導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇籃球訓(xùn)練論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的應(yīng)用與創(chuàng)新

2．1戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本方式

2．1．1采用分練與合練相結(jié)合的訓(xùn)練方法分練與合練相結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法是高校籃球教學(xué)中最常使用的一種訓(xùn)練方法。首先，采取合練教學(xué)。在課堂教學(xué)中安排學(xué)生分隊，以五人為一隊，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的講解和演示，以期讓學(xué)生能夠完整地理解戰(zhàn)術(shù)的安排和戰(zhàn)術(shù)意圖，讓學(xué)生對籃球戰(zhàn)術(shù)有了整體的初步了解;其次，安排局部的分練。針對不同位置、不同技術(shù)水平和不同場上情況的模擬，對個人或者兩三人的小組進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的演練和矯正;最后，再安排合練。通過分練中能力的提升，在最后的合練中強(qiáng)化學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)能力，建立各個隊友之間的默契，調(diào)整安排戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用細(xì)節(jié)，使得整支隊伍在遇到復(fù)雜的場上情況時能夠應(yīng)對得法。2．1．2情景教學(xué)法籃球運(yùn)動由于其快節(jié)奏的特性，因此在實(shí)際的籃球?qū)?zhàn)中往往會遇到不對稱的場上局面，例如:多打少、矮防高、快打慢等情況。因此在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)該模擬場上可能出現(xiàn)的各種情景，讓學(xué)生在情景中學(xué)會使用合理的戰(zhàn)術(shù)，能夠在不對稱情況下完成攻防任務(wù)。這需要教師根據(jù)學(xué)生情況，合理地設(shè)計安排并講解演示技戰(zhàn)術(shù)使用的要領(lǐng)，然后安排學(xué)生反復(fù)地演習(xí)訓(xùn)練，以達(dá)成能力的儲備，并在以后遇到該類問題時能夠更好地應(yīng)對。

2．2創(chuàng)新教學(xué)方式

2．2．1加強(qiáng)理論基礎(chǔ)教學(xué)高校體育課往往注重實(shí)踐課堂，卻總是忽視了對于體育運(yùn)動的理論教育，籃球教學(xué)活動也是如此。然而，運(yùn)動理論對于一項運(yùn)動來說是其發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律的總結(jié)，是無數(shù)實(shí)踐綜合得到的結(jié)果，因此，理論教學(xué)可以完成許多在實(shí)踐課堂上無法完成的教學(xué)內(nèi)容，更多地引發(fā)學(xué)生的思考。2．2．2采用數(shù)字媒體教學(xué)隨著高校硬件設(shè)施的建設(shè)，越來越多高校有條件在體育課堂中開展數(shù)字媒體的教學(xué)活動。而且，直觀的數(shù)字媒體教學(xué)，通過影音的方式，能夠使得教師在課堂中的講解能夠得到全面的反映，加深學(xué)生的理解。在開展數(shù)字媒體教學(xué)的過程中，可以有教師選取經(jīng)典的戰(zhàn)術(shù)片段，學(xué)生一邊觀看，教師一邊講解，加深學(xué)生的印象。這些片段可以是職業(yè)比賽的片段，也可以是在實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中攝錄下的實(shí)景，以便更好地矯正學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況。

篇2

在體育運(yùn)動項目中，籃球運(yùn)動是一種高強(qiáng)度、多間歇、持續(xù)時間較長的一項體育項目，它要求籃球運(yùn)動員具有較好的體能素質(zhì)，可以在籃球比賽中呈現(xiàn)最佳的狀態(tài)。但是，目前我國的籃球體能訓(xùn)練的重視度還不高，對于籃球體能訓(xùn)練的規(guī)律、技巧等的研究還不深人，體能訓(xùn)練簡單化，而且還存在一般化的訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相脫節(jié)的情況等。所以，在加強(qiáng)籃球體能訓(xùn)練之前，要認(rèn)識到我國籃球體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀和存在的問題，進(jìn)而提出相應(yīng)的解決方案。

一、籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的重要性

在籃球項目的比賽中，常常要講究各種各樣的比賽戰(zhàn)術(shù)，而這些戰(zhàn)術(shù)無一不是需要籃球運(yùn)動員的合作來完成的，如果其中某個運(yùn)動員的體力不支，則會嚴(yán)重影響籃球戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮其應(yīng)有的效果，這也是我國與國外籃球訓(xùn)練中的差別所在。著名的籃球運(yùn)動員姚明的彈跳力和短跑速度都是很好的，試想，沒有良好的體能素質(zhì)，如何能配合其他人，正確運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮個人的作用。

從生物學(xué)角度出發(fā)，對籃球運(yùn)動員進(jìn)行長時間的高強(qiáng)度的訓(xùn)練，有利于對運(yùn)動員進(jìn)行身體體能素質(zhì)的改造。長時間的、高強(qiáng)度的、大負(fù)荷的體能訓(xùn)練有利于運(yùn)動員的機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性，改善運(yùn)動員集體各個器官系統(tǒng)的機(jī)能，從而有利于運(yùn)動員整體運(yùn)動體能水平的提高。

科學(xué)地進(jìn)行籃球體能訓(xùn)練，能有效地促進(jìn)運(yùn)動員的身體健康。在體能訓(xùn)練中，長跑、蛙跳等常規(guī)訓(xùn)練有利于提高運(yùn)動員的心血管、呼吸、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等的功能，提高運(yùn)動員機(jī)體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，以及抵抗疾病的能力。通過體能訓(xùn)練，使運(yùn)動員的速度、耐力、彈跳力等都得到發(fā)展，更好地為籃球比賽服務(wù)。

二、籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練中存在的問題

（一）重視度低，專職訓(xùn)練人員少

在我國，由于各種各樣的原因，籃球隊里的教練人員較少，往往僅有一名或兩名籃球教練。這名教練不僅要負(fù)責(zé)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，還要負(fù)責(zé)運(yùn)動員的體能訓(xùn)練和日常生活等。于是，由于時間與精力的限制，教練將體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合在一起。對于體能訓(xùn)練并沒有相應(yīng)的、明確的訓(xùn)練，而國外的體能訓(xùn)練往往細(xì)化到每一塊肌肉的訓(xùn)練。所以說，國內(nèi)籃球體能訓(xùn)練的重視度仍需加強(qiáng)。

（二）系統(tǒng)、計劃性訓(xùn)練不強(qiáng)

著名籃球教練哈里斯曾經(jīng)說過，中國籃球隊迫切需要解決的問題就是，制定全面系統(tǒng)的籃球體能訓(xùn)練，增強(qiáng)運(yùn)動員的體能與力量，可見，我國的籃球體能訓(xùn)練是缺乏系統(tǒng)性與計劃性的。我國籃球體能訓(xùn)練沒有單一的針對性，常常一概而論，經(jīng)常以一個標(biāo)準(zhǔn)來衡量所有的運(yùn)動員的訓(xùn)練結(jié)果，極易造成運(yùn)動員的疲勞以及信心降低，影響運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性，進(jìn)而影響到以后的籃球比賽。

（三）訓(xùn)練手段簡化，以力量訓(xùn)練為主

在籃球體能訓(xùn)練中，應(yīng)該講究“循序漸進(jìn)”的訓(xùn)練方法，不應(yīng)該直接進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。目前，我國籃球體能訓(xùn)練方法、手段的選擇還沒有細(xì)化的根據(jù)每一個運(yùn)動員的實(shí)際情況制定計劃訓(xùn)練，方法較為簡單，而訓(xùn)練的目的僅僅是為了提高運(yùn)動員奔跑的速度與耐力，盲目性較大。另外，單純的田徑體能訓(xùn)練等手段，只是對運(yùn)動員身體的某些器官進(jìn)行刺激，而使局部負(fù)擔(dān)過重。長時間訓(xùn)練下，運(yùn)動員極有可能產(chǎn)生疲勞，甚至?xí)?dǎo)致意外傷害。

三、加強(qiáng)籃球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的策略

籃球這種高強(qiáng)度、超負(fù)荷的運(yùn)動項目，是應(yīng)該由專業(yè)的體能訓(xùn)練教練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練教練，相互配合來完成常規(guī)的訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練中，應(yīng)該注意一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的協(xié)調(diào)，還要注意科學(xué)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練手段，注意因材施教，強(qiáng)化運(yùn)動員的各項身體機(jī)能，為打好比賽做好基礎(chǔ)訓(xùn)練。

（一）力量、速度訓(xùn)練法

力量與速度是籃球比賽的基礎(chǔ)，所以在體能訓(xùn)練中，應(yīng)該加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，特別是上下肢、膝、腕部的訓(xùn)練，發(fā)展運(yùn)動器官肌肉群的力量；對于速度的訓(xùn)練應(yīng)該以專項訓(xùn)練為主導(dǎo)進(jìn)行，比如立定跳、跨步跳等。

（二）耐力訓(xùn)練法

運(yùn)動員在長時間的比賽過程，經(jīng)常會感覺到疲勞，所以在體能訓(xùn)練中應(yīng)該著重注意耐力的訓(xùn)練而長跑是較好的方法。長跑可以提高運(yùn)動員的心血管、呼吸、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，增加肌肉耐力，身體供能量提高，促進(jìn)賽后恢復(fù)。

四、結(jié)束語

在進(jìn)行@球體能訓(xùn)練時，教練應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動員的實(shí)際情況，制定相應(yīng)的體能訓(xùn)練計劃。因?yàn)椴煌倪\(yùn)動員的身體素質(zhì)存在差異性，所能承受的體能訓(xùn)練極限也是不同的，所以教練應(yīng)該深人研究籃球體能訓(xùn)練的理論、注重不同的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，利用不同的訓(xùn)練手段、方法，創(chuàng)新地、科學(xué)地幫助運(yùn)動員提高體能素質(zhì)，避免在訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動損傷的情況。

篇3

NBA著名教練哈里斯接手中國男籃之后迫切提出3個要求，其中一個要求就是要有一個全面、系統(tǒng)的體能和力量訓(xùn)練計劃，并認(rèn)為這是現(xiàn)在中國隊最需要解決的。這說明體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性與計劃性對當(dāng)今籃球運(yùn)動的重要性。我國青少年籃球體能訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)計劃性。第一表現(xiàn)在訓(xùn)練計劃和安排不合理，體現(xiàn)在訓(xùn)練方法和手段簡單雷同，少年訓(xùn)練成年化，成年訓(xùn)練簡單化。第二表現(xiàn)為在聯(lián)賽期間缺乏體能訓(xùn)練。教練員認(rèn)為體能訓(xùn)練大量消耗而影響身體恢復(fù)、影響比賽競技狀態(tài)。這種指導(dǎo)思想導(dǎo)致跨年度聯(lián)賽只消耗而沒有體能補(bǔ)充，到比賽中期，運(yùn)動員就把準(zhǔn)備期所儲備的體能基本耗盡，真正到了賽季的關(guān)鍵時刻，體能出現(xiàn)了虧空，高質(zhì)量的技戰(zhàn)術(shù)也就無法保證。沒根據(jù)個體情況制定訓(xùn)練計劃，長期一個標(biāo)準(zhǔn)或模式進(jìn)行訓(xùn)練，比較單調(diào)枯燥，運(yùn)動員常常會感到非常疲勞，這樣不僅沒有多大成效，還容易造成由過度疲勞引起的一些意外傷害。

