導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇小學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

足球作為一項(xiàng)廣受人民喜愛的大型體育項(xiàng)目，它把運(yùn)動員分為兩隊(duì)并且主要是用腳來支配球進(jìn)行攻守，是世界第一運(yùn)動。足球運(yùn)動在提高小學(xué)生的身體素質(zhì)、培養(yǎng)競爭合作意識、塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志方面發(fā)揮了重要的作用，如何做好小學(xué)足球訓(xùn)練是眾多體育教師關(guān)注的重要問題。

一、小學(xué)足球教學(xué)注意的問題

在小學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)中，教師只有在遵循一定的基本原則的基礎(chǔ)上才能提高小學(xué)足球的訓(xùn)練質(zhì)量。首先，小學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)要循序漸進(jìn)。足球訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r科學(xué)的安排教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動強(qiáng)度，盡量避免對學(xué)生的身心健康造成損害。任課教師要充分研究學(xué)生的實(shí)際情況，切記不能急功近利，盲目地加大訓(xùn)練的強(qiáng)度。其次，小學(xué)足球教學(xué)要有直觀性。小學(xué)生無論是在邏輯思維還是在推理能力都處在初級階段，教師在教學(xué)時要盡量采用直觀教學(xué)法。直觀教學(xué)法比較符合小學(xué)生的認(rèn)識特點(diǎn)，能夠讓學(xué)生在直觀感受事物后充分地認(rèn)識事物。最后，小學(xué)足球教學(xué)要遵循因材施教的原則。體育教師要想在足球訓(xùn)練方面取得良好的效果，就必須充分地考慮到學(xué)生在年齡、性別、學(xué)習(xí)程度等方面的差異，根據(jù)學(xué)生的具體狀況制訂具體的訓(xùn)練計(jì)劃，讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)后都有所收獲。

二、提高足球訓(xùn)練效果

1.培養(yǎng)學(xué)生的興趣

興趣是學(xué)生最好的教師，有了興趣，學(xué)習(xí)才有主動性和積極性，才能把學(xué)習(xí)變得輕松有效。學(xué)習(xí)興趣需要教師的培養(yǎng)和引導(dǎo)，教師只有充分的調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性才能提高教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)生的年齡較小，他們的認(rèn)識能力較差，意志力較為薄弱，只有在教學(xué)中充分的調(diào)動學(xué)生的積極性，才能讓學(xué)生一步步的愛上足球。在教授運(yùn)球這一項(xiàng)基本的足球技能時，第一，讓學(xué)生充分地認(rèn)識到運(yùn)球的重要性。第二，可以安排一些運(yùn)球障礙練習(xí)游戲，在障礙物的黑板上畫上可愛的小動物，并且在上面寫出碰到這些障礙物扣的分?jǐn)?shù)。這樣不僅僅把枯燥無趣的練習(xí)變得有趣，還提高了學(xué)生的技能，又提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.選擇正確的足球訓(xùn)練教學(xué)方法

只有選擇了正確得當(dāng)?shù)慕虒W(xué)訓(xùn)練方法，才能提高教學(xué)的成效和質(zhì)量。常用的教學(xué)方法有語言法、直觀法、重復(fù)練習(xí)法、糾錯法等。在足球教學(xué)中教法師常用的教學(xué)方法是對內(nèi)容進(jìn)行講解，任課教師在教學(xué)中要細(xì)致地講解教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)和內(nèi)容，并且要適時的采用直觀法，充分地調(diào)用學(xué)生的感官。把完整教學(xué)和分解教學(xué)充分地結(jié)合在一起，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)內(nèi)容的難易程度來決定采用哪種教學(xué)方式。學(xué)生在足球訓(xùn)練中出現(xiàn)錯誤是極其常見的，教師要及時地對學(xué)生的動作進(jìn)行糾正，并且督促學(xué)生進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，不斷地鞏固已有的技能，不斷地提高教學(xué)效果。小學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練并不是單純的比賽，更主要的是提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生在體育競爭中提高能力，促進(jìn)學(xué)生健康快樂的成長。教師在進(jìn)行足球訓(xùn)練前要進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體的綜合全面發(fā)展，并且要學(xué)生充分的認(rèn)識各種技術(shù)的主次，合理搭配。

三、小結(jié)

總之，教師要綜合運(yùn)用各種手段和方式，不斷地提高小學(xué)足球訓(xùn)練的教學(xué)效果，讓學(xué)生在熟練掌握各種足球技巧的同時不斷地提高綜合素質(zhì)，成為一名合格的社會主義建設(shè)者。

篇2

關(guān)鍵詞：

足球訓(xùn)練輔助器材；校園足球教學(xué)；作用

近年來，教育部、國家體育總局聯(lián)合發(fā)文關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校體育建設(shè)，促進(jìn)校園足球發(fā)展為主題的文件，可以看出國家大力發(fā)展校園足球的決心。如何更好地貫徹國家的政策方針，開展校園足球是廣大足球教師面臨的主要問題。場地、安全、合理的教學(xué)內(nèi)容是開展校園足球教學(xué)課的關(guān)鍵所在，足球訓(xùn)練輔助器材將起到十分重要的推動作用。

1足球訓(xùn)練輔助器材的概念及意義

足球輔助器材是根據(jù)足球教學(xué)訓(xùn)練的需要，以提高足球訓(xùn)練與教學(xué)質(zhì)量、激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣、保障教學(xué)訓(xùn)練安全、合理安排訓(xùn)練內(nèi)容為目的的一些工具。這些工具的產(chǎn)生，對教練員、教師更好地完成教學(xué)內(nèi)容，遵循足球訓(xùn)練的客觀規(guī)律，提供了強(qiáng)有力的保證。在足球教學(xué)課中，很多教師在進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容時，經(jīng)常不知所措，怎樣才能模擬真實(shí)的比賽場景，讓教學(xué)訓(xùn)練更為有趣、更為有效是足球教學(xué)的核心問題?？茖W(xué)地使用足球訓(xùn)練輔助器材讓教學(xué)更為有趣、有效，是非常重要的教學(xué)環(huán)節(jié)。例如，云梯的正確使用及訓(xùn)練的目的意義、力量訓(xùn)練器材在具體使用過程中如何選擇、網(wǎng)式足球練習(xí)的意義等，我們都應(yīng)該有清楚的認(rèn)識，只有選對器材、合理利用器材，才能夠達(dá)到教學(xué)效果。

2足球訓(xùn)練輔助器材的種類與用途

2.1標(biāo)志類為主的足球訓(xùn)練輔助器材

標(biāo)志類器材是足球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)用最為廣泛的工具。標(biāo)志類器材的作用主要有2種功能，一是作為區(qū)域界線的標(biāo)志物；二是充當(dāng)不可移動的防守物件?？梢猿洚?dāng)標(biāo)志類的器材有標(biāo)志盤、標(biāo)志筒、標(biāo)志線、標(biāo)志桿、移動人墻等。

2.2速度、靈敏類為主的足球訓(xùn)練輔助器材

速度、靈敏類器材是對足球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)進(jìn)行練習(xí)的主要工具。足球比賽中，無球技術(shù)十分關(guān)鍵，反應(yīng)、重心、步點(diǎn)是訓(xùn)練的主要內(nèi)容。例如，在進(jìn)行射門練習(xí)時，補(bǔ)射尤為關(guān)鍵，這就需要隊(duì)員有非?？斓姆磻?yīng)速度及快速調(diào)整步伐的能力。速度、靈敏類器材主要有敏捷圈、云梯、反應(yīng)彈球、跳繩等。

2.3力量類為主的足球訓(xùn)練輔助器材

力量類器材是針對足球?qū)ｍ?xiàng)力量及綜合力量練習(xí)為主的練習(xí)工具。在校園足球教學(xué)課中，主要以專項(xiàng)力量練習(xí)為主，在訓(xùn)練課中才會進(jìn)行綜合力量的練習(xí)。力量是完成技術(shù)動作的基礎(chǔ)，是進(jìn)行身體對抗的保障。力量類器材主要有小跨欄、大跨欄、阻力傘、皮筋、跳繩、啞鈴、杠鈴等。

2.4建筑類為主足球訓(xùn)練輔助器材

建筑類器材主要是用于足球基本技術(shù)練習(xí)，經(jīng)常在足球場地邊的外墻上實(shí)現(xiàn)。在教學(xué)訓(xùn)練之前，可以把足球門用白線畫在墻上進(jìn)行射門練習(xí)，也可以在墻上用白線畫上圓圈狀的靶心進(jìn)行傳球準(zhǔn)確性的比賽，或者將墻面用3條白線分為3個區(qū)域進(jìn)行不同傳球技術(shù)練習(xí)。建筑類為主足球訓(xùn)練輔助器材主要為足球墻。

2.5科技類為主的足球訓(xùn)練輔助器材

科技類器材主要應(yīng)用于學(xué)生與足球相互信息采集、推動校園足球數(shù)字化教學(xué)、輔助教師更為有效地制訂教學(xué)計(jì)劃、科學(xué)合理地安排日常訓(xùn)練、有效控制教學(xué)與比賽的運(yùn)動量，采集的數(shù)據(jù)還可以科學(xué)的選拔校園足球人才?？萍碱惼鞑闹饕行@足球智能教學(xué)系統(tǒng)、高科技訓(xùn)練背心等。

2.6放松、調(diào)節(jié)類為主的足球訓(xùn)練輔助器材

放松、調(diào)節(jié)類器材主要應(yīng)用于教學(xué)課的結(jié)束部分，更好地讓學(xué)生緊張的肌肉群松弛下來，讓緊張的心情平復(fù)下來，也是保障下次足球教學(xué)與訓(xùn)練課質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。在正常教學(xué)中，尤其是大學(xué)足球課教學(xué)，運(yùn)動損傷是困擾學(xué)生正常參與足球教學(xué)的因素之一，肌肉勞損則是造成運(yùn)動損傷的重要因素。這樣看來，每一節(jié)足球教學(xué)課后的放松練習(xí)至關(guān)重要。放松、調(diào)節(jié)類器材主要有皮筋、肌肉放松器、音樂播放器等。

