導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇體育舞蹈論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

價值是人們對物質(zhì)、文化需要的體現(xiàn)，價值的產(chǎn)生是由物質(zhì)、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發(fā)展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來我國進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動，掀起了全國各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課，一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩(wěn)定的發(fā)展，應(yīng)首先對其功能與價值進(jìn)行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經(jīng)驗，查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，對體育舞蹈的價值進(jìn)行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。

1運動學(xué)價值

體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強體質(zhì)或進(jìn)行競技的一項體育運動。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。作為體育運動的基本內(nèi)容和實現(xiàn)體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對象。當(dāng)前社會已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們對體育內(nèi)容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達(dá)到更好地完善自身，改造自我，適應(yīng)社會需要的目的。

體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發(fā)展的實踐證明，它是實現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。

體育舞蹈的形式有個體練習(xí)，但更多的是群體練習(xí)，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

運動學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對象是人體運動的一般規(guī)律，把運動知識化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導(dǎo)體育運動實踐，實現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規(guī)律，形成了具有獨特風(fēng)格的運動形式，豐富了體育運動的內(nèi)容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學(xué)價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當(dāng)今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。2生理學(xué)價值

運動生理學(xué)是一門研究人體對運動的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運動負(fù)荷的價值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次／分之間。生理學(xué)實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學(xué)價值。

3心理學(xué)價值

體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價值。從心理學(xué)角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進(jìn)行，能使參加者體驗到個人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。

4美學(xué)價值

篇2

身體自我觀念是指個體上關(guān)于自己身體的看法和感覺的總和[1]。在心理學(xué)上,自我是一個獨特的、持久的同一身份的我[2]。對自我最早的研究區(qū)分出了主體的“我”和客體的“我”,主體的“我”是一種能動的,工作于個體內(nèi)部,負(fù)擔(dān)起組織管理責(zé)任以獲得自身最大成就的功能;而客體的“我”則是自我知識的總和,是產(chǎn)生自我概念的基礎(chǔ)。把自我作為知覺對象來研究,自我也稱為自我概念,它作為一種假設(shè)的結(jié)構(gòu)用以解釋和預(yù)測人類的行為,被認(rèn)為是個體通過自身經(jīng)驗與環(huán)境的交互作用而建立起來的自我覺知[3]。自我是具有層次性的,身體自我作為自我系統(tǒng)中最早發(fā)展起來的部分是個人對自己身體方面的看法,是整體自我概念中一個基礎(chǔ)而重要的部分。身體自我由4個部分組成,即身體吸引力、運動能力、力量和身體條件[4]。而體育舞蹈對提高身體自我發(fā)展的作用主要體現(xiàn)在對身體自我的外表和身體自我能力兩個方面的影響,其中身體自我的外表由身體形態(tài)、身體的吸引力和身體健康等幾部分構(gòu)成。經(jīng)常從事體育舞蹈可以使運動者在生理、心理及體能三個方面的能力得到明顯的提高,對工作、學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量有著十分重要的作用。

1體育舞蹈對提高身體形態(tài)的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)。主要表現(xiàn)在兩個方面:一方面,體育舞蹈能促進(jìn)青少年兒童身體的健康發(fā)展和正確的身體姿態(tài)的形成;另一方面,經(jīng)常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪,有助于形成或保持一個自我滿意的身體形態(tài),從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態(tài)對生活、學(xué)習(xí)、工作等各方面有重要意義。有調(diào)查表明,體育活動對大學(xué)生的身體自我描述有積極的影響,每周參加3次以上和累計達(dá)到1h的體育活動就能夠提高大學(xué)生對自己身體描述的認(rèn)識[5]。也正是因為體育舞蹈對身體形態(tài)的特殊作用,使得越來越多的人都主動積極的參加體育舞蹈鍛煉。

2體育舞蹈對身體健康的影響

“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性。而通過體育舞蹈可以改進(jìn)人體形態(tài),改善身體機能,增進(jìn)身體健康,對發(fā)展自我滿意的身材有良好的促進(jìn)作用。隨著人們生活水平的提高,對體育舞蹈的重要性的認(rèn)識也越來越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當(dāng)中的人也越來越多。體育舞蹈對身體健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面:(1)能夠提高運動系統(tǒng)的功能。(2)體育舞蹈對促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很重要的作用。(3)對提高人的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也有良好的促進(jìn)作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會適應(yīng)能力得到明顯的提高許多研究表明堅持經(jīng)常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時對增強體質(zhì)有著積極的作用。通過鍛煉,能更好地改善大腦的營養(yǎng)狀態(tài),促進(jìn)身體的新陳代謝,不斷增加神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

3體育舞蹈對身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài),所以對提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個自我滿意的身體形態(tài),人們對自身的滿意程度會不斷提高,同時,自信心也會得到提高。因此,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個積極的情緒,而積極的情緒對人體經(jīng)常活動起到良好的促進(jìn)作用,可以提高體力和腦力勞動的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對身體自我能力的影響

實踐表明,通過體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實的幸福。而對于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當(dāng)一個人感到空虛時,他可以通過體育舞蹈來充實生活,消除空虛感,提高人的自我調(diào)節(jié)能力。同時,人們可以通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動,來提高自己的協(xié)作意識和集體主義榮譽感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力。此外,有研究表明,經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練,人的舞蹈技能會有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進(jìn)高自尊心的發(fā)展。

總的來說,體育舞蹈對提高身體自我發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

參考文獻(xiàn):

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[3]孫延林.體育活動對大學(xué)生身體自我描述的影響研究[J].天津體育學(xué)院.2004,(1):20-22.

篇3

體育舞蹈具有舞蹈藝術(shù)的一般特征，如抒情，虛擬等。但是它區(qū)別于其他舞蹈藝術(shù)形式同時又有自己的特異性。體育舞蹈的特征主要有四個方面：第一，嚴(yán)格的規(guī)范性。體育舞蹈，又名“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，顧名思義，它是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，國際體育舞蹈的嚴(yán)格規(guī)范所包含的內(nèi)容非常豐富，主要包括：（1）角度方位、、運步的規(guī)范化。體育舞蹈規(guī)定嚴(yán)格，舞者的舞蹈動作必須沿舞池逆時針方向旋轉(zhuǎn)。這樣可防止相互碰撞，增加舞場容量。體育舞蹈對各個組合中每一舞步的方位、運步方向以及其中旋轉(zhuǎn)的角度都一一作了相對嚴(yán)格的規(guī)定。不同舞種規(guī)定了不同的運步方法，華爾茲的基本步有前進(jìn)后退步、左右橫拉步等；（2）音樂和服飾的規(guī)范化。體育舞蹈對每個舞種常用的節(jié)拍、速度以及節(jié)奏作了明確規(guī)定。如華爾茲和維也納華爾茲的節(jié)奏均為3／4拍，而華爾茲速度為30節(jié)/分,維也納華爾茲速度為60節(jié)/分。表演性和競賽性的國際體育舞蹈要求極為嚴(yán)格。由于舞蹈的不同風(fēng)格,國際標(biāo)準(zhǔn)舞中摩登舞與拉丁舞均有其不同的專用服飾,從而需用不同款的服飾相襯托。男士應(yīng)身著深沉、高雅的燕尾服,女士則身穿露背式晚禮長裙。具體的樣式、色調(diào)等也隨著時代的變遷而有所不同；（3）比賽的規(guī)范性要求。體育舞蹈比賽，規(guī)范性的要求極其嚴(yán)格，它對動作技巧的掌握、音樂能力的表現(xiàn)、舞蹈風(fēng)格的展現(xiàn)、不同動作的選編、賽場狀態(tài)的施展、臨場表現(xiàn)的效果等方面都有明確的評判標(biāo)準(zhǔn)。第二，廣泛的社交性、突出的國際性。體育舞蹈是溝通不同國家、民族之間情感交流的一種世界性“形體語言”，它具有廣泛的社交性。同時它是一種國際上流行的交誼舞蹈，具有顯著的國際性。第三，造型的夸張多樣、高度的技藝性。體育舞蹈造型夸張多樣，在華爾茲中尤為突出表現(xiàn)女士溫雅婉轉(zhuǎn)的陰柔之美;而在探戈舞中,則要求剛勁威猛發(fā)力透達(dá)。同時，體育舞蹈也有著高度的技藝性，包括：精湛的藝術(shù)性，高超的技巧性。第四，體育性、娛樂性。體育舞蹈讓人在生動優(yōu)美的音樂翩翩起舞，同時它還是一項很有價值的健身運動。因為它具有娛樂以及鍛煉的雙重屬性，人們就稱它為“體育舞蹈”。綜上所述，體育舞蹈是具有嚴(yán)格規(guī)范性、廣泛社交性、強烈體育性、高度技藝和高尚娛樂性的舞蹈形式。

