導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇大學(xué)生綜測個(gè)人總結(jié)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

絕技絕活展現(xiàn)職工高超絕技?！敖^技絕活”是指職工在長期生產(chǎn)實(shí)踐活動(dòng)中練就的安全、易行、高效、實(shí)用，還沒有被普遍認(rèn)可、廣泛采用和推廣的高招。開展“絕技絕活”征集評(píng)選活動(dòng)，就是要挖掘、總結(jié)和推廣這些高招絕技，搞好傳幫帶，使之不失傳、不沉淀，并在實(shí)踐中加以創(chuàng)新和發(fā)展。綜掘二區(qū)張坤在風(fēng)動(dòng)工具維修中，苦練本領(lǐng)，刻苦鉆研，練就了蒙眼拆裝風(fēng)鉆的絕活，在風(fēng)動(dòng)工具出現(xiàn)故障時(shí)，僅憑聲音，就可以判斷出故障原因及修復(fù)方法。目前，在全礦青工崗位中，65%的青工都掌握一至兩門絕技絕活，“于合噴漿”、“劉紅45度測風(fēng)法”等32項(xiàng)個(gè)人絕活在現(xiàn)場得到推廣應(yīng)用，每年為企業(yè)創(chuàng)造效益近千萬元。

篇2

關(guān)鍵詞:調(diào)息放松;心理放松;音樂放松;課后疲勞

Key words: breath-adjusting relaxation;mental relaxation;music relaxation;exhaustion after class

中圖分類號(hào):G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1006-4311(2010)17-0111-02

0引言

整理活動(dòng)是體育教學(xué)過程中不可缺少的環(huán)節(jié),對學(xué)生身心恢復(fù)起著重要的促進(jìn)作用。目前,西方體育界已將這一環(huán)節(jié)提升到“再訓(xùn)練”的高度進(jìn)行研究,并成立了專門研究機(jī)構(gòu)。而我們有些教師卻常常忽視這一環(huán)節(jié),課后草草收兵,引起學(xué)生課后疲乏無力,腰酸腿痛,心情煩躁,注意力不集中以至對體育課產(chǎn)生畏縮、膽怯、厭惡等不良情緒,給學(xué)生身心和文化課學(xué)習(xí)帶來了不良影響。為了解決上述問題,筆者在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)摸索出幾種簡單易行的放松方法,希望以此來使學(xué)生課后盡快消除疲勞得到“超量恢復(fù)”,以備更好地完成新的任務(wù)。

1對象與方法

1.1對象于2008年11月組織我校本科一年學(xué)生120人進(jìn)行課后恢復(fù)干預(yù)實(shí)驗(yàn)。120人中年齡最小為17歲,年齡最大為21歲,平均年齡(19±2)歲。120名學(xué)生分為5組,每組24人,男、女各12人,設(shè)實(shí)驗(yàn)組(A、B、C、D)組、對照組E組。上述實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生年齡、性別差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(P均>0.05)

1.2方法實(shí)驗(yàn)組在入組后分別接受不同放松方法的指導(dǎo)及訓(xùn)練,每次5min,直至熟練掌握此法。實(shí)驗(yàn)組和對照組均在課中同等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后采用所規(guī)定的放松方法進(jìn)行放松練習(xí)。通過采取動(dòng)態(tài)實(shí)驗(yàn)和追蹤觀察的方法,以脈搏變化和心理及生理的反應(yīng)為客觀指標(biāo),對五種放松方法進(jìn)行綜合比較研究,以闡明在同等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下,取得更好恢復(fù)效果的放松方法。動(dòng)態(tài)實(shí)驗(yàn)觀測脈搏變化的時(shí)間分別為:運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后、運(yùn)動(dòng)后第(1min、2min、3min、4min、5min),每次10s。所有測得數(shù)據(jù)均錄入SSPS13.0軟件,進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)分析分析,并以每組平均運(yùn)動(dòng)后脈搏次數(shù)恢復(fù)到平均運(yùn)動(dòng)前脈搏次數(shù)所需時(shí)間來計(jì)算恢復(fù)時(shí)間。追蹤觀察則通過實(shí)驗(yàn)后連續(xù)兩天對學(xué)生外部特征現(xiàn)場觀察和積極訪談溝通來觀測、記錄學(xué)生生理、心理的不同反應(yīng),并歸納整理。五種放松方法如下:調(diào)息和心理相結(jié)合放松、調(diào)息放松、心理放松、調(diào)息和音樂相結(jié)合放松、自然恢復(fù)。具體方法設(shè)計(jì)和應(yīng)用為:

1.2.1 實(shí)驗(yàn)組A組為調(diào)息和心理相結(jié)合放松①姿勢(調(diào)身):松靜站立、兩腳平開、垂簾塞對、舌添上腭、頭頂項(xiàng)豎、松肩墜肘、含胸拔背、提肛圓臀、心安神寧;②呼吸(調(diào)息):劇烈運(yùn)動(dòng)后先讓學(xué)生深吸一大口氣,自然地呼出來,做2―3次即可。后口微含吸氣用鼻慢慢吸,目平視遠(yuǎn)方或微閉;③意識(shí)(調(diào)心):采用分段放松和默念方法自上而下放松,分段順序?yàn)轭^部―頸部―兩肩、兩臂―胸背―腰腹―兩大腿―兩小腿―兩足。先注意一個(gè)部位,配合呼氣默念“松”字,每個(gè)部位兩至三遍,然后再注意下一個(gè)部位。當(dāng)按上述方法放松后,最后收功。吸氣將全身之氣從兩手勞宮穴、兩腳涌泉穴、頭頂百會(huì)穴收聚到丹田,然后自然呼氣,反復(fù)3―5次。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)組B組為調(diào)息放松①姿勢:坐、臥、立均可,全身松靜;②深呼吸三次,然后自然呼吸;③意識(shí):分段放松。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)組C組為心理放松 ①姿勢:坐、臥、立均可。一般采用正臥式;②默念:我勝利地完成了任務(wù)。我感到非常愉快。我正躺在海邊上,海風(fēng)吹遍了我的全身。我的全身松軟柔和。我感到非常舒服。我感到非常舒服……

1.2.4 實(shí)驗(yàn)組D組為調(diào)息和音樂相結(jié)合放松 ①姿勢:坐、臥、立均可,全身松靜;②呼吸:自然、柔和、均暢、深長;③意識(shí):靜心傾聽音樂《牧羊曲》。

1.2.5 對照組F組為自然恢復(fù),不做任何放松活動(dòng)。

2結(jié)果與分析

根據(jù)平均脈搏變化(見表1)和追蹤觀察的結(jié)果,同一組學(xué)生在同等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度情況下,采用的整理活動(dòng)放松方式不同,運(yùn)動(dòng)后的脈搏變化,生理反映和這種反映所持續(xù)的時(shí)間以及心理狀況均出現(xiàn)明顯的差異。

2.1 調(diào)息和心理相結(jié)合放松A組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降10.43次/10s,第3min基本恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前平均脈搏水平,第5min脈搏下降到13.10次/10s,比運(yùn)動(dòng)前脈搏還低2.25次/10s。A組與E組方差分析P值0.031

2.2 調(diào)息放松B組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降8.1/10s次,第4min恢復(fù)。第5min比運(yùn)動(dòng)前平均脈搏下降1.46次/10s。B組與E組方差分析P值0.037

2.3 心理放松C組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降8.1次/10s,第5min恢復(fù)。并比運(yùn)動(dòng)前脈搏水平下降0.6次/10s。C組與E組方差分析P值0.046

2.4 調(diào)息和音樂相結(jié)合放松D組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降7次/10s,第5min恢復(fù)。并比運(yùn)動(dòng)前平均脈搏水平下降0.38次/10s。D組與E組方差分析P值0.047

2.5自然恢復(fù)F組運(yùn)動(dòng)后第1min平均脈搏下降6.27次/10s,第5min后仍未恢復(fù),且第5min平均脈搏較運(yùn)動(dòng)前脈搏水平高2.22次/10s。追訪個(gè)別學(xué)生次日晨脈有偏高的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后第二天肌肉又出現(xiàn)酸、脹、痛的感覺,全身覺得疲乏,精神不佳,缺乏興奮性,激動(dòng)易怒不想訓(xùn)練。注意力不集中,總想到外面散散心。

