導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇籃球訓練教學，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術因素、戰(zhàn)術因素、身體因素、心理因素相結合的一種特殊的綜合動作功能與能力”。籃球基本功至少包括：(1)技術基本功。(2)戰(zhàn)術基本功。(3)身體素質基本功。(4)心理自控基本功。如，在運球、傳球的教學中，筆者在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合(傳切、突破、掩護等)，使未來在比賽中掌握比賽的主動權。

1.對運球的訓練

運球在比賽中是非常重要的技術環(huán)節(jié)，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術的重要組成部分。

2.對傳、接球的訓練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶。是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術配合質量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒有空出，手指僵硬，兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。

二、降低教學難度，提高學生興趣

在教學上降低籃球運動標準的難度，使學生完成一些簡單的動作來激發(fā)學生興趣與愛好。

1.通過教學比賽，在激烈的對抗和競爭中，學生都會產生一些問題，出現(xiàn)一些差錯，暴露許多弱點和缺點

例如：我的投籃為什么會不中?命中率怎么會這么差?我怎么會漏防?手中的球怎么會被別人搶斷?身高比別人高為什么會搶不到籃板球?為什么會經常犯規(guī)等等等。懷著諸如此類的疑問，學生渴求得到解決問題的方法，這時，教師通過模擬比賽，向學生講解各種基本技、戰(zhàn)術的動作方法和運用時機，使學生了解到自己問題的關鍵所在。然后，再向學生傳授各種基本技、戰(zhàn)術的具體學法和練法，好讓學生在有限的時間里能主動地、盡快地掌握這些基本技、戰(zhàn)術。

2.在技術教學中降低難度

如，在解決腳步動作中蹬、轉、跨的關鍵性技術中，直接影響蹬、轉、跨的是腰。腰要調整、維持身體平衡，帶動轉移身體重心的主要環(huán)節(jié)。我們經常用“腰動腳隨”來講明腰與腳的協(xié)調關系。因腰部是軀體的樞紐，我們一舉一動都與腰有直接關系。

蹬：籃球運動，由于受場地的限制和戰(zhàn)術組織的要求，在-快速移動中直線跑動較為有限，而絕大多數(shù)的情況是曲線跑、變向跑、轉身跑、側身跑，相當多的情況是距離在6-8米弧線上跑動。這與田徑賽中短跑技術有較大的區(qū)別，因此必須重視兩腳內外側的側蹬技術要求。后蹬、側蹬動作都是運用腰髖協(xié)調用力，密切配合完成的，如側蹬變向擺脫移動技術等。

轉：轉身的技術動作，在籃球攻、防技術中是一項運用最為廣泛的動作，如原地前后轉身的軸心腳，必須用前腳掌為轉動軸，決不允許用后腳跟為轉動軸，身體重心要穩(wěn)定。轉身的技術動作中，難度較大的是在快速跑動中急停前轉身折回跑，也稱為往返跑。我們對這樣一個最為基本的動作，也不能忽視技術動作細節(jié)的要求：在急停轉身前的第一步，上體稍向后仰，落地時運用滾動式支撐，同時重心下降，腳轉向50°-70°而在第二步落地已完成180°轉體，面向返回方向。轉身難度最大的是在快速跑動中的后轉身變向，此動作與花樣滑冰的后轉身較為相似，就是把向前跑動中的速度轉變?yōu)樾D速度。在轉身前第一步落地之前，在騰空的瞬時，利用腰髖力量轉動身體。這是在快速移動中體現(xiàn)靈活性很強的一個技術動作。

跨：跨步技術動作是在搶前占位和急停變向中經常運用的步法。要想變得快、動得快，就必須首先停得穩(wěn)、停得快。因急停是連結其他動作得關鍵技術，邊線跨步單腳急停接球后與順步突破得銜接技術動作。另外是中鋒背對籃圈，在防守人逼緊情況下，搶錢跨出一步接球，這些技術動作的關鍵環(huán)節(jié)，就是前面著重提到的：第一是重心低，第二是動作之間銜接緊密。我們對這些細小的技術要求的目的，就是爭取在實戰(zhàn)對抗中占一肩或半步的優(yōu)勢。

三、循序漸進地培養(yǎng)訓練

1.平時和訓練初期剛組隊初期，動機的培養(yǎng)應放在首位

在技術訓練中，應注重對球感的練習和身體素質的練習；在心理訓練方法上要注意隊員性格的氣質的差異，特別是技術差的隊員和新隊員要及時給予鼓勵和表揚，使隊員看到自己的進步和提高。如在進行新技術動作教學時內向型新隊員會接受得慢一些，如果經過一段時間的練習后進步不大就會容易失去信心，這時就要及時的拿起表揚的武器，注意觀察他們的任何一點進步并及時的給予肯定與表揚讓他們看到自己的進步以恢復信心。與一些較弱或實力相當?shù)膶κ诌M行教學比賽，使隊員充分發(fā)揮自己技戰(zhàn)術，提高球隊的整體意識，以及隊員的創(chuàng)造性和自信心，同時找出隊員不足，及時提醒和改進。

2.訓練中期隊員在技術和戰(zhàn)術方面均有一定提高，對訓練有了清楚的認識，明確了訓練的動機，能較好的理解教練的訓練意圖

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力量大的隊員,在有身體對抗的情況下,搶籃板球、搶位、擠靠,投籃都占在優(yōu)勢,能不愛影響或少受影響地取得主動。并且不怕身體沖撞,即使被別人拉一下,碰一下,也不影響動作技術的正常發(fā)揮。如爵士隊的馬龍,太陽神隊的巴克利,我們國家隊中的巴特爾,個個身高體壯,力大如牛,不但籃板球控制得相當好,并且投籃命中率也相當高。

在很多比賽中,我們也常看到這樣的情況,素質好,力量強的隊員在比賽中信心強,敢上,不怯戰(zhàn)。而素質差的隊員碰到強手就膽小,不敢上,更談不上技術的正常發(fā)揮了。

另外,我們初中籃球教學訓練的對象是學生,他們正處在生長發(fā)育的旺盛時期,必要的身體訓練可以促進他們正常生長發(fā)育和內臟器官功能的發(fā)展,增進健康、增強體質。也只有具備良好的身體素質,才能促進籃球技術和戰(zhàn)術的提高。因此,我們在加強籃球技、戰(zhàn)術訓練的同時,應重視學生身體素質的訓練。

那么,怎樣對學生進行身體訓練,是不是反復進行大運動量的速度,力量和耐力的強化訓練就行了。這顯然違背了學生的身心發(fā)展規(guī)律。一般來說,初中學生應以發(fā)展速度、靈敏、彈跳、柔韌為主,以力量、力量、耐久力為輔。

首先,速度和耐力?；@球場上的速度和跑100米不一樣,沒有那么長,而對起動速度要求較高,誰起動快,誰就搶前一步,占據(jù)有利的位置。因此隊員要注意掌握正確的起動技術,多練起動快跑。如原地各種跑,突然起動沖刺跑,這就比單純用長跑來提高耐力更能適應籃球比賽的需要。

篇3

XU Huaizhou

（Postgraduate School of Wuhan Sports University， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract As a kind of mass sports， basketball has a broad mass base in our country. In the basketball competition， both players are in a state of constant attack and defense， both players need to observe and analyze the opponent's intentions， and strive for the initiative. The players on the pitch to keep sober minded and keen observation， in a variety of environments can quickly catch the ball out of each other's entanglement， breakthrough and scoring opportunities， which requires the player to master the fake， making all kinds of favorable for our fighters. In this paper， the author discusses how to carry out the teaching and training of false action in basketball attack training， and to contribute to the improvement of basketball teaching.

