導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學生體育鍛煉論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

1．1研究對象

根據(jù)中國肥胖問題工作組提出BMI的判定標準（BMI＜18．5為過輕體重，18．5≤BMI＜23．9為正常體重，24≤BMI＜27．9為超重，BMI≥28為肥胖），從杭州電子科技大學大一、二、三年級學生自愿參加基礎上，選取153人，其中超重男生35人、女生33人，肥胖男生47人、女生40人，年齡19～22歲之間。

1．2研究方法

1．2．1文獻資料法。通過“中國期刊網(wǎng)”全文數(shù)據(jù)庫查閱大量相關(guān)的體質(zhì)調(diào)研、體育鍛煉、營養(yǎng)等文獻資料，為本文的調(diào)查問卷和干預方案的設計提供理論依據(jù)。1．2．2問卷調(diào)查法。根據(jù)研究目的需要，對超重肥胖大學生的膳食規(guī)律、生活習慣、運動行為、形態(tài)認知等層面進行問卷調(diào)查。1．2．3運動干預方案。按循序漸進原則分兩個階段設計運動干預方案。每次練習前、中、后即測10s脈搏以控制強度（運動強度控制在60％～70％最高心率，平均心率控制在120～140次／min）。運動時間為每天下午60～90min，干預時間共16周。第一階段（1－5周）：采用多種運動的鍛煉方式，提高參與者運動適應性和趣味性，增強心肺適應能力。主要運動有慢跑、快步走、走臺階、有氧操、球類、體育游戲、跳繩、瑜伽、腹肌練習、放松練習。具體運動安排見表1。第二階段（6－16周）：通過前階段運動干預，增加參與者運動量和運動強度，同時提高參與者鍛煉興趣。主要運動有慢跑、變速跑、往返跑、搏擊操、瑜伽、體育游戲、跳躍、球類、腹肌、背肌、上下肢力量訓練及放松運動。具體運動安排見表2。1．2．4飲食干預方案。①營養(yǎng)指導課程：開展每周一次知識講座，依據(jù)《中國食物成分表2002》系統(tǒng)介紹各類食物的所含營養(yǎng)和熱量，使參與者能計算每日攝入的食物熱量和日常活動耗能量，為自主制定科學減肥食譜奠定理論基礎。②食譜制定：對參與者每周的膳食和起居情況進行記錄，內(nèi)容包括攝入食物的量、時間、種類及饑飽程度。根據(jù)參與者之前的進食情況，要求參與者每天適當控制攝入量，多食低熱能的蔬菜和水果，以高蛋白、低脂肪和低糖的膳食為主，保證每日機體和運動的營養(yǎng)所需，避免營養(yǎng)不良。并根據(jù)每個參與者的個體飲食特點，分別制定一日三餐的營養(yǎng)食譜。1．2．5測試指標。按《中國學生體質(zhì)與健康調(diào)研檢測細則》要求進行測量，身體形態(tài)：身高、體重、BMI、腹部皮褶、上臂皮褶、肩胛皮褶；身體機能：肺活量指數(shù)（ml／kg）；身體素質(zhì)：50m、立定跳遠、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、坐位體前屈、耐力（女800m、男1000m）。1．2．6數(shù)據(jù)處理。運用SPSS11．0軟件包處理分析，各組參數(shù)以均值±標準差表示，每組干預前后數(shù)據(jù)采用配對樣本T檢驗，以P＜0．05為顯著性差異，以P＜0．01為非常顯著性差異。

2結(jié)果與分析

2．1干預前后超重肥胖大學生身體形態(tài)變化

從表3可見，通過16周體育鍛煉與膳食干預，超重、肥胖男女生體重、BMI、腹部、肩胛皮褶指標均值明顯低于干預前，其中肥胖男女生上臂皮褶指數(shù)均值明顯低于干預前，差異具有顯著意義（P＜0．01，P＜0．05）。但干預前后，超重、肥胖男女生身高，超重男生上臂皮褶指標均值無顯著性差異（（P＞0．05）。說明19～22歲大學生經(jīng)過青春期生長發(fā)育后，其身高生長趨于相對穩(wěn)定，但體重、皮褶厚度具有可塑性，體育鍛煉和飲食營養(yǎng)干預可以使超重肥胖學生身體形態(tài)得到控制和改善。

2．2干預前后超重肥胖大學生身體機能、身體素質(zhì)變化

從表4得知，經(jīng)過16周的干預后，超重女生和肥胖男生的肺活量、超重男生和肥胖女生的50m、超重男女生和肥胖女生的立定跳遠、肥胖男女生的坐位體前屈、超重女生仰臥起坐、肥胖男生引體向上、超重女生和肥胖男生的耐力指標均值明顯高于干預前，超重男生和肥胖女生的肺活量、超重女生50m、肥胖男生立定跳遠、超重女生坐位體前屈、肥胖女生仰臥起坐、超重男生和肥胖女生的耐力指標均值明顯低于干預后，差異具有統(tǒng)計學意義（P＜0．05，P＜0．01），但超重男生的坐位體前屈和引體向上、肥胖男生50m均值干預前后，無統(tǒng)計學意義（P＞0．05）。

3討論

超重和肥胖給學生的學習和生活帶來負面影響，容易誘發(fā)冠心病、高血壓、糖尿病等疾病。引起肥胖的成因較復雜，受遺傳、環(huán)境、經(jīng)濟、文化、生理等諸多因素所影響。國內(nèi)體質(zhì)健康調(diào)研報告顯示：肥胖比例增加其主要原因在于學生體育鍛煉不足，以及生活水平的普遍改善，熱量、脂肪等攝入過多及食物結(jié)構(gòu)的不合理所致。根據(jù)肥胖成因，本研究從超重肥胖大學生各方面運動能力與項目掌握程度的差異設計以跑、跳、靈巧及柔韌等中等強度練習為主，技術(shù)性強的球類和趣味性較強的游戲項目為輔的運動處方規(guī)定每天的運動量和運動強度，并結(jié)合以高蛋白、低脂肪和低糖的為主的膳食調(diào)理。研究表明：通過16周體育鍛煉和膳食干預之后，參與者身體形態(tài)中體重、BMI、各部位皮褶都得到了有效的下降，身體機能和身體素質(zhì)大部分指標明顯提高，所以在運動處方中以多種形式中等強度的有氧運動更能消耗脂肪，減少體重體脂；同時，參與者在提高動作技能的熟練過程中，身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性也得到了綜合性的發(fā)展；中等強度的有氧運動有利于超重肥胖大學生的心肺功能和肌肉耐力的改善，這些身體機能的改善是超重肥胖大學生耐力素質(zhì)提高的主要原因。從干預效果顯示，超重肥胖女生身體形態(tài)指標均值比男生下降更明顯，身體機能和身體素質(zhì)提高更顯著，原因是社會對于女性以瘦為美審美觀的影響，女大學生審美價值觀也發(fā)生改變，表現(xiàn)在減肥過程中主觀目的性強，鍛煉的韌性和自覺性較男生高，飲食控制的自覺性和嚴格性也比男生強。雖然男生上肢力量和變速練習較多，但超重男生引體向上和肥胖男生50m指標成績變化不顯著，說明運動強度和負荷可能不夠。19～22歲大學生經(jīng)過青春期生長發(fā)育后，其身高生長趨于相對穩(wěn)定，但體重、皮褶厚度具有可塑性，體育鍛煉和飲食營養(yǎng)干預可以使超重肥胖學生身體形態(tài)得到控制和改善。

4結(jié)論與建議

4．1結(jié)論

4．1．1體育鍛煉與膳食干預可以降低超重肥胖大學生體重、BMI、腹部、上臂、肩胛皮褶等指標均值，控制和改善超重肥胖大學生身體形態(tài)。4．1．2多種有氧運動的運動方案有效地提高超重肥胖大學生身體素質(zhì)和機能。

篇2

【中圖分類號】G806 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）6-0040-02

根據(jù)本研究目的和內(nèi)容，在《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》、《維普期刊數(shù)據(jù)庫》、《中國優(yōu)秀博碩論文數(shù)據(jù)庫》三大數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)以"體育鍛煉"、"體育健身"、"體育學習"、"身體鍛煉"、"身體消費"等關(guān)鍵詞進行了多重檢索，共檢索到了1994―2010年12月發(fā)表相關(guān)論文426篇，碩士論文53篇。另外，在互聯(lián)網(wǎng)GOOG L E，百度等搜索引擎上搜索相關(guān)文獻80余篇，通過對這些文獻資料的整理歸納，可以將與本課題相關(guān)的研究成果歸納為以下四個方面：（1）大學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究；（2）大學生參與體育鍛煉與心理健康、體質(zhì)關(guān)系的研究；（3）大學生參與體育鍛煉動機、意識、習慣和行為的研究；（4）普通高校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究。

1大學生參與體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究

關(guān)于大學生體育鍛煉與對策研究是近些年研究的熱點，主要是針對不同地域、不同學校學生體育現(xiàn)狀的調(diào)查研究居多。既有以全國為調(diào)查對象，也有個案研究的；研究方法以問卷調(diào)查法為主，輔之文獻資料調(diào)研、訪談法；調(diào)查研究的內(nèi)容雖然不盡相同，但大致屬于同一范疇，在對大學生體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素進行分析的基礎上，提出了相應的建議，旨在為深化高校體育教學改革提供理論依據(jù)。較具代表性的觀點如下：

常生，陳及治（2004）發(fā)表于《體育科學》的"中國大學生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究"指出"大學生體育鍛煉行為具有階段性特征；不同鍛煉階段參加閑暇體育鍛煉的頻度、時間和強度差別具有顯著性；參加體育鍛煉后的心理感受與鍛煉階段存在相關(guān)；年體育消費水平與參加體育鍛煉的階段存在相關(guān)；每周的平均閑暇時間與參加體育鍛煉的階段不存在相關(guān)。由此推論，大學生不參加閑暇體育鍛煉，非閑暇時間缺乏所致；接受媒體體育信息狀況與參加體育鍛煉的階段存在相關(guān)。建議重視大學生鍛煉后的愉悅感受，在對閑暇體育鍛煉行為的干預中，應引導選擇集體鍛煉形式，促進鍛煉氛圍的形成，同時，應重視和加強人際交往能力的培養(yǎng)，提高大學生鍛煉行為的堅持性。"