3足球訓(xùn)練輔助器材的重要作用

3.1有利于增強(qiáng)學(xué)生參與足球運(yùn)動的興趣

足球技能的形成是一個長期的、循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。一個簡單的技術(shù)動作需要千百次的反復(fù)練習(xí)，無疑是枯燥無味的，長期進(jìn)行這種練習(xí)，學(xué)生難免對技術(shù)動作練習(xí)產(chǎn)生厭倦感。如果教師能利用不同的輔助器材來變換不同的訓(xùn)練方式，對這一技術(shù)動作加以練習(xí)，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，是非常不錯的選擇。例如，在腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)時，安排傳球小比賽，教師可以在中間放倆個標(biāo)志盤當(dāng)小門，看在規(guī)定的時間內(nèi)哪一組通過的次數(shù)多?？梢灾鸩礁淖儠r間、改變標(biāo)志盤距離的大小等等。在球感為主題的教學(xué)課中，教師可以在既定的區(qū)域內(nèi)，擺若干個標(biāo)志盤、標(biāo)志桿、小跨欄，當(dāng)學(xué)生運(yùn)球到小跨欄時必須將足球挑起通過，或者將足球從小跨欄的下側(cè)通過，遇到標(biāo)志桿時左右腳運(yùn)球繞過，遇到標(biāo)志盤時，可以選擇腳背外側(cè)或者腳背內(nèi)側(cè)控球轉(zhuǎn)360°通過。這些輔助器材的利用對培養(yǎng)學(xué)生參與足球練習(xí)的興趣有很大的幫助。

3.2有利于教師進(jìn)行足球教學(xué)課堂的講解與組織

一般的足球教學(xué)課，上課的學(xué)生人數(shù)都在25~40人，在操場上進(jìn)行教學(xué)課可能會有幾個班，對于教師的組織和管理增加了一定的難度。如何讓課堂教學(xué)緊湊、有效，真正做到足球教學(xué)課“活而不亂”是非常重要的。教師可以利用標(biāo)志桶設(shè)定上課的區(qū)域，用標(biāo)志盤設(shè)定若干個小區(qū)域，中間設(shè)定一個講解示范區(qū)，讓學(xué)生們穿上不同顏色的訓(xùn)練服，這樣就非常有效地把學(xué)生組織起來，教師也很方便進(jìn)行講解示范。對于技術(shù)練習(xí)過程中，出現(xiàn)問題的學(xué)生，可以單獨(dú)進(jìn)入示范講解區(qū)進(jìn)行糾正，也不會影響其他學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3.3有利于學(xué)生的人身安全

學(xué)生的人身安全是學(xué)校工作的重中之重，體育運(yùn)動有其特殊性，足球運(yùn)動更具有其特點(diǎn)，偶爾會出現(xiàn)一些意想不到的安全事件。但是對體育運(yùn)動的認(rèn)識應(yīng)該是全面的、科學(xué)的，學(xué)生們參與體育運(yùn)動的目的是為了更健康、更快樂，更好地為其生活和學(xué)習(xí)服務(wù)。由于受場地、器材、學(xué)生個體身體素質(zhì)差異的影響，如何科學(xué)的、系統(tǒng)的、安全的進(jìn)行足球課教學(xué)顯得尤為重要。教師選擇正確的教學(xué)輔助器材將積極地改變這一狀況。例如，國內(nèi)已有體育運(yùn)動器材生產(chǎn)廠家，生產(chǎn)的充氣球門、充氣圍欄，都對學(xué)生參與足球運(yùn)動是一種強(qiáng)有力的保護(hù)。還有一些高科技的運(yùn)動產(chǎn)品問世，高科技運(yùn)動訓(xùn)練服，可以積極的記錄學(xué)生在足球教學(xué)課當(dāng)中的心率、強(qiáng)度、運(yùn)動技術(shù)動作等，為今后的足球教學(xué)課提供強(qiáng)有力的科學(xué)數(shù)據(jù)，全方位了解每一個參與足球課教學(xué)學(xué)生的情況，設(shè)計(jì)更為科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，保障學(xué)生人身安全。

3.4有利于教師模擬真實(shí)的比賽場景

校園足球教學(xué)課，不僅要遵循體育教學(xué)課的一般規(guī)律，還要遵循足球技術(shù)訓(xùn)練的客觀規(guī)律。校園足球不僅僅要普及足球人口，還要挖掘足球后備人才。理論聯(lián)系實(shí)踐，實(shí)踐聯(lián)系比賽，選擇比賽中的一個片段，結(jié)合教學(xué)課的內(nèi)容，將有利提高教學(xué)效果，這就離不開足球訓(xùn)練輔助器材。例如，移動足球人墻，可以模擬防守隊(duì)員的比賽隊(duì)形，安置在不同的區(qū)域里，讓戰(zhàn)術(shù)教學(xué)變得更為方便。在任意球練習(xí)時，足球人墻的作用也非常大，這就與真實(shí)的比賽緊密地聯(lián)系在一起，讓教學(xué)訓(xùn)練更為有效。

3.5有利于控制教學(xué)內(nèi)容的難易程度

在足球教學(xué)中，對一個技術(shù)、技能的掌握是循序漸進(jìn)的過程，訓(xùn)練輔助器材有利于調(diào)整教學(xué)訓(xùn)練難易程度。例如，在傳接球技術(shù)練習(xí)時，我們可以利用標(biāo)志筒在中間擺成一個小門，技術(shù)水平高一些的學(xué)生，可以將小門的距離縮小，水平稍差一些的學(xué)生可以增大小門之間的距離；在運(yùn)帶球技術(shù)練習(xí)時，可以讓學(xué)生繞標(biāo)桿前進(jìn)，隨著學(xué)生熟練程度的增加，可以增加標(biāo)桿的數(shù)量和密度，從而達(dá)到練習(xí)的效果；在射門技術(shù)練習(xí)時，可以將足球門用黃色的指示膠帶分成六個區(qū)域，球門的四個角為難度較大區(qū)域，鼓勵學(xué)生們在練習(xí)時進(jìn)行有目標(biāo)的射門。

3.6為教師制訂訓(xùn)練比賽提供參考依據(jù)

足球運(yùn)動是流動性很強(qiáng)的比賽，在比賽中出現(xiàn)的情況千變?nèi)f化，在每一個區(qū)域中都可能產(chǎn)生很多微小的技術(shù)場景，這往往讓很多足球教師忽視，可以利用高科技的輔助器材對場上的細(xì)節(jié)變化進(jìn)行跟蹤，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常出現(xiàn)的細(xì)節(jié)問題，從而讓教學(xué)訓(xùn)練更有針對性。比如，高科技訓(xùn)練背心，可以測量學(xué)生的心率、奔跑距離、跑動路線等。

3.7有利于學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)

在教學(xué)訓(xùn)練課的結(jié)束部分，怎樣快速的把學(xué)生緊張的身心狀態(tài)調(diào)整到正常的指標(biāo)范圍內(nèi)是教師考慮的重要問題。這直接關(guān)系到下次課的教學(xué)訓(xùn)練效果，也盡可能讓學(xué)生不影響正常的生活、學(xué)習(xí)。利用美妙的音樂，提供一些功能性飲料、輔助按摩器材將是很不錯的放松辦法。

4結(jié)語

在進(jìn)行足球教學(xué)訓(xùn)練的時候，訓(xùn)練輔助器材不僅僅是一種擺設(shè)，正確使用器材會使教學(xué)訓(xùn)練得到事半功倍的效果，也會讓教學(xué)課更為有趣、真實(shí)。因此，教師要注意在教學(xué)訓(xùn)練的過程中，根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際情況及教學(xué)內(nèi)容的不同，結(jié)合輔助器材的使用特點(diǎn)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，才能完成教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)、培養(yǎng)出優(yōu)秀的校園足球人才。

作者：成功 單位：西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅校園足球發(fā)展服務(wù)中心

參考文獻(xiàn)：

篇3

一、開展學(xué)校足球教學(xué)和訓(xùn)練的意義

足球運(yùn)動是一項(xiàng)特殊的競技運(yùn)動項(xiàng)目，其運(yùn)動的規(guī)則性、競爭性、挑戰(zhàn)性、娛樂性和不確定性等特點(diǎn)，不但對鍛煉學(xué)生力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)起著其它運(yùn)動項(xiàng)目不可取代的作用，而且對學(xué)生形成強(qiáng)烈的競爭意識、規(guī)則意識、平等觀念和集體主義觀念具有重要意義。以此培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的拼搏精神、高尚的社會公德以及奉獻(xiàn)精神和協(xié)作精神；正確處理個人和集體的關(guān)系，客觀看待成功和失敗，對樹立正確的人生觀、價(jià)值觀有著特殊的意義。

二、當(dāng)前校園足球教學(xué)和訓(xùn)練面臨的問題

雖然校園足球在育人上有著重要意義，但是當(dāng)前學(xué)校足球運(yùn)動的開展不容樂觀。教育、體育部門、學(xué)校對足球教學(xué)重視不夠。雖然國家體育總局和教育部倡導(dǎo)在全國開展校園足球教學(xué)，但是，從實(shí)際狀況上看，校園足球并沒引起人們足夠重視。一是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視，經(jīng)費(fèi)投入欠缺、場地的限制、人力不夠等很多因素制約著校園足球的發(fā)展。二是社會影響力沒有達(dá)到規(guī)模，對校園足球的理解不夠。足球課程建設(shè)和教材嚴(yán)重滯后。目前，中小學(xué)體育課程中，沒有把足球項(xiàng)目列入其中，課程沒有形成體系，教程短缺或缺乏實(shí)用性，教師的教學(xué)行為普遍呈隨意性傾向。這嚴(yán)重影響校園足球建設(shè)和發(fā)展。足球教師嚴(yán)重缺乏且素質(zhì)有待提高?，F(xiàn)在學(xué)校體育教師中懂足球、會足球的不多，校園足球教學(xué)師資嚴(yán)重不足。在現(xiàn)有師資狀況下，有些教師僅限于對足球知識的認(rèn)識，存在講解不透、動作示范不到位等問題，容易造成誤導(dǎo)，影響教學(xué)質(zhì)量，制約學(xué)校足球競技。家長不支持孩子參加足球運(yùn)動，家長對孩子的期望較高，在學(xué)習(xí)上投入大量的精力和物力，追求更好的學(xué)習(xí)成績，以求考個好學(xué)校。很少有家長希望孩子參加足球活動，這給學(xué)校開展足球運(yùn)動增加了困難。

