期刊在線(xiàn)咨詢(xún)服務(wù),立即咨詢(xún)
時(shí)間:2023-11-23 09:59:10
導(dǎo)言:作為寫(xiě)作愛(ài)好者,不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇關(guān)于心理健康的體會(huì),它們將為您的寫(xiě)作提供全新的視角,我們衷心期待您的閱讀,并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。
這次培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)意義重大,對(duì)我今后的教育教學(xué)工作具有很大的指導(dǎo)作用。現(xiàn)將本次研修學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下:
一、通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者,什么都懂;是能者,什么都會(huì);是圣者,不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者,具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該
從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。 通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性和開(kāi)展心理健康教育的必要性
學(xué)生的心理健康對(duì)其一生都有極為重要的影響,我們總能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,為學(xué)習(xí),為人際關(guān)系等等,且有增長(zhǎng)的勢(shì)頭,這就說(shuō)明現(xiàn)代學(xué)生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前,心理健康教師力求“對(duì)癥下藥”,從心靈上給予學(xué)生鼓勵(lì)和信心,了解學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會(huì)因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境,社會(huì)風(fēng)氣等。當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾時(shí),就應(yīng)該會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。我們教育的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
三、通過(guò)學(xué)習(xí),我澄清了以前的一些心理學(xué)知識(shí)方面的錯(cuò)誤觀(guān)念性
通過(guò)培訓(xùn),我澄清了以前的一些心理學(xué)方面的錯(cuò)誤見(jiàn)解,弄清了一些原來(lái)迷惑的問(wèn)題,理清了心理學(xué)教育方面的思路,為以后的心理教育工作提供了理論基礎(chǔ)和理論支持。我感謝這些知名的教授和學(xué)者,他們既有理論功底,又有實(shí)際經(jīng)驗(yàn),他們以自己智慧為我們點(diǎn)燃了一盞明燈;為我們提供了一次心靈洗禮。
通過(guò)培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),對(duì)教師提出了更高的要求,給教師帶來(lái)更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
四、通過(guò)學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的現(xiàn)實(shí)意義
在社會(huì)高速發(fā)展的今天,人們的思想受到了重大影響,使很大一部分人或多或少都存在著心理健康問(wèn)題,同時(shí)心理健康問(wèn)題也困惑著當(dāng)今的中小學(xué)生?,F(xiàn)在的學(xué)生就好比是溫室中的花朵,經(jīng)不起風(fēng)雨,容易受到社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的侵蝕與毒害。中小學(xué)生畢竟抵制力較差,對(duì)社會(huì)上那些極具誘惑力的東西是難以抗拒的,時(shí)間一長(zhǎng),這些孩子有的就養(yǎng)成了許多不良的嗜好;有的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲;有的甚至是無(wú)惡不做。
嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題,影響著青少年的發(fā)展。青少年的心理健康問(wèn)題是一項(xiàng)關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)和國(guó)計(jì)民生的大事,特別是現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展日新月異,各種觀(guān)念層出不窮,各種壓力接踵而來(lái),教師更應(yīng)該用科學(xué)的方法、更多的情感關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)過(guò)程,促使他們健康、快樂(lè)、幸福地成長(zhǎng)。
總之,給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫(huà)壁,讓孩子自由描繪;順孩子之天性,讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。
關(guān)于教師心理健康教育心得體會(huì)2022 在參加教師個(gè)人成長(zhǎng)工作坊活動(dòng)以前,我學(xué)習(xí)了《心理健康輔導(dǎo)基礎(chǔ)理論》、《心理健康輔導(dǎo)個(gè)體輔導(dǎo)》、《心理健康輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練》。在理論學(xué)習(xí)中,我認(rèn)為在一些體驗(yàn)中不可能產(chǎn)生的一些情緒在活動(dòng)中有了親身的體驗(yàn),讓我切身體會(huì)到:團(tuán)體訓(xùn)練最重要的是從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活入手,以組織學(xué)生活動(dòng)為主要形式。讓學(xué)生通過(guò)參與豐富多彩的活動(dòng)獲得充分的心理體驗(yàn),提高社會(huì)適應(yīng)能力和心理健康水平。
在團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)中,輔導(dǎo)員利用自己精心設(shè)計(jì)的多種多樣的活動(dòng)形式讓學(xué)生自己在活動(dòng)中感覺(jué),然后,在學(xué)生積極參與和輔導(dǎo)員根據(jù)心理學(xué)原理有目的的誘導(dǎo)下,學(xué)生自學(xué)進(jìn)行自我教育,從而使學(xué)生得到感悟,提高社會(huì)適應(yīng)能力和心理健康水平。
通過(guò)x老師的培訓(xùn)活動(dòng),我還認(rèn)識(shí)到心理健康教育不是一門(mén)獨(dú)立的課程,在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育對(duì)于教師的教學(xué)實(shí)踐有著極大的促進(jìn)作用。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù),它占據(jù)了學(xué)生絕大部分時(shí)間和精力,而學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中所出現(xiàn)的很多問(wèn)題也與學(xué)習(xí)活動(dòng)密切相關(guān)。學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)成績(jī)是相互影響的,一方面,只有具有良好的學(xué)習(xí)心理,學(xué)生的學(xué)習(xí)效果會(huì)提高,學(xué)習(xí)成績(jī)才能達(dá)到較高的水平;另一方面,只有學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得了不錯(cuò)的成績(jī),體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的意義與樂(lè)趣,才能好學(xué)、樂(lè)學(xué)。因此,做好學(xué)生的學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)工作是學(xué)校中所有教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。它不僅對(duì)于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)有著極大的推動(dòng)作用,同時(shí)也有利于學(xué)生以正確的態(tài)度認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí),以愉快的心態(tài)投入學(xué)習(xí),這對(duì)他們的一生都有將產(chǎn)生重要的影響。
因此,更加凸現(xiàn)出培訓(xùn)全體教師學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的必要性。不同學(xué)科的教師須根據(jù)自己學(xué)科特點(diǎn),尊重學(xué)生的主體地位,調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性。要從滿(mǎn)足學(xué)生的正確需要入手。以引導(dǎo)者、協(xié)調(diào)者的姿態(tài)主導(dǎo)。作為教師,要全面了解學(xué)生,從思想觀(guān)點(diǎn)、價(jià)值取向,到興趣愛(ài)好、熱門(mén)話(huà)題等等。在學(xué)科滲透中要注意:尊重學(xué)生個(gè)人尊嚴(yán)、個(gè)人選擇,對(duì)學(xué)生一視同仁。我們面對(duì)的是全體學(xué)生,必須堅(jiān)持面向全體學(xué)生,為全體學(xué)生服務(wù)。要注意給每個(gè)學(xué)生以機(jī)會(huì),同時(shí)注意學(xué)生的特殊需求并給予實(shí)際幫助。
通過(guò)培訓(xùn)活動(dòng),讓我意識(shí)到:誘導(dǎo)式是真正的高水平的團(tuán)體訓(xùn)練模式,是我們要大力提倡和推廣的。因此,學(xué)習(xí)、掌握并應(yīng)用誘導(dǎo)式模式是我作輔導(dǎo)員的努力方向。
關(guān)于教師心理健康教育心得體會(huì)2022 青年教師培訓(xùn)心得體會(huì)我很感謝校領(lǐng)導(dǎo)能夠?yàn)槲覀兦嗄杲處熖峁┻@次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。雖然我已有四年的教學(xué)經(jīng)歷,但我在教學(xué)常規(guī)和教學(xué)方法技巧等問(wèn)題上,還是有很多欠缺之處,所以我迫切需要學(xué)習(xí)和提高。慶幸的是,領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)我們新來(lái)的老師非常關(guān)心,從實(shí)際出發(fā),從細(xì)微處出發(fā),針對(duì)具體問(wèn)題,精心安排了這次培訓(xùn),其目的是為了讓我們新教師能更快地適應(yīng)新環(huán)境,能逐步地提高自己。我也抓住了這一良好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),新教師培訓(xùn)心得體會(huì)彌補(bǔ)自己的不足之處,提高自己的業(yè)務(wù)水平。
郭校長(zhǎng)等多位領(lǐng)導(dǎo)精心準(zhǔn)備了這次培訓(xùn)的內(nèi)容,新教師培訓(xùn)心得從各方面對(duì)我們進(jìn)行了指導(dǎo),尤其在職業(yè)道德素養(yǎng)方面。郭校長(zhǎng)提出:新教師要盡快做到“入格”,適應(yīng)學(xué)校的工作環(huán)境,端正態(tài)度,以積極的精神面貌工作和學(xué)習(xí)。這點(diǎn)我感受頗深:到現(xiàn)在為止我在談固小學(xué)這個(gè)大集體里工作學(xué)習(xí)快一年了,剛踏入這個(gè)集體,我作為一名新教師對(duì)新的生活、新的環(huán)境、新的責(zé)任、新的角色多少有些生疏,但是通過(guò)一段時(shí)間的工作和他人的接觸,這種心理很快離我而去,我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領(lǐng)導(dǎo)、每位老師都是那么的愛(ài)崗敬業(yè),愛(ài)校愛(ài)教愛(ài)生,都對(duì)自己的工作盡心盡責(zé),他們的這種責(zé)任心給我樹(shù)立了很好的榜樣。我就暗下決心一定盡快轉(zhuǎn)變自己的角色,適應(yīng)新的環(huán)境,融入到這個(gè)大集體中,踏下心來(lái)扎扎實(shí)實(shí)地工作,為我們的大集體增光,也為自己的職業(yè)發(fā)展添彩。
這次培訓(xùn)像一陣及時(shí)雨使我對(duì)未來(lái)的工作充滿(mǎn)了信心新調(diào)入上崗教師培訓(xùn)心得和動(dòng)力,而且也給了我很大的鼓勵(lì):其一是鼓勵(lì)我要趕快適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境、生活環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等;其二是鼓勵(lì)我要更加理性地認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自己的角色,改變以往的那種生活態(tài)度;其三是鼓勵(lì)我要做一名終身學(xué)習(xí)型老師,做一名能夠不斷適應(yīng)新知識(shí)新問(wèn)題新環(huán)境的老師;其四是鼓勵(lì)我要堅(jiān)持創(chuàng)新,在教學(xué)中發(fā)揮自己的聰明和才智,爭(zhēng)做教學(xué)的佼佼者,為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的`一份力量。
面對(duì)新的開(kāi)始,我想我會(huì)努力找到理想與現(xiàn)實(shí)的切合點(diǎn),讓自己充滿(mǎn)師愛(ài),不斷自我充實(shí)、自我完善,使自己成長(zhǎng)為一名合格的人民教師,在談固小學(xué)這片沃土上不斷發(fā)揮自己的光和熱。
關(guān)于教師心理健康教育心得體會(huì)2022 我有幸參加了教師心理健康培訓(xùn),雖然時(shí)間不長(zhǎng),但是對(duì)我個(gè)人而言,收獲確是豐富且充實(shí)的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn),也是一次心靈的洗禮,更是一次精神的盛宴,每個(gè)講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理,在此期間,我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程,對(duì)心理健康有了初步的了解,使我意識(shí)到掌握心理健康教育知識(shí)的重要性,意識(shí)到育人的重要性,意識(shí)到教師健康的心理對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中,我有了很大的收獲,感受頗多。
