dāng)時的情緒是消極的，他的認(rèn)知結(jié)果也多半會與那樣的情緒相吻合，否則他就會感覺不自在。當(dāng)一個人情緒不好的時候，認(rèn)知結(jié)果多半也是消極退縮的:“糟了，鞋子賣不掉了。”好多管理者在布置重要任務(wù)時，假如發(fā)現(xiàn)下屬情緒不好，往往會緩一緩再說，因為情緒不好，通常很難啟動積極認(rèn)知，很難喚起積極行為。這才是心理課要關(guān)注的，這樣才能引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身情緒。這樣的引導(dǎo)，學(xué)生完全能夠理解，而且還能舉出許多自身的例子，而要做到這一點，就需要心理教師對人的“情緒”概念有較好的把握了。

還有一個老問題，心理課不是說教課。在中國教育界，這種現(xiàn)象很容易出現(xiàn)。我們來看一個具體的例子。

有個教師想講清楚“思維定勢”，她當(dāng)時的授課目的是想講清楚思維定勢的負(fù)面性以及健康人要有克服思維定勢的意識。然后教師舉例子1+2＝？為了打破思維定勢，教師先舉例：1個孩子+爸爸媽媽2人＝1家人。然后教師讓學(xué)生舉例子，結(jié)果學(xué)生舉例：1只蘋果+2只蘋果＝1堆蘋果；1個同學(xué)+2個同學(xué)＝1組同學(xué)；1個眼鏡架+2塊鏡片＝1副眼鏡，等等。到此為止，教師講清楚了，學(xué)生也能舉一反三，說明學(xué)生理解了。

其實，這樣的授課還是傳統(tǒng)的說教方式。心理課不是教師講清楚，學(xué)生聽明白就可以了，心理課是要努力運用心理學(xué)固有的智慧，讓學(xué)生感受深刻！而感受要“深刻”，通常的方式不是“順勢”過程，而是要有“逆向”認(rèn)知的意外過程，那樣的認(rèn)知結(jié)果比較容易有機融入人的認(rèn)知圖式（schema），比較容易進入長時記憶（請參考皮亞杰的認(rèn)知發(fā)生理論）。譬如在這個例子里，心理教師假如有經(jīng)驗，就可以引導(dǎo)學(xué)生一步一步去思考：“思維定勢”其實很容易產(chǎn)生，我們剛剛討論了怎么打破“思維定勢”，1+2不一定等于3，也可以等于1，大家馬上又不自覺地重新形成了一種新的“思維定勢”?，F(xiàn)在，大家舉的例子都是1+2＝1了，這是什么？是不是又一種思維定勢？假如能夠引導(dǎo)學(xué)生走到這兒，學(xué)生的感受肯定深刻，因為發(fā)生了一個“逆向”的“意外”的認(rèn)知過程。這不是“說教過程”，而是引導(dǎo)學(xué)生“深刻感受”的過程。其實，好多有經(jīng)驗的學(xué)科教師，也會不自覺地運用這種教學(xué)智慧。

社會心理學(xué)作過一項基礎(chǔ)研究，人怎樣才能最有效地影響另外一個人？結(jié)論是：不是在于一個人怎么講（我們往往以為這才是關(guān)鍵），而是在于圍繞這個話題對方想知道什么。有句話說得非常漂亮：Talk about your audience , not to them（不是對著你的聽眾說話，而是說著你的聽眾）（Suzanne Bates,2005）。一個優(yōu)秀的教師不是按著自己預(yù)先的準(zhǔn)備，按順序打出一張張PPT，拿出一條條事先準(zhǔn)備好的紙片按序貼在黑板上，講的都是自己預(yù)先想好要講的；而是應(yīng)該圍繞一個話題，設(shè)法激發(fā)并彰顯學(xué)生在這個話題上的困擾、興趣和問題，然后展開心理輔導(dǎo)。十年以前，上海教委曾經(jīng)主持編寫過一套中小學(xué)心理健康教育教材，書名就叫《心理健康自助手冊》。為了突出“自助”精神，這套教材不是按著編者的意圖一個個專題一章章編寫的，而是編成活頁形式，一個個專題之間不設(shè)章節(jié)，要談什么專題，完全讓學(xué)生和科任教師自己來選擇，自己將活頁靈活編排。編者的工作是僅僅圍繞一些可能受關(guān)注的專題，盡量豐富地提供相關(guān)素材和資料。這是一個大膽的嘗試，目的就是想倡導(dǎo)心理活動課不是說教課，而是自助式地注重參與、追求感悟、自我發(fā)現(xiàn)、自我成長的特殊的心理輔導(dǎo)課程。

健康心理學(xué)里有個概念叫“attunement”，意思是吻合、合拍，指的是人應(yīng)該與即時身處場景保持和諧。人處于這樣的生命感受中，容易培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格。那么，如何讓學(xué)生在教室里感受attunement，這是全世界教育界的追求。國外會把同一年級的學(xué)生，根據(jù)成績將數(shù)學(xué)課分成A、B、C班，把語文課甚至分成A、B、C、D、E班，所以他們幾乎沒有我們所說的班級概念，因為每上一堂課，教室內(nèi)的學(xué)生都會不一樣。這樣的做法是想盡量追求真正意義上的因材施教。我國也曾經(jīng)嘗試分班上課或小班化上課，也作了同樣的努力，但是都很難達到理想的境界。心理健康課應(yīng)該完成這樣的追求?？上В覀兊慕處煂@樣的理念認(rèn)識不夠充分?，F(xiàn)在上心理課常常讓學(xué)生五六人一組，全班分小組坐，但是教師沒有理解這樣坐的意義。教育心理學(xué)領(lǐng)域有人提倡“鋸齒式教室技術(shù)”（Jigsaw classroom），如果六人一組，那么每個學(xué)生都有一個從一到六的號碼，教師在設(shè)計授課方案時，需要把探討內(nèi)容分成六份，然后按號碼一人領(lǐng)一個任務(wù)，每個人都開動腦筋準(zhǔn)備，接下來每個人都可以在小組分享自己的思考和感受，這樣就用了具體的方法和措施保證每個學(xué)生都參與?，F(xiàn)在我們的班級雖然分小組坐了，但常常還是小組內(nèi)大家討論，一人記錄，真正參與的學(xué)生還是少數(shù)，有的學(xué)生幾乎沒有插上一句話，就是在邊上站著或坐著。我曾經(jīng)看見一個男生因為沒有能夠進入小組而流眼淚。在一堂討論創(chuàng)造思維的心理課上，教師讓大家舉例子說明一個回形針可以有多少種用處，學(xué)生們講出了30種，教師感覺很成功?？墒俏野l(fā)現(xiàn)，有個學(xué)生站起來回答了5次，而更多的學(xué)生居然一次都沒有機會來嘗試說一下。其實，這時候心理教師可以用小組討論的方式，要求每個學(xué)生都起碼要說一種，然后小組推選最好的三個方案全班交流，這樣可以使每個學(xué)生都參與，點和面都可以照顧到，可以讓盡量多的學(xué)生在教室里感覺到attunement，而這種感受過程本身，就是一個在幫助學(xué)生的心理不斷健康的過程。因此，我們的心理教師要永遠記著：努力讓教室里每一個學(xué)生都參與！實在不行，哪怕加上課外心理輔導(dǎo)。否則，就不是心理健康活動課了。

篇6

一、積極心理學(xué)的起源

幸福是什么？這個話題在互聯(lián)網(wǎng)上被廣大網(wǎng)友熱議，國內(nèi)最早系統(tǒng)論述“幸?！钡睦碚撛从凇渡袝?#8226;洪范九疇》中的“五福”“六極”說，早在公元前4世紀(jì)，希臘哲學(xué)家阿瑞斯提也對“什么是幸?！弊隽嗽敿毜年U述，可見幸福是全人類共同的追求。近年來，西方的科學(xué)家采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，并逐漸形成了一門有關(guān)幸福的科學(xué),即：積極心理學(xué)。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi在《美國心理學(xué)家》雜志上發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》標(biāo)志著積極心理學(xué)這門新的學(xué)科形成。