趙一平，馬力（2005）發(fā)表于《北京體育大學學報》的"大學生參與體育鍛煉的調(diào)查與分析"指出，有90%以上的學生參與了課外體育鍛煉，但不同性別、不同年級、不同生源、不同家庭條件的學生在課外體育鍛煉的參與率、周參與次數(shù)、每次鍛煉時間上存在差異；鍛煉場所呈分散趨勢，鍛煉方式男生傾向于和同學一起，女生傾向于單獨練習，鍛煉內(nèi)容男生喜愛球類項目，女生喜愛中長跑鍛煉價值取向呈多元化與統(tǒng)一性特點，鍛煉的時間與方法主要是隨自己的喜好，大學生體育鍛煉受內(nèi)外因素的影響，同一因素對不同年級、不同性別的大學生影響程度不同。

另外，肖桃芳，劉建煒，黎冬梅（2006）在《上海體育學院學報》發(fā)表的"江西省大學生閑暇體育鍛煉行為及影響因素研究"；董曉虹發(fā)表于《北京體育大學學報》的"浙江省高校學生體育學習與鍛煉的現(xiàn)狀分析"； 李建疆，范磊，張惠（2010）發(fā)表于武漢體育學院學報的"新疆維吾爾族大學生體育鍛煉特征及其影響因素的調(diào)查研究"等研究從不同方面反映了我國大學生這一整體參與體育現(xiàn)狀，并提出了一些很有遠見的對策，為本研究做好了鋪墊。

2大學生參與體育鍛煉與心理健康、體質(zhì)關(guān)系的研究

健康的心理是大學生日常教育，學習科學文化知識的前提，是大學生在大學期間正常學習、生活的保障。體育鍛煉對心理健康的積極意義正逐步被人們所認識，其保持和促進心理健康的作用和機制也在理論研究和實踐中不斷得到闡明和證實。

何穎，季瀏（2004）在《體育科學》發(fā)表的"不同的體育鍛煉類型對大學生抑郁水平的影響及其心理中介變量（Body-esteem）的研究"顯示，鍛煉組被試抑郁水平和Body-esteem水平都有顯著變化，對照組變化不明顯；不同的體育鍛煉類型針對不同性別的大學生改善抑郁水平、Body-esteem水平的效果不同；Body-esteem是體育鍛煉影響大學生抑郁水平的心理中介變量。

蔣碧艷等人的研究也證實：參加體育鍛煉有助于中學生消除疲勞，減緩緊張、憤怒、抑郁、慌亂，提高自尊感，增進心理健康水平。李林，陳麗娟，季瀏認為：體育鍛煉的心理效應受運動處方的影響。季瀏，汪曉贊等人的研究結(jié)果表明：運動項目和運動強度對中、小學生心理健康水平的影響存在著明顯的年齡差異，即小學生適宜采用中、小強度以及運動技能較為簡單的運動項目進行體育鍛煉，大強度鍛煉對促進小學生的心理健康無益，中學生則適宜參與大、中強度以及技能相對復雜項目的鍛煉，從而揭示了中、小學生在進行不同運動項目以及不同運動強度的體育鍛煉后，將會產(chǎn)生不同的體育鍛煉心理感覺，參加適宜的體育鍛煉能獲得較多的運動愉，而運動愉的獲得有益于中、小學生的心理健康。徐波指出：研究表明，體育鍛煉能夠降低應激反應，調(diào)節(jié)情緒，增強心理健康，預防和治療疾病。何穎的綜述也指出：體育鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒，強化自我概念和自尊，降低應激反應，消除疲勞，從而促進人的心理健康。

季瀏認為，體育鍛煉可以促進人的生理健康：提高心肺適應能力；提高肌肉力量和耐力；改善身體的柔韌性。李茹萍指出：體育鍛煉可以對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生積極的影響。何穎的綜述也指出：體育鍛煉可以預防心血管病變，增強呼吸系統(tǒng)的功能，提高消化系統(tǒng)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，預防骨裂，控制體重與改變體型等，從而對人的生理健康起到積極的促進作用。

3大學生參與體育鍛煉動機、意識、態(tài)度與習慣的研究

鍛煉動機則是人們有目的，有計劃科學健身的一種內(nèi)在動力。從動機理論來看，人的行為是由動機支配的，人參加一種活動可以有多種動機，不同動機有不同強度，動機的強度與需要的迫切性成正比。

張中江，陳善平，潘秀剛（2009）發(fā)表于《北京體育大學學報》的"大學生體育鍛煉行為和鍛煉動機的性別差異"一文，通過對2072名大學生問卷調(diào)查數(shù)據(jù)，對比分析了男女大學生的健康狀況、鍛煉行為和鍛煉動機。結(jié)果表明：1）與男大學生相比，女生每次鍛煉的時間短，鍛煉強度小，鍛煉頻率低，鍛煉堅持差；2）男生的健康動機、能力動機和社交動機比女生強，女生的外貌動機比男生強，樂趣動機的性別差異不顯著；3）大學生健康狀況和體型的性別差異存在顯著性，男生的健康狀況比女生好；4）應該通過學校體育制度、體育教學、校園文化等方面的改革縮小在體育行為和健康狀況方面的性別不平等。

大學生對體育鍛煉態(tài)度的趨向是肯定、否定或中性將不同程度地影響他們參與體育鍛煉。鄧志茂（2010）的碩士論文"昆明地區(qū)師范類與非師范類大學生體育鍛煉態(tài)度的調(diào)查研究"研究發(fā)現(xiàn)，（1）師范類大學生的鍛煉態(tài)度要好于非師范類大學生，原因與他們將來的就業(yè)方向有關(guān)。（2）大學生對參與鍛煉的自不夠充分。（3）大學生的主觀標準較低。（4）師范類與非師范類大學生的鍛煉態(tài)度有年級特點。（5）不同性別、生源、專業(yè)的大學生的鍛煉態(tài)度表現(xiàn)不同程度的差異性。

類似的研究還有，王放（2007）的"在體育教學中培養(yǎng)大學生的鍛煉習慣"， 劉曉莉（2009）的"參與高校體育社團對大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的各階段影響研究"， 魏瑤（2009）的"目標定向?qū)Υ髮W生體育鍛煉內(nèi)在動機的影響"， 潘秀剛（2010）的"體育社團對大學生鍛煉動機的影響"，等等。

4女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀與對策研究

在女大學生體育鍛煉的方面，比較全面的有：楊娜（2010）在其碩士論文《山東省普通高校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究》研究得出，女大學生參加體育鍛煉的頻率、時間、強度方面，呈現(xiàn)出女生體育鍛煉的參與率偏低的現(xiàn)象，每周鍛煉 3 次或 3 次以上的占 11.4%，每次 30 分鐘或 30 分鐘以上的占 44.0%，達到中等強度以上的僅占到 29.15%；影響女大學生進行體育鍛煉的因素是多方面的，其中自身因素排在前三位依次是個人興趣、個人時間安排、個人鍛煉習慣；外部因素前三位依次是：適宜運動項目、運動設施、學校氛圍，等結(jié)論。

趙薇薇（2007）的碩士論文《長春市女大學生體育意識和體育行為的調(diào)查與研究》指出，（1）長春市女大學生對體育鍛煉重要性的認識是良好的，但體育參與意識不強，自覺參加體育鍛煉的人數(shù)比例偏低，造成認識與實踐相脫節(jié)。（2）長春市女大學生獲取體育知識和鍛煉方法的重要途徑是學校教育，高校體育教育對女大學生體育意識的養(yǎng)成和體育行為的促進起到?jīng)Q定性作用。（3）長春市女大學生體育鍛煉頻度偏低，時間、強度現(xiàn)狀良好。低年級與高年級的。體育人口比例存在顯著性差異。被動參與型已成為女大學生的主體，她們?nèi)狈ψ晕义憻挼闹鲃有裕\動的依賴性較強。（4）影響長春市女大學生參加體育鍛煉的因素是：缺少運動伙伴、懶惰、學習壓力大、場地器材的缺乏、沒有技術(shù)指導。

另外，在女大學生體育鍛煉的某一側(cè)面的文章研究的比較多的有"對女大學生體育態(tài)度及體育行為的調(diào)查研究"女大學生體育鍛煉動機調(diào)查"，"女大學生經(jīng)期體育鍛煉行為及影響因素研究（2009）"，"關(guān)于女大學生體育鍛煉態(tài)度的調(diào)查研究"，"女大學生體育鍛煉思想研究"等。

綜上所述，近年來對大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀研究已卓有成效，涉及內(nèi)容也相當廣泛，如體育鍛煉現(xiàn)狀與干預策略研究；體育鍛煉與心理健康、生理健康、社會健康與體質(zhì)的關(guān)系；大學生體育鍛煉態(tài)度、動機、習慣的調(diào)查研究等。但對高職高專院校學生參與體育現(xiàn)狀的研究還不多見，對高職高專院校女大學生參與體育現(xiàn)狀的研究基本是空白，特別是對高職高專女大學生參與體育現(xiàn)狀的整體性研究還寥若晨星。在目前國家大力發(fā)展高職教育的大背景下，從女大學生的主觀意識出發(fā)，對其體育行為、體育動機、體育態(tài)度、體育取向及影響因素進行研究，是目前亟待解決的課題。