二、一般體能訓(xùn)練與專項體能訓(xùn)練脫節(jié)

體能訓(xùn)練分為一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。一般體能訓(xùn)練是運(yùn)用多種多樣的非專項的身體訓(xùn)練，以增進(jìn)運(yùn)動員健康，提高人體各組織、器官、系統(tǒng)的機(jī)能水平，促使運(yùn)動員身體素質(zhì)全面發(fā)展，為專項體能訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。專項體能訓(xùn)練是采用與專項有緊密聯(lián)系又密切相關(guān)的專門的身體訓(xùn)練，改善與專項運(yùn)動成績直接相關(guān)的專項運(yùn)動需要的素質(zhì)，以保證掌握合理的專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及其在比賽中有效的運(yùn)用。一般體能訓(xùn)練是為專項體能訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。專項體能訓(xùn)練又是專項運(yùn)動能力改善和提高的基礎(chǔ)。我國籃球體能訓(xùn)練存在的不足是一般體能訓(xùn)練過多，專項體能訓(xùn)練過少。當(dāng)一般體能達(dá)到一定水平后，就需要進(jìn)行專項體能訓(xùn)練。而我國各級球隊體能訓(xùn)練方式與要求常年不變，訓(xùn)練沒有針對性，使一般體能無法向?qū)ｍ楏w能過渡與轉(zhuǎn)換。運(yùn)動員彈跳高度取決于兩個因素，即起跳力量與起跳速度。我們采用一般體能訓(xùn)練蹲杠鈴的方法來發(fā)展起跳力量，但專項素質(zhì)要求起跳速度要快，國外球員就特別重視專項速度力量的訓(xùn)練。我國還有一些運(yùn)動員在訓(xùn)練中沒有注意一般體能訓(xùn)練，過多的專項體能訓(xùn)練雖然可以直接提高運(yùn)動成績，但由于忽略一般體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)作用，造成訓(xùn)練時難以承受較高的負(fù)荷，最終影響競技水平的進(jìn)一步提高。

三、訓(xùn)練方法、手段簡單負(fù)荷結(jié)構(gòu)不合理

從生物適應(yīng)理論的角度來看，影響訓(xùn)練效果的主要因素是訓(xùn)練方法、手段和訓(xùn)練負(fù)荷。訓(xùn)練方法、手段的選擇確定了機(jī)體接受刺激的部位，而負(fù)荷的大小則決定了對某一部位刺激的程度，訓(xùn)練方法、手段的正確選擇和負(fù)荷大小的合理安排才能確保體能的效果訓(xùn)練方向發(fā)展。只有訓(xùn)練方法、手段的正確選擇和負(fù)荷大小的合理安排才能提高體能訓(xùn)練水平。我國籃球體能訓(xùn)練中普遍存在訓(xùn)練方法、手段簡單化與訓(xùn)練負(fù)荷的盲目性。體能訓(xùn)練方法、手段簡單化反映在訓(xùn)練方式的單一落后。目前，我國有許多教練員在運(yùn)動員的力量訓(xùn)練中還是多采用杠鈴訓(xùn)練，在練習(xí)要求上沒有創(chuàng)新，訓(xùn)練效果不顯著，在很大程度上也對運(yùn)動員的膝關(guān)節(jié)造成了損傷。對耐力訓(xùn)練則單純采用田徑的組合，對訓(xùn)練負(fù)荷的認(rèn)識則停留在練習(xí)次數(shù)、組數(shù)以及次與組間隔的組合，訓(xùn)練方法不科學(xué)，導(dǎo)致起跳過多、過頻，局部負(fù)擔(dān)過重，使機(jī)體能力得不到有效的刺激，運(yùn)動員體能總是保持在低水平，極易引起疲勞，致使運(yùn)動員受到意外傷害。訓(xùn)練負(fù)荷的盲目性就是對練習(xí)次數(shù)、組數(shù)以及次與組間隔等構(gòu)成沒有科學(xué)體現(xiàn)籃球運(yùn)動速度、力量、耐力的量化標(biāo)準(zhǔn)。盲目的訓(xùn)練使機(jī)體能力得不到有效的刺激，練習(xí)負(fù)荷沒有突出專項特點(diǎn)，使運(yùn)動員體能總是停留在低水平。

四、在專項耐力訓(xùn)練中對有氧耐力的訓(xùn)練重視不夠

多數(shù)教練員認(rèn)識到了無氧耐力對籃球運(yùn)動員的重要性，訓(xùn)練中的耐力訓(xùn)練多以無氧耐力為主，而對無氧耐力與有氧耐力的關(guān)系認(rèn)識不足，對有氧訓(xùn)練重視不夠。有氧耐力是無氧耐力的基礎(chǔ)，只有通過有氧耐力訓(xùn)練，改善運(yùn)動員的心血管機(jī)能，無氧耐力才能有更大的提升空間，在籃球比賽中，運(yùn)動員也才能利用短暫的比賽間歇時間使身體迅速恢復(fù)，延緩運(yùn)動疲勞。因此運(yùn)動員的有氧能力直接關(guān)系到比賽中和比賽后的體力和機(jī)能恢復(fù)。有氧能力低，大賽中經(jīng)不起折騰和連續(xù)大強(qiáng)度對抗。教練員和運(yùn)動員應(yīng)深刻理解，高水平的有氧代謝能力是工作運(yùn)動和比賽的基礎(chǔ)和本錢。

五、結(jié)語

針對以上的問題應(yīng)意識到青少年體能的重要性，如何通過根據(jù)籃球?qū)ｍ椷\(yùn)動的特點(diǎn)和對體能的專門要求，結(jié)合青少年運(yùn)動員生長發(fā)育特點(diǎn)，從一般體能訓(xùn)練與專項體能訓(xùn)練方法等方面進(jìn)體能量訓(xùn)練計劃的實(shí)施，建立符合青少年身心發(fā)育特征、符合籃球?qū)ｍ椷\(yùn)動特點(diǎn)的青少年籃球體能訓(xùn)練計劃，提高籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的針對性與有效性；減少青少年運(yùn)動損傷發(fā)生率；促進(jìn)體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，提高我國青少年籃球運(yùn)動員的力體能水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 孫文新.現(xiàn)代體能訓(xùn)練：核心力量訓(xùn)練方法[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2010.

篇4

 

視野指的是人的眼球注視主要目標(biāo)時，所能感受到的空間范圍。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動。是籃球運(yùn)動的基本功之一。在籃球運(yùn)動中，離不開手、腳、腰、眼、意的基本功。然而不少的隊員普遍忽視時“眼功”、“意功”的訓(xùn)練與提高。比賽實(shí)踐告訴我們，眼功是一種非常重要的技能，應(yīng)加強(qiáng)“眼功”的理論探討和實(shí)際技能的訓(xùn)練。

1.視野在比賽中的作用

在籃球比賽中，隊員要隨時觀察場上不斷變化的情況，及時確定自己的行動，毫不疑問，比賽中大量直接材料是隊員通過視野感知的。在每一個變化的瞬間，運(yùn)動必須通過視覺以觀察球的位置、狀態(tài)、高度、旋轉(zhuǎn)的速度、飛行的角度、對方隊員所處的場區(qū)、位置及運(yùn)動等。也就是說誰對上述情況觀察的全面，分辨的準(zhǔn)確，就可以在比賽的過程中做出及時合理的技術(shù)動作的行動，實(shí)現(xiàn)有效的攻擊。因此，視野越寬廣，環(huán)視能力越強(qiáng)，在每一瞬間看到的空間范圍越大，越靈活，隊員在場上活動的效果也越好，攻防的能力也就越強(qiáng)，獲得比賽勝利的可能性也就越大。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動。

2.視野訓(xùn)練的要求

由于視野在籃球運(yùn)動中的特殊作用，所以應(yīng)把視野做為基本功之一列人訓(xùn)練計劃之中，并把其貫徹始終。這對初學(xué)籃球的學(xué)生尤其重要。

2.1明確視野重要性，提高學(xué)生自覺性

教師應(yīng)用實(shí)例使每個學(xué)生明確視野的深度、廣度和余光的運(yùn)用是學(xué)習(xí)籃球的重要基本功之是提高個人攻防能力，進(jìn)行巧妙配合的重要保證。

2.2抓視野訓(xùn)練學(xué)習(xí)，從腳步移動練起

腳步移動是籃球攻防技術(shù)的基礎(chǔ)，對籃球?qū)W習(xí)者的技術(shù)成長和發(fā)展有著密切的關(guān)系，他們對合理運(yùn)用各種技術(shù)有很大的影響。因?yàn)椋诒荣愔袪幦r間和控制空間，必須有快速、多變的腳步動作，才能更有效地完成攻防任務(wù)。如果學(xué)者的視野寬闊，環(huán)視能力強(qiáng)，就大有可能在一系列爭奪空間控制時間等的徒手移動中達(dá)到快速、準(zhǔn)確、敏捷地捕捉戰(zhàn)機(jī)，獲得主動地位。

2.3抬頭觀察是關(guān)鍵，培養(yǎng)視野好習(xí)慣

抬頭觀察，目視場內(nèi)是視野訓(xùn)練的前提關(guān)鍵。為避免比賽中不見全場，只顧低頭打球，無暇抬頭觀察場上瞬息萬變的被動局面出現(xiàn)，在平時訓(xùn)練過程中，首先要注意培養(yǎng)運(yùn)動員抬頭觀察的良好習(xí)慣。教師可采用障礙物，動作等視覺信號來培養(yǎng)學(xué)生抬頭觀察場上變化的良好習(xí)慣。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動。

2.4結(jié)合技術(shù)練視野，有意培養(yǎng)視能力

籃球運(yùn)動是綜合性的、復(fù)雜性的同場直接對抗項目，影響比賽勝負(fù)的因素很多，但在諸多因多中，籃球技術(shù)仍占著舉足輕重的重要位置。然而，學(xué)生在籃球場上各項技術(shù)有效、及時、合理的運(yùn)動，都是利用視覺時刻觀察攻防雙方人、球、位置的變化，并預(yù)測技戰(zhàn)術(shù)使用的意圖而抓住戰(zhàn)機(jī)采取果斷行動的結(jié)果。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動。為此，結(jié)合各項技術(shù)的訓(xùn)練，有意識地培養(yǎng)視野能力，能取得事半功倍的效果。在進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練時，對視野的訓(xùn)練要求應(yīng)是“意、活、虛、實(shí)”。意是指在進(jìn)行訓(xùn)練中或比賽中，能時刻用眼睛的余光來觀察場上彼我雙方人、球、位置等的變化，達(dá)到視野寬闊;活是指觀察判斷準(zhǔn)確，捕捉戰(zhàn)機(jī)及時，運(yùn)用技術(shù)合理有效等，達(dá)到觀察分明，判斷準(zhǔn)確，行動敏捷，協(xié)調(diào)合理;虛是指能利用自己的視野“眼神”來迷惑對手，做到以假亂真的目的;實(shí)是指發(fā)揮自己的潛能，運(yùn)用扎實(shí)的基本功及技術(shù)來實(shí)現(xiàn)自己的意圖，更好地爭取比賽獲勝的能力。

