導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇大學(xué)體育與健康教育，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的具體作用

體育運(yùn)動(dòng)是有計(jì)劃、有目的的體育活動(dòng)。在傳統(tǒng)大學(xué)體育課程教學(xué)中，教師更多看到的是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生機(jī)體發(fā)展的作用，而忽視了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的作用。其實(shí)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生不同的效果。在大學(xué)體育教學(xué)中，我們只有充分分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的作用，有針對(duì)性、目的性地開展體育教學(xué)活動(dòng)，這樣才能讓學(xué)生得到更好的發(fā)展。首先，從田徑來看，其對(duì)學(xué)生的意志力有著較好的培養(yǎng)效果。以速跑為例，學(xué)生在速跑中首先要掌握速跑的技巧，這個(gè)過程是較為艱難的，需要通過不斷的訓(xùn)練才能完成。當(dāng)學(xué)生掌握一定的技巧后，需要在速跑中不斷突破自己的極限，這對(duì)學(xué)生意志力的磨礪有著積極的意義。其次，球類運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的集體主義精神、合作能力的培養(yǎng)有著積極作用。以籃球?yàn)槔?，更多地需要學(xué)生通過合作在攻防中獲勝，在這個(gè)過程中，學(xué)生不僅要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，還要懂得和同伴合作才能取勝，這也就自然培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力；再者，以游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風(fēng)格又具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目為例，這類活動(dòng)不僅要求學(xué)生克服怕摔跤和怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)等膽怯心理，還需要學(xué)生能去戰(zhàn)勝困難、克服心理障礙，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇往直前的精神大有作用。

篇2

隨機(jī)抽取南華大學(xué)2013級(jí)和2014級(jí)中不同專業(yè)的60名90后大學(xué)生作為干預(yù)對(duì)象。通過查閱大量有關(guān)高校體育與大學(xué)生心理健康方面的文獻(xiàn)資料，從理論上對(duì)本課題進(jìn)行可行性研究，為本文的設(shè)計(jì)、調(diào)查提供理論依據(jù)。干預(yù)教育前我們走訪了湖南省多所高校的體育及健康教育方面的專家、學(xué)者，就本研究的程序、方法進(jìn)行了咨詢和探討，就各校的大學(xué)生心理健康方面的現(xiàn)狀、體育與健康教育改革等問題進(jìn)行了咨詢，獲取了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

二、南華大學(xué)體育與健康教育的基本情況

目前南華大學(xué)在一、二年級(jí)開設(shè)了體育選項(xiàng)課、體育理論等課程，對(duì)體弱、病、殘等無法正常上體育課的學(xué)生開設(shè)了體育保健課。同時(shí)為弘揚(yáng)中國(guó)的傳統(tǒng)文化，作為中華民族文化瑰寶的太極拳項(xiàng)目也滲透到了各個(gè)體育選項(xiàng)課教學(xué)中，并在教學(xué)目標(biāo)上作了明確的要求。南華大學(xué)的教學(xué)大綱每年都會(huì)根據(jù)學(xué)生的興趣和教學(xué)過程中任課教師所積累的經(jīng)驗(yàn)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并通過體育理論教學(xué)向大學(xué)生傳授健康知識(shí)。

三、南華大學(xué)學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)

（一）人際交往上所體現(xiàn)出的心理健康問題

通過調(diào)查，本研究中隨機(jī)選取的90后大學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女且來自五湖四海，他們?cè)诩彝ズ蜕鐣?huì)生活中少有與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)，迅速的與同學(xué)、老師建立和諧的人際關(guān)系對(duì)他們來說難度比較大。部分90后大學(xué)生由于自卑、消極內(nèi)向、猜疑等心理障礙的存在，而導(dǎo)致在人際關(guān)系上常受挫折，使他們與同學(xué)和老師間交往的期望值過高或過于理想化而不能如愿以償。另外，由于90后大學(xué)生的個(gè)性、習(xí)慣、愛好千差萬別，交往中缺乏互相的容忍謙讓禮儀，也使他們?cè)谌穗H關(guān)系交往中容易受到挫折，從而產(chǎn)生對(duì)人際交往的困惑、矛盾、逃避交往甚至自我封閉等心理障礙。

（二）學(xué)習(xí)狀況上所體現(xiàn)的心理健康問題

調(diào)查數(shù)據(jù)分析，南華大學(xué)90后大學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法以及學(xué)習(xí)管理都不同于初高中時(shí)的應(yīng)試教育。大學(xué)教育以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，學(xué)生學(xué)習(xí)以自主學(xué)習(xí)為中心，學(xué)習(xí)的形式各式各樣，內(nèi)容外延空間廣而不僅僅局限于書本。因此，部分90后大學(xué)生在學(xué)習(xí)上會(huì)遇到許多不適應(yīng)和挫折，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、自我約束能力弱、容易出現(xiàn)焦慮和緊張等情緒，容易喪失自信心及自我否定等心理問題，這些心理障礙如果不加以干預(yù)必然會(huì)導(dǎo)致他們學(xué)業(yè)不精，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，極大地影響了他們的心理健康。

（三）情感表現(xiàn)方式上所體現(xiàn)的心理健康問題

情感問題是90后大學(xué)生心理最為明顯的表現(xiàn)方式。90后大學(xué)生正處于性生理逐漸成熟的青少年發(fā)展期，同時(shí)性心理的發(fā)展也處于發(fā)展和成熟期，性意識(shí)的覺醒引起其對(duì)異性的關(guān)注、好奇甚至渴望，又加上他們還不能完全調(diào)控自己的情緒，各種矛盾的出現(xiàn)都會(huì)成為情感的困擾。如果不能合理地處理這些問題，將會(huì)嚴(yán)重影響他們的心理健康。

（四）就業(yè)期望讓所體現(xiàn)的心理健康問題

自從大學(xué)擴(kuò)招開始，大學(xué)生就業(yè)難的問題就凸顯出來，90后大學(xué)生從進(jìn)入大學(xué)校園那天起，擇業(yè)就成了他們?nèi)粘Ｕ務(wù)摰脑掝}，畢業(yè)后找到一份理想的工作是他們每個(gè)人的夢(mèng)想。在就業(yè)過程中，來自社會(huì)環(huán)境、家庭、戀人、朋友、老師等各個(gè)方面的壓力，導(dǎo)致他們有著復(fù)雜的心理狀態(tài)和矛盾沖突，這也將嚴(yán)重地影響到他們的心理健康，有的學(xué)生由于遭受挫折甚至?xí)l(fā)自殘甚至反社會(huì)的行為問題。

四、心理健康干預(yù)的內(nèi)容、手段

利用體育與健康教育來干預(yù)90后大學(xué)生的心理健康可謂形式多樣。通過資料研讀和教學(xué)過程中的實(shí)踐，我們認(rèn)為選擇有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主體的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)結(jié)合身體素質(zhì)練習(xí)和一些體育游戲，對(duì)大學(xué)生心理健康的提升具有顯著作用。我們將體育與健康教育干預(yù)心理健康的整個(gè)試驗(yàn)過程分成三個(gè)階段，每個(gè)階段4周，其中包括兩個(gè)學(xué)時(shí)的健康教育理論課。整個(gè)干預(yù)過程以學(xué)生為主體，強(qiáng)調(diào)以養(yǎng)成習(xí)慣、促進(jìn)健康為目標(biāo)，充分利用體育運(yùn)動(dòng)的健身性、實(shí)用性特點(diǎn)，通過理論與實(shí)踐相結(jié)合，來提高大學(xué)生對(duì)體育健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)，最后漸漸地把這種認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化成為一種技能和方法。在試驗(yàn)教學(xué)中，開展教學(xué)內(nèi)容主要以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，如慢跑、有氧健身操、游泳、瑜伽、傳統(tǒng)體育（太極拳、氣功等）。