參考文獻：

[1] 常生，陳及治. 中國大學生閑暇體育鍛煉行為的階段性特征研究[J].體育科學，2004（9）：69-72

[2] 趙一平，馬力. 大學生參與體育鍛煉的調(diào)查與分析[J].北京體育大學學報，2005，28（7）：897-899

[3] 季瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2001

[4] 何穎，季瀏.不同的體育鍛煉類型對大學生抑郁水平的影響及其心理中介變量（Body-esteem）的研究[J].體育科學，2004，24（5）：32-36

[5] 史小英.江蘇省民辦大學生體質(zhì)與體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[D].蘇州大學，2008

篇3

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：1006-026X（2013）07-0000-01

1.研究對象與方法

通過CNKI對發(fā)表于各類體育專業(yè)期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對提高大學生自信心領(lǐng)域的科研方法及現(xiàn)狀。通過文獻資料法、邏輯分析法、系統(tǒng)分析法對文章進行統(tǒng)計，為研究提供定量的科學依據(jù)。

2.結(jié)果與分析

2.1 體育鍛煉情況分析

通過CNKI檢索體育鍛煉論文學術(shù)期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關(guān)論文學術(shù)期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數(shù)量明顯偏少，受關(guān)注度相對較小，因此在此方面的研究應多加強。

2.2 論文研究內(nèi)容的分析

研究內(nèi)容主要是對體育鍛煉的產(chǎn)生、發(fā)展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學科的交叉研究等。作用與價值方面的研究主要包括體育的健身價值、心理健康價值、社會價值、經(jīng)濟價值、競技價值、精神價值等方面的研究。本文主要是從心理學方面、教學方面和其他方面的研究進行歸納和總結(jié)。

2.2.1 心理學方面

殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育》中指出，女大學生對自我身體方面的關(guān)注達到最高點。相關(guān)報道顯示，54%的學生對她們的身體（體重、體型、姿態(tài)）不滿意。當個體對身體條件不滿意時，會降低整體自尊，失去自信，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運動，其能量指標屬于中等。通過體育舞蹈運動，能夠提高人的專項素質(zhì)，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等，而且對塑造形體有很大的作用，這些對于女大學生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運動可以起到塑造形體的作用，并且優(yōu)美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對自身條件的各個方面產(chǎn)生全新的認識，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運動可以產(chǎn)生良好的情感體驗，緩解女大學生的精神壓力，疏通女大學生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項運動，通過溝通，能夠提高社會交往能力。而且體育舞蹈在優(yōu)美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態(tài)，使興奮與抑制達到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強人際交往和溝通的能力，為今后在社會工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。

2.2.2 體育教學方面

湯躍在《體育舞蹈教學對大學生心理素質(zhì)的影響》中通過對大學生心理素質(zhì)自覺狀況評價結(jié)果得出體育舞蹈教學后大學生各項指標均有不同的提高，其表現(xiàn)在控制情緒的能力、環(huán)境適應能力、自信心、動作記憶能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學對大學生提高和保持良好的心理狀態(tài)能夠起到積極的促進作用，所以在體育舞蹈教學中要有意識地利用各種教學手段對大學生進行心理訓練和調(diào)控，使學生在學會舞蹈動作的同時，消除不良心理障礙，提高心理素質(zhì)和適應能力。常冬冬在《體育教學對增強大學生自信心的影響研究》中指出要給學生多提供展示的機會，經(jīng)常鼓勵和贊揚學生在同學面前進行示范和發(fā)言的表現(xiàn)，提高其自信心，同時帶動其他同學能夠積極主動地學習，大膽的展示自己，在學生之間形成一個互相學習，共同進步的氛圍。培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣，克服在公共場合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學過程中要注意培養(yǎng)學生的自信心，所以在體育舞蹈教學中，也應注意教學方法的實施，采用角色實習的方式，讓學生擔任教師的角色，在教師的指導下，講解和示范技術(shù)動作，或是演示正確、優(yōu)美、規(guī)范的技術(shù)動作給大家看。通過此類教學方法，加強學生的自信心。譚嘉輝在《體育教學中女大學生自信心培養(yǎng)的研究》中指出要注意培養(yǎng)學生的學習興趣和正確對待學生體育教學中的失敗。學生之間具有個體差異，對不同學生要區(qū)別對待。體育運動中常會遇到挫折，或是動作無法完成，或是輸?shù)舯荣悾紝Υ髮W生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學的過程中要注意利用分層教學，學生根據(jù)自己的能力達到標準，在獲得成功的基礎上產(chǎn)生性高度沖擊的自信心，能夠促使學生去完成下一個練習任務。

2.2.3 其他方面的研究

宋麗霞在《體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對女大學生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運動自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協(xié)同性、公開性和交往性等特點，對女學生的身心影響是學校其它教育活動所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學校教育的重要組成部分應充分發(fā)揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優(yōu)勢，學校應有目的有計劃有組織地開展豐富多彩的體育活動，豐富大學生的業(yè)余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對大學生自信心的培養(yǎng)》中指出通過在健美操的領(lǐng)操帶操過程中可以使大學生的信心逐步提高。帶操是健美操教學中常用的方法，它是一個提高學生自信心的挑戰(zhàn)機會。帶操時能夠發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作，進而對自己的動作也有了更為深刻的認識。在自己能力提高的同時自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習者應有積極的表現(xiàn)欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準確嫻熟的動作并充滿自信心，為了到達要求帶操者不得不對動作進行練習，而自信心就是在練習的過程中不斷形成的。

3.結(jié)論與建議

在論文數(shù)量方面，體育鍛煉對大學生自信心影響方面的文章相對于其他研究領(lǐng)域（教學、基礎理論、訓練）來說相對較少，說明這方面的研究是薄弱環(huán)節(jié)，應進一步加強。從研究內(nèi)容來講，研究者們對體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學、女性方面的基礎性研究，對于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學方面的研究，但得出的結(jié)論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項目、鍛煉時間、負影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應該成為今后努力的方向。

建議高校根據(jù)學生個體情況，針對學生自身素質(zhì)和興趣進行項目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學生心理素質(zhì)的活動及比賽，讓學生獲取成功的體驗，找到個人自尊自信的支點。

參考文獻

[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.

[2] 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.

[3] 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質(zhì)的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.

[4] 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.

[5] 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養(yǎng)的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.

[6] 宋麗霞.體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究[J].科教導刊，2010，2（11）：188-189.

[7] 周智娟.淺析健美操對大學生自信心的培養(yǎng)[J].當代體育科技，2012，2（4）：1-3.

注解

① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.

② 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現(xiàn)代化，2012，690（7）：206.

③ 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質(zhì)的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.

④ 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.

篇4

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 大學生 社會適應能力

一、前言

社會適應（social adaptation）是指人在社會上生存需要的心理和生理上的各種適應性的改變，并對改變作出行動。或者說，社會適應是指個人或群體調(diào)整自己的行為使其適應所處社會環(huán)境的過程。根據(jù)國家統(tǒng)計局2015年2月24日的統(tǒng)計信息中第十項，即教育、科學技術(shù)和文化的數(shù)據(jù)中可以看出全國的大學生數(shù)量有4018.1萬人。大學生是社會人群中的特殊群體，在大學這個半社會化的生活中，不僅僅要學好專業(yè)知識，更重要的是要在大學的歷練中獲得良好的社會適應能力。在如今嚴峻的就業(yè)形勢下，單單憑借一紙文憑找到合適滿意的工作，是不可能輕易實現(xiàn)的事情，必須擁有良好的社會適應能力才能順應時代潮流發(fā)展，躋身于行業(yè)競爭者前列。目前我國高校大學生普遍存在著各種各樣的心理健康問題，也已經(jīng)成為了社會各界普遍關(guān)注的問題，而社會適應能力是衡量個人心理健康的重要標準。如何提高大學生的社會適應能力也成為了眾多高校的一項重要任務。隨著對體育鍛煉的功能研究的不斷深入，體育鍛煉對大學生的社會適應具有一定的影響和促進作用。本文主要通過調(diào)查研究分析體育鍛煉與大學生社會適應能力的關(guān)系，旨在為高校大學生身心健康全面發(fā)展提供科學有效的方法，并尋求最好的途徑來培養(yǎng)大學生的社會適應能力。

二、調(diào)查對象與方法

（一）調(diào)查對象

使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）作為測量工具，本量表由教育部《大學生心理健康測評系統(tǒng)》課題組方曉義等人編制，量表具有很好的構(gòu)想效度，信度和效度均達到了心理測量學的指標；因此，可以使用本量表來評價我國在校大學生的適應狀況。以體育鍛煉與大學生社會適應能力的關(guān)系為研究對象，對揚州大學揚子津校區(qū)在校本科一至三年級大學生的參與體育鍛煉情況（經(jīng)常和不經(jīng)常參加體育鍛煉）進行調(diào)查分析，調(diào)查其現(xiàn)階段社會適應能力的情況。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據(jù)論文需要，在圖書館和中國知網(wǎng)以“大學生、社會適應、體育鍛煉”為關(guān)鍵詞查閱有關(guān)文獻和相關(guān)書籍、學術(shù)論文等資料。并在圖書館查閱和研究有關(guān)心理學、體育心理學、體育運動心理學等資料，為論文的撰寫提供理論基礎。

2.量表測驗法

為了解大學生的體育鍛煉情況及其現(xiàn)階段社會適應能力狀況，使用《中國大學生適應量表》（CCSAS）（2005版）（計分按照量表標準計分）和在老師指導下設計的人口信息統(tǒng)計量表，對揚州大學揚子津校區(qū)在校本科一至三年級大學生隨機抽取學生350名同學作為調(diào)查對象并發(fā)放量表，部分量表由本人親自發(fā)放，部分量表委托所在班級班長發(fā)放，采用當場發(fā)放，當場回收形式。調(diào)查問卷共發(fā)放350份，回收310份，經(jīng)過整理，其中有效量表299份，有效率96.5%。

3.數(shù)理統(tǒng)計

本實驗采用量表測試，無記名答卷，再采用IBM SPSS Statistics 21、EXCEL等統(tǒng)計軟件對測量所得的結(jié)果進行統(tǒng)計，結(jié)果以P