二、積極心理學(xué)的理論觀點

傳統(tǒng)心理學(xué)將焦點更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關(guān)注個體的韌性、資源和更新能力。積極心理學(xué)是對傳統(tǒng)心理學(xué)的批判和繼承，謝爾頓（KennonM.Shel-don）和勞拉•金(LauraKing)給出了積極心理學(xué)理論概念的“精髓”，即：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)?！彼珜?dǎo)用積極的心態(tài)來對個體的諸多心理現(xiàn)象和心理困擾做出新的解讀，同時主張以個體的積極力量和美德作為研究對象，通過激發(fā)個體所固有的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量。它的研究目標(biāo)是，實現(xiàn)從傳統(tǒng)的消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，實現(xiàn)從修復(fù)心理疾病到構(gòu)建人類的積極品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。它倡導(dǎo)用積極的情緒和心理狀態(tài)來應(yīng)對問題、解決問題，進而更好的幫助個體積極、幸福生活。

三、國內(nèi)大學(xué)生就業(yè)心理存在問題

為了解國內(nèi)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理觀念，2016年1月至2016年6月間，對江蘇省部分本科高校2016屆、2017屆畢業(yè)生1200人進行問卷調(diào)查，涉及工學(xué)、理學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)等專業(yè)學(xué)生。問卷從個人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認(rèn)知三個部分展開，共計包含50道題目，主要從自我認(rèn)知、就業(yè)觀念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務(wù)等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調(diào)查結(jié)束后共收回有效問卷1092份，有效率91%。本次調(diào)查所選取的調(diào)查對象基本可以反映江蘇省內(nèi)多所高校就讀的大學(xué)生就業(yè)心理狀態(tài)，同時也在很大程度上可以反映當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)心理。結(jié)合《大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)查問卷》統(tǒng)計結(jié)果，下面從人類心理活動的三種基本形式，即認(rèn)知、情感、意志三方面對大學(xué)生就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)進行解讀。從認(rèn)知層面上分析，當(dāng)前部分大學(xué)生就業(yè)觀念和就業(yè)動機較為功利和現(xiàn)實，缺乏奉獻意識，就業(yè)過程中不能精準(zhǔn)定位，但同時一部分大學(xué)生能準(zhǔn)確認(rèn)知，注重自我發(fā)展，強調(diào)自我價值的實現(xiàn)，整體就業(yè)觀念呈現(xiàn)多元化。[1]另外絕大部分學(xué)生在就業(yè)形勢日趨嚴(yán)峻和就業(yè)市場競爭日益激烈的情況下，能積極主動查找就業(yè)信息，參與各類招聘會和網(wǎng)上求職，少部分大學(xué)生缺乏主動就業(yè)意識，存在“依賴”和“從眾”心理；[2]從情感層面上分析，即將走出象牙塔面對紛繁復(fù)雜社會的大學(xué)生們在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢以及日趨激烈的就業(yè)競爭面前面臨著多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會伴隨著就業(yè)狀況的變化而變化。部分大學(xué)生在情感層面上存在焦慮、自卑與自負(fù)并存、攀比等現(xiàn)象；[3]就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺地確定目標(biāo)，積極求職，克服困難，實現(xiàn)就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時刻充滿朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時從容應(yīng)對，不斷拼搏，最終成長成才。[4]然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生意志品質(zhì)存在種種問題，突出表現(xiàn)在：不善于應(yīng)對挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

篇7

1　積極情緒的定義

Russell認(rèn)為“積極情緒其實很簡單，就是當(dāng)事情進展得很順利時，你想微笑時產(chǎn)生的那種好的感受?！盠azarus認(rèn)為情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為積極情緒就是因為意外得到獎賞或在目標(biāo)實現(xiàn)過程中取得進步時產(chǎn)生的感受。當(dāng)積極情緒與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力。筆者認(rèn)為，簡單點理解，積極情緒就是積極行為產(chǎn)生的良好感覺。

2　積極情緒的功能

在積極情緒研究領(lǐng)域最有影響的研究是積極情緒的“拓展――構(gòu)建”功能(簡稱擴建功能)。筆者認(rèn)為在高中物理教學(xué)中，擴建功能主要為：

2.1　有利于提升學(xué)習(xí)效率、提升認(rèn)知能力

積極的情緒能促進學(xué)生智力的發(fā)展。心理學(xué)家哈洛克曾用實驗證明：對學(xué)生來說，由于受到表揚而引起的喜悅、快樂、得意等積極情緒，可促進其智力發(fā)展。另外，心理學(xué)研究還表明學(xué)生能否高效學(xué)習(xí)，不僅與課堂教學(xué)模式、學(xué)習(xí)習(xí)慣等有關(guān)，還與積極情緒體驗有關(guān)。積極情緒可以擴張視覺注意的范圍和思維的多面性、深刻性，因為人們的視覺系統(tǒng)會受誘導(dǎo)情緒的影響，當(dāng)個體處于積極情緒狀態(tài)時，人們的視覺皮層能處理更多信息。不僅如此，積極情緒還能有效組織人的認(rèn)知活動；使人的認(rèn)知活動范圍更廣、流暢度更高、靈活性更強。希爾(Hill，2004)等人的研究證明，積極情緒體驗的個體能更全面地認(rèn)識自己面臨的任務(wù)，從而保證個體在特定任務(wù)情景中能做出最有效的反應(yīng)。

2.2　有利于學(xué)生身心的發(fā)展、有利于積極人格的培養(yǎng)

積極情緒體驗可以緩解心理壓力，提高學(xué)生對疾病的抵抗力，更有助于個體的生理健康。通過實驗發(fā)現(xiàn)，積極情緒可以提高人們對感冒等疾病的抵抗力。生理學(xué)證明，積極情緒具有幫助個體從消極刺激影響中恢復(fù)的功能，積極情緒確實具有促進個體從偏態(tài)回歸常態(tài)的作用。積極人格的培養(yǎng)是一個行為過程，也是一個心理過程，積極心理學(xué)認(rèn)為積極情緒體驗更容易和個體的先天氣質(zhì)特點發(fā)生內(nèi)化而形成個體特有的積極人格，所以積極心理學(xué)把促進個體積極情緒體驗作為培養(yǎng)個體積極人格的最主要途徑。

2.3　有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于提升主觀幸福感

中學(xué)生最大的負(fù)性生活事件是中高考升學(xué)壓力。中高考就像是一柄達摩克利斯之劍懸在每個學(xué)生的頭上，對每個學(xué)生造成無形的壓力，而緩解這種壓力的最好辦法是積極的學(xué)習(xí)體驗。學(xué)習(xí)體驗是直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的最主要因子。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)-過程中經(jīng)常體驗不到積極情感，久而久之必然厭倦學(xué)習(xí)，成績必然會下滑，學(xué)生的主觀幸福感也就會降低。經(jīng)常能獲得積極情緒體驗的學(xué)生，對物理的興趣自然會恢復(fù)，主觀幸福感自然而然就能提升。很顯然，這有利于和諧社會發(fā)展的需要，也是符合新課改情感態(tài)度價值觀培養(yǎng)目標(biāo)的。

3　積極情緒的誘導(dǎo)策略

3.1　師生關(guān)系中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)營造積極氛圍策略

積極情緒研究發(fā)現(xiàn)，人們在與親朋好友(自己喜歡的人)相聚時和諧的氣氛能對個體產(chǎn)生積極的情緒體驗。建立和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)積極氛圍的主要途徑。任何時候，教師是學(xué)生的良師也是益友，不要把自己當(dāng)成權(quán)威領(lǐng)導(dǎo)，只有讓學(xué)生感覺到教師和他(她)是民主平等的，友好融洽的師生關(guān)系才能夠自然產(chǎn)生。課堂上教師應(yīng)該教態(tài)親切自然、面帶微笑，語言精煉幽默、抑揚頓挫。整堂課給學(xué)生的感覺應(yīng)該是積極、活躍、融洽而又令人難忘的，在這種氛圍下上課的學(xué)生、聽課的教師都會覺得是一種享受。

