導(dǎo)言：作為寫(xiě)作愛(ài)好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇心理健康自我分析論文，它們將為您的寫(xiě)作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

 

0.前沿

青少年學(xué)生正處于心理不穩(wěn)定時(shí)期，易受外界環(huán)境的影響。并且，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的日益加重，父母對(duì)孩子們的過(guò)高期望，都讓青少年學(xué)生身心疲憊，諸多的壓力很容易引起一系列的心理問(wèn)題。很多內(nèi)外部因素都決定了心理健康應(yīng)從青少年開(kāi)始抓起。國(guó)內(nèi)外眾多專(zhuān)家已論證了體育活動(dòng)有助于心理健康。但具體從各個(gè)體育活動(dòng)情況等多角度進(jìn)行研究的，可謂鳳毛麟角。本文正是從這些角度出發(fā)進(jìn)行研究的。

1. 研究對(duì)象

浙江省杭州、麗水、嘉興、舟山、溫州、金華、紹興、臺(tái)州8個(gè)地區(qū)的青少年。

2. 研究方法

自制參與體育活動(dòng)情況問(wèn)卷。根據(jù)國(guó)內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問(wèn)卷SCL-90量表，自制心理健康調(diào)查問(wèn)卷。自制調(diào)查問(wèn)卷根據(jù)這10個(gè)因子共設(shè)35小題，評(píng)分均采用5級(jí)評(píng)分制，得分越高表明心理健康水平越低。對(duì)上述地區(qū)15所中學(xué)共發(fā)放問(wèn)卷1000份（采用無(wú)記名問(wèn)卷式調(diào)查），回收問(wèn)卷942份，回收率為94.2%，其中有效問(wèn)卷912份，有效率為97%。男445份，女467份。最后將數(shù)據(jù)用SPSS軟件處理完成，P<0.05（*）為顯著水平，P<0.01(**)為非常顯著水平。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)。

3.結(jié)果與分析

3.1 浙江省城市青少年SCL-90因子分與國(guó)內(nèi)常模比較(見(jiàn)表1)。浙江省城市青少年SCL-90因子分均略高于國(guó)內(nèi)常模。

3.2 浙江省城市青少年參與體育活動(dòng)的意愿統(tǒng)計(jì)與分析（見(jiàn)表2、3）。 根據(jù)表2、3顯示，非常愿意和愿意參加體育活動(dòng)的青少年占到了總樣本的一半以上，并且意愿強(qiáng)烈的相對(duì)因子分偏低。

3.3 浙江省城市青少年參與體育活動(dòng)的項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)與分析（見(jiàn)表4）。表4顯示，參與球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)達(dá)到了60%以上，同時(shí)因子分也相對(duì)偏低。論文參考網(wǎng)。

4.結(jié)論與建議

浙江省城市青少年心理健康各因子分略高于國(guó)內(nèi)常模，說(shuō)明心理健康水平偏低。參與體育活動(dòng)的意愿與心理健康顯著相關(guān)，非常愿意參加的青少年各因子得分均低于其他學(xué)生，差異顯著。選擇球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的青少年在人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)6項(xiàng)因子上與其他選項(xiàng)有差異性，并且得分在全量表中最低，即選擇球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的青少年心理健康水平最高。浙江省8個(gè)地區(qū)間，臺(tái)州地區(qū)各因子得分最高，并且與嘉興、金華、紹興地區(qū)有顯著差異。

篇2

筆者認(rèn)為自我督導(dǎo)是中小學(xué)一線(xiàn)心理教師業(yè)務(wù)水平提高的最主要途徑。

一、利用專(zhuān)題培訓(xùn)資料，自我督導(dǎo)構(gòu)建并理清業(yè)務(wù)管道

一線(xiàn)心理健康教育教師必須明確自己的定位，只有定位準(zhǔn)確才能構(gòu)建并理清自己的業(yè)務(wù)管道。結(jié)合《浙江省中小學(xué)心理健康教育教師上崗（試用）證書(shū)》管理辦法，筆者將中小學(xué)心理健康教育教師的主要任務(wù)分成三個(gè)層次：

一是面向?qū)W生層面。即承擔(dān)和開(kāi)設(shè)學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課，開(kāi)展各種形式的適合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的心理訓(xùn)練活動(dòng)，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)能力、人際交往、情緒調(diào)控、個(gè)性發(fā)展、青春期性健康、生涯發(fā)展等方面的咨詢(xún)服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生心理能力和心理水平的健康發(fā)展。建立相關(guān)的學(xué)生心理健康檔案。

