導(dǎo)言：作為寫(xiě)作愛(ài)好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇年度訓(xùn)練總結(jié)，它們將為您的寫(xiě)作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

中圖分類號(hào)：G845.02文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)07-1001-03

自我國(guó)網(wǎng)球以女子項(xiàng)目為重點(diǎn)實(shí)行職業(yè)化以來(lái)，2006年是中國(guó)女子網(wǎng)球取得豐碩成果的一年，繼雅典奧運(yùn)會(huì)實(shí)現(xiàn)金牌零的突破后，我國(guó)在澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽和溫布爾頓網(wǎng)球公開(kāi)賽上勇奪女子雙打冠軍，開(kāi)創(chuàng)了中國(guó)網(wǎng)球新歷史。

成為一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員需要經(jīng)過(guò)多年的系統(tǒng)訓(xùn)練才能達(dá)到，優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也不例外。國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)在遵循職業(yè)網(wǎng)球訓(xùn)練基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，借鑒了國(guó)外職業(yè)網(wǎng)球教練在年度訓(xùn)練安排方面的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我國(guó)網(wǎng)球項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)際，對(duì)我國(guó)高水平女子網(wǎng)球年度訓(xùn)練安排進(jìn)行了研究(圖1)。年度訓(xùn)練的合理安排運(yùn)用，不僅為國(guó)家網(wǎng)球隊(duì)完成2005年冬訓(xùn)備戰(zhàn)任務(wù)、為我國(guó)女子網(wǎng)球2006年獲澳網(wǎng)女雙冠軍、單雙打項(xiàng)目整體實(shí)力取得重大突破奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，做出了積極貢獻(xiàn)，而且也為進(jìn)一步探索職業(yè)網(wǎng)球年度訓(xùn)練規(guī)律，全面、系統(tǒng)地總結(jié)適合我國(guó)國(guó)情的高水平女子年度網(wǎng)球訓(xùn)練模式。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象我國(guó)國(guó)家女子網(wǎng)球一隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)查閱有關(guān)網(wǎng)球及其訓(xùn)練方面的論文近50多篇。

1.2.2訪談?wù){(diào)查法課題組人員走訪了國(guó)家網(wǎng)球男女隊(duì)教練、國(guó)家隊(duì)領(lǐng)隊(duì)和網(wǎng)管中心訓(xùn)練部管理人員；并與應(yīng)執(zhí)教的外籍教練通過(guò)專題座談會(huì)進(jìn)行交流；還參加國(guó)家隊(duì)和訓(xùn)練部組織的中外教練和管理人員發(fā)言的專題研討會(huì)等,通過(guò)訪談?wù){(diào)查獲取一手資料。

2結(jié)果與分析

2.1我國(guó)高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練安排的依據(jù)在新的競(jìng)賽系統(tǒng)下，眾多的不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教練員對(duì)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論提出質(zhì)疑與挑戰(zhàn)。多年來(lái)，傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論的發(fā)展研究雖然主要集中在體能主導(dǎo)類項(xiàng)目范圍內(nèi)，但是，其它項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練實(shí)踐，并不因傳統(tǒng)訓(xùn)練周期理論的不能涵蓋而停止其前進(jìn)的腳步，訓(xùn)練實(shí)踐與理論在發(fā)展中逐步得以發(fā)展和完善。

在新的周期理論中以博伊科和維爾霍山斯基等人的理論最系統(tǒng)和最具有代表性。他們對(duì)馬氏理論的應(yīng)用范圍提出了質(zhì)疑，認(rèn)為該理論己不能適應(yīng)當(dāng)代高水平運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽和訓(xùn)練的要求，導(dǎo)致許多運(yùn)動(dòng)員在成績(jī)進(jìn)入高水平階段之后，由于其在訓(xùn)練的指導(dǎo)思想以及具體訓(xùn)練方法手段上違背了“生物適應(yīng)”原理，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)長(zhǎng)期徘徊和停滯，不能達(dá)到世界級(jí)水準(zhǔn)。他們提出了新的“單元”訓(xùn)練模式和“負(fù)荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論。該理論以具體訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為依據(jù)，從生物適應(yīng)理論的角度對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的周期性安排進(jìn)行了詳盡闡述。目前，它已成為“訓(xùn)練周期”理論的一個(gè)新的主流理論。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，可以用博伊科和維爾霍山斯基等人依據(jù) “生物適應(yīng)”原理提出的“單元”訓(xùn)練模式和“負(fù)荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論來(lái)指導(dǎo)高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。

決定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期的兩大因素：競(jìng)技狀態(tài)和競(jìng)賽日程，都因項(xiàng)目不同而各具特點(diǎn)，可想而知由它們決定和影響的年度訓(xùn)練周期也將因項(xiàng)目的不同而各具特點(diǎn)。

世界職業(yè)高水平網(wǎng)球選手每年一般要參加20站左右的比賽，平均每2～3周就要打一次比賽。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目年度競(jìng)賽次數(shù)的增加主要是根據(jù)人們對(duì)項(xiàng)目本身觀賞需求而定的。因而也就難以顧及這種競(jìng)賽日程安排是否符合競(jìng)技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律，是否符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的合理分期。更難以充分顧及這種競(jìng)賽日程的安排是對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高起到良好的促進(jìn)作用還是阻礙作用。正因?yàn)槿绱?，網(wǎng)球高水平運(yùn)動(dòng)（隊(duì)）員的年度訓(xùn)練安排與選賽、參賽顯得特別重要。

2.2我國(guó)高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練的安排對(duì)職業(yè)選手來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中為數(shù)不多的沒(méi)有賽季和非賽季之分的項(xiàng)目之一。網(wǎng)球職業(yè)賽事分布于全年前50周當(dāng)中，WTA女子網(wǎng)球職業(yè)賽事每年有60站左右的比賽，高水平的職業(yè)選手要維持較高的國(guó)際排名一般每年要參加20站左右的比賽，平均每2～3周就要打一次比賽，有時(shí)連續(xù)參賽4～5周、每周打一站比賽。由表1 我國(guó)優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李娜2006年度4個(gè)周期參加訓(xùn)練、比賽的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表明運(yùn)動(dòng)員一年中用于比賽的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于訓(xùn)練時(shí)間，也說(shuō)明網(wǎng)球賽事多，比賽頻?？梢?jiàn)網(wǎng)球賽事的增多對(duì)年度訓(xùn)練、周期訓(xùn)練、周訓(xùn)練、課訓(xùn)練的安排都會(huì)有影響。賽間訓(xùn)練貫穿于全年比賽過(guò)程之中，比賽已成為訓(xùn)練的一部分。一些大賽前的熱身賽既是訓(xùn)練的延伸，又是進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的一種訓(xùn)練手段。由此可見(jiàn)，高水平運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練理念、訓(xùn)練安排、訓(xùn)練方式與方法等發(fā)生改變實(shí)屬必然。

2.2.1我國(guó)高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練與參賽安排全年的競(jìng)賽日程使得網(wǎng)球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不可能采用傳統(tǒng)周期理論所提倡的年度完整大周期安排模式，繼而只能采用年度多個(gè)中小周期的模式安排全年的訓(xùn)練與比賽。

世界職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也都是以重大比賽(獎(jiǎng)金額高)為主要目標(biāo)來(lái)安排自己的訓(xùn)練與比賽，試圖在重大比賽中表現(xiàn)出良好的競(jìng)技狀態(tài)，從而獲得比賽的勝利。國(guó)外職業(yè)運(yùn)動(dòng)員年度參賽次數(shù)雖然較中國(guó)運(yùn)動(dòng)員多，但是，也同樣要將年度比賽進(jìn)行分級(jí)，根據(jù)比賽的重要程度及比賽目標(biāo)，有選擇性的參加比賽，進(jìn)而合理的安排年度訓(xùn)練與比賽。已有研究與實(shí)踐表明美國(guó)運(yùn)動(dòng)員阿加西、桑普拉斯等都是將年度中的澳大利亞公開(kāi)賽，溫布爾登公開(kāi)賽、法國(guó)公開(kāi)賽和美國(guó)公開(kāi)賽作為重要比賽來(lái)安排自己年度訓(xùn)練與比賽的?？傊?，由于比賽場(chǎng)次太多，國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，特別是優(yōu)秀的職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，多是以中周期和小周期為主的年度短周期形式安排訓(xùn)練。

我國(guó)優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練也是采用多周期形式。從表2中2006年度各周期訓(xùn)練、比賽時(shí)間安排可以看出我國(guó)網(wǎng)球女一隊(duì)年度訓(xùn)練的安排采用的是多周期形式。國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)結(jié)合職業(yè)網(wǎng)球賽事頻繁、比賽周期長(zhǎng)的特點(diǎn)，各大周期的訓(xùn)練準(zhǔn)備期一般都控制在3－5周左右，而比賽期的延續(xù)時(shí)間通常在10周以上，基本上采用的是“3－5周訓(xùn)練＋10－12周比賽”的訓(xùn)練比賽節(jié)奏模式來(lái)安排全年的訓(xùn)練和比賽。

在訓(xùn)練周期的安排上，根據(jù)國(guó)際職業(yè)網(wǎng)球全年賽事繁多、檔次不一、比賽周期長(zhǎng)的特點(diǎn)，基本上按每年四大公開(kāi)賽的比賽周期及亞運(yùn)會(huì)或奧運(yùn)會(huì)來(lái)安排年度訓(xùn)練各周期。全年訓(xùn)練共安排四個(gè)大訓(xùn)練周期，其中第一訓(xùn)練周期和第四訓(xùn)練周期時(shí)間較長(zhǎng)，第一訓(xùn)練周期為冬訓(xùn)，第四訓(xùn)練周期為準(zhǔn)備亞運(yùn)會(huì)。年度訓(xùn)練的安排以全隊(duì)系統(tǒng)的集中訓(xùn)練為主，重視賽間和賽中間隙訓(xùn)練。注意全年各大周期之間與賽間中、小周期訓(xùn)練的銜接和結(jié)構(gòu)調(diào)整，處理好賽事間的較為系統(tǒng)的2～3周的中周期訓(xùn)練與賽前、賽中、賽后小周期訓(xùn)練的關(guān)系。在每站賽事之間，要及時(shí)找出上站比賽中暴露出的問(wèn)題和確定下站比賽的任務(wù)目標(biāo)，合理地、針對(duì)性地安排賽中間歇性訓(xùn)練，在改進(jìn)不足的同時(shí)，也提高了運(yùn)動(dòng)水平，為下站比賽做好了全方位的準(zhǔn)備；在每站比賽中，要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)和自己在比賽中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)地進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)、行之有效的訓(xùn)練。

訓(xùn)練和比賽的系統(tǒng)安排決定了運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成效和參賽成功率。不同級(jí)別的網(wǎng)球賽事對(duì)抗強(qiáng)度不同，參賽的目標(biāo)和重視程度也不同。根據(jù)職業(yè)賽事安排通常圍繞四大網(wǎng)球公開(kāi)賽，在實(shí)現(xiàn)主要比賽目標(biāo)的賽事前要選擇2～3站較低級(jí)別的賽事，作為主要比賽的熱身。在連續(xù)參加5、6站比賽中注意了大小比賽、高中低級(jí)別不同賽事的合理搭配和統(tǒng)籌兼顧。在幾站的高級(jí)別賽事中穿插安排了一些較低級(jí)別的賽事，以調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)和比賽狀態(tài)，進(jìn)行積極性的機(jī)體恢復(fù)，體現(xiàn)其比賽時(shí)間節(jié)奏的合理性。在10～12周的比賽期，主要采用連續(xù)參賽與分段參賽相結(jié)合的方式，一般將比賽期分為兩半，即連續(xù)4、5站比賽后調(diào)整一周或兩周，再連續(xù)參加幾站的比賽。

2.2.2我國(guó)高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練內(nèi)容安排我國(guó)國(guó)家網(wǎng)球女隊(duì)主要訓(xùn)練內(nèi)容仍然分為三大塊，即技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練。詳見(jiàn)圖 2網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容示意圖。年度訓(xùn)練內(nèi)容以實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗、戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練內(nèi)容為主，年度各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的安排程序從基本技術(shù)一般體能過(guò)渡到特長(zhǎng)技術(shù)專項(xiàng)體能到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。眾所周知，高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中受心理的影響很大。國(guó)家網(wǎng)球隊(duì)在訓(xùn)練中有意識(shí)地安排了一些心理訓(xùn)練的內(nèi)容。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)和體能要求都很高的項(xiàng)目。技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練的時(shí)間安排比重問(wèn)題，一直是網(wǎng)球界探討和研究的課題。冬訓(xùn)期間課題組與國(guó)家網(wǎng)球隊(duì)聘請(qǐng)的澳大利亞專職體能教練馬克對(duì)此進(jìn)行了探討，他介紹：“職業(yè)網(wǎng)球選手可安排75%的體能訓(xùn)練，25%的場(chǎng)地技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，因?yàn)槁殬I(yè)選手的技戰(zhàn)術(shù)基本定型，要繼續(xù)提高或保持較高的競(jìng)技水平，體能訓(xùn)練是最好的辦法……”。高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全年都要參加比賽，應(yīng)該怎樣練。外教約爾說(shuō)按三分論訓(xùn)練：即整體訓(xùn)練三分之一；專項(xiàng)、速度、力量三分之一；網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)三分之一。

我國(guó)高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全年各期都安排有技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練。如表3所示。

2006年度我國(guó)國(guó)家女網(wǎng)一隊(duì)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想是能力網(wǎng)球、速度網(wǎng)球、力量網(wǎng)球、攻勢(shì)網(wǎng)球，并突出解決好能力網(wǎng)球，把全年系統(tǒng)的體能訓(xùn)練作為訓(xùn)練的突破口，進(jìn)一步提出能力先行，技術(shù)跟進(jìn)，風(fēng)格對(duì)路，心態(tài)理順，境界提升的發(fā)展思路。全年系統(tǒng)的體能訓(xùn)練除在第一周期備戰(zhàn)澳網(wǎng)的冬訓(xùn)中大幅度提高了體能訓(xùn)練的比例，而且還在賽前期訓(xùn)練，以至全年比賽的全過(guò)程中適當(dāng)安排了體能訓(xùn)練。總趨勢(shì)為隨著比賽的臨近，單一的體能訓(xùn)練課逐步減少乃至取消，以技戰(zhàn)術(shù)、體能和比賽相結(jié)合的綜合訓(xùn)練課增加。