一、通過(guò)培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到:
學(xué)生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者,每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時(shí)候,我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生,會(huì)無(wú)所顧忌地去違法犯罪,為患社會(huì),我想這除了少數(shù)客觀(guān)的原因以外,更多的還在于對(duì)學(xué)生的`心理素質(zhì)教育不夠重視,導(dǎo)致他們有不同程度的心理問(wèn)題,任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。造成小學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是多方面的,但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。如我班有個(gè)小男孩,長(zhǎng)的活潑可愛(ài),但是上課總是喜歡打斷老師講話(huà),跟同學(xué)玩時(shí)又喜歡動(dòng)手動(dòng)腳去搞別人,因此經(jīng)常遭到同學(xué)的打罵,還有,作業(yè)老是慢別人一拍,就此,我將情況向家長(zhǎng)反映了幾次,但家長(zhǎng)卻不重視,一段時(shí)間后其成績(jī)及下降。后來(lái)我只好再次找來(lái)了家長(zhǎng),先教育家長(zhǎng)要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣,并告訴他其孩子智力很好,很有發(fā)展前途,應(yīng)該用鼓勵(lì)的方法讓他改掉壞習(xí)慣。接下來(lái)我也找學(xué)生交談了幾次,跟他聊聊學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),讓他要有信心地改掉壞習(xí)慣。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力,他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習(xí)慣,對(duì)學(xué)習(xí)也有了更濃的興趣,也變的更細(xì)心了。由此可見(jiàn),只有了解學(xué)生存在問(wèn)題的成因,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去避免它,學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)各科文化知識(shí),養(yǎng)成良好的習(xí)慣,得到全面發(fā)展。
二、通過(guò)培訓(xùn),我體會(huì)到:
沒(méi)有良好心理素質(zhì)的教師,就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。
教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。教師教學(xué)的對(duì)象是學(xué)生,要達(dá)到教書(shū)育人的目的,就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn),存在的問(wèn)題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師,才能造就身心健康的學(xué)生;反過(guò)來(lái)說(shuō),教師人格不健全、心理不健康,將對(duì)學(xué)生的人格成長(zhǎng)、個(gè)性形成和心理健康狀況都會(huì)造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時(shí),做事就能達(dá)到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。作為一個(gè)社會(huì)個(gè)體,我們應(yīng)該正確對(duì)待自身的工作壓力,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),努力克服不良情緒的困擾,讓自己在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,做一個(gè)自信樂(lè)觀(guān)、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教育教學(xué)的整體效益。
三、通過(guò)培訓(xùn),我學(xué)會(huì)了:
1、自我調(diào)節(jié)心理,保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人,不是沒(méi)有消極情緒的人,而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師,在教書(shū)育人的過(guò)程中更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理,保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài),才能以積極的一面去影響你的學(xué)生。
2、準(zhǔn)確客觀(guān)的自我定位,情緒不佳,很大程度上是對(duì)自己的定位不夠合理,定位越高,越難以實(shí)現(xiàn),給自己帶來(lái)的失望也越大,從而導(dǎo)致心緒不佳。
3、工作之余多參加體育鍛煉,體育鍛煉能使人忘卻煩惱,愉悅身心。教師必須勞逸結(jié)合,適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力,釋放工作中的不快心情,同時(shí)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
4、用心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立良好的人際交往圈
xx年畢業(yè)那年,我踏上了自己熱愛(ài)的幼教崗位,工作的第一年,我被分在中班任教,沒(méi)過(guò)幾天,班上一位孩子立刻引起了我的注意,他上課時(shí)總會(huì)控制不住地發(fā)出很多怪聲音,通常,出現(xiàn)這種情況,我會(huì)用眼神或動(dòng)作提醒他,因?yàn)槲矣X(jué)得,他所做的這一切的初衷只是想引起大家的注意罷了,我愿意去進(jìn)一步了解他,當(dāng)他被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽甚至被否定時(shí),我沒(méi)有,我似乎看出了他行為背后更深層的一面,他需要關(guān)愛(ài),他需要同伴,我愿意尊重他,走近他,傾聽(tīng)他內(nèi)心最真實(shí)的聲音,于是,我便這么一直用心做著,等著他慢慢向我敞開(kāi)心扉,果不其然,他開(kāi)始有了變化,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的引導(dǎo),他在各方面都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步,慢慢地,同伴們也接受了他,而他也學(xué)會(huì)了更多與人相處之道,看到他的成長(zhǎng),我倍感欣慰。
是的,教育就是這么一回事,尤其是對(duì)于我們年幼的孩子,他們的心靈更需要我們的呵護(hù)和理解。培訓(xùn)后的今天,回想起當(dāng)初那件事,我真的倍感欣慰,因?yàn)槲野押⒆赢?dāng)人看,一個(gè)有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天,請(qǐng)每一位在幼教一線(xiàn)的教師,真正用心關(guān)注我們孩子的心理健康問(wèn)題,做一位合格的幼兒心理健康教育教師,讓我們未來(lái)的主人翁都能擁有健全的人格、愛(ài)的能力、創(chuàng)造的勇氣、積極的同伴關(guān)系、智慧和靈性以及審美體驗(yàn)。
關(guān)于教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)范文2 留守兒童似乎成了我們農(nóng)村學(xué)校普遍存在的一個(gè)問(wèn)題,整體表現(xiàn)內(nèi)向,易怒,不愿意和人交流成為所有老師對(duì)這些孩子的評(píng)價(jià),在問(wèn)題不斷的凸顯出來(lái)時(shí),我一個(gè)年輕的老師也感到力不從心,暑期我參加了xx大學(xué)教育學(xué)院舉辦的關(guān)于農(nóng)村留守兒童心理健康疏導(dǎo)的培訓(xùn)。
這次培訓(xùn)組織方做了精心的安排,首先是數(shù)位專(zhuān)家通過(guò)理論與實(shí)踐結(jié)合的授課方法讓我們充分了解目前留守兒童的現(xiàn)狀。生動(dòng)鮮活的典型案例分析,讓我真正的了解了這些留守兒童的內(nèi)心世界。
接著通過(guò)小組活動(dòng)小組討論等形式讓我們切身的體驗(yàn)在平時(shí)的工作中應(yīng)該如何組織活動(dòng)讓孩子們的心理得到成長(zhǎng)。我積極結(jié)合本校及本地區(qū)的實(shí)際情況,提出了很多關(guān)于農(nóng)村留守兒童關(guān)愛(ài)的見(jiàn)解。
在這次培訓(xùn)中,我有很大的收獲,感受頗深。
一、留守兒童不一定都是問(wèn)題孩子
這次培訓(xùn)給我印象最深的就是一個(gè)專(zhuān)家所說(shuō)的一句話(huà):留守兒童不一定就是問(wèn)題孩子,對(duì)于他們要做到關(guān)心而不是過(guò)度的關(guān)注。
以前在工作的過(guò)程中,由于我是學(xué)校專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)心理健康教育的老師,所以平時(shí)會(huì)十分關(guān)注這些留守兒童的心理問(wèn)題,平時(shí)有時(shí)間就會(huì)找這些孩子聊天,時(shí)不時(shí)會(huì)說(shuō)你們留守兒童會(huì)感覺(jué)孤單,有時(shí)候會(huì)不想和人交流,這些自己認(rèn)為是正確的話(huà),其實(shí)無(wú)意間就使這些孩子心理上有了負(fù)擔(dān),他們似乎感覺(jué)到作為留守兒童他們就應(yīng)該有這些問(wèn)題沒(méi)問(wèn)題就不正常了,這次培訓(xùn)后我明白自己之前做的是錯(cuò)誤的,不僅沒(méi)有幫助他們反倒讓很多孩子產(chǎn)生了心理問(wèn)題。
回校后我開(kāi)始轉(zhuǎn)變自己的思維,多組織學(xué)生群里活動(dòng),讓留守兒童不感覺(jué)到他們的特殊,他們和其他孩子一樣沒(méi)有特殊待遇,一個(gè)月進(jìn)行下來(lái)我發(fā)現(xiàn)這些孩子臉上多了很多笑容,讓我很欣慰。
二、多與這些孩子家長(zhǎng)溝通。
在專(zhuān)家們的講授中,讓我明白,孩子身上很多問(wèn)題都是他們的父母、爺爺奶奶不正確的教育方法導(dǎo)致的,所以回校后我認(rèn)真總結(jié)關(guān)于平時(shí)教育過(guò)程中對(duì)于孩子身上存在問(wèn)題應(yīng)該如何調(diào)節(jié)的心得。
三、講授人際溝通課程。
留守兒童身上存在的一個(gè)顯著的問(wèn)題就是人際交流困難,之所以有這樣的問(wèn)題主要是因?yàn)樗麄儾恢廊绾魏腿藴贤ǎ瑫r(shí)間長(zhǎng)了自然就和同學(xué)之間有距離,我通過(guò)活動(dòng)課的方式讓學(xué)生合作討論,讓他們和學(xué)生之間建立相互合作的關(guān)系,然后教授他們一些如何和人相處的方法,看著孩子們臉上洋溢的笑容我也從心里感覺(jué)開(kāi)心。
四、幫助其他教師轉(zhuǎn)變教育理念。
通過(guò)可貴而精彩的培訓(xùn)學(xué)習(xí),已經(jīng)使我的教育觀(guān)念得到了提升。明白了留守兒童的關(guān)愛(ài)不僅僅只表現(xiàn)在生活學(xué)習(xí)上的關(guān)愛(ài),更重要的是走進(jìn)他們的心靈,在平時(shí)和其他教師聊天溝通中,我刻意的把這些學(xué)習(xí)到的教育理念傳達(dá)給他們,希望在我自己提高的同時(shí),其他老師也可以提高,讓我們學(xué)校的留守兒童得到更好的提升。
關(guān)于教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)范文3 本學(xué)期,我校以《蘇州市中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育實(shí)施意見(jiàn)》的文件精神為指導(dǎo),根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,面向全體學(xué)生,開(kāi)展了多種形式的活動(dòng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo),幫助學(xué)生提高了心理素質(zhì),健全人格,增強(qiáng)了承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。
一、加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)
(1)以“專(zhuān)業(yè)”為核心,加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)。
合格的心理教師是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的,除了有扎實(shí)的理論功底外,更多的是實(shí)踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書(shū)的心理輔導(dǎo)員,她們認(rèn)真參加各種培訓(xùn)活動(dòng),并在學(xué)校中積極做好各種形式的心理輔導(dǎo)活動(dòng),注重輔導(dǎo)的方式與方法,講究心理輔導(dǎo)的實(shí)效,努力把專(zhuān)業(yè)做“精”。
(2)以“班級(jí)”為主陣地,加強(qiáng)班主任隊(duì)伍的建設(shè)。
班主任是學(xué)生心理三級(jí)監(jiān)護(hù)體系中的第一級(jí)。因此,我校非常重視班主任的隊(duì)伍建設(shè)。首先是轉(zhuǎn)變班主任的觀(guān)念,在注重學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展,認(rèn)真做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作;其次是經(jīng)常鼓勵(lì)班主任利用空余時(shí)間,通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)等途徑,加強(qiáng)心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí),提高自身的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng);第三,學(xué)校開(kāi)展由心理健康教師通過(guò)講座、沙龍、論壇等形式,對(duì)全體班主任老師進(jìn)行培訓(xùn),以點(diǎn)帶面,切實(shí)提高班主任的工作能力。本學(xué)期,我校的心理輔導(dǎo)老師柏晶晶執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè)》團(tuán)體輔導(dǎo)課,讓我校的班主任老師受益匪淺。