篇4

2組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)的應(yīng)用

2.1組合訓(xùn)練法在高校足球體能訓(xùn)練上的應(yīng)用

2.1.1高校足球組合體能訓(xùn)練應(yīng)該遵循的原則

（1）訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量二者共同發(fā)展提升的原則。

在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練當(dāng)中，常常將運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動的訓(xùn)練量這2個最基本的負(fù)荷因素分離開來，這種體能訓(xùn)練方式存在不當(dāng)之處。在對足球運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練過程中，應(yīng)達(dá)到強(qiáng)度和量的同步提高。正規(guī)的足球比賽賽時較長，在足球比賽中，運(yùn)動員所承受的體育強(qiáng)度和運(yùn)動量非常人所能承受，所以說訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量二者缺一不可、相互統(tǒng)一。

（2）足球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練要盡可能結(jié)合球訓(xùn)練的原則。

足球運(yùn)動員最基本的運(yùn)動工具就是球，足球?qū)\(yùn)動員來說至關(guān)重要，與專業(yè)球員相比，高校足球隊(duì)員的“球齡”和“球感”都要稍差一些，在對高校足球隊(duì)員進(jìn)行體能訓(xùn)練過程中盡量與足球有機(jī)結(jié)合起來。通過單純體能訓(xùn)練（不含球類的體能訓(xùn)練）和綜合體能訓(xùn)練（與球相結(jié)合的體能訓(xùn)練）的合理搭配，達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目的。

（3）將力量訓(xùn)練作為基礎(chǔ)訓(xùn)練的原則。

足球運(yùn)動員如果想要提高自身的對抗能力、速度的控制能力、技術(shù)的掌握能力等方面的能力，就要通過基礎(chǔ)訓(xùn)練提高自身的力量素質(zhì)，力量素質(zhì)是以上能力的基礎(chǔ)和保障。力量素質(zhì)與足球競賽防守進(jìn)攻過程中身體的拼搶、防守及進(jìn)攻的有效性有直接關(guān)系，力量素質(zhì)對足球運(yùn)動員的重要性不言而喻。國外常常將足球力量訓(xùn)練的重點(diǎn)放在速度力量訓(xùn)練上，通過力量訓(xùn)練來提高運(yùn)動員肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，使其速度加快，充分利用了肌肉收縮速度快時可以縮減動作的完成時間并能產(chǎn)生更大更強(qiáng)力量的生理原理。

2.1.2高校足球組合體能訓(xùn)練的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練安排及訓(xùn)練要求

足球競賽是一項(xiàng)間歇性、高強(qiáng)度的運(yùn)動，對運(yùn)動員速度的爆發(fā)性及無氧、有氧耐力的要求較高。當(dāng)前足球比賽規(guī)定的比賽時間比之前更長，每場比賽的平均時間都維持在93~98min。在比賽中足球運(yùn)動員的體能消耗非常大，中球員每場足球比賽都需要跑動長達(dá)10~14km的路程，中前衛(wèi)所跑距離大概有11~13km，中后衛(wèi)需要跑8~10km左右，邊前衛(wèi)/邊后衛(wèi)則要跑9~12km，前鋒不但要在足球賽場跑9~10km的路程，還要做15~30次的跳躍、150~200次個人行動、30~50次對抗、30~70次或更多次觸球運(yùn)動，卻只有15~30s的高強(qiáng)度運(yùn)動間歇時間。從以上數(shù)據(jù)可知，足球運(yùn)動員耐力、力量、速度的高低對球員在賽場上的表現(xiàn)有直接影響，本文根據(jù)足球比賽運(yùn)動員的耗能規(guī)律制定了如下優(yōu)化組合：

（1）組合一。

訓(xùn)練內(nèi)容：五段加速跑，利用足球場的底線、邊線劃分成30m、50m、100m、200m、300m；2人3項(xiàng)跑動傳球。訓(xùn)練負(fù)荷：訓(xùn)練強(qiáng)度的最大負(fù)荷為55%~70%，心率140~160次/min，間歇期心率恢復(fù)120次/min；訓(xùn)練量為35~50min。訓(xùn)練方法：采用持續(xù)性訓(xùn)練法、間歇性訓(xùn)練法以及特萊特訓(xùn)練法。訓(xùn)練安排：將足球隊(duì)員分成3組，第1組隊(duì)員跑完30m后第2組起跑，連續(xù)跑完5段為一輪，共4輪，每輪間休息1min；設(shè)置2個標(biāo)志，相距2m，2人相距10m進(jìn)行3項(xiàng)傳球。訓(xùn)練要求：每段加速跑后，隊(duì)員都放松跑回起點(diǎn)；每人每項(xiàng)跑動傳球3min，休息1min換人，每人做完3項(xiàng)。

（2）組合二。

訓(xùn)練內(nèi)容：4站循環(huán)練習(xí)，球員腰系粗皮筋另端固定做跑步練習(xí)；將球放置較高位置，球員由半蹲位向上跳起頂球10次；球員依次做左、右側(cè)滑步繞桿，設(shè)置10個標(biāo)志旗間距1m；足球運(yùn)動員甲、乙雙方相向站立，二者之間距離相隔3~5m。甲將足球從乙兩腿間踢過，然后迅速追趕球，此時乙快速轉(zhuǎn)身一同追趕球，該活動在15~30m距離內(nèi)進(jìn)行。訓(xùn)練方法：間歇訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法。訓(xùn)練負(fù)荷：訓(xùn)練強(qiáng)度的最大負(fù)荷為95%~100%，心率180~190次/min，間歇期心率恢復(fù)120~130次/min；訓(xùn)練量為40~55min。訓(xùn)練安排：隊(duì)員分成2組，每組10人，站間距10m；其中l(wèi)、3、4站各做1min，2站10s。任務(wù)完成后換下一站。高校足球組合體能訓(xùn)練的訓(xùn)練要求：設(shè)置8m的站間距，完成任務(wù)后，運(yùn)動員以中速跑向下一站點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中由教練員統(tǒng)一指揮。

（3）組合三。

高校足球組合體能訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容：3站循環(huán)練習(xí)。旗桿障礙：安放10根旗桿間距3m，進(jìn)行變速跑及曲線繞桿跑。前面球員由第一桿看開始隔桿直線加、減速，從最后桿看是做曲線繞桿加速跑，后面球員盡可能跟緊；擲實(shí)心球：ABC3名球員依次站在底線，向場內(nèi)15m出標(biāo)志塔擲界外球同時運(yùn)動員B向前跑動并將球擲回，慢跑跑回起點(diǎn)，此時C運(yùn)動員擲球運(yùn)動員A跑動，并依此類推。訓(xùn)練方法：持續(xù)性訓(xùn)練法、特萊特訓(xùn)練法、間歇性訓(xùn)練法。高校組合訓(xùn)練所制定的訓(xùn)練負(fù)荷：訓(xùn)練強(qiáng)度的最大負(fù)荷為55%~70%，心率140~160次/分，間歇期心率恢復(fù)120次/min；訓(xùn)練量為35~50min。訓(xùn)練安排：分為5組，每組4人，2人1隊(duì)，第1隊(duì)回第2隊(duì)出發(fā)，每人完成1套為1輪；共6組，每組3人，每組每人完成1次為1輪；共9組，每組2人，在20m距離內(nèi)進(jìn)行往返練習(xí)。高校組合訓(xùn)練的訓(xùn)練要求：設(shè)置8m的站間距，完成任務(wù)后，運(yùn)動員以中速跑向下一站點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中由教練員統(tǒng)一指揮；在3站練習(xí)中傳球的腳法不限，球不能落地，人不能停頓，調(diào)整球次數(shù)不能超過3次。

2.2組合訓(xùn)練法在技術(shù)訓(xùn)練上的應(yīng)用

2.2.1高校足球組合技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該遵循的原則

（1）訓(xùn)練從易到難并進(jìn)行重復(fù)性訓(xùn)練的原則。

在對足球運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練過程中，應(yīng)該遵循從易到難的原則，由單項(xiàng)技術(shù)練習(xí)逐步轉(zhuǎn)化為技術(shù)的組合式練習(xí)，大幅度提高運(yùn)動員的技能水平。高校足球隊(duì)員具有較強(qiáng)的認(rèn)知能力和豐富的思維創(chuàng)新能力，在技術(shù)練習(xí)中要結(jié)合這一特性，突出強(qiáng)調(diào)技術(shù)運(yùn)用想象聯(lián)系，在重復(fù)性技術(shù)練習(xí)中突出強(qiáng)調(diào)熟能生巧，由慢到快、由易到難，從單人訓(xùn)練到多人結(jié)組組織比賽，由教學(xué)型練習(xí)提升至模擬實(shí)戰(zhàn)場景訓(xùn)練的高度。

（2）通過實(shí)戰(zhàn)場景的訓(xùn)練進(jìn)一步強(qiáng)化足球運(yùn)動員訓(xùn)練的原則。

足球運(yùn)動員想要提高自身技術(shù)水平就要參加更多的比賽，通過更多的實(shí)踐和有效地總結(jié)來提升自身技術(shù)。如果只靠無對抗性的、單純的簡單傳接球技術(shù)練習(xí)，運(yùn)動員進(jìn)行再多的練習(xí)到了比賽中還是無法熟練運(yùn)用，如果想要提升自身訓(xùn)練技能，就要將實(shí)戰(zhàn)場景的訓(xùn)練作為主要的訓(xùn)練手段。

2.2.2高校足球組合技術(shù)訓(xùn)練的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練要求及訓(xùn)練安排

訓(xùn)練內(nèi)容：3站循環(huán)練習(xí)。運(yùn)球繞桿：設(shè)置間距1m的10個標(biāo)志桿，繞過最后一桿運(yùn)球慢跑至起點(diǎn)；2名運(yùn)動員在跑動中進(jìn)行傳接球訓(xùn)練，2名球員同向站立，二者之間間距保持在5~10m之間，向前跑動中相互傳接球。訓(xùn)練負(fù)荷：訓(xùn)練強(qiáng)度的最大負(fù)荷為55%~70%，心率140~160次/min，間歇期心率恢復(fù)120次/min；訓(xùn)練量為40~50min。訓(xùn)練方法：采用間歇訓(xùn)練法、持續(xù)性訓(xùn)練法。訓(xùn)練要求：設(shè)置8m的站間距，完成任務(wù)后，運(yùn)動員以中速跑向下一站點(diǎn)，在訓(xùn)練過程中由教練員統(tǒng)一指揮。高校組合訓(xùn)練的訓(xùn)練安排：將足球隊(duì)員分成3組，每組6人，前一人運(yùn)球過第3個桿時后一人開始運(yùn)球，共5次間歇，時間為30s。