2.2.3我國(guó)高水平女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排據(jù)國(guó)外研究結(jié)果，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本上是一種無(wú)氧無(wú)乳酸的運(yùn)動(dòng)，比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在大約70%的時(shí)間內(nèi)需要這一系統(tǒng)供能；約有20%的時(shí)間需要無(wú)氧有乳酸運(yùn)動(dòng)，即通過(guò)糖酵解代謝系統(tǒng)供能；只有10%的時(shí)間內(nèi)需要有氧供能。根據(jù)該項(xiàng)目能量代謝的特點(diǎn)，無(wú)氧系統(tǒng)供能占據(jù)著主導(dǎo)地位，因此，該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員年度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排主要突出接近比賽強(qiáng)度負(fù)荷量即無(wú)氧強(qiáng)度負(fù)荷量在全年度所占比例較大，且隨著比賽期的臨近負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到最大。

高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員全年訓(xùn)練天數(shù)因參加比賽的站數(shù)多少而不等，且越是參加比賽多的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間越少，相對(duì)而言年度負(fù)荷也越大。如李娜2006年度（2005.11.7-2006.12.17）59周中用于集中系統(tǒng)訓(xùn)練時(shí)間只有19周（32.2%），其冬訓(xùn)期間一周訓(xùn)練課次數(shù)為10至11次，一次訓(xùn)練課時(shí)數(shù)為2.5 h左右；賽間調(diào)整康復(fù)訓(xùn)練時(shí)8周（13.6%）；比賽時(shí)間為32周（54．2%），占的比重較大。

對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的評(píng)定通常采用外部指標(biāo)一般用運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、密度來(lái)表示，內(nèi)部指標(biāo)一般用心率及血乳酸來(lái)表示運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷強(qiáng)度。有資料將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的大強(qiáng)度定為心率190次/min以上；中等強(qiáng)度定為160次/min以上；小強(qiáng)度定為140次/min以下。表4是國(guó)家女子網(wǎng)球隊(duì)部分運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期間部分練習(xí)的心率統(tǒng)計(jì)。

總之，高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化趨勢(shì)是在較高強(qiáng)度與量的水平上，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度與量交替呈波浪狀，并體現(xiàn)出高強(qiáng)度負(fù)荷為主導(dǎo)。

3結(jié)論與建議

1) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)屬技能主導(dǎo)類項(xiàng)目，可以用博伊科和維爾霍山斯基等人依據(jù) “生物適應(yīng)”原理提出的“單元”訓(xùn)練模式和“負(fù)荷跳躍式轉(zhuǎn)變”理論來(lái)指導(dǎo)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練。

2) 對(duì)職業(yè)選手來(lái)說(shuō)，由于比賽場(chǎng)次太多，國(guó)外優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，多是以中周期和小周期為主的年度短周期形式安排訓(xùn)練。我國(guó)優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練也是采用多周期形式。

3) 我國(guó)國(guó)家網(wǎng)球女隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容主要分為三大塊，即技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練。年度訓(xùn)練內(nèi)容以實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗、戰(zhàn)術(shù)性訓(xùn)練內(nèi)容為主，年度各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的安排程序從基本技術(shù)一般體能過(guò)渡到特長(zhǎng)技術(shù)專項(xiàng)體能到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

4) 高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化趨勢(shì)是在較高強(qiáng)度與量的水平上，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度與量交替呈波浪狀，并體現(xiàn)出高強(qiáng)度負(fù)荷為主導(dǎo)。

5) 建議優(yōu)秀女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練、比賽安排更加科學(xué)實(shí)效，從而使訓(xùn)練與比賽安排真正達(dá)到手段與目的的有機(jī)統(tǒng)一，使競(jìng)賽與訓(xùn)練完美結(jié)合，以賽促練，調(diào)節(jié)好競(jìng)技狀態(tài)，提高年度總體排名與競(jìng)技水平。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 孫晉芳．抓住機(jī)遇 再接再厲 爭(zhēng)取網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)再上新臺(tái)階（第五屆全國(guó)網(wǎng)球訓(xùn)練工作報(bào)告）［R］．國(guó)家體育總局網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)管理中心，2005，18.

篇2

一、深入探究，努力提高教育教學(xué)水平

這一學(xué)期我執(zhí)教x年級(jí)x個(gè)班的體育課，工作量是每周x節(jié)課，并負(fù)責(zé)學(xué)校日常田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作，負(fù)責(zé)學(xué)?！叭佟薄?/p>

在平時(shí)的教學(xué)工作過(guò)程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按原大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。在學(xué)校沒(méi)有場(chǎng)地器材的情況下，有效地開(kāi)展廣播操教學(xué)、隊(duì)形隊(duì)列、游戲、身體素質(zhì)及彈跳力訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練多種新穎課型，于方寸間積極撥展體育天地。

平時(shí)工作除了認(rèn)真開(kāi)展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項(xiàng)體育工作的順利開(kāi)展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動(dòng)時(shí)間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。半年來(lái)，本人還十分注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，通過(guò)在實(shí)踐中加深對(duì)課程的理解和領(lǐng)會(huì)。

1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。

2、通過(guò)體育課的鍛煉，使那些有行動(dòng)障礙的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級(jí)和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過(guò)程中樹(shù)立良好的自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。

3、在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教案的編寫(xiě)上，突出了個(gè)別化教學(xué)原則，盡量使每個(gè)學(xué)生都能有適合自己的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，更增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，使他了解到自己在這個(gè)群體中的重要性，是這個(gè)大家庭中不可缺少的一員。

4、教學(xué)過(guò)程、教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的形成。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求。

5、采用不同類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。

二、認(rèn)真對(duì)待兩操工作

這學(xué)期學(xué)習(xí)了全國(guó)第三套學(xué)生廣播體操《七彩陽(yáng)光》，動(dòng)作難度增加，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過(guò)以下幾點(diǎn)對(duì)廣播操進(jìn)行教學(xué)。

1、加強(qiáng)對(duì)第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操的習(xí)慣。

2、體育教師要正確運(yùn)用示范。通過(guò)示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。

3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。加強(qiáng)口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。

4、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

此外，在廣播操教學(xué)過(guò)程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進(jìn)行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時(shí)間內(nèi)有了效果。

我們體育組希望所有教師都能以身作則，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺(jué)做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。

在課堂上配合學(xué)校對(duì)生學(xué)進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和自覺(jué)遵守規(guī)則的好品質(zhì)。

體育教師年度考核個(gè)人總結(jié)（二）回顧過(guò)去的一年，有許多值得總結(jié)和反思的地方。為了更好地做好今后的工作，我就本年度的工作總結(jié)如下：

一、思想工作方面

堅(jiān)決擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持黨的教育方針，積極參加各種思想、政治業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)活動(dòng)，勇于解剖自己，分析自己，正視自己。

在工作中嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事，對(duì)人真誠(chéng)、熱愛(ài)學(xué)生、人際關(guān)系和諧融洽，處處以一名人民教師的要求來(lái)規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。

二、教學(xué)工作方面

根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)課的類型，認(rèn)真寫(xiě)好教案。每一課都做到“有備而來(lái)”，每堂課都在課前做好充分的準(zhǔn)備，并制作各種利于吸引學(xué)生注意力的有趣教具。

在課堂上特別注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加強(qiáng)師生交流，充分體現(xiàn)學(xué)生的主作用，讓學(xué)生學(xué)得容易，學(xué)得輕松，學(xué)得愉快。

課后及時(shí)對(duì)該課作出總結(jié)，寫(xiě)好教學(xué)后記。為了提升自己的理論素養(yǎng)，我不但自己訂閱了三種體育雜志進(jìn)行教學(xué)參考，而且還借閱大量有關(guān)中小學(xué)體育教學(xué)理論和教學(xué)方法的書(shū)籍，對(duì)于里面各種教學(xué)理論和教學(xué)方法盡量做到博采眾家之長(zhǎng)為己所用。

三、教學(xué)業(yè)績(jī)方面

在教學(xué)工作中，我的努力得到了回報(bào)，所任班級(jí)學(xué)生在中考體育成績(jī)平均分為x分，學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格率達(dá)x%，良好率x%，優(yōu)秀率x%。在課余運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練方面，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余訓(xùn)練，并做到訓(xùn)練有計(jì)劃、階段有測(cè)驗(yàn)、測(cè)驗(yàn)有記錄、帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。

在訓(xùn)練過(guò)程中我努力做好學(xué)生和家長(zhǎng)的工作，使家長(zhǎng)能夠讓學(xué)生訓(xùn)練，使學(xué)生能夠安心訓(xùn)練。

總之，在本學(xué)年的工作中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我取得了一定成績(jī)，但也不免存在一些不足，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服不足，爭(zhēng)取在新的一年里取得更大的成績(jī)。

在這一年中，有成績(jī)，也有不足，在新的一年里，我將繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的方針政策、新的教育教學(xué)理論和國(guó)家的法律法規(guī)，積極參加教師培訓(xùn)，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育技術(shù)和科學(xué)教育理論。

在優(yōu)化課堂教學(xué)，教育教學(xué)研究和班級(jí)管理方面，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，爭(zhēng)取在今后的教育教學(xué)中，逐步構(gòu)建自己獨(dú)特的教育模式，為黨的教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

體育教師年度考核個(gè)人總結(jié)（三）送走繁忙充實(shí)的狗年，又迎來(lái)充滿希望的一年，回顧過(guò)去的一年，自己在思想政治素質(zhì)、專業(yè)知識(shí)上都有所收獲。現(xiàn)將XX年的個(gè)人工作作如下總結(jié)：

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，堅(jiān)定信念，忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)

作為一名中年教師，我自覺(jué)加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，提高政治思想覺(jué)悟。平時(shí)，我仔細(xì)體會(huì)滲透在教育領(lǐng)域的意義，學(xué)習(xí)教育戰(zhàn)線中先進(jìn)人物的事跡，時(shí)刻鞭策激勵(lì)自己。

我熱愛(ài)教育事業(yè)，熱愛(ài)我的學(xué)生。在工作中能夠求真務(wù)實(shí)、開(kāi)拓進(jìn)取、大膽創(chuàng)新、樂(lè)于奉獻(xiàn)，努力教好每一堂課，帶好每一次訓(xùn)練，圓滿地完成本職工作。我能夠師德規(guī)范嚴(yán)格要求自己，以身作則，時(shí)時(shí)處處做學(xué)生表率，凡是要求學(xué)生做到的，我自己首先做到。

此外，我還能夠尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同事，積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)，遵守學(xué)校的一切規(guī)章制度。

二、深鉆教材，認(rèn)真教學(xué)，圓滿完成任務(wù)

體育課教、學(xué)、練三者之間的統(tǒng)一。俗話說(shuō)：施教之功，貴在引導(dǎo)。教師的教學(xué)藝術(shù)在很大程度上就是他引導(dǎo)水平的體現(xiàn)。只有教師正確而巧妙的引導(dǎo)，才能在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到“引爆”作用，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知、情感、行為三者的統(tǒng)一，獲得教學(xué)最佳效果。

根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的年齡特征，有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高體育運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

在區(qū)優(yōu)質(zhì)課比賽中，我動(dòng)腦筋、想辦法，將教材進(jìn)行分段教學(xué)，每段之間都是遞進(jìn)關(guān)系。同時(shí)，考慮到學(xué)生身體素質(zhì)的差異，按能力分組，教學(xué)因人而異，是每位學(xué)生各需所求，各揮其能，各展其才。通過(guò)自己的精心設(shè)計(jì)，合理安排，這節(jié)課上的有聲有色，效果很好，獲區(qū)優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)。

學(xué)生普遍都害怕長(zhǎng)跑50m×8這個(gè)項(xiàng)目。為了讓學(xué)生達(dá)標(biāo)，必須樹(shù)立他們的信心，消除他們的恐懼心理。我給他們講“只要功夫深，鐵棒磨成針”的道理，讓他們認(rèn)識(shí)到凡事在于人為，堅(jiān)持就是勝利。

在教學(xué)設(shè)計(jì)中，我安排課課練，學(xué)生每節(jié)課準(zhǔn)備活動(dòng)中沿操場(chǎng)跑三圈，每位學(xué)生每周有兩次練習(xí)的機(jī)會(huì)，一學(xué)期結(jié)束時(shí)，xx年級(jí)的學(xué)生達(dá)標(biāo)合格率為x%，效果明顯，從而達(dá)到了鍛煉身體，磨練意志，提高素質(zhì)的目的。

三、發(fā)揮特長(zhǎng)，刻苦訓(xùn)練，辦好女子田徑隊(duì)

我是田徑運(yùn)動(dòng)員出身，訓(xùn)練田徑是我的特長(zhǎng)之一。圍繞著把我校田徑隊(duì)保住全區(qū)領(lǐng)先指導(dǎo)思想，組建田徑隊(duì)要從長(zhǎng)計(jì)議，長(zhǎng)要有規(guī)劃，近要有打算。在選材時(shí)，我要求x年級(jí)至六年級(jí)都有學(xué)生參加，不僅要考慮眼前隊(duì)伍的適用構(gòu)成，而且要考慮隊(duì)伍的后繼有人。

在訓(xùn)練時(shí)，我根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體素質(zhì)能力，制定了合理有效的科學(xué)訓(xùn)練方法，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，狠抓隊(duì)員的基本功訓(xùn)練，要求每個(gè)隊(duì)員動(dòng)作規(guī)范，從小養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣。

在訓(xùn)練中，我不僅對(duì)隊(duì)員們嚴(yán)格要求，而且對(duì)自己也嚴(yán)于律己，要求隊(duì)員做到的，我也必須做到。無(wú)論是冰冷的寒冬，還是炎熱的夏季，我都能堅(jiān)持訓(xùn)練，每次都提前早早到校為隊(duì)員們做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作。此外，我還經(jīng)常找隊(duì)員們談心，增加師生之間的了解，關(guān)心她們，愛(ài)護(hù)她們，為她們排憂解難，讓每位隊(duì)員都能感受到田徑隊(duì)就是自己的家。