(3)以“全員育人”為導(dǎo)向,加強(qiáng)其他教師隊(duì)伍的建設(shè)
學(xué)生的心理健康教育,不是專(zhuān)業(yè)心理教師一個(gè)人的事,也不是班主任老師一個(gè)人的事,而是全校所有教育工作者的事。所以學(xué)校在加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)心理教師、班主任隊(duì)伍建設(shè)的同時(shí),也要對(duì)學(xué)校其他教師進(jìn)行培訓(xùn)。我校通過(guò)組織教師觀(guān)摩學(xué)習(xí)、上網(wǎng)理論學(xué)習(xí)、閱覽室閱覽學(xué)習(xí)等方式,加強(qiáng)教師心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的同時(shí)提高了教師的心理輔導(dǎo)意識(shí)和輔導(dǎo)能力。
(4)以“德育導(dǎo)師”為契機(jī),充分發(fā)揮德育導(dǎo)師效應(yīng)
結(jié)合德育導(dǎo)師制,充分發(fā)揮導(dǎo)師的作用,對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo),做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
二、進(jìn)一步完善心理咨詢(xún)的管理
1、以點(diǎn)帶面,保障“陽(yáng)光屋”的有效開(kāi)放
我校的心理咨詢(xún)室——“陽(yáng)光屋”,已被評(píng)為蘇州市的合格心理咨詢(xún)室,本學(xué)期繼續(xù)每天開(kāi)放一小時(shí),由心理咨詢(xún)室的值班老師負(fù)責(zé)學(xué)生的咨詢(xún)輔導(dǎo)工作,并做好相關(guān)的咨詢(xún)記錄。對(duì)問(wèn)題較嚴(yán)重者,我們進(jìn)行了個(gè)案跟蹤輔導(dǎo),認(rèn)真做好個(gè)案研究記錄,使心理健康教育工作更具實(shí)效性、規(guī)范性、科學(xué)性。本學(xué)期“陽(yáng)光屋”的輔導(dǎo)老師對(duì)97位個(gè)案進(jìn)行了科學(xué)耐心地輔導(dǎo),其中有12位學(xué)生進(jìn)行了跟蹤輔導(dǎo),都取得了較好的效果?!瓣?yáng)光屋”已經(jīng)成為了孩子們的一個(gè)“心靈驛站”。
2、以班為面,開(kāi)展富有實(shí)效的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)
本學(xué)期,我校進(jìn)一步完善了學(xué)生心理檔案,做好一年級(jí)新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會(huì)課根據(jù)本班學(xué)生的特點(diǎn),每月做一次集體輔導(dǎo),對(duì)班級(jí)中出現(xiàn)的共性心理進(jìn)行輔導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生形成積極健康的心理。并做好記錄,使心理健康工作更具有實(shí)效性,真正地服務(wù)于學(xué)生。
柏晶晶老師執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè)》五年級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課。孩子們暢所欲言,傾訴自己生活和學(xué)習(xí)上的煩惱。通過(guò)互動(dòng)交流、范例引領(lǐng)、小試牛刀、大顯身手等環(huán)節(jié),孩子們集思廣益,依靠集體的智慧來(lái)解決煩惱。最后大家發(fā)現(xiàn),生活中總有煩惱,但只要換個(gè)角度,就能坦然面對(duì)。
李曉靜老師執(zhí)教的《學(xué)會(huì)欣賞》一課,層次鮮明,塊面清晰,用充滿(mǎn)詩(shī)意的語(yǔ)言告訴學(xué)生,要用欣賞的眼光去看周遭,生活將更美好。
3、家校合力,形成富有高效的管理體系
小學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠學(xué)校是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,更需要家庭教育。因此,教師應(yīng)和家長(zhǎng)合力共同做好學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)開(kāi)放日活動(dòng)、家長(zhǎng)學(xué)校,提高家長(zhǎng)對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí),并利用家校路路通等方式及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系,共同做好學(xué)生的心理健康工作。
本學(xué)期,我校舉行了“關(guān)注孩子心靈成長(zhǎng)”四年級(jí)的家長(zhǎng)學(xué)?;顒?dòng)?;顒?dòng)邀請(qǐng)了團(tuán)中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國(guó)巡回報(bào)告團(tuán)成員李亞青老師來(lái)校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區(qū)——忽視孩子心靈成長(zhǎng);而后講解了孩子心靈成長(zhǎng)的五大營(yíng)養(yǎng)——肯定、自由、寬容、情感、夢(mèng)想,最后說(shuō)明了健康美好的心靈是家長(zhǎng)留給孩子的最大財(cái)富。講座活動(dòng)中,李亞青老師親切的話(huà)語(yǔ),鮮活的實(shí)例,科學(xué)的指導(dǎo),給家長(zhǎng)們帶來(lái)了家庭教育的啟示,也解開(kāi)了現(xiàn)實(shí)教育中的一些困惑。通過(guò)活動(dòng),家長(zhǎng)們關(guān)注到了孩子的心理健康,對(duì)家庭教育有了更全面的了解。
三、積極開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)
1.加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢(xún)室的宣傳工作。
通過(guò)黑板報(bào)、櫥窗、紅領(lǐng)巾電視臺(tái)等途徑,努力普及心理健康知識(shí)。
本學(xué)期,紅領(lǐng)巾電視臺(tái)“成長(zhǎng)快樂(lè)”節(jié)目開(kāi)辟了《健康快車(chē)》這一版塊,內(nèi)容主要包括學(xué)生的身體健康、飲食健康,還有心理健康方面的知識(shí),內(nèi)容貼近學(xué)生的生活實(shí)際,起到了一定的教育作用。
2.積極開(kāi)展大課間活動(dòng)和體育活動(dòng)。
我校每天堅(jiān)持大課間活動(dòng)(分室內(nèi)和室外兩套活動(dòng)),學(xué)校提供充足的活動(dòng)器材,并根據(jù)實(shí)際情況,讓各年級(jí)四個(gè)班之間定期交換器材進(jìn)行活動(dòng),這樣不但豐富學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容,還充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,讓學(xué)生在活動(dòng)中陶冶情操,放飛心情,同時(shí)也緩解了學(xué)習(xí)壓力。
3.加強(qiáng)了良好行為規(guī)范的培養(yǎng)。
本學(xué)期,我校結(jié)合每月雛鷹爭(zhēng)章活動(dòng)進(jìn)行 “一小之星”的評(píng)選活動(dòng),評(píng)選內(nèi)容結(jié)合《小學(xué)生日常行為規(guī)范》《小學(xué)生守則》《雛鷹爭(zhēng)章》,評(píng)選活動(dòng)面向全體學(xué)生,結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn),月底進(jìn)行考核,并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”,十月是“紅色之星”,十一月是“安全之星”,十二月是“友愛(ài)之星”。每月產(chǎn)生24位一小之星,在月底的升旗儀式上進(jìn)行隆重的表彰,頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。通過(guò)這樣的活動(dòng),激勵(lì)學(xué)生,樹(shù)立榜樣,也促使了學(xué)生身心健康地成長(zhǎng)。
4.開(kāi)展了豐富的課外實(shí)踐活動(dòng)。
本學(xué)期,我校邀請(qǐng)了太倉(cāng)市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄭吉主任來(lái)為全校同學(xué)作主題為“愛(ài)護(hù)小眼睛”的健康教育講座。邀請(qǐng)了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院口腔科施醫(yī)生來(lái)校作“健康牙齒,伴你一生”口腔保健常識(shí)的講座。11月9日上午,我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動(dòng),增強(qiáng)了師生的消防安全意識(shí)。12月6日下午,我校組織五年級(jí)全體學(xué)生參加了主題為“知我沙溪,愛(ài)我家鄉(xiāng)”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),幫助孩子們走近家鄉(xiāng),了解家鄉(xiāng),更好地激發(fā)了他們愛(ài)家鄉(xiāng)的情懷。12月22日,我校組織學(xué)生觀(guān)看了“勵(lì)志青春放飛夢(mèng)想”太倉(cāng)名人校園巡回展。
總之,在學(xué)校心理健康教育這條路上,還需要我們地一步步摸索,多學(xué)習(xí),多實(shí)踐,多思考。
關(guān)于教師心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)范文4
心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫(huà)家凡高生前是一個(gè)畫(huà)壇無(wú)名小卒,一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活,是一個(gè)躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛(ài)的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開(kāi)槍自殺;蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動(dòng),感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班,沒(méi)有聽(tīng)從他的意愿留下來(lái)陪他談話(huà)而開(kāi)槍自殺;美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開(kāi)槍自殺的。這樣的例子還有很多很多,這充分說(shuō)明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒(méi)有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì),對(duì)教師提出了更高的要求,給教師帶來(lái)更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的'關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀(guān)念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái),小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不.,不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)I舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透,扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求,開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí),要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí),可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究,從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑,探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法:.方的.。主要是在教師以身示范下,對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng),抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育,我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中,學(xué)生合群,積極參與,團(tuán)結(jié)協(xié)作,自尊自信,創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中,社會(huì)上,學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人,富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展,使學(xué)生受到教育的同時(shí),自身的能力不斷得到提高,心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
一、處理好知識(shí)、技能傳授和學(xué)生情感體驗(yàn)的關(guān)系