3.視野訓(xùn)練的方法

3.1重視擴(kuò)大視野，培養(yǎng)觀察能力

3.1.1從日常生活上注意擴(kuò)大視野的鍛煉。

如:不低頭走路，盡量擴(kuò)大視野地觀察周圍的東西，最低限度保持在180度左右，并做到左右觀察，有時可有意地迅速改變方向，以提高觀察能力。

3.1.2有意地尋找目標(biāo)、訓(xùn)練觀察能力。

如:在人員較密集的場面，觀察判斷人的移動速度和距離。或有意地以某人為目標(biāo)，并在一定時間內(nèi)再從人群中去尋找此人。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動。借以發(fā)展敏銳的觀察能力。

3.1.3提高用眼睛余光觀察的能力。

如:在教室里、操場上或馬路上觀察前后距離的長度與寬度的判斷，來訓(xùn)練縱深距離的判斷準(zhǔn)確性，從有意識到行動上來確定準(zhǔn)確性，提高觀察能力。

3.2教師利用課堂教學(xué)，培養(yǎng)視野能力。

3.2.1報數(shù)練習(xí)。

教師隨意做某一動作時邊用另一只手打出4一巧的數(shù)字手勢，并隨時變換配合的數(shù)字。讓學(xué)生做出相應(yīng)的動作，同時表揚(yáng)搶先報出所看的數(shù)字。

3.2.2找號練習(xí)。

學(xué)生側(cè)對圓圈內(nèi)寫有數(shù)字號碼的墻，教師傳出球的同時，告訴學(xué)生需傳出的墻上數(shù)字，讓學(xué)生利用眼角余光看清數(shù)字，在接球后立即將球傳向指定的圈內(nèi)數(shù)字號碼。

3.2.3找人練習(xí)。

教師組織參加練習(xí)的學(xué)生分布在籃球場上任何地點(diǎn)做運(yùn)球跑動，教師突然喊出場內(nèi)任意學(xué)生姓名，看誰最快找到此人，并用手指出他在哪里。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動。

3.3結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行專門性視野練習(xí)

3.3.1運(yùn)球觀察練習(xí)。

如:訓(xùn)練運(yùn)球隊員要隨時報出前方教師手所做的犯規(guī)號數(shù)?；蛟趫錾系哪骋唤前才哦€學(xué)生同時出示手勢，讓運(yùn)球的同學(xué)隨時報出號碼。提高同學(xué)的視野。又如:在籃球場上，教師預(yù)先規(guī)定各種手勢表示一定的運(yùn)球方式。當(dāng)練習(xí)開始，學(xué)生在原地或移動中隨意練習(xí)各種運(yùn)球，同時要觀察教師變換的手勢，迅速改變運(yùn)球方式。要求學(xué)生眼睛注視教師的手勢用余光來控視球，并快速變換運(yùn)球。

3.2.2傳球觀察練習(xí)。如:同學(xué)原地站立，

所有同學(xué)任意傳二球，要求二球不能同時傳向一人，手中無球者同時注意二球的動向隨時準(zhǔn)備接球，這樣訓(xùn)練會使學(xué)生將自己的視覺同時分配在二球上，有利于擴(kuò)大視野。又如:在籃球場上三名學(xué)生成等腰三角形站立，相互傳接球，先做傳一個球，傳二個球，最后做傳三個球的練習(xí)，要求接球時看傳球隊員和來球，并判斷球的旋轉(zhuǎn)和球的速度，傳球看接球隊員的位置及移動，及時傳球到位。

3.3.3戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中觀察。

如:練習(xí)中要迅速觀察我方和對方的位置、移動方向、速度、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合路線和攻守特點(diǎn)等。又如:反復(fù)突然地變換攻守方向，定時或不定時地變換攻守對象，采取以少防多，以多打少的情況下鍛煉觀察能力，也可采取綜合的多球練習(xí)法來觀察球移人動的戰(zhàn)術(shù)配合。又如:在籃球場上，練習(xí)者面對籃板站位其身后約有3-5人，已形成以少防多的攻守陣式，當(dāng)教師投籃板不中時，練習(xí)者跳起搶籃球同時空中轉(zhuǎn)身直接將球傳給無防守的同伴。要求練習(xí)者在搶到籃球后空中轉(zhuǎn)體在落地前將球傳給同伴。

4.小結(jié)

視野是籃球運(yùn)動員不可缺少的基本功，它直接關(guān)系到學(xué)生籃球水平的提高，影響比賽成績。因此，為了適應(yīng)比賽的需要，在教學(xué)、訓(xùn)練中應(yīng)該受到重視，采取切實(shí)可行的、有效的方法，并且結(jié)合心理訓(xùn)練的特點(diǎn)，來提高視野基本功。

參考文獻(xiàn)

[1]藺銀萍.CUBA女籃運(yùn)動員體能評價研究[D].曲阜師范大學(xué).2008.

篇5

中圖分類號：G807　文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A　文章編號：1008-2808(2012)04-0107-03

黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校是以培養(yǎng)青少年籃球后備人才為目的，主要任務(wù)是培養(yǎng)青少年對籃球運(yùn)動的興趣和愛好，增強(qiáng)體質(zhì)并傳授籃球運(yùn)動技術(shù)技能，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)籃球后備人才。黑龍江省現(xiàn)有省級中學(xué)基點(diǎn)校66所，省級中學(xué)籃球基點(diǎn)校28所，黑龍江省中學(xué)體育基點(diǎn)學(xué)校已經(jīng)為國家、省市專業(yè)隊、高等院校輸送了一大批優(yōu)秀體育后備人才。然而隨著籃球運(yùn)動高度職業(yè)化，黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校傳統(tǒng)、低效的運(yùn)動員培養(yǎng)方式則愈發(fā)的顯得不適應(yīng)現(xiàn)在籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢。因此，黑龍江省籃球基點(diǎn)校在其發(fā)展過程中有必要找出影響其發(fā)展的因素，進(jìn)而提出改善黑龍江省中學(xué)籃球人才培養(yǎng)狀況的對策，為黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校能夠得到有序發(fā)展提出合理建議。

1研究對象與方法

1.1研究對象

黑龍江省14所中學(xué)籃球基點(diǎn)校教練員與運(yùn)動員。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過期刊網(wǎng)查閱關(guān)于體育基點(diǎn)學(xué)校相關(guān)資料，分析研究現(xiàn)狀及發(fā)展動態(tài)，為研究做好充分的理論基礎(chǔ)。

1.2.2訪談法

訪問10名有關(guān)體育教學(xué)專家、省教育廳體衛(wèi)處領(lǐng)導(dǎo)、基點(diǎn)校校長、教師等，就本論文研究方法、研究的意義、目的、論文思路進(jìn)行面對面的交談，聽取并征求專家的意見，獲取本論文的相關(guān)信息。

1.2.3問卷調(diào)查法

根據(jù)黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校的地區(qū)分布情況采用分層次抽樣調(diào)查方式。調(diào)查對象為黑龍江省14所中學(xué)籃球基點(diǎn)校中的教練員與運(yùn)動員。調(diào)查學(xué)校分別是：哈爾濱市第四中學(xué)、哈爾濱市第五中學(xué)、齊齊哈爾八中、牡丹江一中、佳木斯一中、大慶實(shí)驗(yàn)中學(xué)、雞西一中、七臺河高中、伊春二中、鶴崗一中、黑河中學(xué)、綏化一中、蘭西一中、寶泉嶺中學(xué)。對教練員發(fā)放問卷28份，回收24份，回收率85.7％，有效問卷23份，有效率95.8％。發(fā)放運(yùn)動員問卷228份，回收217份，回收率95.1，有效問卷193份，有效率88.9％。

2結(jié)果與分析

2.1影響黑龍江省籃球基點(diǎn)校發(fā)展的因素分析

2.1.1主觀因素影響嚴(yán)重，制約基點(diǎn)校發(fā)展

(1)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度。黑龍江省部分籃球基點(diǎn)校的領(lǐng)導(dǎo)“重智輕體”的思想仍然根深蒂固，過分注重升學(xué)率，認(rèn)為運(yùn)動隊的訓(xùn)練會影響到學(xué)校正常的教學(xué)秩序，學(xué)校教學(xué)與訓(xùn)練時間又時常發(fā)生沖突，造成運(yùn)動員學(xué)習(xí)成績越來越差，影響了參訓(xùn)學(xué)生課余訓(xùn)練的積極性。

(2)班主任的支持程度。表1可知，近20％的班主任對運(yùn)動訓(xùn)練工作有著很深的認(rèn)識，對于學(xué)校開展的體育活動都能組織同學(xué)積極參加，鼓勵有天賦的學(xué)生參加訓(xùn)練。而70％以上的班主任認(rèn)為學(xué)生除了學(xué)習(xí)之外的活動都不應(yīng)參與，擔(dān)心訓(xùn)練會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，怕特長生給班級平均分拉后腿。無形中將這種思想傳播給了學(xué)生，阻礙訓(xùn)練工作的正常開展。

(3)家長的支持程度。在對運(yùn)動員的調(diào)查中了解到，有18.6％的家長非常支持，有30.7％的家長比較支持，有10.5％的家長持一般的態(tài)度，28.4％的家長不支持，而有11.8％的家長堅決反對子女參加課余訓(xùn)練，見表2。

通過訪談了解到，家長不支持子女參加課余運(yùn)動訓(xùn)練，主要的原因是怕運(yùn)動訓(xùn)練耽誤孩子的學(xué)習(xí)，影響升學(xué)。其次是擔(dān)心孩子在訓(xùn)練中受到損傷會影響今后的生活，另外，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況也影響了家長對子女參與運(yùn)動訓(xùn)練的支持程度。