在訓(xùn)練中，我給予了誠(chéng)摯的愛(ài)生之心，端正了求真務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，采取了雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，運(yùn)用了多種多樣的工作方法。正因?yàn)槿绱?，在參加區(qū)組織的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲團(tuán)體總分第四名好成績(jī)，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師及家長(zhǎng)的好評(píng)。同時(shí)，為在周邊社會(huì)上樹(shù)立了良好形象起到了一定的積極作用。

以上是我一年多工作的小結(jié)和體會(huì)，如果說(shuō)自己取得了一些成績(jī)的話，那也是與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的關(guān)心、愛(ài)護(hù)分不開(kāi)的，再次，我要真心真意地感謝他們。

作為一名跨世紀(jì)的教育工作者，在今后的工作中，我要更加嚴(yán)格要求自己，提高自身素質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，積極工作，勇攀教育事業(yè)的高峰，做一名優(yōu)秀的人民教師。

體育教師年度考核個(gè)人總結(jié)（四）一學(xué)年里，本人擔(dān)任了學(xué)校體育教學(xué)和體育教研組組長(zhǎng)工作。一學(xué)年以來(lái)，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，盡職盡責(zé)做好各項(xiàng)工作?，F(xiàn)具體總結(jié)如下：

一、理論學(xué)習(xí)方面

通過(guò)這一學(xué)期的實(shí)踐，吸取《課程標(biāo)準(zhǔn)》的精華部分，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，將發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)放在首要之位。為了更好的武裝自己的頭腦，我堅(jiān)持研讀《體育》等雜志，登陸體育學(xué)科的前沿網(wǎng)站，并認(rèn)真做筆記，建立了自己的博客，及時(shí)反思每一節(jié)課的教學(xué)，記錄經(jīng)典案例，積極撰寫(xiě)自己的所感所思。

二、體育教學(xué)方面

一學(xué)期來(lái)，在區(qū)體校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)和自己的努力下，教育教學(xué)水平有了一定的提高，在課堂上，注重常規(guī)教育。日常教學(xué)中，認(rèn)真?zhèn)湔n，嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃上每一節(jié)課，絕不“放羊”，由于專業(yè)的原因，體育老師都是帶幾個(gè)班的課，所以我認(rèn)真分析各班的學(xué)情與不同點(diǎn)，采用不同的教學(xué)方法，努力讓學(xué)生掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。在每學(xué)期開(kāi)學(xué)第一節(jié)課我就會(huì)將體育課的常規(guī)、要求對(duì)他們說(shuō)清楚，并且強(qiáng)調(diào)體育課和語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等學(xué)科一樣，是一門(mén)課，不是玩。現(xiàn)在已經(jīng)形成了常規(guī)，我們的體育課有序而精彩。

上半年的學(xué)校教研課和區(qū)教研督導(dǎo)課中受到區(qū)體校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)，并獲得優(yōu)秀課的光榮稱號(hào)，為學(xué)校體育教學(xué)做出了一定的成績(jī)。

三、業(yè)余訓(xùn)練方面

籃球運(yùn)動(dòng)是我校的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，本年度由于本人身體等情況雖不能承擔(dān)教練員工作，作為體育教研組長(zhǎng)心系學(xué)校，為學(xué)校尋找能勝任籃球訓(xùn)練的教練員，承擔(dān)了學(xué)?；@球訓(xùn)練隊(duì)的管理工作，并把自己多年來(lái)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)傳授給年輕教練，促使我校籃球訓(xùn)練工作順利開(kāi)展以及繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大。

為備戰(zhàn)Xx區(qū)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，我跟體育組丁老師組學(xué)校代表隊(duì)，每天早上7點(diǎn)半至8點(diǎn)進(jìn)行晨練一個(gè)多月，雖然區(qū)教育局因“甲流”原因取消了比賽，我還是為我們的學(xué)生因此提高了運(yùn)動(dòng)水平而感到高興和欣慰。

四、學(xué)校群體工作

在完成教學(xué)任務(wù)及課外訓(xùn)練管理的同時(shí)，每天與體育組丁老師一道協(xié)同大隊(duì)部抓好學(xué)校群體工作，如：課間操、體育活動(dòng)課、班級(jí)籃球賽、校運(yùn)會(huì)等等，通過(guò)開(kāi)展各種形式的體育競(jìng)賽，提高了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與興趣，從而達(dá)到了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的目的。

五、個(gè)人成績(jī)

1、區(qū)教研督導(dǎo)課中本人的體育課評(píng)定為優(yōu)秀課。

2、率隊(duì)參加xx區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)獲x個(gè)單項(xiàng)前x名。

3、圓滿組織全校一至六年級(jí)班級(jí)籃球賽得到了師生一致好評(píng)。

篇3

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-2076（2016）03-0079-06

Abstract：The research， by applying literature method， discusses the time division pattern of world top-tier professional tennis player case by case， and through interview and induction， studies on the features of training cycle for annual season and offseason time. The research shows that：1） The length of match time intervals and competition results determines the time and cycle divisions for trainings during the match season. The training procedure is arranged with a combination of multi-cycle training and module training pattern. 2） Training at match intervals， as the connection of two matches， plays a transitive role and is arranged according to the body state of player in a dynamic way； tactics， physical fitness and rehabilitation training are coordinated during match intervals to ensure that players could engage in match with good physical condition； treating match during intervals as part of training to realize the coherence between training and match. 3） Offseason is the best time period for enhance physical fitness and improve skills and tactics； training load during this period varies in a gradually increasing way； match simulation training can help players adopt objective influence factors. 4） Psychological qualities and athletic intelligence is combined with skill， tactical

ATP賽季集中在全年的47周的時(shí)間，從1月初到11月結(jié)束，11個(gè)月中間在世界各個(gè)地區(qū)安排了177項(xiàng)級(jí)別不同的男子賽事，賽事與賽事之間為賽間期，11月底到來(lái)年1月初為休賽期。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在11個(gè)月間選擇25個(gè)左右級(jí)別不等的賽事，通過(guò)參賽獲得優(yōu)異成績(jī)，賺取積分，提高世界排名。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽時(shí)間相互銜接，賽練交叉，賽事安排密集，訓(xùn)練分散，沒(méi)有明顯的訓(xùn)練期，呈現(xiàn)出“賽中有練、賽練結(jié)合”的職業(yè)網(wǎng)球項(xiàng)目特征。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員將年度訓(xùn)練分為若干周期，訓(xùn)練過(guò)程貫穿于賽間期、休賽期，在每個(gè)周期有不同的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段、負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的比例關(guān)系?？茖W(xué)的訓(xùn)練周期計(jì)劃能夠提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)在比賽中得到充分發(fā)揮。鑒于以上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，本研究對(duì)世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽間隔情況進(jìn)行分析，探討男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征，為揭示職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征的共性與規(guī)律提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期特征為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)CNKI、網(wǎng)絡(luò)、圖書(shū)館收集男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練周期的文獻(xiàn)，為研究提供理論支撐。

1.2.2 訪談法

根據(jù)研究需要，重點(diǎn)訪談了國(guó)家隊(duì)教練員、天津隊(duì)與山東省隊(duì)教練員。訪談內(nèi)容圍繞世界職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員年度訓(xùn)練與比賽周期劃分、賽間期訓(xùn)練特征、休賽期訓(xùn)練特征展開(kāi)。

1.2.3 邏輯歸納法

運(yùn)用個(gè)案與訪談法，對(duì)所收集的資料進(jìn)行邏輯分析，歸納總結(jié)出世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽周期特征的共性與規(guī)律。

2 優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員參賽與訓(xùn)練周期劃分規(guī)律

國(guó)際職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)以年度為單元安排全年的賽事計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)賽事時(shí)間、級(jí)別進(jìn)行選賽、安排訓(xùn)練與比賽計(jì)劃。

由表2可見(jiàn)，ATP職業(yè)網(wǎng)球177項(xiàng)賽事（包括大師1000賽9項(xiàng)、500賽11項(xiàng)、250賽40項(xiàng)、挑戰(zhàn)賽116項(xiàng)）分布在全年的1月～11月之間，每個(gè)月份在不同地區(qū)舉辦2～3項(xiàng)賽事，比賽與訓(xùn)練相互交替，形成職業(yè)網(wǎng)球項(xiàng)目“賽中有練、練中有賽、以賽檢訓(xùn)、賽練結(jié)合”的特征。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的競(jìng)技水平選擇不同的賽事，制定賽前的訓(xùn)練計(jì)劃，達(dá)到提高參賽質(zhì)量、獲得比賽積分、提升世界排名的目的。

表3是世界排名第1的德約科維奇2015賽季參加比賽時(shí)間、賽間期訓(xùn)練與休賽期訓(xùn)練周數(shù)，共參加16項(xiàng)賽事中，15次闖入決賽，拿到11個(gè)冠軍，包括澳網(wǎng)、溫網(wǎng)、法網(wǎng)3個(gè)大滿貫，邁阿密大師賽在內(nèi)的6個(gè)ATP1000賽事以及倫敦年終總決賽冠軍。全年總共有16個(gè)訓(xùn)練周期，15個(gè)1～3周短周期訓(xùn)練，1個(gè)6周的短周期訓(xùn)練。賽間期訓(xùn)練周數(shù)為1周的有7個(gè)，占46.7%，賽間期為2周的有2個(gè)，賽間期為3周的有2個(gè)，賽間期為4周的有1個(gè)，背靠背參賽的有3個(gè)?？梢?jiàn)1～4周的賽間訓(xùn)練是德約科維奇進(jìn)行休息調(diào)整、訓(xùn)練的集中時(shí)間。

表4是世界排名第15的法國(guó)運(yùn)動(dòng)員西蒙參加的21站賽事，從1月4日～11月8日結(jié)束賽季。西蒙2015年參賽成績(jī)只獲得馬賽250公開(kāi)賽冠軍，其他賽事進(jìn)入8強(qiáng)、16強(qiáng)較多。年度總共有20個(gè)多周期性的1～3周小周期訓(xùn)練，1個(gè)9周的休賽期訓(xùn)練。西蒙參賽數(shù)量多，比賽被淘汰后，提前準(zhǔn)備下個(gè)賽事，賽間期訓(xùn)練周數(shù)控制在1～3周左右。賽間期訓(xùn)練周數(shù)為1周的是7個(gè)，占33.3%；2周的是12個(gè)，占57.1%；3周的是2個(gè)，占1.0%。西蒙參加巴黎大師賽失利后，于11月8日開(kāi)始進(jìn)入休賽期，為下賽季訓(xùn)練與比賽做準(zhǔn)備。

由表2、表3可知，世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員每年大約有25周為比賽周，1～11月之間運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有明顯的間歇期。運(yùn)動(dòng)員選賽時(shí)間間隔長(zhǎng)短、參賽成績(jī)決定了運(yùn)動(dòng)員在賽間期訓(xùn)練時(shí)間的多少與周期劃分?jǐn)?shù)量，賽間期訓(xùn)練時(shí)間可能是1個(gè)周，也可能是4個(gè)周不等。

3 優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練周期的探討

3.1 年度訓(xùn)練以多周期、板塊訓(xùn)練周期為主

現(xiàn)代周期訓(xùn)練明顯地表現(xiàn)出“兩極化”，最大周期發(fā)展為多年周期與年度周期，最小周期發(fā)展為“單元訓(xùn)練周期”，周期越分越細(xì)。ATP職業(yè)網(wǎng)球賽事較多，賽事間隔時(shí)間短，職業(yè)球員一年的參賽數(shù)量通常不會(huì)超過(guò)30個(gè)，優(yōu)秀選手控制在20個(gè)左右。職業(yè)網(wǎng)球賽事以周為單位安排全年的比賽時(shí)間， ATP職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員每年以四大滿貫、ATP1000賽、ATP500賽的時(shí)間來(lái)劃分周期，從年初1月到11月之間，賽間期的訓(xùn)練也都以周為單元進(jìn)行計(jì)劃，時(shí)間為1周、2周或3周等進(jìn)行小周期訓(xùn)練調(diào)整。11月之后到來(lái)年的1月初，8周左右時(shí)間為休賽期，年末休賽期是職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、休息調(diào)整的最長(zhǎng)時(shí)間。

傳統(tǒng)訓(xùn)練周期已不適應(yīng)現(xiàn)代網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽的實(shí)際情況，由此產(chǎn)生了“板塊結(jié)構(gòu)”訓(xùn)練周期?！鞍鍓K訓(xùn)練”是指一年賽季中，把賽間期作為短周期來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的訓(xùn)練與比賽問(wèn)題，在3～4周時(shí)間內(nèi)有選擇性地確定較少的素質(zhì)和能力加以訓(xùn)練。“板塊結(jié)構(gòu)”訓(xùn)練周期能使高水平運(yùn)動(dòng)員在相對(duì)集中的時(shí)間內(nèi)，接受單一的，或者兩個(gè)比較大的訓(xùn)練刺激，有針對(duì)地提高競(jìng)技水平的某個(gè)方面，年度每個(gè)訓(xùn)練板塊能夠通過(guò)體能、比賽、生理生化等指標(biāo)集中檢驗(yàn)訓(xùn)練效果，為運(yùn)動(dòng)員接下來(lái)的賽事和訓(xùn)練計(jì)劃提供幫助。ATP職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)遵循“訓(xùn)練―比賽―訓(xùn)練―比賽……”的周期劃分規(guī)律，高水平職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員一般按照多周期訓(xùn)練模式或與板塊訓(xùn)練模式相結(jié)合來(lái)安排一年的訓(xùn)練過(guò)程。