Keywords basketball attacking training； false action teaching； measures analysis

0 引言

籃球運動具有極強的對抗性，本身有著速度型、力量型與技巧型的特點。作為籃球技術的主要組成部分，假動作發(fā)揮著重要作用。但部分球員并沒有意識到假動作的重要性，在實戰(zhàn)中也不會靈活運用假動作，造成比賽結果不理想。因此有必要做好籃球進攻訓練中假動作的訓練，提高球員籃球技術水平。

1 籃球教學現(xiàn)狀分析

在我國傳統(tǒng)的籃球教學中，體育教師往往通過板書的方式向學生傳授相關籃球技術與戰(zhàn)術的理論，這就使得其不免擁有類似形象性不足的教學缺陷，這種缺陷的出現(xiàn)對于籃球理論知識學習，學習興趣的提高都極為不利，甚至有可能造成學生對籃球學習產生反感的現(xiàn)象發(fā)生。

籃球運動也是體育教學體系中的一項重要組成部分，通過籃球運動，學生可以釋放學習壓力，進而提高身心健康。但是，在實際籃球教學過程中往往會存在一定的問題，例如，在對于籃球中較為重點的三步上籃理論知識的教學中，體育教師往往只是通過口頭描述的方式進行相關理論的敘述，這種缺乏直觀表現(xiàn)與演示的籃球理論教學對于學生三步上籃的具體學習極為不利，學生最終只是依靠教師的演練進行相關學習，三步上籃理論的教學完全淪為擺設。本文中筆者以假動作教學為研究對象，分析其在籃球進攻訓練中的應用。

2 假動作概念與作用分析

2.1 假動作原理

籃球運動員充分利用自己肢體變化掩蓋真實進攻意圖，通過與隊友相互配合完成一次進攻的動作成為假動作。通常假動作從兩方面出發(fā)：腳步動作，進攻時主要依靠球員的腳步移動，向前向后、忽左忽右等移動方式改變自己的被動地位，獲得有利戰(zhàn)機；體姿角度，比賽中球員利用體姿角度展現(xiàn)假動作，整個過程中球員腳步不便，通過身體的前后虛晃及左右搖晃，尋求恰當進攻機會，或是主動進攻，或是將球傳給隊友?；@球比賽中明確規(guī)定，從籃球落入運動手中開始，到運動員抱球再次運球為止，期間腳步只能移動三步，整個過程中遠動員借助各種假動作，有效分散對方注意力，打亂對方部署，制造投籃或傳球的機會。通過合理運用假動作，為隊友獲得時間，最終獲得比賽勝利。

2.2 作用分析

球員利用假動作掩飾自己真實意圖采取的戰(zhàn)術行動，主要目的是擾亂對方戰(zhàn)術與吸引注意力，誘使對方重心失穩(wěn)出現(xiàn)失誤，為自己贏得機會，完成進攻或傳球動作。籃球比賽中廣泛應用假動作，優(yōu)秀的籃球運動員可以充分借助假動作制造出逼真的效果，誘使對手采取錯?`應對措施或來不及防備。使用假動作時要自然、逼真，誘使對手產生錯覺進而上當，誘使對方產生錯誤反應。

假動作并不是消極且機械的模仿，結合實際情況選擇合適的假動作，造成對方難以分辨真假，達成使用假動作的目的?；@球進攻訓練中熟練應用假動作可以順利實施真動作，標志著球員可以掌握與控制對手，充分體現(xiàn)出一名球員的運動智慧與技能，進一步提高提高球員信心。

此外衡量假動作運用是否成功的關鍵就是球員假動作與真動作銜接所需要的時間。運用假動作令對方產生錯誤反應暴露出空擋，利用這個空擋順利演變出真動作，對方球員短時間內做不出正確反應。假動作雖然要做得明顯但是不能太假，讓對方一下子就看出自己的真實目的，而是誘導對方出現(xiàn)下意識的反應。假動作使用并沒有具體規(guī)定，而是要結合實際情況選擇，同時注意不要出現(xiàn)太多無意義的動作。

3 籃球假動作的核心

假動作本身并不是單獨存在的，而是蘊藏在各個籃球技巧與戰(zhàn)術細節(jié)中，也就是說假動作體系產生于技戰(zhàn)術體系。雖然假動作具有一定的共性與普遍性，但理論上卻很難將其單獨隔離出來形成獨立個體?；@球運動中，假動作根據(jù)不同的技術、戰(zhàn)術及組合等衍生出無窮的變化。

本質上來說，假動作與真動作的運用標準都是一樣的，本身并不存在真假，兩者的區(qū)別主要表現(xiàn)在是否順利完成。如果球員依照常規(guī)順序完成一套動作這就是真動作；如果沒有按照常規(guī)完成或發(fā)生其他組合變化，這就是假動作。換而言之，籃球場上的假動作根本不存在，出現(xiàn)的假動作也僅僅是球員不同運球技巧的組合。

籃球運動中任何一個技術動作既可以單獨存在，也可以與其他技術動作組合連接，進而產生一個新的技術動作。實際中并沒有具體規(guī)定如何組合連接技術動作，因此其充滿變數(shù)，可以說球員的技術水平越高，就能組合更加豐富的形式，變化也更加多，具備極強的隨機性與應變性，而本身假動作的水平也就越高。

這里以原地投籃動作技術為例進行解釋：比如球員原地投籃時，第一次做出投籃動作后但并不出手，選擇第二次或第三次投籃再出手，這個動作我們就可以稱為假動作。球員只需要掌握兩個相關的動作就可以組成簡單的組合動作，在使用這個組合動作的時候，只需要重復某個動作或調整組合順序也是假動作，比如將投籃與持球突破技術相組合，球場上并沒有規(guī)定這個動作的先后順序，球員可以根據(jù)情況選擇先后，確定突破方向等。

組合連接一個或兩個以上的技術動作后，調整組合順序、組合方式或技術次數(shù)等也是假動作。如果一個技術動作可以和很多技術動作相連接，這表明該技術動作有著更多的變化形式，也意味著更多假動作形式的存在。因此我們可以說假動作的本質就是轉變組合動作。分析假動作形成過程，可以將其概述為以下過程：單個動作熟練掌握-重復變化單個動作-銜接新的動作形式-不同銜接形成新的連接組合?；@球運動中的各個假動作都遵循上述某個環(huán)節(jié)，因此訓練或教學中教師只需要向球員講述假動作原理，訓練基本動作即可，不需要將球員思維固定，影響球技發(fā)揮。

4 籃球進攻訓練中假動作教學訓練模式

4.1 假動作訓練技巧

4.1.1 基礎訓練技巧

（1）假動作訓練中首先要做好基礎訓練，讓球員練習各種姿勢的起動，常見的包括原地靜止、原地碎步、跳躍等姿勢的快速起動練習，同時還可以從多個方向聽令快速起動；（2）練習各種姿勢的跑動，包括折線跑、側身跑及來回跑等，提高球員行進間動作靈活性與協(xié)調能力；（3）練習轉身技術，包括全部轉身、半轉身及前后轉身等，這部分的訓練同樣是為提升球員的全身協(xié)調性，確?；@球運動中的身體反應。