二、體育舞蹈中體能的界定

廣義的講，體能包括機體的無形能力（人的內(nèi)在的心智能力）和有形能力（個體外在的身體能力）兩種。從社會學(xué)層面來講，體能包括機體適應(yīng)現(xiàn)代生活的能力、抵抗疾病的生存和適應(yīng)能力以及個體工作的能力。而在相關(guān)體育項目中，體能則是機體在運動中展示出來的包括力量、速度、柔韌、耐力、靈敏的能力和走、跑、跳等基本活動能力。綜合來看，體能就是機體通過遺傳所具有的和后天實踐所獲得的在個體形態(tài)結(jié)構(gòu)、內(nèi)在調(diào)節(jié)、能量儲備上具有的潛在的能力以及和環(huán)境相結(jié)合而表現(xiàn)出來的總體的運動能力。體育舞蹈的體能訓(xùn)練是體育舞蹈教學(xué)中比較重要的一個組成部分，通常教師或教練員運用各種手段和有效的方法，對體育舞蹈項目的選手個體進(jìn)行積極的影響，從而增加個體的體能以及提高專項的運動能力的一個訓(xùn)練過程。體育舞蹈項目體能的訓(xùn)練注重在外部的環(huán)境以及內(nèi)部的心理的刺激下所展示出來的個體競技能力的發(fā)展。

三、體育舞蹈教學(xué)中的體能訓(xùn)練方法

（一）力量素質(zhì)訓(xùn)練。體育舞蹈項目的選手沒有力量不行,力量過大也不行?？偟膩砜磁扛啾憩F(xiàn)為對身體的控制力,男士是相對女伴而言的控制力方面。就個體而言下肢肌肉爆發(fā)力也是很重要的.力量素質(zhì)訓(xùn)練及教學(xué)中:(1)女士應(yīng)以動力性及靜力性的腰腹力量訓(xùn)練為主(2)男士應(yīng)以動力性和靜力性腰腹訓(xùn)練以及上肢的力量訓(xùn)練為主(如果利用器械訓(xùn)練,應(yīng)根據(jù)選手個體的情況和舞伴的體重等具體狀況來安排訓(xùn)練負(fù)荷的強度)。(3)舞伴間也要進(jìn)行動力性或靜力性的舞蹈造型訓(xùn)練,力量訓(xùn)練的意義就是男伴能很好地控制住女伴。在該項目教學(xué)中對下肢肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練必須采用負(fù)重小、速度快、重復(fù)次數(shù)少的練習(xí)方式,使總負(fù)荷量維持在較低水平,防止肌纖維變粗。可采用：抗阻力半蹲30s-1minX3;半蹲吸腿跳10次X3～5;靜力直角蹲1min～3min×3～5。

（二）耐力素質(zhì)訓(xùn)練。體育舞蹈有較大的運動強度，尤其是拉丁舞。比賽時,初賽、復(fù)賽、半決賽,每種比賽的間隔只相差30－40s。這對選手耐力素質(zhì)提出了較高的要求。教學(xué)過程中可采用游泳、越野或選擇像仰臥起坐、俯臥撐、仰臥兩頭起等來提高選手的一般耐力，也可結(jié)合舞種對其身體素質(zhì)要求的動作進(jìn)行訓(xùn)練。在教學(xué)及訓(xùn)練中需要采用循環(huán)訓(xùn)練法訓(xùn)練，均可起到較好的效果。

篇4

1.1業(yè)余體育舞蹈的參與動機

體育動機是指引起和維持人們參與體育鍛煉活動的內(nèi)部心理因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：吉首市業(yè)余體育舞蹈參與者的動機具有多樣性。其中塑造形體占68%、興趣培養(yǎng)占78%和健身健美占73%；占有運動動機中重要部分。體育舞蹈能使體態(tài)端正，以美的形體展示優(yōu)美的舞姿，糾正不良的身體姿態(tài)，達(dá)到塑造美的形體的效果。參與體育舞蹈還可以結(jié)交更多的朋友，增進(jìn)感情與交流。而少兒體育舞蹈可以擴展孩子的興趣愛好，同時也達(dá)到了強身健體的功效。

1.2業(yè)余體育舞蹈的經(jīng)費投入

吉首市經(jīng)濟發(fā)展較快，居民生活水平不斷提高，參加體育舞蹈活動需要一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，如進(jìn)行練習(xí)時的專業(yè)的衣服、舞蹈鞋等都需要一定的經(jīng)濟投入。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)體育舞蹈活動的費用主要是家人支持，其次為個人的工資支付，極少的是由單位出資。可見，體育舞蹈活動消費也屬于較高水平的消費，參與者需擁有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。

1.3教練員年齡結(jié)構(gòu)

吉首市業(yè)余體育舞蹈教練員普遍在20—30歲之間，處于這個年齡階段的教師在精力和體力上都有旺盛的，有足夠的身體條件來完成教學(xué)工作。但在實踐經(jīng)驗方面沒有年長的人多，心智能力不足，都會給年輕的教練員的執(zhí)教帶來不利影響；而30歲以上的僅占兩成，無論是體力還是智力都非常承受，而且有較長的工作經(jīng)驗，但這個年齡段的教練員卻不多。

1.4教練員學(xué)緣結(jié)構(gòu)

吉首市業(yè)余體育舞蹈教練員所調(diào)查的10人中，研究生學(xué)歷的教師為1人，本科生學(xué)歷的有4人，大專學(xué)歷的有5人，這說明教師的整體學(xué)歷結(jié)構(gòu)較合理。經(jīng)過短期培訓(xùn)的教師有2人，通過考級考證的教師有2人，通過專業(yè)院校系統(tǒng)學(xué)習(xí)的教師有6人，這些教練員的舞蹈基礎(chǔ)較好，經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)。同時，由于大多數(shù)的教師不能外出進(jìn)修的機會，導(dǎo)致體育舞蹈教學(xué)的信息和知識更新速度慢，新的運動技術(shù)知識得不到及時的傳授。所以，吉首市應(yīng)有計劃、有步驟地提高體育舞蹈教練員的教學(xué)素質(zhì)，重點培養(yǎng)一批年輕教練員，創(chuàng)造更多外出進(jìn)修機會。

1.5教練員執(zhí)教年限

吉首市業(yè)余體育舞蹈的教練員中，執(zhí)教年限1—2年的有4位，而執(zhí)教年限3—5年的有6位。通過調(diào)查了解到這些教練員都參加過體育舞蹈訓(xùn)練，有些甚至參加過各地區(qū)及全國體育舞蹈比賽，他們有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，吉首市體育舞蹈教師整體上執(zhí)教年限較長。所以在提升年輕教練員的能力有很大的幫助，使整個市區(qū)的教練員教學(xué)能力不斷完善。

1.6管理員管理水平

吉首市業(yè)余體育舞蹈的管理員中，從業(yè)年限為1年以下的有4位，從業(yè)年限1年—3年的有4位，而從業(yè)年限為3—5年的有2位，從業(yè)年限為5年以上的有2位。通過調(diào)查了解到這些管理員的管理經(jīng)驗較少，管理員從業(yè)年限較短。

1.7管理員業(yè)務(wù)能力

吉首市業(yè)余體育舞蹈的管理員中，接受過專業(yè)管理培訓(xùn)的有3人，沒有接受過專業(yè)管理培訓(xùn)的有7人，通過調(diào)查了解到吉首市業(yè)余體育舞蹈管理員接受管理培訓(xùn)的機會較少，一些管理知識和手段過時，不利于培訓(xùn)機構(gòu)的長遠(yuǎn)發(fā)展。所以，吉首市應(yīng)有計劃、有步驟的提高體育舞蹈管理員的專業(yè)管理知識，創(chuàng)造更多外出進(jìn)修機會。

2影響吉首市業(yè)余體育舞蹈開展的因素分析

2.1體育舞蹈宣傳力度不夠

吉首市業(yè)余體育舞蹈參與者對該運動的了解程度并不高，在被調(diào)查的100名成員中，僅有19人表示對此項運動非常了解，25人表示比較了解，46人表示不太了解，正確地了解體育舞蹈的概念與內(nèi)涵有助于促進(jìn)該活動的發(fā)展。在吉首市調(diào)查人員中了解體育舞蹈活動的途徑，有14%的人表明通過網(wǎng)絡(luò)電視了解，36%的人表明通過市區(qū)廣告了解；45%的人通過朋友介紹了解，還有5%的人通過其他方式了解。業(yè)余體育舞蹈參與者了解該項運動的途徑具有多樣性，但排在第一位的卻是通過朋友介紹了解，而作為現(xiàn)代信息傳遞工具的網(wǎng)絡(luò)電視卻排第三位，這說明吉首市對業(yè)余體育舞蹈活動的宣傳力度不足，沒有充分利用電視網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代傳媒向廣大市區(qū)人民宣傳其健身、娛樂、交際的功能，應(yīng)充分利用多種傳播媒介，通過各種渠道向市區(qū)人們傳播體育舞蹈的相關(guān)知識與健身功能，讓更多的人投入到市區(qū)體育舞蹈活動中來。