三、結(jié)果

（一）大學生參加體育鍛煉的基本情況

在299份有效調(diào)查問卷中，男生所占的比例為48.8%，女生所占的比例為51.2%。各個年級的人數(shù)也稍微有區(qū)別，大一所占人數(shù)比例為34.4%，大二人數(shù)所占比例為30.1%，大三所占比例人數(shù)為35.5%。體育類占總?cè)藬?shù)的29.4%，文科類占總?cè)藬?shù)的32.8%，理科類占總?cè)藬?shù)的37.8%。被試者人數(shù)在性別、年級和專業(yè)上的差別主要是由于問卷回收有效性的差異造成的。

（二）不同性別、年級、專業(yè)、鍛煉次數(shù)和鍛煉項目數(shù)學生社會適應能力之間的差異

1.不同性別大學生社會適應能力之間的差異

在被試者的社會適應能力得分上均處于一般水平。其中男生的社會適應能力得分均數(shù)明顯高于女生的得分，分別為：男生199.04和女生189.63，進行單因素方差分析結(jié)果為F（1，297=24.685，P=0.000

2.不同年級大學生社會適應能力之間的差異

篇5

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1004-5643（2013）01-0105-03

高職院校是培養(yǎng)專業(yè)技能型人才的重要基地，是我國高校的重要組成部分。高職院校大學生的體育需求狀況直接影響著我國專業(yè)技能型人才的體質(zhì)水平，因此，必須關(guān)注高職院校學生體育鍛煉的需求狀況，只有在了解他們體育需求的基礎上才能有針對性的制定相應措施，從而全面促進他們身體狀況的發(fā)展。本文試圖通過對江蘇省高職院校大學生體育需求現(xiàn)狀的研究，分析目前江蘇省高職院校大學生的體育參與現(xiàn)狀，找到制江蘇省高職大學生體育意識發(fā)展的主要因素，以期對于江蘇省高職院校大學生良好身心素質(zhì)的培養(yǎng)有所裨益。

1 研究對象與研究方法

1.1研究對象

本研究以江蘇省高職院校大學生的體育需求狀況為研究對象，研究過程中，根據(jù)江蘇省蘇南、蘇北高職院校的地域分布，分層選取江蘇省6所國家示范（骨干）高職院校（南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院、徐州建筑職業(yè)技術(shù)學院、常州信息職業(yè)技術(shù)學院、無錫職業(yè)技術(shù)學院、蘇州工藝美術(shù)職業(yè)技術(shù)學院、南通紡織職業(yè)技術(shù)學院）和4所普通高職院校（常州輕工職業(yè)技術(shù)學院、揚州市職業(yè)大學、江陰職業(yè)技術(shù)學院、鹽城紡織職業(yè)技術(shù)學院）的部分學生體育協(xié)會為調(diào)查對象。從選取的10所高職院校中，每所高校分別抽取10名學生體育進行問卷調(diào)查，共計調(diào)查學生100名，其中男生50人，女生50人。對發(fā)放的問卷進行回收與整理，回收96份，其中有效問卷92份，有效率為92%。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過查閱與大學生體育參與相關(guān)書籍和期刊資料，比如教育學、教育心理學、體育心理學、鍛煉心理學、體育概論、社會心理學等專業(yè)書籍，同時還查閱了中國核心期刊網(wǎng)、中國學位論文數(shù)據(jù)庫及維普期刊網(wǎng)等的大量的相關(guān)期刊和學位論文，為本文的研究提供了豐富的理論基礎。

1.2.2問卷調(diào)查法

在查閱相關(guān)社會調(diào)查問卷和參考相關(guān)書籍的基礎上，向有關(guān)學校體育教學的專家學者進行走訪，聽取了他們許多有益見解，設計了高職大學生體育需求方面的調(diào)查問卷。問卷經(jīng)過檢驗，有較高的效度和信度。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查問卷所得的數(shù)據(jù)，根據(jù)相關(guān)的研究內(nèi)容進行了細致的分類，運用Excel2003、Spss17.0相關(guān)軟件進行了分析處理。

1.2.4邏輯分析法

對研究得到的相關(guān)數(shù)據(jù)運用邏輯學的方法進行了詳盡的分析與歸納。

2 研究結(jié)果與分析

2.1江蘇省高職院校大學生對體育課的需求狀況

體育課是學校體育教學的重要環(huán)節(jié)，學生體育健身知識和健身方法多數(shù)是從體育課堂教學中獲得的，因此體育課堂教學對高職院校大學生體育鍛煉效果有著較大影響，學生對體育課的需求意愿一定程度上與學生的體育活動需求相輔相成。

從表1可以看出，江蘇省高職院校大學生對體育課的態(tài)度較為樂觀，在調(diào)查的92名學生中，非常喜歡的有69人，占總數(shù)的75%，喜歡的16人，占17.39%，僅有7.6%的學生對體育課的態(tài)度表現(xiàn)冷淡。這說明目前江蘇省高職院校多數(shù)大學生對體育課表現(xiàn)積極，喜歡參與體育運動，這也側(cè)面說明大學生在體育鍛煉的參與態(tài)度上并沒用因為自我專業(yè)或?qū)W生、實踐壓力過大而產(chǎn)生抵觸，多數(shù)大學生表現(xiàn)良好。

2.2江蘇省高職院校大學生的健身意識

2.2.1大學生對健身重要性的認知狀況

體育健身意識是由體育的情感狀態(tài)、認知狀態(tài)和意志狀態(tài)構(gòu)成的，體育動機隨著體育意識的強弱而變化。江蘇省高職院校大學生對體育鍛煉重要性的認知，影響著他們體育活動的參與積極性和鍛煉效果。

從圖1可以看出，84.78%的高職院校大學生認為體育鍛煉是重要和較重要的，僅有15.22%的學生認為體育鍛煉是無所謂和不重要，由此可見，高職院校大學生對體育鍛煉認知的程度較好，一定程度上已經(jīng)樹立了較好的體育鍛煉健身意識。這種原因的出現(xiàn)，可能是由于高職院校大學生多數(shù)具有頑強的意志，學校又有一些鼓勵他們參與體育活動的政策，使這部分學生和正常學生一樣投入到體育活動中，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，學習體育知識和技能，認識到體育鍛煉的社會價值，通過體育鍛煉和同學交往，實現(xiàn)自我價值。

2.2.2高職院校大學生對科學健身方法的認知狀況

科學合理的健身方法對于學生良好體育態(tài)度的養(yǎng)成具有重要意義，擁有較好的體育鍛煉認知并不代表能夠較好的進行體育鍛煉，只有掌握了科學的鍛煉方法才能取得較好的鍛煉效果，才能更好的培養(yǎng)鍛煉意識，對高職院校大學生來講，科學的健身方法尤為重要。

通過表2可以看出，高職院校大學生中僅有不到40%的人了解或者基本了解科學的健身方法，有50%多的學生對科學的健身方法了解甚少。可以看出，目前江蘇省高職院校中多數(shù)學生對于科學體育健身方法的認知程度較差，這不利于高職院校大學生自我身心素質(zhì)的鍛煉，這一方面必須加強科學引導，大力宣傳科學的健身方法，促使高職院校學生選擇適宜的運動處方，以便在以后的體育活動中獲取更多的運動愉，從而產(chǎn)生有益的心理效應，促進高職院校大學生體育活動與心理健康的良性循環(huán)。

2.3江蘇省高職院校大學生體育健身需求現(xiàn)狀

2.3.1大學生對健身活動的動機需求狀況

動機是任何行為發(fā)生的內(nèi)趨動力，是由某種需要所引起的有意識的或無意識的行動傾向，對人的行為有引導、激發(fā)和維持的作用，高職院校大學生體育健身的動機是他們能否長期從事體育鍛煉活動的主要影響因素。

通過表3可知，高職院校大學生對體育健身活動動機需求的動機呈多樣性，其中在調(diào)節(jié)情緒方面涉及最多，共有20名學生認可，占調(diào)查學生的33.70%；可以看出，高職院校大學生對體育健身活動動機需求與普通大學生體育健身動機有較大的區(qū)別，他們把調(diào)解情緒放在的第一位，這可能由于多數(shù)高職院校學生在心理上存在一定的壓抑，心理上需要調(diào)節(jié)，而體育運動可以鍛煉他們頑強的意志，通過體育鍛煉和同學交往，實現(xiàn)自我價值。排在第二位是增強體質(zhì)，占21.74%；其它依次為娛樂、社會交往、健美減肥、提高技術(shù)。沒有學生把應付考試作為體育健身活動的動機，這可能是由于在目前我國高職院校中，對于高職院校大學生而言體育是免修學科有關(guān)。

2.3.2高職院校大學生參加體育健身形式需求狀況

高職院校大學生由于其特殊的身體條件，在體育鍛煉的形式上與普通的大學生有著較大的區(qū)別。由表4可知，他們體育鍛煉的形式主要是自己單獨進行體育鍛煉，占到調(diào)查學生總數(shù)的56.52%；和同學一起鍛煉的占到了22.83%；參加學校俱樂部的占10.87%；參加院系組織的活動的占到了9.78%。

2.4高職院校大學生對體育健身活動時間和運動強度的需求狀況

2.4.1高職院校大學生對體育健身活動時間需求的調(diào)查

體育鍛煉的時間對鍛煉效果以及鍛煉習慣的養(yǎng)成有著直接的影響，通過表5可知，高職院校大學生中有40.22%希望自己的鍛煉時間在30分鐘或30分鐘以上，有34.78%的學生認為自己的每次鍛煉的時間在30分鐘以下，另外有25%的同學認為自己的鍛煉時間不能固定?？梢钥闯觯鄶?shù)高職院校大學生都希望自己有充足的體育活動參與時間。