篇3

1、問題的提出

我國(guó)高等教育的目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，以適應(yīng)既有競(jìng)爭(zhēng)又有合作的現(xiàn)代社會(huì)，犍康教育將滲透在教育觀、人才觀和學(xué)生觀中成為素質(zhì)教育的內(nèi)在要求。開展體育與健康教育，會(huì)使學(xué)生更加注重自身素質(zhì)的提高.并認(rèn)識(shí)到只有全面發(fā)展才能適應(yīng)時(shí)代的要求而贏得競(jìng)爭(zhēng)。因而，主動(dòng)自覺地接受和參與體育與健康教育，將成為每個(gè)學(xué)生自身成長(zhǎng)的內(nèi)在需求。市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上是人口素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。人口素質(zhì)的內(nèi)涵包括人的科學(xué)文化知識(shí)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等。這就要求大學(xué)生不僅要掌握先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)，還需要具備健康的體魄和良好的心理素質(zhì)。大學(xué)生是未來的希望，維護(hù)他們的健康對(duì)于提高人口素質(zhì)，促進(jìn)國(guó)家繁榮昌盛至關(guān)重要。因此，大學(xué)生體育與健康教育越來越顯示其重要性和不可替代性。

2、高校普及體育與健康教育至關(guān)重要

健康是財(cái)富，是生命中永恒的主題。當(dāng)前，健康的內(nèi)涵已經(jīng)改變，真正的健康不僅是指沒有疾病和虛弱病態(tài)。還包含身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好及道德健康。體育與健康教育就是研究人們生理的、心理的、社會(huì)的以及其他與健康密切相關(guān)的知識(shí)、技能，并能促進(jìn)人的健康的一門科學(xué)。利用這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育與健康教育，能夠使他們了解青春期的生理及心理特點(diǎn)。實(shí)踐證明，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育與健康教育，不僅能提高其相關(guān)的衛(wèi)生知識(shí)及保健技能水平，而且還會(huì)輻射社會(huì)和家庭。所以，這是一項(xiàng)優(yōu)化人口素質(zhì)、提高全民健康水平的系統(tǒng)工程。為保障我國(guó)青少年一代健康成長(zhǎng)，這充分體現(xiàn)了黨和政府對(duì)高校體育與健康教育的高度重視，同時(shí)更加說明了開展體育與健康教育的重要性和必要性。

3、體育與健康教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)

素質(zhì)教育是一種發(fā)展教育，其中一項(xiàng)任務(wù)就是教會(huì)人們身體健康、精神健康、提高心理素質(zhì)、健全人格的方法及鍛煉身體的方法。體育與健康教育是為實(shí)現(xiàn)黨的教育方針規(guī)定的目標(biāo)，著眼于受教育者群體和社會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的要求，以全面提高人們的基本素質(zhì)為根本目的，以注重開發(fā)受教育者的潛能，促進(jìn)受教育者德、智、體全面發(fā)展為基本特性的教育。身體健康是一種實(shí)力，擁有這種實(shí)力的人能夠成功地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的各種要求；心理健康也是一種潛力，擁有這種潛力的人可以在不斷變化的實(shí)踐中做出有價(jià)值的創(chuàng)新。而體育與健康教育有助于提高學(xué)生的整體素質(zhì)，幫助他們樹立現(xiàn)代化健康意識(shí)。

4、體育與健康教育是德育的重要內(nèi)容

體育與健康教育不單純是體育和醫(yī)學(xué)等自然科學(xué)的內(nèi)容，也是社會(huì)科學(xué)、德育的內(nèi)容，是營(yíng)造一種社會(huì)精神文明不可缺少的基本條件，是以心理素質(zhì)為中介，以社會(huì)文化素質(zhì)為向?qū)У恼w優(yōu)化教育。在大學(xué)階段，一方面由于自我意識(shí)的迅速發(fā)展以及已有中學(xué)德育的基礎(chǔ)，大學(xué)生一般都有明確的是非觀念.對(duì)善與惡、美與丑等有自己的判斷和理解。但同時(shí)不容忽視的是，由于他們生活在中國(guó)特定的歷史環(huán)境之中，加上青年期固有的心理矛盾，近年來社會(huì)上的不良因素、社會(huì)消極面往往會(huì)影響他們思想、道德、心理的健康發(fā)展。這時(shí)，如果沒有正確的教育和引導(dǎo)，很容易使學(xué)生原本就很脆弱的心靈在煩惱、懊悔、絕望中難以自拔，最終導(dǎo)致出走、輕生、犯罪等后果。因此，只有加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理體育健康教育，使科學(xué)的道德理論植根于他們的頭腦，并內(nèi)化為個(gè)體的道德觀念、道德標(biāo)準(zhǔn)，他們才能真正學(xué)會(huì)分析社會(huì)道德現(xiàn)象的正確方法，以良好的行為習(xí)慣展現(xiàn)新時(shí)代的文明素養(yǎng)，確立對(duì)社會(huì)、國(guó)家的政治責(zé)任感、義務(wù)感.具備抵制社會(huì)消極影響的能力.促進(jìn)思想道德的健康發(fā)展。

5、開屬體育與健康教育，學(xué)生終身受益

隨著社會(huì)發(fā)展和鍛煉模式的轉(zhuǎn)變，體育與健康教育已成為一項(xiàng)全球性的體育衛(wèi)生策略。對(duì)于國(guó)家來說，體育與健康教育也是一種經(jīng)濟(jì)有效的國(guó)民保健對(duì)策。人們都知道防病容易治病難的道理，只要人們具備基本的衛(wèi)生

知識(shí)，許多疾病稍加注意就可以預(yù)防。隨著科技進(jìn)步和醫(yī)學(xué)模式的改變，體育與健康教育由單項(xiàng)傳播信息向雙項(xiàng)傳播信息方式轉(zhuǎn)變，形成課堂教學(xué)、科普錄像、衛(wèi)生咨詢、心理咨詢、個(gè)別交流、學(xué)生反饋信箱、體育網(wǎng)絡(luò)新技術(shù)等多種體育與健康教育形式，這樣更有利于及時(shí)掌握被教育者存在的問題。以便有針對(duì)性地對(duì)他們開展衛(wèi)生保健指導(dǎo)，據(jù)高教學(xué)效果。青年的健康成長(zhǎng)與社會(huì)未來息息相關(guān)；心理健康與否必將影響他們今后的學(xué)習(xí)、工作、生活。 所以，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)是符合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的，也是當(dāng)務(wù)之急。

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，世界各國(guó)有70%-80%的人死于不良生活習(xí)慣和行為方式所引發(fā)的疾病。因此，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育與健康教育及衛(wèi)生知識(shí)的宣講.建立健康意識(shí)，杜絕不良的生活和行為方式，已是刻不容緩的事情了。