(2)真心交互策略

尊重、關(guān)心學(xué)生能激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗，營造融洽師生關(guān)系，同時促使個體改正自己缺點和不足，從而取得進步、走向成功。教師要發(fā)自內(nèi)心地想幫助學(xué)生，為學(xué)生好，而不是刻意做給學(xué)生看的。具體細節(jié)表現(xiàn)為：課堂提問學(xué)生特別要保護學(xué)生的積極性，提問面要鋪開，各個層次的學(xué)生盡可能都有帶到，每節(jié)課至少要隨機提問三分之一的學(xué)生，連續(xù)三節(jié)課內(nèi)每個學(xué)生都要提問到，當(dāng)然問題要量身定做，結(jié)合學(xué)情課前設(shè)計好，同時課前也要準(zhǔn)備課堂學(xué)生可能產(chǎn)生出來的問題。教師要多用“請”字，對于問題回答不出來的同學(xué)可以增加提示，實在回答不出來，仍然要微笑著請其坐下思考，過段時間后盡可能不失時機地繼續(xù)創(chuàng)設(shè)機會請其回答。

3.2　教學(xué)組織中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)變換環(huán)境策略

環(huán)境的新異變化更有助于引起學(xué)生的注意、有利于積極情緒的獲得。國外尤其是歐美國家，教師經(jīng)常帶學(xué)生到操場、公園、社區(qū)等開放的空間去上課，教學(xué)效果非常好，其實這對培養(yǎng)學(xué)生開放性思維、創(chuàng)新思維都是非常有利的，從本研究來看，至少對積極情緒體驗的獲得是有利的。筆者認(rèn)為物理學(xué)科的教學(xué)組織形式應(yīng)該是充滿靈氣的，結(jié)合教學(xué)實際，物理教師完全可以嘗試著帶學(xué)生到最適合教學(xué)的場地去。筆者曾經(jīng)嘗試著帶學(xué)生到實驗室、圖書館閱覽室、校園內(nèi)草坪上、甚至于到社區(qū)去上物理課。例如探究牛頓第二定律等課完全應(yīng)該到實驗室上，而帶電粒子運動在生活中的運用這一課就讓學(xué)生到圖書館上網(wǎng)找資料或借書查閱；自由落體等拋體運動課就到開放性的場地例如草坪上去研究，讓學(xué)生分組做抓直尺、拋帶孔，的裝滿水的水瓶實驗、研究水龍頭滴水等，而生活中的圓周運動等課更是可以帶學(xué)生走進社區(qū)、公園，分析秋千的擺動、摩天輪、過山車等，最后還要求每個學(xué)生利用雙休日自制水流星、寫篇小論文等等。

(2)學(xué)生主動學(xué)習(xí)策略

高中新課改強調(diào)學(xué)生要主動學(xué)習(xí)。在高中物理教學(xué)中，確實要把學(xué)生放在主體地位，想方設(shè)法讓學(xué)生積極主動地參與各種活動。即使在教室上課，課堂也盡可能要靈動些，可以多增加師生互動、生生互動，例如合作討論學(xué)習(xí)、組內(nèi)討論，組間共享(組內(nèi)討論后、每個小組出代表陳述本組觀點，供全班共享)、兵教兵(學(xué)生上臺板演、分析)等，結(jié)合學(xué)科特色，演示實驗、分組實驗更是要能開就開，沒條件也要盡可能自制教具創(chuàng)設(shè)條件，實在不能開的，盡可能要通過電腦Flash模擬、課后學(xué)生網(wǎng)上查閱等形式彌補。

新課改也強調(diào)學(xué)生的個性化鑒賞、體驗、感悟和想象，以及這種個性化感受、見解和啟示的 發(fā)表、交流和分享，而盡量避免所謂的“標(biāo)準(zhǔn)化”、“統(tǒng)一化”的固定作業(yè)和答案。所以筆者認(rèn)為可以增加學(xué)生的選擇權(quán)，使學(xué)生根據(jù)自身的實際來選擇、探求蘊藏在教材中的知識。要增加學(xué)生課后自己支配的時間，尊重學(xué)生獨特的體驗和多樣化的理解；鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、猜想、討論、交流、反思、批判、發(fā)表、創(chuàng)造等等。筆者在學(xué)生的作業(yè)選擇上一直很有彈性：減少“規(guī)定動作”(規(guī)定作業(yè))；增加“自選動作”(選作參考書或?qū)憣W(xué)習(xí)心得體會等)，增加雙休日選擇性作業(yè)：自己根據(jù)自身情況或需要選擇“作業(yè)”，例如可以到教師處拿講義做，也可以寫小論文、搞小制作、畫知識樹等，每周校本課程時學(xué)生展示，共享交流。同時不定期地開展生活中的物理學(xué)科知識競賽、趣味物理實驗比賽等活動。實踐下來，我班學(xué)生物理成績非但沒有落后于其他班，反而往往遙遙領(lǐng)先。

3.3　教學(xué)內(nèi)容上積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)激趣策略

興趣是人積極探索某種事物的認(rèn)識傾向，是人們認(rèn)識需要的情緒表現(xiàn)，對某事或某人產(chǎn)生興趣隨之產(chǎn)生的就是積極的情緒體驗。人在濃厚興趣狀態(tài)下所學(xué)習(xí)的知識常常掌握得迅速而牢固。如果學(xué)生經(jīng)常能在課上被激發(fā)出興趣，久而久之這種對教學(xué)內(nèi)容的好感穩(wěn)定下來，對這門學(xué)科就會產(chǎn)生樂學(xué)情感。

筆者曾經(jīng)教過一名學(xué)生，他把物理學(xué)習(xí)當(dāng)做是最大的樂趣，高二升高三暑假里居然做掉了2本厚厚的參考書，平時更是經(jīng)常拿清華北大狀元易錯題寶典和奧賽題目“考驗”教師，最后高考高分考上了哈工大，現(xiàn)在于哈工大攻讀研究生。另外該班還有16個學(xué)生對物理都是非常感興趣的，高考考分都在130分以上，最后都考上了一本名校，由此可見興趣對于學(xué)生學(xué)習(xí)的作用。

(2)體驗成功策略

每個人都渴望成功，尤其是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生更加渴望。教師要承認(rèn)學(xué)生差異，同時要幫助學(xué)生縮小差異，教師可以通過創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生獲得成功，從而激發(fā)積極情緒體驗。如此一來便能形成良性循環(huán)；成功一愉悅一努力，促使學(xué)生加倍努力，使優(yōu)者更優(yōu)，使弱者不弱。

每個學(xué)生對物理學(xué)科擅長與否都有一個自我評價，這種評價是建立在大量學(xué)習(xí)成敗體驗上.的，成功經(jīng)歷積累越多的孩子越認(rèn)為自己是物理學(xué)科的特長生。這些成功經(jīng)歷包括課堂提問的回答正確率、教師給予的肯定與表揚、作業(yè)的正確率、實驗的成功率、考試的進步等等。這就要求教師課前盡心備好學(xué)生，分層次提問。作業(yè)布置也要分層次，最好是針對不同的學(xué)生出不同的題目。這樣學(xué)生體驗到成功的機會多了，對物理學(xué)習(xí)的熱情和良好的自我評價也就上來了。

3.4　教學(xué)評價中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)診斷激勵性策略

筆者認(rèn)為除了最后的高考是帶有明顯的評價功能外，其他大小型考試特別是作業(yè)都應(yīng)該體現(xiàn)診斷和調(diào)節(jié)激勵功能，通過診斷要找到學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題，究竟是學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機，還是學(xué)習(xí)方法上的問題，診斷出問題后應(yīng)指出學(xué)生調(diào)節(jié)的方向，在學(xué)生糾偏的過程中要善于捕捉學(xué)生表現(xiàn)的閃光點，及時給予表揚，增強積極情緒體驗，堅定學(xué)生信心，促使學(xué)生朝著正確的方向前進。

同時教師評價的視角也應(yīng)該有所變化，例如，即使某學(xué)生題目做錯了，但其選擇的方法是其他同學(xué)沒有嘗試的，那么就應(yīng)該肯定這位同學(xué)的創(chuàng)新精神，課堂提問等其實也應(yīng)如此，這樣的評價帶給學(xué)生的情緒體驗就遠比常規(guī)課堂教師對學(xué)生問題回答給予的“對”、“錯”評價來得積極。