二是面向同事及家長(zhǎng)層面。指導(dǎo)和協(xié)助學(xué)校班主任、德育工作者開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，主動(dòng)為他們提供各種培訓(xùn)和指導(dǎo)。為家長(zhǎng)提供家庭教育、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、升學(xué)就業(yè)、家庭心理環(huán)境建設(shè)等方面的心理咨詢(xún)和心理服務(wù)。

三是面向?qū)W校層面。為提高學(xué)校全體師生的心理健康水平，向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提出合理化建議，并開(kāi)展相關(guān)的工作。

以一線(xiàn)心理健康教育教師的工作任務(wù)為出發(fā)點(diǎn)，將業(yè)務(wù)能力分類(lèi)，參加相關(guān)的專(zhuān)題培訓(xùn)。在網(wǎng)絡(luò)中搜尋更多的專(zhuān)題培訓(xùn)資料，如在浙江省教育科學(xué)研究院網(wǎng)站的心理健康欄目下，就有許多省級(jí)培訓(xùn)的課件和講座。通過(guò)專(zhuān)題學(xué)習(xí)，逐項(xiàng)提升自己的業(yè)務(wù)能力，有效地構(gòu)建并理清自己的業(yè)務(wù)管道?？蓪⑦@些學(xué)習(xí)材料分成活動(dòng)課課件、咨詢(xún)技巧、危機(jī)干預(yù)、學(xué)校心理健康教育經(jīng)驗(yàn)介紹、家庭教育等不同類(lèi)別的文件夾。對(duì)于相同的主題，不同的專(zhuān)家從不同的角度予以了詮釋?zhuān)@對(duì)心理教師個(gè)人成長(zhǎng)非常有好處。在筆者的個(gè)人電腦中，活動(dòng)課課件近六十個(gè)，專(zhuān)家講座九十多個(gè)。在仔細(xì)研讀這些專(zhuān)題培訓(xùn)材料后，心理健康教育教師的業(yè)務(wù)管道就通暢了許多，在實(shí)際操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真誠(chéng)、合作、體驗(yàn)、助人自助等心理健康教育的要點(diǎn)，提高工作實(shí)效。

同一個(gè)講座稿，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的輔導(dǎo)實(shí)踐后，重新研讀都會(huì)有新的感悟。曾聆聽(tīng)臺(tái)灣林家興教授講咨詢(xún)技巧，他說(shuō)心理輔導(dǎo)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓對(duì)方說(shuō)出來(lái)，學(xué)會(huì)說(shuō)：“嗯，你說(shuō)！”當(dāng)時(shí)不解其意，心想學(xué)生總會(huì)向教師求助，該怎么辦？來(lái)訪(fǎng)者不說(shuō)怎么辦？幾年心理輔導(dǎo)工作下來(lái)，當(dāng)咨訪(fǎng)關(guān)系建立起來(lái)，學(xué)生感受到輔導(dǎo)教師的真誠(chéng)、接納和關(guān)注后，“嗯，你說(shuō)！”一句充滿(mǎn)溫情和關(guān)切的話(huà)語(yǔ)出口后，咨詢(xún)也就成功了大半。每個(gè)心理健康教育教師都有自己偏好的輔導(dǎo)理論和輔導(dǎo)模式，在構(gòu)建起自己的業(yè)務(wù)管道后，隔一段時(shí)間應(yīng)展開(kāi)自我反思，理清自己的業(yè)務(wù)管道。

二、結(jié)合專(zhuān)業(yè)雜志研讀學(xué)術(shù)專(zhuān)著，自我督導(dǎo)提升專(zhuān)業(yè)理論水平

一線(xiàn)的中小學(xué)心理健康教育教師，是將心理學(xué)的相關(guān)理論運(yùn)用于學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的實(shí)踐者，在實(shí)踐過(guò)程中會(huì)遇到許多實(shí)際問(wèn)題，在自我督導(dǎo)過(guò)程中常常會(huì)想：“對(duì)于這個(gè)案例，我這樣做對(duì)嗎？”誰(shuí)來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題？不可能經(jīng)常有專(zhuān)家督導(dǎo)，也不可能常都有同伴支持，這是一線(xiàn)心理健康輔導(dǎo)教師的現(xiàn)狀。對(duì)此，筆者收獲最大的方法是，結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育》等專(zhuān)業(yè)雜志的研讀，去學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)論著，以此來(lái)指導(dǎo)和改進(jìn)自己的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。