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)資料顯示，目前全世界每年有約250萬人死于由此引發(fā)的疾病。另外，調(diào)查表明，吸煙的起始年齡越早，其患病的危險(xiǎn)性越高。吸煙還可以使人的記憶力減退，智力活動(dòng)能力降低，思維能力衰退。某些學(xué)校的調(diào)查報(bào)告顯示，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯低于不吸煙的學(xué)生。由此可見，吸煙確屬公害。因此，不少國(guó)家都制定了禁止在公共場(chǎng)所吸煙的法規(guī)。而酗酒是世界公認(rèn)的又一不良生活和行為方式，在危險(xiǎn)因素中居于第二位，每年都有數(shù)以萬計(jì)的人因酗酒而結(jié)束生命。眾所周知，酒精對(duì)人體細(xì)胞有毒害作用，過量飲酒可導(dǎo)致急、慢性酒精中毒，損害人體神經(jīng)中樞、心臟、肝臟，還會(huì)造成胃出血、胃穿孔等疾病。不良的生活和行為方式對(duì)人體健康的危害性顯而易見。要減少和消除其影響，就必須培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，形成有益身心健康的生活和行為方式。

篇4

1體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康的影響

1.1體育鍛煉通過兩種機(jī)制影響心理健康

在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態(tài)，增加積極情緒，減少不良情緒。出現(xiàn)這一結(jié)果的機(jī)制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉(zhuǎn)移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產(chǎn)生是大腦的作用與反饋，而人類的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發(fā)出地，愉快的心情產(chǎn)自右腦。人們運(yùn)動(dòng)時(shí)，左腦會(huì)受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會(huì)占據(jù)主導(dǎo)地位。第二，運(yùn)動(dòng)可以增加血液流通的速度，從而釋放內(nèi)啡呔，讓人獲得輕松、愉快的感覺。正是這兩種作用機(jī)制，使體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強(qiáng)大學(xué)生體育教學(xué)，提升其心理素質(zhì)的理論基礎(chǔ)。

1.2體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，振奮精神

大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時(shí)候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會(huì)受到抑制，也會(huì)暫時(shí)告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對(duì)問題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個(gè)宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會(huì)感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

1.3促進(jìn)學(xué)生個(gè)體心理調(diào)節(jié)作用分析

大學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，不可避免地會(huì)因各種因素影響，而產(chǎn)生不同的消極情緒，只要學(xué)生掌握科學(xué)的消極情緒調(diào)節(jié)技巧，及時(shí)進(jìn)行排解就不會(huì)影響學(xué)生的心理健康。依據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，約有70%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)是一種有效的調(diào)節(jié)方式；約有50%的學(xué)生認(rèn)為，參與體育運(yùn)動(dòng)具有健全人格的重要作用。每一種體育運(yùn)動(dòng)都有其參與目標(biāo)，例如跑步運(yùn)動(dòng)是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標(biāo)雖然片面，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)者集中注意參與到運(yùn)動(dòng)中時(shí)，就可以忘記心理的消極情緒，并在運(yùn)動(dòng)過程中，對(duì)自己進(jìn)行不斷的評(píng)價(jià)和重新認(rèn)識(shí)，在發(fā)泄消極情緒的同時(shí)，促使大學(xué)生增強(qiáng)自我概念、提高自我認(rèn)識(shí)。通過參與體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生可進(jìn)一步控制自己的實(shí)際需要，促進(jìn)自我個(gè)性成熟發(fā)展。

1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收獲友情

交際過程本身也是一個(gè)“發(fā)泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對(duì)于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育鍛煉往往是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程，在這個(gè)過程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個(gè)目標(biāo)而努力，這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育鍛煉中也會(huì)出現(xiàn)各種沖突，如時(shí)間沖突、責(zé)任沖突等，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團(tuán)隊(duì)合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

2高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析

2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念

當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對(duì)重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要意義，以及心理健康教育的實(shí)際內(nèi)涵，才能有效落實(shí)各項(xiàng)心理教育措施，切實(shí)提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進(jìn)一步融合奠定扎實(shí)的思想基礎(chǔ)。

2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)

心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：1）幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識(shí)；2）提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；3）加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力；4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力；6）挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容

高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識(shí)，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動(dòng)觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長(zhǎng)需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技因素關(guān)注較多，對(duì)于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。

結(jié)束語

綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平普遍偏低，強(qiáng)化高校心理健康教育水平，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內(nèi)在聯(lián)系，2者的教育主體和教育目標(biāo)相近，促進(jìn)2者的有效融合，可有效擴(kuò)展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)： 

[1]韓文星.體育與大學(xué)生心理健康教育的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，25（5）：31-33. 

篇5

當(dāng)今大學(xué)生在面對(duì)風(fēng)云變幻、觀念混雜的時(shí)代,他們的心理結(jié)構(gòu)和心里定向正經(jīng)歷著前所未有的調(diào)整和適應(yīng)。據(jù)國(guó)家教育部的一份調(diào)查報(bào)告證實(shí),在對(duì)全國(guó)12.6萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查中發(fā)現(xiàn),我國(guó)大學(xué)生中有心理障礙現(xiàn)象者所占比率達(dá)到被調(diào)查人群總數(shù)的20.23%,并呈逐年遞增的態(tài)勢(shì)。大學(xué)生因心理疾病而休學(xué)或退學(xué)的人數(shù)占休、退學(xué)總?cè)藬?shù)的比率,從二十世紀(jì)八十年代中期的30%遞增到現(xiàn)在的54.4%,占據(jù)休、退學(xué)諸因素的首位。相關(guān)的調(diào)查表明,有25%的學(xué)生不喜歡本專業(yè),有61.8%的學(xué)生認(rèn)為自己在人際交往方面有問題,有79.2%的學(xué)生產(chǎn)生過性困惑,有54.1%的學(xué)生在就業(yè)方面存在某些心理問題。在患神經(jīng)衰弱的大學(xué)生中,女生多于男生,低年級(jí)高于高年級(jí),理工科多于文科;女生易患抑郁癥,男生易患焦慮癥;臨近畢業(yè)分配時(shí)大學(xué)生的焦慮癥、抑郁癥明顯升高。

二、當(dāng)代大學(xué)生的心理特征

(一)自我意識(shí)強(qiáng),自制能力不足

大學(xué)生處在青春發(fā)育中期,生理上發(fā)育很快,但是心理的發(fā)展卻是緩慢的。他們要求社會(huì)將自己當(dāng)成人看待,而成人對(duì)他們的獨(dú)立行為又不理解,在交流中容易產(chǎn)生矛盾和沖突。諸如獨(dú)立自主與遵守紀(jì)律的矛盾;要求別人尊重自己與自己尊重他人的矛盾等。這些矛盾如果不能及時(shí)解決,便很容易產(chǎn)生心理障礙。如高校規(guī)定要出早操、晚自習(xí)、宿舍衛(wèi)生清潔標(biāo)準(zhǔn)等,而有的同學(xué)認(rèn)為自己是大學(xué)生了,不希望別人來約束,當(dāng)教師或其他管理人員給予批評(píng)教育時(shí),往往產(chǎn)生抵觸情緒,導(dǎo)致心理上的失衡。

(二)情感世界豐富,但經(jīng)不起挫折,情緒和行為易極端化

學(xué)生時(shí)代往往很珍惜友誼,進(jìn)入大學(xué)后,人際關(guān)系擴(kuò)大了,樂于向朋友吐露內(nèi)心體驗(yàn),愿意為朋友分擔(dān)喜憂。但是有的同學(xué)尤其是新生缺少生活閱歷和交友經(jīng)驗(yàn),常為一點(diǎn)小事鬧矛盾,又不善于采取行動(dòng)和解,因而陷入了無端的苦悶中,產(chǎn)生了莫名其妙的失落感。還有的同學(xué)唯老鄉(xiāng)為親,在人際交往中存在明顯的排他性,致使部分同學(xué)感到人際關(guān)系很難相處、沒人關(guān)心、生活冷漠、不被理解等。苦悶與煩惱總是糾纏他們,使他們不開心。