2.1.2缺乏高水平教練員，訓(xùn)練系統(tǒng)性不高

目前，所調(diào)查的基點(diǎn)校中，具有高級職稱的教練員僅有4人。缺乏高水平的籃球教練員已成為阻礙中學(xué)籃球基點(diǎn)學(xué)校發(fā)展的瓶頸。再加上多數(shù)學(xué)校沒有專職從事課余體育訓(xùn)練的教練員，很多教師還要承擔(dān)大量的教學(xué)任務(wù)，體育教師基本都是“兼職”在做教練員。還有一些“兼職”教練員的專業(yè)不對口，自己都不懂籃球還去教學(xué)生。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校訓(xùn)練內(nèi)容比較單一，過分重視技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，忽視理論知識講授和心理能力的訓(xùn)練，在所調(diào)查的學(xué)校中僅有5％的學(xué)校教練員進(jìn)行過心理訓(xùn)練，7％的教練員進(jìn)行理論知識講授。另外，運(yùn)動員訓(xùn)練損傷情況出現(xiàn)比較頻繁，缺乏對運(yùn)動員訓(xùn)練方面的保護(hù)機(jī)制。

2.1.3生源不足，運(yùn)行模式單一

調(diào)查顯示，有85.1％的教練員認(rèn)為所在學(xué)校的運(yùn)動員生源數(shù)量不足，不能滿足運(yùn)動隊的梯隊建設(shè)。目前造成我省高中籃球運(yùn)動員數(shù)量不足的首要原因是小學(xué)和初中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對籃球項目的訓(xùn)練不夠重視，致使學(xué)生對參與訓(xùn)練的熱情不高，數(shù)量減少，沒有形成“小學(xué)一初中一高中一大學(xué)”的基點(diǎn)校建立模式，直接影響了高中運(yùn)動員的生源數(shù)量和質(zhì)量。其次，家長都不愿讓運(yùn)動訓(xùn)練耽誤學(xué)習(xí)成績。另外，參加運(yùn)動訓(xùn)練非常辛苦，偶爾還會出現(xiàn)傷病，所以很多家長都不愿自己的子女參加訓(xùn)練。

黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校部采用學(xué)校獨(dú)立運(yùn)行的模式進(jìn)行運(yùn)動員的培養(yǎng)。這種運(yùn)行模式本質(zhì)上沒有任何問題，但是實(shí)踐證明，要想有所發(fā)展，培養(yǎng)出符合黑龍江省體育發(fā)展特點(diǎn)及現(xiàn)代教育發(fā)展需要的體育人才，這種單一的培養(yǎng)模式必須有所變革。

2.1.4管理制度不健全，三級管理機(jī)制形式化

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校的運(yùn)動隊管理，是采用主管體育副校長一體育組長一教練員的三級管理機(jī)制，而現(xiàn)在的中學(xué)絕大多數(shù)都采用校長負(fù)責(zé)制，僅僅是主管體育的副校長在球隊的建設(shè)、經(jīng)費(fèi)的審批等方面的權(quán)利也很有限，致使很多事情都無法妥善處理，最終影響球隊的正常建設(shè)。在所調(diào)查的14所學(xué)校中，除運(yùn)動員檔案制度建立良好之外，財務(wù)制度、獎勵制度及人事制度等量化指標(biāo)不健全。這種管理制度的缺失，會在很大程度上影響基點(diǎn)校工作的正常有序開展。

2.1.5參加國家級比賽機(jī)遇較少，缺少檢驗(yàn)平臺調(diào)查發(fā)現(xiàn)(見表3)，黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校參賽的場次不足，參加比賽的級別較低，參加國家級比賽1～2次的僅占12.3％，3～4次或者5次以上的學(xué)校沒有。三年內(nèi)參加省級比賽1～2次的學(xué)校有83.6％。市級比賽參賽情況還比較樂觀，三年內(nèi)參賽5次以上的學(xué)校也達(dá)到了35.4％。

2.2黑龍江省中學(xué)體育基點(diǎn)?；@球項目開展對策

2.2.1優(yōu)化人力資源配置，重視科學(xué)化訓(xùn)練

首先，為了保證運(yùn)動隊的運(yùn)動成績和持續(xù)發(fā)展的穩(wěn)定性，在招收和培養(yǎng)運(yùn)動員時，要考慮運(yùn)動員的年齡、年級結(jié)構(gòu)是否合理，各個年齡段、各個年級都應(yīng)有相應(yīng)數(shù)量的運(yùn)動員，不至于在老隊員畢業(yè)后，出現(xiàn)斷檔的情況。其次，優(yōu)化教練員的群體結(jié)構(gòu)。教練員應(yīng)該實(shí)行專職制度，對于兼任的體育教師，給他們提供學(xué)習(xí)與進(jìn)修的機(jī)會以適應(yīng)運(yùn)動訓(xùn)練發(fā)展的需要。聘請高水平的教練員對運(yùn)動員的訓(xùn)練進(jìn)行指揮和輔導(dǎo)，使黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校的運(yùn)動隊訓(xùn)練更加科學(xué)化和系統(tǒng)化。

2.2.2完善競賽制度，增加比賽數(shù)量

黑龍江省教育廳體衛(wèi)處應(yīng)加大組織比賽的力度，增加基點(diǎn)校的比賽數(shù)量。比賽在學(xué)校和學(xué)校之間進(jìn)行，基點(diǎn)?？梢韵纫詤^(qū)劃分，在所在轄區(qū)進(jìn)行比賽，所在區(qū)前兩名參加市級比賽，而參加市級比賽前兩名的隊伍代表所在市進(jìn)行省級比賽。也可以根據(jù)黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校所在的地理位置分成南北兩個賽區(qū)，最后兩個賽區(qū)的冠軍再進(jìn)行決賽，以上所有賽事均在周末進(jìn)行，保證運(yùn)動員不影響正常的學(xué)習(xí)。

2.2.3正確處理“訓(xùn)”與“學(xué)”的關(guān)系

有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、班主任和教練員要經(jīng)常深入課堂、運(yùn)動隊檢查作業(yè)，定期召開運(yùn)動隊領(lǐng)導(dǎo)和運(yùn)動員會議，聽取情況，及時處理。做到文化課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練兩不誤。及時了解學(xué)生在班級的表現(xiàn)和文化學(xué)習(xí)成績的情況配合班主任加強(qiáng)學(xué)生教育管理；同時學(xué)校定期召開班主任會議、加強(qiáng)聯(lián)系和溝通，定期組織對運(yùn)動員進(jìn)行考核評議；組織班主任觀看運(yùn)動員訓(xùn)練，了解運(yùn)動員訓(xùn)練成績等。

2.2.4建立訓(xùn)練保障制度，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情

(1)學(xué)校運(yùn)動隊?wèi)?yīng)配備專業(yè)醫(yī)療人員，幫助運(yùn)動員及時消除運(yùn)動疲勞，及時處置運(yùn)動員出現(xiàn)的運(yùn)動損傷，學(xué)校應(yīng)拿出一部分專項基金為運(yùn)動員購買醫(yī)療保險，使運(yùn)動員出現(xiàn)傷病傷病后的損失降到最低；(2)教練員應(yīng)制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃，定期對運(yùn)動員進(jìn)行生理生化的監(jiān)測，保證及時對訓(xùn)練負(fù)荷做出調(diào)整。有條件的學(xué)校還可購置有助于運(yùn)動員恢復(fù)的相關(guān)器材，幫助運(yùn)動員在大負(fù)荷訓(xùn)練后盡快恢復(fù)體力；(3)學(xué)校還應(yīng)設(shè)立運(yùn)動員獎勵制度，對成績較好的運(yùn)動員給予一定獎勵，激發(fā)運(yùn)動員參與訓(xùn)練的積極性；(4)學(xué)校應(yīng)有充足的體育器材及場館設(shè)施滿足運(yùn)動員訓(xùn)練的需要；(5)學(xué)校還應(yīng)為運(yùn)動員的升學(xué)提供有利保障。

2.2.5完善人才流通渠道，促進(jìn)基點(diǎn)校有序發(fā)展

首先，要建立穩(wěn)定而有效的人才培養(yǎng)體系，使基點(diǎn)校的籃球人才流通渠道暢通。黑龍江省高級中學(xué)的籃球基點(diǎn)?？梢栽跅l件允許的情況下，發(fā)展屬于自己的下線(初中籃球基點(diǎn)校)，也可采用一些優(yōu)惠政策來鼓勵非籃球基點(diǎn)校的初中為其培養(yǎng)人才。同時也可以擴(kuò)大招生范圍，吸收其他地區(qū)甚至外省的籃球人才。其次，要建立中學(xué)籃球基點(diǎn)校和高校運(yùn)動隊的輸送渠道。

3結(jié)論

(1)影響黑龍江省中學(xué)籃球基點(diǎn)校發(fā)展的因素主要有：“人為因素”制約訓(xùn)練的有效實(shí)施；高水平教練員欠缺，訓(xùn)練系統(tǒng)性不高；運(yùn)動員生源不足，運(yùn)行模式單一；管理制度欠缺，三級管理體制形式化；參賽機(jī)會少，運(yùn)動員缺少展示平臺。

(2)加強(qiáng)中學(xué)籃球基點(diǎn)校與高等院校、專業(yè)隊、體育管理部門的交流與合作，發(fā)揮人才優(yōu)勢，拓寬學(xué)生的出路

(3)拓寬招生渠道，加強(qiáng)科學(xué)選材，并要處理好學(xué)生文化課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之間的矛盾。同時，籃球基點(diǎn)校的教育主管部門應(yīng)創(chuàng)造條件，增加省內(nèi)中學(xué)籃球比賽的機(jī)會，提高訓(xùn)練質(zhì)量。

(4)建立基點(diǎn)?；@球教練員的崗位培訓(xùn)制度，其實(shí)提高教練員的業(yè)務(wù)水平，減少教練員兼職情況出現(xiàn)，采用競爭上崗機(jī)制。

參考文獻(xiàn)：

[1]唐建倦，湖南省籃球傳統(tǒng)項目學(xué)校運(yùn)動隊的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[D]，北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文，2002:10.

[2]李梅杰，河南省示范性高中男子籃球課余訓(xùn)練現(xiàn)狀與發(fā)展對策[D]，河南師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2010:3.

[3]吳合斌，影響山西省中學(xué)課余籃球訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展的主體因素研究田，北京體育大學(xué)學(xué)報，200，7(11)：519-521.

[4]張新宇，黑龍江省青少年籃球后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[D]，武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文。2009.