2.4.2高職院校大學生對體育健身活動頻度需求狀況

體育鍛煉的頻度也是體育人口判定的主要標準之一，充足的活動頻度是保障良好體育習慣形成的重要因素，通過表6可知，僅有29.35%的高職院校大學生希望自己能夠每周鍛煉3次或3次以上，希望天天鍛煉的學生也只有18.48%，選擇每周鍛煉1-2次的學生占35.87%，每月1-2次的占到了10.87%，也有的學生希望自己偶爾進行體育鍛煉。由此可見，多數(shù)高職院校學生的體育鍛煉頻度不足，這說明高職大學生對于鍛煉頻度與鍛煉效果的認識不夠明確，應加強引導，增強他們對科學健身知識的了解。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）江蘇省高職院校多數(shù)大學生對體育課表現(xiàn)積極，喜歡參與體育運動，大學生在體育鍛煉的參與態(tài)度上并沒用因為自我專業(yè)的限制而產(chǎn)生抵觸，多數(shù)學生表現(xiàn)良好。

（2）江蘇省高職院校多數(shù)大學生對體育鍛煉認知程度較好，一定程度上已經(jīng)樹立了較好的體育鍛煉健身意識，但一半以上的學生對科學的健身方法了解甚少，對于科學體育健身方法的認知程度較差。

（3）江蘇省高職院校多數(shù)大學生對體育健身活動動機需求把調(diào)解情緒、增強體質(zhì)和娛樂放在了前幾位；體育鍛煉的形式以自己單獨鍛煉為主，其次是和同學一起鍛煉；多數(shù)大學生對于鍛煉頻度與鍛煉效果的認識不夠明確。

3.2建議

篇6

關(guān)鍵詞 大學生 體質(zhì)健康 影響因素

一、研究的目的、意義

在高校體育工作中，讓大學生意識到體質(zhì)健康的價值，讓大學生通過鍛煉有針對性地提高自身的體質(zhì)健康水平是我們每一位高校體育教育工作者面臨的一大艱巨任務和嚴峻挑戰(zhàn)。

二、研究方法

（一）研究對象

研究對象為南開大學濱海學院學生，根據(jù)研究需要及實際情況選取一、二年級共計350人進行體質(zhì)健康測試，其中男生167人，女生183人。

（二）文獻資料法

根據(jù)本研究需要，通過南開大學圖書館、中國期刊網(wǎng)等，查閱了體質(zhì)研究和評價、學校體育學、統(tǒng)計學等方面的材料，為本研究的選題依據(jù)、設計問卷奠定了理論基礎。

（三）問卷調(diào)查

從本論文研究的目的出發(fā)，采用隨機抽樣的方法，對參加體質(zhì)健康測試的學生抽樣進行調(diào)查，共計發(fā)放問卷 360 份，回收問卷360份，回收率為 100%；其中有效問卷350份，有效回收率為97.2%。問卷采取當面發(fā)放、當面收回的方法，以提高問卷的回收率。

三、影響大學生體質(zhì)健康的因素調(diào)查結(jié)果與分析

（一）飲食習慣調(diào)查分析

1.早餐行為

大量的文獻資料都認為不吃早餐會給學生的體質(zhì)健康帶來不利影響，筆者也認為不吃早餐這種不合理的生活習慣應該是影響體質(zhì)健康的一種因素。然而在調(diào)查中，天天吃和大部分時間吃的學生比例僅為51.3%。

2.飲食結(jié)構(gòu)

大學生的肥胖多為單純性肥胖，主要是能量的攝入大于消耗，多余的熱能以脂肪的形式貯存在體內(nèi)所導致此外，與運動量不足也有很大關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生每餐都能做到葷素搭配的比例僅有50.3%。

3.營養(yǎng)知識的了解程度

對營養(yǎng)知識了解程度我們可以看出，只有29.7%的學生選擇完全了解和基本了解，這就說明學生雖然意識到營養(yǎng)的重要性，卻缺乏相關(guān)的營養(yǎng)知識，從而限制了調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)的合理性和科學性，影響營養(yǎng)物質(zhì)適宜搭配比例，和其身體形態(tài)的發(fā)育程度。

（二）生活方式調(diào)查分析

1.作息時間

從調(diào)查問卷統(tǒng)計中我們發(fā)現(xiàn)，只有一半左右的學生作息是有規(guī)律的，而另一半的學生偶爾或經(jīng)常有熬夜或晚睡晚起的情況，因此我們學校管理部門應加大管理力度，學生本人也要認識到熬夜的不良后果，改變經(jīng)常熬夜的習慣，對于提高大學生的體質(zhì)健康水平有著重要的意義。

2.充實生活的自我評價

大學生活不同于中學，除了學習時間外，它有更多的自主時間需要學生自己去支配。數(shù)據(jù)說明只有一半的學生能支配好課余時間。因此，學校相關(guān)部門應更多的重視學生的課余文化生活，特別是增加一些有益于學生身心健康的活動來提高學生的身體素質(zhì)和心理健康，以保證學生在大學校園里健康成長。

3.玩電腦時間

從表2中看出，“每天玩電腦時間不超過2小時”的學生比例僅為20%，更多的學生每天玩電腦時間過長，將會影響休息及飲食水平等方面的下降，從而導致體質(zhì)健康水平下降，這是影響學生健康狀況的主要原因。

（三）體育鍛煉調(diào)查分析

1.體育鍛煉的認識、態(tài)度

從表3中我們看出，對“我認為體育鍛煉不夠是造成身體不好的主要原因”有58%的學生選擇完全是或是，有22%的學生選擇一般，僅有20%的學生選擇不是或完全不是，這說明大多數(shù)的學生認識到體育鍛煉對身體健康的重要性，體育鍛煉的意識比較清晰。

2.課余體育鍛煉的方式

從表3中我們可以清楚地看到，對“經(jīng)常參加體育社團活動”的問題，學生選擇不經(jīng)常參加或完全不參加的比例為56.9%。這說明學生在課余時間參加體育社團活動較少，恰好與前面“玩電腦不超過2小時”的問題分析形成鮮明對比，學生可能把更多的課余時間用于玩電腦，這也是造成體質(zhì)健康下降的主要原因之一。

3.課余體育鍛煉的時間

大量的研究表明，對于大學生來說，周鍛煉次數(shù)至少要達到3次才能獲得較好的鍛煉效果。顯然，周鍛煉次數(shù)對學生體質(zhì)健康有著重要的影響。然而，從表3我們可以看到，大學生每周鍛煉3次以上的比例不超過30%，嚴重影響體質(zhì)健康水平。

4.體育鍛煉知識、方法的了解程度

體育鍛煉的知識與方法是學生正確開展體育鍛煉的重要前提。從表3的調(diào)查中顯示，能較好的理解體育鍛煉知識與方法的學生不到30%，這說明很多學生不理解各種練習項目究竟對自己哪方面有益處，也不理解哪種運動才是自己需要的，因此會造成對體育鍛煉的興趣降低，直接影響鍛煉效果。

5.體育課

從調(diào)查中顯示（表3），大學生對體育課能提高體質(zhì)健康水平是毋庸置疑的。因此，大學體育課程的設置、教學內(nèi)容以及教師教法等因素會直接影響學生體質(zhì)健康水平，一堂好的體育課既要讓學生培養(yǎng)體育興趣又要把握適當?shù)倪\動強度使學生達到鍛煉身體的目的。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.飲食習慣、生活習慣、體育鍛煉均對大學生體質(zhì)健康水平有顯著性影響，體育鍛煉得影響尤為明顯。2.大學生對營養(yǎng)知識不了解，不能保證每餐合理的飲食搭配以及不吃早餐等不良的習慣直接導致體質(zhì)健康水平的下降。此外，大學生認為體育課程是幫助自身提高體質(zhì)健康水平的重要途徑。

（二）建議

1.要重視后天因素，如生活方式、體育鍛煉和飲食習慣對體質(zhì)健康所造成的不利影響。2.督促大學生形成良好的生活方式，引導他們認清自己生活方式中存在的各種不合理因素，并最終促使他們自覺自愿地改正不合理的飲食習慣和行為方式。3.重視課外體育活動和學校體育社團的發(fā)展，使體育課得到有效的延伸，讓學生在課余時間也能有豐富的體育項目進行選擇，從而達到鍛煉的目的。

篇7

興趣是人進行體育活動的內(nèi)驅(qū)動力，能夠激發(fā)人積極地參與體育活動，滿足個體的愿景、目標。興趣是個體需要的實際表現(xiàn)，是需要的動態(tài)表現(xiàn)。引起興趣的條件是內(nèi)部需要和外部環(huán)境。體育課程的設置、內(nèi)容的選擇、教學方法的運用如何能培養(yǎng)和激發(fā)學生的興趣是非常重要的問題。

體育學習是一個完整的認知過程。和從事其他任何活動一樣，從事體育活動也必然有許多認識活動參與。體育活動中的認識活動是在肌肉運動中完成的，它與其他活動中的認識活動有明顯的區(qū)別。學生在體育課程的學習中，需要更多地依靠運動感覺來感知、理解和記憶，需要更多地依靠形象思維和操作思維快速分析和決策。

女大學生作為體育教學當中培養(yǎng)的重要對象，培養(yǎng)其良好的體育參與興趣以及端正的學習態(tài)度至關(guān)重要。女大學生群體不同于男生群體，在體育運動參與積極性方面整體來看表現(xiàn)不如男生，并且存在著一定的懶惰心理，不愛動，愛干凈，情感內(nèi)向等都導致了她們在體育課堂之上的表現(xiàn)不積極。因此，要想女大學生能夠更積極地參與到體育教學中，需要我們清楚了解和掌握女大學生的身心發(fā)展情況，制訂有針對性的策略方法，以提高女大學生體育課程的參與熱情。