2.2吉首市業(yè)余體育舞蹈賽事較少

大眾性的體育活動競賽對市區(qū)體育建設(shè)具有極大的促進(jìn)和鼓舞作用。每年定期舉辦一定的市區(qū)體育舞蹈比賽或表演，既能豐富市區(qū)居民的文化生活，增強彼此之間的交流，又能在一定程度上刺激群眾參與該運動的積極性，對促進(jìn)市區(qū)業(yè)余體育舞蹈活動的開展具有很大作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吉首市每年舉辦的體育舞蹈賽事和表演活動少之又少，因此，相關(guān)機構(gòu)應(yīng)多舉辦或參與此相關(guān)的賽事，讓廣大參與者在比賽中獲得成功的喜悅，從而鼓勵更多的人參與到市區(qū)業(yè)余體育舞蹈活動中來。

2.3參與者以少兒和中老年人為主，缺少年輕人的參與者

體育舞蹈是一種不受年齡、性別限制的體育運動項目，而業(yè)余體育舞蹈的形式更多樣，適合男女老少共同學(xué)習(xí)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行業(yè)余體育舞蹈活動的人群多集中在少兒和中老年人，其原因在于：少兒活潑好動，舞蹈學(xué)習(xí)對少兒的身心都有很大幫助；中老年人隨著年齡的增長，越來越關(guān)注自己的生活質(zhì)量和身心健康，通過體育舞蹈活動能達(dá)到健身的目的，又能結(jié)交一些朋友，輕松地度過閑暇時間。而年輕人由于面臨學(xué)習(xí)壓力和工作壓力，參與業(yè)余體育舞蹈的機會很少，造成了業(yè)余體育舞蹈活動缺少年輕人的參與，使吉首市業(yè)余體育舞蹈活動的參與者缺乏活力與青春。

2.4吉首市業(yè)余體育舞蹈活動場地不夠合理、設(shè)施不夠完善

吉首市業(yè)余體育舞蹈活動場地集中在室內(nèi)舞蹈房和廣場、公園，缺少較為標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈室和器材設(shè)備等。這樣使得吉首市業(yè)余體育舞蹈的開展和推廣受到一定的影響。為了吉首市業(yè)余體育舞蹈活動的發(fā)展，提高吉首市業(yè)余體育舞蹈活動的普及和水平，有關(guān)部門必須重視對體育舞蹈場館設(shè)施建設(shè)，完善硬軟件條件。

3吉首市業(yè)余體育舞蹈的發(fā)展對策

3.1加強對吉首市業(yè)余體育舞蹈的宣傳力度

多組織各類體育舞蹈比賽，增加少兒、年輕人和中老年人參賽的頻率，調(diào)動參與者對體育舞蹈的興趣。利用各種傳播途徑宣傳體育舞蹈運動，相關(guān)機構(gòu)可聘請高水平運動員來本市進(jìn)行表演及宣傳體育舞蹈的魅力，開闊各界人士的眼界，增強體育舞蹈的觀念和意識，激發(fā)年輕人參與活動的熱情。

3.2加強吉首市業(yè)余體育舞蹈教練員的培養(yǎng)

重視教練員隊伍質(zhì)量，對于各專業(yè)學(xué)校和業(yè)余培訓(xùn)班的教師應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)。所有體育舞蹈教師必須通過資格認(rèn)證，同時也需定期外出進(jìn)修，提高教練員的教學(xué)方法；在師資隊伍建設(shè)上，采取以老帶新的辦法，使一批在崗的青年教練員迅速成長起來。

3.3加強吉首市業(yè)余體育舞蹈場地設(shè)施的建設(shè)

通過社會贊助和其他途徑來改善環(huán)境和設(shè)施。不僅起到宣傳的作用，還可提高教練員的待遇，使其更好的安心服務(wù)體育舞蹈這一行業(yè)。同時，體育舞蹈運動協(xié)會和國標(biāo)舞協(xié)會應(yīng)加強對這些業(yè)余體育舞蹈培訓(xùn)學(xué)校和舞蹈場所的評審和監(jiān)察工作，不同層次的訓(xùn)練應(yīng)具備相應(yīng)水平的場所，以保證完善場所所需的設(shè)施。

篇5

二、開發(fā)的原則

體育舞蹈課程內(nèi)容資源開發(fā)受資源價值、高校實際教學(xué)條件、受教者的接受程度等多種因素的共同影響。因此，并非所有具有價值性的課程內(nèi)容資源都能夠得到充分開發(fā)和實際應(yīng)用，這就意味著課程內(nèi)容資源開發(fā)需要遵循一定的基本原則。

1.科學(xué)性原則

體育舞蹈的課程內(nèi)容資源開發(fā)需要建立在客觀現(xiàn)實的基礎(chǔ)上，并堅持在科學(xué)思想的指導(dǎo)下進(jìn)行，資源開發(fā)必須遵循體育舞蹈的客觀發(fā)展規(guī)律，要充分合理。不同風(fēng)格的體育舞蹈其伴奏音樂、節(jié)奏、速度各不相同，也因此具有不同的發(fā)展規(guī)律［3］。以恰恰恰為例，其具有詼諧、俏皮、利落的藝術(shù)特點，而對這一類型的體育舞蹈進(jìn)行課程內(nèi)容資源開發(fā)就需要符合其藝術(shù)特色。

2.針對性原則

課程內(nèi)容資源開發(fā)需要針對高校、體育舞蹈教師、受教者的實際狀況及具體特點，并結(jié)合課程目標(biāo)進(jìn)行實施。首先，有效達(dá)成課程目標(biāo)是課程內(nèi)容資源開發(fā)的目的，因而這一開發(fā)過程應(yīng)以課程目標(biāo)為中心，有針對性地進(jìn)行。其次，以人為本的教育理念指導(dǎo)下的課程內(nèi)容資源開發(fā)需要根據(jù)不同受教者的生理、心理特點，興趣愛好及體育舞蹈基礎(chǔ)能力等進(jìn)行針對性調(diào)整。再次，課程內(nèi)容資源的開發(fā)要針對不同教師的專業(yè)知識、能力、經(jīng)驗及特長等進(jìn)行，揚長避短，以取得最大的成效。最后，不同的高校應(yīng)綜合考慮本校的教學(xué)宗旨、培養(yǎng)目標(biāo)、師生構(gòu)成及硬件設(shè)施等因素，在此基礎(chǔ)上有針對性地實施課程內(nèi)容資源開發(fā)，切忌與實際脫離。

3.健康性原則

課程內(nèi)容資源開發(fā)需要嚴(yán)格遵循健康性原則，將受教者健康發(fā)展作為首要需求，充分考慮受教者的身心健康發(fā)展及對社會的適應(yīng)程度。健康性原則體現(xiàn)了社會發(fā)展過程中對高等教育人才在生理、心理及社會等多方面的綜合要求，呈現(xiàn)了現(xiàn)代社會中個體對于自我不斷發(fā)展及對高質(zhì)量生活水平的進(jìn)一步追求?，F(xiàn)實狀況表明，隨著社會的進(jìn)步發(fā)展，個體對健康的追求隨之拓寬并加深，教育事業(yè)在發(fā)展的同時也更為關(guān)注受教者的健康，并將其作為學(xué)校教育的重要宗旨。因此，課程內(nèi)容資源開發(fā)需要遵循健康性原則。

4.時代性原則

課程內(nèi)容資源開發(fā)需要滿足時展對體育舞蹈的要求，同時也要能夠使體育舞蹈展示出時展下的藝術(shù)特征。體育舞蹈由社交舞蹈演變而來，其產(chǎn)生及發(fā)展經(jīng)歷了數(shù)百年的漫長歷史，其發(fā)展的每一個階段無不顯示出時代環(huán)境下的社會需求。物質(zhì)及文化生活水平的提升，極大地豐富了人們的娛樂活動，舞蹈的性質(zhì)和功能也得到了更大的拓展，成為當(dāng)下具有表演價值且具有強身健體、釋放壓力、陶冶情操和建立友誼等多方面功能的體育舞蹈。由此可見，堅持時代性是課程內(nèi)容資源開發(fā)必須遵循的原則。