2.3組合訓(xùn)練法在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

在高校足球組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中所需遵循的原則主要包括以下幾部分內(nèi)容：通過模擬足球比賽實(shí)戰(zhàn)場景來強(qiáng)化高校隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識，彌補(bǔ)青少年比賽中戰(zhàn)術(shù)意識差的缺陷；制訂比賽核心戰(zhàn)術(shù)的原則。足球運(yùn)動員通過多種不同的訓(xùn)練方式樹立“保護(hù)球權(quán)”和“贏得球權(quán)”的正確意識，制訂比賽的核心戰(zhàn)術(shù)。

篇5

一、足球基本技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

1、初步掌握技術(shù)階段

在初步掌握技術(shù)階段，主要任務(wù)是建立正確、完整的技術(shù)動作表象和概念，講解清楚動作要領(lǐng)，使學(xué)生明確技術(shù)動作要求及練習(xí)方法，初步學(xué)會技術(shù)動作。

（1）講解。講解是運(yùn)用語言對技術(shù)動作進(jìn)行概述。講解時要依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、訓(xùn)練程度的不同，首先做到精講易懂、生動形象，將技術(shù)動作的名稱、作用、方法、要領(lǐng)、難點(diǎn)等講清，簡明扼要，突出關(guān)鍵的技術(shù)規(guī)范化問題和要求。其次，要講清技術(shù)動作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及其運(yùn)動規(guī)律，主要講解動作技術(shù)的方向、角度、幅度、距離、節(jié)奏、機(jī)體參與的主要部位、順序以及時間、空間和力的大小等的綜合運(yùn)用，指出技術(shù)動作要點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生盡快掌握技術(shù)動作與方法，建立正確的技術(shù)動作概念。第三，講解要富有啟發(fā)性，啟發(fā)和誘導(dǎo)學(xué)生主動思考，形成聽、看、想、練有機(jī)地結(jié)合，促進(jìn)機(jī)體第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

（2）示范。示范是使學(xué)生能盡快明確技術(shù)動作形象的重要的直觀教學(xué)形式。示范要動作準(zhǔn)確、技術(shù)規(guī)范。運(yùn)用示范時，一般是先做完整示范，幫助學(xué)生建立初步的完整技術(shù)動作概念，然后是重點(diǎn)示范，根據(jù)技術(shù)動作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和要求，重復(fù)或慢速示范，提示學(xué)生重點(diǎn)觀察技術(shù)動作的重點(diǎn)、難點(diǎn)以及關(guān)鍵點(diǎn)，有時為強(qiáng)化技術(shù)動作也輔助采用示錯示范，正誤對比，給學(xué)生指明錯誤動作的原因和問題，提出糾正方法，提高學(xué)生分析技術(shù)、辨別技術(shù)難點(diǎn)、重點(diǎn)的能力。示范要充分注意合理的示范面，依據(jù)場地、氣象、學(xué)生人數(shù)、示范環(huán)境等因素，考慮和安排好示范的位置、角度以及方向等，足球技術(shù)教學(xué)中經(jīng)常采用側(cè)面示范。為了提高示范效果，還可充分利用圖片、模型、幻燈、錄像等直觀演示方式，進(jìn)一步使學(xué)生感知技術(shù)動作形象，加深技術(shù)動作的理解程度，形成正確的技術(shù)動作表象。

（3）模仿。模仿即是試做。教師講解示范后，即讓學(xué)生嘗試模仿試做，開始以無球練習(xí)然后至有球練習(xí)，動作由慢到快，練習(xí)形式由原地到行進(jìn)間，由易到難，這樣反復(fù)體會后，再結(jié)合講解技術(shù)要點(diǎn)及技術(shù)動作在實(shí)際比賽中的運(yùn)用，使學(xué)生建立一個完整的技術(shù)動作概念。

（4）糾錯。糾錯即發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤動作。由于各種原因，學(xué)生在學(xué)習(xí)足球技術(shù)的過程中，總是會出現(xiàn)各種錯誤動作，如果不及時發(fā)現(xiàn)、糾正，就會形成錯誤的動力定型。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤動作，針對各種情況，抓住主要矛盾或突出問題，采取相應(yīng)措施，及時糾正錯誤動作。教學(xué)實(shí)踐中，對少數(shù)學(xué)生存在的錯誤動作，常采用個別糾正的方法，使其及時得到指導(dǎo)與幫助，對主要的突出問題則集體糾正，避免出現(xiàn)普遍的問題。還可采用邊講、邊聽、邊練、邊糾正的方法，突出動作要點(diǎn)、難點(diǎn)的要求，啟發(fā)學(xué)生去思考，分辨、分析并且自我糾正錯誤動作，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)和提高技術(shù)動作，建立正確的動力定型。

2、基本鞏固技術(shù)階段

當(dāng)學(xué)生已經(jīng)清楚理解技術(shù)動作要領(lǐng)，初步掌握規(guī)范技術(shù)動作時，即進(jìn)入基本鞏固技術(shù)階段。

（1）多采用練習(xí)形式，鞏固理論知識，提高技術(shù)動作質(zhì)量。教學(xué)訓(xùn)練主要是采用重復(fù)練習(xí)法，在簡化條件下，經(jīng)過多次重復(fù)的技術(shù)動作練習(xí)，形成并鞏固正確的技術(shù)動力定型。

（2）練習(xí)形式的組織與選擇原則，應(yīng)當(dāng)是由易到難，由簡到繁。在練習(xí)中通過變換完成技術(shù)動作的距離、速度、方向和練習(xí)的組織形式，加大完成技術(shù)動作的難度，由單個技術(shù)動作練習(xí)逐步過渡到組合技術(shù)練習(xí)，并適當(dāng)增加一定的對抗干擾要求，提高學(xué)生技術(shù)的運(yùn)用與應(yīng)變能力。技術(shù)動作在原地和緩慢中能做時，應(yīng)轉(zhuǎn)入快速、突然性的練習(xí)，這個階段要注意動作的全面性、連貫性以及動作的快速連接性。特別要注意培養(yǎng)技術(shù)動作目的性與準(zhǔn)確性。

（3）突出技術(shù)練習(xí)的同時應(yīng)加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，加強(qiáng)勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

（4）這一階段仍然要十分重視注意糾正學(xué)生的錯誤動作以及改進(jìn)技術(shù)動作，防止在反復(fù)練習(xí)的過程中出現(xiàn)技術(shù)動作掌握的“泛化現(xiàn)象”。

3、提高運(yùn)用技術(shù)階段

提高運(yùn)用技術(shù)階段的主要任務(wù)是提高學(xué)生足球技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際運(yùn)用能力，鞏固正確的動力定型，形成動作技能，更進(jìn)一步達(dá)到技術(shù)動作自動化的程度。

（1）加大練習(xí)密度，在不間斷的練習(xí)過程中強(qiáng)化刺激，促進(jìn)學(xué)生逐漸認(rèn)識和掌握所學(xué)足球技能的內(nèi)在規(guī)律，不斷糾正錯誤技術(shù)動作，繼而達(dá)到動作技能連貫地、均衡地發(fā)展。

（2）傳、射、控、運(yùn)等重點(diǎn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)要反復(fù)訓(xùn)練，要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要，組織一些高強(qiáng)度、強(qiáng)對抗條件下的練習(xí)，讓學(xué)生在復(fù)雜或更加困難條件下掌握和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，提高合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的能力。

（3）利用教學(xué)比賽鞏固、提高技術(shù)，比賽是教學(xué)訓(xùn)練的直接檢驗(yàn)，教師要在比賽中注意觀察學(xué)生技術(shù)動作運(yùn)用是否正確，觀察學(xué)生在復(fù)雜比賽條件下是否能正確合理地運(yùn)用技術(shù)動作，觀察學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)意識以及意志品質(zhì)表現(xiàn)等，表揚(yáng)和督促結(jié)合，提出改進(jìn)與提高的方法與要求，提高學(xué)生的足球技戰(zhàn)術(shù)綜合能力。

轉(zhuǎn)貼于

二、足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

1、建立戰(zhàn)術(shù)概念

足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練是教學(xué)中的重要組成部分，足球戰(zhàn)術(shù)通常是由個人戰(zhàn)術(shù)行為、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合所組成。教學(xué)中首先要讓學(xué)生建立戰(zhàn)術(shù)概念，其目的是通過講解分析以及示范，使學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)配合的定義與要求，初步了解足球戰(zhàn)術(shù)的基本特點(diǎn)、構(gòu)成體系以及戰(zhàn)術(shù)的目的與作用，了解足球攻守戰(zhàn)術(shù)之間的對立統(tǒng)一規(guī)律，初步確立個人、局部乃至整體的攻守完整的戰(zhàn)術(shù)概貌，如個人在不同位置的不同職責(zé)和技術(shù)動作運(yùn)用要求，局部配合的種類、隊(duì)形、方法及其變化規(guī)律，全隊(duì)隊(duì)型以及全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的原理和構(gòu)成等。然后講解戰(zhàn)術(shù)練習(xí)方法，組織學(xué)生試做練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中可經(jīng)常適時結(jié)合畫圖、戰(zhàn)術(shù)板或者錄像等直觀教具的演示，提高學(xué)生的觀察能力，使學(xué)生能更快地接受和理解各類戰(zhàn)術(shù)的方法和要求。

2、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

足球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)即局部的戰(zhàn)術(shù)配合教學(xué)應(yīng)從進(jìn)攻配合入手，先教進(jìn)攻配合，再教防守配合，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)配合的人員組成，一般順序是先練習(xí)兩人配合戰(zhàn)術(shù)，再練習(xí)三人配合戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)攻配合練習(xí)，要在學(xué)生試做達(dá)到基本熟悉配合的方法和路線后，逐漸增加練習(xí)的對抗性和干擾性，防守配合練習(xí)，應(yīng)開始在消極進(jìn)攻情況下進(jìn)行，然后再在積極進(jìn)攻條件下進(jìn)行防守配合練習(xí)，逐步提高學(xué)生局部攻守對抗與應(yīng)變能力。要注意培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識和心理品質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維，提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的靈活性。

3、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練

全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)是通過一定的攻守陣形和配合方法所組成的。通常，在熟練掌握局部配合的基礎(chǔ)上，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合的組合教學(xué)，當(dāng)學(xué)生初步了解了全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的基本配合方法后，可把全隊(duì)完整戰(zhàn)術(shù)配合分解為若干局部配合，即先采用分解法，把戰(zhàn)術(shù)分解為若干局部配合，如整體進(jìn)攻中的中路配合戰(zhàn)術(shù)、邊路配合戰(zhàn)術(shù)等，在這一過程中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)不同配合的銜接，以及配合進(jìn)行的連接性及其變化，在掌握兩個或兩個以上配合戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，最后進(jìn)行整體練習(xí)。

掌握全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，應(yīng)先在消極攻守對抗的條件下，熟悉戰(zhàn)術(shù)隊(duì)形、配合路線等，掌握戰(zhàn)術(shù)方法，掌握戰(zhàn)術(shù)的綜合變化，然后在積極攻守對抗條件下，提高戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，提高戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變能力。

三、結(jié)束語

足球?qū)ｍ?xiàng)課技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)依據(jù)教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際，結(jié)合足球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)特點(diǎn)，在運(yùn)動技能形成的不同階段，合理的運(yùn)用教學(xué)方法，以達(dá)到更好的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

［1］ 李寶耕主編.足球詞典［M］.上海：上海辭書出版社，1995：45.