4.1.2 徒手假動作技巧

（1）練習徒手假動作連續(xù)穿過障礙物的能力，訓練中要求球員動作幅度慢慢變大，同時保證清晰的腳步?幼鰨?整體輕盈且協(xié)調；（2）練習徒手一攻一守，捉對練習，同時鍛煉攻擊與防守能力；（3）無防守練習。球員在沒有防守的基礎上，原地持球并進行虛晃練習，包括上下、左右及前后等，持球幅度逐漸變大，確保整體動作的逼真效果同時可以完成跳投動作。

4.1.3 訓練傳球假動作

籃球運動中傳球動作必不可少，也是主要的組成環(huán)節(jié)，傳球假動作訓練措施如下：球員掌握各種傳球技巧與方法，常見的單/雙手傳球及擊地傳球，掌握基本傳球技巧后開始訓練傳球速度、精準度及力度。待傳球訓練一定程度后，此時可以加入假動作訓練，整個傳球假動作訓練中需要球員真真假假，掌握出其不意、指東打西的技巧。

4.1.4 訓練突破假動作

持球突破假動作訓練時，球員保持腳步的穩(wěn)健，觀察對方站位后選擇合適假動作；訓練從突破假動作變突破與投籃假動作變突破兩方面展開。球員持球突破過程中充分運用突破或投籃等假動作，有機結合突破、傳球及投球等假動作的優(yōu)勢，最終實現(xiàn)突破與投球的目的。

4.1.5 訓練投籃假動作

籃球運動中投籃技術是主要的進攻技術。訓練投籃技巧時，有效結合投籃與突破、真假投籃及投籃與傳球的技術訓練。當將投籃假動作轉化成投籃時，可以利用手臂虛晃與頭部虛晃投籃動作，誘使對方出現(xiàn)錯誤，利用這段時間快速完成起跳投籃動作?；@球運動中廣泛使用假動作，作為主要的進攻技術直接關系到籃球比賽的觀賞性與結果。球員熟練掌握假動作的概念、特點及規(guī)律，通過一定的懸念，提高球員籃球技術水平，提高籃球運動的客觀性與精彩性。

4.2 進攻假動作教學訓練

籃球進攻動員中假動作是主要技術，主要利用身體、球及腳的動作應對防守技術?；@球攻防中假動作種類較多，本身就由很多技術動作衍生出來?？梢詫⒓賱幼鞣殖扇悾荷眢w假動作、腳步假動作及球假動作。

4.2.1 進攻假動作分析

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第16屆亞運會剛剛結束，從所有比賽可以看出，世界籃球運動是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強對抗的方向發(fā)展，表現(xiàn)為隊員高度與速度的統(tǒng)一，既有技術特點又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現(xiàn)代籃球”運動員要想擠身于強列之中，除具備勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風、良好的身體素質和心理素質外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術中表現(xiàn)出來的“籃球意識”。它直接影響運動員技術水平和戰(zhàn)術行動的合理性、實戰(zhàn)性和實效性，戰(zhàn)術意識的好壞也直接影響到籃球運動員技術、戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。所以說，在籃球教學與訓練中，對于運動員籃球意識的培養(yǎng)及其訓練也就想得尤為重要。

一、籃球意識涵義

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力?；@球意識的形成有一定的規(guī)律。需要經過教練員長期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓練，以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產生，也隨著籃球運動技術、戰(zhàn)術的發(fā)展和在比賽中經受磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點是攻守轉換頻繁，場上對抗爭奪激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術及應變能力，在能全面觀察場上情況的基礎上，對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷，并能及時采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力，這就要求在籃球教學與訓練中務必重視籃球意識的培養(yǎng)，這對于籃球運動來說非常重要。

二、籃球教學與訓練中籃球意識培養(yǎng)

（一）強化技術教學與訓練，滲透籃球意識

在技術教學與訓練中，不僅要有正確的講解、示范、更應講明關于動作運用的目的性，啟發(fā)引導學生思考問題，探討規(guī)律，使學生明白自己掌握的技術在比賽中應如何運用。這樣就使學生在練習中做到“練中想、想中練”想練結合，學生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰(zhàn)術意識不斷提高。在初步掌握技術的動作后，要及時進行對抗練習和動作組合練習，這樣對技術動作完成的穩(wěn)定性，實用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進作用?；@球意識是在有計劃、有步驟的學習過程中科學地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓練其中，在技術與戰(zhàn)術的發(fā)展過程中，籃球意識也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。

（二）關注視野訓練，提高觀察能力及其應變能力

在正規(guī)的籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰(zhàn)機，及時應變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別關注學生的視野訓練，具體可用有助于擴大視野的技術動作來培養(yǎng)學生的余光觀察能力，比如在運球技術時，要求學生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術訓練時，可采用多人快速傳接球練習，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運用技術的應變能力極為重要。另外，無球隊員還可以利用策應、反跑等技術，準確觀察場上的位置，隨時跑出空擋，接球進攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。

（三）完善教學與訓練過程，發(fā)展學生判斷力、協(xié)調配合能力等，促進籃球意識的提高

在籃球運動中，諸多技術、能力都是在教學與訓練的過程中得到發(fā)展的，而通過技術動作的實戰(zhàn)運用訓練，可培養(yǎng)學生的分析判斷與運用技術的應變能力。基本技術中的每個動作方法都有其特點、應用范圍、條件及規(guī)格標準，在比賽中具有相對獨特的戰(zhàn)術價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質基礎，又是技術訓練中培養(yǎng)學生籃球意識的重要內容?；@球比賽激烈多變，每個技術動作在運用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術動作個性訓練中培養(yǎng)學生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學生的籃球意識，在運用真假技術的變化中培養(yǎng)學生的籃球意識。這就要求在訓練過程中必須完善訓練過程，還要有基本技術、戰(zhàn)術訓練，同時，要使技術動作具有對抗性、應變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術動作的實戰(zhàn)運用訓練，可使學生在掌握規(guī)格標準的技術動作基礎上，進一步強化技術運用的特點、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運用與應變技術、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術打下物質基礎。同時，不斷培養(yǎng)學生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應變能力，積累技術運用與應變的實踐經驗，就能使學生在籃球比賽中分析判斷及時、準確，應變合理，運用有實效，達到在技術動作的運用訓練中既掌握動作應變方法又培養(yǎng)應變意識的目的。

（四）加強心理訓練，促進籃球意識的提高

在籃球訓練中，學生的籃球意識是在教師的基本技術、戰(zhàn)術傳輸和教學比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規(guī)律與特點的能力，是學生心智能力的集中表現(xiàn)，因此，良好的心理素質是學生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的訓練，培養(yǎng)學生的意志品質，提高學生自我調節(jié)能力和情緒控制能力，學會調節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。并利用學校的各類籃球比賽，加強學生的心理訓練，這是培養(yǎng)和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。