(2)主體性評價策略

隨著教育改革的深入進行，評價問題越來越成為改革實施的“瓶頸”問題。一般情況下，對學(xué)生的學(xué)習(xí)評價側(cè)重于學(xué)業(yè)評價，評價主體是教師、學(xué)校和社會相應(yīng)的組織，學(xué)生處于代測的客置，我們稱之為他評。從現(xiàn)代學(xué)習(xí)教育理論角度看，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主體，積極開展和研究學(xué)習(xí)的主體性自我評價，從學(xué)生的角度來研究學(xué)生如何評價和管理自己，將評價的主動權(quán)放給學(xué)生，是“幫助學(xué)生認(rèn)識自我，建立信心”的必要途徑。

篇8

一、課程開發(fā)的背景

（一）充實勵志教育實施的模式

網(wǎng)絡(luò)文化的泛濫，單親家庭的日趨增加，隔代撫養(yǎng)教育的普遍增多，獨生子女的百千寵愛集一身，家長的重分輕德，學(xué)校在高考指揮棒重壓下的急功近利，現(xiàn)代快節(jié)奏社會下家長和孩子溝通的缺乏，給青少年的健康成長帶來了一系列的難題。學(xué)生的心理問題、德性問題、品行問題越來越突出，自理能力、抗挫折能力、社會生存能力越來越令人擔(dān)憂。基于這樣的現(xiàn)狀，在廣大中小學(xué)越來越多地實施勵志教育，有榜樣教育，有主題班會課，也有讀勵志經(jīng)典書籍。但較為缺少的是系統(tǒng)的勵志課程，因此，我所在的廣東省佛山市南海區(qū)官窯初級中學(xué)通過開發(fā)勵志教育校本課程，讓課堂成為勵志教育的主陣地，充實了勵志教育實施的模式。

（二）激發(fā)學(xué)生潛能

人類一生真正運用的心理潛能只有7.2%，還有92.8%的心理潛能在沉睡。我們運用的能力只是我們?nèi)啃睦砟芰χ袠O小的一部分，而大部分仍然在沉睡。如果我們能把體內(nèi)的潛能激發(fā)、運用起來，那么學(xué)習(xí)對我們來說就不是大問題了。美國心理學(xué)家加德納 （ Howard Gardner） 的多元智力理論認(rèn)為，人的智能由語言智能、邏輯―數(shù)學(xué)智能、空間智能、音樂智能、身體運動智能、人際智能、自我認(rèn)識智能及自然觀察智能八種密切聯(lián)系但又相互獨立的智能組成。每個學(xué)生都有可資發(fā)展的潛力，只是表現(xiàn)的領(lǐng)域不同而已。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自己身上潛在的優(yōu)勢智能領(lǐng)域，并促進其優(yōu)秀品質(zhì)向其他智能領(lǐng)域的遷移。中學(xué)生正處于人生發(fā)展的黃金時期，對學(xué)生開展系統(tǒng)的勵志教育，可以讓學(xué)生認(rèn)識自己的發(fā)展?jié)撃?，學(xué)會自我控制和管理，盡最大努力實現(xiàn)自己的潛在價值。

（三）立足學(xué)校實際

我校的學(xué)生來自珠三角的農(nóng)村地段，學(xué)生普遍沒有生活壓力， 但缺乏學(xué)習(xí)動力。加上家庭教育的重智輕德、重體輕心， 學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)壓力沉重， 卻不知道為何要學(xué)習(xí)。學(xué)生缺乏生活的獨立性和自主性、人際交往的寬容性和靈活性、追求理想的堅定性和持久性、面對挫折的準(zhǔn)備性和堅韌性，

“明德教育”是我校兩年前提出的教育特色項目，旨在傳承發(fā)展我校六十多年的明德文化和育人精髓，培養(yǎng)具有“儒雅敦厚、自強堅忍”品質(zhì)的官中人?！扒啻簞钪菊n”校本課程就是在這樣的背景下提出來的。柏拉圖曾說：“避免田里長草的最好方法就是種上莊稼?！蔽覀冇么髱煹氖论E鼓舞學(xué)生、影響學(xué)生，對學(xué)生施以正面的教育，期望能有良好的勵志教育效果。

二、課程目標(biāo)與內(nèi)容

“青春勵志n”的核心目標(biāo)，是通過“青春勵志主題曲、青春勵志工作坊、青春勵志訓(xùn)練營、青春勵志感言”四個部分的課堂實施，勉勵學(xué)生樹立志向， 激發(fā)潛能，并積極創(chuàng)造條件實現(xiàn)志向。

為達成此課程的核心目標(biāo)，本課程以激發(fā)動機、改變現(xiàn)狀、喚醒潛能、培養(yǎng)意志力、學(xué)會自我控制、戰(zhàn)勝挫折、積極自我暗示等十個主題為主線，設(shè)計了十節(jié)課的內(nèi)容。

“青春勵志課”課程部分內(nèi)容如下。

第一講：你在為誰而學(xué)

1.青春勵志主題曲：你在為誰而學(xué)，為父母，為老師，為自己，為成才，為好成績，為贏得他人敬重，還是為了學(xué)習(xí)本身帶來的快樂……學(xué)習(xí)動機不同，學(xué)習(xí)態(tài)度也會千差萬別。當(dāng)我們學(xué)會為自己而學(xué)，為學(xué)習(xí)本身帶來的快樂而學(xué)時，我們就不會被成績、排名等外部因素而牽絆。

2.青春勵志工作坊：故事――《為誰砌墻》。

3.青春勵志訓(xùn)練營：課前小調(diào)查，案例分析，猜一猜他們?yōu)榱苏l而學(xué)習(xí)，心理寓言《孩子在為誰而玩》。

4.青春勵志感言：人的動機分兩種――內(nèi)部動機和外部動機。如果按照內(nèi)部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。久而久之，我們就忘記了自己的原初動機，做什么都很在乎外部的評價。當(dāng)你因為學(xué)習(xí)成績不佳而困惑時，別忘記了學(xué)習(xí)的原初動機―――好奇心和學(xué)習(xí)的快樂。

第二講：改變，從現(xiàn)在開始

1.青春勵志主題曲：有人覺得現(xiàn)狀不如人意，不安于現(xiàn)狀卻沒有付出實際的行動去改變現(xiàn)狀；原因是覺得要改變現(xiàn)狀，太遲了，也太難了……做出些許的改變，也許都會讓我們不適應(yīng)，但是只要我們學(xué)著克服，學(xué)著堅持，每天改變一點點，積少成多，總會收獲成功！改變一些你在學(xué)習(xí)和生活中真正想改變的東西永遠不會太晚。改變，從現(xiàn)在開始！

2.青春勵志工作坊：故事――《褚時健與勵志橙》。

3.青春勵志訓(xùn)練營：視頻欣賞《每個人都是第一名》，探究自己的現(xiàn)實，“筑夢者”的自我實現(xiàn)計劃。

4.青春勵志感言：改變不了環(huán)境，改變自己；改變不了事實，改變態(tài)度；改變不了過去，改變現(xiàn)在！改變從現(xiàn)在開始，不管學(xué)習(xí)和生活中遇到多大的考驗，希望同學(xué)們都能微笑面對，用積極的態(tài)度去接受它。在學(xué)習(xí)和生活塑造自己完美的人格和品性，使自己更出色。因為改變就從現(xiàn)在開始，我們都會有一份不一樣的收獲。

第三講：喚醒心中的巨人

1.青春勵志主題曲：每個人都有成功的可能性，有些人成功了，有些人沒有成功。成功與否的關(guān)鍵是，你有沒有創(chuàng)造條件，挖掘潛能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。其實，我們每個人的心里都住著一個巨人，這個巨人就是你的潛能。喚醒心中的巨人，你會發(fā)現(xiàn)，你有很多超乎你想象的優(yōu)點和能力。

2.青春勵志工作坊：故事――《記憶之“王”曾經(jīng)記性不太好》。

3.青春勵志訓(xùn)練營：熱身活動“掌聲響起來”、團體活動“水杯滿了嗎”、團體活動“手指抬人”、實踐探索“自強挖潛能”。

4.青春勵志感言：人人都有巨大的潛能，潛能就像沉睡在我們心中的巨人，等待我們?nèi)拘?。只要我們相信自己，勇于行動，持之以恒，就一定能在學(xué)習(xí)生活中開發(fā)、利用這巨大的能量，從而超越現(xiàn)在的自我，成就更美好的未來！