一、研究對象和方法

1.研究對象

本文隨機抽選了某高校的部分女大學生群體作為研究對象。

2.研究方法

（1）文獻資料法

收集十年來中國學術(shù)文獻網(wǎng)絡出版總庫、中國優(yōu)秀碩士學位論文數(shù)據(jù)庫及中國博士學位論文數(shù)據(jù)庫的相關(guān)論文，并對這些文獻進行分析和整理。通過學習教育學、體育科學研究方法、學校體育學、教育心理學、運動訓練學等，閱讀與本研究有關(guān)的圖書，較為全面地掌握相關(guān)的資料信息。

（2）問卷調(diào)查法

根據(jù)當前女大學生的實際情況，設計文件300份，隨機抽選某高校女大學生進行問卷調(diào)查，并回收問卷300份，有效問卷292份，有效率97.3%。

（3）訪談法

與所調(diào)查的女大學生直接進行交流，詢問她們對于體育課的看法與認識。

（4）統(tǒng)計法

對所調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果進行整理分析，并通過SPSS11.0軟件進行統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果分析

1.女大學生的體育學習態(tài)度以及學習興趣調(diào)查

（1）女大學生的體育學習態(tài)度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女大學生對于體育參與體育鍛煉持有積極態(tài)度的人數(shù)有63人，持有一般態(tài)度的人數(shù)是154，而對參與體育鍛煉持有反感態(tài)度的人數(shù)為75人。由此可以看出，女大學生對于體育運動的參與態(tài)度相對較為消極，并且在交談之中我們了解到她們對于體育鍛煉有著一定的排斥心理，導致此心理產(chǎn)生的主要原因與其性別、性格特征有直接的關(guān)系，多數(shù)女生不喜歡運動是因為怕苦、怕累、怕臟等，對于體育鍛煉的認識不足。

（2）體育學習態(tài)度與興趣對于體育行為的影響

體育學習興趣與態(tài)度是個體對于體育運動所持有的評價、體驗和行為傾向的綜合表現(xiàn)，其直接影響到個體的體育參與選擇與反應，影響到個體的體育行為變化。在此次的調(diào)查之中我們發(fā)現(xiàn)，除了正常參加體育課程之外，愿意主動參與體育運動的女生僅有26%，其余的女生相對來講主動性與積極性不強，體育參與興趣與學習態(tài)度呈現(xiàn)弱化發(fā)展。

（3）對體育運動價值的認識

對體育運動價值有著深刻的認識是個體從事體育運動的核心動力，只有正確認識到體育運動的真正價值，才能夠更為主動地驅(qū)動自身參與到其中。而在調(diào)查當中，有56%的女生認為參與體育鍛煉是為了完成體育考核，完成體育相關(guān)要求，僅有21%的女大學生愿意主動投身于體育運動當中，認為體育鍛煉不但可以提升自身身體健康，同時不會影響到自身日常的工作、學習。對于大多數(shù)的女大學生來說，她們都清楚體育運動的內(nèi)在價值，但是自身的惰性讓她們對于體育運動望而止步。

2.女大學生體育鍛煉行為調(diào)查

（1）周鍛煉頻率情況

對女大學生周參加體育鍛煉次數(shù)調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，每周能夠參加1-2次體育活動的人數(shù)最多，占據(jù)了接近5成比例，其次是每周能夠參加3～4次的人數(shù)占有31%，周參加體育鍛煉5次以上的女大學生僅僅占到11%以上。另外，在調(diào)查當中我們發(fā)現(xiàn)，有一半的女生每次參與體育鍛煉的時間在30～60分鐘，鍛煉時間每次達1～2小時的人數(shù)占到了27%，鍛煉時間2小時以上的則是僅僅有9%，其他人鍛煉時間少于30分鐘，整體表現(xiàn)結(jié)果不佳，這與全民健身中每天鍛煉一小時的思想仍有較大的差距。

（2）運動參與項目

在對女大學生參與運動項目的調(diào)查當中，我們發(fā)現(xiàn)女大學生傾向于參加的體育運動項目為瑜伽、健美操、羽毛球、乒乓球、輪滑等，項目類型時尚，對抗性不強。另外，選擇跑步、游泳這類項目的女生也相對較多，這類型項目女生多是看重其良好的健身、減肥等效果。女大學生選擇參與的體育運動項目類型豐富多樣，喜歡與同伴一起參與到其中的，占46%，另有33%的女大學生喜歡參與一些體育社團活動，僅有10%的女生習慣自己獨自鍛煉。從參與形式來看，引導女大學生參與體育鍛煉方面，我們應該注重對女大學生參與行為的引導。

三、女大學生體育行為的影響因素

1.生理因素

女生自身條件不如男生，因此有些運動項目讓很多女生望而止步。另外，在高校當中諸多運動項目都對抗性較強，并且需要一定運動能力，這也成為了女大學生體育弱勢行為的因素之一。

2.心理因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育活動當中，女大學生參與到其中的人數(shù)較少，多以旁邊觀察為主。對此種情況進行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)其中有26%的女生因為害怕做不好動作被笑話而選擇不參與到其中，另有19%的女生因為怕苦、怕累、怕臟、怕受傷而不愿意參與，還有一部分女生因為性格內(nèi)向，意志品質(zhì)較差，自信心不強而缺乏一定的鍛煉欲望不愿意參與到其中。因此，要加強女大學生的心理引導工作，鼓勵女大學生積極參與其中。

3.認知因素

對女大學生體育認知的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有16.6%的女生懼怕參與體育運動是因為自己沒有掌握正確的鍛煉方法，另有9.9%的女生怕參與體育鍛煉之后一旦停練會出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象，還有女生認為參與體育鍛煉有些不穩(wěn)重，“瘋瘋癲癲”。在認知方面，女大學生沒有樹立正確的認知理念，對于體育運動的深層認知仍顯不足，有待進一步引導、端正。

4.客觀因素

調(diào)查顯示，自己想學想練的項目而學校沒教的占48.5%，功課太重沒時間的占41 %，學校不組織、自己又不愿練的占28.8%。由于畢業(yè)雙向選擇時，用人單位只注重畢業(yè)生的智力和專業(yè)技能，忽視體育能力，又不愿接納女性，導致女大學生不愿參加體育活動的占3.1%。此結(jié)果反映出現(xiàn)行的高等院體育教學大綱中所設的課程內(nèi)容以及教學組織形式已不能滿足女大學生對體育活動的需求 。女大學生更喜歡一些健身性、娛樂性、節(jié)奏性較強，對抗性較差的體育項目，相反，對抗性要求較高的體育項目，無論是在課內(nèi)與課外都不受女大學生喜歡，并且這樣的運動讓女大學生對體育運動產(chǎn)生一定的畏懼感和距離感。這不利于我國全面健身計劃的實施，也對女大學生終身體育觀的形成產(chǎn)生一定的阻礙作用。

四、建議

1.投其所好，有針對性地安排體育教學內(nèi)容，注重思想引導

體育運動項目的設置與安排要根據(jù)參與者的實際情況進行，同時要體現(xiàn)出針對性。在引導女大學生參與體育運動的過程中，首先應了解其所喜歡的體育運動項目，為其選擇最為適合的運動項目。另外，從思想認知方面，要引導女大學生對體育運動價值本身的認知，使之認識到體育運動的真實價值，態(tài)度更為積極。

2.營造良好的體育運動氛圍，創(chuàng)造更多的參與機會

（1）多途徑宣傳

充分利用校園內(nèi)的宣傳媒介，對體育運動進行宣傳，讓女大學生融入其中，認識到體育運動的真正價值，激發(fā)女大學生的體育參與熱情，提升其參與度。

（2）開展豐富多彩的課余體育活動

開展豐富多樣的課余體育活動，是促進女大學生參與的重要途徑與載體。因此，我們應針對女大學生定期開展一些體育運動項目，同時充分發(fā)揮校內(nèi)社團、協(xié)會的帶動作用，鼓勵多種形式的體育活動、比賽的開展，并鼓勵女大學生積極參與其中。

（3）重視體育課堂引導的重要價值

體育課堂教學是學生接觸體育運動最為直接也是最為重要的途徑，在體育課堂之中，學生能夠?qū)W習到體育運動項目的相應技術(shù)、技巧，感受到體育運動項目的魅力與價值。體育課是學生參與體育運動的重要途徑也是引導渠道，所以我們應該重視體育課堂的價值作用，充分利用體育課堂，做好女大學生的思想引導工作，讓她們正確認識體育運動，并能夠積極主動地參與體育運動。

（4）成立學校體育運動團隊，引領(lǐng)鍛煉潮流

運動隊不但可以在比賽當中為學校爭奪榮譽，同時學校培養(yǎng)體育運動隊還可以起到引領(lǐng)學校體育運動風尚的作用，不但可以對外宣揚自己學校的聲譽，同時也能夠讓校內(nèi)的師生感受到其內(nèi)在魅力，是校園體育文化建設的重要組成部分。

3.加大對體育場地設施的投入

場地器材是保證體育運動參與的基本條件，場館器材匱乏也是影響女大學生參與體育鍛煉的重要因素之一，這一問題普遍存在于各高校。因此，逐步加大體育場地設施的投入力度，增設、擴建一些相應的體育場地設施，對于進一步推進女大學生參與體育鍛煉具有積極的意義。

參考文獻：

[1]林宋榮，盧考純.終身體育與體育興趣、體育能力[J].體育學刊，2000（2）.