參考文獻：

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進攻技術基礎配合籃球作為一項集體協(xié)作的運動，要取得比賽的勝利就必須依靠集體的力量?；@球運動要求每名隊員在比賽中做到齊心協(xié)力、密切配合，而且要求充分發(fā)揮教練員的指揮才能，將全隊作為一個整體設計技術、制定戰(zhàn)略。本文從哲學的角度簡述普遍聯(lián)系的觀點及質量互變規(guī)律在籃球進攻技術基礎配合中的體現(xiàn)，以供提高籃球運動訓練水平作為參考。進攻技術基礎配合是指在籃球競賽中，進攻隊員兩三人之間組成的簡單配合方法，它是組成全隊進攻的基礎。進攻技術基礎配合有傳切（空切）、突分配合、掩護配合、策應配合等。

一、普遍聯(lián)系觀點與籃球訓練的聯(lián)結

（一）相互聯(lián)系

是指事物與事物之間以及事物內部諸要素之間的相互影響、相互作用和相互制約的關系。聯(lián)系的普遍性指每一個事物內部各要素、部分或方面及其發(fā)展各個階段、過程都是相互聯(lián)系的，在籃球進攻技術基礎配合中無不體現(xiàn)這一觀點。傳切技術傳切技術是指隊員之間利用傳球和切入技術所組成的配合，它包括一傳一切和空切。傳切配合是項基礎的進攻配合。要求各個跑到隊員之間都要相互觀察自己的跑到路線，假動，要逼真、變向切入動作迅速、側身看球并且要求傳球隊員動作要隱蔽、及時、準確。在教學與訓練過程中要培養(yǎng)隊員培養(yǎng)運動員的籃球視野，要求隊員做到“人球合一” “人球并重”。只有各個隊員及人與球之間處理好傳接球時機、傳與切的關系，此技術才能熟練地應用于比賽之中。

（二）突分配合

突分配合是指持球隊員突破以后，遇到對方隊員補防或協(xié)防時，及時將球傳給進攻位置最佳的同伴進行攻擊的配合方式。這里的“突”與“分”突出了這兩個階段之間的聯(lián)系。當持球隊員遭遇對方補防或協(xié)防時，采用突分配合可打亂對方的防守部署、壓縮防區(qū)，給同伴創(chuàng)造最佳投籃或籃下進攻的機會。要是突分的各個環(huán)節(jié)達到最優(yōu)化就要求隊員在突破中動作要快速、突然。在準備投籃的同時要注意觀察攻防隊員的位置變化及時、準確地將球傳給進攻位置更好的同伴。當持球隊員突破后，其他進攻隊員要擺脫對手，離開原先位置切向空隙區(qū)域，準備接球進攻獲取搶籃板（要求突破隊員要突破快速、突然，還要傳球準確無誤：無球隊員要積極擺脫防守，積極尋找空當）?；@球運動本就是一項集體運動項目，只有積極發(fā)揮各個隊員的積極性、審時度勢籃球的技技術水平才能達到最優(yōu)化效果。

（三）掩護配合

是指進攻隊員選擇合理位置，借用自己的身體用正確的技術、動作擋住同伴防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得投籃攻擊或其他進行攻擊的一種配合方法。掩護形式多樣，但從掩護組成行動上來看：一是主動給同伴作掩護，使同伴擺脫防守。二是擺脫主動移動，利用同伴的身置將對手擋住，使自己擺脫防守。掩護配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。掩護配合要求掩護者應選擇正確的掩護動作和位置，掩護的一瞬間掩護者的身體是靜止的，并與對方保持適當距離，兩腳平行站立、兩膝微曲、雙先后交叉放于胸前，有利于保護自己和攻守對抗。同時，要求被掩護者應選擇最佳擺脫角度，隱蔽掩護意圖。掩護的同時同伴間根據(jù)防守變化組織中投、突破、內線進攻。在掩護教學訓練過程中，只有充分考慮到各個環(huán)節(jié)的內部聯(lián)系，突出整體系統(tǒng)觀念，有條不紊的把各個環(huán)節(jié)融合在一起，才能真正起到“整體大于部分之和”的作用。

（四）策應配合

策應配合是指進攻隊員背對或側對球籃接球后，通過各種傳球方式與外線隊員的空切、繞切相結合，借以擺脫防守創(chuàng)造各種里應外合的進攻機會的配合方法。在策應配合教學和訓練中要求策應隊員突然起動擺脫對手，占據(jù)合理有利的策應位置。策應隊員接球要求兩腳開立、兩膝微曲、兩周外展、用身體護球，準確判斷場上攻守變化情況及時地將球傳給進攻位置最好的同伴或個人進攻。傳球后跟進或搶籃板（策應對隊員不要站在限制區(qū)內，傳球要隱蔽、及時、準確）。外線隊員傳球后利用起動速度或假動作擺脫對手，接到策應隊員的傳球后迅速做出投籃、突破或傳去的最佳選擇。只有把各個環(huán)節(jié)用合理的方式銜接起來才能真正達到“策”的效果。同時還要求接應隊員傳球后，利用速度或假動作擺脫對手或吸引對方防守，給策應隊員或自己營造出傳球、突破或投籃的時機，真正做到“應”的效果?？傊挥姓_策應者及接應者內部各個環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系，同時采用合理的方式將“策”與“應”兩個部分緊密結合起來，才能達到策應的整體性效果。

二、質量互變規(guī)律與籃球訓練的聯(lián)結

（一）哲學認為事物的發(fā)展是從量變到質變，量變和質變是事物存在的兩種形式

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籃球運動是一項極具趣味性的游戲運動，當前，在我國越來越多的人將籃球作為身體鍛煉的主要體育運動項目，特別是對于學校的學生來說。為了進一步提高學生在籃球訓練中的積極性，作為體育教師，我們要積極擺脫傳統(tǒng)教學方式的束縛，在課堂教學中積極開展籃球游戲教學，從而切實保證籃球訓練的吸引性與趣味性。

一、 開展籃球游戲教學對學生籃球訓練的積極影響

1、 利于學生籃球訓練主體地位的確立。在對學生進行籃球訓練的過程中，開展籃球游戲教學，最為主要積極的影響就是對學生籃球訓練積極性與主動性的激發(fā)，這樣能夠有效地促進學生課堂訓練過程中主體地位的確立。因為在實際的籃球教學中，教師最為關注的是學生熟練籃球技能的掌握與應用，而要熟練掌握與應用這些籃球技能，就必須依靠大量、反復的籃球訓練，所以，學生籃球訓練的主動性與積極性是學生進行有效籃球訓練的基礎與前提。只有充分調動學生訓練的主動性與積極性，確立學生籃球訓練的主體地位，才能確保在實際的教學中達到教師預期的教學目標，保證教師的教學質量與效率。

2、 利于學生創(chuàng)新與競爭能力的培養(yǎng)。在籃球訓練中，讓學生通過接觸新穎的游戲來進行籃球訓練，可以使得學生在籃球訓練的同時，增強自身的創(chuàng)新與競爭能力。因為在開展籃球游戲教學的過程中，我們首先要確立學生的主體地位，讓學生在積極、主動的情況下參與籃球運動的訓練，這樣可以讓學生在輕松、愉悅的氛圍中自由活動與訓練，從而使得其能夠利用自身的創(chuàng)新能力來完成游戲，在到達教師訓練目標的原則下，培養(yǎng)學生自我創(chuàng)新與競爭的意識與和能力。