3.2 賽間期訓(xùn)練特征

3.2.1 賽間期訓(xùn)練是兩個(gè)賽事之間的銜接，發(fā)揮“承前啟后”的作用

ATP職業(yè)網(wǎng)球四大滿貫、1000賽事以2周為單元，在2周內(nèi)舉辦賽事，其他低級(jí)別賽事以1周為單元，在1周內(nèi)完成賽事，同級(jí)別賽事、不同級(jí)別賽事可能會(huì)“背靠背”的舉辦比賽，也可能有1～2周的時(shí)間間隔。世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員每年需要奔波在世界各地，運(yùn)動(dòng)員在一項(xiàng)賽事結(jié)束后，會(huì)馬不停蹄地飛向另一個(gè)賽事，適應(yīng)各種時(shí)差、天氣、飲食、場(chǎng)地、語(yǔ)言、出席贊助商和組委會(huì)等活動(dòng)。利用賽間期訓(xùn)練階段，教練員和運(yùn)動(dòng)員及時(shí)總結(jié)上一賽事經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)下一賽事類型與抽簽對(duì)手打法特點(diǎn)，制定短期的、有針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練內(nèi)容，既要提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平，又要爭(zhēng)取下個(gè)賽事運(yùn)動(dòng)成績(jī)獲得新的突破。

3.2.2 根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的起伏，賽間訓(xùn)練設(shè)計(jì)要有動(dòng)態(tài)性的變化

動(dòng)態(tài)訓(xùn)練模式能夠促使網(wǎng)球訓(xùn)練由單一化走向多元方向發(fā)展，這種訓(xùn)練模式要求在每周計(jì)劃確定的前提下，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練計(jì)劃完成質(zhì)量和效果，結(jié)合傷病、疲勞情況不斷修正每天體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的比例，訓(xùn)練計(jì)劃中包括基本計(jì)劃之外的補(bǔ)充內(nèi)容，以便隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的整體結(jié)構(gòu)。世界網(wǎng)球發(fā)達(dá)國(guó)家先進(jìn)網(wǎng)球訓(xùn)練理念對(duì)計(jì)劃的要求，強(qiáng)調(diào)針對(duì)性極強(qiáng)的設(shè)計(jì)，而不是簡(jiǎn)單的安排，訓(xùn)練要有計(jì)劃而不唯計(jì)劃，注重根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象不同特點(diǎn)和不同需求設(shè)計(jì)制定個(gè)性化計(jì)劃。網(wǎng)球教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，突出訓(xùn)練計(jì)劃的針對(duì)性與動(dòng)態(tài)性，避免出現(xiàn)“即興計(jì)劃”“隨意性計(jì)劃”。

3.2.3 賽間期技戰(zhàn)術(shù)、體能、康復(fù)訓(xùn)練協(xié)調(diào)搭配為主，保持競(jìng)技水平狀態(tài)

依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)，靈活安排參賽數(shù)量，以賽代練，如果運(yùn)動(dòng)員比賽強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量比較大，賽間期訓(xùn)練主要以康復(fù)和體能訓(xùn)練為主。如果比賽強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量較小，賽間期訓(xùn)練以技戰(zhàn)術(shù)、體能為主。多周期與板塊訓(xùn)練模式的實(shí)施過(guò)程中，堅(jiān)持技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、康復(fù)與體能訓(xùn)練協(xié)調(diào)搭配，保持運(yùn)動(dòng)員健康的身體從事訓(xùn)練與比賽。體能和康復(fù)要貫穿賽間訓(xùn)練始終，以適應(yīng)多站次、多輪次的連續(xù)高強(qiáng)度比賽對(duì)選手身體能力的要求，同時(shí)有效避免傷病的發(fā)生。1～4周的板塊訓(xùn)練能夠集中解決技戰(zhàn)術(shù)的小細(xì)節(jié)問(wèn)題，參賽數(shù)量增多能夠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能。同時(shí)重視運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技水平與細(xì)節(jié)的關(guān)系，抓住小環(huán)節(jié)，尋求大突破，逐漸全面提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平。

3.2.4 將比賽看做訓(xùn)練的一部分，做好賽練的連貫性

比賽是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮狀況的一種規(guī)范方式，是綜合評(píng)定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的高水平對(duì)抗表現(xiàn)形式。職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員把比賽要看做是訓(xùn)練的一部分，作為訓(xùn)練內(nèi)容的延續(xù)，有時(shí)候高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練無(wú)法對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能產(chǎn)生更強(qiáng)的刺激，必須通過(guò)比賽來(lái)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員達(dá)到更高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。板塊訓(xùn)練周期和比賽周期應(yīng)作為一個(gè)整體，保持訓(xùn)練、比賽的連貫性，發(fā)揮訓(xùn)練與比賽相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的作用。

3.3 休賽期訓(xùn)練特征

ATP從2012年開(kāi)始將休賽期延長(zhǎng)至7周，休賽期能讓運(yùn)動(dòng)員獲得更多的休息時(shí)間并得以在兩個(gè)賽季之間安排更多時(shí)間訓(xùn)練，來(lái)自ATP醫(yī)療服務(wù)委員會(huì)的分析，延長(zhǎng)休賽期將幫助運(yùn)動(dòng)員從傷病中完全康復(fù)，并提升他們的體能、技戰(zhàn)術(shù)等狀況，為下賽季做準(zhǔn)備，幫助運(yùn)動(dòng)員延長(zhǎng)職業(yè)生涯壽命。

3.3.1 休賽期是加強(qiáng)體能、提升技戰(zhàn)術(shù)競(jìng)技水平最佳時(shí)期

世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)年度參賽成績(jī)的差別，決定年底休賽期時(shí)間的長(zhǎng)短，運(yùn)動(dòng)成績(jī)一般的休賽期時(shí)間較長(zhǎng)，如表4西蒙冬季休賽期為9周；運(yùn)動(dòng)成績(jī)較好的休賽期時(shí)間較短，如表3德約科維奇冬季休賽期為6周。優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員休賽期基本在8周左右，休賽期訓(xùn)練內(nèi)容主要是針對(duì)本賽季比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，以提高比賽中弱點(diǎn)技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理、智能等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練前期2～3周以體能儲(chǔ)備為核心，剩下的5～6周時(shí)間，訓(xùn)練內(nèi)容要求有針對(duì)性的改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)弱點(diǎn)，加強(qiáng)優(yōu)勢(shì)技、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，全面加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平，達(dá)到休賽期訓(xùn)練目的。例如2012年11月吳迪在法國(guó)網(wǎng)球俱樂(lè)部冬訓(xùn)，4周的休賽期訓(xùn)練重點(diǎn)以發(fā)球和體能為主。

3.3.2 休賽期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷呈高低變化，負(fù)荷強(qiáng)度逐漸增加

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的多少要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異性與運(yùn)動(dòng)員的需求而定。根據(jù)網(wǎng)球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特征（如圖1），為期6周的休賽期訓(xùn)練中，第1、2、4、5周的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是不斷加大的，第3、6周的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有所降低，呈現(xiàn)高低起伏的變化規(guī)律。這樣能使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體得到更充分地恢復(fù)，從而全力投入到比賽中。如圖2以加訓(xùn)練強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃中，負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量呈現(xiàn)出強(qiáng)度走高、負(fù)荷量降低的走勢(shì)。最后1周運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度相應(yīng)的增加，訓(xùn)練強(qiáng)度要接近比賽中的負(fù)荷強(qiáng)度。避免連續(xù)安排大負(fù)荷課次的訓(xùn)練，大、中、小負(fù)荷的訓(xùn)練課應(yīng)有機(jī)結(jié)合，以防止運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過(guò)度疲勞。同時(shí)每天密切監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員機(jī)體恢復(fù)情況，邊訓(xùn)練、邊調(diào)控，以最佳的身體狀態(tài)迎接比賽的到來(lái)。

3.3.3 模擬比賽場(chǎng)景訓(xùn)練，適應(yīng)賽事的影響因素

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選擇賽事之后，在安排賽前訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要考慮到即將面臨的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手打法類型，還要了解職業(yè)網(wǎng)球賽事客觀影響因素。網(wǎng)球賽事每天只有比賽的開(kāi)始時(shí)間，采用緊跟前場(chǎng)制，運(yùn)動(dòng)員要適應(yīng)中午烈日、沒(méi)有午休、晚上熬夜比賽等打破運(yùn)動(dòng)員常規(guī)訓(xùn)練時(shí)間模式的情況，模擬比賽場(chǎng)景訓(xùn)練能夠促使運(yùn)動(dòng)員更快的適應(yīng)比賽場(chǎng)地、氣候、觀眾等影響因素。例如，2014年溫網(wǎng)錦織圭和拉奧尼奇創(chuàng)造了凌晨2點(diǎn)26分的賽事最晚完賽記錄。穆雷承認(rèn)體能與訓(xùn)練強(qiáng)度是比賽失敗的主要原因，休賽期在美國(guó)邁阿密訓(xùn)練基地濕熱的天氣條件下進(jìn)行殘酷體能訓(xùn)練，另外無(wú)法經(jīng)常和世界上最優(yōu)秀的球員訓(xùn)練，導(dǎo)致訓(xùn)練與比賽的脫節(jié)，無(wú)法達(dá)到比賽中的強(qiáng)度。

3.4 心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)智能與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練協(xié)調(diào)發(fā)展，貫穿年度訓(xùn)練計(jì)劃中

心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能并不是孤立的訓(xùn)練，一定要與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練相結(jié)合，心智訓(xùn)練要貫穿在年度訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中，只有在技戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗中、在體能發(fā)揮的過(guò)程中、在訓(xùn)練接近比賽狀態(tài)的臨界下，運(yùn)動(dòng)員才能表現(xiàn)出緊張、注意力不集中、意志力不堅(jiān)定、自信心不堅(jiān)決的情況。在訓(xùn)練接近比賽狀態(tài)的情況下，運(yùn)動(dòng)員要長(zhǎng)期接受心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練，只有在高水平的訓(xùn)練、比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能才會(huì)受到良性的刺激，才能發(fā)揮出更加穩(wěn)定的心理表現(xiàn)能力。不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員心智的培養(yǎng)，在能力不斷提高的同時(shí)，培養(yǎng)其戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)大對(duì)手的信心和勇氣，實(shí)現(xiàn)信心與競(jìng)技實(shí)力的同步提升。

4 小結(jié)

4.1 運(yùn)動(dòng)員選賽時(shí)間間隔長(zhǎng)短、參賽成績(jī)決定了運(yùn)動(dòng)員在賽間期訓(xùn)練的時(shí)間與周期劃分?jǐn)?shù)量。世界男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)遵循“訓(xùn)練―比賽―訓(xùn)練―比賽……”的周期劃分規(guī)律，高水平職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員按照多周期訓(xùn)練模式與板塊訓(xùn)練模式相結(jié)合來(lái)安排訓(xùn)練過(guò)程。

4.2 賽間期訓(xùn)練是兩個(gè)賽事之間的銜接，發(fā)揮“承前啟后”的作用；根據(jù)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的起伏，動(dòng)態(tài)性地設(shè)計(jì)賽間訓(xùn)練計(jì)劃；賽間期技戰(zhàn)術(shù)、體能、康復(fù)訓(xùn)練協(xié)調(diào)搭配為主，保持競(jìng)技水平狀態(tài)，保證運(yùn)動(dòng)員健康地從事訓(xùn)練與比賽；將賽間期比賽看做訓(xùn)練的一部分，做好比賽、訓(xùn)練、比賽的連貫性。

4.3 休賽期是加強(qiáng)體能、提升技戰(zhàn)術(shù)競(jìng)技水平最佳時(shí)期；休賽期的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷呈高低變化，負(fù)荷強(qiáng)度逐漸增加；模擬比賽場(chǎng)景訓(xùn)練，能夠使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)客觀影響因素。[HJ2.3mm]

4.4 心理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)智能并不是孤立的訓(xùn)練，一定要與技戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練相結(jié)合，貫穿在年度訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中。

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1.草擬訓(xùn)練課程表--為受訓(xùn)人提供具體的日程安排，落實(shí)到詳細(xì)的時(shí)間安排，即訓(xùn)練周數(shù)、日數(shù)及時(shí)數(shù)。

2.制訂控制措施--采用登記、例會(huì)匯報(bào)、流動(dòng)檢查等控制手段，監(jiān)督企業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃的進(jìn)展。

3.確立訓(xùn)練目的--闡明企業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃完成后，受訓(xùn)人應(yīng)有的收效。

4.決定評(píng)估方法--根據(jù)對(duì)受訓(xùn)人員的工作表現(xiàn)評(píng)估以及命題作業(yè)、書(shū)面測(cè)驗(yàn)、受訓(xùn)人員的培訓(xùn)報(bào)告等各方面來(lái)綜合評(píng)價(jià)受訓(xùn)人員的培訓(xùn)效果。

5.設(shè)計(jì)企業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃的大綱及期限--為企業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃提供基本結(jié)構(gòu)和時(shí)間階斷的安排。

6.設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)形式--為受訓(xùn)人完成整個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃提供有效的途徑，在不同學(xué)習(xí)階段采用觀察、實(shí)習(xí)、開(kāi)會(huì)、報(bào)告、作業(yè)、測(cè)驗(yàn)等不同學(xué)習(xí)形式。

(二)長(zhǎng)期企業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃

(1)根據(jù)培訓(xùn)的目標(biāo)分類--圍繞企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)的培訓(xùn)應(yīng)列入業(yè)務(wù)培訓(xùn)方案；圍繞提高企業(yè)管理水平的培訓(xùn)活動(dòng)則應(yīng)列入管理培訓(xùn)方案。因此，培訓(xùn)方案的制訂是針對(duì)培訓(xùn)目標(biāo)，具體設(shè)計(jì)各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)的安排過(guò)程。企業(yè)的業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動(dòng)可分為素質(zhì)訓(xùn)練、語(yǔ)言訓(xùn)練及專門(mén)業(yè)務(wù)訓(xùn)練。企業(yè)的管理培訓(xùn)活動(dòng)主要是班組長(zhǎng)以上管理人員的培訓(xùn)，內(nèi)容包括系統(tǒng)的督導(dǎo)管理訓(xùn)練及培訓(xùn)員專門(mén)訓(xùn)練等。

(2)培訓(xùn)預(yù)算規(guī)劃--培訓(xùn)預(yù)算是企業(yè)培訓(xùn)部在制訂年度企業(yè)培訓(xùn)計(jì)劃時(shí)，對(duì)各項(xiàng)培訓(xùn)方案和管理培訓(xùn)方案的總費(fèi)用的估算。預(yù)算是根據(jù)方案中各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)所需的經(jīng)費(fèi)、器材和設(shè)備的成本以及教材、教具、外出活動(dòng)和專業(yè)活動(dòng)的費(fèi)用等估算出來(lái)的。