篇8

心理健康是指個體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。大學生屬于民族素質(zhì)較高的群體，肩負著歷史和人民賦予的使命，他們的心理健康與否，不僅直接影響著自己的健康成長，而且直接關(guān)系著國家和民族的興衰。大學生的社會地位和文化層次決定了他們在現(xiàn)實生活中會不斷遇到心理矛盾。國家教委在1989年對全國12.6萬大學生的調(diào)查結(jié)果顯示，有20.23%的人患心理障礙;;1997年湖南某大學采用SCL - 90量表，對職教學院431名大學生進行了心理健康狀況調(diào)查，其中19.26%的大學生存在有心理問題。這些數(shù)字充分顯示了心理健康問題的嚴重性。因此，如何運用各種措施、手段和方法來提高大學生心理健康水平已是當務之急。

大學生的心理健康問題可以通過學校的醫(yī)療監(jiān)督、思想品德教育、心理衛(wèi)生保健措施和家庭教育等多種途徑進行解決。其中體育鍛煉對大學生的心理健康的影和效果是其它任何手段和方法所不能代替的。至今有一種傳統(tǒng)的觀念，認為體育鍛煉就是一種提高身體素質(zhì)的運動手段。這種認識上的局限與體育長期限于教育學和某種舊的拼裝式框架有關(guān)。隨著現(xiàn)代教育整體化和有機化的發(fā)展，我們對體育的認識也形成了系統(tǒng)論的觀念。體育作為現(xiàn)代教育的有機組成部分，對人的作用，不僅是健身，而且健心。日益增多的研究結(jié)果也進一步地說明，體育鍛煉是維持和增進心理健康、排除疾病的一個重要方法，根據(jù)(美)RYAN的調(diào)查，體育鍛煉是治療焦慮癥的有效手段之一。目前，在歐美發(fā)達國家體育鍛煉作為一種心理治療和心理康復的手段正在盛行。但是不同的體育鍛煉形式對大學生的心理健康的影響到底有什么不同之處，帶著這一問題進行了如下的研究。

1研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為四川樂山師范學院2001級部分新生。

1.2研究方法

(1)問卷調(diào)查法:通過SCL一90量表和常用體育鍛煉方法調(diào)查表對400名新生的心理健康狀況和平常采用的體育鍛煉方法進行了全面的調(diào)查。

(2)實驗法:將通過SCL一90量表篩選出的3組共印名分別表現(xiàn)出有抑郁、焦慮和人際關(guān)系敏感心理問題的新生，平均安排在籃球、排球、足球、慢跑、健美五個般煉小組中，每周鍛煉，共鍛煉6周。實驗前，采用問卷，潤查了60人的適應力、耐受力、控制力、注愈水平、社會交往能力和康復力6項自側(cè)指標作為評估標準。6周后再對他們進行心理側(cè)試和問卷調(diào)查，檢驗實驗前后有無顯著性差別。

2結(jié)果與分析

2.1實驗結(jié)果

通過SCL一90量表對400名大學生進行心理健康狀況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有20.36%的大學生存在心理問題，它們依次為抑郁、焦慮、人際敏感、強迫、偏執(zhí)等。對印名有明顯抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學生在實驗前后進行了適應力，耐受力、控制力、注愈水平、社會交往能力和康復力6項指標的自評側(cè)試(見表1)。

其中，每項指標劃分標準為:好，80分以上;一般60一70分;差，60分以下。6項指標總評在4S0分以上者，心理健康水平為好;360一479分為一般;360分以下者為差。

從表1中可見，實驗前有80%的學生心態(tài)較差，16.7%屬于的一般，好的為3.3%，實驗后情緒好者已經(jīng)占到73.3%，感覺差的由80%驟減至6.7%。

實驗中被平均分配到各鍛煉小組中的3組實驗對象，在實驗后與其癥狀相關(guān)的因子分也發(fā)生了各種變化。(見表2)

2.2結(jié)果分析與討論

2.2.1體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

從圖1和表1中可見，體育鍛煉對大學生心理健康的調(diào)節(jié)效果顯著。從心理學角度分析，體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響主要有如下四個方面:(1)體育鍛煉有助于非認知因素的發(fā)展，即可增強人的自信心、責任感、情緒振奮，充滿生氣;增進了自我了解，樹立了悅納自己的態(tài)度。(2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。心理壓力是指內(nèi)外環(huán)境的強烈影響所產(chǎn)生的情緒上的波動和生理上的變化。一個人長久承受心理壓力，就會產(chǎn)生各種疾病。在體育鍛煉中，可以采用自我宜泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。(3)體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系。人與人之間的關(guān)系是相互影響、相互作用、相互依賴的。良好的關(guān)系有賴于相互了解和彼此溝通。體育運動的特點要求人與人之間必須消除隔閡，解除戒心，做到相互了解，相互合作與幫助。這樣，對雙方取得成功都有好處，長此以住，就會使人們形成一種與人親近、合作的習慣。(4)體育鍛煉能產(chǎn)生充實感、滿足感。豐富多彩的課余體育活動可使大學生增長知識，發(fā)展才能，產(chǎn)生充實感。另外，由于體育鍛煉有其獨特的活動內(nèi)容和形式，參與者常常會有“學會了”的愉快、“增長了”的喜悅、“成功了”的興奮，“獲勝了”的歡心等等。這些滿足感能消除人的緊張情緒，磨練人的性格，鍛煉人的意志，增進人的心理健康水平。

2.2.2不同鍛煉萬式對大學生心理問瓜的不同形晌

從表2中可見，實驗前后抑郁組的學生在各俄煉小組中均產(chǎn)生顯著性差異，這說明各種鍛煉形式均能顯著降低抑郁癥狀。焦慮組的學生只在排球和慢跑俄煉小組中有顯著性差異，這說明只有排球和慢跑對焦慮具有降低作用。有一種觀點認為無氧運動無降低焦慮作用。人際徽感組的學生在籃球、排球、足球鍛煉小組中產(chǎn)生顯著性差異，這可能是由于三大球都屬于集體項目，它們的特點要求隊員之間經(jīng)常相互溝通和交流，這對于人際關(guān)系自然有促進作用。

2.2.3體育鍛煉對大學生心理影晌的可能機翻

目前關(guān)于體育鍛煉對心理狀態(tài)改善的可能機制有以下三種學說。(1)分散注意假說:這種假說認為運動后可產(chǎn)生注意分散，其結(jié)果是降低心理緊張狀態(tài)。(2)單胺假說:有證據(jù)顯示腦部的神經(jīng)遞質(zhì)如去甲腎上腺素與5一經(jīng)色胺的水平與壓抑和精神分裂有關(guān)，腦中單胺的改變可能在運動導致的情緒變化起了媒介作用。(3)內(nèi)啡吹釋放假說:各種內(nèi)啡吠產(chǎn)生于腦、腦垂體和其他組織，這些內(nèi)啡吹具有嗎啡的作用，即它們能減輕痛感和產(chǎn)生，而運動能夠促進人體的B一內(nèi)啡吠的釋放，從而減輕痛覺和改變精神狀態(tài)。

篇9

體育意識是指人們對體育的總體的認識，是人們對體育的整體認識體系在頭腦中的反映，其外部表現(xiàn)是人們對體育的興趣、愛好、參與體育活動的積極性等。由于意識自身的特點和作用，體育意識也就在根本上決定了人們的體育行為。培養(yǎng)大學生體育意識是高校體育教育的一個重要環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)抓得好壞，關(guān)系到學生終身體育的開展、高校體育目標的實現(xiàn)。

1研究對象與方法

1.1研究對象：在濟源職業(yè)技術(shù)學院隨機抽取200名學生作為研究對象進行調(diào)查研究。

1.2研究方法：

1.2.1文獻資料法：根據(jù)課題研究的需要，在中國期刊網(wǎng)上收集近幾年的有關(guān)籃球運動開展的論文。

1.2.2問卷調(diào)查法：本研究向濟源職業(yè)技術(shù)學院發(fā)放問卷為200份；回收200份，其中有效問卷為190份，有效率為95%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法：在計算機上運用SPSS統(tǒng)計軟件對問卷進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，并對統(tǒng)計結(jié)果進行檢驗和運算。

2結(jié)果與分析

2.1通過大學生對體育鍛煉認識的調(diào)查

從調(diào)查可以看出，其結(jié)果顯示：大學生認為體育鍛煉非常不重要的僅為0.56%，所占比重很小；認為體育鍛煉非常重要和重要的為總體的66.93%，占相當大的比重（表1），這顯示大學生對體育鍛煉的認識出現(xiàn)了時代性的轉(zhuǎn)變和進步。體現(xiàn)了隨著科技的發(fā)展、生活方式的變化以及現(xiàn)代傳媒的影響，大學生逐漸認識到體育鍛煉的價值和作用。

2.2體育鍛煉的參與意識

大學生對體育鍛煉的興趣在一定程度上反映了其參加體育鍛煉的基本條件，而對體育鍛煉的興趣一般是在體育教育中獲取體育知識過程中所產(chǎn)生的意識，是形成興趣的基礎。

研究表明大學生對體育鍛煉普遍缺乏興趣，其很喜歡與喜歡的分別占3.50%和18.74%。對此研究，訪談與問卷的情況基本一致，大學生對體育鍛煉普遍缺乏興趣的原因概括起來大體是：從小學到中學的體育教育沒有產(chǎn)生應效作用；他們隨著年齡的增長，本身不愛活動的惰性，很難建立起良好的體育情感，致使一部分生對體育的厭學；現(xiàn)階段的體育教育（包括場地、器材設施、教師隊伍素質(zhì)、教學模式等）存在著不相適應的諸多問題。

2.3體育鍛煉的參與動機

大學生參與體育鍛煉的價值取向排在第一位的是增強體質(zhì)（健美），占36.91%，這說明大學生參與體育鍛煉的出發(fā)點是正確的，他們所接受的體育教育對其體育鍛煉的認識程度和層次在加深，從內(nèi)心到行動都已經(jīng)深刻認識到體育鍛煉對人體健康的促進作用。但是31.94%的學生參加體育鍛煉是為了拿學分應付考試，這說明學校的學分制度對學生參與體育鍛煉有一定的約束力，改革體育考核辦法是各高職高專院校面臨的一個課題。