三、開發(fā)方法

1.改造法

根據(jù)不同高校體育舞蹈課程的不同教學(xué)對象及具體教學(xué)條件，對原始課程資源的構(gòu)成要素予以適當(dāng)修改及加工，這是課程內(nèi)容資源開發(fā)的常見方法之一。課程資源在高校內(nèi)的應(yīng)用較復(fù)雜，現(xiàn)實表明，高校無法實現(xiàn)部分資源在教學(xué)中提出的應(yīng)用規(guī)則及有關(guān)要求，因而并不能被直接應(yīng)用到體育舞蹈教學(xué)中，必須進(jìn)行組織、形式等方面的調(diào)整改造。改造法的應(yīng)用可以基于多種形式并針對多種目的，例如迎合受教者身心狀況進(jìn)行的改造，適應(yīng)高校硬件教學(xué)條件進(jìn)行的改造，滿足學(xué)生就業(yè)需求進(jìn)行的改造，或者綜合上述多種因素進(jìn)行的改造等。改造法的應(yīng)用使體育舞蹈課程在保留原有元素特征的基礎(chǔ)上實現(xiàn)了性質(zhì)的改變，這一改造過程本質(zhì)上是對課程內(nèi)容資源的重構(gòu)或創(chuàng)新。

2.拓展法

從內(nèi)容、形式及功能等多方面補充和拓展體育舞蹈課程即拓展法。這一方法能夠?qū)w育舞蹈課程進(jìn)行補充，使其在各方面都更加豐富完整。例如在舞蹈課程進(jìn)行的過程中，同時向?qū)W生傳授關(guān)于這一類型舞蹈的發(fā)展歷史、藝術(shù)特征等有關(guān)知識并播放競賽、表演等相關(guān)視頻，一方面使學(xué)生的課程知識獲得進(jìn)一步鞏固，另一方面也激發(fā)起學(xué)生更多的學(xué)習(xí)和研究興趣，為學(xué)生課后的繼續(xù)學(xué)習(xí)和深入探索奠定基礎(chǔ)。需要注意的是，經(jīng)由拓展法開發(fā)、豐富后的課程內(nèi)容，并非全部適合應(yīng)用到教學(xué)實踐中去。因此，這一資源開發(fā)方式需要與其他方式結(jié)合應(yīng)用。

3.篩選法

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價值是人們對物質(zhì)、文化需要的體現(xiàn)，價值的產(chǎn)生是由物質(zhì)、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度?！绑w育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發(fā)展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來我國進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動，掀起了全國各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課，一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩(wěn)定的發(fā)展，應(yīng)首先對其功能與價值進(jìn)行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經(jīng)驗，查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，對體育舞蹈的價值進(jìn)行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。

1運動學(xué)價值

體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強體質(zhì)或進(jìn)行競技的一項體育運動。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。作為體育運動的基本內(nèi)容和實現(xiàn)體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對象。當(dāng)前社會已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們對體育內(nèi)容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達(dá)到更好地完善自身，改造自我，適應(yīng)社會需要的目的。

體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發(fā)展的實踐證明，它是實現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。

體育舞蹈的形式有個體練習(xí)，但更多的是群體練習(xí)，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

運動學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對象是人體運動的一般規(guī)律，把運動知識化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導(dǎo)體育運動實踐，實現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規(guī)律，形成了具有獨特風(fēng)格的運動形式，豐富了體育運動的內(nèi)容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學(xué)價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當(dāng)今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。2生理學(xué)價值

運動生理學(xué)是一門研究人體對運動的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運動負(fù)荷的價值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次／分之間。生理學(xué)實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學(xué)價值。

3心理學(xué)價值

體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價值。從心理學(xué)角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進(jìn)行，能使參加者體驗到個人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。

4美學(xué)價值

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對于體育舞蹈的初學(xué)者或者運動基礎(chǔ)較為薄弱的大學(xué)生，體育舞蹈的動作技術(shù)是較為復(fù)雜的，因此，教師根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)行動作技術(shù)的分解，制定合理的教學(xué)與練習(xí)內(nèi)容，實施合理的訓(xùn)練強度是保證學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要手段。以恰恰舞的前進(jìn)走步為例，一個完整的前進(jìn)走步包含了動作的節(jié)奏、髖關(guān)節(jié)的律動、身體的姿態(tài)、以及鎖步的分解動作技術(shù)。要做出完成的恰恰前進(jìn)走步就要將以上幾項技術(shù)分別組織教學(xué)與練習(xí)，因此在教學(xué)與練習(xí)的實踐操作中要循序漸進(jìn)、合理分解、逐項練習(xí)，逐一掌握分解技術(shù)，在分解技術(shù)掌握牢固的前提下逐漸過渡到完整技術(shù)的練習(xí)，值得注意的是，即使是進(jìn)入了完整技術(shù)的練習(xí)階段，仍需適當(dāng)安排分解技術(shù)的練習(xí)以利于規(guī)范和鞏固完整的動作技術(shù)。

二、單一舞步練習(xí)與套路組合練習(xí)相結(jié)合

單個舞步是構(gòu)成體育舞蹈各舞蹈的基礎(chǔ)與核心，在體育舞蹈學(xué)習(xí)初始階段，學(xué)習(xí)與練習(xí)重點都集中在單一的基礎(chǔ)舞步，因為在每一個基礎(chǔ)舞步當(dāng)中都包含了若干重要的舞步基本技術(shù)信息，以恰恰舞的紐約步（newyorkstep）為例，完成一次左右兩個方向的紐約步，包含了轉(zhuǎn)體運動、身體重心的前后、左右方向的轉(zhuǎn)移，髖關(guān)節(jié)的擺動等基本技術(shù)，為了將舞步的基本技術(shù)定型，打好舞蹈練習(xí)的基礎(chǔ)，重復(fù)練習(xí)單一的舞步是必要的。單一舞步練習(xí)具有較強的針對性、對動作定型產(chǎn)生良好的效果。體育舞蹈表演是以舞蹈套路為基本表現(xiàn)形式，因此在掌握一定數(shù)量的基本舞步基礎(chǔ)之上即可將各單一基本舞步科學(xué)組合，過渡至舞步組合的練習(xí)。舞步組合練習(xí)難度較單一舞步練習(xí)難度有較大的增加，這有利于學(xué)生舞蹈技能水平的提高，同時能較好的激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提升練習(xí)的效果。在實際的課堂當(dāng)中，根據(jù)練習(xí)的目標(biāo)將兩種練習(xí)形式相互結(jié)合，合理組織，融會貫通。

三、慢速練習(xí)與快速練習(xí)相結(jié)合

體育舞蹈十個項目當(dāng)中倫巴、華爾茲音樂與動作速度較慢，恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、快步舞音樂與動作速度較快，但無論音樂與動作的速度的快慢，在進(jìn)行動作技術(shù)的訓(xùn)練時，都應(yīng)以慢速練習(xí)為起始，慢速練習(xí)時，練習(xí)者能較好的控制動作細(xì)節(jié)，并充分表現(xiàn)動作，同時也有助于正確的動作技術(shù)定型。當(dāng)動作技術(shù)較熟練時，逐漸加快練習(xí)的速度，當(dāng)動作在快速的節(jié)奏下不能完全保證正確的動作或出現(xiàn)動作變形時則應(yīng)及時回歸到慢速練習(xí)并注重動作的控制練習(xí)，為了取得良好的教學(xué)效果，促進(jìn)動作技術(shù)的掌握，要結(jié)合實際練習(xí)的情況將快速練習(xí)與慢速練習(xí)靈活運用。

四、男女搭配練習(xí)與“女女”搭配練習(xí)相結(jié)合

體育舞蹈表演中，男士與女士搭配共同完成舞蹈套路，在表演中，男士表現(xiàn)出紳士風(fēng)度與陽剛的氣質(zhì)與舞姿，是女士舞步的引帶者，女士表現(xiàn)出柔美、活潑的的舞姿，是雙人表演的焦點所在。男女配合完成套路是體育舞蹈的顯著特征。但在教學(xué)課堂中常遇到男女學(xué)生人數(shù)不對等的實際情況。在這種情形下，可將男生與女生配合練習(xí)與女生與女生配合練習(xí)的形式結(jié)合起來，在女生與女生配合練習(xí)的組次中，通過身高差異來擬定領(lǐng)帶者與被領(lǐng)帶者，身高較高的學(xué)生作為領(lǐng)帶者，身高較低的學(xué)生作為被領(lǐng)帶者。將男女搭配練習(xí)與“女女”搭配練習(xí)的形式相結(jié)合能較好解決了男女學(xué)生人數(shù)不對等的情況。同時，部分性格較內(nèi)向羞怯的學(xué)生與異性組合會感覺羞怯，強烈的羞怯感與緊張感在一定程度上影響了學(xué)習(xí)與練習(xí)的效果，此時根據(jù)學(xué)生個體的心理狀況合理分配練習(xí)組次，遵循他們的練習(xí)意愿既與同性搭伴進(jìn)行練習(xí)，能緩解練習(xí)與學(xué)習(xí)時產(chǎn)生的過渡的緊張感，有效的提升了學(xué)與練的效率，女生與女生搭伴練習(xí)或男生與男生搭伴練習(xí)直到動作較為熟練，再進(jìn)行男女搭伴練習(xí)，循序漸進(jìn)保證學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