二、 籃球游戲教學的實際開展原則

1、 以教育為主要目的。我們在籃球教學中開展游戲教學模式，最終目的仍是對學生的教育，所以，在實際教學中，教師必須明確這一基本開展原則。在開展籃球游戲教學時，我們不能單純地以娛樂為教學的主要目的，而是要將思想教育以及技能教學等充分地結合起來，融入到游戲教學當中。因此，教師在選擇課堂游戲時，要切實聯(lián)系到實際的教學內容，同時我們還需針對學生的實際情況對游戲教學的方式進行調整與完善，從而保證學生在參與課堂游戲教學的過程中，能夠充分地展示自身的教學主體地位，充滿熱情地去參與課堂訓練，在與同學相互幫助、配合的過程中，加強自身籃球技巧的訓練，并培養(yǎng)學生人際交往等其他必備的生活技能。

2、 合理控制游戲時間與運動量。在實際的教學中，我們在結合實際教學內容設置游戲教學方式的基礎上，還需對游戲的時間與運動量進行合理安排，從而切實保證學生對各項籃球技能的熟練掌握與應用。因此，教師在設置游戲時間與運動量時，要從教學實際出發(fā)，合理安排。如果游戲時間與運動量安排過少的話，我們將很難引起學生的訓練興趣，從而也不能滿足教師的教學目標，使得籃球游戲教學方式的有效性得不到發(fā)揮。但是如果游戲的時間與運動量安排過多的話，也會因為打擾正常教學秩序而降低游戲教學模式的有效性。所以在實際教學中，我們必須合理控制游戲時間與運動量。

三、 有效開展籃球游戲教學的具體措施

1、 體育教師應該做好充分的備課準備。對于教師來說，備課對于整個教學過程都有著極為重要的引導作用，而開展籃球游戲教學的體育課堂，更應注重有效、充分的備課準備。通常情況下，如果教師的備課準備不夠充分，那么籃球游戲教學的開展原則就難以得到保障，而課堂教學也很難保證順利，同時其還可能會進一步降低學生對籃球訓練的積極性與主動性。因此，在開展籃球游戲教學之前，我們必須做好充分的課前準備。再者，由于當前籃球游戲教學的方法還沒有得到充分地推廣，因此，為了更好地促進籃球游戲教學的開展，作為教師，我們應該全方位地對籃球游戲教學方法進行了解與掌握。

2、 注重游戲教學的目的性與針對性。在實際的籃球訓練過程中，教師在做好備課準備的基礎上，還要加強對游戲教學目的性與針對性的重視程度。因為不同內容的籃球游戲教學所達到的教學訓練效果也是不同的，因此，為了保證學生體質的增強以及籃球技能的熟練掌握與應用，我們必須注重籃球游戲教學的專項性。

3、 體育教師在教學之后要及時對教學內容進行總結。在進行籃球游戲教學時，我們要時刻謹記我們開展籃球游戲教學的目的，即讓學生更容易地更熟練地掌握與應用籃球技能。因此，教師在結束課堂教學之后，要及時地對本節(jié)課的課堂內容進行總結，同時，我們也可以通過提問的方式來通過學生的回答進行總結。學生作為我們課堂教學的主要參與者，其對我們的教學方法有著最為直接的感受。再者，讓學生們對課堂訓練內容進行總結，還可以促進學生對新知識、新技能的掌握與鞏固，從而進一步促進學生技能的有效應用，實現(xiàn)教師與學生共同成長、進步的雙贏局面。

四、 總結。現(xiàn)今，籃球運動在學生當中十分受歡迎，但是在籃球課堂訓練中，學生卻常常感到枯燥乏味。所以，為了切實增強學生籃球訓練的積極性與主動性，我們必須在籃球訓練中采用新的教學方式。籃球游戲教學作為一種新型的教學模式，其能夠使得學生在參加籃球游戲的過程中，培訓自身良好的籃球技能，并促進學生的課堂參與程度與積極性。因此，教師要全方位地對籃球游戲教學進行了解與掌握，結合籃球游戲教學的開展原則，充分發(fā)揮其有效性。在培訓學生熟練籃球技能的基礎上，增強學生的訓練積極性與主動性，并在一定程度上增強教學的教學效果與質量，實現(xiàn)教師與學生的教學雙贏。

參考文獻：

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隨著廣大一線教師的不斷探索，不少教師已經發(fā)現(xiàn)循環(huán)訓練這一教學方式可以提高學生的訓練效率和團隊協(xié)作能力。在籃球運動的教學中，我們就可以采用循環(huán)訓練法對學生的身體素質進行培養(yǎng)，提升籃球課堂教學的效益。那么，如何在籃球課堂教學中高效開展循環(huán)訓練法的教學呢？筆者認為，需要從以下幾點入手：

一、應用媒體，指導運球

初中生正處于一個活潑好動的人生階段，特別是對一些新鮮的事物比較感興趣。所以，在初中籃球運動的教學過程中，教師可以利用一些媒體設施，吸引學生的注意力，激發(fā)學生學習的興趣，再來指導學生學習籃球的運球技術，帶領學生進行循環(huán)練習，提升籃球教學的課堂效果。

例如，在指導學生運球的教學課堂上，為了吸引學生的注意力，P者利用多媒體為學生播放小段籃球視頻。上課之前筆者經過課下的了解，發(fā)現(xiàn)初中生們對街頭籃球十分感興趣。所以在課堂上播放的籃球視頻內容為街頭籃球的一些帥氣運球動作?？赐曛?，筆者進行引導：“大家看到視頻中的運球動作就是我們今天這節(jié)課所要學習的內容?！睂W生聽了之后都十分興奮，緊接著筆者講述并示范籃球運球的標準動作，并帶領學生進行循環(huán)練習。讓學生在場外進行單手運球、雙手運球、繞“8”字運球等方式，各個方式持續(xù)30秒進行循環(huán)練習。在學生練習運球的過程中，筆者對學生的運球動作進行指導和糾正。

在上述籃球運動的課堂教學中，為了高效地開展籃球傳球運動的教學，筆者利用多媒體技術吸引學生的注意力，再進行課堂內容講解，帶領學生進行循環(huán)練習，學生學的很快，進步很大，課堂效率也十分高效。

二、多元評價，揣摩上籃

任何學科的課堂上，都需要學生與學生之間、學生與教師之間的交流和溝通，幫助學生了解不懂之處，幫助學生掌握知識。在籃球的教學課堂中，教師需要在循環(huán)訓練過程中引導學生進行進行自我評價或者相互評價并結合教師的評價，幫助學生認識自己的學習狀況。

例如，在籃球教學課堂上，首先筆者將學生分為四人一組，然后帶領學生進行小組籃球的上籃比賽。筆者向學生介紹比賽說到：“我們每個組分為四個人，每個人都進行兩分鐘的半場運球上籃。計時開始后，你們運球至中線、邊線、1米的障礙物后進行投籃，完成之后再如上循環(huán)投籃，記四人上籃的中籃總次數(shù)。”學生聽后興致勃勃，準備比賽。之后筆者帶領學生進行熱身運動。比賽前筆者說到：“這次上籃比賽結束之后，每個學生都要為自己做出評價，而且小組中四個人，每個人都需要給別的成員做評價，最后教師也會為你們的小組進行評價?！北荣惤Y束后，有的學生對自己評價到：“對自己的表現(xiàn)不太滿意，自己投籃過程中有點緊張，好幾次都沒投準?！庇袑W生為別人評價到：“某同學上籃十分準確，我個人認為是他的上籃姿勢正確的結果，我會想他學習，擺好上籃姿勢?！惫P者對學生評價到：“大家都在全力以赴，做到最好，大家都很棒，但是還有一些技巧方面的錯誤，之后會與大家進行仔細講解?！?/p>