(三)對(duì)未來有美好的憧憬,但理想與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)差距時(shí)往往產(chǎn)生心理困惑

當(dāng)代大學(xué)生理想豐富,思維能力較強(qiáng)。但面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)、嚴(yán)格的制度及不理想的專業(yè),這些都非自己所向往的大學(xué)生活時(shí),有的同學(xué)感覺在高中時(shí)那佼佼者的頭銜現(xiàn)在已不屬于自己,在心理上承受不了,于是灰心喪氣,感到許多幻想都破滅了。

三、高校體育教學(xué)過程蘊(yùn)藏的心理健康教育資源高校體育教學(xué)是將體質(zhì)、意志和精神的教育有機(jī)融為一體的綜合教育手段,是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的利器。

(一)高校體育教學(xué)是開放性活動(dòng)空間寬松的氛圍能使人思想解放,消除閉鎖心理,彼此間容易溝通,為結(jié)交朋友營(yíng)造良好的環(huán)境。體育活動(dòng)的開放性使得每一個(gè)參與者的個(gè)性都得到展現(xiàn)機(jī)會(huì),從而促進(jìn)了交往人群的相互了解。

(二)體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)非智力因素發(fā)展的作用其積極的作用主要表現(xiàn)為增加學(xué)生的自信心、責(zé)任感、榮譽(yù)感和集體主義精神,培養(yǎng)堅(jiān)持性、果斷性、自制力、獨(dú)立性等個(gè)性品質(zhì),使人性格開朗、樂觀、充滿朝氣。

(三)體育活動(dòng)能消除心理上的疲勞心理疲勞是大學(xué)生中普遍存在的一種疲勞現(xiàn)象,是由于學(xué)習(xí)緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈、心理壓力沉重等原因所致。事實(shí)證明,從事體育活動(dòng)是改善和消除心理疲勞的最佳方法之一。

(四)體育活動(dòng)有益于改善大腦功能循序漸進(jìn)的體育鍛煉不僅在運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的感知、判斷和反應(yīng)方面能加快大腦接受和處理信息的傳遞速度,而且能促進(jìn)大腦細(xì)胞的樹突長(zhǎng)出新的分支,使神經(jīng)細(xì)胞之間的信息聯(lián)系更為廣泛、周密和協(xié)調(diào),從而提高大腦的工作效率。

四、體育教學(xué)過程中心理健康的實(shí)施

由于大學(xué)生的心理特點(diǎn)而產(chǎn)生的心理障礙往往成為潛在的致病因素,諸如憤怒、焦慮、悲傷等消極情緒,雖然這只是適應(yīng)千變?nèi)f化環(huán)境的一種反應(yīng),但從心理生理學(xué)的角度看,如果這些消極情緒與心理障礙是超長(zhǎng)刺激強(qiáng)度的,或者是接踵而來反復(fù)出現(xiàn),并且未能及時(shí)加以疏導(dǎo)和宣泄的話,勢(shì)必要導(dǎo)致大腦皮層調(diào)節(jié)功能的紊亂,進(jìn)而干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、植物性神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能,從而誘發(fā)身心性疾病。我國(guó)醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“怒傷肝,喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”由此可見,人的情緒與思維過度的興奮和緊張會(huì)導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生。針對(duì)上述情況,筆者在體育教學(xué)實(shí)踐中有針對(duì)性地從如下幾方面做了一些探索,實(shí)踐表明,在提高學(xué)生的心理保健意識(shí)和增進(jìn)學(xué)生身心健康方面取得了理想的效果。

(一)重視體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練

1.在體育教學(xué)中有意識(shí)地進(jìn)行心理訓(xùn)練,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生善于控制自己行為的能力;勇于戰(zhàn)勝困難超越自我的精神;使體育活動(dòng)成為學(xué)生認(rèn)識(shí)自己個(gè)性特征的一面鏡子并學(xué)會(huì)對(duì)照這面鏡子矯正自己個(gè)性的方法。由于體育活動(dòng),尤其是具有競(jìng)技色彩的體育活動(dòng)充滿了挫折與失敗的情境,對(duì)大學(xué)生體驗(yàn)失敗與挫折,進(jìn)而正確對(duì)待失敗與挫折,提高心理應(yīng)激水平,培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)等方面具有積極的作用和深遠(yuǎn)的影響。

2.經(jīng)常采用競(jìng)賽和游戲的方法來組織教學(xué)。因?yàn)樵诟?jìng)賽或游戲活動(dòng)中參與者不是用語言做媒介,而且用互相的動(dòng)作去協(xié)調(diào)人際關(guān)系,從而創(chuàng)造出一個(gè)互相依靠、互相支持的人際關(guān)系。經(jīng)常參與這類活動(dòng),能使心態(tài)冷漠、性情冷僻、沉默寡言、妄自菲薄的學(xué)生形成積極進(jìn)取和集體協(xié)調(diào)觀念,使他們的個(gè)性發(fā)生積極的變化,并在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

(二)加強(qiáng)心理保健知識(shí)教育

1.使學(xué)生完全了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康與健康的關(guān)系;了解中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生理機(jī)能,掌握自身的人體生物鐘和科學(xué)用腦的衛(wèi)生知識(shí),做到作息有序,并有效地改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,從多方面改善大腦皮層對(duì)生理機(jī)能的調(diào)節(jié)功能。

2.指導(dǎo)學(xué)生掌握心理調(diào)治與疏導(dǎo)的方法,及時(shí)排除在遇到挫折與沖突時(shí)出現(xiàn)的心理障礙,主要采用宣泄法、同情法和移情法。宣泄法:將煩惱、憂愁通過一定形式(多數(shù)體育項(xiàng)目都可以作為宣泄的形式)宣泄出來,不要積壓、郁積在心中。同情法:被別人觸怒時(shí),先設(shè)身處地去體諒對(duì)方的心境,理解事出有因,情有可原,以此來降低或消除自己的憤怒情緒。移情法:心中的困惑難以解開,可將注意力轉(zhuǎn)向其他方面,并全身心地投入進(jìn)去。

3.教育學(xué)生保持人際關(guān)系的和諧。與人交際時(shí)以誠(chéng)相待,容人之過,學(xué)會(huì)忍讓克制的態(tài)度,力求做到個(gè)人與集體、自己與他人之間最協(xié)調(diào)的心理相容。

篇6

在全國(guó)性抽樣調(diào)查中顯示，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)正在逐漸的降低。各項(xiàng)生理指標(biāo)正在逐年下滑，如學(xué)生的視力水平、身體機(jī)能、體育測(cè)試的成績(jī)等。這些情況應(yīng)當(dāng)引起的教育本門的重視。造成這種現(xiàn)象的基本原因有以下幾種：（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致很多學(xué)生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅(jiān)持鍛煉（3）沒有對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，不了解體育對(duì)健康的重要性。（4）部分的學(xué)生身體素質(zhì)較差，從而導(dǎo)致對(duì)體育鍛煉沒有興趣，甚至是對(duì)體育鍛煉具有抵觸心理。通過對(duì)以上因素的細(xì)致分析，高校應(yīng)不斷的完善教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容，對(duì)新的教學(xué)模式進(jìn)行探討，去引導(dǎo)學(xué)生形成健康的體育鍛煉意識(shí)，自主的去進(jìn)行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

同時(shí)很多大學(xué)生存在著不同程度的心理問題。由于社會(huì)與家庭的多方壓力，是學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于心理尚未成熟的大學(xué)生們，對(duì)壓力的控制能力低，心理的自我調(diào)節(jié)能力差，很容易受到負(fù)面的情緒所影響。而在許多學(xué)校里缺少心理健康的疏導(dǎo)，在家庭中缺少與父母的溝通，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題日益嚴(yán)重。