五、單人練習(xí)與雙人練習(xí)相結(jié)合

單人練習(xí)是指以個體為中心，學(xué)生單獨進(jìn)行舞步練習(xí)，不需要與他人配合，單人練習(xí)降低了拉丁舞的難度，同時也降低了舞蹈配合的難點以及教學(xué)的難點。雙人練習(xí)是指兩人配合進(jìn)行舞步練習(xí)，雙人練習(xí)的基礎(chǔ)是雙方都要掌握一定的基礎(chǔ)動作，同時要具有一定的配合能力，難度大于單人練習(xí)。在大學(xué)公共體育舞蹈課程的實際操作中，由于學(xué)生練習(xí)水平處于初級階段，因此，以單人練習(xí)為主的練習(xí)方式更加有利于學(xué)生動作技術(shù)的形成，而單人練習(xí)同樣能夠舞蹈的基本動律、基本技術(shù)和花樣套路有效的表現(xiàn)出來，在課堂當(dāng)中以單人舞蹈練習(xí)為主，既可以有效的解決男女學(xué)生人數(shù)懸殊較大以及學(xué)生找不到合適舞伴的問題，同時也適合入門級別的技術(shù)水平，十分契合廣大學(xué)生的需要，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。當(dāng)單人練習(xí)進(jìn)行到比較順利而成熟的階段，再加入較為簡易優(yōu)美的雙人動作練習(xí)，如紐約步、定點轉(zhuǎn)等基礎(chǔ)動作，能顯著提高學(xué)生的練習(xí)興趣，教學(xué)效果得到優(yōu)化。

六、分組練習(xí)與集體練習(xí)相結(jié)合

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Abstract:Offeringsportdancingcourseincollegeisareforminphysicaleducationofcollegeanduniversity.Thesportdancinghasgraduallybecomeoneofthemostinterestingandpopularcoursesamongundergraduates.Thereasonswhycollegestudentsaresointerestedinthiscoursehavebeenanalyzedinthispaper.Meanwhile,thepracticeofsportdancingcourseinourcollegehasalsobeenintroduced.Moreover,theauthorshavebrieflysummarizedtheeffectsandenlightenmentsofthisreform.

Keywords:university;reformincourse;physicaleducation;sportdancing

體育舞蹈也稱國際標(biāo)準(zhǔn)舞，內(nèi)容包括拉丁舞、摩登舞、交誼舞，最早創(chuàng)立于1925年，是在傳統(tǒng)宮廷舞和舞廳舞的基礎(chǔ)上，對這些舞蹈進(jìn)行美化和規(guī)范化，并制定了比賽規(guī)則而創(chuàng)立的?，F(xiàn)已發(fā)展成兩大類、10個舞種：第一類是拉丁舞，包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五種舞；第二類是摩登舞，包括華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞［1］。

由于國際標(biāo)準(zhǔn)舞具有體育競技的明顯特點，從1964年開始，很多國家先后將國際標(biāo)準(zhǔn)舞更名為“體育舞蹈”，把它納入了體育的競技范疇，以此來得到政府的支持和投入。1992年，體育舞蹈精彩的表演轟動了巴塞羅那奧運會，引起了國際奧委會的重視。1997年，擁有74個會員國的“國際體育舞蹈聯(lián)合會”正式成為了國際奧林匹克委員會成員［2］。體育舞蹈作為一項新型的運動越來越多地得到世界各國的重視。

一、普通高校開設(shè)體育舞蹈課的意義

上個世紀(jì)八十年代體育舞蹈在我國迅速發(fā)展，1997年，經(jīng)國家教委全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定，體育舞蹈列入了體育必修課程，在全國普通高校試行，一些高校陸續(xù)開設(shè)了體育舞蹈課。在調(diào)查大學(xué)生對體育舞蹈喜愛程度時，84.5%的女大學(xué)生和75.4%男大學(xué)生喜歡或非常喜歡體育舞蹈［3］。大學(xué)生為什么喜歡體育舞蹈呢？這是因為，第一，體育舞蹈對參與者的文化素質(zhì)要求較高，而大學(xué)生是具有高文化水平和素質(zhì)的群體，審美情趣和審美水平高，有較強的分析判斷能力，有很強的理解能力，便于更好地掌握體育舞蹈。第二，大學(xué)生對新事物接受能力強，才思敏捷，感情豐富。第三，大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，大腦負(fù)荷重，體育舞蹈課既學(xué)了新知識，又可以使大腦得到積極地休息，在悅耳的音樂伴奏下翩翩起舞，使人忘記煩惱，精神放松，心情舒暢，非常適合大學(xué)生對運動美、形體美、表情美、音樂美、心靈美的感受，有助于提高他們的藝術(shù)修養(yǎng)［4］。第四，年輕人愛美，愛交際，愛表現(xiàn)自己，愛在競爭中獲得滿足，參加體育舞蹈訓(xùn)練，能滿足他們的這些心理需求。第五，體育舞蹈課拓寬了教學(xué)范疇，擴展了體育課的類型，激活了體育教學(xué)機制。我校開設(shè)體育舞蹈課后，學(xué)生始終保持著旺盛的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練熱情，甚至許多學(xué)生提出增加課時、大三也開設(shè)體育舞蹈課的要求。現(xiàn)在我校早操項目也有體育舞蹈，參加訓(xùn)練的學(xué)生早早到舞蹈教室等老師指導(dǎo)，這和其他早操項目需要輔導(dǎo)員監(jiān)督學(xué)生起床出操形成鮮明對比。實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生選修體育舞蹈課的積極性能帶動早操等體育鍛煉的顯著效果，再加上對學(xué)生氣質(zhì)的提高，這些都說明體育舞蹈能夠成為學(xué)生終身自覺體育鍛煉的項目，說明設(shè)立這門課應(yīng)該成為體育課教學(xué)改革的方向之一。

二、我院開設(shè)體育舞蹈課的實踐

(一)我院體育舞蹈課開設(shè)內(nèi)容的嘗試

根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料,北京乃至全國體育舞蹈課在高校中尚未全面鋪開?，F(xiàn)已開設(shè)體育舞蹈的學(xué)校教學(xué)內(nèi)容上也各有側(cè)重。

普通高校的體育舞蹈課每個學(xué)期約有32學(xué)時左右，有的學(xué)校安排一個學(xué)年，有的學(xué)校只安排一個學(xué)期。筆者認(rèn)為安排兩個學(xué)期是最理想的，第一學(xué)期是初級班，第二學(xué)期相應(yīng)提高。體育舞蹈應(yīng)當(dāng)教給學(xué)生哪些內(nèi)容，是每個體育舞蹈任課教師都不得不考慮的問題。

北京大學(xué)體育舞蹈課初級班在理論部分主要介紹體育舞蹈概況、基本知識、技法、社交舞會與禮儀、學(xué)習(xí)的價值與意義等。在實踐部分學(xué)習(xí)華爾茲舞、拉丁倫巴舞等的基礎(chǔ)動作、基礎(chǔ)步型、初級套路組合；學(xué)習(xí)普通交誼舞（倫巴、快四、慢三、探戈）；以及發(fā)展身體素質(zhì)（腿部力量、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)）的內(nèi)容。在提高班講授舞蹈風(fēng)格、特點與舞蹈技術(shù)；講解體育舞蹈的基本規(guī)則和裁判知識。在實踐部分學(xué)習(xí)華爾茲舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及進(jìn)行形體與發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練［5］。

天津科技大學(xué)開設(shè)體育舞蹈課也是兩學(xué)期。第一學(xué)期為初級班，第二學(xué)期提高班，各32學(xué)時，但是具體教學(xué)內(nèi)容與前者有點不同［6］。從其他高校的課程大綱也都看出，各校在開設(shè)體育舞蹈課時教學(xué)內(nèi)容并未統(tǒng)一。筆者所在學(xué)校的體育舞蹈課為一學(xué)年的選修；第一學(xué)期為初級班水平；第二學(xué)期為提高水平；除體育舞蹈的基本理論知識講授外，訓(xùn)練內(nèi)容以拉丁舞和交誼舞為主。

在舞種的選擇與安排上，我們教學(xué)中嘗試采取把拉丁舞恰恰恰作為第一個舞蹈訓(xùn)練，這是因為恰恰恰歡快活潑，音樂旋律快，容易喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和欲望。若按常規(guī)把倫巴舞放在第一個，不易進(jìn)入舞蹈狀態(tài)，有些學(xué)生會中途而退。學(xué)校體育舞蹈課首先要調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，才能把他們引上喜愛之路。普通交誼舞教學(xué)中，我們也把易教、易學(xué)的平四作為第一個舞蹈，主要原因也還是把激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性放在第一位。