篇6

關(guān)鍵詞 高校 足球訓(xùn)練 新路徑

當(dāng)前，全世界的足球愛好者的數(shù)量越來越多，出現(xiàn)了很多偶像型的足球運(yùn)動員，例如梅西、C羅等。我國的人口基數(shù)大，足球愛好者更是一個非常龐大的群體，大學(xué)生是我國的重要社會群體，大學(xué)生中有很多熱愛足球運(yùn)動的人，大學(xué)的體育課一般也比較重視足球訓(xùn)練課，隨著新的教學(xué)改革的展開，在黨和國家正確政策的領(lǐng)導(dǎo)下，高校的足球訓(xùn)練力度加大很多，訓(xùn)練方法也有了很大的提高，也取得了一定的效果。但是，我國的高校的足球訓(xùn)練課程起步較晚，還是存在著一些問題的，本文對一些常見的問題進(jìn)行分析，并對創(chuàng)新高校足球訓(xùn)練提出指導(dǎo)性的意見。

一、當(dāng)前存在的問題

隨著高等教育的擴(kuò)張，我國高等教育在校生的數(shù)量越來越多，很多學(xué)生喜歡各種各樣的體育運(yùn)動，在所有的體育運(yùn)動中，足球的高校愛好者非常多，同時也非常有意義，通過足球訓(xùn)練，學(xué)生能夠培養(yǎng)起自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，同時還能夠強(qiáng)身健體，更能使學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識很好的加強(qiáng)，在相關(guān)政策的指導(dǎo)下，我國的足球訓(xùn)練理念意志在更新，也得到了大學(xué)生的肯定，但是，我們必須要客觀的看到我國高校的足球訓(xùn)練還存在以下問題。

（一）在高校的足球訓(xùn)練中，缺乏必要的硬件支持。從我國高校足球訓(xùn)練的實(shí)際情況來看，相關(guān)的硬件設(shè)施相比較足球運(yùn)動發(fā)展的速度是比較落后的。很多高校都沒有專門的足球訓(xùn)練場，有的高校即使有足球場，也沒有進(jìn)行科學(xué)的維護(hù)，這樣的場地很難開展有效的足球訓(xùn)練，同時，有的學(xué)校想要對足球相關(guān)設(shè)施進(jìn)行與時俱進(jìn)的更新，或者聘請專業(yè)的訓(xùn)練人員，但是沒有相關(guān)的資金支持，這就難以給學(xué)生提供更好的足球訓(xùn)練環(huán)境。

（二）高校足球的任課老師專業(yè)能力參差不齊。通過對高校足球訓(xùn)練老師的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)存在著一個典型的問題，很多高校足球老師對于足球訓(xùn)練的相關(guān)理論非常的熟悉，但是，對于足球訓(xùn)練的實(shí)踐顯得能力稍有欠缺，對于如何用理論去更好的指導(dǎo)實(shí)踐理解的不夠深刻。在這種環(huán)境下學(xué)習(xí)，就容易使學(xué)生也更加的熟悉理論，對足球訓(xùn)練的實(shí)踐沒有更深刻的理解，也不容易培養(yǎng)創(chuàng)造性的思維。另外，很多高校素質(zhì)的綜合能力也有所欠缺，尤其在一些民辦高校，一些足球老師可能根本就不具備足球教學(xué)的能力，這就很難培養(yǎng)出合格的足球?qū)W生。

二、高校足球訓(xùn)練的創(chuàng)新策略

（一）鼓勵并支持學(xué)生參與組建相關(guān)的足球訓(xùn)練組織。當(dāng)前，高校學(xué)生中的足球愛好者數(shù)量非常的大，很多人都喜歡每個周至少踢一次足球來鍛煉鍛煉身體，足球是高校學(xué)生最喜愛的運(yùn)動之一。對于高校來說，對于學(xué)生參與各類足球訓(xùn)練組織的行為應(yīng)該給予積極的支持，比如相關(guān)的足球訓(xùn)練社團(tuán)或者協(xié)會等，同時在合理的范圍之內(nèi)，建議學(xué)校應(yīng)該給予相關(guān)的設(shè)施和資金支持，對于一些有積極意義的足球組織，學(xué)校應(yīng)該給予他們場地等方面的支持，并給予適當(dāng)?shù)馁Y金支持，引導(dǎo)他們吸引更多的學(xué)生加入到足球愛好者的隊(duì)伍來，不僅使學(xué)生的心情更加愉悅，還能夠強(qiáng)身健體，這對于學(xué)生綜合能力的提高也是非常有效果的。

（二）老師和學(xué)生都應(yīng)該具備創(chuàng)新意識。對于足球訓(xùn)練說，在教學(xué)方法上的要想進(jìn)行創(chuàng)新，必須要通過老師和學(xué)生的共同努力，一起來推動高校足球的發(fā)展。首先，教師必須要具備過硬的專業(yè)素質(zhì)，同時要具備創(chuàng)造性的思維，老師應(yīng)該經(jīng)常的對足球訓(xùn)練的相關(guān)理論進(jìn)行研究，結(jié)合足球最新的發(fā)展趨勢，并對自己以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，將所有的有效資源科學(xué)的整合起來，形成一套適合學(xué)生的教學(xué)模式，當(dāng)然，學(xué)生也必須要具備創(chuàng)新意識，學(xué)生要對足球教學(xué)有正確的認(rèn)識，積極地學(xué)習(xí)足球訓(xùn)練的相關(guān)理論，積極的投入到足球?qū)嵺`中去，和老師一起去發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的不足，并提出自己的意見，一起來將足球訓(xùn)練方法進(jìn)一步的完善。

（三）創(chuàng)建科學(xué)的教學(xué)模式。對于高校學(xué)生來說，他們的課余時間相對比較多，每個人都有各自的事情，個人的安排也相差很大，且在技巧、訓(xùn)練水平方面也各有不同，所以，老師應(yīng)該尊重學(xué)生之間的差異性，尊重學(xué)生的個體性，在這個基礎(chǔ)上創(chuàng)新以往的教學(xué)方法，多在課堂訓(xùn)練中開展一些趣味性較高的游戲，這就能使整個課堂充滿樂趣，進(jìn)一步的激發(fā)學(xué)生對于足球的愛好。

三、結(jié)語

足球是一項(xiàng)世界范圍內(nèi)非常流行的運(yùn)動，我國的足球愛好者數(shù)量非常的大，而高校學(xué)生在足球愛好者中占據(jù)了非常大的比例，隨著素質(zhì)教學(xué)改革的進(jìn)一步推進(jìn)，足球訓(xùn)練教學(xué)將越來越受到重視，我國高校的足球訓(xùn)練也確實(shí)取得了一些階段屬性的成果，但是我們也必須要冷靜的看到當(dāng)前在高校足球訓(xùn)練方面存在的一些我問題，對高校足球訓(xùn)練教學(xué)的模式進(jìn)行創(chuàng)新，推動整個高校足球訓(xùn)練的不斷進(jìn)步，希望本文能夠?qū)ο嚓P(guān)的工作人員有一定的指導(dǎo)意義。

參考文獻(xiàn)：

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篇7

一、高校足球訓(xùn)練的缺點(diǎn)與不足

足球訓(xùn)練能提高學(xué)生的身體素質(zhì)的整體水平，同時，更可以提升玩足球的水平，讓更多的學(xué)生認(rèn)識到足球的重要性，為國內(nèi)足球事業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生了重要的作用。與外國足球教學(xué)相比，我國的足球訓(xùn)練有一定的弊端、不足，主要表現(xiàn)在客觀與主觀兩個方面：

1.客觀方面

（1）足球訓(xùn)練硬件設(shè)備不足，如場地的陳舊、工具的不足等。首先，足球訓(xùn)練必須要有一個好的訓(xùn)練場地，它是訓(xùn)練的物質(zhì)必需品。根據(jù)最新的調(diào)查顯示，在高校的訓(xùn)練場地中大約有31.7%都已陳舊受到破壞，沒有來得及進(jìn)行更新準(zhǔn)備，還有，由于經(jīng)費(fèi)的問題，很多高校的足球個數(shù)也受到限制，再加上本來的不重視，預(yù)期投入較少，使我國的學(xué)生足球訓(xùn)練教學(xué)受到嚴(yán)重的影響。

（2）足球訓(xùn)練中老師的問題

就目前的高校來講，老師們把更多的精力放在文化的教學(xué)中，忽視了足球訓(xùn)練的重要性，這樣就減少了足球訓(xùn)練的實(shí)踐與探索，就不會有什么創(chuàng)造性可談，同時，有些高校的老師構(gòu)成復(fù)雜，綜合素質(zhì)不高，對于足球訓(xùn)練更是知道的少之又少，不能對學(xué)生進(jìn)行更好的職業(yè)規(guī)劃與足球訓(xùn)練意識的培養(yǎng)，這樣，使足球訓(xùn)練教學(xué)的改革與創(chuàng)新更加地變得困難。

2.主觀方面

（1）學(xué)生的不正確認(rèn)識

在許多高校中，許多學(xué)生受老師的影響，都只重視文化的學(xué)習(xí)，認(rèn)為體育項(xiàng)目足球訓(xùn)練是沒有必要的，有時間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，正是這樣的想法阻礙了足球訓(xùn)練，讓同學(xué)們對于足球訓(xùn)練沒有方向動力，進(jìn)而使足球訓(xùn)練教學(xué)停止不前，沒有創(chuàng)新。