二、 體育健康教育對(duì)大學(xué)生身體健康的影響

大學(xué)生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環(huán)境、習(xí)慣、教育、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、文化環(huán)境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對(duì)于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對(duì)大學(xué)生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學(xué)生進(jìn)行正確的體育運(yùn)動(dòng)，從而提高大學(xué)生的身體狀況，改善大學(xué)生的生理機(jī)能與提高大學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，體育教育能夠促進(jìn)心肌的生長(zhǎng)、加大肺活量、通氣量，使大學(xué)生的身體良好的發(fā)育生長(zhǎng)，增強(qiáng)大學(xué)生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應(yīng)高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí)。

三、 體育健康教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的多肽物質(zhì)，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學(xué)習(xí)的效率都會(huì)得到一定程度的提高。在進(jìn)行自己喜歡的體育活動(dòng)中，人們會(huì)感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產(chǎn)生來良好的情緒。在體育活動(dòng)中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對(duì)學(xué)生的智力與能力產(chǎn)生提高作用

2.提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)

在正確的體育教育下，使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀，提升學(xué)生的道德品質(zhì)。體育教育是一操場(chǎng)教學(xué)為主，通過教學(xué)體現(xiàn)速度與力量的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生的心理活動(dòng)會(huì)隨著強(qiáng)烈的節(jié)奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向?qū)W生教授體育與健康知識(shí)的同時(shí)也要加強(qiáng)對(duì)思想道德教育。

3. 鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)能力

在體育競(jìng)技中要求運(yùn)動(dòng)者想辦法去克服心理的障礙，以堅(jiān)定頑強(qiáng)的毅力與意志去戰(zhàn)勝各種困難與挑戰(zhàn)。在競(jìng)爭(zhēng)培養(yǎng)中，體育運(yùn)動(dòng)是最有效的教育方式。在體育活動(dòng)中能讓參與者對(duì)自己有足夠的認(rèn)識(shí)，做好充足的心理準(zhǔn)備，體驗(yàn)審理與失敗，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

4.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，建立和諧的人際關(guān)系

在各種個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的競(jìng)技活動(dòng)中，通過與其他競(jìng)技者相互切磋，或是在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技中互相合作，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中，每一位成員都是為這同一個(gè)目標(biāo)而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮各自的才干。在團(tuán)體的體育運(yùn)動(dòng)中，能夠加強(qiáng)人們的相互交流，減少學(xué)生的孤獨(dú)感，提高社會(huì)適應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與協(xié)作能力，提高人際關(guān)系的處理能力。

5.提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，主要是對(duì)人與人關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理病態(tài)大多源于人際關(guān)系的失調(diào)。體育教育通常是一班級(jí)為集體進(jìn)行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的溝通中，增強(qiáng)了大學(xué)生的溝通能力[5]。而在體育活動(dòng)中，特別是競(jìng)賽類或者是體育游戲，其本身就是社會(huì)活動(dòng)的一種縮影。在這樣的體育活動(dòng)中，大學(xué)生能夠獲得各種不同的體驗(yàn)。通過教師深層的指導(dǎo)，大學(xué)生就可以在體育活動(dòng)中認(rèn)識(shí)社會(huì)，能夠?yàn)樗麄儾饺肷鐣?huì)做足準(zhǔn)備，從而提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大學(xué)生的身心狀態(tài)已經(jīng)不容樂觀。作為以提高大學(xué)生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對(duì)現(xiàn)有的體育教育課程進(jìn)行改革。

（1）改變當(dāng)今高校體育教育脫離社會(huì)的現(xiàn)狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內(nèi)容與形式，滿足不同特長(zhǎng)、不同性格、不同愛好的學(xué)生體育課程需求。對(duì)學(xué)生的體育意識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加體育教育在學(xué)校教育重的比重，簡(jiǎn)化體育學(xué)習(xí)的難度，以便學(xué)生能夠快速的掌握說學(xué)內(nèi)容，并養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣。

（2）多進(jìn)行體育競(jìng)技活動(dòng)，通過競(jìng)技培養(yǎng)出學(xué)生練好的體育道德，進(jìn)而發(fā)展成優(yōu)秀的社會(huì)道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動(dòng)，提高學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作精神。

篇7

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）04-053-01

一、前言

伴隨經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步，大學(xué)生的心理健康問題日漸引起大眾的關(guān)注，也成為各高校常抓不懈的重要工作之一。因此，加強(qiáng)體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康教育，提高體育專業(yè)大學(xué)生的心理素質(zhì)，是體育院校培養(yǎng)全面發(fā)展的體育人才必須解決的一個(gè)重要難題。

二、體育專業(yè)大學(xué)生心理健康教育的意義

首先，培養(yǎng)健康的心理，可以形成較強(qiáng)的自信心，積極樂觀的生活態(tài)度和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及為理想和目標(biāo)不懈追求，可有效促進(jìn)體育專業(yè)大學(xué)生體育技能和文化的學(xué)習(xí)，使他們?cè)诰毢皿w育技能的同時(shí)，兼顧文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高。因此，加強(qiáng)體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康教育，是培養(yǎng)全面發(fā)展的體育人才的必要條件。其次，加強(qiáng)心理健康教育，提高心理素質(zhì)，有助于提高體育大學(xué)生的情緒控制力，特別是控制怒的情緒，減少與他人交往中的語言和肢體沖突，可有效減少或避免體育專業(yè)大學(xué)生校內(nèi)外暴力事件的發(fā)生。此外，積極對(duì)體育專業(yè)大學(xué)生心理健康進(jìn)行指導(dǎo)，可以降低抑郁、緩解焦慮、提高自尊等。第三，心理健康教育是提高體育專業(yè)大學(xué)生綜合素質(zhì)的有效手段。隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)和用人單位對(duì)體育專業(yè)大學(xué)生的素質(zhì)要求越來越高，僅僅具備良好的運(yùn)動(dòng)水平和技能，顯然已不能滿足用人單位的要求。體育技能良好、文化知識(shí)積累扎實(shí)、心理素質(zhì)較高的體育專業(yè)大學(xué)生，在未來會(huì)有廣闊的發(fā)展空間。

三、體育專業(yè)大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

相關(guān)研究表明：當(dāng)前我國(guó)體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。與其它專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況相比，體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康狀況略低一些，究其原因，可主要?dú)w結(jié)為以下幾點(diǎn)：一是由于體育專業(yè)的特殊性，對(duì)口就業(yè)的工作崗位有限，體育專業(yè)畢業(yè)大學(xué)生擇業(yè)面相對(duì)較窄；二是體育專業(yè)大學(xué)生要兼顧文化理論知識(shí)與體育技能學(xué)習(xí)的雙重任務(wù)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，要承受著心理上和身體上的雙重壓力。大學(xué)四年是大學(xué)生人生發(fā)展、知識(shí)積累和技能習(xí)得的一個(gè)極為重要的階段，這個(gè)時(shí)期發(fā)展的好壞，對(duì)體育大學(xué)生心理健康的形成有著至關(guān)重要的作用，也將決定體育大學(xué)生以后就業(yè)和生活的好壞。