篇6

一、選題的背景與意義

非智力因素是指除智力因素以外同智力活動的效益有關(guān)的一切心理因素。他們同智力因素結(jié)合，在智力活動中發(fā)揮作用。燕國材認(rèn)為，在其他條件相等的情況下一個人的成功=智力因素ⅹ非智力因素?？梢姺侵橇σ蛩貙σ粋€人的成功有著多么巨大的作用。素質(zhì)教育的本質(zhì)就是促使學(xué)生身心健康發(fā)展全面發(fā)展。學(xué)生是有思想感情、有個性、活生生的人，所以我們要以“教育學(xué)生必先了解學(xué)生”為原則，注重學(xué)生的非智力因素的培養(yǎng)，發(fā)揚(yáng)其個性特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對籃球?qū)W習(xí)的真正熱愛與追求。

隨著新課程改革在我省全面展開，《體育與健康》課程改革從教育思想，教育方式，教學(xué)評價等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動的愉?；@球運(yùn)動是一項深受青少年喜愛的體育項目。但是學(xué)生的籃球水平參差不齊、學(xué)生對籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣不高、籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)效果不明顯在教學(xué)形式和教學(xué)手段不斷探索與改革的今天，籃球選項課的如何完善與改進(jìn)，以期在教學(xué)內(nèi)容上能滿足學(xué)生的知識渴求，在教學(xué)形式和教學(xué)方法上能更符合學(xué)生的實(shí)際情況，使學(xué)生在籃球技能上能有一定的提高，并能終身受益，是我們目前必須探討的重要研究課題。

國內(nèi)外學(xué)者對非智力因素的論述多集中于心理學(xué)層面，非智力因素對學(xué)生發(fā)展的影響已逐漸受到重視。本文旨在通過對非智力因素在中學(xué)生籃球教學(xué)的影響作用分析，為提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，為促進(jìn)中學(xué)籃球教學(xué)科學(xué)發(fā)展提供參考。

二、研究的主要內(nèi)容和預(yù)期目標(biāo)

研究的主要內(nèi)容：

1非智力因素對中學(xué)籃球教學(xué)影響作用進(jìn)行調(diào)查分析

2非智力因素對中學(xué)籃球教學(xué)影響研究

2.1動機(jī)與籃球教學(xué)

2.2焦慮情緒與籃球技術(shù)教學(xué)

2.3情感態(tài)度與籃球教學(xué)

2.4.

意志、思想品質(zhì)與籃球教學(xué)

3研究學(xué)生的非智力因素的培養(yǎng)對籃球教學(xué)的深遠(yuǎn)意義

3.1對轉(zhuǎn)變、更新籃球教學(xué)觀念有著積極作用

3.2對籃球教學(xué)內(nèi)容的多樣化有著促進(jìn)作用

3.3對籃球教學(xué)目標(biāo)的多元化發(fā)展起著積極作用

3.4對完善籃球教學(xué)原則起著積極作用

預(yù)期目標(biāo)：

1．非智力因素在體育教學(xué)中有著不可低估的維持與調(diào)節(jié)、補(bǔ)償與抑制等作用。它不是單獨(dú)的某一種心理活動過程，它與智力因素相互滲透交織在一起，共同制約又共同促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2．非智力因素對籃球教學(xué)影響很大，具有重要意義。非智力因素與教學(xué)效果之間的聯(lián)系是雙向的，從某種意義上來說，它對一個學(xué)生的成功往往起決定性的作用。

3．教師對學(xué)生非智力因素的價值培養(yǎng)至關(guān)重要。應(yīng)采取最優(yōu)化的激勵方法，才能培養(yǎng)學(xué)生持久的學(xué)習(xí)動機(jī)，穩(wěn)定而積極的學(xué)習(xí)興趣，熱情愉快的情感情緒，果斷堅毅的意志品質(zhì)，進(jìn)而開發(fā)出他們的學(xué)習(xí)潛力。

三、擬采用的研究方法、步驟

1.本選題研究步驟：

本選題研究步驟分三階段，分別是：

第一階段：準(zhǔn)備階段。包括：技能遷移與干擾規(guī)律研究方向的確定、收集資料、查閱文獻(xiàn)、訪談?wù){(diào)查、導(dǎo)師指導(dǎo)、文獻(xiàn)綜述撰寫、題目確定、確立研究內(nèi)容及研究方法。

第二階段：實(shí)施階段。包括：論文撰寫工作的實(shí)施、走訪調(diào)查、訪談?wù){(diào)查。

第三階段：完成階段。包括：研究內(nèi)容歸納分析、撰寫論文、修改論文及答辯。

2.課題的研究方法：

2.1文獻(xiàn)資料法:利用中國期刊全文數(shù)據(jù)庫搜索關(guān)于非智力因素在中心籃球教學(xué)中運(yùn)用的相關(guān)文獻(xiàn)。

2.2訪談?wù){(diào)查法:在研究的選題論證階段，針對本課題的研究視角、研究內(nèi)容等走訪部分專家，廣泛征求其對本課題研究中一些問題的看法和建議。進(jìn)行實(shí)地走訪調(diào)查，與體育教師、學(xué)生和社區(qū)籃球愛好者進(jìn)行隨機(jī)的交流與咨詢，以幫助拓寬論文的分析視角與分析深度。

2.3邏輯歸納法:通過得到的資料與調(diào)查進(jìn)行邏輯歸納與總結(jié)，得出較為科學(xué)合理的結(jié)論。

2.4數(shù)理分析法：運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計法對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)分析，得出相關(guān)重要結(jié)論

四、研究的總體安排與進(jìn)度

1.畢業(yè)論文開題

3月20日—3月30日第一周

2.收集論文資料

4月1日—4月15日第二、三周

3.形成論文初稿

4月1日—4月15日第二、三周

4.修改論文

4月30日—5月5日第六周

5.論文二稿的形成與修改

5月6日—5月12日第七周

6.答辯稿的形成

5月13日—5月20日第八周

五、已查閱參考文獻(xiàn)

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科技致富向?qū)?

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徐海濱.??籃球教學(xué)中的興趣培養(yǎng)[J].

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賀建福.??淺析如何培養(yǎng)學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣[J].

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費(fèi)洪林.??對籃球?qū)＿x課教學(xué)中學(xué)生能力培養(yǎng)的研究[J].

黑龍江科技信息.

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六、指導(dǎo)教師意見：

本題研究具有一定意義，研究內(nèi)容明確，研究方法可行，研究步驟合理。同意上報。

指導(dǎo)教師（簽字）：

年

月

日

七、系（教研室）意見：

系（教研室主任）（簽字）：

年

月

篇7

 

前言：

快攻技術(shù)的培養(yǎng)應(yīng)從青少年抓起，有了良好的快攻技術(shù)才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員。由于青少年的身體對抗、力量運(yùn)用的局限性以及籃球意識的不完善,快攻成了當(dāng)前青少年籃球比賽普遍采用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。論文參考。

我國U15優(yōu)秀少年男籃有積極參加訓(xùn)練的動機(jī)，并且能夠認(rèn)識到快速進(jìn)攻的重要性;并且在一系列的比賽中得以體現(xiàn)。本研究以09年全國U15重點(diǎn)單位男子籃球比賽為例，對青少年籃球運(yùn)動員快攻技術(shù)的運(yùn)用做一粗略的探討

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以2009年全國重點(diǎn)單位U15男子籃球十二支參賽隊伍的比賽相關(guān)統(tǒng)計資料為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

1.2.2邏輯推理法

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

2分析與討論

2.1分析

2.1.1 09年全國重點(diǎn)單位U15快攻次數(shù)對比賽的影響

多年以來快攻一直是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，也最能體現(xiàn)快速、靈活、準(zhǔn)確的特點(diǎn)。無論是勝隊還是負(fù)隊，快攻的成功率基本上能達(dá)到50％，而且勝隊發(fā)動快攻的次數(shù)明顯高于負(fù)隊，所占得分的百分比也高于負(fù)隊。這表明快攻一直是一種行之有效的經(jīng)戰(zhàn)術(shù)和得分手段。它是各隊都注意加強(qiáng)訓(xùn)練的重要戰(zhàn)術(shù)，對比賽的勝負(fù)有著重要的聯(lián)系。快攻成功次數(shù)多的隊，往往就能去得比賽的勝利。例如：從表中數(shù)據(jù)顯示十二支球隊場平均每場快攻次數(shù)為4.2次，失誤次數(shù)為1.8次，快攻成功率為54.3%。論文參考。然后首先看出山西體校的場均快攻次數(shù)最多，其名次也是最好的，其余各校的名次和場均快攻次數(shù)成基本成正比，中間有幾名球隊和名次不相符，主要由于場均快攻失誤的次數(shù)不同造成的。

篇8

 

1引言

籃球運(yùn)動是一項復(fù)雜、綜合性的運(yùn)動項目。它是由連續(xù)不斷的疾跑、跳躍、投籃、運(yùn)球、傳球等細(xì)節(jié)技術(shù)組成?；@球比賽則是隊員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力的全面抗衡。激烈的對抗性是現(xiàn)代籃球發(fā)展的突出特點(diǎn)之一。論文參考網(wǎng)。比賽過程中大多數(shù)動作都是在快速節(jié)奏和爆發(fā)力的情況下完成的[4]。這就要求籃球運(yùn)動員必須具備良好的身體素質(zhì) ,而力量因素是籃球運(yùn)動的首要素質(zhì)，對其他素質(zhì)的發(fā)展起著重要的作用。

如何通過適當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄芜M(jìn)行訓(xùn)練,以提高籃球運(yùn)動員的專項力量素質(zhì)，就成為籃球運(yùn)動員訓(xùn)練的重要研究課題。本文擬就籃球?qū)ｍ椓α恐笇?dǎo)思想、籃球?qū)ｍ椀闹饕卣?、?xùn)練方法等問題進(jìn)行綜述討論，旨在為籃球運(yùn)動員專項力量素質(zhì)的訓(xùn)練提供參考，并為后續(xù)的研究打下基礎(chǔ)。

2研究方法與研究對象

2.1研究方法

本文檢索并參考了體育科技、成都體育學(xué)院學(xué)報、武漢體育學(xué)院學(xué)報、湖北體育科技等期刊和相關(guān)身體訓(xùn)練理論專著等有關(guān)籃球的研究文獻(xiàn)與報道。

2.2研究對象

本文將籃球運(yùn)動員專項素質(zhì)的科學(xué)化訓(xùn)練作為研究對象

3結(jié)果與分析

3.1籃球運(yùn)動專項力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想的確立對力量訓(xùn)練的影響

“指導(dǎo)思想是對某一事物的發(fā)展趨勢進(jìn)行深刻認(rèn)識后所得出的用以指導(dǎo)實(shí)踐的帶有規(guī)律性的認(rèn)識。”它的準(zhǔn)確與否將直接影響該事物在具體操作過程中的原則與方法[2]。論文參考網(wǎng)。就籃球運(yùn)動力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想而言，其準(zhǔn)確與否的關(guān)鍵取決于對現(xiàn)代籃球運(yùn)動技術(shù)發(fā)展趨勢的理解與把握。

3.2籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的主要特征

力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時,依靠肌肉緊張或收縮克服對抗阻力的能力。人體的運(yùn)動幾乎都是和對抗阻力有關(guān)，有較大的肌肉力量常為取得優(yōu)異運(yùn)動成績提供良好的基礎(chǔ)。力量素質(zhì)分絕對力量、相對力量、速度力量、力量耐力4種力量與其他素質(zhì)有著極為密切的關(guān)系,也是掌握運(yùn)動技能的基礎(chǔ)[3]。論文參考網(wǎng)。因此力量素質(zhì)是一項基本素質(zhì)。