綜以上分析表明,整理活動(dòng)方式(放松方法)對消除學(xué)生課后疲勞有直接的影響,不同的整理活動(dòng)方式對消除學(xué)生課后疲勞的影響顯示出顯著性差異。有效、科學(xué)的整理活動(dòng)方式和方法,可以愉悅學(xué)生身心,盡快得到超量恢復(fù),態(tài)度積極,處事樂觀,精力充沛,提高學(xué)習(xí)工作效率;相反,無整理活動(dòng)或整理活動(dòng)缺乏科學(xué)性,單調(diào)、乏味,都會(huì)給學(xué)生身心帶來不良的影響,產(chǎn)生煩躁不安,注意力不集中,思想分散,以至對體育課產(chǎn)生畏縮、厭惡、膽怯等不良情緒。

3結(jié)論與建議

篇3

中國青少年研究中心實(shí)施的一項(xiàng)調(diào)查顯示有57.4％以上的大學(xué)生由于各種原因面臨巨大的心理壓力，精神疾患已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。

大學(xué)生正處于一種“心理斷乳期”，強(qiáng)烈的心理獨(dú)立感與心理的不成熟發(fā)生了巨大沖突，使許多大學(xué)生產(chǎn)生了心理上的不適應(yīng)，心理健康問題日益突出。

而在我國高校心理健康教師隊(duì)伍嚴(yán)重不足。許多高校專職心理咨詢員和在校學(xué)生比例不足1∶10000。在咨詢教師人數(shù)非常有限的情況下，建立以大學(xué)生為主體的心理自助組織，形成一種運(yùn)行良好的心理自助和互助機(jī)制，構(gòu)建全程全方位的大學(xué)生心理健康教育和監(jiān)護(hù)系統(tǒng)，顯得尤為重要和迫切。

自2003年中國農(nóng)業(yè)大學(xué)率先在班級(jí)中通過設(shè)立心理委員開展朋輩心理輔導(dǎo)以來，一些高校也在班級(jí)設(shè)立了心理委員。甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)在同輩心理輔導(dǎo)模式理論的指引下，嘗試建立班級(jí)心理委員，探索一條切實(shí)可行的學(xué)校心理健康教育的途徑。經(jīng)過一年的運(yùn)行，發(fā)現(xiàn)其在隊(duì)伍建設(shè)、機(jī)制建設(shè)、活動(dòng)開展、學(xué)生主體性作用發(fā)揮等方面都具有可操作性。

一、朋輩心理輔導(dǎo)的理論

（一）朋輩心理輔導(dǎo)概述

朋輩：包含“朋友”和“同輩”的雙重意思，“朋友”指有過交往的并且值得信賴的人，而“同輩”是指同年齡者或年齡相近者，他們具有年齡相近、性別相同或者關(guān)注的問題相同等特點(diǎn)。

朋輩心理輔導(dǎo)以人本主義為理論基礎(chǔ)，有時(shí)被稱為“準(zhǔn)心理咨詢”或者“非專業(yè)心理咨詢”，是指年齡相當(dāng)者對周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能類似于心理咨詢的幫助活動(dòng)。

（二）朋輩心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)：

1、相互性：在朋輩心理輔導(dǎo)中的助人者和當(dāng)事人的角色是通常不固定的，也就是說，助人者與當(dāng)事人隨環(huán)境和心境的改變而相互轉(zhuǎn)換角色，所以朋輩心理咨詢具有相互性。

2、廣泛性：對學(xué)生影響最大的是與他們年齡相當(dāng)?shù)耐?。中國青少年研究中心的調(diào)查報(bào)告顯示，當(dāng)大學(xué)生有了心理問題的時(shí)候，首先選擇的是向朋友傾訴（79.8％），如果能具有一定心理健康知識(shí)，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。

3、有效性：在學(xué)校中，學(xué)生以宿舍、班級(jí)、社團(tuán)等方式聯(lián)系在一起，為他們在心理輔導(dǎo)提供有利條件，不受時(shí)間、地點(diǎn)場所語言等因素的影響；且朋輩心理輔導(dǎo)員通常都是當(dāng)事人較好的朋友和同學(xué)，這些朋友或同學(xué)易于接觸，其建議和意見容易被接受；此外助人者往往與當(dāng)事人共同生活和學(xué)習(xí)，有利于發(fā)現(xiàn)和接觸當(dāng)事人對監(jiān)督建議的實(shí)施以及改善環(huán)境極為有利。

4、自發(fā)性：朋輩心理輔導(dǎo)是同齡之間的一種互幫互助的行為。大學(xué)生在面臨心里困擾而自身無法克服時(shí)，往往會(huì)主動(dòng)尋求幫助，這樣，“朋輩心理互助”便自發(fā)產(chǎn)生了。