2.4體育活動對心理調(diào)節(jié)作用的認識

隨著社會競爭日漸劇烈、就業(yè)壓力的增加以及英語、計算機通級等，大學生承受著心理壓力，尤其是大學生面臨著與男大學生一樣的競爭。

調(diào)查顯示大學生18.85%有壓抑感，12.87%的學生有焦慮感，20.88%的學生自信心不足，4.96%的學生悲觀失望，42.44%的學生心態(tài)平和自我感覺良好。對此，大學生從思想上更希望自己能有一個健康的身體和心理環(huán)境，去克服學業(yè)和就業(yè)上的壓力。根據(jù)對三所院校的調(diào)查，結(jié)果顯示有84.3%的學生認為體育鍛煉可以緩解心理上的壓力、減輕學習壓力，達到放松身心的目的

2.5大學生課余時間的意向

大學生課余時間的安排，排在前四位的分別是：上網(wǎng)54.97%，自習50.9%，逛街40.97%，娛樂40%。而課余時間安排體育鍛煉的位列第五位，占16.14%。說明了大學生雖然由于多年學校體育的教育，社會大文化的影響以及體育媒體的傳播宣傳，使他們對體育有了比較科學的認識，但是這種認識并沒產(chǎn)生有效的體育活動。主要原因是如今大學生就業(yè)壓力很大，大學生只有使自己學習成績更加優(yōu)秀，使自己專業(yè)知識更扎實，才能在就業(yè)中具有競爭力。

2.6影響大學生體育意識的調(diào)查

研究表明54.97%的大學生認為他們沒有參加體育鍛煉的原因是沒有鍛煉器材和場所。濟源職業(yè)技術(shù)學院的體育場地設施近幾年得到了一些改善，但由于各學校招生規(guī)模的不斷擴大，學生人數(shù)的增多，使得原本緊張的體育場地設施更難以滿足學生的需要，尤其是隨著社會的進步，生活質(zhì)量的提高，學生的要求也在不斷提高，他們已不在滿足三大球和田徑等運動項目，學生所喜愛的運動項目因場地器材缺乏滿足不了他們的需要，使部分學生參加體育鍛煉的興趣不高，影響鍛煉的自覺性。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，怕苦、怕累、意志差已成為大學生不參加體育鍛煉的主要原因。

3結(jié)論

3.1濟源職業(yè)技術(shù)學院學生體育意識的形成原因主要受我國現(xiàn)行的體育教育制度、辦學條件、經(jīng)濟環(huán)境、社會對人才需要及自身因素等方面的影響。

3.2濟源職業(yè)技術(shù)學院大學生對體育鍛煉的認識呈現(xiàn)出時代性的轉(zhuǎn)變和進步。

3.3大部分大學生對體育鍛煉能夠增強體質(zhì)、健美的價值認同較高，36.91%大學生能以增強體質(zhì)、健美為動機參加體育鍛煉；但是31.94%的大學生參加體育鍛煉動機是應付考試、獲得學分，這說明學校的學分制度對學生參與體育鍛煉有一定的約束力。

3.4濟源職業(yè)技術(shù)學院學生體育意識的形成主要受到體育教學、場地、器材、意志品質(zhì)的影響。

參考文獻

[1]鄭賀.淺談高校體育教學的現(xiàn)狀與分析[J].體育科研

篇10

為了促進學生參與體育鍛煉，提高健康水平，培養(yǎng)良好的健身習慣，教育部于2002年7月頒布了《學生體質(zhì)健康標準(試行方案)》(以下簡稱《健康標準)))，要求全國大、中、小學全面執(zhí)行《健康標準》測試[}'} 0 6年間，眾多專家學者密切關(guān)注《健康標準》的執(zhí)行情況，對學生的測試成績也進行了大量的分析，但卻鮮有對學生看法和觀點的調(diào)查研究。本課題從學生角度人手，調(diào)查大學生對《健康標準》實施的認識和看法，以便更清楚地認識《健康標準》對學生的作用，為《健康標準》更好地實施提供參考。

1研究對象與方法

1.1研究對象

選取山西省8所高校本科生為研究對象，重點調(diào)查他們對《健康標準》的認知情況及態(tài)度。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱國內(nèi)外有關(guān)體育健身的著作和論文，為本研究提供理論參考。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要，走訪了高校體育健身方面的專家，在了解相關(guān)知識和情況的基礎上設計并發(fā)放問卷，共向上述調(diào)查對象發(fā)放問卷2000份，回收有效問卷1857份(男生963,女生894)，有效率為92.85000

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

利用SPSSll. 5和Excel對問卷數(shù)據(jù)進行處理。

1.2.4邏輯分析法

對所收集到的資料進行邏輯分析，提出建設性的意見和對策。

2調(diào)查結(jié)果與分析

2. 1大學生對《健康標準》的認知狀況

2.1.1大學生對《健康標準》測試目的的認知情況

表1顯示，78. 2%的大學生認為《健康標準》測試目的是“評定學生體質(zhì)健康狀況，促進健康”，59. 2%的大學生認為是“促進學生加強體育鍛煉，提高健康水平”，說明大學生對《健康標準》測試目的的認識較為準確。但也有部分大學生認為是“檢查學生的平時體育鍛煉效果”(24. 5})和“考察學生體育成績”(14.400)，可見對《健康標準》測試目的的宣傳還需加強。另外，男、女大學生對測試目的的認識基本一致。

2. 1. 2大學生參加《健康標準》測試的目的

表2顯示，90. 6寫的大學生參加《健康標準》測試是為了“了解自己的體質(zhì)健康水平”，9. 4%的大學生是為了拿到畢業(yè)證，說明《健康標準》測試的實施極大地提高了大學生對自己健康水平的關(guān)注程度。另外，將《健康標準》測試合格作為學生獲得畢業(yè)證的必要條件之一，有助于促進學生參加體育鍛煉，也有助于大學生從根本上改變參加《健康標準》測試的目的。此外，男、女大學生在參加《健康標準》測試目的的選擇上也很一致。

2. 2大學生對《健康標準》的態(tài)度調(diào)查

2.2.1大學生對剛試反映自身實際健康水平的認識

目前，學界對于《健康標準》的測試項目和標準還存在較大爭議，大學生對此也有不少質(zhì)疑。表3顯示，有34. 1%的大學生認為不能測出自己的實際健康水平。在這些持否定態(tài)度的人群中，男、女大學生分別占31. 2%和37.100，但沒有顯著性差異。對此，相關(guān)部門應不斷完善測試的項目設置和標準體系Cz7，從而使《健康標準》測試能夠切實發(fā)揮其在增進學生健康方面的功能和作用。

2.2.2大學生對測試改變自己鍛煉狀況的認識

對大學生“參加《健康標準》測試后，我會注意自己的體育鍛煉”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)(表4)，有73. I%的大學生能夠引起注意，有26. 9%的大學生則認為沒有影響，說明《健康標準》測試經(jīng)過多年的實施，對大學生的體育鍛煉已經(jīng)起到了促進作用，但是還有四分之一多的大學生沒有引起重視，說明此項工作還需進一步加強。在認為沒有影響的群體中，性別差異不顯著。

2．2．3大學生對a,li~影響體育健身知識學習態(tài)度的認識表5顯示，有82．1的大學生認為通過《健康標準》測試，有必要學習體育健身的知識，僅有17．8的大學生認為沒有必要，測試對大學生學習體育健身知識的態(tài)度影響比較大。另外，在該項選擇上，不存在性別差異?？梢?，《健康標準》測試對大學生學習體育健身知識起到了良好的促進作用。

2. 2. 4大學生參加測試的態(tài)度調(diào)查

在對大學生“是否喜歡參加《健康標準》測試”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)(表6):喜歡參加測試的大學生占到53.900，無所謂的占到18.000，不喜歡的占到28.100;且男、女生的選擇沒有顯著性差異。通過訪談了解到，喜歡參加測試的同學身體素質(zhì)都較好，他們認為通過測試能夠展現(xiàn)自己良好的身體素質(zhì)和健康水平，不喜歡參加測試的主要是身體素質(zhì)或健康狀況較差的學生，把參加測試當成一種負擔。如何調(diào)動體質(zhì)較差的學生參加體育鍛煉的積極性，提高其健康水平，應該成為各高校體育工作的一個重點。

2. 2. 5大學生對測試影響生活習慣的認識

表7顯示:有71. 1%的大學生認為，參加《健康標準》測試會改變自己的不良生活習慣，還有28. 9%的大學生認為不會改變，且男、女大學生的態(tài)度沒有顯著性差異。說明《健康標準》的實施對大部分大學生改變自己的不良生活習慣產(chǎn)生了積極的影響，但還需進一步加強宣傳，以不斷擴大影響人群的范圍。

2。2．6大學生最不愿意參加的a,liL~目調(diào)查

在“最不愿意參加的測試項目”的選擇中，56．6的大學生選擇了1000米(800米)，且男、女大學生在該項選擇的人數(shù)均在半數(shù)以上。1000米(800米)的測試容易讓大部分學生感到不適，甚至有個別體質(zhì)較差的同學會發(fā)生昏厥現(xiàn)象，對同學們的影響較大。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相對于1000米(800米)，大學生更喜歡“臺階試驗”測試，但是“臺階試驗”在反映學生耐力素質(zhì)方面還存在一些問題[3]，故耐力素質(zhì)測試項目的開發(fā)和改進應該成為完善《健康標準》測試的重要課題。

3結(jié)論與建議

3．1結(jié)論

大學生對《健康標準》測試目的的認識情況整體上較好。多數(shù)大學生認識到《健康標準》測試是為了了解自己的體質(zhì)健康水平，還有很大一部分大學生認為測試并不能反映自己的實際體質(zhì)健康水平?！督】禈藴省穼Υ髮W生的體育鍛煉行為和生活習慣的改變已經(jīng)發(fā)揮了良好的促進作用，但是還有超過四分之一的大學生對此反映平淡。大部分身體素質(zhì)或健康狀況較差的學生不喜歡參加《健康標準》測試。大學生最不愿意測試的項目為1000米(8O0米)。以上諸問題男女大學生的態(tài)度基本相同，沒有顯著性差異。

3.2建議