第四講：細水長流終穿石

1.青春勵志主題曲：在現(xiàn)實生活中，每個人都會遇到各種各樣的挫折。當(dāng)挫折來臨，你是轉(zhuǎn)身逃跑，還是抱怨命運的不公，又或是迎難而上呢？堅持，堅持，再堅持，也許你就能突破困境，戰(zhàn)勝困難。但是，在這堅持的過程中，是什么在支撐你呢？個人如果意志堅定，做事就能高度自覺持之以恒，直至完成任務(wù)，達到目的；而如果意志薄弱，處事缺乏毅力、耐挫力和自制力，就往往半途而廢，不可能達到理想的彼岸。

2.青春勵志工作坊：故事――《尼克?胡哲：像雕塑一樣活著》。

3.青春勵志訓(xùn)練營：活動“舉手儀式”，名人故事《名人取得成就的時間表》，視頻欣賞《人生不設(shè)限》，心理實驗“你能抵住誘惑嗎”。

4.青春勵志感言：堅強的意志力是一點點磨練出來的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。當(dāng)你培養(yǎng)了堅定的意志力，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)它對你的人生產(chǎn)生的重大意義，有了堅定的意志力，就能夠堅定不移地做自己認(rèn)為正確的事情，而成功也就離你不遠了。

第五講：幸福賬本

1.青春勵志主題曲：積極心理學(xué)告訴人們，關(guān)注積極力量和積極品質(zhì)，幸福就不是可望不可即的。生活中隨時都有幸福，我們要善于發(fā)現(xiàn)、體會和感受幸福，要以樂觀的態(tài)度對待生活，這樣我們隨時都能被幸福包圍。其實，每個人都有一個“幸福賬本”，這個賬本里面的內(nèi)容豐富多彩，因人而異，是我們每天積極生活和學(xué)習(xí)的動力源泉。

2.青春勵志工作坊：故事――《馬丁?塞里格曼――積極心理學(xué)創(chuàng)始人》。

3.青春勵志訓(xùn)練營：熱身活動“什么是幸?！?，辨析“你是哪一款幸福漢堡”，感受幸福“捕捉生活中的幸福瞬間”，締造“幸福樹”。

4.青春勵志感言：哈佛大學(xué)幸福導(dǎo)師的幸福小貼士――遵從你內(nèi)心的熱情，多和朋友們在一起，學(xué)會失敗，接受自己全然為人，簡化生活，有規(guī)律地鍛煉、睡眠，慷慨，勇敢，學(xué)會表達感激。

三、課程實施的方式

依據(jù)課程目標(biāo)和內(nèi)容，“青春勵志課”校本課程靈活運用多種教學(xué)方法和教學(xué)樣式。

（一）主要教學(xué)方法

榜樣激勵法：榜樣示范法就是以別人的優(yōu)良心理品質(zhì)和模范行為對學(xué)生進行心理健康教育的方法，其以班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論為理論基石?！扒啻簞钪菊n”校本課程的每一講在“青春勵志工作坊”這個環(huán)節(jié)中都以人物故事作為榜樣示范，例如第三講“喚醒心中的巨人”中王峰發(fā)揮潛能，成為記憶大王?？梢砸源藢W(xué)生進行正面引導(dǎo)，使學(xué)生看到正面的榜樣形象，給學(xué)生提供人生的借鑒，幫助學(xué)生樹立高尚的人生理想和目標(biāo)。

活動體驗法：活動體驗法是指教師為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)情境，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，讓學(xué)生憑自己的能力參與閱讀、討論、游戲等去參與課堂活動的教學(xué)方法?！扒啻簞钪菊n”校本課程的每一講在“青春勵志訓(xùn)練營”這個環(huán)節(jié)中的設(shè)置更多是熱身活動體驗、團康活動體驗，這種方法的優(yōu)點在于把感知學(xué)習(xí)與實踐操作結(jié)合在一起，充分調(diào)動學(xué)生的多種感官和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生通過活動和思索去獲得知識。

案例分析法：案例分析法就是在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求，精心選擇若干個案例作為學(xué)生學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容，組織學(xué)生認(rèn)真研讀、深入分析、討論交流、觀點碰撞，從中找出需要解決的問題，分析問題產(chǎn)生的原因，找出解決問題的辦法，最后歸納提煉，再延伸到實際生活中的一種教學(xué)方法?！扒啻簞钪菊n”校本課程的每一講在“青春勵志訓(xùn)練營”@個環(huán)節(jié)中，有時會以案例故事的呈現(xiàn)，讓學(xué)生學(xué)會分析案例中的人物心態(tài)，從中得出問題的解決辦法。

（二）基本教學(xué)樣式

在“青春勵志課”的課程實施中，主要采用以下三類教學(xué)樣式。

1.“活動導(dǎo)入―團康活動―實踐探索”的教學(xué)樣式

以某個熱身活動導(dǎo)入，讓學(xué)生通過熱身活動初步感受主題，再繼續(xù)以“團康活動”的形式將學(xué)生的課堂體驗推向，然后回歸到“實踐探索”，引導(dǎo)學(xué)生更好地處理現(xiàn)實生活中的問題。例如第三講“喚醒心中的巨人”，就以熱身活動“掌聲響起”導(dǎo)入，讓學(xué)生意識到自己低估了自己的潛能；再通過 “手指抬人”等團康活動，體驗自己的潛能，最后回歸到自己的實踐探索――我們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實生活中發(fā)揮自己的潛能。

2.“視頻導(dǎo)入―案例分析―自我探索”的教學(xué)樣式

以某個精短的視頻導(dǎo)入，讓學(xué)生通過視聽覺感受主題，接著再以經(jīng)典案例再現(xiàn)主題，讓學(xué)生進行討論和分析，從他人回歸到自己，最后呈現(xiàn)“自我探索”。例如第二講“改變，從現(xiàn)在開始”，先欣賞勵志視頻《每個人都是第一名》，感受到其實每個人都可以做到最好的自己；然后出示經(jīng)典故事《褚時健和勵志橙》，讓學(xué)生討論當(dāng)一個75歲的老人遭遇牢獄之災(zāi)后，他最可能做出的選擇是什么？而現(xiàn)實生活中的褚時健卻又選擇了什么？最后回歸到自我探索――我將會做些什么改變讓超越自我，實現(xiàn)自我。

3.“故事導(dǎo)入―案例分析―自我實踐”的教學(xué)樣式

以某個精短的故事進行導(dǎo)入，讓學(xué)生通過故事感受主題，再呈現(xiàn)經(jīng)典案例，對案例進行分析，最后回歸到自己――如何在實踐中做好自己。例如第六講“擅自控者成大器”以一個小伙子應(yīng)聘時因為善于自我克制而被錄取的故事，讓學(xué)生初步感受學(xué)會自我克制的重要性；接著通過案例分析《小明的成長足跡》，讓學(xué)生學(xué)會自我管理，最后回歸到自我――如何實施先自我管理，完成生活中的各種事件和任務(wù)。

四、課程評價的策略

校本課程開發(fā)總是在不斷評價反饋的過程中，持續(xù)改進和提升課程品質(zhì)。“青春勵志課”課程亦是如此。課程評價的主體、對象和方法眾多，此處擇要闡述對學(xué)生學(xué)習(xí)的評價和對課程質(zhì)量的評價。

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)評價

學(xué)生學(xué)習(xí)評價主要有自評和教師評價兩種形式，兩種形式都以下表作為參考標(biāo)準(zhǔn)。（二）課程質(zhì)量評價

課程質(zhì)量評價旨在對課程的質(zhì)量進行診斷，在不斷反饋改進的過程中，持續(xù)改進和提升課程品質(zhì)。

參考文獻

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[2]石凡.勵志電影欣賞課程對大學(xué)生心理健康水平的影響研究[D].碩士學(xué)位論文.河北師范大學(xué)， 2012.

[3]姚觀峰.踐行勵志教育的主題班會活動策略[J].教學(xué)月刊，2013（1）： 36-38.

[4]龍潔.勵志教育新探索――基于走近大師課程實踐研究[D].碩士學(xué)位論文.華東師范大學(xué)， 2014.