（2）訓(xùn)練教學(xué)缺乏科學(xué)性

足球訓(xùn)練講求的是一個過程，它必須要有科學(xué)合理的訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃與系統(tǒng)，只有這樣才能讓同學(xué)們產(chǎn)生好奇感，才可以激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情與興趣，提高水平。但是，就我國的訓(xùn)練方式來說，都是比較粗獷的，隨意的，沒有一個合理的訓(xùn)練教學(xué)模式，大多的老師都沒有因人而異，采取同樣的方式，忽視了個人的技巧培養(yǎng)，忽視了創(chuàng)新的重要性。

二、創(chuàng)新措施

由上面可知，要想使足球訓(xùn)練教學(xué)更好地進(jìn)行，就要進(jìn)行創(chuàng)新改革，足球訓(xùn)練的創(chuàng)新是足球前進(jìn)路上不可缺少的一部分，是足球教學(xué)必經(jīng)之路，只有在高校加強(qiáng)足球訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新，才能使學(xué)校足球事業(yè)更好地向前走。

1.創(chuàng)建足球訓(xùn)練組織與訓(xùn)練場地

足球是許多大學(xué)生喜歡的項(xiàng)目之一，我們要創(chuàng)新，首先要有一個可以創(chuàng)新的隊(duì)伍，足球訓(xùn)練班就是我們創(chuàng)新的基礎(chǔ)，許多同學(xué)都會利用課余時間來參加鍛煉，這樣不僅滿足了學(xué)生的閑暇時間的運(yùn)動要求，還增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了水平，同時培養(yǎng)了同學(xué)對于足球訓(xùn)練的熱情，讓老師的足球訓(xùn)練教學(xué)更好地進(jìn)行，能夠受到同學(xué)們的喜歡與熱愛。

2.宣傳足球文化，營造足球環(huán)境

要充分利用學(xué)校的有限資源來宣傳足球文化，可以通過校報(bào)、廣播站、貼吧、公告欄等平臺加強(qiáng)對于足球文化的宣傳，形成積極正面的引導(dǎo)，增加同學(xué)對于足球的正確認(rèn)識，提高對于足球的關(guān)注度，增強(qiáng)足球訓(xùn)練班的人氣。同時，在教學(xué)中要增加和足球有關(guān)的體驗(yàn)活動，樹立學(xué)生對于足球?qū)W習(xí)的興趣與信心，樹立團(tuán)隊(duì)意識，使足球訓(xùn)練走到學(xué)生的生活中去，使足球文化與校園文化能夠更好地結(jié)合。

3.加強(qiáng)老師與學(xué)生的創(chuàng)新

要想使足球訓(xùn)練教學(xué)創(chuàng)新，首先，教學(xué)老師要有創(chuàng)新意識，老師要掌握更多的足球訓(xùn)練的文化知識，還要有極高的道德素養(yǎng)，要對足球訓(xùn)練有獨(dú)到的經(jīng)驗(yàn)與見解，對于足球教學(xué)有自己的一套理論和長遠(yuǎn)的見識，只有這樣才能在足球訓(xùn)練教學(xué)中有所創(chuàng)新。同時，學(xué)生更應(yīng)該有正確的認(rèn)識，要更多地了解足球文化，加強(qiáng)其認(rèn)識，更好地與老師一起搞創(chuàng)新，讓我國的足球教學(xué)有所成就。

4.創(chuàng)建科學(xué)的模式

在足球訓(xùn)練中，科學(xué)的訓(xùn)練系統(tǒng)是必不可少的，要有一個總的訓(xùn)練框架，然后，在逐步填充，形成科學(xué)的創(chuàng)新的有效的模式，同時在訓(xùn)練中不斷改進(jìn)。

（1）組隊(duì)模式

對于高校的學(xué)生來說，實(shí)間安排是不一樣的，并且每個人的技巧、長處都不同，所以要根據(jù)每個人不同的時間、特點(diǎn)來創(chuàng)建合理的隊(duì)伍，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

（2）教學(xué)模式

從教學(xué)內(nèi)容上首先要做到創(chuàng)新，不要總是按照套路走，要多組織趣味性的教學(xué)比賽，改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，讓訓(xùn)練跟做游戲一樣有趣，要從訓(xùn)練模式、訓(xùn)練目的等不同的方面進(jìn)行創(chuàng)新活動，增強(qiáng)學(xué)生對于足球訓(xùn)練的興趣，培養(yǎng)自我創(chuàng)新能力，如互換角色訓(xùn)練、分組比賽訓(xùn)練、一一對照訓(xùn)練等。

三、結(jié)語

高校足球訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新是一個長期的任務(wù)與過程，需要老師與學(xué)生的全力配合，只有這樣才能更好地使學(xué)生的足球事業(yè)有更好的前景與發(fā)展。我們只有不斷地進(jìn)步創(chuàng)新，教學(xué)只有不斷地改進(jìn)與發(fā)展，才能滿足我國對于足球行業(yè)的需求。同時，我們更要有良好的足球意識，更高的道德修養(yǎng)，良好的足球技術(shù)，才能將足球訓(xùn)練教學(xué)不斷地創(chuàng)新下去，傳播下去。

篇8

心理是人腦對客觀事物的反應(yīng)，它是認(rèn)識、情感、意志、感知覺和思維等因素相互作用的產(chǎn)物，能影響人的行為。有研究證明：心理因素可以影響內(nèi)分泌激素進(jìn)入血液，并通過體液調(diào)節(jié)的方式影響人的行為能力。由此可知，進(jìn)行心理技能訓(xùn)練對提高運(yùn)動技術(shù)水平有積極的作用。而作為高校足球教學(xué)與訓(xùn)練，球員身體素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)修養(yǎng)遠(yuǎn)不如職業(yè)運(yùn)動員，因此心理技能訓(xùn)練對提高高校足球比賽成績尤為重要。

一、高校足球競賽中的心理分析研究現(xiàn)狀

學(xué)術(shù)界把運(yùn)動員表現(xiàn)出不同的賽前心理反應(yīng)歸類于兩種認(rèn)識模式。第一類是較為通俗的說法,把本階段出現(xiàn)的心理狀態(tài)分為“緊張”、“淡漠”和“興奮”三種。其中“緊張”和“淡漠”屬于影響技術(shù)水平發(fā)揮的消極因素。“緊張”狀態(tài)表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、自控能力失調(diào)，“淡漠”狀態(tài)主要有情緒低落、思維紊亂，它們均會造成運(yùn)動員坐立不安、尿頻、思維速度下降和動作反應(yīng)遲鈍?！芭d奮”是有利于運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的積極因素,狀態(tài)表現(xiàn)為皮層興奮適宜、肌肉活動協(xié)調(diào)。第二類是研究者根據(jù)條件反射學(xué)中“刺激頻度或強(qiáng)度過大,大腦皮質(zhì)的有關(guān)中樞會由興奮轉(zhuǎn)為抑制”的理論,總結(jié)出的三種低于適宜水平的不良心理反應(yīng):等待反應(yīng)、厭膩反應(yīng)和對抗反應(yīng)。“等待反應(yīng)”表現(xiàn)為非常松散、不緊張,心理過度松弛,表現(xiàn)不穩(wěn)定,過低的心理興奮使運(yùn)動員競技狀態(tài)低迷,往往在激烈比賽中出現(xiàn)技術(shù)失常?！皡捘伔磻?yīng)”表現(xiàn)為感覺身體虛弱、容易疲勞、頭痛、食欲下降、沖動、口干、比賽愿望較弱?！皩狗磻?yīng)”是心理狀態(tài)的一個臨界點(diǎn)，比如球員之間爭吵或出現(xiàn)過激的自我失控行為。

二、心理技能訓(xùn)練在高校足球教學(xué)與訓(xùn)練中的實(shí)踐

心理技能訓(xùn)練是現(xiàn)代足球教學(xué)與訓(xùn)練中重要的組成部分，它影響著足球運(yùn)動員身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮和改善，可以促進(jìn)訓(xùn)練者心理過程的不斷完善，從而形成足球運(yùn)動和比賽的要求，為獲取優(yōu)異的比賽成績奠定良好的心理基礎(chǔ)。心理技能訓(xùn)練追求的是一種遷移效果，在足球教學(xué)中，它可以使訓(xùn)練者針對訓(xùn)練或比賽中出現(xiàn)某一問題時的心理調(diào)節(jié)能力得到提高，應(yīng)付和解決能力也得到提高。這樣不但能使訓(xùn)練者在參與運(yùn)動時受益，而且會終身受益。其最終目的是使訓(xùn)練者能勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、從容、理智地面對一切困難和一切問題。

1、對學(xué)生足球習(xí)慣與意識的培養(yǎng)。對學(xué)生足球習(xí)慣與意識的培養(yǎng)首先應(yīng)運(yùn)用各種教學(xué)手段豐富學(xué)生的理論知識，加強(qiáng)對足球運(yùn)動的理解和認(rèn)識。在教學(xué)過程中，要讓學(xué)生打下扎實(shí)的傳、接、射基本功，培養(yǎng)學(xué)生在攻防體系中不同位置的跑位意識，并不斷強(qiáng)化，形成條件反射――只要自己拿球，隊(duì)友就在對應(yīng)位置接應(yīng)，并將球傳至合理位置。這樣可以減少在比賽過程中因出現(xiàn)逼搶兇橫、比分落后及其他外界因素對心理的影響而引起的技術(shù)動作變形等狀況。

2、表象訓(xùn)練法。表象訓(xùn)練法是指運(yùn)動員在意識的指導(dǎo)下，在大腦中反復(fù)想象動作圖像或運(yùn)動情景，不斷強(qiáng)化、描述，清晰完整地再現(xiàn)動作，從而提高運(yùn)動技能的情緒控制能力的一種方法。表象訓(xùn)練法有利于建立和鞏固正確動作的動力定型，有利于加快動作的熟練程度和動作的記憶能力；在比賽或完成動作前，體驗(yàn)成功的動作表象可以提高學(xué)生或運(yùn)動員的自信心，達(dá)到最佳競技狀態(tài)。這樣有助于消除肌肉酸疼和心理緊張的感覺，從而提高運(yùn)動成績。