在內(nèi)容上，除了教授各種舞蹈基本技術(shù)、講解基本知識外，我們還注重以下幾方面知識的傳授：第一、樂理知識的傳授。舞蹈和音樂是不可分割的兩個組成部分，聽不懂音樂根本無法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈藝術(shù)欣賞水平。體育舞蹈不能簡單看成一項肢體運動，而是一種文化，是提高學(xué)生身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)的重要內(nèi)容。第三、了解體育舞蹈競賽知識和規(guī)則。體育舞蹈是競技體育的一部分，了解競賽知識有兩個作用：一是看比賽時能更好地欣賞比賽，看得明白；二是有比賽機會時能用上。第四、教會學(xué)生舞會禮儀、禮節(jié)、禮貌和服裝化妝的基本知識。第五、適當(dāng)教授社會交往、人際關(guān)系和氣質(zhì)品德知識。

（二）我院體育舞蹈課教學(xué)方法的運用

第一，適應(yīng)舞蹈需要的準(zhǔn)備活動。體育舞蹈課準(zhǔn)備活動可以選擇節(jié)奏感強的、容易使學(xué)生興奮的音樂，教師帶領(lǐng)大家踏著節(jié)拍跳基本舞步。實踐說明，這樣的準(zhǔn)備活動更容易讓學(xué)生的身體和神經(jīng)系統(tǒng)快速興奮起來，可以有效地減少肌肉的粘滯性，加快收縮速度，起到良好的作用。

第二，基本技術(shù)和銅牌套路相結(jié)合?；竟κ求w育舞蹈的根基，練舞不練功終生一場空。我國已經(jīng)獲得競賽冠軍的選手去英國拜大師學(xué)習(xí)，大師還是教基本技術(shù)，可見基本技術(shù)的重要性。教學(xué)中要結(jié)合套路教學(xué)和練習(xí)，重點落在基本技術(shù)學(xué)習(xí)上。我們認(rèn)為，銅牌套路是全世界頂級專家們集大成的結(jié)果之一，初學(xué)者學(xué)習(xí)應(yīng)從銅牌套路起始，這符合人們學(xué)習(xí)體育舞蹈的生理和心理規(guī)律。對高年級學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年凡是追求花樣的學(xué)生現(xiàn)在基本上都已經(jīng)忘記，而踏實練基本技術(shù)的學(xué)生現(xiàn)在還能跳得很好。

第三，充分利用有效手段和工具。多媒體是一種“認(rèn)知工具”，學(xué)生可以通過它欣賞到高水平的體育舞蹈表演和比賽，激發(fā)他們要求學(xué)習(xí)和進(jìn)步的欲望，感受到比賽或表演的現(xiàn)場氣氛，直觀地看到選手和演員穿的舞蹈服裝，從服裝上區(qū)分拉丁舞、摩登舞、交誼舞。不僅可以提高單位時間內(nèi)的教學(xué)信息量，而且可以反復(fù)觀看學(xué)習(xí)。有條件時，可采取攝像技術(shù)，把教師或?qū)W生的舞蹈動作攝下來，反復(fù)播放或慢速播放，重點觀看動作細(xì)節(jié)。鏡子是學(xué)習(xí)舞蹈的傳統(tǒng)工具，可充分利用這個傳統(tǒng)工具幫助學(xué)生糾正錯誤動作。

第四，注重音樂的講解，用好音樂。體育舞蹈在教學(xué)中音樂和舞步始終同時進(jìn)行。一般情況下舞步教會以后就要帶領(lǐng)學(xué)生辨析音樂節(jié)奏，舞蹈動作必須和音樂節(jié)奏相吻合。訓(xùn)練學(xué)生聽音樂的節(jié)奏和內(nèi)涵，是課堂內(nèi)容的有機組成部分。學(xué)生初學(xué)時還會有一個現(xiàn)象:慢動作技術(shù)能跳出來，一旦要跟音樂一起跳時就跳不出來了。這是因為只有重復(fù)達(dá)到一定次數(shù)，才會產(chǎn)生肌肉記憶。這是因為慢動作跳舞時是邊想邊跳，而跟音樂時沒有大腦思考的時間，技術(shù)要領(lǐng)就做不出來了。我們采取的方法是：讓學(xué)生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音樂10遍。如果3次跳得都一樣說明已經(jīng)產(chǎn)生了肌肉記憶。

第五，兩支舞交叉教學(xué)的方法。所謂交叉教法就是，當(dāng)學(xué)生第一支舞掌握了最簡單的組合后，便交叉教授第二支舞。這樣做可使學(xué)生每次課自始至終保持高度的興趣。比如從歡快活潑的恰恰恰轉(zhuǎn)到緩慢抒情的倫巴讓人感覺很舒服，再從倫巴轉(zhuǎn)到恰恰恰讓人感覺很痛快。

第六，創(chuàng)建學(xué)習(xí)合作小組。為了發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，教師在教學(xué)中把學(xué)生以8人為單位分成若干個小組，讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相幫助，學(xué)得快的帶領(lǐng)學(xué)得慢的，跳得好幫助跳得差的，這樣學(xué)生就有了學(xué)習(xí)的主動性，在合作過程中，幫人者和學(xué)習(xí)者都能積極主動發(fā)揮創(chuàng)造性思維。

第七，完整示范與分解示范相結(jié)合的方法。在教授一個新的動作時，先把這個動作完整地演示一遍，讓學(xué)生對這個動作有一個全面的了解。然后再放慢速度分解示范，從正面、背面、兩個側(cè)面進(jìn)行示范，邊示范、邊講解、邊讓學(xué)生跟著跳，一般重復(fù)20～30遍后，大部分學(xué)生即可基本掌握該動作。然后，教師重點觀察學(xué)生中普遍存在的問題，統(tǒng)一進(jìn)行糾正，并示范正確動作，再讓學(xué)生練習(xí)直至正確動作穩(wěn)定為止。最后才是雙人合作練習(xí)。

第八，教體育舞蹈意在傳授一種文化。體育舞蹈不只是技術(shù)、技巧，更重要的它是一種文化，從文化的高度來詮釋體育舞蹈，這樣一開始就會把體育舞蹈放在較高的大學(xué)課堂的平臺上，區(qū)別于社會上一些商業(yè)教舞者，避免只教技術(shù)不教文化、只帶領(lǐng)學(xué)生跳舞不傳授理論知識的現(xiàn)象發(fā)生。要讓學(xué)生了解不同舞蹈的風(fēng)格特點，同一舞蹈在不同音樂伴奏下所要表現(xiàn)的情感和思想，比如說，恰恰恰表現(xiàn)的是兩個年輕人在一起戲耍，活潑而歡快；倫巴則表達(dá)了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表現(xiàn)的是人詼諧幽默的一面等等。通過這些知識的傳授來發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、想象力，讓學(xué)生懂得，雖然我們只是業(yè)余的，沒有專業(yè)的跳得好，但我們是有文化、有素質(zhì)的大學(xué)生，有能力把體育舞蹈的文化內(nèi)涵表現(xiàn)出來。

三、我院開設(shè)體育舞蹈課后收到的實效

我院在體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容和方法上的初步探索，從五個方面收到了明顯的效果：第一，學(xué)生們學(xué)習(xí)體育舞蹈的興趣明顯提高，扭轉(zhuǎn)了前半學(xué)期興趣高后半學(xué)期興趣降低、第一節(jié)課跳得興趣盎然第二節(jié)課熱情退減的現(xiàn)象。第二，學(xué)生掌握體育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周學(xué)會一個舞蹈，現(xiàn)在是2～3周學(xué)會一個舞蹈，兩次課簡單的組合能隨著音樂拍子跳，三次課能做到全班同學(xué)跳得整齊劃一。一個學(xué)期的時間，一般就能學(xué)習(xí)并掌握恰恰恰、倫巴、牛仔三種舞蹈。第三，聽音樂的能力得到了較大程度的提高。過去是舞步會跳了卻聽不出音樂節(jié)奏；老師起個頭會跳，老師不起頭就不會跳；用上課時伴奏的音樂會跳，換個伴奏音樂就不會跳了?，F(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生聽力和音樂感覺都有了很大提高，自己找音樂節(jié)奏自己起頭，甚至有部分學(xué)生已經(jīng)上升到對音樂內(nèi)容、音樂情感的理解的高度。第四，學(xué)生們的形體得到了修正和美化。由于學(xué)生們中學(xué)階段長期伏案讀書和做題，身體姿態(tài)多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道彎”。通過一段時間體育舞蹈的訓(xùn)練，學(xué)生們的形體明顯得到了改善，人挺拔了，有的學(xué)生說感覺我就像長高了，有了這樣的自信，精神面貌明顯與以前大不相同，形成了良性循環(huán)。第五，在今年中國國際標(biāo)準(zhǔn)舞第十一屆“院校杯”公開賽上，我院參賽隊員戰(zhàn)勝眾多強手，獲得集體舞業(yè)余組第三名和普通高校組恰恰恰舞進(jìn)入半決賽的成績。這不僅說明我們學(xué)生拉丁舞的基本技術(shù)得到了專家評委們的認(rèn)同，同時也說明我校體育舞蹈教學(xué)改革基本成功。