5、友誼性：因?yàn)樗麄冊谀挲g、價(jià)值觀、經(jīng)驗(yàn)、情感體驗(yàn)、愛好、生活方式、學(xué)習(xí)方式等方面都很相近，具有天然的“親緣”關(guān)系，在面臨很多困惑的問題時(shí)能夠及時(shí)解決。

二、朋輩心理輔導(dǎo)操作模式的實(shí)踐探索―設(shè)立班級(jí)心理委員

（一）學(xué)校班級(jí)心理委員工作簡介

根據(jù)學(xué)校實(shí)際，參考其他高校的心理委員工作機(jī)制，學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心于2006年11月開始了班級(jí)心理委員工作模式探索，具體如下：

1、班級(jí)心理委員的職責(zé)確定：

（1）以滿腔的熱情、真誠的態(tài)度關(guān)心每一位同學(xué)，工作中能夠堅(jiān)持尊重科學(xué)，實(shí)事求是的原則；

（2）在心理老師的指導(dǎo)下，積極開展有利于維護(hù)本班學(xué)生心理健康的各項(xiàng)活動(dòng)；

（3）在本班積極開展心理健康知識(shí)的宣傳與普及工作，采取各種措施，最大程度的預(yù)防本班重大緊急事件發(fā)生；

（4）協(xié)助心理教師建立學(xué)生心理檔案；

（5）協(xié)助心理教師做好學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查工作；

（6）按要求參加心理委員培訓(xùn)及其他心理健康知識(shí)培訓(xùn)、專題學(xué)習(xí)和交流活動(dòng)，不斷豐富自身的理論知識(shí)，增強(qiáng)工作能力。

（7）關(guān)注特殊人群：對性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予特別關(guān)注和幫助；

（8）當(dāng)本班同學(xué)中出現(xiàn)心理危機(jī)突發(fā)事件，應(yīng)準(zhǔn)確、迅速地上報(bào)班主任、輔導(dǎo)員或大學(xué)生心理健康教育中心；

（9）加強(qiáng)與其他班干部尤其是寢室長的聯(lián)系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并有效地開展朋輩間心理輔導(dǎo)；

（10）在開展班級(jí)心理健康教育中做好保密工作，嚴(yán)格保護(hù)同學(xué)的隱私，維護(hù)同學(xué)的權(quán)益；

（11）認(rèn)真完成上級(jí)交予的心理健康教育任務(wù)，按時(shí)參加各項(xiàng)心理健康教育會(huì)議與活動(dòng)；

2、班級(jí)心理委員的產(chǎn)生方式：

心理委員由“個(gè)人自愿、班級(jí)推薦、輔導(dǎo)員考察、咨詢師面試”的方式產(chǎn)生?！皞€(gè)人自愿”是指希望擔(dān)任這一職務(wù)的學(xué)生首先要具備主動(dòng)幫助同學(xué)的愿望，不能簡單地通過一般的選舉來產(chǎn)生，而是通過自愿報(bào)名，填寫《甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)班級(jí)心理委員選聘表》。在“個(gè)人自愿”的基礎(chǔ)上，再通過“班級(jí)推薦”，即獲本班半數(shù)以上的同學(xué)支持即可。然后提交到所在學(xué)院主管學(xué)生心理工作的輔導(dǎo)員考察，考察合格后再通過學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心面試，如果符合要求即可確定為“心理委員”。但真正獲得行使自己職責(zé)的資格還需經(jīng)過學(xué)校規(guī)定的心理培訓(xùn)。

3、規(guī)定了選聘班級(jí)心理委員的具體條件：

（1）在學(xué)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)；

（2）熱心班級(jí)心理健康工作，具有服務(wù)意識(shí)和責(zé)任感；

（3）對心理學(xué)知識(shí)感興趣；

（4）具有樂觀、開朗、熱情的性格品質(zhì)，心理健康狀況良好；

（5）善于與人溝通，具有一定的語言表達(dá)能力和組織協(xié)調(diào)能力；

（6）能夠服從組織要求，遵循心理健康教育工作中的保密原則；

（7）學(xué)習(xí)成績較好。

4、對班級(jí)心理委員的考核方式：

學(xué)校制定了《甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)心理健康教育工作獎(jiǎng)勵(lì)辦法（試行）》，在日常管理中實(shí)行星級(jí)制度，通過德、能、勤、績幾個(gè)方面對心理委員進(jìn)行考核，每年評(píng)選一次優(yōu)秀心理委員。