上述課堂上，筆者引導學生進行上籃比賽，并進行自我評價、學生之間的評價、教師的評價，讓學生揣摩上籃的技巧，認識到自己的不足。在循環(huán)訓練之后，通過多元評價這一方式，讓學生掌握上籃的技巧，提高自身素質。

三、組合小組，強化投籃

組合小組，分組教學對培養(yǎng)學生的團結互助、互幫互學有著重要的作用。因為在小組內學生之間可以相互交流，相互幫助，不僅有利于解決不理解的內容，還可以增進學生之間的情感。在籃球的教學課堂上，進行分小組教學模式，讓學生以小組為單位交流籃球的學習經驗，得到其他小伙伴的支持和鼓勵，強化學生的投籃技術。

例如，在課堂上，筆者首先帶領學生進行熱身運動，之后將學生分組，讓學生復習上節(jié)課的體前運球。復習完上節(jié)課內容之后，筆者進行單手肩上投籃的教學，幫助學生理解掌握單手肩上投籃。之后筆者將學生分為四個小組，每個小組排成一路縱隊，由組長帶領學生進行投籃嘗試，并進行循環(huán)練習，讓學生感知并掌握單手肩上投籃動作。之后對學生的投籃動作踐行糾正，并挑選出優(yōu)秀學生進行示范投籃動作。再將學生分為四人一組，一組一球，相距三米進行原地投籃練習，強化學生的投籃動作。最后讓小組間進行討論、交流學習經驗。

在上述教學過程中，通過分組教學，引導學生進行循環(huán)訓練，有序地進行練習，幫助學生復習上節(jié)課內容并進行新課程的訓練，促進學生掌握投籃技巧、增進學生間的情感，從而可以提高籃球運動的課堂教學效率。

總而言之，循環(huán)訓練法這種新型的訓練方式，在初中籃球的教學課堂中，改善了傳統(tǒng)的體育教學方式，讓初中體育的籃球教學效率得到了一定的提高。所以，體育教師可以在課堂上以“學生為主”的理念，結合循環(huán)訓練方法開展課堂教學，讓理論體育知識與訓練相結合，提高學生的體育技能，增強學生的身體素質。

【參考文獻】

[1] 王海源. 芻議循環(huán)訓練法對發(fā)展人體運動的影響[J]. 運動，2012（6）.

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(1)語言法是指在教學、訓練過程中,教學雙方以語言為載體,組織教學、訓練的活動,傳授與掌握籃球教學、訓練內容的各種方式、方法的統(tǒng)稱。語言法常用的方式方法有講解法、指令法、提示法、討論法、問答法等。(2)練習法是通過教師安排各種方式手段的實際教學、訓練使學生的身體發(fā)生符合籃球技、戰(zhàn)術要求的適應性變化。它是人們達到教學、訓練目的而經常采用的最常見、最有效的方法。(3)直觀法是指教師在實際教學、訓練中提供圖像材料、實物等,讓學生借助視覺形象來感知所要掌握的教學、訓練內容,形成正確的表象,達到盡快掌握學習內容的方法。(4)作業(yè)法是教師給學生布置一定的理論題目、練習內容、技能操作等任務,學生個人或集體按要求按時完成,以達到使學生掌握理論、提高水平、發(fā)展技能的教學方法。作業(yè)法包括獨立作業(yè)法、小組作業(yè)法和實習法。

2籃球技戰(zhàn)術教學與訓練

2.1技術教學與訓練

籃球技術可以分為移動技術、傳接球技術、運球技術、投籃技術、持球突破技術、防守對手技術、搶籃板球技術等。移動技術是籃球運動員運用各種腳步動作改變位置、方向、速度和爭取高度的方法。如起動、跑、跳、急停、轉身、等。這些技術動作有在進攻中運用,也有在防守中運用。移動是籃球技術、戰(zhàn)術的基礎,籃球比賽中運動員要靠移動技術來完成各種攻守任務。傳球和接球是籃球比賽中經常運用的基本技術,是籃球比賽中進攻隊員之間有目的轉移球的力法,是實現(xiàn)戰(zhàn)術配合的具體手段。其教學訓練方法有:胸前傳球;雙手過頂傳球;雙手接球;單手接球四種。防守技術是隊員在防守時為了阻擋和破壞對手的進攻,達到奪球反攻的目的所采取的各專門動作的總稱。防守訓練的方法包括防無球隊員和防有球隊員。

2.2戰(zhàn)術教學與訓練

籃球戰(zhàn)術包括戰(zhàn)術基本配合、快攻與防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防等。快攻是指在由防守轉入進攻時以最快的速度、最短的時間,在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢,或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對方的情況下,乘對方立足未穩(wěn),果斷而合理地進行攻擊的一種快速進攻戰(zhàn)術。發(fā)動快攻的時機:搶到防守籃板球時發(fā)動快攻;搶、打、斷球,獲球時發(fā)動快攻;擲界外球時,要想到發(fā)動快攻;跳球,獲球后發(fā)動快攻。防守快攻是防守戰(zhàn)術的主要組成部分,是在進攻轉入防守的剎那間,快速有組織的制約對方的反擊速度和破壞對方快攻路線的配合方法。一般來說,防守快攻的要點包括:(1)提高投籃命中率,拼搶籃板球。在比賽中投籃板球發(fā)動的高次數(shù)最多,所以提高投籃命中率來減少對方投籃板球的機會。(2)封第一傳,堵接應。當對方控制了籃板球時,離持球隊員最近的隊員要迅速上前封堵,對手的傳球路線,其他隊員判斷好接應點,阻撓對方接應第一傳并有組織的退守。人盯人防守是指每個隊員盯住一進攻隊員,同時協(xié)助隊員完成防守戰(zhàn)術。這種戰(zhàn)術的以盯人為主,明確分工,針對性強,有利于發(fā)揮隊員的防守積極性,并且能提高責任感,這種方法機動靈活,易于根據(jù)對方進攻情況,及時調整防守部署,有效的控制對方進攻。區(qū)域聯(lián)防是由攻轉守時,隊員退回后場,每人分工負責防守一定的區(qū)域,嚴密防守進入該區(qū)域的球和進攻隊員,并與同伴協(xié)同防守,用一定的隊形,把每個防區(qū)有機地聯(lián)系起來所組成的全隊防守戰(zhàn)術。這種防守技術以球為主,隨球轉移。

3籃球教學與訓練的能力培養(yǎng)

3.1教學能力培養(yǎng)

教學能力,包括編制教學文件的能力和組織課堂教學的能力。在培養(yǎng)學生編制教學文件能力方面,應著重于培養(yǎng)其制定教學大綱的能力、安排教學進度的能力和編寫教案的能力。安排教學進度能力的培養(yǎng),應當讓學生了解教學進度的作用和格式,熟悉教學進度的安排方法,懂得安排教學進度的要求,然后再在討論和作業(yè)中練習編寫教學進度。編寫教案的能力是編制教學文件能力中最重要的一個環(huán)節(jié),要培養(yǎng)這種能力,必須讓學生了解教案的作用和格式、熟悉教案的結構、懂得編寫教案的要求,然后再在實踐中鍛煉編寫教案。組織課堂教學能力的培養(yǎng),包括理論課教學能力的培養(yǎng)和實踐課教學能力的培養(yǎng)兩個方面。理論課程教學注重專項理論學習、提高寫作水平、增強語言表達能力、重視磨練板書、掌握多媒體技術。實踐課教學的能力,應注重從學生的示范、講解、教法、糾錯和組織方面著手培養(yǎng)。