篇9

20世紀(jì)末興起于美國的積極心理學(xué)，是針對傳統(tǒng)的心理健康教育把重心放在“診斷和消解痛苦”等問題上而提出要堅持積極的評價取向，強調(diào)人自身積極因素和潛能的開發(fā)主張[1]。塞利格曼認(rèn)為，二戰(zhàn)后“眾多心理學(xué)家?guī)缀醪恢勒Ｈ藨?yīng)該怎樣在正常的條件下獲得自己應(yīng)有的幸?！盵2]。中國積極心理健康教育創(chuàng)始人孟萬金教授曾指出：積極心理健康教育的核心任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，終極目標(biāo)是奠基幸福有成人生[3]。對青少年積極心理品質(zhì)的發(fā)展而言，學(xué)校心理健康教育比臨床干預(yù)覆蓋面更大，成長性更強[4]。

一、積極心理品質(zhì)

指與消極心理相反的、與積極行為有關(guān)的心理過程，包括幸福感、滿意感、最佳狀態(tài)、專注與投入、樂觀與希望、感恩與寬容等認(rèn)知和情感，它是人類的高級潛能，需不斷練習(xí)才能學(xué)會并鞏固[5]。培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容。研究證實，積極的心理品質(zhì)有助于預(yù)防心理疾病和促使心理疾病的好轉(zhuǎn)，更有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，為未來社會的發(fā)展及個體幸福生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、內(nèi)容及培養(yǎng)原則

1.內(nèi)容

經(jīng)過大量的本土化研究，孟萬金等[6-7]的研究表明，從中小學(xué)到大學(xué)，積極心理品質(zhì)由六大維度15項逐步分化為20項。中小學(xué)生積極心理品質(zhì)分為認(rèn)知、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、超越六大維度，大學(xué)生分為認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越六個維度。可以看出維度有一致的地方但在不同階段有著不同的培養(yǎng)任務(wù)。在中小學(xué)階段聚合在一起的幾項品質(zhì)到大學(xué)階段就分化為各自獨立的多項品質(zhì)。這一結(jié)果可以作為心理健康課程設(shè)計的理論框架和積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的科學(xué)依據(jù)。

2.培養(yǎng)原則

以預(yù)防和發(fā)展為主，修復(fù)為輔；全員參與、突出自主發(fā)展；團體訓(xùn)練為主，兼顧個別咨詢；情景體驗、活動參與為主，兼顧認(rèn)知傳授[8]；以階段性重點品質(zhì)培養(yǎng)為主并兼顧其它。

三、培養(yǎng)模式

1.課程內(nèi)容與主題的選擇

打破傳統(tǒng)的自上而下的主題圈定方式。一方面，可根據(jù)積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)內(nèi)容、學(xué)生心理特點及階段性發(fā)展任務(wù)、日常心理咨詢等擬定計劃類主題；另一方面，通過問卷、訪談及網(wǎng)絡(luò)調(diào)查等形式從學(xué)生中選出學(xué)生感興趣及內(nèi)在需求作為課程的主要內(nèi)容。例如，團隊你我他、陽光校園設(shè)想、健康人格漫談、人際交往、情緒的體驗與調(diào)控、考前應(yīng)對策略、放松技術(shù)、珍愛生命等等。堅持理論與實踐結(jié)合并以生活化、實踐性和可操作性為主的原則來確定主題。這樣可以體現(xiàn)當(dāng)今學(xué)生的最新心理動向，滿足各階段學(xué)生所需，激發(fā)其自我完善的內(nèi)部動機，大大提高課堂的時效性。

2.課堂組織形式

主要以小組為載體進行。在第一次課的分組時，若出現(xiàn)混班上課，可打破原有的行政班級進行隨機分組，學(xué)生自行選出本組組長、副組長、組名、宣言等，并選派代表上臺展示本組情況。之后課堂內(nèi)外的諸多活動都可以組為載體開展。做到人人能參與，個個有成長。在此過程中學(xué)生的認(rèn)知、情感、超越、節(jié)制等積極心理品質(zhì)都會得到鍛煉與提升。

3.課堂環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

首先是師生關(guān)系的定位。教師作為課堂活動的參與者與協(xié)調(diào)者的角色出現(xiàn)[9]，在一些實踐活動課中作為“觀眾”或“特邀嘉賓”的角色。其次是心理氛圍的構(gòu)建。倡導(dǎo)和諧、安全、自由、愉悅的心理環(huán)境是課堂的前提。唯如此，學(xué)生們才有暢所欲言、“我秀我樂”的參與沖動。再次是物理空間。若條件允許，可選擇有活動桌椅的教室或室外進行，空間的彈性變化與流暢更能提升人際交流的效果。

4.教學(xué)方式方法

傳統(tǒng)教學(xué)方法有很多是現(xiàn)今課堂不可或缺的，這里僅就適于有效培養(yǎng)積極心理品質(zhì)及實踐活動課層面作一探討。

（1）體驗法

“體驗”作為一種教學(xué)方式可以有效融入各種教學(xué)方法之中。體驗式教學(xué)是指教師合理創(chuàng)設(shè)特定的情境，通過各種教學(xué)方法有目的地引導(dǎo)學(xué)生自我經(jīng)歷、親自感知，使學(xué)生在體驗中理解并建構(gòu)知識、發(fā)展能力、運用知識的一種多向傳遞互動教學(xué)模式[10]。以下有兩種特殊的體驗方式。

積極體驗，指個體滿意地回憶過去的幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)[11]。個體的積極體驗越多越易于產(chǎn)生自信和完善自我的愿望，激發(fā)自我潛能。這是種內(nèi)在需要，利于激發(fā)內(nèi)部動機，更有助于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。如在“情緒與情感”的教學(xué)中可以通過指導(dǎo)學(xué)生冥想躺在海邊的情形來喚起積極的情緒體驗，也可回憶自己最開心的時刻，這種體驗可增強學(xué)生的幸福感和成就感。

流暢體驗[5]，“流暢體驗”是由著名心理學(xué)家奇克森米哈利最早提出。“流暢”即許多人形容自己表現(xiàn)最為杰出時的那份水到渠成、不費吹灰之力的感覺。運動員所謂的“處于巔峰”的狀態(tài)，藝術(shù)家或者音樂家的“靈思泉涌”，其實都是流暢體驗的感覺。處于該狀態(tài)中的個體感受到認(rèn)知高效、無比的快樂和幸福，而非外部的獎罰等激勵機制。這種方法對于培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知、超越中的心靈觸動、希望與信念有很好的實踐效果。

（2）游戲活動法

具體活動可參考戶外心理素質(zhì)拓展的相關(guān)主題活動并結(jié)合課堂積極品質(zhì)的階段性訓(xùn)練內(nèi)容來進行，地點可在室內(nèi)也可以延展到室外。如“進化論”游戲可以培養(yǎng)學(xué)生社交智慧、積極主動、樂觀及思維力等積極品質(zhì)；“數(shù)數(shù)字”游戲?qū)徤?、思維等品質(zhì)進行鍛煉；“優(yōu)點轟炸”讓學(xué)生感受愛及友善、真誠、寬容，繼而煥發(fā)希望與信念等積極個性品質(zhì)。通過游戲可以培養(yǎng)學(xué)生眾多積極心理品質(zhì)，更可借助游戲進行行為矯正和塑造。

（3）資料分享與討論法

資料內(nèi)容可以是學(xué)生身邊的實例、勵志案例、普通人成長中的成功故事、網(wǎng)絡(luò)熱點新聞等。來源可以是教師，更可以是學(xué)生課堂上通過頭腦風(fēng)暴提供的各種資料。課堂的組織模式：教師說明課堂活動主題呈現(xiàn)相關(guān)資料或鼓勵學(xué)生附加資料小組內(nèi)部討論初步達成組內(nèi)意見組建臨時評審團并說明評判標(biāo)準(zhǔn)各組代表展示自己成果公布評審結(jié)果教師引導(dǎo)總結(jié)。為避免以往討論課“形散”至“神散”的低效狀態(tài)，激發(fā)全體參與的熱情和團隊精神，強化積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，這里實行“評審團”打分制。評審團成員由各組推薦1～2名組成，成員實行彈性制，每次討論課可隨機選出，條件是擁有責(zé)任心、認(rèn)真、熱情、公正的心理品質(zhì)。教師可事先設(shè)計印制好打分表及打分標(biāo)準(zhǔn)，分發(fā)給評審團成員進行現(xiàn)場打分和公布結(jié)果，在打分時采取避嫌規(guī)則。以上每個環(huán)節(jié)都可由學(xué)生來主持或參與完成，主角是學(xué)生，人人有機會。