四、影響體育專業(yè)大學(xué)生心理健康的因素

1、社會(huì)負(fù)面信息影響因素

隨著改革開放的進(jìn)一步深入，在西方思想文化和潮流的影響下，拜金主義、個(gè)人英雄主義、享樂主義、片面追求流行和時(shí)尚等一些不良現(xiàn)象在社會(huì)上悄然興起，并在媒體大肆進(jìn)行的負(fù)面報(bào)道中傳播開來，在體育專業(yè)大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀尚未形成、成熟和定型的時(shí)期，由于缺乏正確分析和判斷這些社會(huì)問題是非對(duì)錯(cuò)的能力，極易受社會(huì)負(fù)面信息影響而產(chǎn)生消極和抵觸情緒，進(jìn)而發(fā)展為心理問題。

2、家庭影響因素

家庭是學(xué)生主要的成長(zhǎng)環(huán)境，父母是孩子最親密的老師，他們的言行對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)影響重大，比如家庭的變故、經(jīng)濟(jì)的困難、父母的離異等，都會(huì)給學(xué)生的心理帶來陰影。

3、學(xué)生個(gè)人影響因素

體育專業(yè)大學(xué)生和其他專業(yè)的大學(xué)生一樣，心理的發(fā)展都經(jīng)歷著由不成熟向成熟的轉(zhuǎn)變，在學(xué)習(xí)和生活中，往往會(huì)悲觀失望，情緒失控，從而產(chǎn)生憤怒、敵對(duì)、焦慮等心理問題。

五、對(duì)策與建議

1、完善體育專業(yè)課程教學(xué)體系

建立體育教學(xué)與身心健康發(fā)展相統(tǒng)一的體育課程教學(xué)體系，根據(jù)校地實(shí)際，開設(shè)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容，以進(jìn)一步提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，獲得內(nèi)心體驗(yàn)。嚴(yán)明教學(xué)紀(jì)律，增強(qiáng)學(xué)生自控力和心理調(diào)節(jié)能力。

2、強(qiáng)化體育專業(yè)大學(xué)生心理健康教育工作

體育專業(yè)大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)致力于激發(fā)他們的心理潛能，提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康，建立預(yù)防為主、防治結(jié)合的新型心理健康教育模式。，以努力提高體育專業(yè)大學(xué)生心理素質(zhì)和人格水平。

3、建立和完善高校心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)或協(xié)會(huì)

要以“增進(jìn)心理健康、防治心理疾病、提高心理素質(zhì)”為目標(biāo)，建立和完善高校心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)或心理協(xié)會(huì)，積極開展學(xué)校心理咨詢、預(yù)防和治療工作，將心理咨詢、預(yù)防和治療工作貫徹到大學(xué)生日常生活之中。各高校心理健康教育部門有針對(duì)性地開設(shè)心理健康教育系列課程。體育專業(yè)大學(xué)生在掌握心理學(xué)的基本知識(shí)和心理健康保健方法的同時(shí)，要加強(qiáng)體育鍛煉，從而提高心理健康水平。

參考文獻(xiàn)：

篇8

二、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康狀況

當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生，為出生在“80”后的獨(dú)生子女，在當(dāng)前市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制和復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境下，他們是一個(gè)承載社會(huì)、家庭期望值很高的特殊群體，他們自我定位高，成才欲望強(qiáng)，社會(huì)閱歷卻比較淺，緊張的人際關(guān)系，激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)難度的增大等主觀和客觀的因素造成心理發(fā)展并不成熟，非常容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，產(chǎn)生心理健康問題，甚至發(fā)展為心理疾病，造成嚴(yán)重的后果。

三、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響

體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的主動(dòng)活潑過程，它可以有效地塑造人的行為方式，因此也能促進(jìn)個(gè)體的心理健康。有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)校體育具有下述心理健康價(jià)值：

（1）能增強(qiáng)安全感和自發(fā)性；

（2）能提高獨(dú)立性；

（3）能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；

（4）能樹立正確的價(jià)值觀。

四、體育教學(xué)中滲透心理健康教育方法

學(xué)校體育實(shí)施心理健康教育，一是在體育教育教學(xué)活動(dòng)中正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛(wèi)生工作在整學(xué)校教育中的位置，同時(shí)從實(shí)質(zhì)上加強(qiáng)體育與衛(wèi)生工作的相結(jié)合；三是處理好與德育的關(guān)系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。

（一）教師應(yīng)具備較高心理素養(yǎng)水平，進(jìn)行心理健康教育

“其身正，不令而行之；其身不正，雖令不從。”體育教師在教學(xué)中要把心理健康教育融于其中，其自身必須具備較高的心理健康水平。首先，教師必須不斷學(xué)習(xí)加強(qiáng)對(duì)教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，深入研究國(guó)家的教育方針政策，研究新課標(biāo)，使自己的教育心理理論水平得到提高，能勝任新的教學(xué)任務(wù)與要求，心理健康的體育教師應(yīng)該具備良好的心理修養(yǎng)、師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠(chéng)地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，在教學(xué)中能創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）改善師生關(guān)系，優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

伴隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，新型的師生關(guān)系首先是師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關(guān)系。其次師生的思想、情感、意志和行為應(yīng)該得到同樣的尊重。第三，學(xué)生應(yīng)該得到足夠的表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，能充分表達(dá)自己的思想和感情的機(jī)會(huì)。

體育課有自身的特點(diǎn)，它能使教師學(xué)生廣泛接觸，學(xué)生在活動(dòng)中能把自身的個(gè)性特點(diǎn)、心理健康狀況，身體素質(zhì)狀況充分暴露出來。教師在教學(xué)中，對(duì)每個(gè)學(xué)生的情況要做到心中有數(shù)，充分注意師生交流的時(shí)機(jī)和過程，使情緒情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相溶，心理上互動(dòng)，創(chuàng)造和建立良好的人際關(guān)系。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高，促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

（三）在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：

1、正常的認(rèn)識(shí)能力正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

2、就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3、優(yōu)良的意志品質(zhì)一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

4、良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

5、健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：

（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。

（2）具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂。

（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

（4）有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理持征。

6、合理的行為心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。

（四）精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開放式教學(xué)課。

1、因勢(shì)誘導(dǎo)，消除學(xué)生畏難心理在教學(xué)中，教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理障礙，分析、判斷想出辦法解決這一問題。教育學(xué)生要正視困難，明確做任何事，不會(huì)一帆風(fēng)順，而是要經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦磨難。教師也應(yīng)與學(xué)生面對(duì)面交流，要鼓勵(lì)他們不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難，品嘗勝利的喜悅。具體教學(xué)中，教師良好的示范，鼓勵(lì)的語氣，及時(shí)的糾正，正確的幫助和保護(hù)都能給予學(xué)生信心和勇氣，這樣，學(xué)生能夠消除畏難心理、消除顧慮，有信心自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。一切教與學(xué)的中心都是學(xué)生。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。教師在教學(xué)時(shí)要精心設(shè)計(jì)教材教法，創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，采用多種方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)他們運(yùn)遇到困難時(shí)，要幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)中品嘗解決困難的快樂。針對(duì)學(xué)生能力強(qiáng)的學(xué)生，教師可以誘導(dǎo)其自主設(shè)置較高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)節(jié)情緒，努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而針對(duì)身體素質(zhì)較差，心理適應(yīng)能力差的學(xué)生，則應(yīng)恰當(dāng)?shù)膸椭湓O(shè)置較低的標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)其樹立自信，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志。通過體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國(guó)主義精神，培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