讓學(xué)生獲取心理健康的相關(guān)知識(shí)和心理調(diào)節(jié)技能是做好心理健康教育工作的必要準(zhǔn)備,這是學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展中用以指導(dǎo)自己,調(diào)整自身行為的依據(jù),但僅有認(rèn)知是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。學(xué)生的情感體驗(yàn)是心理健康教育能否取得良好效果的關(guān)鍵。學(xué)生是一個(gè)個(gè)有思想、有感受的個(gè)體,學(xué)生如果在親身體驗(yàn)中受到觸動(dòng),感受到此行為與彼行為的差別,他就會(huì)主動(dòng)地去辨別、去思考、去選擇,最終根據(jù)實(shí)際情況做出自己認(rèn)可的判斷,實(shí)施一定的行為。正是因?yàn)檫@一行為建立在學(xué)生親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,在行為實(shí)施中如果遇到困難,學(xué)生也會(huì)積極地去應(yīng)對(duì)。心理健康教育活動(dòng)課的開(kāi)展正是針對(duì)了這一點(diǎn),它不是簡(jiǎn)單地將知識(shí)、技能傳授給學(xué)生,而是讓學(xué)生在活動(dòng)參與中,在形成親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上去認(rèn)知、辨別行為,最終在群體互動(dòng)中做出正確的選擇,主動(dòng)調(diào)整自己的行為或方向。這樣心理健康教育課就避免了課堂枯燥、單調(diào),不讓學(xué)生感覺(jué)距離太遠(yuǎn),生動(dòng)性和實(shí)效性就得到了提高,更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育的目的,處理好了目的與手段的關(guān)系。在心理健康活動(dòng)課中,活動(dòng)是載體,是開(kāi)展心理健康活動(dòng)課的手段,而培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),發(fā)掘?qū)W生的發(fā)展?jié)撃懿攀情_(kāi)展心理健康教育活動(dòng)的目的所在。心理健康教育活動(dòng)課就是要在學(xué)生形成體驗(yàn)的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生探求、分析、掌握心理調(diào)節(jié)的技能,養(yǎng)成有利于個(gè)體發(fā)展的思維方式和習(xí)慣,促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展和發(fā)展?jié)撃艿拈_(kāi)發(fā)。
二、正確處理活動(dòng)參與中全體和個(gè)體的關(guān)系
“面向全體學(xué)生”是心理健康課開(kāi)展的重要原則,但在心理健康課的開(kāi)展中必須考慮到某些個(gè)體的特殊情況和個(gè)性特點(diǎn)。對(duì)個(gè)體的情況,尤其是遇到的新情況要及時(shí)地加以關(guān)注和引導(dǎo),要及時(shí)調(diào)整思路和方法,而不能按照教案照本宣科的進(jìn)行,要借助學(xué)生團(tuán)隊(duì)的力量對(duì)新情況加以分析和引導(dǎo)。在心理健康活動(dòng)課的開(kāi)展中也是如此,比如,某項(xiàng)活動(dòng)性格特別內(nèi)向或者有其他特殊原因的學(xué)生在經(jīng)過(guò)動(dòng)員后仍不愿參與,這時(shí)候就不能強(qiáng)迫他們參與,但是該活動(dòng)其他同學(xué)都要參加,把個(gè)別學(xué)生置于活動(dòng)之外是不合適的。這時(shí)可以考慮一個(gè)活動(dòng)中需要的其他角色,讓他間接地參與活動(dòng)而不是完全地脫離活動(dòng),比如,有些活動(dòng)課中需要旁白、計(jì)時(shí)員或者記錄員等角色,讓他以此類(lèi)角色參與活動(dòng)并在活動(dòng)結(jié)束時(shí)根據(jù)情況對(duì)他加以鼓勵(lì)。
三、活動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備
要開(kāi)展好心理健康教育活動(dòng)課,就必須從活動(dòng)安排、了解學(xué)生現(xiàn)狀和心理準(zhǔn)備等方面做好充分的準(zhǔn)備。
首先要備好課。活動(dòng)內(nèi)容和學(xué)生情況都是備課的重要內(nèi)容,二者缺一不可。
心理健康活動(dòng)課需要有細(xì)目性指導(dǎo)教案,包括活動(dòng)開(kāi)展的程序,活動(dòng)的規(guī)則和要求,活動(dòng)中要注意的問(wèn)題,還有一些活動(dòng)課(比如“盲行”)中的安全問(wèn)題等。從而使心理健康活動(dòng)課的開(kāi)展做到有計(jì)劃、有步驟、有目標(biāo)、有準(zhǔn)備。此外,適當(dāng)?shù)淖痪幣藕蛨?chǎng)地安排也有利于活動(dòng)的順利開(kāi)展,學(xué)生座位編排、活動(dòng)場(chǎng)地選擇也是需要提前考慮的問(wèn)題,比如活動(dòng)要在室內(nèi)還是室外開(kāi)展,室內(nèi)是需要普通教室還是有特殊要求。
備學(xué)生也是心理健康活動(dòng)課必不可少的環(huán)節(jié)。針對(duì)某一方面的活動(dòng),學(xué)生的相關(guān)情況如何,學(xué)生的參與積極性怎么樣,學(xué)生的總體認(rèn)識(shí)是什么,這是開(kāi)展心理健康活動(dòng)課前應(yīng)當(dāng)充分了解的問(wèn)題。這樣可以在活動(dòng)課的開(kāi)展中做到準(zhǔn)備充分,心中有數(shù),防止出現(xiàn)活動(dòng)針對(duì)性弱、參與性差等現(xiàn)象,保證心理健康活動(dòng)課的開(kāi)展效果。
備問(wèn)題也是備課的重要環(huán)節(jié)之一。在備課過(guò)程中應(yīng)當(dāng)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的新問(wèn)題、新情況,并考慮相關(guān)的對(duì)策和處理方法。
其次,要備心理、備氛圍。
要上好心理健康活動(dòng)課必須首先調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)參與積極性,營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍和心理氛圍,讓學(xué)生在心理上有一個(gè)良好的過(guò)渡和準(zhǔn)備。這就要求在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)一般要先有一個(gè)“熱身運(yùn)動(dòng)”,讓學(xué)生在熱身過(guò)程中把心理狀態(tài)調(diào)整到活動(dòng)中來(lái),形成積極參與、主動(dòng)思考的活動(dòng)氛圍。
四、注重活動(dòng)課的系統(tǒng)性和結(jié)束后相關(guān)問(wèn)題的處理
活動(dòng) 結(jié)束并不是心理健康教育活動(dòng)的終止,而是一個(gè)新的開(kāi)始。教師要在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)討論、思考和探索,共同尋找解決問(wèn)題的思路、途徑和方法。另外有些活動(dòng)中老師還要對(duì)學(xué)生的情況及時(shí)加以反饋和強(qiáng)化,比如在戴高帽”活動(dòng)中,讓學(xué)生談?wù)劼?tīng)到別人對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)評(píng)價(jià)后的感受以及自己對(duì)“別人對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)評(píng)價(jià)”的評(píng)價(jià)。老師還要在活動(dòng)后把大家對(duì)每個(gè)同
學(xué)的優(yōu)點(diǎn)評(píng)價(jià)加以匯總并及時(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞剑ū热缈ㄆ?、談?huà)等)反饋給學(xué)生,老師還可以根據(jù)情況給學(xué)生做簡(jiǎn)短的評(píng)語(yǔ)。針對(duì)活動(dòng)中個(gè)別學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和情況,老師要通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)等方式加以處理,必要時(shí)及時(shí)與其班主任聯(lián)系溝通。
心理健康教育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)是系統(tǒng)的,而不是單一的。根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)使心理健康教育活動(dòng)的內(nèi)容不斷完善,讓心理健康教育活動(dòng)課的內(nèi)容逐步系統(tǒng)化。在某方面活動(dòng)開(kāi)展中也應(yīng)當(dāng)注意其系統(tǒng)性,比如,“戴高帽”活動(dòng)能讓學(xué)生更客觀(guān)地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,樹(shù)立自信;但對(duì)全體學(xué)生而言,這是不夠的,對(duì)某些學(xué)生尤其是一些從小發(fā)展比較順利的學(xué)生來(lái)說(shuō),我們更應(yīng)當(dāng)讓他們了解自己的不足和缺點(diǎn)。在開(kāi)展“戴高帽”活動(dòng)后我們可以開(kāi)展另一個(gè)活動(dòng)—“今天我是小刺猬”,讓學(xué)生在觀(guān)察、了解的基礎(chǔ)上誠(chéng)懇、客觀(guān)地指出彼此的不足和缺點(diǎn),讓學(xué)生能夠更加客觀(guān)全面地認(rèn)識(shí)自我。在這一基礎(chǔ)之上樹(shù)立的自信心將會(huì)更加有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。
五、做好分組工作,發(fā)揮團(tuán)體合力
為更好地開(kāi)展活動(dòng),并發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)體合力與作用,在心理健康教育活動(dòng)中要對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組。其中要注意的問(wèn)題是:2.各組組員不宜長(zhǎng)期固定,教師可作為組員參與活動(dòng)。
通過(guò)對(duì)各組成員的調(diào)整,可以有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的人際處理能力和不同狀況下的協(xié)作能力。在等數(shù)分組(各組要求人數(shù)相同)時(shí),如果人數(shù)不能正好平分,教師可以作為普通一員參與活動(dòng),但教師只是依照學(xué)生商定的方法和途徑參與活動(dòng)。
六、注意語(yǔ)言的運(yùn)用和不同角色的合理定位活動(dòng)中,不同活動(dòng)參與者要給自己以適當(dāng)?shù)慕巧ㄎ?,如在活?dòng)中的角色扮演和換位思考中就需要參與者給自己以恰當(dāng)?shù)慕巧ㄎ?,否則自己在活動(dòng)中的體驗(yàn)與感受就容易和所扮角色的體驗(yàn)出現(xiàn)偏差。比如在“師生面對(duì)面”活動(dòng)(一種促進(jìn)教師和學(xué)生交流的活動(dòng))中,可以在師生中選出代表,讓他們角色換位參與活動(dòng),讓學(xué)生在教師活動(dòng)組從教師的角度考慮問(wèn)題,讓教師在學(xué)生活動(dòng)組從學(xué)生的角度考慮問(wèn)題。
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷,我深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快。教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。通過(guò)學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開(kāi)闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái),更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書(shū)育人,對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級(jí)氛圍中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),通過(guò)主題班會(huì)的形式,充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的`團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo),打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
總之,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正做到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
關(guān)于教師心理健康教育心得體會(huì)精選范文
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè),是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè),正如雅斯貝爾斯告訴我們的:“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù),一朵云推動(dòng)另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?!苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以,要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì),首先教師要有良好的心理素質(zhì),要提高學(xué)生的心理健康水平,首先教師要有較高的心理健康水平。因此,關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人,也同樣會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題,但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因?yàn)?,教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力,而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的.心理健康。讀了《教師心理健康》一書(shū)后,使我更加認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通過(guò)讀了這本書(shū)后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題,建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之,教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。
關(guān)于教師心理健康教育心得體會(huì)精選范文