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中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）11-000-01

籃球運動是一項對抗性的集體運動，既講究個人戰(zhàn)術又要求必須積極配合集體，通過集體協(xié)調合作，才能取得勝利。根據(jù)小學生生理和心理特點，要求我們廣大教師在籃球教學工作中注意樹立符合現(xiàn)代有效性的教學理念，積極正確引導建立一個具有建構性的學習環(huán)境，進一步提高小學籃球訓練的教學水平。

一、 小學籃球訓練教學特點

（一）相對固定的教學內容和較靈活的教學特色。小學生具有好奇心強和好動的心理特點，所以對事物有好學和了解的欲望，因此在教學過程中具有“教”和“學”兩部分組成，既有固定的教學內容和模式，又具有對學生靈活的教學特色。

（二）既有對身體鍛煉，又具有對學生個性塑造的影響?；@球這類體育運動是屬于集體運動，在教學過程中，不僅僅針對學生個人體育能力的鍛煉，還培養(yǎng)和塑造學生集體配合能力，同時使其在運動中讓思維活動和身體運功精密結合，讓學生的思維和個性也 得到了張揚和發(fā)展。

（三）身體負荷能力差，耐力不足，教學以激起學生興趣和游戲方式開展。籃球運動是一項高負荷的體育運動，要求運動員具有很強的體力和耐力，小學生生理上而言身體處于生長期，所以負荷能力不是很強，學生耐力也不夠，所以教學多以游戲方式激起學生興趣，開展教學工作。讓學生在輕松愉悅的過程中學習、實踐。

二、 小學籃球教學工作現(xiàn)狀及問題

（一）學?；@球運動設施不完善，相對落后的籃球場及器材等，制約了現(xiàn)代小學生籃球教育的發(fā)展。籃球運動是高水平戰(zhàn)術及規(guī)則的運動，不僅僅要求對學生進行體能訓練，還要有符合現(xiàn)代籃球發(fā)展的設施，新課標對小學生籃球教學訓練工作的提高和現(xiàn)代籃球的要求和學校落后的籃球設施產生了矛盾，成為了很多體育教學工作者開展現(xiàn)代籃球教學工作的瓶頸。

（二）對小學生籃球教學缺乏正確認識和重視。這種不重視因為社會原因、教師的認知、學校原因而導致，籃球教學工作讓很多家長或老師以及社會傳統(tǒng)觀念認為就是在“玩”，不屬于學習范疇，不鼓勵不重視，認為應該把時間多花在文化課上，這也是我國應試教育體制遺留的一大弊端，沒有正確認識到籃球教學對學生身體和心理發(fā)展的作用，很多體育課上的籃球教學漸漸單純成了為學生放松心情，舒緩壓力，以用來輔助文化課的作用了，老師對籃球教學的正確認知，直接影響到籃球教學工作的發(fā)展。

（三）對籃球運動損傷的防護措施缺乏規(guī)范性?；@球運動屬于集體競技運動，在運動過程中容易產生摩擦、運動損傷等問題。教學老師必須對小學生教學過程中進行嚴格和規(guī)范的防護措施。不僅要保證產地的平整、干凈，在運動前做好各身體關節(jié)的熱身運動，還要對學生進行體育道德品質教育，防止運動過程中發(fā)生粗野動作，如發(fā)生運動損傷，要及時處理，要求教學老師要對運動過程中損傷具備基本的處理能力。

三、籃球教學工作創(chuàng)新標準要求

（一）符合體育教學大綱要求，實現(xiàn)小學生現(xiàn)代籃球教學目標。體育是社會文明的標志，一國的體育事業(yè)發(fā)展水平顯示其文明發(fā)展水平，不單單是體育比賽。教師在進行籃球體育運動教學過程中要嚴格按照體育教學大綱進行教學，開發(fā)學生智力，培養(yǎng)學生對籃球體育運動的興趣和參與意識，實現(xiàn)體育教學目標。

（二）在運動中促進學生素質的全面發(fā)展?；@球運動不單單是能鍛煉體能的體育運動，能通過籃球教學，讓學生在教學過程中培養(yǎng)團隊合作能力、協(xié)調能力和耐力。促進學生德智體全面發(fā)展，培養(yǎng)學生良好品質。

（三）“因材施教”，針對不同學生特點進行教學?！耙虿氖┙獭辈粏螁芜m用于課堂上的文化課教學，對戶外的體育籃球教學也一樣具有現(xiàn)實意義。根據(jù)學生的性格或生理特點進行不同的教學和輔導，包括心理或生理上有缺陷的學生，要鼓勵和正確引導。

（四）教學過程遵循理論與實踐相結合的原則。既要注重籃球規(guī)則和技巧的講解教學，又要注重在教學過程中的實踐運動，把教學和比賽相結合，讓學生掌握規(guī)范的籃球運動。

四、對籃球教學工作的具體方法對策

（一）由訓練默契過渡到實戰(zhàn)對抗性訓練法。在進行比賽實戰(zhàn)之前，先讓學生進行籃球訓練，采用模仿攻守的訓練，讓同伴間相互配合學習，形成一種默契，循序漸進，最后再過渡到對抗性訓練。

（二）游戲訓練法。把籃球教學融于游戲化一樣的教學，調動學生學習的積極性，在以籃球為媒介的游戲活動中，起到訓練學生體能的作用，讓學生在籃球游戲中掌握對籃球的控制、處理以及支配能力。

（三）利用競賽，激發(fā)競爭潛能訓練法。在對學生進行一系列的籃球教學訓練之后，把學生分組進行比賽，讓學生把各種技能、技巧的學習，在實戰(zhàn)比賽中最大限度的發(fā)揮出來，利用比賽強烈的競爭性，激發(fā)學生潛能，成功的在賽場上扮演好攻防角色，讓學生在合作與競爭比賽中培養(yǎng)學習探究欲望和競爭意識。

（四）榜樣學習激勵法。很多學生心中都有自己的榜樣和偶像，教學過程中，可以了解學生心中的籃球明星或偶像，誘發(fā)學生對籃球運動的學習興趣，給學生講解著名籃球運動員的奮斗事跡，同時對學生進行分析籃球運動員各自的特長及學習，培養(yǎng)學生的遠大志向和學習榜樣，利用學生對榜樣的崇拜心理，激發(fā)學生對籃球訓練的強烈欲望。

五、結語

根據(jù)小學生生理及心理特點，采用適切的科學的學習方法，完成籃球運動的教學工作，提倡學生的自主研究性學習、實踐，正確認識和重視對小學生的籃球運動教學，創(chuàng)建符合現(xiàn)代籃球的創(chuàng)新標準和新對策，提高小學籃球訓練的教學水平。