3、體育是身心教育合一的特殊性，我們更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度，要讓他們時(shí)時(shí)感受成功體驗(yàn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)了從不會(huì)到會(huì)，從難到易，從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經(jīng)歷，最重要的是他們?cè)诓粩囿w驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，增強(qiáng)了自尊心和自信心。在此基礎(chǔ)上，教師要鼓勵(lì)學(xué)生去在學(xué)習(xí)中思考問題，練習(xí)中想出方法，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，有所學(xué)，有所悟，樂于學(xué)，學(xué)中樂，養(yǎng)成樂觀開朗、積極向上的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。這里需要提出的是在實(shí)際教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作，參與游戲，群體競(jìng)賽等等莫不有困難出現(xiàn)，教師一要善于發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵(lì)學(xué)生積極自主學(xué)習(xí)，在克服困難中培養(yǎng)自信；其次，要千方百計(jì)營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中能有良好的情緒體驗(yàn)，并嘗試學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的去完成教學(xué)任務(wù)。

學(xué)生具有個(gè)體差異，各個(gè)階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的對(duì)象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高心理健康水平，從而得到真正的健康。

參考文獻(xiàn)：

篇9

二、高校體育教育培養(yǎng)大學(xué)生心理健康教育素質(zhì)的途徑

（一）、強(qiáng)化體育教育本質(zhì)屬性

為塑造大學(xué)生的健康素質(zhì)開展的實(shí)踐活動(dòng)被認(rèn)為是體育教學(xué)的本質(zhì)。我國(guó)教育學(xué)家王策三在他的《教學(xué)論稿》中指出“專對(duì)學(xué)生如何保護(hù)身體健康和如何科學(xué)鍛煉提供科學(xué)理論知識(shí)和方法的指導(dǎo)，是之所以專設(shè)體育課的根本職能所在。至于學(xué)生運(yùn)動(dòng)和體制的發(fā)展，在每周的限定運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的影響則是第二位的?！钡壳拔覈?guó)的體育教育仍然以“增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)”為目標(biāo)，由于受到各種資源的限制，教學(xué)活動(dòng)的全部?jī)?nèi)容就只是體育知識(shí)、技能理論的教育，如果這種教育方式不能得到有效的改善，學(xué)生的心理健康是無法保證的。因此高校在變革體育教育的過程中，應(yīng)充分利用一切可以利用的資源，開展學(xué)生喜歡的體育活動(dòng)，有目的性的對(duì)學(xué)生開展體育鍛煉。比如可以建立各種形式的娛樂部或體育社團(tuán)等，使學(xué)生在在這些體育活動(dòng)中釋放壓力，調(diào)動(dòng)積極性與熱情，充分享受體育教育帶來的快樂和滿足感。如果在高校開展這些體育教育方法，不僅能提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，而且也提升了體育教育的功能。

（二）、重視體育教師的主導(dǎo)作用

在體育教學(xué)中，體育老師不僅是教育的主導(dǎo)者，還擔(dān)任著培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的引導(dǎo)者的身份。因此，體育教師在大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)過程中有著十分重要的影響作用。在我國(guó)，體育教師在專業(yè)技能方面十分突出，但在心理健康教育領(lǐng)域方面的知識(shí)還很匱乏，并沒有將國(guó)外先進(jìn)的培養(yǎng)模式應(yīng)用到我國(guó)的教育體制中。真正發(fā)揮教師真正的主導(dǎo)者的作用，學(xué)要提高教師對(duì)大學(xué)生心理健康素質(zhì)培養(yǎng)的意識(shí)，從自己做起。學(xué)校也應(yīng)該定期開展心理健康教育的培訓(xùn)。大學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，需要的不僅僅是有很強(qiáng)心理專業(yè)知識(shí)的老師，而且還需要學(xué)校上下的共同努力，依靠學(xué)校的人力、物力資源為其保駕護(hù)航。

（三）、深化體育教育教學(xué)的改革。

1.體育教育要以學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)作為重點(diǎn)。個(gè)性是一個(gè)人心理的外在表現(xiàn)，積極性上，樂觀開朗的個(gè)性對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)起到無可替代的作用。現(xiàn)代的大學(xué)校園，通過課程體制改革，隨之帶來的課程改革，教學(xué)方式的改革，改變了以往教師看待學(xué)生的態(tài)度，課堂氣氛活躍，教師會(huì)針對(duì)每位同學(xué)的特長(zhǎng)采用不同的教學(xué)方法和內(nèi)容，努力使他們發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)他們良好的個(gè)性品質(zhì)。個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)，要給予學(xué)生充分的信任與自由，為他們提供充足的活動(dòng)場(chǎng)地，活動(dòng)器材，讓學(xué)生自己選擇，自由支配，教師進(jìn)行積極的引導(dǎo)，在體育運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成積極向上，堅(jiān)持不懈，勇于拼搏的良好個(gè)性品質(zhì)。

2.體育教育還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的社會(huì)化培養(yǎng)。學(xué)生的個(gè)體社會(huì)化過程是指，學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的過程中學(xué)會(huì)與人交往，嚴(yán)格的遵守社會(huì)道德規(guī)范。在這個(gè)過程中，學(xué)生會(huì)受到社會(huì)大環(huán)境的影響，并認(rèn)識(shí)掌握社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，獨(dú)立的參加社會(huì)生活。學(xué)生的心理也會(huì)在處理人際關(guān)系的過程中不斷的成熟。在體育教育中，學(xué)生會(huì)參加一些競(jìng)技比賽，在比賽過程中，學(xué)生必須遵守比賽規(guī)則，社會(huì)生活就如同競(jìng)技比賽一樣，要想獲得發(fā)展就必須遵守社會(huì)道德規(guī)范，處理好社會(huì)中復(fù)雜的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)尊重他人。因此體育教育對(duì)學(xué)生社會(huì)化的培養(yǎng)有重要作用。

3、體育教育應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的意志品德的培養(yǎng)。對(duì)抗性，競(jìng)爭(zhēng)性是體育運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)。很多競(jìng)技比賽項(xiàng)目，需要學(xué)生具有頑強(qiáng)拼搏，機(jī)智勇敢，行動(dòng)敏捷的特點(diǎn)，學(xué)生總是會(huì)以積極飽滿的熱情，堅(jiān)強(qiáng)的意志參與體育鍛煉。因此，體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈，勇敢拼搏，自立自強(qiáng)，謙虛謹(jǐn)慎的良好品質(zhì)，在集體活動(dòng)中，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感和愛國(guó)主義情懷。

篇10

健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。健康就是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)。世界衛(wèi)生組織的章程給健康如下的定義："健康是一種完全的、生理上的，心理上的和社會(huì)關(guān)系上的良好狀態(tài)，不僅僅意味者沒有疾病或者不虛弱。"另外一個(gè)在歐洲被廣泛引用的健康的定義出自著名醫(yī)藥社會(huì)學(xué)家帕松斯（Parsons），他認(rèn)為：健康是一個(gè)個(gè)體，及其成功扮演的社會(huì)角色，完成自己的社會(huì)分工能力的最理想狀態(tài)。一個(gè)人的健康狀況會(huì)受到身體，社會(huì)，情感等多重因素的影響，例如基因，飲食，自然環(huán)境，生活質(zhì)量，體育鍛煉，睡眠，精神狀態(tài)，社會(huì)關(guān)系，工作待遇，以及關(guān)愛，自信心，社會(huì)安全感等。在這些因素中，除了基因?qū)】档挠绊懖荒芨淖兺?，其他因素的影響都可以通過作為個(gè)人和社會(huì)的調(diào)節(jié)來改善或加強(qiáng)。