從我院開設(shè)體育舞蹈課程到確定課程內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)方法的初步體會看，體育舞蹈課程應(yīng)當(dāng)成為大學(xué)體育課程改革的重要內(nèi)容。通過體育舞蹈的教學(xué)，不僅讓體育舞蹈成為大學(xué)生在校期間自覺鍛煉身體的喜愛項目，而且成為他們走出校門后終身鍛煉的喜愛項目。我們還將在適當(dāng)?shù)臅r機組建體育舞蹈俱樂部，進(jìn)一步深化體育課程改革，為推廣體育舞蹈這一新型運動作出自己的貢獻(xiàn)。

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篇9

1.1動作的節(jié)奏性

在拉丁舞中由于有音樂的伴隨,其動作的節(jié)奏性體現(xiàn)的更加明顯。首先,動作的運行與音樂的節(jié)拍對應(yīng),即為動作的運行限定了一個小的框架,在這一框架中,動作的完成應(yīng)保持對應(yīng)的特征才能表現(xiàn)出舞蹈的協(xié)調(diào)與動感。另外,動作的運行與音樂的速度對應(yīng)。不同的音樂速度要求時間節(jié)奏的周期發(fā)生變化,動作的速度也即發(fā)生變化,從而產(chǎn)生出不同的風(fēng)格特點。如倫巴舞音樂節(jié)拍是4/4拍,音樂速度為每分鐘25～27小節(jié),可見其音樂的柔緩,倫巴舞的動作節(jié)奏也與這一時間框架相對應(yīng),體現(xiàn)出倫巴舞情意纏綿的風(fēng)格。因此,只有在把握動作節(jié)奏的前提下才能協(xié)調(diào)動作與音樂的時間值,進(jìn)而更好的展現(xiàn)舞蹈的不同風(fēng)格。

1.2動作的可切分性

動作的切分主要是指對一個常規(guī)動作的拆分、增減,表現(xiàn)在完成動作時間上的分割,即每一個動作的時值發(fā)生了改變,體現(xiàn)出動作的變化性,如速度、力量、節(jié)奏等。不同舞種所表現(xiàn)的時間特征又各具特色,但其目的主要是為了體現(xiàn)動作和舞者情感的豐富變化,且由于音樂旋律的豐富變化,音樂的理解則會因人而異。因此,不同的選手有不同的表現(xiàn)方式,這較大程度上取決于音樂的旋律、選手的素質(zhì)(如身體素質(zhì)、文化修養(yǎng))等。其表現(xiàn)形式主要是通過充分壓縮、舒展,對音樂時值或節(jié)奏的重新整合后而對動作周期進(jìn)行調(diào)整,表現(xiàn)出動作的變化性與豐富性,以此表達(dá)舞蹈的風(fēng)格和舞者的個性特征。運作方式主要有對動作的分隔和動作速度的控制,尤其在雙人舞蹈時,舞伴為了突出對方(動作變化與豐富性)而將動作進(jìn)行分隔、拆減來配合動作的完成,達(dá)到和諧共處的效果。

1.3動作的流動性

時間的突出特征表現(xiàn)在不間斷的流動性,一直處于運行的狀態(tài)之中,拉丁舞動作的時間特征同時也存在連續(xù)流動性的特征,主要體現(xiàn)在身體各部位的律動特征。由于拉丁舞動作是伴隨著音樂而完成的,音樂在具有明顯的節(jié)奏的同時,其內(nèi)在的旋律也時刻發(fā)生著改變,為了更好的展現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)存藝術(shù),舞者身體應(yīng)充分表達(dá)出音樂的旋律特征,而處于連續(xù)的律動之中。即拉丁舞者能夠在音樂的伴隨下充分體現(xiàn)身體各個部分的協(xié)調(diào)配合,而這種配合需要身體的不間斷的律動才能更好的體現(xiàn)出更好的表現(xiàn)力與藝術(shù)特色。眾所周知,拉丁舞蹈最突出特點是舞者髖的運動,而拉丁舞作為一種全身性的體育運動,舞者肢體的相互配合、共同搭配律動才能夠更好的體現(xiàn)舞蹈的連綿不斷。

2體育舞蹈拉丁舞技術(shù)動作的空間特征分析

空間是指運動著的物質(zhì)的伸張性、廣延性,體育空間是指體育活動的伸張性和廣延性,主要表現(xiàn)在兩個方面:其一,作為體育活動主體——人自身的結(jié)構(gòu)及其伸張性;其二,一種體育活動發(fā)生所需要的場所及其他構(gòu)成條件,以及各種條件之間的并存關(guān)系和分離狀態(tài)。因此,對體育動作空間而言,伸張性和廣延性主要表現(xiàn)為其動作自身的結(jié)構(gòu)、方位以及延展性等。

2.1動作的結(jié)構(gòu)

結(jié)構(gòu)是指構(gòu)成事物諸要素的所有聯(lián)系、相互作用、相對穩(wěn)定的組織形式。體育舞蹈拉丁舞動作的結(jié)構(gòu)按照人的身體部位自下而上可分成:下肢動作(腿、膝、腳等動作)、中段動作(髖的動作和髖到橫膈膜之間)、上身動作(胸部動作、肩、手臂等動作)以及頭部動作等。舞蹈是一種全身性的運動,是由眾多的身體動作組合構(gòu)建起來的,動作的完成與表達(dá)需要各個結(jié)構(gòu)的相互搭配與協(xié)調(diào)組合,且不同舞蹈表達(dá)的需要將產(chǎn)生不同的舞蹈組合結(jié)構(gòu)。如拉丁舞中最常見的旋轉(zhuǎn)類動作,其需要下肢動作的快速移動、中段動作的協(xié)調(diào)穩(wěn)定還需要上身動作的引帶(肩引導(dǎo))和頭部的停留與快速回位等動作,才能完成多次與快速旋轉(zhuǎn)的視覺效果。另外,拉丁舞最突出的特征是以中段髖的動作為主要運動形式,是整個動作的核心驅(qū)動器,由于運行方式的不同將演繹出不同的舞蹈風(fēng)格。第三,在拉丁舞中時常為了表現(xiàn)動作的魅力和舞者間的協(xié)調(diào)配合而編排出一些動作的架形與造型,其需要各動作的結(jié)構(gòu)在空間位置上達(dá)到和諧的組合才能展現(xiàn)出穩(wěn)定而又富有感染性的舞蹈動作。

2.2動作的空間方位

動作的空間方位主要指的是動作在空間中表現(xiàn)的方向與位置,包括上下、左右、前后等各個方向和位置。舞蹈動作的空間方位主要體現(xiàn)的是運行線路和身置。在體育舞蹈兩類舞蹈中,摩登舞對動作的線路和方向要求較嚴(yán)格,即舞者的動作需要沿著舞程線方向運行,拉丁舞則相對較寬松,但也會在舞蹈中有所體現(xiàn)。若將其空間以橫向和縱向方位來劃分,拉丁舞的移動則是以橫向運行為主,縱向的變化相對較少,尤其是倫巴和恰恰舞相對較少,而牛仔、桑巴等更多的是要體現(xiàn)身體彈動的感覺,其動作的運行中貫穿著較小的身體縱向運動的特征。且方位的變化并非是固定不變的,需要根據(jù)舞蹈編排、搭配等進(jìn)行相互調(diào)節(jié)。如在動作的架形和造型中,舞伴之間需要組合不同的空間結(jié)構(gòu)來展現(xiàn)舞蹈的魅力。另外,在拉丁舞的比賽中也規(guī)定了比賽的有效區(qū)域,即在這一區(qū)域中的動作完成是有效的。拉丁舞比賽是以多對選手的同時進(jìn)行,由于各舞者之間的動作幅度,舞蹈編排等原因其空間方位不盡相同,從而對各隊舞者的動作空間掌控能力提出了要求,避免相互碰撞而打亂舞蹈節(jié)奏。