5、班級(jí)心理委員的工作開展

心理委員剛設(shè)立時(shí)，165名學(xué)生來自不同的學(xué)院和班級(jí)，基本上都不認(rèn)識(shí)，不好組織協(xié)調(diào)開展工作。針對這種情況，大學(xué)生心理健康教育中心先以學(xué)院為單位進(jìn)行管理，每個(gè)學(xué)院設(shè)一名聯(lián)絡(luò)員，負(fù)責(zé)信息的傳達(dá)和協(xié)調(diào)。在培訓(xùn)的過程中增加了互動(dòng)環(huán)節(jié)以促進(jìn)同學(xué)間的認(rèn)識(shí)和了解，同時(shí)還組織開展了素質(zhì)拓展活動(dòng)，使同學(xué)們感受到集體的力量，培養(yǎng)信任協(xié)作意識(shí)，激發(fā)生活熱情，增強(qiáng)心理委員這個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

當(dāng)同學(xué)們基本上相互認(rèn)識(shí)和有初步的了解后，打破學(xué)院的界限，在心理委員隊(duì)伍內(nèi)部采取負(fù)責(zé)制，設(shè)置了網(wǎng)絡(luò)部、策劃部、新聞部和事務(wù)部管理四個(gè)部門，各部的職責(zé)和工作重點(diǎn)不同。各心理委員可根據(jù)自己的興趣和特長自愿選擇進(jìn)入各組。

在設(shè)置心理活動(dòng)場所時(shí)，學(xué)?？紤]到學(xué)生開展活動(dòng)和管理的便利性，將心理委員的活動(dòng)室放在了學(xué)生公寓里。在裝飾心理活動(dòng)室時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生們的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，讓他們自己動(dòng)手設(shè)計(jì)和裝飾。事實(shí)證明這樣的方式不僅培養(yǎng)了心理委員的主人翁意識(shí)和他們的動(dòng)手能力、協(xié)調(diào)能力，還起到了宣傳心理健康的作用，漂亮的活動(dòng)室吸引了不少同學(xué)駐足觀看，并積極主動(dòng)要求協(xié)助工作。

當(dāng)然，要有效開展朋輩心理互助活動(dòng)，前提是學(xué)生必須具備必要的心理衛(wèi)生知識(shí)。我校是農(nóng)科類院校，部分學(xué)生埋頭于專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，缺乏對社會(huì)歷史、現(xiàn)實(shí)人生和人際關(guān)系方面的了解。為此，大學(xué)生心理健康教育中心有計(jì)劃、有組織地對心理委員進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)和心理互助技能的培訓(xùn)，幫助提高心理委員的朋輩心理互助的基本能力。在每學(xué)年的第2學(xué)期給心理委員安排20課時(shí)的崗前培訓(xùn)，從心理健康、情緒管理、人際關(guān)系和心理委員工作技能四個(gè)方面進(jìn)行講解，在教學(xué)時(shí)以受訓(xùn)者為中心，注重理論和實(shí)踐相結(jié)合，重點(diǎn)提高心理委員的實(shí)際操作能力。并且在培訓(xùn)中輔以心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓受訓(xùn)者以自己的心理輔導(dǎo)活動(dòng)過程為思考對象來對自己的理念、行為決策以及由此產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行審視和分析，通過提高受訓(xùn)者自我覺察水平來促進(jìn)其心理輔導(dǎo)能力發(fā)展。

除了對心理委員進(jìn)行定期培訓(xùn)和開展素質(zhì)拓展外，還定期召開例會(huì)，交流工作經(jīng)驗(yàn)，向大學(xué)生心理健康教育中心匯報(bào)班級(jí)心理健康狀況，對班級(jí)心理輔導(dǎo)工作提供意見與建議。同時(shí)不定期組織心理委員開展觀看心理電影、心理委員沙龍、團(tuán)體訓(xùn)練等活動(dòng)。同時(shí)，督促各部門各自開展有特色的部門活動(dòng)，并在開展全校性的心理活動(dòng)時(shí)充分發(fā)動(dòng)心理委員，讓他們發(fā)揮協(xié)助、組織和協(xié)調(diào)的作用。通過以上工作，起到明確心理委員職責(zé)，提高個(gè)人素質(zhì)，促進(jìn)人格培養(yǎng)的作用。