（4）自助式教學(xué)法

“自助式”教學(xué)法即引導(dǎo)學(xué)生通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發(fā)展，維護和提高心理健康的教育活動。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個人都擁有心理自愈的力量，關(guān)鍵是要有人激發(fā)這種神奇的潛能，我們要做的是增強他們的積極力量，讓這些力量去支撐起學(xué)生強大的內(nèi)心。這種方法的理論前提是廣義的課堂，即可以把課堂延展到心理課堂之外的學(xué)習(xí)和生活中。

自助式測評：積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要以測評為基礎(chǔ)，其測試要以積極心理品質(zhì)量表、積極情緒體驗量表、幸福和諧生物反饋系統(tǒng)等工具測量學(xué)生的積極心理品質(zhì)發(fā)展、積極情緒體驗和積極心理狀態(tài)。通過比較科學(xué)的測量，讓學(xué)生自己適時從網(wǎng)上獲得結(jié)果解釋和建議，不斷得到反饋和強化，自覺調(diào)整發(fā)展方向；老師也可通過定期追蹤測量，了解學(xué)生積極心理品質(zhì)發(fā)展趨勢和培養(yǎng)效果，獲得科學(xué)評價和改進教育的依據(jù)。

自助式心理輔導(dǎo)（或朋輩輔導(dǎo)）：教會學(xué)生運用同理心，讓每一個學(xué)生在尋求幫助的同時都充當(dāng)輔導(dǎo)者，在助人時又得到自助。如怎樣培養(yǎng)自信心、考前心態(tài)調(diào)整、如何調(diào)控自己的情緒等都可以通過朋輩輔導(dǎo)得以解決。

自助式心理暗示，通過指導(dǎo)學(xué)生進行自我對話訓(xùn)練、寫微博、說說、改變服裝發(fā)型等方式，對自己進行積極的心理暗示，提升積極能量。

自助式心理激勵[12]：引導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生在課堂內(nèi)外與人相處中可以通過接納、欣賞、鼓勵等方式彼此施加心理影響，對取得成績的同學(xué)贊賞、表揚，給遇到困難和挫折的同學(xué)理解、尊重和鼓勵等。

自助式“營養(yǎng)餐廳”：為彌補大班教學(xué)受眾多、學(xué)生汲取營養(yǎng)“旱澇不均”的不足，可發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)快捷、隱蔽、實時、互動性強的特點，開設(shè)公共信箱、QQ班級群、心理網(wǎng)站等，即“營養(yǎng)餐廳”。在這里，把課上布置的生活作業(yè)、課堂相關(guān)知識與技能、團隊活動、學(xué)生們提出的常見問題、困惑與建議、老師答疑及日常積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成策略或常見心理問題的自我預(yù)防與調(diào)整等，都可以在此歸類呈現(xiàn)，方便學(xué)生隨時選擇與適時分享。

5.課程評價方式

對心理健康教育課程的評價應(yīng)弱化其甄別意義，強化發(fā)展功能，這也是積極心理學(xué)的價值取向。首先，評價結(jié)果建議采用等級評價的考核方式。其次，建立多維度評價體系。將過程性評價和期末評價相結(jié)合并凸現(xiàn)過程性評價。過程性評價可包括：出勤、平時生活作業(yè)、課堂討論及發(fā)言、團隊作品展示等。學(xué)生自評、學(xué)生小組內(nèi)互評以及情境性測驗等都可以作為平時考評依據(jù)。期末成績的評價可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征，以個人成長記錄與反思等為內(nèi)容的小論文形式上交作業(yè)。這就要求教師重視并隨時做好學(xué)生平時學(xué)習(xí)表現(xiàn)及課堂參與情況的記錄。在大教學(xué)班中，可以組為單位指定專人負(fù)責(zé)記錄，教師則適當(dāng)監(jiān)控和課后匯總，這樣可減輕教師的課堂負(fù)擔(dān)和過程記錄中的疏漏。

四、注意事項

1.師資要求

學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，無論從內(nèi)容到形式對任課老師都是一種全新嘗試和改革，而師資隊伍是課堂有效開展的重要保證[13]。召開階段性的由全體任課教師、主管領(lǐng)導(dǎo)參加的教研活動，進行發(fā)動、研討、制訂相應(yīng)的教學(xué)大綱及考核方式等。育理念，營造全新的教學(xué)氛圍。

對教師個體而言，除具備扎實的專業(yè)素養(yǎng)、健康的心理素質(zhì)和良好的工作態(tài)度外，更需具備積極的個性品質(zhì)，身教重于言教。要求教師要妥善處理好自我生活工作中的壓力和困擾，強化心理資本，提高自我勝任感（自信品質(zhì)），增強心理韌性，以良好的心態(tài)去研究教育教學(xué)活動，并積極創(chuàng)設(shè)有效的課堂氛圍，養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)。

2.積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)要注重差異性

不同的學(xué)齡段、年級、培養(yǎng)層次，有著不同的培養(yǎng)主題，這就要求課程開設(shè)是階段性和連續(xù)性的結(jié)合、共性與個性的共融，同時更可以把積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)融入到各學(xué)科的教學(xué)中，而這也是需要進一步深入研究的課題。

3.構(gòu)建積極和諧的校園氛圍

學(xué)校教育是有目的、有計劃、有組織的整體性活動。在積極心理學(xué)理念下，整個學(xué)校工作的氛圍，要真正滲透“以人為本”的理念。校園文化、學(xué)科教學(xué)、學(xué)生工作都需要體現(xiàn)出快樂、友愛、勇氣、智慧等積極屬性。環(huán)境育人，師生均受益。唯有這種氛圍中的個體才有樂觀向上的源動力和積極適應(yīng)環(huán)境、追求自我超越的夢想，才會愛人愛己，健康而快樂地成長。

參考文獻

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[8] 孟萬金.論積極心理健康教育.教育研究，2008（5）.

[9] 熊艷.試述大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)設(shè)計的基本要求.高校論壇，2012.

[10] 劉小青，蔣常香.體驗式教學(xué)在大學(xué)生心理健康課程中的應(yīng)用研究――以《新生心理輔導(dǎo)》課程為例.教育理論與實踐（學(xué)科版），2012（30）.

[11] 鄭雪.積極心理學(xué).北京：中國輕工業(yè)出版社，2008.

篇10

解釋風(fēng)格是積極心理學(xué)中的一個主要概念，是個體對為什么這件事會這樣發(fā)生的習(xí)慣性解釋。“積極心理學(xué)之父”塞里格曼提出了解釋風(fēng)格三維度——永久性、普遍性和人格化，而教師課堂評價語言往往是其解釋風(fēng)格的具體體現(xiàn)。所以，本文從積極心理學(xué)視角，探索如何用積極的解釋風(fēng)格優(yōu)化課堂評價語言，從而改善課堂心理環(huán)境。 

一、積極解釋風(fēng)格的評價語言在課堂中的影響力 

教育學(xué)家馬卡連柯說過：“同樣的教學(xué)方法，因為語言不同就可能相差20倍。”教師的課堂評價語言會直接影響課堂效果。積極的解釋風(fēng)格形成的課堂評價語言對課堂的影響是潛移默化的。 

從學(xué)生的主體性地位來說，積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言更能帶動學(xué)生的課堂積極性。教師能更關(guān)注學(xué)生的情緒體驗，讓學(xué)生在課堂中建立歸屬感和安全感。學(xué)生帶著積極情緒進入課堂，能更充分地發(fā)揮主觀能動性，激發(fā)出自己的學(xué)習(xí)潛能。 

從教師的主導(dǎo)作用來說，積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言更能提高教師對課堂的牽引力。教師的教學(xué)情緒會直接影響課堂質(zhì)量，積極的解釋風(fēng)格能幫助教師形成樂觀的教學(xué)情緒和課堂語言，發(fā)揮出對課堂的主導(dǎo)作用，自然而然把學(xué)生的思維帶入課堂。 

從師生關(guān)系上來說，積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言有助于形成心理相容的課堂氣氛。語言是師生課堂互動的橋梁，運用積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言能增進師生之間的情感交流，形成互相接納的課堂氛圍。同時，也能提升師生的課堂幸福感，在積極的體驗中進行教與學(xué)。 