3、自我暗示法。自我暗示訓(xùn)練法是指利用語言等刺激物對訓(xùn)練者的心理施加影響，并進(jìn)而調(diào)節(jié)運(yùn)動員的情緒、意志和注意力等心理活動控制行為的一種訓(xùn)練過程。它常常用來消除或減少因比賽、訓(xùn)練產(chǎn)生的身體上和神經(jīng)上的緊張或焦慮，是一種自我調(diào)節(jié)方法。自我暗示訓(xùn)練法有積極和消極之分。運(yùn)用積極的自我暗示訓(xùn)練法可以激勵自己發(fā)奮努力以取得優(yōu)異成績；運(yùn)用消極的自我暗示訓(xùn)練法也會刺激運(yùn)動員的情緒，使他們產(chǎn)生自卑感，進(jìn)而影響比賽成績。體育心理學(xué)的研究表明，自我暗示能提高運(yùn)動動作的穩(wěn)定性和成功率。目前，運(yùn)動員大都采用增加力量的暗示方法，這也符合高校運(yùn)動員的心理特征，這種訓(xùn)練方法也是比較先進(jìn)的方法。

4、意志訓(xùn)練法。意志訓(xùn)練法是要求訓(xùn)練者克服困難、樹立自信心、實(shí)現(xiàn)已經(jīng)設(shè)置的目標(biāo)的一種心理訓(xùn)練方法。常用的訓(xùn)練方法一般有鼓勵法、誘導(dǎo)刺激法和施加壓力法，應(yīng)根據(jù)不同的訓(xùn)練者體質(zhì)和水平的特點(diǎn)選擇不同的訓(xùn)練方法或者混合方法。針對球員身體素質(zhì)差的原因可采用鼓勵的方法進(jìn)行訓(xùn)練；在比賽前可對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)演習(xí)的訓(xùn)練，有意識地對運(yùn)動員施加壓力，做好比賽的心理準(zhǔn)備，提高運(yùn)動員的自信心和技術(shù)穩(wěn)定。如果意志訓(xùn)練做到位，就會使運(yùn)動員精神面貌佳，反之則會很差，影響運(yùn)動成績和訓(xùn)練效果。

5、模擬訓(xùn)練法。模擬訓(xùn)練法是指在比賽前針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)，為學(xué)生參加各類比賽做好適應(yīng)性準(zhǔn)備的一種訓(xùn)練方法。它可分為實(shí)景模擬和語言圖像模擬兩類。在實(shí)景模擬中可設(shè)置比賽可能出現(xiàn)的情景和條件，從而對學(xué)生或訓(xùn)練者進(jìn)行訓(xùn)練，包括模擬對手可能采用的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，以及由于天氣、場地和觀眾的行為等所引起的意外情況。語言圖像方面的模擬就是利用語言或圖像描述比賽的情景。

三、結(jié)論與建議

足球運(yùn)動員的比賽心理主要是從學(xué)術(shù)和比賽結(jié)果的角度進(jìn)行研究的；而對運(yùn)動員的心理訓(xùn)練主要集中在比賽前的心理輔導(dǎo)和放松。足球運(yùn)動員比賽中的心理狀態(tài)分析和探索普適性的心理訓(xùn)練方法是各高校足球運(yùn)動員系統(tǒng)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。心理技能訓(xùn)練應(yīng)該與身體訓(xùn)練特別是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相互促進(jìn)，而不應(yīng)該是孤立的。重視大學(xué)生足球運(yùn)動員比賽前和比賽過程中的心理狀態(tài)研究，有利于提高競賽成績。

總之，在足球教學(xué)與訓(xùn)練中，我們應(yīng)該重視心理技能訓(xùn)練。作為高校足球隊(duì)，站在培養(yǎng)合格人才的立場上，更應(yīng)該重視對足球運(yùn)動員的心理技能訓(xùn)練，從而調(diào)動各種積極的心理因素，保證身體、技戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)揮。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-4117（2012）01-0286-01

長期以來，我國足球界的專家們通過對當(dāng)前足球教學(xué)與訓(xùn)練進(jìn)行了大量的研探，獲得許多科研成果，并在高校足球教學(xué)實(shí)施中發(fā)揮出了重要的指導(dǎo)作用。本文結(jié)合自己的足球教學(xué)與訓(xùn)練工作經(jīng)驗(yàn)，探討以下幾點(diǎn)，希望能起到拋磚引玉的作用。

一、教學(xué)與訓(xùn)練中落實(shí)“以人為本”

足球教學(xué)與訓(xùn)練有三個目標(biāo):一是傳授足球的基本知識和技能;二是使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣;三是對學(xué)生進(jìn)行德育的滲透(包括拼搏進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)精神和人文情感教育等)。三者之中最重要的是對體育精神教育的培養(yǎng)。如果高校足球教學(xué)與訓(xùn)練理念只停留在第一個和第二個維度上,則我們的足球教學(xué)理念無疑是回到了期間,是無法適應(yīng)當(dāng)前社會發(fā)展的需求。為此，一名優(yōu)秀的高校足球教練員，不僅要有扎實(shí)的專業(yè)技能,而且更要認(rèn)真研究學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律,努力設(shè)法使自己的教學(xué)過程通過足球刺激使學(xué)生產(chǎn)生快樂情感體驗(yàn),并養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，從而促進(jìn)體育精神的形成足球水平的提高。所以當(dāng)前高校足球教練員必須落實(shí)以人為本的教學(xué)指導(dǎo)思想,把足球教學(xué)的人文理念滲透到日常教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中。[1]

二、加強(qiáng)對學(xué)生足球意識的訓(xùn)練和培養(yǎng)

足球意識是足球運(yùn)動員必備的重要素質(zhì)之一。如果缺失對學(xué)生足球意識的培養(yǎng)，即使具有再好的身體條件和技戰(zhàn)術(shù)水平，也難以在比賽中保持穩(wěn)定的發(fā)揮。足球意識是一個抽象的概念。屬于人腦的機(jī)能，在足球運(yùn)動中的綜合性反映。例如行動中的應(yīng)變性和賽場配合的協(xié)調(diào)性等。因此對學(xué)生加強(qiáng)足球意識的訓(xùn)練和培養(yǎng)就顯得尤為重要。但是學(xué)生足球意識的形成并非一蹴而就，必須在教師的引導(dǎo)下，通過自己的長時間的實(shí)踐才能形成運(yùn)動動力定型。在教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生足球意識的培養(yǎng)在普通高校足球教學(xué)與訓(xùn)練工作具有很重要的地位。全面加強(qiáng)學(xué)生身能的訓(xùn)練和提高技戰(zhàn)術(shù)水平，為足球意識的形成提供基礎(chǔ)性保障。同時還要讓大學(xué)生經(jīng)常參加觀摩和收看高水平賽事，多方位增長知識。通過觀摩和收看比賽，再模仿學(xué)習(xí)，然后把學(xué)到的知識技能在實(shí)踐中鞏固提高，為足球意識的形成提供一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。誠然,對學(xué)生足球意識的培養(yǎng)，是一個貫穿于學(xué)生整個培養(yǎng)的全過程中的系統(tǒng)工程,日常工作中，先從基礎(chǔ)抓起,然后再在比賽中培養(yǎng)和提升。隨著全球足球運(yùn)動的迅速發(fā)展,高校足球教學(xué)也任重道遠(yuǎn)。事實(shí)說明，只有通過廣大師生的共同努力,把足球運(yùn)動與意識培養(yǎng)和體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等綜合起來,才能不斷提高學(xué)生的足球運(yùn)動水平。[2]

三、活躍教學(xué)氣氛，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

師生關(guān)系在足球教學(xué)中是很重要的。教師應(yīng)在平時多了解學(xué)生，關(guān)心他們的生活，與學(xué)生建立平等和諧的師生關(guān)系。這種關(guān)系是是一種無形愛之力量的注入，是教師生融洽的情感集中體現(xiàn)。無論是在課堂還是課余，對待學(xué)生都要有愛心。只有把熱愛輻射給學(xué)生，才能使學(xué)生積極投身于教師的教。教師只有和學(xué)生平等相待，尊重理解他們、并常把自己融入到學(xué)生教學(xué)與訓(xùn)練之中，才能出現(xiàn)良好的教學(xué)氛圍和培養(yǎng)出和諧的師生關(guān)系。同時，足球課堂上教師講解動作要領(lǐng)時要生動準(zhǔn)確、形象易懂。生動形象的語言能烘托出教學(xué)氣氛，對提高學(xué)生練習(xí)動機(jī)和激發(fā)興趣有著積極的推動作用。課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)夭迦胗哪L(fēng)趣的語言和滑稽好笑的錯誤常見動作，能減輕疲勞和活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛。講解時可運(yùn)用準(zhǔn)確生動的比喻，使學(xué)生明白動作要領(lǐng)。同時還可以讓學(xué)生在練習(xí)中相互發(fā)現(xiàn)問題和提出問題，來提高學(xué)生的觀察能力和反思能力,此外還強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生大膽探索,勇于發(fā)現(xiàn)問題,充分發(fā)揮出他們的積極主動性和創(chuàng)造性。[3]

四、優(yōu)化教學(xué)方法，加強(qiáng)對學(xué)生能力的培養(yǎng)

教學(xué)方法是教師和學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)共同的教學(xué)目標(biāo)，完成共同的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過程中運(yùn)用的方式與手段的總稱。高校足球教學(xué)中,應(yīng)啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮其積極性、主動性創(chuàng)新精神,逐步提高其反思能力,從而達(dá)到舉一反三,由此及彼,由表及里的認(rèn)知提升過程。傳授某一技術(shù)動作或技戰(zhàn)術(shù)時,首先向?qū)W生簡明扼要傳授動作要領(lǐng),讓學(xué)生對此動作在腦海中形成一種表象,接著教師來分解示范,然后由學(xué)生邊復(fù)述動作要領(lǐng)邊進(jìn)行練習(xí),讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)踢球的方法。再如布置某一技戰(zhàn)術(shù)動作時,由學(xué)生來講解示范給其他同學(xué)，教師再強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充。另一方面還要多安排接近比賽條件的練習(xí)和各種活動性游戲,以提高學(xué)生在對抗中鞏固技戰(zhàn)術(shù)。靈活運(yùn)用教學(xué)方法不僅能提高了學(xué)生的積極性,而且還能迅速提高其實(shí)戰(zhàn)能力。在教學(xué)方法的運(yùn)用上也要盡量把射門、對抗和比賽結(jié)合起來,這樣不但可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,同時還可以增強(qiáng)糾錯的能力。另外,每次課都應(yīng)安排一定時間的比賽,這對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,正確認(rèn)識自身的足球水平也有很大的幫助。