帶著一份憧憬,帶著一份喜悅,帶著一份期待與責(zé)任,我有幸參加了心理健康的培訓(xùn),不僅有理論的學(xué)習(xí),充實(shí)我們的大腦,同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線(xiàn)參觀(guān)學(xué)習(xí)和調(diào)研,使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升,真是感受頗深,受益匪淺。
感受一:認(rèn)識(shí)心理健康重要,促發(fā)展。通過(guò)本次的學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
感受二:提高自身素質(zhì),助成長(zhǎng)通過(guò)培訓(xùn),自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,知識(shí)爆炸的今天,人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。
大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,本身存在著許多特殊的問(wèn)題,如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員,我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾D兀韵掠腥?xiàng)基本原則:
其一,心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。
其二,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。
其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:
(一)讓教師正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己:正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己是一個(gè)心理健康教師應(yīng)具有的特點(diǎn)。只有坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的缺陷與不足,并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點(diǎn),才能獲得別人對(duì)自己相應(yīng)的尊重。
(二)不斷改善教師的心理環(huán)境:一個(gè)教師具有樂(lè)觀(guān)積極的自身心理環(huán)境,就會(huì)對(duì)教師工作充滿(mǎn)信心,對(duì)幼兒感興趣,以工作的勞苦為歡樂(lè)。反之,當(dāng)一個(gè)教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài),她的情緒、教育行為就會(huì)異常表現(xiàn),對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。在工作評(píng)價(jià)方面,重視客觀(guān)、公開(kāi)、公平、公正,為教師積極地工作創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍。同時(shí),注意將“獎(jiǎng)懲性評(píng)價(jià)”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展性評(píng)價(jià)”,使每位教師看到自己每個(gè)階段的進(jìn)步與發(fā)展,讓教師在工作中找到努力的方向,看到了成功、感受成就感,從而激勵(lì)教師不斷努力進(jìn)取。
(三)重視改進(jìn)教師人際關(guān)系:教師與其他各行各業(yè)的人一樣,都生活在一定的人際關(guān)系之中。幼兒教師的人際關(guān)系主要是教師與幼兒、教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)等之間的關(guān)系。這些人際關(guān)系構(gòu)成了教師工作、生活的特殊環(huán)境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長(zhǎng)是“平等”的,他們是“教育的合作伙伴”;領(lǐng)導(dǎo)與教師是“平等”的,他們是一個(gè)學(xué)習(xí)的共同體;教師與教師是“平等”的,他們是同一條戰(zhàn)豪里的“戰(zhàn)友”。教師要用兒童的眼光去分析幼兒,改善自己的教育行為;教師之間應(yīng)建立互幫互學(xué)制度,互相取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同提高,形成一個(gè)團(tuán)結(jié)、健康的學(xué)習(xí)工作氛圍,使教師的心態(tài)處于“平穩(wěn)”的狀態(tài)。
(四)加強(qiáng)教師心理健康防衛(wèi):雖然學(xué)生教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)較單純,園內(nèi)的人際關(guān)系也相對(duì)簡(jiǎn)單,但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因?yàn)槿说膬?nèi)部心理狀態(tài)是在客觀(guān)世界的作用下逐步形成的,并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會(huì)大變革的今天,教師更容易被一系列不容回避的社會(huì)問(wèn)題所困擾,容易造成心理狀態(tài)失衡,導(dǎo)致心理健康水平下降。應(yīng)該開(kāi)展心理健康咨詢(xún)、心理健康講座,組織一些社會(huì)活動(dòng),通過(guò)“走出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)”等形式,提高教師心理健康水平。
2022關(guān)于教師心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀范文
通過(guò)這次學(xué)習(xí),作為一名班主任,我深深感到做學(xué)生心理工作的重要性,不能把學(xué)生的任何問(wèn)題都定位在表面處理上,而且應(yīng)該透過(guò)現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素,從根本上指導(dǎo)學(xué)生心理健康地發(fā)展。
在這里,我談一下自己這次學(xué)習(xí)的心得感受:
感受之一:這次培訓(xùn)幫助我認(rèn)識(shí)了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要。真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎(chǔ),而心理健康教師只有通過(guò)自己的努力、發(fā)揮自己的作用,贏得學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校的認(rèn)同,才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用。
感受之二:這次培訓(xùn)幫助我重新認(rèn)識(shí)了學(xué)生、認(rèn)識(shí)了自己、認(rèn)識(shí)了教育。可以說(shuō)每一位教師都是愛(ài)學(xué)生的,正是有了這份愛(ài),我們才對(duì)學(xué)生付出了很多,可結(jié)果卻是我們常常感慨:學(xué)生怎么會(huì)是這樣?真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到:沒(méi)有教不會(huì)的學(xué)生,只有不會(huì)教的老師這一句話(huà)的內(nèi)在含義,那就是我們沒(méi)有真正了解學(xué)生、沒(méi)有把握學(xué)生的心理需要,我們的愛(ài)再多卻都偏離了我們的預(yù)期,簡(jiǎn)言之我們的愛(ài)不是學(xué)生所需要的,那結(jié)果就可想而知了,這樣怎能談到教育的效果?也正因?yàn)槿绱耍處熞矡o(wú)法體味到自己工作的樂(lè)趣,沉重的負(fù)擔(dān)壓得教師沒(méi)有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂(lè),這也許就是不懂心理教育、不會(huì)運(yùn)用心理教育的必然結(jié)果吧!讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)去觀(guān)察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求,再循序漸進(jìn)、因材施教。
感受之三:每一名教師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生,每一個(gè)人都接觸、學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué),但一走上工作崗位之后卻沒(méi)有感到心理學(xué)的用途,因此早已將它拋之腦后了,雖然有時(shí)也會(huì)裝模作樣的應(yīng)用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語(yǔ),那也不過(guò)是裝裝自己的門(mén)面罷了??梢哉f(shuō)那是真的不懂心理學(xué),更沒(méi)有想到如何正確在教育教學(xué)上運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí),所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要,更幫我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要。原來(lái)我們?cè)诓唤?jīng)意之中雖運(yùn)用著心理學(xué),我們的困惑也正是源于不了解學(xué)生、不了解心理學(xué)??!只有每一名教師都成為合格的心理健康教師,我們才會(huì)更了解自己、更了解學(xué)生,從而更好的做好教育工作。
感受之四:通過(guò)培訓(xùn)我學(xué)到了更多的進(jìn)行心理健康教育的方法。以往,自己將心理健康課看的過(guò)于神秘,原因就在于沒(méi)有真正的懂得小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì),而忽視了學(xué)生的心理感受和心理需求,通過(guò)培訓(xùn)我明白了小學(xué)心理健康教育的實(shí)質(zhì),那就是:源于學(xué)生,服務(wù)學(xué)生;引導(dǎo)學(xué)生,把握人生!
感受之五:這次培訓(xùn)幫助我明白了學(xué)無(wú)止境的道理,人非生而知之者,不學(xué)習(xí),不及時(shí)充電,不及時(shí)改變自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),我們就將被時(shí)代所淘汰。 有太多的感受,溢于言表;有太多的工作,等著我們?nèi)プ?。作為班主任,我們始終應(yīng)該把心理和德育工作放在首位,以其來(lái)促進(jìn)智育的發(fā)展,使得學(xué)校能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。
2022關(guān)于教師心理健康心得體會(huì)優(yōu)秀范文
帶著一份憧憬,帶著一份喜悅,帶著一份期待與責(zé)任,我有幸參加了xx區(qū)的心理健康的培訓(xùn),不僅有理論的學(xué)習(xí),充實(shí)我們的大腦,同時(shí)還深入教育教學(xué)第一線(xiàn)參觀(guān)學(xué)習(xí)和調(diào)研,使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升,真是感受頗深,受益匪淺。
感受一:認(rèn)識(shí)心理健康重要,促發(fā)展
通過(guò)本次的學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。
所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
感受二:和諧的團(tuán)隊(duì)精神,助進(jìn)步
作為一個(gè)xx區(qū)的骨干班成員,覺(jué)得自己非常榮幸。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)非常貼心的團(tuán)隊(duì)。在老師的帶領(lǐng)下,我們學(xué)員的熱情都非常高漲。這次去xx我們給組配備了一個(gè)非常貼心的指導(dǎo)師---xx老師,老師非常轉(zhuǎn)到心理這個(gè)行業(yè)只有短短的兩年時(shí)間,但是她對(duì)于教學(xué)的熱情和對(duì)教學(xué)的研究都是值得我們學(xué)習(xí)的。
這一周來(lái),我虛心的向x老師請(qǐng)教,學(xué)習(xí)。x老師還親自給我們上課,聽(tīng)了x老師的課后,讓我們感受頗深。同時(shí),x老師真的是非常的無(wú)私熱心,每次聽(tīng)完她的課,我有什么不解之處,她都耐心細(xì)致的向我講解,說(shuō)明她為什么如此處理教材,毫無(wú)保留。碰上我們組要開(kāi)公開(kāi)課,更是熱心地幫我們指導(dǎo),指出不足之處。
在外面學(xué)習(xí)的每天晚上我們小組的成員都能互相幫助和支持,互相學(xué)習(xí),共同提高,遇到問(wèn)題主動(dòng)自找原因,坦誠(chéng)交流解決。在學(xué)習(xí)期間我看到他們的教師在遇到教育教學(xué)問(wèn)題時(shí)都能與其他成員共同交流,一同解決問(wèn)題,同伴互助活動(dòng)開(kāi)展的非常好。
感受三:提高自身素質(zhì),助成長(zhǎng)
通過(guò)培訓(xùn),自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過(guò)對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。
中圖分類(lèi)號(hào):B845.67,R749.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1000-6729(2010)004-0309-05
doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.04.017
Individual resilience and its relationship to social support and mental health of
survivors with family members lost in Wenchuan earthquake
WU Sheng-Tao1,2,LI Juan1,ZHU Zhuo-Hong3
1Center on Aging Psychology,Institute of Psychology of Chinese Academy of Sciences,Beijing 100101,China
2Graduate University of Chinese Academy of Sciences,Beijing 100101,China
3Crisis Intervention Center(Chengdu),Institute of Psychology of Chinese Academy of Sciences,Beijing 100101,China