中國(guó)大學(xué)生是社會(huì)的一個(gè)特殊群體，大學(xué)階段是青年學(xué)生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，也是健身意識(shí)形成、健身能力培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。大學(xué)生的身體和心里還不成熟，尤其是現(xiàn)代社會(huì)中，大學(xué)生面臨著來自學(xué)習(xí)，就業(yè)，競(jìng)爭(zhēng)，家庭，情感等多方面的壓力，身心健康極容易受到影響。尤其是心理健康方面，中國(guó)大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀實(shí)在令人堪憂，妒忌心強(qiáng)，承受壓力能力差，高校自殺率上升，生理方面，過早停止生長(zhǎng)，高度近視，骨骼變形，抵抗力差，種種現(xiàn)象都說明，中國(guó)大學(xué)生的健康教育狀況急待改善。尤其是SARS疫情過后，關(guān)于普通高校大學(xué)生的健康教育話題更是頻頻出現(xiàn)在各個(gè)學(xué)術(shù)刊物里。在許多學(xué)術(shù)論述中，許多學(xué)者都把在高校增設(shè)健康教育課程，設(shè)立心理咨詢站，以更好的宣傳身體以及心理疾病的預(yù)防和治療。對(duì)于這樣的觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為，理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和宣傳固然重要，但是要從根本上改變普通高校大學(xué)生的健康狀況還是要從改善體育教育，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉開始。

一、完善體育教育對(duì)大學(xué)生健康教育的意義

運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義是一個(gè)古老而有年輕的話題，不管是東方的智慧還是西方的哲學(xué)，都反復(fù)闡述了運(yùn)動(dòng)的重要性，"流水不腐，戶樞不蠹， 動(dòng)也。"；"生命在于運(yùn)動(dòng)"，大家對(duì)諸如此類的名言更是耳熟能詳，事實(shí)上，大多數(shù)人從事體育運(yùn)動(dòng)正是出于對(duì)個(gè)人健康地考慮。

體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生的身心健康幫助可以概括為以下幾點(diǎn)：

1.強(qiáng)身健體，提高身體抵抗力

在運(yùn)動(dòng)過程中，全身肌肉，骨骼，關(guān)節(jié)，韌帶和內(nèi)臟都得到不同程度的鍛煉。除此以外，日常生活中很少用到的肌肉群，例如肩背部肌肉，可以在體育鍛煉中得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這對(duì)于提高肌肉群，骨骼和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性非常有幫助。培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高學(xué)生身體抵抗力是預(yù)防疾病最有效的途徑。

2.正確認(rèn)識(shí)自己，幫助大學(xué)生進(jìn)行定位

大學(xué)生應(yīng)該是整個(gè)社會(huì)思想和肌體最活躍的群體，正確認(rèn)識(shí)自己是大學(xué)生走向社會(huì)大舞臺(tái)的第一步。正確認(rèn)識(shí)自己的第一步，就是認(rèn)識(shí)自己的身體及其機(jī)能，因?yàn)樯眢w的好壞會(huì)直接影響工作以及生活質(zhì)量的好壞。

對(duì)于即將進(jìn)入社會(huì)，面臨多方面壓力的大學(xué)生來說，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)自己的身體和心理，正確給自己定位無疑是非常重要的。只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，改善自己的缺點(diǎn)，把自己塑造成為更加優(yōu)秀，更能夠適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的新一代人才。

3.增進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和集體榮譽(yù)感

體育運(yùn)動(dòng)可以增加社會(huì)成員之間的聯(lián)系。在運(yùn)動(dòng)中，人們可以互相了解，增強(qiáng)交流合默契，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)中隊(duì)友之間的配合和團(tuán)隊(duì)精神經(jīng)常是比賽的關(guān)鍵。大學(xué)生可以通過參與體育運(yùn)動(dòng)擴(kuò)大自己的交際圈，融入集體。

總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的身心健康都有巨大的幫助。

二、中德兩國(guó)大學(xué)生體育教育現(xiàn)狀比較

目前中國(guó)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性非常令人擔(dān)憂。根據(jù)實(shí)證性調(diào)查的結(jié)果，中國(guó)普通高校大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的比例相當(dāng)?shù)?，只?2％的大學(xué)生有鍛煉身體的習(xí)慣，而另外68％的學(xué)生幾乎不做任何體育鍛煉。在參加運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生里，女生的比例大大低于男生。而且中國(guó)學(xué)生參與體育鍛煉大多出于對(duì)于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好，并沒有更深入的主客觀方面的原因。這與國(guó)外大學(xué)生參加體育鍛煉的比例形成強(qiáng)烈對(duì)比，在德國(guó)某些大學(xué)，有規(guī)律參加體育鍛煉的學(xué)生比例竟高達(dá)79％，85％的男大學(xué)生和72％的女大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉。推動(dòng)德國(guó)學(xué)生鍛煉身體的原因主要有：

通過上面的表格我們可以看出，德國(guó)大學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)的熱情來自于對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的了解，這與當(dāng)?shù)厝窠∩淼钠占?，物質(zhì)條件的豐富以及中小學(xué)理論與時(shí)間并重的體育教學(xué)當(dāng)然有必然的聯(lián)系，但是其決定性因素的還是大學(xué)與整個(gè)社會(huì)對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉的關(guān)注。德國(guó)大學(xué)一般是綜合性大學(xué)，沒有校園，不同的科系分布在城市個(gè)個(gè)角落，但是大學(xué)一定會(huì)有一個(gè)對(duì)學(xué)生免費(fèi)開放的體育中心，每個(gè)學(xué)期開始學(xué)生們都可以報(bào)名參加自己喜愛的運(yùn)動(dòng)課程，課程的內(nèi)容非常豐富多彩，從巴洛克時(shí)代舞蹈到中國(guó)功夫應(yīng)有盡有，老師則主要由體育專業(yè)的高年級(jí)學(xué)生擔(dān)任。這為大學(xué)生參加體育鍛煉提供了有利的氛圍和物質(zhì)條件。

三、關(guān)于加強(qiáng)我國(guó)大學(xué)生體育教育的若干建議

而中國(guó)大學(xué)生不參加體育鍛煉的原因有，沒有體育鍛煉伙伴，沒有科學(xué)的指導(dǎo)，沒有場(chǎng)地，沒有時(shí)間，甚至怕臟怕累怕出汗。中國(guó)是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，自然不能從物質(zhì)方面和發(fā)達(dá)國(guó)家相媲美，但是我們也可以根據(jù)自身現(xiàn)有的條件盡可能的鼓勵(lì)普通高校大學(xué)生參加體育鍛煉，為大學(xué)生提供體育鍛煉的機(jī)會(huì)，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉給予科學(xué)的指導(dǎo)。筆者根據(jù)國(guó)內(nèi)外大學(xué)體育教育的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐提出以下幾點(diǎn)建議：1.利用高?；ヂ?lián)網(wǎng)，普及體育常識(shí)2.鼓勵(lì)學(xué)生成立各種體育社團(tuán)，并對(duì)社團(tuán)活動(dòng)予以指導(dǎo)3.提供符合當(dāng)代學(xué)生興趣的體育課程4.免費(fèi)開放體育場(chǎng)地

參考文獻(xiàn)

[1]丁英孌，耿濤. 開展大學(xué)生健康教育，提高大學(xué)生身心水平[J]，河北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（農(nóng)林體育版）.第5卷第2期，2003年6月

[2]Kuepper，Doris. 運(yùn)動(dòng)與健康（Sport Und Gesundheit）[M]，卡爾·霍夫曼出版社.1991

[3]. 創(chuàng)新大學(xué)生健康教育理念[J]，邯鄲醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校學(xué)報(bào).第18卷第3期.2005年3月.