3.3 籃球運(yùn)動專項力量的訓(xùn)練原則

3.3.1位置化原則是專項力量訓(xùn)練的前提條件

專項力量訓(xùn)練必須依據(jù)運(yùn)動員場上活動位置的專門化特征。如:進(jìn)攻型后衛(wèi)應(yīng)具有快速、非常發(fā)達(dá)的肩帶力量的特點(diǎn)；組織后衛(wèi)應(yīng)具有一雙快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前鋒應(yīng)具有速度快、長時間快速沖刺的能力；突破型前鋒應(yīng)具備行進(jìn)間高速起跳的運(yùn)動素質(zhì);固定前鋒應(yīng)具有最大限度的跳躍耐力；移動中鋒除具有突破型前鋒應(yīng)具備的運(yùn)動素質(zhì)外,還應(yīng)具有沖刺和跳躍耐力。

3.3.2 技術(shù)化原則是專項力量訓(xùn)練的重要組成部分

專項力量訓(xùn)練的技術(shù)化原則是指專項力量練習(xí)的動作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和用力方式與專項動作技術(shù)存在相當(dāng)程度的相似。如：籃球比賽中，在很多情況下起跳時的膝角都接近于135°，因此，在采用各種負(fù)重練習(xí)發(fā)展彈跳力的專項力量訓(xùn)練中，只有當(dāng)膝關(guān)節(jié)的角度達(dá)到比賽場上的這種動作技術(shù)的要求時，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所獲得的力量才能轉(zhuǎn)化為彈跳力。

3.3.3　運(yùn)動特點(diǎn)的相似原則是貫穿專項力量訓(xùn)練的主旨

專項力量練習(xí)時肌肉工作的方式接近于專項技術(shù)動作完成時肌肉工作的特點(diǎn)。如：跳深練習(xí)，籃球運(yùn)動員在彈跳動作過程中，下肢各環(huán)節(jié)伸肌群的用力方式就是通過位長伸肌群緩沖身體的重力作用，然后再收縮伸肌群使身體朝相反方向騰起的[2]。因此，跳深練習(xí)是發(fā)展籃球運(yùn)動員的專項爆發(fā)力的一種有效方法。

3.4　籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練因素及注意事項

3.4.1　籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練因素

（1）籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及綜合協(xié)調(diào)用力的訓(xùn)練。

（2）速度、彈跳、靈敏、耐力、柔韌等專項素質(zhì)訓(xùn)練和籃球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合進(jìn)行。

（3）籃球運(yùn)動絕大多數(shù)動作均要求快速反應(yīng)、高速度、爆發(fā)式完成,還要求高度的機(jī)動性和靈活性,應(yīng)更多的采用動力性練習(xí)方式。

3.4.2　籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)訓(xùn)練的注意事項

（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練中,要對大小肌肉群進(jìn)行全面訓(xùn)練。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的訓(xùn)練,同時也要注意發(fā)展指、腕、踝關(guān)節(jié)的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量訓(xùn)練。

（2）在負(fù)重訓(xùn)練前要充分做好準(zhǔn)備活動,訓(xùn)練時嚴(yán)格要求,加強(qiáng)保護(hù)、預(yù)防傷害事故，對不同年齡和訓(xùn)練程度的運(yùn)動員,應(yīng)提出不同的訓(xùn)練要求。訓(xùn)練時集中精力,注意保持嚴(yán)格動作、規(guī)范要求、循序漸進(jìn)。適當(dāng)選擇游戲訓(xùn)練法,使運(yùn)動員在歡快氣氛、愉快心情下訓(xùn)練以提高訓(xùn)練興趣。

（3）根據(jù)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)，在力量素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)爆發(fā)性快速力量的訓(xùn)練。安排力量訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練手段時，要與靈敏、彈跳、速度和籃球技術(shù)的練習(xí)相結(jié)合。在發(fā)展籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)時，避免局部負(fù)擔(dān)過重,注意大小肌肉群平衡發(fā)展，突出快速力量訓(xùn)練與發(fā)展，同時考慮運(yùn)動員的特點(diǎn)、性別、年齡和訓(xùn)練程度等，做到負(fù)荷的合理安排。

（4）籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合籃球?qū)ｍ梽幼鞯慕Y(jié)構(gòu)特點(diǎn)，進(jìn)行有球和無球的力量訓(xùn)練，這將更有利于運(yùn)動員在比賽中的發(fā)揮。

（5）力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)安排在課的后一部分。在力量素質(zhì)訓(xùn)練過程中，應(yīng)采用對運(yùn)動員身體不同部位交替進(jìn)行訓(xùn)練的方法,以使各部肌肉有張有弛[4]。在力量素質(zhì)訓(xùn)練后，要特別注意運(yùn)動員肌肉放松,在有條件情況下，應(yīng)使運(yùn)動員養(yǎng)成自我放松的習(xí)慣和掌握必要的恢復(fù)手段，使肌肉既有力量又有彈性。

3.5發(fā)展籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)必須采用正確的、科學(xué)的訓(xùn)練方法

在激烈的籃球比賽中，突然起動、擺脫搶位、快速變向、連續(xù)跳躍、投籃和搶籃板球等技術(shù)的應(yīng)用，都要求運(yùn)動員要有力量?；@球運(yùn)動員所需要的力量,主要是爆發(fā)性的快速力量，這就既要求肌肉有快速的收縮和伸張的能力，還要求神經(jīng)系統(tǒng)在興奮時高度集中、興奮，抑制過程轉(zhuǎn)變迅速。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，不能采用只求重量而忽視速率的方法，應(yīng)當(dāng)在有一定速率的基礎(chǔ)上逐步增加力量，這樣才能提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)作用。下面介紹發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)方法。

3.5.1發(fā)展手指手腕小肌群力量的練習(xí)方法

（1）做指臥撐或連續(xù)做擊掌俯臥撐練習(xí)；

（2）用籃球做排球的傳球練習(xí)；

（3）用手抓 4～ 6kg的鉛球或排球；

（4）反握啞鈴做手腕繞環(huán)或前后屈伸；

（5）兩人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量傳接籃球。

3.5.2發(fā)展上肢大肌群力量的練習(xí)方法

（1）用杠鈴做各種舉重練習(xí) (臥推、推舉、頸后舉 )；

（2）負(fù)重做傳球、投籃動作等練習(xí)；

（3）用實(shí)心球做傳球、投籃動作練習(xí)；

（4）快速連續(xù)傳球練習(xí)；

（5）俯臥撐和對墻倒立推起；

（6）單杠引體向上和雙杠臂屈伸。

3.5.3腰腹力量的練習(xí)方法

（1）仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身；

（2）利用杠鈴負(fù)重轉(zhuǎn)體、挺身等練習(xí)；

（3）跳起空中折體、轉(zhuǎn)身等,空中傳接球,投籃等練習(xí)；

（4）用單雙杠或肋木做懸垂舉腿練習(xí)；

（5）雙腳夾實(shí)心球做向前投遠(yuǎn)練習(xí)；

（6）雙手持實(shí)心球經(jīng)頭上或胯下向后做投遠(yuǎn)練習(xí)。

3.5.4發(fā)展下肢力量的練習(xí)方法

（1）負(fù)重杠鈴深蹲或半蹲練習(xí)；

（2）負(fù)重杠鈴快速用力起跳練習(xí)(或連續(xù)提踵練習(xí))；

（3）蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、多級跳、跳繩、跳深等練習(xí)；

（4）肩負(fù)杠鈴成弓箭步站立 ,做兩換跳；

（5）連續(xù)跳起摸高；

（6）穿沙袋衣或帶沙裹做各種跳、跑和滑步；

（7）負(fù)重或不負(fù)重的下蹲走；

（8）用腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)走或提踵走。

3.5.5　綜合力量練習(xí)

（1）抓舉、連續(xù)快速抓舉練習(xí)；

（2）挺舉、連續(xù)快速高翻挺舉練習(xí)。

4結(jié)論

4.1更新籃球運(yùn)動專項力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想是對現(xiàn)代籃球運(yùn)動技術(shù)發(fā)展趨勢的理解與把握。

4.2力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動的基本素質(zhì) ，對速度彈跳等素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用，力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動員專項身體訓(xùn)練的重點(diǎn)。

4.3在籃球比賽中，要掌握比賽主動權(quán)，就要提高在高強(qiáng)度對抗下完成動作的質(zhì)量，發(fā)展專項力量素質(zhì)尤為重要。

4.4籃球?qū)ｍ椓α康陌l(fā)展必須結(jié)合力量素質(zhì)的特點(diǎn)進(jìn)行。

4.5籃球?qū)ｍ椓α克刭|(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)充分注意影響其發(fā)展的各種因素及注意事項，以獲得最佳訓(xùn)練效果。

5鳴謝

特別感謝本文導(dǎo)師柴建設(shè)教授的悉心指導(dǎo)，他嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的科研態(tài)度和對工作的投入程度將影響本人今后的工作和學(xué)習(xí)!

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篇9

 

前言：

現(xiàn)代籃球比賽具有激烈的對抗競爭性，同時又受諸多因素影響?；@球比賽的實(shí)質(zhì)是比賽雙方教練員以本隊的訓(xùn)練水平和擁有的實(shí)力（運(yùn)動員的身材高度、身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平和戰(zhàn)術(shù)作風(fēng)、意志品質(zhì)等）為基礎(chǔ)的爭優(yōu)勢、爭主動的主、客觀能力的競賽。籃球教練員的政治思想素質(zhì)主要是教練員能對黨和國家的體育方針政策有正確的認(rèn)識和理解，明確社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下的競技體育功能，具有為社會主義體育事業(yè)服務(wù)和獻(xiàn)身的良好道德品質(zhì)。 籃球教練員的職業(yè)道德素質(zhì)主要是指教練員在訓(xùn)練和培養(yǎng)運(yùn)動員的工作過程之中所遵循的行為準(zhǔn)則和規(guī)范，即對運(yùn)動員的教育作用和對運(yùn)動訓(xùn)練過程的調(diào)節(jié)作用。論文參考網(wǎng)。教練員的教育作用是指教練員的言行不僅對運(yùn)動員的品德形成和發(fā)展具有重要作用，而且能對運(yùn)動員的人生觀、世界觀乃至一生的成長產(chǎn)生影響。教練員對訓(xùn)練過程的調(diào)節(jié)過程是通過社會輿論和內(nèi)心信念兩個因素來完成的。