Corresponding author,LI Juan,E-mail:lijuan@psych.省略;ZHU Zhuo-Hong,E-mail:zhuzh@psych.省略
【Abstract】 Objective:To explore the individual resilience in survivors with family members lost in Wenchuan earthquake,and its relationship with social support,life satisfaction,depression,and somatization.Methods:Totally 166 survivors with family members lost and 180 survivors without family member lost from earthquake sites were screened out through individual interview.They were assessed with the Individual Resilience Scale(IRS),Social Support Scale,Satisfaction with Life Scale,and Symptom Checklist 90(SCL-90).At the same time,133 participants from normal area were assessed with the Individual Resilience Scale.Results:(1)The scores of IRS in survivors with family members lost were lower than that in survivors without family member lost and participants from normal area[(2.41±0.74)vs.(2.74±0.71),(2.76±0.72);P
【Key words】 individual resilience;social support;life satisfaction;depression;somatization;survivor with family members lost;cross-sectional study
韌性是人類(lèi)面對(duì)逆境時(shí)的一種良好適應(yīng)[1-3],是諸多環(huán)境因素及個(gè)人、環(huán)境交互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程[4],因此廣義的韌性既包含內(nèi)部的個(gè)體因素(如積極、樂(lè)觀(guān)等品質(zhì),即個(gè)體韌性),又包含外部的環(huán)境因素(如社會(huì)支持)[5]。由于過(guò)程的系統(tǒng)復(fù)雜性,片面強(qiáng)調(diào)某一方的韌性必然會(huì)造成簡(jiǎn)單化的傾向[2],但以往的實(shí)證研究誤以為韌性是一種個(gè)人品質(zhì),甚至在逆境給人帶來(lái)心理壓力時(shí)指責(zé)個(gè)體未能按環(huán)境要求行事,應(yīng)該為他們自己的心理問(wèn)題負(fù)責(zé)[6];尤其韌性一詞被引入中國(guó)以來(lái),由于被認(rèn)為與中國(guó)傳統(tǒng)文化中的“自強(qiáng)不息”不謀而合,而被看作是一種重要的個(gè)人技能或品質(zhì)[7],是中國(guó)青少年面對(duì)逆境時(shí)最顯著的特點(diǎn)[8]和中國(guó)工人最重要的心理資本之一[9]。
然而,一些研究證實(shí)僅有個(gè)體的韌性對(duì)于整個(gè)逆境復(fù)原過(guò)程而言是非常有限的。如,關(guān)于9.11災(zāi)難的研究表明個(gè)體身上的韌性品質(zhì)并非普遍流行,在高暴露環(huán)境下,韌性會(huì)相對(duì)較少[10];對(duì)地震災(zāi)區(qū)老人的研究發(fā)現(xiàn),個(gè)體韌性只能幫助脆弱的老人在認(rèn)知層面上對(duì)生活滿(mǎn)意度進(jìn)行調(diào)節(jié),但是還不足以強(qiáng)大到緩解他們的抑郁和軀體癥狀,因此在極端條件下個(gè)體韌性的逆境復(fù)原作用是有限的[11]。
災(zāi)難是一種逆境,家人遇難更是極端創(chuàng)傷條件下的逆境。以往的研究者主要關(guān)注青少年的復(fù)原機(jī)制與心理健康 [12],很少有人針對(duì)遇難者家屬的創(chuàng)傷復(fù)原做專(zhuān)門(mén)的研究。本研究以廣義韌性為基礎(chǔ),同時(shí)從個(gè)體韌性與社會(huì)支持兩個(gè)維度考察遇難者家屬的逆境復(fù)原機(jī)制,并以生活滿(mǎn)意度、抑郁、軀體化作為心理健康的指標(biāo),來(lái)驗(yàn)證個(gè)體韌性的有限性[11]。
1 對(duì)象與方法
1.1對(duì)象
5.12地震后8個(gè)月,研究者在重災(zāi)區(qū)(綿竹、什邡、北川)的居民安置點(diǎn)開(kāi)展了為期1周的春節(jié)前慰問(wèn)活動(dòng)。民眾在領(lǐng)取禮品后參加一個(gè)個(gè)體訪(fǎng)談,期間談及家人在地震中的傷亡情況,并自愿參加后續(xù)的研究。
災(zāi)區(qū)遇難者家屬:共有272人報(bào)告其在地震中有親友遇難,研究者排除遇難者為受試者的親戚、朋友等家屬關(guān)系不明確的情況,最終獲取確有家人(即父母、愛(ài)人、兒女)遇難的有效受試166名,其中女性97名;年齡21~70歲,平均(42±10)歲。
災(zāi)區(qū)家庭完好無(wú)損者:共有401人報(bào)告其在地震中無(wú)任何親友傷亡,但樣本量是遇難者家屬的近2.5倍。為減少隨機(jī)誤差,研究者對(duì)401個(gè)樣本進(jìn)行隨機(jī)分半,最終獲取180名家庭完好無(wú)損的受試作為災(zāi)區(qū)遇難者家屬的對(duì)照組,其中女性77名;年齡18~80歲,平均(40±12)歲。
非災(zāi)區(qū)受試:研究者在非災(zāi)區(qū)(北京、四川射洪)的社區(qū)開(kāi)展了類(lèi)似的節(jié)前調(diào)研,共有150名當(dāng)?shù)鼐用裢鈪⒓颖狙芯?。排除?hù)籍信息不清和中途退出的情況,最終獲取有效受試133名,其中女性70名;年齡18~64歲,平均(38±10)歲。
1.2 工具
1.2.1 個(gè)體韌性量表(Connor-davidson Resilience Scale,CD-RISC)[13]
共10個(gè)條目,每個(gè)條目采用0(從不)~4(總是)點(diǎn)計(jì)分,得分越高表明個(gè)體韌性越強(qiáng)。
1.2.2 社會(huì)支持評(píng)定量表(Social Support Scale,SSS)[14]
共10個(gè)條目,采用1~4點(diǎn)或0~8點(diǎn)計(jì)分,得分越高表明社會(huì)支持越高。
1.2.3心理健康指標(biāo)
生活滿(mǎn)意度量表(Satisfaction With Life Scale,SWLS)[15],共5個(gè)條目,已在包括中國(guó)在內(nèi)的150 多個(gè)國(guó)家應(yīng)用過(guò) 。原量表采用Likert式1~7點(diǎn)計(jì)分[16],為避免東方人在量表選項(xiàng)上的中間作答偏差,本研究在施測(cè)時(shí)將計(jì)分方式由奇數(shù)點(diǎn)改為偶數(shù)點(diǎn)(1=非常不贊同,6=非常贊同),其內(nèi)部一致性α系數(shù)為0.86。
癥狀自評(píng)量表(Symptom Checklist 90,SCL-90 )[17],共90個(gè)項(xiàng)目,采用1~5點(diǎn)(1=從無(wú),5=嚴(yán)重)計(jì)分。本研究選用抑郁(13個(gè)條目)和軀體化(12個(gè)條目)2個(gè)分量表,其內(nèi)部一致性α系數(shù)分別為 0.94和0.91。
地震8個(gè)月后,經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的志愿者采用入戶(hù)訪(fǎng)談的形式對(duì)災(zāi)區(qū)受試進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。同時(shí),另一項(xiàng)調(diào)研也在非災(zāi)區(qū)進(jìn)行,但實(shí)測(cè)工具只包含上述調(diào)研的個(gè)體韌性量表和基本的人口學(xué)信息。
1.3 統(tǒng)計(jì)方法
數(shù)據(jù)采用SPSS11.5和Lisrel8.72進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,方法包括t檢驗(yàn)、方差分析、相關(guān)分析和路徑分析。
2 結(jié) 果
2.1個(gè)體韌性、社會(huì)支持與心理健康的組間差異
3組受試間的個(gè)體韌性差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。事后檢驗(yàn)表明,遇難者家屬的個(gè)體韌性低于家庭完好無(wú)損者和非災(zāi)區(qū)受試。獨(dú)立t檢驗(yàn)表明,遇難者家屬的社會(huì)支持、生活滿(mǎn)意度得分低于家庭完好無(wú)損者,而其抑郁、軀體化得分高于家庭完好無(wú)損者(表1)。
2.2個(gè)體韌性、社會(huì)支持與心理健康的路徑分析
對(duì)災(zāi)區(qū)受試各量表得分的相關(guān)分析表明,個(gè)體韌性與社會(huì)支持、生活滿(mǎn)意度呈正相關(guān)(r=0.24,0.33;均P
按照差異檢驗(yàn)及相關(guān)分析的結(jié)果,以受災(zāi)程度為自變量(0=家庭完好無(wú)損,1=家人遇難),以個(gè)體韌性、社會(huì)支持以及生活滿(mǎn)意度、抑郁、軀體化為因變量,并將軀體化與生活滿(mǎn)意度之間的路徑系數(shù)設(shè)定為0,其余變量間路徑系數(shù)設(shè)定為自由估計(jì),建立結(jié)構(gòu)方程模型。所得模型的擬合指標(biāo)(χ2=10.12,P= 0.001,df = 1, RMSEA = 0.16,NFI = 0.98,NNFI = 0.72,CFI = 0.98,IFI = 0.98,AGFI = 0.80)未達(dá)到可接受的標(biāo)準(zhǔn)[18],個(gè)體韌性與抑郁(β= -0.04,P>0.05)、個(gè)體韌性與軀體化(β= -0.09,P>0.05)之間的路徑系數(shù)未達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著性,于是刪除上述路徑,新的模型擬合良好(χ2=12.85,P = 0.005,df = 3,RMSEA = 0.098,NFI = 0.97,NNFI = 0.90,CFI = 0.98,IFI = 0.98,AGFI = 0.91)。個(gè)體韌性較高者,其社會(huì)支持也較高(β=0.23,P
為進(jìn)一步驗(yàn)證個(gè)體韌性的有限性模型的特異性,恢復(fù)個(gè)體韌性到抑郁、軀體化的路徑,刪除社會(huì)支持到抑郁、軀體化的路徑,得到的社會(huì)支持有限性模型未達(dá)到可接受的標(biāo)準(zhǔn)(χ2=32.64,P< 0.001,df = 3,RMSEA = 0.17,NFI = 0.93,NNFI = 0.69,CFI = 0.94,IFI = 0.94,AGFI = 0.79)。
3 討 論
本研究結(jié)果顯示,家庭完好無(wú)損的災(zāi)區(qū)受試與非災(zāi)區(qū)受試的個(gè)體韌性差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,表明在一般災(zāi)難環(huán)境下人們自身的良好個(gè)人品質(zhì)依然能夠保留完好。但是,遇難者家屬的個(gè)體韌性低于災(zāi)區(qū)家庭完好無(wú)損者與非災(zāi)區(qū)受試,并且其社會(huì)支持、生活滿(mǎn)意度低于家庭完好無(wú)損者,抑郁、軀體化得分高于家庭完好無(wú)損者,表明遇難者家屬的復(fù)原狀況較差,驗(yàn)證了高暴露環(huán)境下韌性不足這一結(jié)論[10]。
在相關(guān)分析中,個(gè)體韌性和社會(huì)支持均與生活滿(mǎn)意度正相關(guān),與抑郁、軀體化負(fù)相關(guān),與以往研究結(jié)果一致[13,19]。這提示,在韌性研究的初始階段,研究者一般都能得出韌性與積極心理狀態(tài)的簡(jiǎn)單相關(guān),但忽視社會(huì)支持及個(gè)體、環(huán)境交互作用的逆境復(fù)原機(jī)制顯然是不科學(xué)的[6]。同時(shí)考慮個(gè)體韌性與社會(huì)支持的路徑分析發(fā)現(xiàn),雖然個(gè)體韌性較高者的生活滿(mǎn)意度較高,但個(gè)體韌性與抑郁、軀體化之間的直接關(guān)系卻并不顯著,再次驗(yàn)證了個(gè)體韌性的有限性[11];同時(shí),社會(huì)支持與個(gè)體韌性這兩個(gè)維度的相關(guān),以及社會(huì)支持與生活滿(mǎn)意度的正向關(guān)聯(lián)、與抑郁、軀體化的負(fù)向關(guān)聯(lián),支持了廣義的韌性模型,即韌性、復(fù)原不僅意味著自身具有較高的個(gè)體韌性,更意味著擁有較多的社會(huì)支持[9]。也就是說(shuō),一些學(xué)者所謂的普遍存在的個(gè)體韌性,并不同于創(chuàng)傷后的復(fù)原,因而對(duì)于那些在極端創(chuàng)傷條件下表現(xiàn)出嚴(yán)重心理癥狀的個(gè)體(如遇難者家屬)未必適用[1]。
本研究中的路徑分析發(fā)現(xiàn)了社會(huì)支持和生活滿(mǎn)意度、抑郁、軀體化的穩(wěn)定關(guān)聯(lián),而刪除社會(huì)支持與抑郁、軀體化之間路徑的社會(huì)支持有限性模型未達(dá)到可接受的標(biāo)準(zhǔn)。這表明,相對(duì)于個(gè)體韌性,社會(huì)支持在災(zāi)后復(fù)原機(jī)制中扮演著更為重要的角色,再次驗(yàn)證了從外部保護(hù)性因素的角度來(lái)探討韌性復(fù)原機(jī)制的重要性[4-5]。這提示,災(zāi)區(qū)的創(chuàng)傷心理輔導(dǎo)工作尤其要重視受災(zāi)群眾社會(huì)支持系統(tǒng)的重建,而不應(yīng)片面強(qiáng)調(diào)個(gè)體自身的內(nèi)部調(diào)節(jié)。然而,鑒于個(gè)體韌性對(duì)于中國(guó)文化的重要價(jià)值[7-9],以及中國(guó)文化強(qiáng)烈的個(gè)體指責(zé)的傾向[20],本研究對(duì)災(zāi)難條件下個(gè)體韌性有限性的探討,對(duì)于反思中國(guó)傳統(tǒng)文化面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的復(fù)雜系統(tǒng)時(shí)如何尊重個(gè)體的脆弱,以及面對(duì)創(chuàng)傷(或?yàn)?zāi)難)時(shí)如何更有效的復(fù)原,具有一定的參考價(jià)值[2,6]。
致謝:中科學(xué)院心理所危機(jī)干預(yù)中心、四川團(tuán)省委12355心靈驛站、什邡市大學(xué)生志愿者協(xié)會(huì)的工作人員對(duì)本研究的取樣給予了大力支持;余云紅、郭卿、陳柳、楊曉婷、聶潤(rùn)秋、周嬋、陳曦、王寧等同學(xué),為本研究的受試取樣、數(shù)據(jù)分析給予了幫助;中科院心理所吳振云研究員給予了指導(dǎo)!