心理委員組織健全后，我們制定了《班級(jí)心理委員工作計(jì)劃》，按時(shí)間段布置了工作重點(diǎn)，明確班級(jí)心理委員的角色――班級(jí)學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員，以及其日常主要工作。以指導(dǎo)各班級(jí)心理委員和大學(xué)生心理健康教育中心開展工作。

（二）取得的成果

2007年12月份，在班級(jí)心理委員設(shè)立一年、經(jīng)培訓(xùn)上崗一學(xué)期后，學(xué)校在大一、大二、大三各20個(gè)班級(jí)中進(jìn)行了問卷調(diào)查，并和一些心理委員和老師進(jìn)行交流，結(jié)果顯示其工作已經(jīng)取得了一些效果：

1、心理委員自身素質(zhì)得到很大提高。經(jīng)過推薦和系統(tǒng)課程培訓(xùn)的心理委員，自身素質(zhì)得到了很好發(fā)展。自我意識(shí)與自我觀察力明顯增強(qiáng)，具有感受他人、理解他人的能力，能夠組織開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，有良好的奉獻(xiàn)精神，樂于為他人服務(wù)。因此，心理委員成為班級(jí)中受歡迎的人，一些輔導(dǎo)員和其他老師開始著手在心理委員中 “挖人才”；有的班級(jí)在競選班干部時(shí)，有20多人競聘心理委員，成為最熱門職位。

2、心理健康教育的隊(duì)伍壯大。使經(jīng)過培訓(xùn)的學(xué)生成為心理健康教育工作的協(xié)助者，使從事和關(guān)注心理健康教育的隊(duì)伍日益壯大，解決了傳統(tǒng)模式的人力資源不足的問題。到目前為止，我校每個(gè)班級(jí)都設(shè)立了心理委員，共有心理委員220名，為進(jìn)一步加強(qiáng)和落實(shí)心理健康教育工作起到了積極的促進(jìn)作用。

3、學(xué)生心理健康意識(shí)增強(qiáng)。在班級(jí)設(shè)立心理委員并開展工作以后，到心理咨詢室進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生較前期數(shù)量增加，還有一些同學(xué)主動(dòng)要求心理委員幫他們預(yù)約并帶他們到咨詢室；班級(jí)中組織開展心理健康方面的活動(dòng)增多，一些班級(jí)出現(xiàn)同學(xué)要求、老師督促心理委員開展活動(dòng)的情況。在調(diào)查中對“當(dāng)你或你的同學(xué)、朋友有了心理問題時(shí)，你們會(huì)不會(huì)去做心理咨詢？”有28%的同學(xué)選擇了“會(huì)”，與兩年前11%的調(diào)查結(jié)果相比有顯著提高；對“你對心理咨詢的看法”的回答，有50%的同學(xué)選擇了“心理健康的人也可以做咨詢”。

4、提高了大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制的靈敏度和有效性。心理委員能夠與學(xué)生保持近距離接觸，能敏銳地察覺到有心理危機(jī)的大學(xué)生周邊環(huán)境的各種變化，及時(shí)有效地向?qū)W校傳遞信息。2007-2008學(xué)年的第一學(xué)期，經(jīng)過班級(jí)心理委員轉(zhuǎn)介到大學(xué)生心理健康教育中心進(jìn)行咨詢的同學(xué)有23人；有的心理委員將心理咨詢老師請到學(xué)生宿舍開展工作；因心理委員的信息預(yù)警，大學(xué)生心理健康教育中心及時(shí)有效地干預(yù)了抑郁癥患者和焦慮癥患者各一名，經(jīng)過藥物和心理治療，現(xiàn)已返校正常學(xué)習(xí)，狀態(tài)比較穩(wěn)定。

5、心理健康教育能夠有效地通過心理委員滲透到學(xué)生中去。通過心理委員這個(gè)“橋梁”，學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心和普通學(xué)生能更好地進(jìn)行信息溝通，學(xué)校和班級(jí)能更多地組織學(xué)生樂于接受的活動(dòng)。設(shè)立了班級(jí)心理委員后，2007年的“5.25心理健康節(jié)”發(fā)動(dòng)心理委員組織班級(jí)將學(xué)生的學(xué)習(xí)生活場景搬到舞臺(tái)上，開展了學(xué)?！靶睦砬榫皠〈筚悺?，在隨后的“首屆蘭州市高校心理情景劇巡演”中，學(xué)校推薦的劇目受到其他高校好評(píng)。2007年11月底學(xué)校依靠心理委員開展了“心理游園”活動(dòng)，受到同學(xué)們的普遍歡迎。這些活動(dòng)在沒有心理委員之前是心有余而力不足，沒有能力開展的。不僅如此，班級(jí)中自發(fā)開展的活動(dòng)也增多。自2007年9月第一批班級(jí)心理委員經(jīng)過培訓(xùn)上任的這一學(xué)期，班級(jí)開展以心理健康為主題的活動(dòng)報(bào)知大學(xué)生心理健康教育中心的有近20次，而在以前，每學(xué)期最多只有5次以心理健康為主題的活動(dòng)。