篇10

近年來，我國籃球運動得到快速發(fā)展，籃球比賽項目越來越多，提升籃球隊伍整體實力成為人們普遍關注的問題。而籃球腳步技術作為籃球整體技術的核心，替身球員的腳步技術成為當前首要訓練目的。教師在培養(yǎng)籃球人才時，必須要全面提升學生籃球腳步技術，針對當前教學中存在的問題，創(chuàng)新教學理念和教學方法，制定科學有效的訓練方法，達到教學的最終目標。

一、當前籃球腳步技術教學中存在的問題

（一）教學方式單一

教師教學方式單一主要表現(xiàn)在教師無法靈活運用多樣化的教學手段，科學合理的安排訓練時間和訓練難度。僅僅單純的依靠腳步動作訓練，技術單調且內容單一，使得學生無法對腳步訓練提起興趣，訓練中容易產生厭倦情緒，影響整體的訓練效果。這主要是由于教師沒有認真對訓練進行合理的分析，也沒有針對學生不同的學習情況，制定有針對性的訓練方法，也沒有加強訓練難度，訓練內容也無法得到創(chuàng)新，所以，整體的教學效果必然達不到很好的效果。

（二）理論與實踐分離

籃球腳步技術教學中，由于籃球技術的培養(yǎng)和技術水平的提升不僅需要理論知識奠定基礎，同時，還需要教師在實際訓練中激勵和引導學生對腳步技術進行積極的思考和分析。目前，在腳步技術教學中，很多教師只意識到腳步教學的實踐性，而沒有重視基礎理論知識方面的教學，尤其是對籃球技術動作以及一些基本規(guī)則的講解和分析不夠重視。在訓練中教師沒有對動作要領進行分析，一味的要求學生模仿訓練，學生通過反復訓練后，感覺效果也不明顯。主要是由于學生模仿他人腳步技術時，無法真正領悟技巧，而在實際比賽中也無法做到隨機應變。所以，教師要注重這方面的問題，平衡分配理論與實踐教學時間，在教學中堅持理論與實踐相結合。

二、提升籃球腳步技術水平的意義

（一）籃球腳步技術

腳步技術中主要包含平移技術、轉身技術以跳躍技術等，這幾種技術都是很重要的戰(zhàn)略技術，其技術水平的高低直接關系整體隊伍的綜合水平和實力。其中平移技術主要是指變速、側身跑、急停以及啟跑等方面的運動，平移技術能使運動員保持正確的基本姿勢，使運動員具有一定的防守能力。而轉身技術一般是運動員用來抵抗對方防守的重要技術，一般是運動員以一腳為中心，然后另一只腳蹬地，使得身體向前或者向后位移，尤其是在投籃時，運動員更多的需要運用轉身技術爭取更高的位置，獲取投球的機會。最后是跳躍技術，跳躍技術也是一種爭取高度的手段，運動員要利用跳躍來擴大自己球場的控制面，改變自身不利的位置。任何一種籃球腳步技術都是運動員必不可少的技能，其主要作用有以下幾個方面。

（二）籃球腳步技術的重要作用

首先，籃球運動中腳步動作的形式多種多樣，腳步最注重學生的應變能力，在實際比賽中能根據(jù)情況及時作出步法調整。且腳步移動最主要的活動關節(jié)是腳踝、膝蓋以及髖關節(jié)位軸等，再加上人體上肢的配合，這些關機所有的動作運動完成一個完整的腳步移動動作。由此可見，在籃球比賽中，運動員要控制自己身體移動、換位以及調整沖泡速度，都需要具備較高的腳步移動技術水平。其次，在一場籃球比賽中，腳步移動技術不僅影響運動員位置的選擇，運動員還能及時布置防守以及反防守戰(zhàn)略。運動員運動戰(zhàn)略的部署具有直接關系著整場比賽的輸贏結果，在籃球訓練中，只有加強腳步移動技術訓練，才能全面提升運動員的籃球技術水平。

三、提升學生籃球腳步技術的訓練方法

（一）理論與實踐相結合

針對目前腳步技術訓練中理論與實踐分配比例不科學的問題，教師要反思自身教學中存在的問題，協(xié)調訓練與動作講解教學。教師在訓練教學前要著重講解重要的技術要領，讓學生在訓練中有目的學習。同時，教師要全面鍛煉學生身體素質，籃球比賽對學生體力要求也很高，在學生開始技術訓練時，教師要鍛煉學生體力，可以通過跑步或者跳遠等方式使學生身體素質得到整體提高。教師一定要注重平衡協(xié)調訓練教學，在訓練中不斷深化和鞏固技術動作要領，讓學生掌握正確的技術要領，并且還要結合比賽，鍛煉學生的應變能力、

（二）現(xiàn)場展示教學

教師在訓練過程中，要根據(jù)動作技巧的難易程度實施展示性教學，其主要是教師選擇兩位或者三位學生，讓學生展開攻防對抗的訓練模式，然后教師指導學生如何移動、轉身或者跳躍，避開其他學生的防守。通過這種展示性教學，學生在訓練前就已經掌握基本的動作要領，然后再與同學通過反復的訓練，最終學生能掌握和運用基本的動作要領。由于腳步技術的運用主要是在對抗中使用，因此，教師可以運用多種形式的展示性教學方式，如一對一、一對兒、二對二的對抗訓練，在這種對抗訓練中才能真正讓學生學習和掌握技術技巧，并且能在比賽中隨機應變及時調整移動腳步，讓自己在賽場上能控制更大范圍的活動場地，贏得有力的傳球，或者投球的優(yōu)勢。這種對抗式訓練的方法還能讓學生全面發(fā)展，不僅掌握單獨攻防能力，還能配合隊友，在比賽中真正發(fā)揮團隊精神，因此，這種訓練方式對提升學生的腳步技術有著重要的影響，教師在教學中要落實和創(chuàng)新，全面促進自身和學生的共同發(fā)展。

（三）分層次教學

腳步技術教學是一項比較復雜的工作，教師要有效提升學生腳步技術水平。必須要遵循由簡到難的教學原則，根據(jù)學生的不同的接受能力和理解能力，制定有效的訓練方案，并且提升方案的執(zhí)行力。首先教師要根據(jù)腳步技術訓練的幾個主要動作，即起動、跳躍、轉身、側身跑以及急停等幾個方面。教師要有步驟的對學生實施各方面的訓練計劃，使學生在接受基本技巧的同時，學生的技術水平會得到循序漸進的提升效果。其次，通過分層次訓練教學后，教師要定期對學生掌握情況進行考核和分析，根據(jù)學生欠缺的部分，要加強訓練，如教師可以通過學生之間的攻防訓練，教師發(fā)現(xiàn)學生有待進一步改善的方面，讓學生能認清自身的不足，并且積極向教師請教，與其他學生共同學習和相互促進。這種分層次教學方式具有很顯著的效果，學生的接受能力會慢慢提升，能正確領悟其中的要領，達到理想的教學效果。

結束語

綜上所述，籃球腳步技術作為籃球比賽中爭取高度、改變方向和速度的重要技巧，其技術水平的提高對整個比賽形式產生著重要的影響。在實際教學中教師要針對當前腳步技術教學中存在的問題，積極應對教學中存在的問題，最后制定切實可行解決問題的方案。并且在具體訓練中，通過理論與實踐相結合、現(xiàn)場展示以及分層次教學等手段，真正落實教學方案，實踐教學目標，即全面提升學生的籃球腳步技術，為國家培養(yǎng)籃球運動人才。（作者單位：宜賓職業(yè)技術學院）

參考文獻：