篇5

2019小區(qū)保安工作總結(jié)范文(一)x小區(qū)保安隊(duì)負(fù)責(zé)整個(gè)小區(qū)的治安防范、消防安全工作，一年來(lái)，在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下和各部門(mén)的配合下，保安隊(duì)認(rèn)真開(kāi)展各項(xiàng)工作，落實(shí)完成了2019年度的各項(xiàng)工作任務(wù)?，F(xiàn)將一年來(lái)具體工作情況總結(jié)如下：

一、治安防范工作

1、將安全管理工作列為第一重點(diǎn)，了解小區(qū)和周邊安全動(dòng)態(tài)，抓好日常安全管理工作的落實(shí)、檢查、監(jiān)督工作，確保小區(qū)的安全與秩序;

2、與員工建立良好的溝通渠道，提高管理能力，加強(qiáng)與員工的溝通，掌握員工動(dòng)態(tài)，及時(shí)采取措施，以促進(jìn)保安隊(duì)伍的進(jìn)一步穩(wěn)定;

3、提高安全意識(shí)，保安隊(duì)每天定時(shí)組織訓(xùn)練，還每周召開(kāi)一次安全工作會(huì)議，討論和排除安全隱患;

4、嚴(yán)格落實(shí)門(mén)崗責(zé)任，對(duì)施工人員及搬家、送貨等外來(lái)人員認(rèn)真盤(pán)查并通過(guò)內(nèi)線電話及可視對(duì)講和業(yè)主核實(shí)來(lái)訪情況，做好來(lái)訪登記記錄;

5、針對(duì)一些業(yè)主的朋友、親屬通過(guò)業(yè)主鉆空子到小區(qū)內(nèi)進(jìn)行推銷的現(xiàn)象，在隊(duì)伍里設(shè)置巡邏崗進(jìn)行跟蹤，監(jiān)控可疑對(duì)象，有效保證了轄區(qū)內(nèi)正常的工作和生活秩序;

6、加強(qiáng)對(duì)可疑對(duì)象的監(jiān)控，除通過(guò)閉路電子監(jiān)控中心，還給每個(gè)崗位增配對(duì)講機(jī)，做到及時(shí)跟蹤和匯報(bào)各崗位工作情況，有效地鞏固治安防范工作;

7、全力配合公司發(fā)展需要，加強(qiáng)保安管理工作，確保現(xiàn)場(chǎng)保安管理工作有序開(kāi)展，對(duì)外將積極樹(shù)立保安形象，服務(wù)與管理窗口。

二、消防管理工作

對(duì)新入職員工進(jìn)行常識(shí)技能培訓(xùn)，有效保障了小區(qū)的利益和安全。

三、車場(chǎng)管理工作

1、認(rèn)真執(zhí)行停車場(chǎng)管理規(guī)定，指引車輛按指定位置停車，排列整齊;

2、對(duì)載有易燃、易爆和有毒有害物品的車輛嚴(yán)禁進(jìn)場(chǎng);

3、嚴(yán)禁閑雜人員進(jìn)場(chǎng)，并提醒車主離車前關(guān)好門(mén)窗，帶走車上貴重物品;

4、保安隊(duì)在本年度維護(hù)好車場(chǎng)治安交通秩序，疏導(dǎo)車流，協(xié)調(diào)和指揮，車輛進(jìn)出與停放，禁止了車輛亂停亂放，保證了車場(chǎng)的安全和良好秩序。

四、員工培訓(xùn)工作

一年來(lái)，保安隊(duì)都能按照市局的通知精神，不定期選派人員到保安基地進(jìn)行培訓(xùn)，雖然在2019年由于人手緊張，未能參加技能競(jìng)賽，但公司仍根據(jù)競(jìng)賽要求、內(nèi)容對(duì)員工進(jìn)行了訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練有效地提高了員工的整體素質(zhì)，隊(duì)伍形象有了較大的改變。

在新的一年里，保安隊(duì)將會(huì)更加努力，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，逐項(xiàng)落實(shí)好2020年度的工作計(jì)劃和培訓(xùn)計(jì)劃，堅(jiān)持落實(shí)好各項(xiàng)治安工作，使保安隊(duì)各項(xiàng)工作更加扎實(shí)。

2019小區(qū)保安工作總結(jié)范文(二)2019年即將過(guò)去，新的一年即將到來(lái)，我在這里先給各位領(lǐng)導(dǎo)，同事拜個(gè)早年，祝大家新春快樂(lè)，萬(wàn)事如意!

身為x小區(qū)保安隊(duì)的一名成員，在我心中，x小區(qū)就是我的家，領(lǐng)導(dǎo)是我的家長(zhǎng)，同事是我的兄弟姐妹，小區(qū)的事就是我自已的事，我要精心守衛(wèi)我的家，使它在安全的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。我明白作為一名保安人員，"守衛(wèi)小區(qū)、守衛(wèi)我家"的責(zé)任是十分艱巨的。

保衛(wèi)是一項(xiàng)特殊的、并具有很大危險(xiǎn)性的工作，可我沒(méi)有因此而膽怯、畏懼。有人曾說(shuō)："我們不是在為老板打工，更不是單純?yōu)榱速嶅X，我是在為自己的夢(mèng)想打工，為自己的遠(yuǎn)大前途打工，我們只能在業(yè)績(jī)中提升自己。"因此，我們必須秉承嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度，干好日?？此破降墓ぷ?，要想的到，做得全。堅(jiān)決完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給們的每一項(xiàng)任務(wù)，做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶鄰下，我們圓滿地完成了今年的工作任務(wù)，得到租、住戶的滿意，得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，我們的工作今年是比較重的一年。當(dāng)中有幾家住戶裝修，消防的施工，進(jìn)出的人員多且復(fù)雜。對(duì)我們的工作加大了壓力，在這種情況下我們加強(qiáng)對(duì)進(jìn)出人員、施工人員正監(jiān)管和登記，定時(shí)進(jìn)行樓巡，確保小區(qū)的安全。

在工作之余，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下，我們進(jìn)行了保安員體能訓(xùn)練，內(nèi)容包括，隊(duì)列訓(xùn)練，軍體權(quán)等。堅(jiān)持完成預(yù)期目標(biāo)，保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練計(jì)劃，我剛開(kāi)始時(shí)有叫苦叫累的現(xiàn)象，但我明白作為保安員只有過(guò)硬的業(yè)務(wù)本領(lǐng)和強(qiáng)壯體能素質(zhì)，才能在日后更好地證明自己。沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻苦訓(xùn)練，關(guān)健時(shí)刻怎么能發(fā)揮出我們的作用呢?

作為保安員還是一名義務(wù)的消防員，今年管理工司組織了好幾次的消防安全講座，學(xué)習(xí)生活當(dāng)中遇到安全發(fā)生火災(zāi)時(shí)的應(yīng)急措施，并認(rèn)真地學(xué)習(xí)記錄，長(zhǎng)掌消防知識(shí)，并結(jié)合本小區(qū)的消防設(shè)備、設(shè)施，定期進(jìn)行設(shè)備的巡查和維護(hù)工作，以預(yù)防為主、防消結(jié)合方針，確保租住戶的生命財(cái)產(chǎn)的安全。

在工作生活當(dāng)中本人在一年的總結(jié)如下：

1、堅(jiān)決服從領(lǐng)導(dǎo)、認(rèn)真領(lǐng)會(huì)執(zhí)行公司的經(jīng)管理策略和工作，指示精神，并貫徹落實(shí)到崗位實(shí)際工作當(dāng)中始終把維護(hù)公司利益放在弟一位。

2、對(duì)小區(qū)的治安嚴(yán)于管理，敢于不法分子作斗爭(zhēng)。

3、對(duì)進(jìn)出的車輛嚴(yán)于記錄，對(duì)收費(fèi)的車輛安照工的要求進(jìn)行收費(fèi)，做到文明服務(wù)。

4、在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們進(jìn)行了小區(qū)的綠化、維護(hù)工作，創(chuàng)建和諧文明小區(qū)。

5、堅(jiān)持"預(yù)防為主、防消結(jié)合"的消防方針，完善消防設(shè)備巡查及保養(yǎng)措施，并加強(qiáng)消防知識(shí)的培訓(xùn)，提高防火意識(shí)，能掌握消防設(shè)備的操作方法，確保安全。

以上是我在一年的工作中做的好的方面，縱觀一年的工作生活，自已在下列方面還存在不足之處：

1、工作當(dāng)中有松懈;

2、工作經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)管理知識(shí)仍需進(jìn)一步學(xué)習(xí)，積累。

2019年即將過(guò)去，我們將滿懷地迎來(lái)2020年，新的一年意味著新的機(jī)遇，新的跳戰(zhàn)，今朝花開(kāi)勝往昔，料得明日花更紅。我堅(jiān)信在公司領(lǐng)導(dǎo)的英明決策下小區(qū)保安隊(duì)的明天會(huì)更好，做為保安隊(duì)的一份子，在明年的工作中我會(huì)更加努力地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值!

2019小區(qū)保安工作總結(jié)范文(三)2019年已經(jīng)過(guò)去了，在這一年中保安部在公司各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷指導(dǎo)下，在同事和隊(duì)員們的幫助支持下，較圓滿地完成了公司領(lǐng)導(dǎo)安排的各項(xiàng)工作，部門(mén)里的工作也取得了一定的成績(jī)?？傮w來(lái)說(shuō)，保安部已步入正規(guī)化，發(fā)展趨勢(shì)良好，但在工作中還存在一些不足之處，現(xiàn)將一年來(lái)的工作總結(jié)如下：

一、牢抓防火防盜，確保市場(chǎng)安全

市場(chǎng)安全是市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)最基本的保證，與市場(chǎng)的發(fā)展緊密相連。安全責(zé)任重于泰山，消防工作更是關(guān)乎市場(chǎng)的存亡，居安思危，安全工作任重而道遠(yuǎn)。為了確保市場(chǎng)安全無(wú)事故，部門(mén)制定了一系列工作計(jì)劃和安全應(yīng)急方案。先從思想上讓每個(gè)隊(duì)員繃緊“安全“這根弦，再確定安全工作重點(diǎn)區(qū)域與南大門(mén)保衛(wèi)科共同聯(lián)防，從每一個(gè)環(huán)節(jié)入手，周密細(xì)致地檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并消除安全隱患，將安全隱患控制在萌芽狀態(tài)。

另外，部門(mén)里每天保證有足夠的人員備勤，隨時(shí)準(zhǔn)時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。在今年的七月份，由于連續(xù)暴雨，市場(chǎng)附一樓漲水，值班隊(duì)員多次通知全體隊(duì)員搶險(xiǎn)，為公司將損失減少到最低。經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的共同努力，本年度市場(chǎng)無(wú)重大事故、無(wú)盜竊和重大刑事案件，保證了市場(chǎng)的繁榮穩(wěn)定。

二、提高隊(duì)員素質(zhì)，做好市場(chǎng)服務(wù)

為了建設(shè)一支高素質(zhì)的保安隊(duì)伍，服務(wù)好市場(chǎng)廣大經(jīng)營(yíng)戶。部門(mén)制定了嚴(yán)格的入職標(biāo)準(zhǔn)和管理?xiàng)l例，從隊(duì)員的入職開(kāi)始嚴(yán)格把關(guān)，并且必須符合三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即“招聘標(biāo)準(zhǔn)，試用標(biāo)準(zhǔn)，入職標(biāo)準(zhǔn)”一年來(lái)部門(mén)開(kāi)展了一系列的培訓(xùn)學(xué)習(xí)和思想教育活動(dòng)，并x隊(duì)員共同參與培訓(xùn)及教育內(nèi)容的制定。

通過(guò)儀容儀表、文明用語(yǔ)、行為規(guī)范的學(xué)習(xí)，通過(guò)每周的軍事訓(xùn)練先使隊(duì)員從外表上改變，樹(shù)立形象。再通過(guò)“人生觀、天下興亡我的責(zé)任”等的學(xué)習(xí)改變隊(duì)員們的消極思想，樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀，隊(duì)員們的素質(zhì)和修養(yǎng)得了一定的提高。

由于保安工作的特殊性，經(jīng)營(yíng)戶有什么困難問(wèn)題往往每一個(gè)找到保安來(lái)解決，那么保安就必須有優(yōu)質(zhì)的服務(wù)理念和及時(shí)有效的解決方法。從服務(wù)態(tài)度上出發(fā)，部門(mén)能解決的馬上解決，需要其它部門(mén)處理的主動(dòng)聯(lián)系，不讓經(jīng)營(yíng)戶再去找。對(duì)經(jīng)營(yíng)戶的意見(jiàn)及時(shí)反饋給公司領(lǐng)導(dǎo)。

一年來(lái)保安部把服務(wù)做為工作中的主要內(nèi)容，部門(mén)也多次召開(kāi)會(huì)議，共同探討，講授經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)，使隊(duì)員們明白了服務(wù)的重要性和必要性，在日常工作中能積極主動(dòng)和其它部門(mén)密切協(xié)作，共同努力，為營(yíng)造良好的經(jīng)營(yíng)環(huán)境和更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)發(fā)揮了重要作用。

三、靈活處理小區(qū)各種糾紛，維持良好的市場(chǎng)秩序

我們x小區(qū)里的租戶數(shù)量比較多，主要以外來(lái)務(wù)工人員為主，另外小區(qū)處于黃金地段，人流量較大。在維護(hù)人員秩序方面，部門(mén)先后出臺(tái)嚴(yán)格的管理措施，長(zhǎng)期管理。特別是對(duì)閑雜人員、小商小販、大門(mén)外車輛做出了明確的處理意見(jiàn)。有效改善了市場(chǎng)秩序。在本年度，保安部在工作上雖然取得了一定的成績(jī)，但還存在一定的問(wèn)題，不足之處更是需要深刻總結(jié)，努力改正。

總結(jié)一年來(lái)工作還有以下幾點(diǎn)不足：

1、隊(duì)員形象素質(zhì)需要進(jìn)一步提高。

2、部門(mén)管理水平需要提高。

3、部門(mén)工作離公司領(lǐng)導(dǎo)要求還有一定距離。

4、消防工作需要加大力度。

在下一年的工作中，我們部門(mén)會(huì)針對(duì)不足之處，結(jié)合部門(mén)實(shí)際情況，揚(yáng)長(zhǎng)避短，在樹(shù)立公司形象和完善保安部?jī)?nèi)部建設(shè)上狠下功夫，層層抓起。相信在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在部門(mén)全體人員的努力下，在來(lái)年會(huì)取得更好的成績(jī)!