1、 籃球教練員應(yīng)具備的基本素質(zhì)籃球作為同場對抗型的集體項目,無論是練習(xí)和比賽都要求全體隊員有非常高的凝聚力，而凝聚力的形成是一個長期、復(fù)雜的過程。影響球隊凝聚力的因素是多方面的。諸多文獻(xiàn)中提出了四個方面的因素：領(lǐng)導(dǎo)因素、環(huán)境因素、個人因素和運(yùn)動隊因素。教練員作為球隊的組織者、構(gòu)建者，成了球隊的絕對領(lǐng)導(dǎo)者。那么，籃球教練員必須具備以下幾點(diǎn)基本素質(zhì)：1.1籃球教練員首先得具備領(lǐng)導(dǎo)能力籃球比賽時，場上運(yùn)動員和戰(zhàn)術(shù)都會根據(jù)比賽過程而變化，比賽中的勝負(fù)之爭處處充滿著智慧的較量，如果想贏得比賽的勝利，除了在技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)等方面都有一定的實(shí)力外，教練員的整體領(lǐng)導(dǎo)能力也是相當(dāng)重要的，在雙方隊伍實(shí)力旗鼓相當(dāng)?shù)臅r候，教練員的領(lǐng)導(dǎo)能力往往會對比賽結(jié)果起到關(guān)鍵作用。縱觀各級各類的籃球比賽中教練員指揮的能力，在籃球比賽中，教練員的整體領(lǐng)導(dǎo)戰(zhàn)術(shù)和臨場指揮是否得當(dāng)，對于比賽結(jié)果有著重要的影響。1.2籃球教練員具備先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)籃球隊管理關(guān)鍵在“三落實(shí)”：

（1）球員組織落實(shí)：日常訓(xùn)練、籃球比賽與管理應(yīng)在教練的系統(tǒng)和領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行，教練員必須牢牢把握指導(dǎo)目標(biāo)，抓住關(guān)鍵問題，如戰(zhàn)術(shù)上如何以我為主，以己之長攻彼之短，以及隊員心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)等問題。（2）訓(xùn)練比賽落實(shí)：籃球隊的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計劃安排落實(shí)。制定好每學(xué)期、每周、每節(jié)課的訓(xùn)練與比賽計劃。要有周密、固定的訓(xùn)練時間與場地，并保證訓(xùn)練時教練員與隊員都能到位。因?yàn)榛@球是集體項目，隊員之間必須經(jīng)過較長時間的配合才能達(dá)到默契。訓(xùn)練時若人員不保證，松松垮垮，則影響訓(xùn)練計劃的完成和全隊水平的提高。

（3）設(shè)定比賽目標(biāo)：良好的訓(xùn)練環(huán)境是隊員專心訓(xùn)練和提高成績的保證。教練員按照自己的籃球理念管理球隊。必須為球隊設(shè)立不同的訓(xùn)練目標(biāo)。以最大限度調(diào)動球員訓(xùn)練興趣，同時對球員進(jìn)行全程的控制和管理。保證每個隊員朝著自己的積極目標(biāo)訓(xùn)練。運(yùn)用智慧，謀略，執(zhí)教風(fēng)格對球員進(jìn)行引導(dǎo)，營造良好氛圍。使隊員接受系統(tǒng)訓(xùn)練，取得全員滿意的訓(xùn)練效果和比賽成績。1.3籃球教練員應(yīng)具備優(yōu)秀的籃球理論和訓(xùn)練競賽經(jīng)驗(yàn)教練員應(yīng)具備將科學(xué)的籃球競技理論、方法及先進(jìn)技術(shù)應(yīng)用于籃球運(yùn)動的各個方面并有效地控制運(yùn)動訓(xùn)練的全過程的能力。論文參考網(wǎng)。教練員要求精通籃球理論知識和技、戰(zhàn)術(shù)，而且應(yīng)該掌握一定的籃球規(guī)則，以便為自己的教學(xué)提供基礎(chǔ)。同時應(yīng)該了解當(dāng)今籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢，不斷更新知識和觀念，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷的提高自身的教學(xué)水平。論文參考網(wǎng)。此外，教練員必須具備豐富的訓(xùn)練競賽經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動訓(xùn)練的根本目的，在于充分發(fā)揮運(yùn)動員的生理、心理潛力，提高運(yùn)動水平，創(chuàng)造優(yōu)異專項運(yùn)動成績。在訓(xùn)練或比賽中，教練員要根據(jù)實(shí)際情況的變化而靈活運(yùn)用指揮手段。具體包含科學(xué)選材、科學(xué)診斷、制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃、有效組織與控制技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)及身體訓(xùn)練活動、科學(xué)組織指揮比賽、訓(xùn)練信息化、高效能的營養(yǎng)與恢復(fù)等多種能力。

1.4 籃球教練員的職業(yè)道德素質(zhì)

籃球教練員的職業(yè)道德素質(zhì)主要是指教練員在訓(xùn)練和培養(yǎng)運(yùn)動員的工作過程之中所遵循的行為準(zhǔn)則和規(guī)范，即對運(yùn)動員的教育作用和對運(yùn)動訓(xùn)練過程的調(diào)節(jié)作用。教育作用是指教練員的言行不僅對運(yùn)動員的品德形成和發(fā)展具有重要作用，而且能對運(yùn)動員的人生觀、世界觀乃至一生的成長產(chǎn)生影響。對訓(xùn)練過程的調(diào)節(jié)過程是通過社會輿論和內(nèi)心信念兩個因素來完成的。

2、 籃球教練員的重要作用

2.1教練員的責(zé)任

從我國體育事業(yè)發(fā)展的歷程看，教練員是競技體育人才建設(shè)的關(guān)鍵，他們在運(yùn)動訓(xùn)練過程中起主導(dǎo)作用，教練員不僅擔(dān)負(fù)著提高運(yùn)動技術(shù)水平、攀登世界競技體育高峰的任務(wù)，更重要的是我們的教練員也是一個教育者，他們擔(dān)負(fù)著教育運(yùn)動員、培養(yǎng)他們成人的重大責(zé)任。他們必須為人師表，率先垂范。

2.2籃球教練員擔(dān)負(fù)的角色

籃球教練員首先要挑選最適合需要的隊員。教練員又是團(tuán)隊設(shè)計者，必須規(guī)劃和設(shè)計球員的發(fā)展方向。教練員更是言傳身教的導(dǎo)師，對球員的日常教學(xué)訓(xùn)練、籃球比賽進(jìn)行指導(dǎo)。教練員還是隊員的指導(dǎo)教師，傳授隊員新的知識和思想，讓隊員學(xué)會高質(zhì)量處理問題，是人生的向?qū)?。教練員也是訓(xùn)導(dǎo)員，在日常訓(xùn)練及比賽中做到賞罰分明。教練員必須協(xié)調(diào)好自身角色，與球員建立良好關(guān)系，傾聽球員意見、中肯分析并反省自己、不斷自我完善。

2.3 籃球教練員對球隊比賽能力發(fā)揮的積極意義

籃球比賽中，在一般情況下，實(shí)力強(qiáng)的球隊取勝的可能性較大。但也有弱隊勝強(qiáng)隊的情況，尤其是在實(shí)力相當(dāng)情況下，比賽的勝負(fù)在很大程度上取決于教練員的指揮水平，教練員能否根據(jù)雙方的實(shí)際情況，靈活地運(yùn)用戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行正確的指揮，調(diào)動運(yùn)動員的積極性，充分發(fā)揮運(yùn)動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，對爭取比賽勝利具有重要作用。因此，教練員臨場指揮的應(yīng)變能力有賴于教練員豐富的經(jīng)驗(yàn)和敏銳的直覺。在實(shí)際的籃球比賽過程中，雙方運(yùn)動員的行為具有很大的隨時性，教練員必須勤于動腦、善于思考，刻苦研究籃球比賽規(guī)律，認(rèn)真調(diào)查研究“敵情”，嚴(yán)密制定比賽計劃。了解球員間個體差異及個性，尊重差異，通過有效行為，善于激勵。先激后勵，重點(diǎn)在勵。先心后智，重點(diǎn)在智。先我后他，重點(diǎn)在我。先分后合，重點(diǎn)在個別。先保健后激勵，重點(diǎn)是激勵 。先偶然后必然，重點(diǎn)在偶然 。通過決策和激勵方式來最大限度調(diào)動球員的積極性，創(chuàng)新思維。

籃球比賽中進(jìn)攻與防守不時轉(zhuǎn)換，教練員的思維活動肯定是長時間地高度集中于比賽過程中，心理負(fù)荷很大。教練員的每一次指導(dǎo)可能帶來積極或者消極的后果、震耳欲聾的觀眾助威喊聲、裁判員的的裁決判罰等等有形無形的壓力，都對教練員的心理素質(zhì)進(jìn)行著考驗(yàn)。教練員如果缺乏良好的心理素質(zhì)和抗負(fù)荷能力，就很難在激烈的比賽過程中排除對手、場地、環(huán)境、裁判員和運(yùn)動員情緒等方面的干擾。因此，教練員必須始終保持十分清醒的頭腦，正確分析雙方競爭態(tài)勢的變化和趨勢，作出正確的決策和指導(dǎo)，并以此影響和鼓舞運(yùn)動員充滿信心地去奮力拼搏。

4、小結(jié)

4.1提高籃球教練員素質(zhì)的意義

提高籃球教練員素質(zhì)的意義是現(xiàn)代科技進(jìn)步、籃球運(yùn)動發(fā)展的需要；同時，提高教練員素質(zhì)，讓教練員具有謀略與決策能力，是為了適應(yīng)其在訓(xùn)練中的主體地位的要求。

提高教練員素質(zhì)，特別是教練員臨場比賽中的心理素質(zhì)，通過收集信息和臨場觀察，要求教練員能迅速作出判斷和決策，對場上的綜合判斷能力是籃球教練員臨場指揮是否得當(dāng)?shù)暮诵摹＠纾号袛鄬Ψ降膽?zhàn)術(shù)特點(diǎn)，對方核心隊員的技術(shù)特點(diǎn)；又比如：根據(jù)場上情況分析，及時調(diào)整球隊技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。這種對比賽的綜合判斷能力，要求教練員具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和知識、較強(qiáng)的邏輯分析、敏捷的思維能力和應(yīng)變能力等，是為了適應(yīng)籃球比賽制勝的要求。

提高籃球教練員素質(zhì)，培養(yǎng)勤于動腦、善于思考能力，刻苦研究籃球比賽規(guī)律。冷靜沉著觀察比賽的變化與發(fā)展，及時、果斷地改變戰(zhàn)術(shù)，調(diào)整力量、糾正偏差、穩(wěn)定全隊情緒，激勵全隊斗志，打出風(fēng)格、打出水平，爭取勝利，是為了實(shí)現(xiàn)籃球教練員工作的復(fù)雜性的要求。

4.2 培養(yǎng)和提高籃球教練員的專業(yè)素質(zhì)的途徑

教練員要經(jīng)常有目的、有計劃的刻苦進(jìn)修，利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)和了解籃球規(guī)則，熟悉籃球競賽裁判法，在籃球比賽中能隨機(jī)應(yīng)變地、合理地利用規(guī)則和裁判法。同時，注意學(xué)習(xí)效果，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法并善于總結(jié)。