二、教師課堂評價語言的三維度表現(xiàn) 

教師的解釋風(fēng)格體現(xiàn)在課堂評價語言上，參照塞里格曼的積極心理學(xué)理論，將其劃分為以下三個維度。 

一是永久性 

擁有消極解釋風(fēng)格的人認(rèn)為自己總是會遭遇不好的事，且壞事會永遠影響自己的生活。而擁有積極的解釋風(fēng)格的人則認(rèn)為挫折只是暫時的。體現(xiàn)在課堂評價語言上，例如，當(dāng)對待一位不認(rèn)真聽講的學(xué)生時，消極解釋風(fēng)格的課堂評價語言是“你從不認(rèn)真聽我講課”，而積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言是“你這節(jié)課沒有認(rèn)真聽講”。前者用了“從不”，一定程度上片面地、以偏概全地評價學(xué)生，傷害了學(xué)生的自尊心;后者對學(xué)生的批評指向“這節(jié)課”，更具有針對性。而當(dāng)在課堂上表揚學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)時，消極解釋風(fēng)格課堂評價語言是“你這節(jié)課表現(xiàn)很不錯”，積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言是“你的表現(xiàn)一向令老師滿意”。 

總的來說，在永久性這個時間維度上，積極的課堂評價語言會將學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)指向為永久的，而將學(xué)生較差的表現(xiàn)指向為暫時的。 

二是普遍性 

普遍性是空間上的維度，體現(xiàn)在課堂評價語言上，比如，課堂上部分學(xué)生吵鬧違紀(jì)，影響課堂紀(jì)律，積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言是“部分學(xué)生請遵守課堂紀(jì)律”，而消極解釋風(fēng)格的課堂評價語言是“請大家遵守課堂紀(jì)律”。這細小的差別在于，“部分”是將批評的對象具體化，而“大家”卻把批評的對象擴大化。這對于遵守紀(jì)律的學(xué)生來說，感受是截然不同的，如果運用消極解釋風(fēng)格的課堂評價語言，會讓這部分學(xué)生感受到教師忽視了他們的表現(xiàn)，認(rèn)真卻得不到肯定。 

相反，當(dāng)肯定學(xué)生的積極表現(xiàn)時，積極解釋風(fēng)格的課堂評價語言會肯定學(xué)生身上的普遍特質(zhì)，就是將優(yōu)點擴大化，比如“你很聰明”“你做任何事都全力以赴”，而消極解釋風(fēng)格的課堂評價語言只是肯定了學(xué)生的其中一種特定的品質(zhì)或表現(xiàn)，比如“你數(shù)學(xué)很好”，“你這次測試準(zhǔn)備得很努力”。相比之下，前者的評價語言對學(xué)生的評價度和肯定度更高，根據(jù)皮革馬利翁效應(yīng)，這讓學(xué)生感受到教師對自己的高期望，從而更大程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。 

三是人格化 

在一次課堂測驗中，學(xué)生的成績普遍偏低，學(xué)生的課堂情緒受到了很大的影響，這時教師很有必要對這次測試進行分析和小結(jié)，積極解釋風(fēng)格的評價語言是“試卷的難度偏高，一定程度上讓測驗成績不理想”或者“同學(xué)們準(zhǔn)備不充分影響了測驗狀態(tài)”，教師的解釋風(fēng)格傾向于外在化，即歸因于外部原因以提高學(xué)生的自尊心。相反，消極解釋風(fēng)格的課堂評價語言是“你們知識掌握得不好”之類的，傾向于把原因歸結(jié)到學(xué)生內(nèi)部因素，長期運用這種課堂評價語言，學(xué)生會感受到自己的學(xué)習(xí)能力不足，自尊降低。所以，人格化維度其實就是指教師的歸因方式。 

三、優(yōu)化課堂評價語言的措施與做法 

剛剛介紹了課堂評價語言的三維度，但并不是意味著讓教師在課堂上只運用積極解釋風(fēng)格的評價語言，而是要以此為理論依據(jù)優(yōu)化課堂評價語言，其措施與做法如下。 

（一）加大課堂表揚的“廣度”和“寬度” 

“廣度”就是將學(xué)生優(yōu)秀表現(xiàn)的持續(xù)時間延長化，比如“你們一直讓老師驕傲”“你的表現(xiàn)總是讓老師滿意”等，運用“一直”、“總是”充分肯定學(xué)生的積極品質(zhì)，讓學(xué)生感受到教師對自己的持久關(guān)注，在今后的課堂學(xué)習(xí)中更愿意表現(xiàn)出優(yōu)秀的一面，并且，也會給予學(xué)生積極的心理暗示，幫助學(xué)生樹立自信心，相信自己的優(yōu)秀表現(xiàn)是具有永久性的。 

將贊揚的對象擴大化，就是加大“寬度”。比如“最近大家的學(xué)習(xí)狀態(tài)很棒”“這次測驗讓我看到了整體的進步”，課堂教學(xué)的對象是班集體，對班級整體的肯定有利于形成班級內(nèi)部積極向上的良性氛圍，提升班級凝聚力。依據(jù)馬卡連柯的平行教育原理，優(yōu)質(zhì)的班級整體會促進學(xué)生個體的進步，使集體中的每一位學(xué)生感受到自己所處的整體是優(yōu)秀的，也促使其規(guī)范自身學(xué)習(xí)行為，以最佳的狀態(tài)參與課堂學(xué)習(xí)。?。ǘ┳⒁庹n堂批評的“具體性”和“針對性” 

教師在課堂上進行批評教育時，應(yīng)該明確地指出是哪種行為和表現(xiàn)，比如“這次的作業(yè)在基礎(chǔ)題練習(xí)上錯誤率偏高”“你這堂課走神了”。通過將批評內(nèi)容具體化，可以讓學(xué)生知道自己的不足具體在何處，給學(xué)生改進的方向。 

在課堂上，表現(xiàn)不佳的一般是個體或部分，教師不能因為部分學(xué)生的不良行為而全盤否定整體，教師可以使批評的對象更具有針對性，比如“只有部分同學(xué)在這道題目上計算錯誤”，而不是“這道題目我們班同學(xué)做得不好”。對班集體的否定會影響學(xué)生的課堂情緒，他們會感覺自己所在的集體很糟糕，影響課堂效率的提升。 

（三）有選擇地課堂稱贊與批評 

的確，積極的課堂評價語言會促使學(xué)生有積極的情緒，敢于探索和掌控，但是如果無條件地進行贊揚或贊揚泛濫，反而會給課堂教學(xué)帶來兩個不利影響：一是學(xué)生會變得很被動，因為學(xué)生會認(rèn)為自己不論做什么都會得到稱贊;二是學(xué)生無法享受真正的成功和教師真心的贊美所帶來的喜悅。所以，最重要的一點，稱贊程度要與學(xué)生的成就相匹配。 

批評會妨礙學(xué)生的積極情緒，教師批評過多會使學(xué)生對課堂產(chǎn)生恐懼感，久而久之，還會產(chǎn)生習(xí)得性無助，覺得自己在課堂上不管如何學(xué)習(xí)都得不到教師的肯定。所以，在積極心理學(xué)看來，課堂上的批評應(yīng)該慎用。并且，在批評時要考慮到學(xué)生的自尊和感受，對待不同的學(xué)生要選擇不同的批評方式，注意個體差異性。 

（四）引導(dǎo)學(xué)生進行合理歸因 

學(xué)生的歸因方式會影響學(xué)生的情緒體驗。比如，在課堂上，學(xué)生對新知識不能很好掌握時，有些學(xué)生會歸因于自身智力原因，這部分學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力低，自我效能感下降，久而久之便不愿意參與課堂學(xué)習(xí)。對于這種歸因方式的學(xué)生，教師可以用適當(dāng)?shù)恼n堂評價語言進行積極引導(dǎo)，比如“新知識難度較大，需要一個循序漸進的學(xué)習(xí)過程”，或者“今天同學(xué)們精神欠佳，影響了對新知識的學(xué)習(xí)”等，把其歸因于外在因素，讓學(xué)生不要過分貶低自己，維持學(xué)生對課堂學(xué)習(xí)的信心。