2019保安隊(duì)年終工作總結(jié)【一】2019年各項(xiàng)安全保衛(wèi)工作已圓滿落下帷幕，我們將滿懷信心、齊心協(xié)力地開(kāi)創(chuàng)2020年的新篇章。我部肩負(fù)著x公寓各區(qū)域的治安、消防、物業(yè)秩序維護(hù)管理及公司財(cái)產(chǎn)、人生安全等多項(xiàng)工作任務(wù)，在2019年x月x日我部進(jìn)駐x公寓以來(lái)，在公司及項(xiàng)目各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷、強(qiáng)有力的帶領(lǐng)及其各部門(mén)全體員工的幫助和大力支持下，通過(guò)我部全體保衛(wèi)人員團(tuán)結(jié)一致、共同努力，為項(xiàng)目順利實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)提供了強(qiáng)有力的安全保障，圓滿完成了2019年度項(xiàng)目賦予我部門(mén)的各項(xiàng)工作任務(wù)。值此辭舊迎新之際，對(duì)我部進(jìn)駐x公寓的工作進(jìn)行回顧，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找不足，以利于在來(lái)年的工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，再創(chuàng)佳績(jī)，現(xiàn)將我部具體工作情況總結(jié)：

一、2019年區(qū)域安全保衛(wèi)狀況

我部共有保安人員17名，在項(xiàng)目的正確領(lǐng)導(dǎo)下，認(rèn)真貫徹執(zhí)行公司有關(guān)規(guī)定和決策，緊緊圍繞"抓隊(duì)伍建設(shè)，樹(shù)公司形象"的服務(wù)理念，以確保"項(xiàng)目順利實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)提供強(qiáng)有力的安全保障"為宗旨。全年來(lái)，共發(fā)生重大治安案件及群體性事件2起，及時(shí)制止散發(fā)小廣告6余起，并將散發(fā)人員交到x、平息斗毆事件3起，協(xié)助開(kāi)發(fā)商解決民工討薪事件1起，為開(kāi)發(fā)商、業(yè)主發(fā)現(xiàn)和消除各類不安全隱患上10余次，消防跑點(diǎn)演練1次，圓滿完成承擔(dān)大型活動(dòng)安全保衛(wèi)任務(wù)2次;通過(guò)我部全體保安人員的共同努力，隊(duì)伍發(fā)展不斷壯大，為項(xiàng)目順利實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)和物業(yè)安全作出了貢獻(xiàn)，為有效保障管理處的正常經(jīng)營(yíng)秩序提供了有力的保障。

二、堅(jiān)持預(yù)防為主，狠抓安全防范

我部全體安保人員在立足現(xiàn)有條件下，充分利用監(jiān)控系統(tǒng)與人防結(jié)合，加強(qiáng)各區(qū)域的安全監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)派人察看，立即處理。

1、實(shí)行"重點(diǎn)目標(biāo)重點(diǎn)管理，可疑分子跟蹤監(jiān)控"的原則。

堅(jiān)持以預(yù)防為主、主動(dòng)控制、措施有效、工作扎實(shí)，特別是加強(qiáng)了開(kāi)發(fā)商辦公區(qū)域、管理處辦公區(qū)域及物業(yè)區(qū)域的安全工作，嚴(yán)格落實(shí)來(lái)訪客登記制度。

2、嚴(yán)格落實(shí)安全保衛(wèi)工作責(zé)任制。

嚴(yán)格執(zhí)行逐級(jí)負(fù)責(zé)制，實(shí)行區(qū)域制管理，從而使各自職責(zé)更加明確、責(zé)任分明，發(fā)揮作用更加明顯。

3、建立防范體系。

建立健全出入管理制度及施工管理制度，加?a href='//xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽薄⒊盜炯拔鍥返某鋈氳羌槍芾?，紤n炕?、非机动滁h鋈牘芾淼紉幌盜寫(xiě)朧樂(lè)貢壞戀雀骼嘀偉舶訃⑸?/p>4、加大巡邏檢查力度。

對(duì)重要目標(biāo)及各區(qū)域不定時(shí)不間斷巡邏檢查，及時(shí)有效排除各種安全隱患，盡努力減少犯罪分子的可乘之機(jī)。

5、加強(qiáng)消防安全工作。

消防安全是我部常抓不懈的重要工作，落實(shí)專項(xiàng)檢查。定期對(duì)消防安全隱患及時(shí)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)整改;定期對(duì)保安隊(duì)伍進(jìn)行消防安全知識(shí)及業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，保證項(xiàng)目各區(qū)域無(wú)火災(zāi)隱患和事故的發(fā)生，確保管理處的正常經(jīng)營(yíng)，保障公司財(cái)產(chǎn)、業(yè)主的安全。

三、狠抓保安服務(wù)質(zhì)量，樹(shù)立企業(yè)形象"窗口"

始終把樹(shù)立企業(yè)形象放在首位，依法開(kāi)展安全防范工作，抓隊(duì)伍自身建設(shè)，以服務(wù)質(zhì)量提升工作標(biāo)準(zhǔn)。以限度地適應(yīng)保安服務(wù)行業(yè)對(duì)安全防范方面"多層次、多形式"的需求，牢固樹(shù)立以項(xiàng)目為家、不計(jì)個(gè)人得失的觀念，全心全意為項(xiàng)目、業(yè)主服務(wù);抓保安員主動(dòng)服務(wù)、熱情服務(wù)、愛(ài)崗敬業(yè)、忠于職守的工作道德，樹(shù)立公司良好的形象"窗口"。

四、工作中存在不足

在這一年里，我部工作取得了一定成績(jī)，但在很多方面仍有不足之處，離項(xiàng)目要求還差一定距離，部分保安隊(duì)員工作責(zé)任心不強(qiáng)，服務(wù)意識(shí)差，我部門(mén)對(duì)部分違規(guī)違紀(jì)較重、累教不改的保安人員進(jìn)行了辭退處理。

1、部門(mén)管理工作有待進(jìn)一步提高。

由于管理工作不到位，對(duì)員工工作的領(lǐng)導(dǎo)不力，缺乏監(jiān)督檢查，致使發(fā)生x電梯配重鐵丟失事件，造成管理處工作被動(dòng)，嚴(yán)重影響了我部正常工作。在出現(xiàn)問(wèn)題后加大了管理力度，通過(guò)思想教育，組織培訓(xùn)，人員、崗位調(diào)整，使部門(mén)工作得到了較大改觀。

2、提升業(yè)務(wù)能力，培訓(xùn)仍需加強(qiáng)。

外保公司現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，整體素質(zhì)參差不齊，這些需要我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦屑訌?qiáng)保安人員的治安防范意識(shí)，加大業(yè)務(wù)知識(shí)的培訓(xùn)，把安全意識(shí)深入到每個(gè)隊(duì)員思想中，落實(shí)到日常工作、生活中去。

3、服務(wù)質(zhì)量需提高。

在日常的工作中，還需提高服務(wù)質(zhì)量，不斷提升服務(wù)水平，嚴(yán)格要求保安人員履行崗位職責(zé)，加強(qiáng)保安人員的禮儀培訓(xùn)，提高服務(wù)意識(shí)，注重禮節(jié)禮貌等細(xì)節(jié)。

五、2020年工作計(jì)劃

2020年已經(jīng)來(lái)臨，為了確保管理處各項(xiàng)安保工作高效、有序的開(kāi)展，為項(xiàng)目順利實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)經(jīng)營(yíng)目標(biāo)提供堅(jiān)強(qiáng)的安全保障，我們將著重抓好以下幾個(gè)方面的工作

1、加大管理力度，調(diào)動(dòng)人員工作積極性、主動(dòng)性，進(jìn)一步完善安全保衛(wèi)工作。

2、加強(qiáng)部門(mén)員工學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，不斷提高隊(duì)伍個(gè)人素質(zhì)，提高部門(mén)整體工作水平。

定期進(jìn)行安全、消防知識(shí)培訓(xùn)，不斷提升業(yè)務(wù)技能，適應(yīng)處理各類突發(fā)性公共安全事件，提高全體保安人員防范、處置事故的能力。

3、加強(qiáng)監(jiān)督檢查，落實(shí)工作責(zé)任制。

加大安全檢查力度，在日常安全巡查、設(shè)施設(shè)備檢查中，發(fā)現(xiàn)隱患及時(shí)告知相關(guān)部門(mén)，立即整改并做好整改復(fù)查，杜絕安全隱患。

4、在管理處的協(xié)助下盡快與開(kāi)發(fā)商對(duì)中控室的設(shè)施設(shè)備進(jìn)行系統(tǒng)移交，并做一次消防聯(lián)動(dòng)測(cè)試。

5、完成消防器材的年度檢驗(yàn)工作。

6、將完善保安部應(yīng)急預(yù)案工作，將應(yīng)急預(yù)案以流程圖形式上墻。

7、完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)。

今后的工作要求將會(huì)更高，難度將會(huì)更大，這就對(duì)我們的工作提出嚴(yán)峻的考驗(yàn)，我們一定正視現(xiàn)實(shí)，不畏困難。我們將迎難而上，做好工作。在思想觀念上不斷改進(jìn)，在工作質(zhì)量不斷提升，在工作方法不斷創(chuàng)新，全體保安部人員為樹(shù)立公司良好形象盡職盡責(zé)，最后達(dá)到公司領(lǐng)導(dǎo)的要求，把x公寓做成鐵桶一個(gè)。

以上是我們保安部進(jìn)駐x公寓來(lái)的工作總結(jié)，有認(rèn)識(shí)不到、做得不妥之外，懇請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正。

2019保安隊(duì)年終工作總結(jié)【二】x物業(yè)保安隊(duì)負(fù)責(zé)整個(gè)小區(qū)的治安防范、消防安全工作，一年來(lái)，在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下和各部門(mén)的配合下，保安隊(duì)認(rèn)真開(kāi)展各項(xiàng)工作，落實(shí)完成了2019年度的各項(xiàng)工作任務(wù)?，F(xiàn)將一年來(lái)具體工作情況總結(jié)如下：

一、治安防范工作

1、將安全管理工作列為第一重點(diǎn)，了解小區(qū)和周邊安全動(dòng)態(tài)，抓好日常安全管理工作的落實(shí)、檢查、監(jiān)督工作，確保小區(qū)的安全與秩序;

2、與員工建立良好的溝通渠道，提高管理能力，加強(qiáng)與員工的溝通，掌握員工動(dòng)態(tài)，及時(shí)采取措施，以促進(jìn)保安隊(duì)伍的進(jìn)一步穩(wěn)定;

3、提高安全意識(shí)，保安隊(duì)每天定時(shí)組織訓(xùn)練，還每周召開(kāi)一次安全工作會(huì)議，討論和排除安全隱患;

4、嚴(yán)格落實(shí)門(mén)崗責(zé)任，對(duì)施工人員及搬家、送貨等外來(lái)人員認(rèn)真盤(pán)查并通過(guò)內(nèi)線電話及可視對(duì)講和業(yè)主核實(shí)來(lái)訪情況，做好來(lái)訪登記記錄;

5、針對(duì)一些業(yè)主的朋友、親屬通過(guò)業(yè)主鉆空子到小區(qū)內(nèi)進(jìn)行推銷的現(xiàn)象，在隊(duì)伍里設(shè)置巡邏崗進(jìn)行跟蹤，監(jiān)控可疑對(duì)象，有效保證了轄區(qū)內(nèi)正常的工作和生活秩序;

6、加強(qiáng)對(duì)可疑對(duì)象的監(jiān)控，除通過(guò)閉路電子監(jiān)控中心，還給每個(gè)崗位增配對(duì)講機(jī)，做到及時(shí)跟蹤和匯報(bào)各崗位工作情況，有效地鞏固治安防范工作;

7、全力配合公司發(fā)展需要，加強(qiáng)保安管理工作，確?，F(xiàn)場(chǎng)保安管理工作有序開(kāi)展，對(duì)外將積極樹(shù)立保安形象，服務(wù)與管理窗口。

二、消防管理工作

對(duì)新入職員工進(jìn)行常識(shí)技能培訓(xùn)，有效保障了小區(qū)的利益和安全。

三、車場(chǎng)管理工作

1、認(rèn)真執(zhí)行停車場(chǎng)管理規(guī)定，指引車輛按指定位置停車，排列整齊。

2、對(duì)載有易燃、易爆和有毒有害物品的車輛嚴(yán)禁進(jìn)場(chǎng)。

3、嚴(yán)禁閑雜人員進(jìn)場(chǎng)，并提醒車主離車前關(guān)好門(mén)窗，帶走車上貴重物品。

4、保安隊(duì)在本年度維護(hù)好車場(chǎng)治安交通秩序，疏導(dǎo)車流，協(xié)調(diào)和指揮車輛進(jìn)出與停放，禁止了車輛亂停亂放，保證了車場(chǎng)的安全和良好秩序。

四、員工培訓(xùn)工作

篇6

我一貫堅(jiān)持國(guó)家的教育方針，誠(chéng)于教育事業(yè)。思想端正，作風(fēng)正派，服從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，積極參加各種會(huì)議，辦事認(rèn)真負(fù)責(zé)。作為學(xué)校的大隊(duì)輔導(dǎo)員，是學(xué)校德育工作重要的實(shí)施者和執(zhí)行者，我深感責(zé)任重大，在工作中我緊抓學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，培育“德智體美勞”五育并舉的時(shí)代新人，聚焦主責(zé)主業(yè)，做好少年兒童的政治啟蒙和引導(dǎo)工作，培養(yǎng)黨的“紅孩子”和合格的社會(huì)主義接班人。