2.3動作的空間延展性

動作的空間延展主要指動作在空間范圍內(nèi)的延伸與擴展,是動作運行的進(jìn)一步拓展,造成視覺上的真實感。體育舞蹈拉丁舞是體現(xiàn)藝術(shù)美的一項運動,包括舞者的身體形態(tài)美、線條美、動作的和諧美等,較多的追求動作的空間延伸,且動作的完成過程是連續(xù)、不中斷的,較好地體現(xiàn)出舞者動作的藝術(shù)表現(xiàn)力。如體育舞蹈拉丁舞要求舞者的肢體要有向遠(yuǎn)端延伸感,頭部需要向上提起,手臂需要向遠(yuǎn)端打開等動作姿態(tài)方面的要求;另外,體現(xiàn)舞者的線條特點是拉丁舞動作最重要的元素之一,從腳、腿到髖、胸再到肩向遠(yuǎn)端延長而呈現(xiàn)出一條延長的線條,以此來展示舞者的線條美。空間延展的特點尤其體現(xiàn)在拉丁舞的動作運行中,以倫巴舞最為突出,倫巴舞是演繹愛情的舞蹈,需要柔情、纏綿的動作來表達(dá)舞蹈的情感,以此更加體現(xiàn)舞者的表現(xiàn)力與藝術(shù)美。因此,可以說動作的空間延展性是體育舞蹈拉丁舞表現(xiàn)力與藝術(shù)性表達(dá)的重要動作技術(shù)特征之一。

篇10

從武漢體育學(xué)院2013級本科公共體育課體育舞蹈選項班中隨機選取了取學(xué)生80人,其中男女生各40人,分成實驗組(男女生各22人)和對照組(男女生各18人)兩大組。

1.2研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法。通過整理和大量查閱心理學(xué)、心理訓(xùn)練和表象運動研究方面,以及體育舞蹈教學(xué)、教育學(xué)等的著作和文獻(xiàn)資料。(2)統(tǒng)計學(xué)方法。使用統(tǒng)計工具SPSS19.0處理各種實驗數(shù)據(jù),運用統(tǒng)計學(xué)的方法來分析實驗結(jié)果。(3)教學(xué)實驗法。運用對比的實驗方法,分為實驗班與對照班兩個組相互比較,實驗期為32個學(xué)時。通過給予兩個組完全相同的教學(xué)內(nèi)容、師資力量、場地器材、影像資料、測試條件,再對實驗班使用表象訓(xùn)練方法對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,與此同時對對照班采用一般的傳統(tǒng)教學(xué)方法。

2實驗設(shè)計與實施

2.1實驗設(shè)計

根據(jù)“體育舞蹈”教學(xué)的特點和不同學(xué)生的個性特征,將成套動作的表象訓(xùn)練教學(xué)分為以下幾個階段。(1)初步掌握動作階段。在初學(xué)階段,學(xué)生通過視覺的感知來領(lǐng)悟新動作,此時大腦的神經(jīng)還處于泛化階段,還未形成內(nèi)抑制過程。這時,教師如果能通過采取給學(xué)生觀看視頻或圖像的方式進(jìn)行示范教學(xué),并講解技術(shù)動作要點,必將達(dá)到事半功倍的效果。(2)改進(jìn)提高動作階段。教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)計劃,在對技術(shù)的講解上加大力度,要求學(xué)生閉上眼睛借助表象訓(xùn)練獲得的正確動作、情緒,盡情去回憶整個學(xué)習(xí)過程,讓頭腦中表象動作等與現(xiàn)實趨于一致,通過想象逐步完善整體動作、配合及情緒的掌握。(3)協(xié)調(diào)完善階段。在教學(xué)過程中上,教師若能將表象訓(xùn)練和想象訓(xùn)練結(jié)合使用,讓學(xué)生在腦海里回想舞蹈情緒而不是單純地機械模仿舞蹈動作,通過閉目想象(動作、雙人配合過程、舞蹈的情緒)配合做單人小幅度練習(xí),使學(xué)生能迅速全面地掌握舞蹈的精髓。

2.2實驗的實施

詳細(xì)的訓(xùn)練步驟:一是,教師演練,學(xué)生認(rèn)真觀看并在腦中形成記憶。二是,學(xué)生示范,學(xué)生首先在腦子里搜索教師示范的動作并進(jìn)行示范,教師在一旁指正,要求學(xué)生熟記動作要領(lǐng),再逐漸理順各個動作。三是,模仿動作,重復(fù)練習(xí),學(xué)生按照教師的要求,在規(guī)定時間內(nèi)閉目聽音樂,同時利用想象感覺自己正隨著音樂在做練習(xí),這個階段允許身體及四肢有小幅度動作。教學(xué)訓(xùn)練結(jié)束后,由其它班體育舞蹈任課教師根據(jù)相同的評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行打分。

2.3實驗前數(shù)據(jù)特點

為確保教學(xué)效果,排除相關(guān)的其他干擾因素。對所有試驗者的身體素質(zhì)內(nèi)容、基本技術(shù)和一般表象能力進(jìn)行了檢測,并作為重要指標(biāo)進(jìn)行記錄。

3研究結(jié)果與分析

3.1實驗結(jié)果

從表1可見,對照班的技術(shù)水平和教學(xué)考試水平都明顯輸給實驗班。這說明將表象法運用到體育舞蹈的教學(xué)中,是極具成效的。另外我們也可以得出,學(xué)生們在經(jīng)過長達(dá)2個月的教學(xué)實踐后,掌握知識的能力也明顯提高了。他們的測試結(jié)果顯示:實驗班的學(xué)生知識再現(xiàn)能力和記憶的持久度都優(yōu)于對照班,且差別顯著。而遺忘率的結(jié)果顯示:表象訓(xùn)練法使得學(xué)生在掌握知識的牢固性方面也是具有明顯優(yōu)勢的。

3.2實驗分析

(1)學(xué)生在表象訓(xùn)練中精神高度集中。這就使得學(xué)生的中樞神經(jīng)要處于興奮狀態(tài),學(xué)生的思維活動會越來越活躍,使得求知欲增強,在實際教學(xué)過程中,老師發(fā)現(xiàn)學(xué)生能夠積極主動地學(xué)習(xí)新動作,而且大腦會不斷地進(jìn)行思考從而提出問題,還有強烈的求知欲望,這是因為學(xué)生在實際練習(xí)前大腦已經(jīng)進(jìn)行了多次想象中的訓(xùn)練,已經(jīng)加深了對動作的認(rèn)識,所以實際訓(xùn)練時學(xué)生沒有出現(xiàn)不知所措、頭腦模糊的現(xiàn)象。(2)表象教學(xué)充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用。在整個教學(xué)過程中充分發(fā)揮著教師主導(dǎo)地位的作用。其中最值得強調(diào)的是在課程的導(dǎo)學(xué)階段中增設(shè)了觀察環(huán)節(jié),學(xué)生可以全局了解體育舞蹈教材的特點以及課程計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)等,學(xué)生帶著對課本的疑問通過觀察教師的示范,從而引導(dǎo)學(xué)生從被動學(xué)習(xí)開始積極主動學(xué)習(xí)。(3)表象教學(xué)在教學(xué)過程中提高學(xué)生的能力。在教學(xué)過程中,表象訓(xùn)練法能讓學(xué)生體會到多方面的教學(xué)指導(dǎo)而不是僅接受某一單向的教學(xué)信息。在學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生更是能積極參與。我們知道,記憶的保持度與學(xué)生的自我參與的程度成正比關(guān)系。大腦的潛能在結(jié)合動手能力的提高得到最好的開發(fā),動手能力的提高會使得前期所學(xué)的知識得到進(jìn)一步的鞏固。

4實驗研究結(jié)論

4.1表象訓(xùn)練利于運動技能和動作的掌握

研究結(jié)果表明,教師在體育舞蹈教學(xué)中環(huán)節(jié)中,運用表象訓(xùn)練法進(jìn)行講解和示范,使得示范的體育舞蹈動作技能及時在學(xué)生的大腦中反復(fù)呈現(xiàn),加之教師的再次指正提醒,對于在學(xué)生形成正確的體育舞蹈技術(shù)動作表象有積極的影響。

4.2表象訓(xùn)練助于鞏固和加強學(xué)生對動作的記憶

學(xué)生經(jīng)過表象訓(xùn)練,通過在腦海里不斷回憶教師的體育舞蹈示范動作,包括這些動作與動作之間的順序、方向、路線等,這樣借助機體的肌肉和神經(jīng)相互結(jié)合來加深印象,從而更有效地鞏固和加強學(xué)生對舞蹈動作的記憶。

4.3表象訓(xùn)練法的應(yīng)用促進(jìn)舞蹈動作概念的形成

最初的舞蹈動作教學(xué)就是從直觀性模仿開始的,但是學(xué)習(xí)的過程必將歷經(jīng)從模仿階段進(jìn)入到開發(fā)創(chuàng)新階段。隨著學(xué)習(xí)者的水平越來越高,對于體育舞蹈的動作認(rèn)識加深,模仿的部分也逐漸減少。體育舞蹈的發(fā)展從機械的模仿變成對現(xiàn)實生活的提煉與與概括,而這些特征性的概念不可能完全克隆,要以培養(yǎng)學(xué)生自覺形成非直觀性和概括性為特征的概念。