6、信息渠道更暢通。設(shè)立班級(jí)心理委員后，能更多地了解學(xué)生的信息，增加了渠道直接傾聽他們的聲音。僅2007-2008學(xué)年第一學(xué)期就接收到班級(jí)心理委員的建議14條，同時(shí)在開展活動(dòng)時(shí)廣泛征求他們的意見，早做部署和預(yù)防，使大型活動(dòng)都能圓滿完成。同時(shí)在綜測和評(píng)發(fā)獎(jiǎng)助學(xué)金等其它時(shí)候，心理委員也會(huì)及時(shí)主動(dòng)地和我們交流信息，反映學(xué)生的狀況，促使我們針對這些主題及時(shí)開展討論，引導(dǎo)心理委員開展工作。

（三）不足

心理委員的建立是高校大學(xué)生心理健康工作的又一次探索，但目前仍處于探索階段，經(jīng)過思考與分析發(fā)現(xiàn)該工作還存在幾點(diǎn)不足，總結(jié)如下：

1、工作體制不健全，相關(guān)政策有待進(jìn)一步完善。目前心理委員的定位不明確，相應(yīng)的工作體制還有待于完善，造成了其工作開展的不平衡性。學(xué)院重視，心理委員負(fù)責(zé)的班級(jí)，工作開展的很好，效果也比較顯著；而部分心理委員則感到工作重要性與責(zé)任性不強(qiáng)，以至工作缺乏主動(dòng)，得過且過，在調(diào)查中，有30%的同學(xué)反映班級(jí)心理委員沒有開展相關(guān)活動(dòng)，這不利于學(xué)校心理健康工作的開展，需要進(jìn)一步的探討心理委員的工作和管理體制的建立，相關(guān)的政策的扶持依然需要增強(qiáng)，如危機(jī)防預(yù)方案的建立和落實(shí)等。

2、培訓(xùn)系統(tǒng)體系不健全。我校沒有心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，心理委員專業(yè)知識(shí)不足，并且沒有相關(guān)配套教材出版，學(xué)校只是進(jìn)行了一些最基本的培訓(xùn)。和心理委員交流后發(fā)現(xiàn)多數(shù)心理委員表示培訓(xùn)不夠，專業(yè)知識(shí)缺少，在日常工作中覺得沒有“底氣”。還有一些心理委員因種種原因中途調(diào)離崗位，接任的同學(xué)沒有經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，很難融入集體，開展工作。這要求我們盡快健全培訓(xùn)體系，編制《班級(jí)心理委員工作手冊》，進(jìn)一步落實(shí)班級(jí)心理委員的選聘和管理制度。

3、心理委員作用發(fā)揮不足。原因有二：一是管理漏洞。由于大學(xué)生心理健康教育中心人員有限，各學(xué)院重視程度不一樣，使得部分班級(jí)心理委員與學(xué)院和大學(xué)生心理健康教育中心聯(lián)系不緊密，弱化了心理委員作用的發(fā)揮。二是工作沒有頭緒，難見成效。據(jù)報(bào)道，一些率先設(shè)立心理委員的高校出現(xiàn)了班干部聘選中無人愿意當(dāng)心理委員的現(xiàn)象，其中一個(gè)重要原因是覺得心理委員出力不討好，而其他班委的工作容易出成績。這提示我們需要建立健全管理機(jī)制，進(jìn)一步探索學(xué)院在心理委員的工作開展和組織管理中的工作模式。

班級(jí)心理委員，逐漸成為學(xué)校開展大學(xué)生心理健康工作的又一亮點(diǎn)，今后我們會(huì)提高心理委員的專業(yè)水平，完善學(xué)校心理健康教育體系，建立健全學(xué)校危機(jī)干預(yù)體系，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展。

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