二、能

為了提高自己的教學(xué)認(rèn)識(shí)水平，適應(yīng)新形勢(shì)下的教育工作，我認(rèn)真地參加學(xué)校每次的培訓(xùn)活動(dòng)，認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)內(nèi)容。“腳踏實(shí)地，大膽創(chuàng)新”是我教書(shū)育人的座右銘。本年度我繼續(xù)悟新課程標(biāo)準(zhǔn)，以新思路、新方法來(lái)指導(dǎo)自己的工作，認(rèn)真?zhèn)湔n、上好每一節(jié)常規(guī)課。

三、勤

一年來(lái)，我從不遲到、早退、無(wú)事假、病假，認(rèn)真籌備出席每次升旗儀式并做出講話，準(zhǔn)時(shí)參加每周的班子和全體教師例會(huì)，例行每周的年級(jí)主任巡校工作。

篇7

近日，市局特巡警支隊(duì)在市局領(lǐng)導(dǎo)的重視和關(guān)心下,在全體教官和參訓(xùn)學(xué)員的共同努力下,經(jīng)過(guò)精心組織、扎實(shí)訓(xùn)練、嚴(yán)格考核，圓滿完成為期8天的2010年度新進(jìn)職工培訓(xùn)任務(wù)。

一、精心準(zhǔn)備，嚴(yán)密組織，保證了教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)的圓滿完成。為切實(shí)搞好新進(jìn)職工訓(xùn)練工作，市局黨委領(lǐng)導(dǎo)高度重視，召開(kāi)專題會(huì)議認(rèn)真研究制定訓(xùn)練方案和教學(xué)計(jì)劃，精心籌備，扎扎實(shí)實(shí)抓好新訓(xùn)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。一是培訓(xùn)要求明確，組織機(jī)構(gòu)健全。開(kāi)訓(xùn)前，市局黨委副書(shū)記、常務(wù)副局長(zhǎng)符立均對(duì)培訓(xùn)工作作了專門(mén)的部署安排。局黨委委員、政治部部主任馬馳專門(mén)到訓(xùn)練基地查看培訓(xùn)工作準(zhǔn)備情況，對(duì)本期培訓(xùn)場(chǎng)地、教官配備、課程設(shè)置、授課方法和后勤保障作出了具體要求。市局成立了培訓(xùn)大隊(duì)，下設(shè)3個(gè)中隊(duì)及管理、教學(xué)、保障三個(gè)職能小組，按照市局要求研究制定了訓(xùn)練方案和教學(xué)計(jì)劃，建立健全了教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)急保障措施，為高質(zhì)量完成培訓(xùn)任務(wù)提供了有力的組織保障。二是選強(qiáng)配齊教官，師資力量到位。為了保證新進(jìn)職工訓(xùn)練人員、時(shí)間、內(nèi)容和效果的落實(shí)，切實(shí)提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量，市局專門(mén)選調(diào)兼職教官進(jìn)行警察職業(yè)意識(shí)、公安業(yè)務(wù)知識(shí)、接處警基本常識(shí)等理論授課。特巡警支隊(duì)結(jié)合業(yè)務(wù)工作需求，根據(jù)近年來(lái)新進(jìn)職工的情況，抽調(diào)5名管理能力強(qiáng)，警務(wù)技能好，并有一定培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的同志擔(dān)任警務(wù)技能教官及管理人員，為培訓(xùn)工作的順利開(kāi)展打牢了基礎(chǔ)。三是科學(xué)設(shè)置課程，教學(xué)準(zhǔn)備充分。針對(duì)本次培訓(xùn)時(shí)間緊、任務(wù)重的特點(diǎn)，在總結(jié)以往培訓(xùn)取得成功經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，本著訓(xùn)為戰(zhàn)的思想，在課程設(shè)置上以基本警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、警械使用、防暴器材使用、防暴隊(duì)形推演、車輛盤(pán)查等科目為主，結(jié)合處置、接處警方法、基本法律知識(shí)等理論課程，以理論強(qiáng)化技能，技能充實(shí)理論。

二、科學(xué)施訓(xùn)，嚴(yán)格管理，確保了教學(xué)訓(xùn)練工作安全順暢。全面按照“戰(zhàn)訓(xùn)合一”培訓(xùn)模式，始終貫徹“以練促戰(zhàn)、以戰(zhàn)促練、戰(zhàn)訓(xùn)合一”的思想，既對(duì)學(xué)員進(jìn)行業(yè)務(wù)知識(shí)、技能訓(xùn)練，又將培訓(xùn)隊(duì)作為備勤、處突、救急搶險(xiǎn)的機(jī)動(dòng)力量。一是貼近實(shí)戰(zhàn)，科學(xué)施教。警務(wù)技能訓(xùn)練突出安全理念、處置方法和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)。理論課注重角色意識(shí)轉(zhuǎn)變、公安職業(yè)道德、基本法律知識(shí)等的教育，突出了實(shí)用性、實(shí)戰(zhàn)性。教學(xué)方法注重啟發(fā)式、互動(dòng)式、體驗(yàn)式教學(xué)，組織學(xué)員相互交流，談參加培訓(xùn)感受，總結(jié)培訓(xùn)得失，寫(xiě)心得體會(huì)，強(qiáng)化了學(xué)員自覺(jué)練兵意識(shí)和集體榮譽(yù)感。二是嚴(yán)格制度，規(guī)范養(yǎng)成。培訓(xùn)期間嚴(yán)格按照《德陽(yáng)市公安局2010年度新進(jìn)職工培訓(xùn)大隊(duì)管理制度》和《德陽(yáng)市公安局2010年度新進(jìn)職工培訓(xùn)大隊(duì)管理考評(píng)細(xì)則》，對(duì)學(xué)員進(jìn)行操行考核。從學(xué)員日常訓(xùn)練生活每一個(gè)環(huán)節(jié)抓起，嚴(yán)肅培訓(xùn)紀(jì)律，培養(yǎng)了新學(xué)員遵章守紀(jì)、令行禁止的優(yōu)良作風(fēng)。三是以人為本，和諧管理。堅(jiān)持把“制度管理，科學(xué)管理，和諧管理”的理念貫穿于整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程之中。開(kāi)訓(xùn)后，陳正權(quán)副市長(zhǎng)對(duì)培訓(xùn)高度關(guān)注，通過(guò)多種途徑了解學(xué)員們的表現(xiàn)情況。培訓(xùn)期間，市局黨委委員、政治部主任馬馳等領(lǐng)導(dǎo)深入培訓(xùn)大隊(duì)詳細(xì)了解學(xué)員訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活等有關(guān)情況，與學(xué)員親切交流，了解掌握學(xué)員的思想動(dòng)態(tài)。

三、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，保障到位，推動(dòng)了培訓(xùn)工作的有序開(kāi)展。市局政治部、裝財(cái)處、特巡警支隊(duì)為本次培訓(xùn)班的順利舉辦，做了大量基礎(chǔ)性準(zhǔn)備工作，做到了“四個(gè)到位”。一是生活用品到位。開(kāi)訓(xùn)前，市局裝財(cái)處為學(xué)員準(zhǔn)備了日常生活用品和常用藥品，為后期的嚴(yán)格管理，統(tǒng)一內(nèi)務(wù)標(biāo)準(zhǔn)打好了基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)用具到位。集訓(xùn)大隊(duì)為每一名學(xué)員購(gòu)制了學(xué)習(xí)用具，制作了宣傳櫥窗，并及時(shí)協(xié)調(diào)武警教導(dǎo)隊(duì)備齊了多媒體教學(xué)設(shè)施。三是膳食搭配到位。針對(duì)氣候變化和訓(xùn)練強(qiáng)度加大等情況，積極改善伙食，保證食品營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。四是訓(xùn)練器材到位。市局特警支隊(duì)調(diào)用了盾牌、警棍用于新進(jìn)職工培訓(xùn)，并專門(mén)抽調(diào)2輛汽車用于教學(xué)訓(xùn)練和做好處置突發(fā)事件及夜間學(xué)員突發(fā)性疾病搶救運(yùn)輸準(zhǔn)備。

四、嚴(yán)格考試、考核，確保培訓(xùn)實(shí)效。本著培訓(xùn)講效果、考核見(jiàn)成績(jī)的原則，對(duì)各培訓(xùn)科目進(jìn)行嚴(yán)格考核?？荚嚦煽?jī)由基本知識(shí)（筆試）、警務(wù)技能和操行考核三部分構(gòu)成。設(shè)置了100米短跑、50米蛙跳、3000米長(zhǎng)跑、警務(wù)技能、理論等考試科目。理論考試一律實(shí)行閉卷，由培訓(xùn)管理人員和教官共同實(shí)施；警務(wù)技能則實(shí)行多人評(píng)分、當(dāng)場(chǎng)公布，達(dá)到了以考促練的目的；操行評(píng)定更是嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行，操行考核不及格的，視為訓(xùn)練不合格，并將各科成績(jī)準(zhǔn)確記錄在案，確保了培訓(xùn)質(zhì)量。

篇8

為了貫徹實(shí)施國(guó)家體育總局、教育部《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神，落實(shí)《牡丹江市青少年校園足球活動(dòng)的實(shí)施方案》相關(guān)內(nèi)容，讓足球活動(dòng)成為學(xué)生們愉悅身心、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)技能、啟迪智慧、團(tuán)結(jié)合作的體育精神為宗旨，廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，在青少年學(xué)生中普及足球知識(shí)和技能，形成校園足球文化，從而為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的后備人才。

一、校園足球活動(dòng)的指導(dǎo)思想

以“安全第一”、“健康第一”為指導(dǎo)思想，號(hào)召全體師生動(dòng)起來(lái)，都來(lái)參與校園足球活動(dòng)的開(kāi)展，以國(guó)家體育總局、教育部《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》為指導(dǎo)，以全國(guó)校足辦工作會(huì)議精神為依據(jù)，以上級(jí)校園足球活動(dòng)方案為準(zhǔn)繩，全力開(kāi)展校園足球活動(dòng)。

二、校園足球工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組 長(zhǎng)：徐景峰

副組長(zhǎng)：李志軍 姚 彬

組 員： 劉燕國(guó) 魯海成 李 偉 孔吉浩 董玉禮 孫 強(qiáng) 姜俊植 田勝業(yè) 鄭春花 趙秀芝 于文科 劉成剛

責(zé)任分工：組長(zhǎng)負(fù)責(zé)全面工作；

副組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)校園足球所有工作；

劉燕國(guó)和魯海成具體負(fù)責(zé)校園足球的組隊(duì)、訓(xùn)練、比賽、文化宣傳、資料收集和整理等工作；劉燕國(guó)負(fù)責(zé)校園足球網(wǎng)站建設(shè)；董玉禮負(fù)責(zé)平時(shí)的影像；其他體育教師協(xié)助并開(kāi)展足球教學(xué)及比賽。校園足球教學(xué)工作由李志軍校長(zhǎng)及姜俊植主任負(fù)責(zé)安排及督促；后勤保障工作由田勝業(yè)負(fù)責(zé)；經(jīng)費(fèi)方面由劉成剛負(fù)責(zé)；各學(xué)年主任協(xié)助。

三、校園足球活動(dòng)具體措施

1、認(rèn)真組建校園足球隊(duì)，積極科學(xué)組織訓(xùn)練。

2、在全校大力宣傳足球知識(shí)，形成良好校園足球氛圍。

3、加大體育課中足球相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)，七、八年級(jí)每周一節(jié)專題足球課內(nèi)容，九年級(jí)每?jī)芍苡幸还?jié)足球課內(nèi)容。

4、每周一、三、五下午后兩節(jié)課為校園足球活動(dòng)時(shí)間，雷打不動(dòng)。

5、編訂足球教材，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球理論知識(shí)。

6、組織各年級(jí)各班級(jí)之間校園足球足球聯(lián)賽，開(kāi)好校園足球文化節(jié)、校園足球活動(dòng)周等，并與其他學(xué)校積極進(jìn)行友誼賽、交流賽、對(duì)抗賽、邀請(qǐng)賽等賽事，積極組織校隊(duì)參加牡丹江校園足球聯(lián)賽。

7、成立各班級(jí)足球隊(duì)，為選拔校隊(duì)隊(duì)員打基礎(chǔ)。

四、訓(xùn)練計(jì)劃

（1）訓(xùn)練時(shí)間

周一、周二、周三： 下午：15：30-17：00

（2）訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)

（3）訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

提高隊(duì)員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng)。

訓(xùn)練方面：

1、嚴(yán)格組織紀(jì)律性。2、嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

比賽作風(fēng)方面：

1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。2、加強(qiáng)發(fā)揚(yáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。 3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。4、發(fā)展提高速度所需要的肌肉力量，5、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)（重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)特長(zhǎng)：提高活動(dòng)中控球能力；正確掌握傳球、接球技術(shù)；提高技術(shù)運(yùn)用的合理性；注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。6、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）：明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則；提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部：2對(duì)1、3對(duì)2能力。 7、確定基本陣容，初步形成3-2-1防守反擊的基本打法。

主要訓(xùn)練手段：

1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)定距的高抬腿跑，跨球跑等。負(fù)輕杠鈴蹲跳、

蛙跳等。

2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各

種1對(duì)1攻守，2-3人1組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不

等的傳搶練習(xí)。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2，4對(duì)4對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻

守，5對(duì)5攻守練習(xí)，8對(duì)8全場(chǎng)攻守練習(xí)和比賽。

五、各項(xiàng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1、購(gòu)置、維修足球器材、設(shè)備：4000元

2、運(yùn)動(dòng)員參賽服裝費(fèi)：2000元

3、體育老師訓(xùn)練補(bǔ)助：3000元

4、組織本校、參加上級(jí)比賽經(jīng)費(fèi)：10000元

5、教練員參加校園足球培訓(xùn)及購(gòu)買資料經(jīng)費(fèi)：1500元

6、校園足球活動(dòng)宣傳、網(wǎng)站建設(shè)及其他：3000元

7、校園足球材料的編寫(xiě)及整理：500元

六、總結(jié)

為更好的發(fā)展我校校園足球活動(dòng)，每學(xué)年度對(duì)所開(kāi)展的足球活動(dòng)進(jìn)行階段性總結(jié)，并形成書(shū)面材料、文本資料。對(duì)于參與足球校園的相關(guān)教師在比賽或活動(dòng)中有突出表現(xiàn)的給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