以《中小學(xué)心理健康教育》雜志為例，“一線(xiàn)快遞”“咨詢(xún)方略”“輔導(dǎo)個(gè)案”“活動(dòng)設(shè)計(jì)”等欄目所刊登的內(nèi)容，常常是我們一線(xiàn)心理健康教育教師平時(shí)的工作內(nèi)容，我們有所感悟、有所啟發(fā)是很自然的。這些欄目常會(huì)推出讓我們可模仿的活動(dòng)設(shè)計(jì)、輔導(dǎo)方式方法?！皩W(xué)術(shù)空間”“研究實(shí)踐”“國(guó)際傳真”等欄目，把理論與實(shí)踐結(jié)合，把理論前沿或?qū)碚摰乃伎汲尸F(xiàn)在我們的面前，能引導(dǎo)我們的閱讀方向。就筆者個(gè)人來(lái)說(shuō)，它引導(dǎo)我研讀了《積極心理學(xué)》《團(tuán)體咨詢(xún)與實(shí)踐》《學(xué)校發(fā)展性心理輔導(dǎo)》《家庭治療》等專(zhuān)著，進(jìn)一步去學(xué)習(xí)焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)技術(shù)、空椅子技術(shù)、沙盤(pán)療法等輔導(dǎo)技術(shù)。這些在普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等基礎(chǔ)心理學(xué)理論之外的專(zhuān)著，能明顯地促進(jìn)一線(xiàn)心理健康教育教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。

一線(xiàn)教師在平時(shí)的工作中出現(xiàn)迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究實(shí)踐”“一線(xiàn)快遞”等欄目的啟發(fā)下，筆者所在學(xué)校的心理健康教育工作從舉辦心理講座和印發(fā)心理健康知識(shí)手冊(cè)等單向引導(dǎo)的活動(dòng)方式，發(fā)展為心理健康活動(dòng)周、自信歷程的電視訪(fǎng)談、超級(jí)團(tuán)隊(duì)PK大賽、紙橋創(chuàng)新大賽等以學(xué)生為主體、雙向互動(dòng)、有著強(qiáng)烈內(nèi)心體驗(yàn)的心理健康教育活動(dòng)。從輔導(dǎo)教師個(gè)人行動(dòng)，到開(kāi)辦班級(jí)心理互助員培訓(xùn)、班主任心理健康教育培訓(xùn)，形成了學(xué)校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系。如2005年，在閱讀了周紅五的《學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的建構(gòu)》后，筆者擬定了《遂昌職業(yè)中專(zhuān)心理危機(jī)預(yù)警方案》，而后結(jié)合方案的運(yùn)行撰寫(xiě)了《對(duì)學(xué)校心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)良性運(yùn)行的幾點(diǎn)思考》一文。2006年，在閱讀了葉一舵、余香蓮的《臺(tái)灣學(xué)?！敖逃?xùn)輔”三合一輔導(dǎo)體制及其實(shí)施建議》后，頗有感受，立項(xiàng)市級(jí)課題探索學(xué)校的教導(dǎo)、訓(xùn)導(dǎo)、輔導(dǎo)的整合，撰寫(xiě)了《臺(tái)灣“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)模式在農(nóng)村職校本土化實(shí)踐研究》《“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)機(jī)制下對(duì)四例偷竊事件的處理反思》等論文，上述論文均已被《中小學(xué)心理健康教育》雜志

錄用。

筆者認(rèn)為，《中小學(xué)心理健康教育》等專(zhuān)業(yè)雜志，貼近學(xué)校工作實(shí)踐，有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義，并能引導(dǎo)我們一線(xiàn)教師研讀學(xué)術(shù)專(zhuān)著，讓我們從根本上提高了自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。

三、自我督導(dǎo)心理健康活動(dòng)課的過(guò)程，提升活動(dòng)課操作能力

心理健康教育活動(dòng)課的操作能力，是一線(xiàn)心理教師重要的專(zhuān)業(yè)能力。目前對(duì)于心理活動(dòng)課也已經(jīng)形成了眾人相對(duì)認(rèn)可的評(píng)價(jià)體系。一線(xiàn)心理健康教育教師，應(yīng)將平時(shí)的活動(dòng)課與評(píng)價(jià)體系進(jìn)行自我對(duì)比，察覺(jué)并改進(jìn)活動(dòng)課中的不足，不斷積累心理課中出現(xiàn)的亮點(diǎn)，提高活動(dòng)課的操作能力。