參考文獻(xiàn)
[1]Bonanno G.Loss,trauma,and human resilience[J].Am Psychol,2004,59(1):20-28.
[2]Fiksel J.Sustainability and resilience:toward a systems approach[J].Sustainabil Sci Pract Policy,2006,2(2):14-21.
[3]Hamel G,Valikangas L.The quest for resilience[J].Harvard Business Rev,2003,81(9):52-65.
[4]Agaibi C,Wilson J.Trauma,PTSD,and resilience:a review of the literature[J].Trauma Violence Abuse,2005,6(3):195.
[5]Mandleco B,Peery J.An organizational framework for conceptualizing resilience in children[J].J Child Adolesc Psychiatr Nurs,2000,13(3):99-112.
[6]Luthar S,Cicchetti D.The construct of resilience:Implications for interventions and social policies[J].Dev Psychopathol,2000,12(4):857-885.
[7]于肖楠,張建新.韌性(resilience)――在壓力下復(fù)原和成長(zhǎng)的心理機(jī)制[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2005,13(5):658-665.
[8]Shek D.Chinese cultural beliefs about adversity:its relationship to psychological well-being,school adjustment and problem behaviour in Hong Kong adolescents with and without economic disadvantage[J].Childhood,2004,11(1):63.
[9]Luthans F,Avey J,Clapp-Smith R,et al.More evidence on the value of Chinese workers'psychological capital:A potentially unlimited competitive resource?[J]Int J Human Resource Manage,2008,19(5):818-827.
[10]Bonanno G,Galea S,Bucciarelli A,et al.Psychological resilience after disaster.New York City in the aftermath of the September 11th terrorist attack[J].Psychol Sci,2006,17(3):181-186.
[11]Hamamura T,Heine S,Paulhus D.Cultural differences in response styles:The role of dialectical thinking[J].Pers Individ Differ,2008.44(4):932-942.
[12]張姝,王芳,許燕,等.受災(zāi)情況和復(fù)原力對(duì)地震災(zāi)區(qū)中小學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)的影響[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2009,17(3):556-561.
[13]Yu Xiaonan,Zhang Jianxin.Factor analysis and psychometric evaluation of the Connor-Davidson resilience scale(CD-RISC)with Chinese people[J].Soc behave Pers,2007,35(1):19-30.
[14]肖水源.社會(huì)支持評(píng)定量表的理論基礎(chǔ)與研究應(yīng)用[J].臨床精神醫(yī)學(xué)雜志,1994,4(2):98-100.
[15]Pavot W,Diener E.Review of the Satisfaction With Life Scale[J].Psychol Assess,1993,5(2):164-164.
[16]Chen C,Lee S,Stevenson H.Response style and cross-cultural comparisons of rating scales among East Asian and North American students[J].Psychol Sci,1995:6(3):170-175.
[17]吳文源,王征宇.癥狀自評(píng)量表(SCL-90)[J].上海精神醫(yī)學(xué),1990,2(1):68-69.
[18]溫忠麟,侯杰泰.結(jié)構(gòu)方程模型檢驗(yàn):擬合指數(shù)與卡方準(zhǔn)則[J].心理學(xué)報(bào),2004,36(2):186-194.
對(duì)兒童來(lái)說(shuō),形成健康心理所必備的基本條件是什么呢?歸納起來(lái),主要是:充分的撫愛(ài)、充實(shí)的生活、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治、健康的軀體等幾方面。
一、充分的撫愛(ài)
充分的撫愛(ài)包含著體貼、關(guān)心、愛(ài)護(hù)、依賴(lài)等,它能帶給兒童滿(mǎn)足與溫暖,使兒童體會(huì)到生活充滿(mǎn)幸福與光明,從而心情愉快、積極向上,并且會(huì)深切真摯地去愛(ài)別人。愛(ài)是促使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力。母愛(ài)是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛(ài)對(duì)兒童一生的發(fā)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎?ài)與師愛(ài)會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。母愛(ài)不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛(ài)上,對(duì)兒童一味遷就,缺乏嚴(yán)格要求,結(jié)果造成孩子驕橫成性,散漫無(wú)羈,對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心。對(duì)兒童愛(ài)得不夠或不正確,常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈,被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛(ài)孩子,也應(yīng)該正確地愛(ài)孩子。
二、充實(shí)的生活
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng),有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛?lè)。
有的家長(zhǎng)忙于工作,對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿(mǎn)足外,對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心;有的家長(zhǎng)望子成才心切,過(guò)多安排孩子學(xué)習(xí),致使孩子精神緊張,興趣偏狹,生活能力差,影響人格的健全發(fā)展。有些家長(zhǎng)只關(guān)心兒童讀書(shū),不關(guān)心兒童個(gè)性發(fā)展,安排上缺乏游戲、娛樂(lè),使孩子感到生活枯燥無(wú)味,從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。
三、平穩(wěn)的環(huán)境
平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活。比較平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,對(duì)兒童的心理沖擊比較小,兒童容易適應(yīng),而不致于產(chǎn)生心理不健康。反之,處于逆境中的兒童,往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),而在心理上受不住沖擊,出現(xiàn)反常心理。美國(guó)霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)行社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,父母吵鬧、離婚,教師責(zé)罵、體罰,由于貧困而受饑餓或失學(xué)等,都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài),產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。不過(guò),處在逆境中的兒童,如果能加以正確引導(dǎo),給予精神或物質(zhì)的支持,培養(yǎng)他們以比較強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待挫折,那么兒童還是能夠身心健康地成長(zhǎng)的,甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。
四、藝術(shù)的陶治
藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的發(fā)展。音樂(lè)是形象化的具體刺激,兒童容易接受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂(lè)來(lái)陶治兒童,根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽(tīng)歡樂(lè)、明快或安靜、溫和或堅(jiān)定、有力的音樂(lè),使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛(ài)的,用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫(huà)畫(huà)玩玩中發(fā)展智力、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒:紅色使人情緒亢奮,黃色使人喜悅,藍(lán)色使人心胸開(kāi)闊,灰色使我沉悶、憂(yōu)郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛(ài)的藝術(shù)形式。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言,不僅使兒童增長(zhǎng)知識(shí)、明辨是非、發(fā)展語(yǔ)言,還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣。經(jīng)常向兒童講故事、念詩(shī)歌是促使兒童心理健康發(fā)展的重要條件。
五、健康的軀體
健康的軀體是兒童心理健康的生理基礎(chǔ)。軀體的健康同先天的條件有關(guān),然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展,就必須同時(shí)使兒童有健康的身體。
除以上所述的基本條件外,促使兒童心理健康的條件還有很多我,如經(jīng)常與同伴交往,參加力所能及的勞動(dòng),父母的直接影響等,這些都應(yīng)引起家長(zhǎng)和教師的重視。
關(guān)于心理健康講話(huà)稿2
有了健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解,才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求,你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里,用塑料布蒙蓋著窗戶(hù)、門(mén)框,遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?,坐在用木板搭起的課桌旁,津津有味地聽(tīng)老師講課,努力學(xué)習(xí)的時(shí)候,他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí),他們能學(xué)到知識(shí),他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著,吸收著知識(shí)的養(yǎng)分,他們快樂(lè)著,他們覺(jué)得幸福。
同學(xué)們,你有何感想?
你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮,設(shè)施齊備,老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難,在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題,師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難,都會(huì)經(jīng)受各種挫折,這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì),勇敢地接受挑戰(zhàn),在困境中求發(fā)展,求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn),向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn),能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn),人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義,我們就會(huì)有成就感,就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿(mǎn)意足時(shí),當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí),就是幸福。
關(guān)于心理健康講話(huà)稿3
大家好,你們一定沒(méi)發(fā)現(xiàn)吧,在你們身邊潛伏著許多不良現(xiàn)象吧,比如吸煙、酗酒、賭博……
我們來(lái)談?wù)劙?,就說(shuō)吸煙吧。吸煙20年的人的肺癌的機(jī)率是不吸煙人的2倍,香煙所含有尼古丁,尼古丁是一種劇毒物質(zhì),實(shí)驗(yàn)證明,一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克,足可毒死一只老鼠;20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包煙,為什么不中毒呢?這是因?yàn)槊看纬闊熯M(jìn)入人體的尼古丁不多!但如果長(zhǎng)年累月地吸煙,人體便會(huì)引起慢性中毒。青少年正處于發(fā)育階段,組織器官都很嬌嫩,對(duì)有害物質(zhì)比成年人吸收得快,造成的危害也更大,世界上每年約有200萬(wàn)人由于吸煙而死亡;英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)的報(bào)告說(shuō)“每吸一支煙,生命就縮短5分30秒。”由此可見(jiàn),煙是殺人不見(jiàn)血的刀!