七、激勵(lì)和表彰政策

篇9

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）11-000-01

一、培養(yǎng)對(duì)體育的興趣

體育興趣就是人們積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先參與體育活動(dòng)的一種心理傾向。它是和參加體育活動(dòng)的意愿相聯(lián)系的意向活動(dòng)。如果一個(gè)人對(duì)體育產(chǎn)生了興趣，他就會(huì)積極的參與，全身心的投入，活動(dòng)的結(jié)果就是意愿的滿足并由此獲得積極的情緒體會(huì)，因此，體育興趣成為體育參與者的動(dòng)力之一。培養(yǎng)田徑訓(xùn)練參與者對(duì)田徑的興趣和愛(ài)好，并養(yǎng)成田徑訓(xùn)練的習(xí)慣是高中田徑訓(xùn)練成果的一個(gè)重要衡量標(biāo)志。

（一）提升田徑運(yùn)動(dòng)中的趣味

以游戲的形式替代開(kāi)始的準(zhǔn)備活動(dòng)，例如：將耐力訓(xùn)練與橄欖球比賽相結(jié)合，將疊羅漢與下肢力量的練習(xí)相結(jié)合。同時(shí)，也可以帶學(xué)生到野外適合的場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練，比如在練習(xí)跑步時(shí)，可以把學(xué)生帶到附近的小山或者靠近水邊的沙地等進(jìn)行。

（二）提高學(xué)生在田徑訓(xùn)練中的動(dòng)機(jī)

快樂(lè)是人人都向往的，在強(qiáng)大學(xué)習(xí)壓力的下的高中學(xué)生，一般身體素質(zhì)相對(duì)較弱，心理上更是備受煎熬，對(duì)體育課的興趣更是令人擔(dān)憂，因此，教師在訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)該盡可能的挖掘其快樂(lè)的潛力，讓學(xué)生快樂(lè)的接受訓(xùn)練，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，提高學(xué)生在田徑訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)機(jī)。

（三）提升學(xué)生在田徑訓(xùn)練中自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)

人有五種需要，分別是溫飽的需要、情感的需要、實(shí)現(xiàn)自我的需要、受人尊重的需要和安全的需要。自己的興趣就體現(xiàn)了學(xué)生對(duì)實(shí)現(xiàn)自我需要，所以，高中體育教師在田徑訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該更加注意，不斷使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我、超越自我。

二、提升體育教師自身的業(yè)務(wù)水平

體育教師作為田徑訓(xùn)練工作的組織者與直接執(zhí)行者，田徑運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)異成績(jī)與教師的辛勤勞動(dòng)必不可分，因此，體育教師自身的業(yè)務(wù)水平的高低，對(duì)學(xué)生中田徑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)優(yōu)異起到?jīng)Q定性的作用。

體育教師應(yīng)該不斷更新知識(shí)，善于學(xué)習(xí)與積累相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。體育教師的業(yè)務(wù)知識(shí)大都來(lái)自大學(xué)課程和自身的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。因此教師實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，時(shí)常關(guān)注大型田徑比賽，學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作，積極與其他教練交流訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，從而學(xué)習(xí)新的教學(xué)訓(xùn)練方法。

加強(qiáng)培養(yǎng)體育教師的科研能力，體育科研能力主要是指體育教師善于發(fā)現(xiàn)和提出有效問(wèn)題的能力、工作中的創(chuàng)新能力，實(shí)踐訓(xùn)練中的組織能力以及公關(guān)能力等。教師把訓(xùn)練放在首要位置的同時(shí)要注重有關(guān)理論的研究，將“訓(xùn)練”和“科研”相結(jié)合，并能夠主動(dòng)地鉆研理論，及時(shí)準(zhǔn)確的掌握訓(xùn)練的相關(guān)信息，不斷擴(kuò)充自己的知識(shí)，提高自身訓(xùn)練的能力與教學(xué)水平。

三、隊(duì)員應(yīng)該作為業(yè)余訓(xùn)練的主體

充分發(fā)揮訓(xùn)練中尖子生的作用和群體效應(yīng)，在平時(shí)的訓(xùn)練中細(xì)心觀察出有天分的學(xué)生，加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，讓他們先熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，幫助其他學(xué)生學(xué)習(xí)和進(jìn)行模仿，有助于提高全體學(xué)員技術(shù)學(xué)習(xí)的效率。與此同時(shí)增強(qiáng)比賽模式和自信心的訓(xùn)練，一些學(xué)生在訓(xùn)練初期成績(jī)很快得到提高，可以很明顯的發(fā)覺(jué)自己的提高程度，當(dāng)達(dá)到一定的技術(shù)水平之后，他的技術(shù)水平便很難再得到提高，達(dá)到一定相持水平，這時(shí)就需要教師組織相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行比賽，讓學(xué)生的心理有緊張感，適度的緊張能夠促使學(xué)生充分發(fā)揮訓(xùn)練成績(jī)，在檢驗(yàn)的同時(shí)，能力得到提高，并實(shí)現(xiàn)超量恢復(fù)。

科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)合理。合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃有利于提高學(xué)生的訓(xùn)練水平和訓(xùn)練的質(zhì)量。而制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃的關(guān)鍵在于，有組織、有目標(biāo)、有步驟和分階段進(jìn)行的合理搭配。首先，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)來(lái)制定科學(xué)合理的年度訓(xùn)練計(jì)劃，在年度計(jì)劃的目標(biāo)下，制定合適的季度教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，月計(jì)劃與周訓(xùn)練計(jì)劃；并且，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中要對(duì)周計(jì)劃反復(fù)檢驗(yàn)，根據(jù)訓(xùn)練結(jié)果考核訓(xùn)練成績(jī)，使得月計(jì)劃、季度計(jì)劃和年度計(jì)劃順利完成。

四、總結(jié)

結(jié)合學(xué)生的專長(zhǎng)選擇合理的訓(xùn)練方法，盡可能提高訓(xùn)練的效率。高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，而且學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間緊。因此，要想在有限的時(shí)間內(nèi)使得訓(xùn)練成績(jī)最好，就必須針對(duì)學(xué)生自身的專項(xiàng)制定合理有效的訓(xùn)練方法，進(jìn)行量體裁衣式訓(xùn)練方法。為此我們體育老師應(yīng)該做好以下幾個(gè)方面：第一，對(duì)于專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行深入研究，準(zhǔn)確的把握專項(xiàng)的技術(shù)難度和本質(zhì)特征，使訓(xùn)練手段集中、使用、有效、杜絕形式主義。如在跳遠(yuǎn)時(shí)，對(duì)起跳高度和跳遠(yuǎn)距離有關(guān)鍵作用技術(shù)動(dòng)作是跳遠(yuǎn)踏板起跳，相比之下空中動(dòng)作與落地動(dòng)作對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)的影響遠(yuǎn)沒(méi)有起跳動(dòng)作的貢獻(xiàn)大。因此，在對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)首先練習(xí)起跳，然后是落地動(dòng)作，最后是空中動(dòng)作。第二，閱讀國(guó)內(nèi)外相關(guān)資料，關(guān)注各項(xiàng)專項(xiàng)的動(dòng)態(tài)、發(fā)展趨勢(shì)、最新成果，對(duì)提升教師自身業(yè)務(wù)水平有很大的幫助。第三，在訓(xùn)練過(guò)程中要注意訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的結(jié)合，比如要經(jīng)常以普通比賽的強(qiáng)度與超比賽的強(qiáng)度完成實(shí)際訓(xùn)練的任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 付敬軒.論學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)[J].教學(xué)園地.2010（13）：124-125.

篇10

二是納入發(fā)展規(guī)劃。學(xué)校將冰雪和冬季奧林匹克教育工作納入學(xué)校發(fā)展規(guī)劃和體育年度工作計(jì)劃并分階段、有步驟地實(shí)施。

三是健全工作機(jī)制。學(xué)校成立了由校長(zhǎng)、書(shū)記任組長(zhǎng)、副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，德育、教學(xué)主任、體育組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)的冰雪和冬季奧林匹克教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，每季度定期召開(kāi)專門(mén)會(huì)議，籌劃安排冰雪和奧林匹克教育工作并聽(tīng)取上一階段工作總結(jié)，每學(xué)期末召開(kāi)總結(jié)會(huì)，對(duì)學(xué)期工作進(jìn)行總結(jié)，對(duì)下學(xué)期工作進(jìn)行安排部署。

四是善規(guī)章制度。學(xué)校專門(mén)制定了冰雪工作規(guī)章制度和師資培訓(xùn)、教學(xué)管理、課余訓(xùn)練和競(jìng)賽以及檢察監(jiān)督等工作制度并不斷完善中。

二、條件保障

在體育師資方面。我校1名專職體育教師、1名兼職體育教師、1名形體教師，1名外聘專職冰雪（輪滑）教師，全部參加了體美科組織的上冰培訓(xùn)，通過(guò)半個(gè)月理論和冰上訓(xùn)練，掌握了基本的滑冰技巧和訓(xùn)練方法。2019年，我校1名專職體育教師和1名外聘專職冰雪（輪滑）教師參加了去冰上體育指導(dǎo)員培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)了理論考試和上冰實(shí)踐考核，取得了冰雪項(xiàng)目二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書(shū)，作為輪滑校本課程特色學(xué)校，我校外聘專職冰雪（輪滑）教師擁有輪滑中級(jí)教練員資格并多次參與市區(qū)組織的短道速滑項(xiàng)目和冰雪相關(guān)培訓(xùn)。

在落實(shí)體育教師待遇方面。該校將教師開(kāi)展冰雪相關(guān)課程、主題活動(dòng)和奧林匹克教育等全部計(jì)入工作量，保證教師在評(píng)職優(yōu)評(píng)、績(jī)效工資等方面與其他學(xué)科等同，如教師在冰雪工作方面和冬奧教育方面取得成績(jī)，獲得相關(guān)職稱證書(shū)等，學(xué)校還另行獎(jiǎng)勵(lì)并在職稱評(píng)定方面給予優(yōu)先考慮。

體育經(jīng)費(fèi)保障充足。作為區(qū)冰雪特色學(xué)校，區(qū)每年撥付我校專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，我校也專門(mén)拿出一部分經(jīng)費(fèi)專門(mén)用于冰雪教育、上冰和輪滑訓(xùn)練以及各種綜合實(shí)踐和主題活動(dòng)，并納入學(xué)校年度經(jīng)費(fèi)預(yù)算，為保證冬冰雪工作的廣泛開(kāi)展奠定了強(qiáng)有力的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

在場(chǎng)地設(shè)施方面。我校有一塊標(biāo)準(zhǔn)的150米瀝青輪滑場(chǎng)地，可以充分滿足學(xué)生上冰前的陸地訓(xùn)練，學(xué)校規(guī)劃未來(lái)引入仿真冰壺、輪滑球等旱地冰雪設(shè)施設(shè)備并翻新操場(chǎng)等，開(kāi)設(shè)新的冰雪特色課程。

三、教育教學(xué)

以全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)為目標(biāo)以普及和發(fā)展冰雪活動(dòng)教育為重點(diǎn)，以課堂教學(xué)為基礎(chǔ)，以冰雪運(yùn)動(dòng)作為立德樹(shù)人的載體，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，普及奧林匹克知識(shí)，落實(shí)奧林匹克教育計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，改善學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)學(xué)生不畏嚴(yán)寒、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，為打造冰雪特色學(xué)校奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

在保證體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間方面。該校嚴(yán)格按照國(guó)家規(guī)定，開(kāi)足開(kāi)齊體育課，一至三年級(jí)每周4節(jié)，四至六年級(jí)每周3節(jié)，其中三年級(jí)比國(guó)家規(guī)定還多1節(jié)，體育課包含了輪滑校本課程和武術(shù)傳統(tǒng)項(xiàng)目，體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)體育工作、冰雪工作以及學(xué)生體質(zhì)健康的重視；學(xué)校還嚴(yán)格落實(shí)陽(yáng)光體育一小時(shí)活動(dòng)方案，每日的課間操安排廣播操、武術(shù)操以外，還向市級(jí)體育先進(jìn)學(xué)?！叭〗?jīng)”自編素質(zhì)操和放松操，秋冬季每日課間操堅(jiān)持長(zhǎng)跑不少于1200米，每年度對(duì)課間操內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，保留傳統(tǒng)內(nèi)容的同時(shí)，創(chuàng)新載體更新內(nèi)容，讓課間操形式多樣，讓學(xué)生始終保持新鮮感，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。每周二、周三學(xué)校還組織校級(jí)的大課間活動(dòng)，由本校體育、形體教師或外聘教師教授學(xué)生武術(shù)、民族舞、器械操、現(xiàn)代舞等。

在開(kāi)發(fā)相關(guān)課程資源方面。該校作為石景山區(qū)首批輪滑課程試點(diǎn)校，定期修訂教學(xué)綱要和講義，將輪滑運(yùn)動(dòng)定位校本課程，至今已有16年的歷史，一至二年級(jí)每周開(kāi)設(shè)2課時(shí)，三年級(jí)每周開(kāi)設(shè)1課時(shí)，從師范附小畢業(yè)的學(xué)生人人懂輪滑、愛(ài)輪滑、會(huì)輪滑，輪滑是該校學(xué)生一項(xiàng)必備的體育技能，早早地為冰雪運(yùn)動(dòng)尤其是冰上項(xiàng)目奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這也是該校開(kāi)展和普及冰上運(yùn)動(dòng)得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。

該校采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去”的方式陸續(xù)開(kāi)展了以冬季奧林匹克為主題的校園文化活動(dòng)，例如攝影、繪畫(huà)、征文、演講、冬奧知識(shí)競(jìng)賽、主題班會(huì)等，組織全體師生到首鋼冬奧組委參觀和模擬冬奧會(huì)冰雪項(xiàng)目旱地化體驗(yàn)活動(dòng)，參與了北京市中小學(xué)生奧林匹克冬令營(yíng)活動(dòng)，活動(dòng)精彩紛呈，受到了學(xué)生和家長(zhǎng)的一致好評(píng)。

四、訓(xùn)練與競(jìng)賽