五、創(chuàng)新足球教學(xué)與訓(xùn)練的方法

教育在培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神方面肩負(fù)著重要使命。從教師角度出發(fā)：一是要通過挖掘教學(xué)內(nèi)容來培養(yǎng)學(xué)生的問題意識和創(chuàng)新精神。教師應(yīng)有反思的意識和習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生從傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練方法來審視足球教材，把足球教材當(dāng)作學(xué)習(xí)和質(zhì)疑的對象，同時鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合國際足球發(fā)展趨勢和日常足球運(yùn)動實(shí)踐，去探究一系列關(guān)注自我足球運(yùn)動水平現(xiàn)狀與發(fā)展性的前瞻問題。二是激活課堂教學(xué)，創(chuàng)新足球教學(xué)與訓(xùn)練的方法。將探究性學(xué)習(xí)法引入足球課堂教學(xué)；要在教學(xué)與訓(xùn)練等方面作一些調(diào)整和改革的嘗試。在教學(xué)中，教師不僅要讓學(xué)生傾聽教師的指導(dǎo)，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)教師傾聽學(xué)生的心聲。

結(jié)語：高校足球教學(xué)與訓(xùn)練工作，其教學(xué)指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法只有不斷改進(jìn)和提高,才能適合當(dāng)前高校體育教育的發(fā)展需求,才能更好的讓學(xué)生投到足球鍛煉中去。進(jìn)而使學(xué)生獲得快樂和愉悅的情緒中掌握足球的方法，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

作者單位：蘭州理工大學(xué)體育教學(xué)研究部

作者簡介：馬國全（1978- ），男，河南信陽人，蘭州理工大學(xué)體育教師兼蘭州理工大學(xué)體育舞蹈運(yùn)動隊(duì)教練員。

參考文獻(xiàn)：

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中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）01（a）-0201-01

在經(jīng)濟(jì)科技高速發(fā)展的今天，越來越多的大學(xué)生喜歡網(wǎng)球運(yùn)動，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國的高校中存在不少的問題，影響了教室上課的效率以及學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量，在實(shí)際教學(xué)中法可以更好的解決場地少、人數(shù)多、器材少、時間短等等的問題，是以種簡單、有效的教學(xué)方法，它可以很好的控制球的速度、方向以及落點(diǎn)，這樣也就降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，學(xué)生在規(guī)定的時間內(nèi)，可以有更多的機(jī)會去實(shí)踐、從而保證了一節(jié)課中學(xué)生的練習(xí)密度，從而提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量，比較容易的就能完成老師安排的任務(wù)，從而有效的鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)速度，角度移動等基礎(chǔ)技術(shù)動作，最重要的是一個動作可以重復(fù)的練習(xí)多次，從而保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

1 分組多球訓(xùn)練的釋義

是一種訓(xùn)練方法又被稱作多球訓(xùn)練法，其具體的內(nèi)容是用很多個球同時重復(fù)的練習(xí)一個動作，對球的數(shù)量沒有具體的要求，一般由幾十到幾百，數(shù)量不等，這樣就增加了每一個學(xué)生的聯(lián)系次數(shù)。這種法已經(jīng)開始應(yīng)用于體育領(lǐng)域的教學(xué)中如籃球、羽毛球等等。

2 分組多球訓(xùn)練法實(shí)際效果

2.1 分組多球練習(xí)法可以使學(xué)生擊球過程中的節(jié)奏感得到提高

節(jié)奏感是指隊(duì)員對場上擊球和移動幅度的大小以及擊球速度，力量規(guī)律變化的把握。在一場比賽中，合理的控制自己的速度，并判斷對手的速度，這種節(jié)奏感既有助于穩(wěn)定擊球的節(jié)奏又可以控制對方節(jié)奏，進(jìn)而獲得一場比賽的最后勝利。節(jié)奏感把握不好的學(xué)生，在比賽中就常常處于被動，很難控制著擊球的節(jié)奏和力度，這也是說，這部分學(xué)生沒有把握網(wǎng)球運(yùn)動的關(guān)鍵，他們的技術(shù)動作存在著不穩(wěn)定性，多球訓(xùn)練恰好可以鍛煉學(xué)生擊球的節(jié)奏感，使其在短時間內(nèi)掌握網(wǎng)球的技術(shù)動作，形成運(yùn)動的節(jié)奏感。

2.2 分組多球訓(xùn)練有助于學(xué)生技術(shù)動作的定型

在初步學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時候，學(xué)生的動作會出現(xiàn)變形、不協(xié)調(diào)的情況，這些錯誤動作影響著網(wǎng)球技術(shù)的提高，學(xué)生在擊球過程中找不到合適的擊球點(diǎn)，不能找到合適的落點(diǎn)。在使用分組多球練習(xí)法重復(fù)練習(xí)后，學(xué)生的錯誤動作會得到糾正，學(xué)生對技術(shù)學(xué)習(xí)的練習(xí)密度，直接決定學(xué)生的記憶效果。在練習(xí)時，分組多球訓(xùn)練法節(jié)省了撿球浪費(fèi)的時間，用來練習(xí)鞏固動作，大大的提高了學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然在練習(xí)過程中老師也要不斷地對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)，在練習(xí)過程中要不停的用言語提示動作的要領(lǐng)，使學(xué)生清醒的明白動作的要領(lǐng)，進(jìn)而掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)動作。

2.3 分組多球練習(xí)法有助于提升學(xué)生動作連貫性

多球訓(xùn)練在調(diào)動學(xué)生積極性方面的影響也是正面的，反復(fù)的練習(xí)糾錯過程中，學(xué)生腳步的移動次數(shù)，和擊球的次數(shù)都得到了較大的提高，使得技術(shù)動作的表現(xiàn)在頭腦中更清晰，在學(xué)生的腳步規(guī)整性得到提高的時候，網(wǎng)球的整體技術(shù)技自然而然的也會得到全面的進(jìn)步。

3 分組多球練習(xí)法在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用

3.1 在底線教練手拋球

其具體做法是：學(xué)生在底線站好，面朝球網(wǎng)，老師在側(cè)對學(xué)生的方向站好，面朝學(xué)生給學(xué)生“喂球”一邊喂球以便幫助學(xué)生指導(dǎo)動作。這時候可以多培養(yǎng)幾個拋球的學(xué)生，分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡場指導(dǎo)動作，這樣可以使更多的學(xué)生，在同一時間進(jìn)行聯(lián)系，增加練習(xí)密度，當(dāng)然老師要不停的知道，不停的用語言去引導(dǎo)學(xué)生，并結(jié)合示范，好讓每一個學(xué)生都掌握這種擊球方法。這種手拋球的速度比較慢，力量比較小，來球的路線和方向比較固定，學(xué)生比較容易接受，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)的效果。因?yàn)閷@種聯(lián)系進(jìn)行了分組，因此在網(wǎng)球數(shù)量上要求較多，大概200個球一組，還有一種是在網(wǎng)前拋球的方法，道理和在底線拋球一樣，只不過，在難度方面相對于底線而言，有所下降，學(xué)生更容易完成動作，這樣能將這些簡單的動作，練習(xí)熟練，那么舉一反三，進(jìn)而掌握網(wǎng)球的擊球方法，網(wǎng)球分組多球練習(xí)發(fā)，既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能保質(zhì)保量的完成教學(xué)目標(biāo)，因此在上課的時候，要做到兩大步，第一要分組，第二球要多。

3.2 發(fā)球技術(shù)練習(xí)

網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練可以分為以下幾步：一個是平擊發(fā)球，這種發(fā)球方法比較容易上手，然后增加發(fā)球的難度，可是適當(dāng)?shù)奶嵝褜W(xué)生，與乒乓球的發(fā)球技術(shù)聯(lián)系起來，如：旋發(fā)球、側(cè)旋發(fā)球，這個可以因人而異，根據(jù)個人喜好，進(jìn)行有針對性的練習(xí)，有一點(diǎn)要特別的注意，聯(lián)系一段時間后，拋球的人要適當(dāng)?shù)脑黾訏伹虻牧α?，練?xí)的目的是為了掌握技術(shù)，增加力量的目的，是為了使學(xué)生完成這個“中間過渡的過程”，具體的步驟是固定位置擊球，然后是移動擊球，接下來可以讓學(xué)生簡單的進(jìn)行對打，以便增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生感覺一節(jié)課很快就過，要讓學(xué)生感覺時間不夠用，充分的調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.3 正（反）手技術(shù)訓(xùn)練

（1）其練習(xí)的路線大概是：原地拋擊球練習(xí)、移動腳步拋擊球練習(xí)、隔網(wǎng)移動擊球練習(xí)，比如不規(guī)律的喂球，讓學(xué)生自己去調(diào)整擊球的最佳位置和力量。同樣，在不同練習(xí)階段，學(xué)生練習(xí)單個技術(shù)的數(shù)量，線路和落點(diǎn)的練習(xí)也都不盡相同，然后適當(dāng)?shù)脑黾訐羟虻碾y度，以便于使學(xué)生，更快、更好的完成這個中間過渡階段，盡快的投入到比賽和較大強(qiáng)度的訓(xùn)練中。

（2）學(xué)生最先學(xué)習(xí)的網(wǎng)球技術(shù)是網(wǎng)球正手擊球，因?yàn)檎謸羟颥F(xiàn)對于反手擊球而言，其動作的難度較低，學(xué)生更容易掌握，可分為原地拋擊球練習(xí)、隔網(wǎng)的原地?fù)羟蚓毩?xí)、不規(guī)律的擊球練習(xí)。不同的學(xué)生要進(jìn)行不同的教法，進(jìn)行分組，在教學(xué)過程中，一定要把我一個原則，這個原則就是：“抓中間，兼顧兩邊年”意思是說，不管上什么課一定要讓中間的大部分學(xué)生掌握動作，對于學(xué)習(xí)稍快的學(xué)生，要適當(dāng)增加其學(xué)習(xí)的內(nèi)容，稍慢的學(xué)生，要適當(dāng)降低其練習(xí)的難度，這樣做的極大程度上增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。反手擊球比正手擊球難度大但是練習(xí)的道理是一樣的，這里不作解釋。

4 結(jié)語

合適的教學(xué)方法，能產(chǎn)生事半功倍的教學(xué)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在較短的時間內(nèi)把握正確的技術(shù)動作。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師因材施教，教學(xué)要有目的性和針對性，教師做示范的角度選擇要正確，要采用多種示范方法進(jìn)行示范，比如正面示范、鏡面示范、側(cè)面示范以及背面示范，使學(xué)生真正的看清楚動作的技術(shù)路線，進(jìn)而在大腦中形成表象，更快更好地掌握技術(shù)。