吸煙引發(fā)種疾病,其中最明顯的就是肺癌!所以吸煙危險(xiǎn)。
還有酒的危害,飲酒過(guò)量會(huì)使自己的神經(jīng)受到麻醉,有時(shí)還會(huì)使自己的理智大量喪失。很多經(jīng)常酗酒的人都有過(guò)這樣的體驗(yàn):喝酒過(guò)后,人的記憶力會(huì)受到嚴(yán)重破壞,從而影響很多事情的正常進(jìn)行。
據(jù)記者所知,我省一山區(qū)基層干部,因酗酒過(guò)度,幾乎變成植物人,三次手術(shù)至今未見(jiàn)康復(fù)。有報(bào)道稱(chēng)年前,一名外商滿(mǎn)懷信心到某市投資,市府設(shè)宴款待。第一天,官員輪番勸酒,外商勉強(qiáng)應(yīng)付;第二天,外商爛醉如泥,無(wú)法招架;第三天,外商逃之夭夭,投資“泡湯”。
有句話(huà)說(shuō)“車(chē)禍猛于虎”,這其中少不了是酒后駕車(chē)而引起的血的教訓(xùn)。酒的貪杯換來(lái)的是冷冰冰的尸體,還有那喪親的淚人,悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁,。酒何止亂心,酒亦可毀人于無(wú)形??!莎士比亞說(shuō):“要想健康長(zhǎng)壽,我們應(yīng)該避免烈酒。”
談及影響情緒的原因,59%的人選擇了“身體不舒服,健康問(wèn)題”,可見(jiàn),身體上的不適,會(huì)直接導(dǎo)致精神上的不悅感。52%的人是由于“工作、學(xué)習(xí)不順利”,這也是很常見(jiàn)的,容易導(dǎo)致心情不好的原因。由于“感情問(wèn)題”或者“經(jīng)濟(jì)問(wèn)題”影響心情的人,分別占20%和17%,還有10%的人“沒(méi)什么原因,就是覺(jué)得不高興”(見(jiàn)圖2)。像這樣毫無(wú)原因的情緒低落,也許大家都曾體會(huì)過(guò)。是正常現(xiàn)象,還是精神疾病,關(guān)鍵在于是否經(jīng)常產(chǎn)生這種感覺(jué)。84%的受訪(fǎng)者都認(rèn)為經(jīng)常性的情緒低落是一種疾?。ㄒ?jiàn)圖3)。如果您或是身邊的人正陷入這種困擾之中,千萬(wàn)不可忽視,應(yīng)像重視身體疾病一樣,正視并克服它。
當(dāng)覺(jué)得心情不好的時(shí)候,適當(dāng)排解是理性的做法。在我們的采訪(fǎng)中,有57%的人會(huì)采取“找親人、朋友傾訴”的方式來(lái)舒緩情緒,40%的人會(huì)選擇“獨(dú)自散步或外出旅行”,26%的人習(xí)慣通過(guò)“購(gòu)物”來(lái)排解郁悶,35%的人則更喜歡獨(dú)自在家“看一些可以讓心情變好的書(shū)籍或電影”,選擇“大吃一頓”的人占10%,4%的人“無(wú)法排解”,還有另外一些人喜歡“去KTV唱歌”或是“悶頭睡大覺(jué)”。
深刻認(rèn)識(shí)開(kāi)設(shè)此課的必要性
1.大學(xué)生對(duì)于心理問(wèn)題的接受還有待提高
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的全面發(fā)展,心理健康知識(shí)也越來(lái)越普及,今天,人們雖然可以公開(kāi)談?wù)撘钟舭Y、強(qiáng)迫癥等心理疾患,但對(duì)于心理問(wèn)題以及心理咨詢(xún)還存在一定的誤區(qū),對(duì)于尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)幫助還缺乏足夠的勇氣。筆者所咨詢(xún)過(guò)的130余名學(xué)生中,沒(méi)有一名學(xué)生愿意公開(kāi)自己尋求心理咨詢(xún)這一事實(shí),前來(lái)咨詢(xún)的多數(shù)學(xué)生都是偷偷摸進(jìn)心理咨詢(xún)室。究其原因,是因?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)對(duì)于心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)、心理咨詢(xún)的正確認(rèn)知還沒(méi)有充分地確立,基本處于“理論上可以理解,情感上難于接受”的狀態(tài)。這一現(xiàn)狀同樣也在影響著大學(xué)生群體,因而使得想尋求心理咨詢(xún)幫助的學(xué)生經(jīng)受著一定的社會(huì)壓力,擔(dān)心因此受到周?chē)瑢W(xué)的嘲諷或另眼相待。而心理健康課程的開(kāi)設(shè),則可以面向所有大學(xué)生公開(kāi)普及科學(xué)的心理健康知識(shí),修正他們固有的錯(cuò)誤觀(guān)念,建立起他們對(duì)于心理健康、心理疾患和心理咨詢(xún)等問(wèn)題的正確認(rèn)知,從情感上理解和接納心理疾患和心理咨詢(xún)。通過(guò)健康積極的輿論環(huán)境和外界氛圍潛移默化地轉(zhuǎn)變他們的態(tài)度,正確面對(duì)心理健康的一系列問(wèn)題,以大學(xué)生這一思維最活躍的群體為切入點(diǎn),最終實(shí)現(xiàn)整個(gè)社會(huì)對(duì)于心理問(wèn)題的完全接納。
2.自我調(diào)適是提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)的基本途徑
心理困擾是大學(xué)生主要的心理問(wèn)題,這類(lèi)問(wèn)題常??梢酝ㄟ^(guò)自我調(diào)適得到有效緩解。加之各個(gè)高校所配備的心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員從數(shù)量上無(wú)法實(shí)現(xiàn)對(duì)每一名學(xué)生的每一次心理困擾進(jìn)行專(zhuān)業(yè)幫助,因而,引導(dǎo)學(xué)生了解一定的心理健康知識(shí),掌握常用的心理調(diào)適方法和技巧,也是基于現(xiàn)實(shí)的需要。
同時(shí),有調(diào)查表明,在回答“當(dāng)自己有心理問(wèn)題時(shí),會(huì)找誰(shuí)解決?”這一問(wèn)題時(shí),有39.53%的人選擇“自我調(diào)節(jié)”,有27.27%的人選擇“同學(xué)、朋友”,有12.05%的人選擇“班主任”,有11.65%的人選擇輔導(dǎo)員,有9.43%的人選擇“父母親”,只有0.07%的人選擇“心理醫(yī)生”。可見(jiàn),自我的心理調(diào)適也是大學(xué)生在遇到心理問(wèn)題時(shí)的首選。
因而,開(kāi)設(shè)心理健康課程,引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立全面的健康理念,建立科學(xué)的認(rèn)知,學(xué)習(xí)掌握正確的自我調(diào)適方法,既是現(xiàn)實(shí)所需,也是大學(xué)生的主觀(guān)首選。這樣可以進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生的心理力量,不斷進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)適、自我完善、自我提高,成為自己最貼心和最便捷的心理醫(yī)生。在心理困擾隨時(shí)得到有效化解的同時(shí),也可以提高大學(xué)生的生活愉悅度和幸福指數(shù),使他們更加積極陽(yáng)光。
切實(shí)提高心理健康課程的實(shí)效性
1.明確大學(xué)生心理健康課程的宗旨
學(xué)院的心理健康課程共14學(xué)時(shí),作為必修課已開(kāi)設(shè)3年。在征求學(xué)生對(duì)這門(mén)課程的意見(jiàn)時(shí),最突出的反映就是課時(shí)太少,其次認(rèn)為心理健康課程應(yīng)該貫穿學(xué)生整個(gè)在校期間。由此可見(jiàn),大學(xué)生對(duì)于自身心理健康的關(guān)注度還是較高的,特別渴望通過(guò)心理健康課程進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我和完善自我。
對(duì)比新大綱和學(xué)院課程的實(shí)際開(kāi)設(shè)情況,雖然和學(xué)生的需求還存在一定的距離,但首先要清楚開(kāi)設(shè)心理健康課程的宗旨。這門(mén)課程的開(kāi)設(shè)并不是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)系統(tǒng)的心理學(xué)理論知識(shí),教學(xué)的重點(diǎn)是通過(guò)16課時(shí)~18課時(shí)的學(xué)習(xí),使學(xué)生增強(qiáng)心理健康意識(shí),樹(shù)立科學(xué)的心理健康理念,同時(shí)掌握了解基本的心理健康知識(shí)和正確的心理調(diào)適方法,增強(qiáng)心理力量,能夠以積極的心態(tài)對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活,優(yōu)化心理品質(zhì)。換言之,就是通過(guò)心理健康意識(shí)和能力的提高來(lái)調(diào)節(jié)大學(xué)生心態(tài),提高其心理健康素質(zhì),成就一個(gè)自我身心和諧、與他人和社會(huì)和諧的優(yōu)質(zhì)生命個(gè)體。因此,心理健康課時(shí)和具體內(nèi)容的設(shè)置,是從最基本和最重要的心理要素出發(fā)來(lái)統(tǒng)籌安排的。通過(guò)這16課時(shí)~18課時(shí)的學(xué)習(xí),較為系統(tǒng)地進(jìn)行心理健康意識(shí)的啟蒙,這猶如給學(xué)生植入了一顆心理健康的種子, 使他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)完善中能確?;痉较虻恼_性。
2.科學(xué)的心理健康課程內(nèi)容
根據(jù)中國(guó)地質(zhì)大學(xué)劉海燕等教師對(duì)全國(guó)5個(gè)省市的14所高校從大一到大三的2,651名大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查顯示:情緒管理、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、壓力應(yīng)對(duì)是目前大學(xué)生最需要的教學(xué)內(nèi)容。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中,這4個(gè)方面也是學(xué)生普遍較為關(guān)心和感興趣的內(nèi)容。新大綱在這4個(gè)內(nèi)容之外,設(shè)定的健康心理以及戀愛(ài)等相關(guān)內(nèi)容,根據(jù)筆者咨詢(xún)的實(shí)踐來(lái)講,也是大學(xué)生群體中較為突出的問(wèn)題。尤其是珍愛(ài)生命的內(nèi)容,針對(duì)近年來(lái)頻頻出現(xiàn)的大學(xué)生因?yàn)閼賽?ài)、學(xué)業(yè)等問(wèn)題而結(jié)束生命的現(xiàn)象,則顯得尤為迫切。
新大綱設(shè)定的9項(xiàng)內(nèi)容,前3項(xiàng)主要是關(guān)于個(gè)體的,著重于促進(jìn)個(gè)體自我的身心和諧;后6項(xiàng)內(nèi)容側(cè)重于個(gè)體和他人、社會(huì)的關(guān)系,目的是促進(jìn)個(gè)體和其他群體的和諧相處。只要理順了這兩方面的關(guān)系,心理健康的水平自然就得到了提高。在現(xiàn)實(shí)的生活及咨詢(xún)的個(gè)案中,求助者的心理困擾更多來(lái)源于與他人關(guān)系的不夠融洽。所以,這樣的內(nèi)容和課時(shí)安排,不僅關(guān)注到了影響心理健康狀態(tài)的兩方面因素,而且同時(shí)也更注重于對(duì)后6項(xiàng)的引導(dǎo)和調(diào)整。
3.強(qiáng)調(diào)感受體驗(yàn)式的教育教學(xué)方法
就心理健康課程的教學(xué)方法而言,有學(xué)者認(rèn)為,心理健康教育的實(shí)施過(guò)程不可能采取單一的教學(xué)方法,應(yīng)采取靈活多樣的教學(xué)方法與形式。根據(jù)調(diào)查,大多數(shù)學(xué)生傾向于參與到課堂中來(lái),而不是被動(dòng)地去接受知識(shí),因此,他們更喜歡情境模擬法(20.1%)、案例分析法(18.7%)、輕松教學(xué)氛圍創(chuàng)設(shè)(15.1%)以及角色扮演法(12.8%)等綜合性教學(xué)方法的使用。
心理健康課程的重點(diǎn)在于提高大學(xué)生的心理健康意識(shí)和能力,優(yōu)化心理品質(zhì)。由此出發(fā),課程的教學(xué)方法就應(yīng)盡可能貼近學(xué)生心理,應(yīng)多采用啟發(fā)式與參與式的教學(xué)方法,在有限的課時(shí)條件下,加深學(xué)生的體會(huì)和感受,如通過(guò)角色扮演、小組討論、案例分析、游戲互動(dòng)、生活作業(yè)等多種手段,讓學(xué)生在授課過(guò)程中體驗(yàn)、感悟、理解、掌握心理調(diào)適方法。筆者在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中,也傾向于讓學(xué)生直接參與和感受,根據(jù)課程結(jié)束時(shí)學(xué)生的回饋來(lái)看,取得了較好的效果。