在浙江省中職校《心理健康》教師用書(shū)中，對(duì)于心理活動(dòng)課的評(píng)價(jià)有四個(gè)一級(jí)指標(biāo)、九個(gè)二級(jí)指標(biāo)、十九個(gè)觀(guān)測(cè)點(diǎn)及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，而一線(xiàn)心理健康教師由于時(shí)間、精力、能力水平等諸多因素所限，不可能對(duì)自己的每節(jié)活動(dòng)課按評(píng)估項(xiàng)目，逐條進(jìn)行自我督導(dǎo)。筆者認(rèn)為，一線(xiàn)心理教師的自我督導(dǎo)，可圍繞心理活動(dòng)課的課堂氛圍營(yíng)造、活動(dòng)設(shè)計(jì)與展開(kāi)、學(xué)生參與及體驗(yàn)、課堂意外與亮點(diǎn)等四個(gè)方面，緊緊抓住課前預(yù)設(shè)、課中調(diào)整、課后反思三個(gè)環(huán)節(jié)，把握心理活動(dòng)課的“活動(dòng)、體驗(yàn)、成長(zhǎng)”這個(gè)中心，展開(kāi)心理活動(dòng)課操作能力的自我督導(dǎo)。

結(jié)合有關(guān)文獻(xiàn)和自己的實(shí)踐，本人常用如下表格（見(jiàn)下頁(yè)表一）來(lái)引導(dǎo)自己活動(dòng)課教學(xué)能力的提高。對(duì)表格中十二個(gè)問(wèn)題的思考過(guò)程，就是一次活動(dòng)課的自我督導(dǎo)過(guò)程。在這張表中，筆者最關(guān)注的是課中調(diào)整、課堂意外與亮點(diǎn)這一縱一橫。心理活動(dòng)課，很重要的一個(gè)特點(diǎn)就是現(xiàn)場(chǎng)生成，因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各種不同體驗(yàn)，于是就會(huì)有許多的課中調(diào)整，對(duì)課中調(diào)整的思考，提升的是心理教師對(duì)課堂的掌控能力，體現(xiàn)的是教師的教育智慧。

在一次青春健康主題課中，故事推演到女生意外懷孕，這時(shí)出現(xiàn)了一張推演的紙條：“給女生錢(qián)，叫她去流產(chǎn)，然后換個(gè)女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，現(xiàn)場(chǎng)有些混亂。筆者讓她們宣泄了近兩分鐘，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)此事發(fā)表看法，“早戀時(shí)根本不懂愛(ài)情，電視中常報(bào)道這種事，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己……”于是在接下來(lái)的討論中，筆者什么都不用做了，聽(tīng)著就行。這節(jié)課的效果，是很多班會(huì)課和班主任苦口婆心的教育所達(dá)不到的。這就是課中調(diào)整。

有一次三分鐘自我介紹的演講，女生小亞因先天原因說(shuō)話(huà)含混不清，筆者原計(jì)劃在輪到她演講時(shí)不作強(qiáng)求。然而實(shí)際操作中，這位女生滿(mǎn)臉通紅地站在講臺(tái)前，足有30秒沒(méi)出聲，筆者正準(zhǔn)備示意她可以回到座位時(shí)，她開(kāi)始演講，內(nèi)容自然聽(tīng)不清楚，教室里先是一陣掌聲，而后一片寂靜。這位女生回到座位后，我點(diǎn)評(píng)說(shuō)：“你感動(dòng)了我，我為你驕傲！”示意全班再次鼓掌。這就是意外的亮點(diǎn)。

四、自我督導(dǎo)個(gè)案咨詢(xún)的過(guò)程，提升個(gè)案輔導(dǎo)能力

個(gè)別咨詢(xún)能力是心理健康教育教師另一個(gè)重要的專(zhuān)業(yè)能力。要進(jìn)行個(gè)案咨詢(xún)的自我督導(dǎo)，應(yīng)從兩個(gè)方面切入。

1.咨詢(xún)理論與咨詢(xún)技術(shù)的自我疏理

作為一線(xiàn)心理健康教育教師，應(yīng)當(dāng)疏理一下自己對(duì)各大流派咨詢(xún)理論的理解。如當(dāng)事人中心療法，以尊重、同感、真誠(chéng)、接納為基礎(chǔ)，相信來(lái)訪(fǎng)者具有自己解決問(wèn)題的潛能。精神分析療法的童年創(chuàng)傷、意識(shí)層次論、人格的結(jié)構(gòu)論、防御機(jī)制、投射等咨詢(xún)理論；完型療法的未完成事項(xiàng)理論、空椅子技術(shù)；行為療法的系統(tǒng)脫敏、代幣制、強(qiáng)化、懲罰、消退等理論，以及理性情緒ABC療法、貝克的認(rèn)知療法；等等。作為心理教師，應(yīng)當(dāng)精心研究其中的一兩個(gè)理論體系，掌握該理論體系下的操作技術(shù)，了解其他咨詢(xún)理論的基本內(nèi)容。這能為專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)能力的擴(kuò)展打下基礎(chǔ)，有利于理解焦點(diǎn)短期治療、意向?qū)υ?huà)、沙盤(pán)游戲、游戲療法、繪畫(huà)療法、音樂(lè)療法等派生療法。