優(yōu)秀教練員必須掌握管理學(xué)原理來指導(dǎo)自己的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的時間工作?；@球隊的管理要素包括計劃、組織、指揮、調(diào)和控制等方面。教練員不僅要從自身情況去分析研究，而且還要發(fā)動全體運(yùn)動員分析雙方情況，提出方案。善于傾聽運(yùn)動員意見，尤其核心隊員和隊長意見，集思廣益。善于將自己的思想和計劃變?yōu)槊棵\(yùn)動員的思想和行動，提高運(yùn)動員在比賽中的主動性和創(chuàng)造性。教練員還要對比賽中出現(xiàn)的各種情況有充分的估計，做好各種應(yīng)變準(zhǔn)備。

教練員應(yīng)加強(qiáng)將科學(xué)的理論、方法及先進(jìn)技術(shù)應(yīng)用于籃球運(yùn)動的各個方面并有效地控制

運(yùn)動訓(xùn)練的全過程的能力。具體包含科學(xué)選材、科學(xué)診斷、制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃、有效組織與控制技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)及身體訓(xùn)練活動、科學(xué)組織指揮比賽、訓(xùn)練信息化、高效能的營養(yǎng)與恢復(fù)等多種能力。

參考文獻(xiàn)：

（1）孫民治．《籃球運(yùn)動高級教程》2002

（2）丁兆華.《籃球教練員臨場指揮藝術(shù)探討》，山東體育科技；1999

（3）張中喜.《淺論籃球教練員臨場指揮謀略》，浙江體育科學(xué)；2005，2

篇10

 

隨著籃球運(yùn)動在中國的普及，籃球運(yùn)動逐步成為青少年最喜歡的體育項目之一，各級各類學(xué)校中也逐步建立起?；@球隊?；@球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，同時由于青少年所處的年齡階段具有一定的特殊性，因此在教學(xué)和訓(xùn)練中要針對青少年的生長發(fā)育特點(diǎn)，有重點(diǎn)的對學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。

本文通過學(xué)習(xí)、借鑒其它教練員先進(jìn)的訓(xùn)練方法，并結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，對青少年業(yè)余籃球訓(xùn)練的原則和方法進(jìn)行了初步探討。論文參考網(wǎng)。

1 明確訓(xùn)練目的，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃

青少年正處在第二次生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好，身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對青少年的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征，明確訓(xùn)練目的，制定正確的訓(xùn)練計劃，逐步提高訓(xùn)練水平。

青少年籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練要以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；加強(qiáng)身體訓(xùn)練為目的。通過制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃和設(shè)計新穎有趣的訓(xùn)練方法來有目的、有計劃的對青少年進(jìn)行培養(yǎng)。

訓(xùn)練計劃是進(jìn)行訓(xùn)練工作的重要依據(jù)和保證。訓(xùn)練計劃要有預(yù)見性，要在充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上提出訓(xùn)練目標(biāo)，使訓(xùn)練工作有計劃，有步驟，有系統(tǒng)地進(jìn)行。論文參考網(wǎng)。在訓(xùn)練工作中，為保證訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、計劃性，在多年規(guī)劃的基礎(chǔ)上，要定好年度計劃，階段計劃，周計劃，并具體安排課時計劃，落實(shí)到每一節(jié)訓(xùn)練課中去。訓(xùn)練計劃可以反映教練員的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，訓(xùn)練的重點(diǎn)方向，以及參加比賽的戰(zhàn)略思想等。能否做到科學(xué)地制定計劃，是教練員理論知識、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、決策思維和訓(xùn)練工作等素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，它是教練員必備的重要素質(zhì)之一。鑒于青少年的年齡特點(diǎn)，教練員在訓(xùn)練方法上要具有創(chuàng)新性，練習(xí)形式要具有趣味性。盡可能采用多種形式的練習(xí)方法。以提高隊員訓(xùn)練的積極性，保證訓(xùn)練質(zhì)量。

2 以技術(shù)訓(xùn)練為基礎(chǔ)

籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，但是在實(shí)際工作中，普遍存在著教練員在進(jìn)行青少年基本技術(shù)訓(xùn)練的過程中，不重視基本技術(shù)的訓(xùn)練，對學(xué)生技術(shù)動作訓(xùn)練要求不夠嚴(yán)格等問題，致使學(xué)生掌握的基本技術(shù)不夠全面、準(zhǔn)確。青少年的籃球訓(xùn)練的重要任務(wù)就是讓學(xué)生形成正確、合理的技術(shù)動作，為其以后有更廣闊的發(fā)展空間奠定良好的基礎(chǔ)。

2.1 保證每個基本技術(shù)動作的正確性

青少年訓(xùn)練階段，其技術(shù)動作正處于學(xué)習(xí)—分化階段，以及從分化向動力定型轉(zhuǎn)變的過程。在訓(xùn)練中，教練員要對每個技術(shù)動作常抓不懈，保證技術(shù)動作的正確性，避免形成錯誤的動力定型。發(fā)現(xiàn)基本技術(shù)練習(xí)過程中的問題要早提醒，早糾正，并不斷強(qiáng)化，避免形成錯誤動作后再去糾正。在練習(xí)中要對學(xué)生講明白每個技術(shù)動作的使用情況，要求學(xué)生的練習(xí)的時候要想象使用動作時的實(shí)際環(huán)境，提高學(xué)生的理解能力和使用動作的合理性、有效性。

2.2 加強(qiáng)組合技術(shù)的學(xué)習(xí)

在籃球比賽中，技術(shù)動作的運(yùn)用具有多個動作綜合運(yùn)用的特點(diǎn)。根據(jù)這個特點(diǎn)，教練員在訓(xùn)練中就要有意識地進(jìn)行組合技術(shù)動作的訓(xùn)練，讓學(xué)生們學(xué)會技術(shù)動作的變化，建立靈活運(yùn)用技術(shù)的觀念，為在攻守對抗情況下靈活運(yùn)用各種技術(shù)打好基礎(chǔ)。

2.3 科學(xué)合理的使用假動作

在比賽中，進(jìn)攻和防守的雙方都有假動作，教練員要傳授各種假動作的使用時機(jī)，以及假動作的使用方法。只有這樣，才能提高運(yùn)用技術(shù)的能力。

2.4 提高實(shí)際運(yùn)用技術(shù)的能力

所有技術(shù)的訓(xùn)練，最終都是要在比賽中去加以靈活運(yùn)用。平時訓(xùn)練時，在掌握基本技術(shù)以后，要加強(qiáng)基本技術(shù)在對抗中的運(yùn)用，教練員要逐步提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)動作的難度，人為的創(chuàng)造阻擾和制約，提高學(xué)生運(yùn)用技術(shù)動作的能力，達(dá)到及時、準(zhǔn)確、合理地運(yùn)用技術(shù)。

2.5 重視防守技術(shù)訓(xùn)練

防守技術(shù)的訓(xùn)練是所有基本技術(shù)訓(xùn)練中最乏味、最枯燥、最易疲勞的項目之一。特別是在青少年訓(xùn)練中，學(xué)生對防守訓(xùn)練不易產(chǎn)生興趣。這樣就需要教練員在訓(xùn)練中要向?qū)W生耐心講授防守訓(xùn)練的重要性和必要性，并在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求。論文參考網(wǎng)。只有這樣才能打下扎實(shí)的防守基本功，為其長遠(yuǎn)發(fā)展打下基礎(chǔ)。

3 重視基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，加強(qiáng)籃球意識培養(yǎng)

3.1要重視基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練

籃球的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，是兩三人之間有目的、有組織地協(xié)調(diào)行為的方法。它包括進(jìn)攻與防守兩部分，是組成全隊?wèi)?zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。只有熟練地掌握與運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)基本配合，才能使全隊?wèi)?zhàn)術(shù)更加靈活、有效地發(fā)揮出來。在青少年訓(xùn)練中，教練員要使學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)基本組合的方法，了解戰(zhàn)術(shù)基本組合所要達(dá)到的目的。應(yīng)當(dāng)注意的是，在青少年訓(xùn)練中，不易過早地進(jìn)行整隊的戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練，要避免使青少年的頭腦中形成固定的戰(zhàn)術(shù)模式，否則必然會打擊青少年的創(chuàng)造性。

3.2 加強(qiáng)籃球意識培養(yǎng)

3.2.1 提高綜合素質(zhì)

只有隨著自身素質(zhì)的不斷提高，運(yùn)動員才能對籃球運(yùn)動規(guī)律的認(rèn)識比較深刻，對技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解比較透徹，才能在比賽中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。學(xué)生除了進(jìn)行籃球?qū)ｍ椑碚撝R的學(xué)習(xí)外，要加強(qiáng)一般科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，同時還要不斷加強(qiáng)道德修養(yǎng)等方面的培養(yǎng)。一個優(yōu)秀的運(yùn)動員必然是德才兼?zhèn)涞?，所以在青少年時期，既要加強(qiáng)文化課的學(xué)習(xí)，又要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，不斷提高綜合素質(zhì)。

3.2.2 重視戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練

要注意提高學(xué)生在球場上對各種情況的判斷能力。只有判斷準(zhǔn)確，才能采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)戰(zhàn)術(shù)行動。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，要求運(yùn)動員開動腦筋，勤于思考，想練結(jié)合，這是形成籃球意識的重要訓(xùn)練手段。

3.2.3 重視基本技戰(zhàn)術(shù)在籃球意識培養(yǎng)方面的基礎(chǔ)作用

籃球技戰(zhàn)術(shù)是籃球意識的基礎(chǔ)。因此在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，不能孤立地去練習(xí)，而因該滲透入籃球意識的內(nèi)容，把基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與籃球意識的培養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來，這有助于在練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)的過程中，不斷提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，加快籃球意識的培養(yǎng)。

3.2.4 注重實(shí)戰(zhàn)能力的培養(yǎng)

要盡可能的創(chuàng)造條件讓運(yùn)動員參加實(shí)際的比賽，以豐富臨場經(jīng)驗(yàn)，提高合理運(yùn)用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力。除了讓學(xué)生上場比賽以外，要注意安排學(xué)生的場下觀摩，場下觀摩是提高籃球意識的必要手段。要有意識的讓學(xué)生觀摩自己代表隊和優(yōu)秀運(yùn)動隊的訓(xùn)練和比賽，分析訓(xùn)練和比賽情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識。

3.2.5 注重發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

在實(shí)施訓(xùn)練過程中，教練員要注意發(fā)揮其主導(dǎo)作用。教練員要把籃球運(yùn)動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等各個方面，通過形象的、正確的示范，準(zhǔn)確簡明的傳授給學(xué)生，使他們明確在不同情況下不同位置的具體要求；同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題要及時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確地指出并加以解決，通過教練員的主導(dǎo)作用將籃球意識的培養(yǎng)貫穿于每次訓(xùn)練課之中，不斷提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識。

4 重視學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練

青少年正處在第二次生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好，身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。因此要針對青少年生長發(fā)育的客觀規(guī)律，并根據(jù)各項素質(zhì)提高的不同敏感期，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，采用有效的訓(xùn)練手段，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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