在一定的理論支持下，一線(xiàn)教師應(yīng)著手督導(dǎo)構(gòu)建自己的基礎(chǔ)咨詢(xún)理論架構(gòu)。建立咨訪(fǎng)關(guān)系和了解情況必備的理念常用當(dāng)事人中心療法（尊重、共情、真誠(chéng)、接納）。尋找問(wèn)題根源可以用需要層次論、精神分析理論、艾里克森人格發(fā)展理論。分析學(xué)生心理問(wèn)題常涉及的幾個(gè)方面：個(gè)體的認(rèn)知、情感、意志行為，成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭背景。調(diào)節(jié)情緒必備的理論是情緒ABC理論，貝克的認(rèn)知療法。

同時(shí)，一線(xiàn)心理健康教育教師應(yīng)當(dāng)有一本常用的心理咨詢(xún)技術(shù)用書(shū)，每個(gè)月定期翻看一下，了解諸如傾聽(tīng)技術(shù)、簡(jiǎn)述語(yǔ)意技術(shù)、情感反應(yīng)技術(shù)、具體化技術(shù)、共情技術(shù)、立即性技術(shù)、自我表露技術(shù)、面質(zhì)技術(shù)、角色扮演技術(shù)、空椅子技術(shù)等學(xué)校心理咨詢(xún)常用技術(shù)。

專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)理論與技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)與鞏固，是一線(xiàn)心理教師專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)能力自我督導(dǎo)的基石。

2.咨詢(xún)過(guò)程的回顧與反思

學(xué)生前來(lái)咨詢(xún)的絕大部分問(wèn)題是他們成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的發(fā)展性問(wèn)題，如學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、青春煩惱、自我認(rèn)識(shí)等方面的問(wèn)題。因此，不可輕易下結(jié)論，要用積極的、發(fā)展的輔導(dǎo)導(dǎo)向給學(xué)生以支持，引導(dǎo)他們調(diào)節(jié)自我、改變情緒、健全心理。筆者認(rèn)為，一線(xiàn)心理教師個(gè)案咨詢(xún)的自我督導(dǎo)是一個(gè)初級(jí)層面的自我督導(dǎo)，是對(duì)咨詢(xún)方向、常用技術(shù)、咨訪(fǎng)關(guān)系、問(wèn)題解決等方面的自我反思。可結(jié)合如下問(wèn)題，進(jìn)行自我提問(wèn)。

（1）學(xué)生從來(lái)到輔導(dǎo)室到離開(kāi)輔導(dǎo)室，有什么變化，是正向的還是負(fù)向的？

（2）尊重、共情、接納、傾聽(tīng)等這些咨詢(xún)的基本要素，是否得到了落實(shí)？

（3）整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程中，讓我感受最深的有哪些話(huà)，當(dāng)時(shí)是如何處理的？現(xiàn)在想來(lái)，是否有新的理解？

（4）整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程中，讓我印象最深的有哪些肢體語(yǔ)言，表達(dá)了什么含義？

（5）在咨詢(xún)過(guò)程中是否指導(dǎo)過(guò)多，有沒(méi)有落實(shí)“助人自助”原則？

（6）來(lái)訪(fǎng)者究竟想咨詢(xún)什么，輔導(dǎo)方向是否正確？

（7）是否要列入心理危機(jī)預(yù)警范圍？

五、開(kāi)展心理健康教育課題研究，提升心理健康教育科研能力

對(duì)于一線(xiàn)心理教師來(lái)說(shuō)，開(kāi)展以本校學(xué)生為對(duì)象的心理課題研究，對(duì)提升自我的業(yè)務(wù)能力有很大的作用。在課題的研究過(guò)程中，學(xué)生的心理需求、情緒狀態(tài)、成長(zhǎng)背景、自我認(rèn)識(shí)等諸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高學(xué)校心理健康教育的實(shí)效性。同時(shí)，在與同伴的專(zhuān)題研討中，由于面對(duì)大家都熟悉的研究對(duì)象，最容易產(chǎn)生思維火花。所以，同課異構(gòu)、個(gè)案探討、活動(dòng)設(shè)計(jì)、心理測(cè)量等心理健康教育的校本研究，是一線(xiàn)心理教師最可能出研究成果的地方。

篇3

[中圖分類(lèi)號(hào)] R193 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] C [文章編號(hào)] 1674-4721（2012）04（a）-0175-01

隨著社會(huì)的進(jìn)步，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，各行各業(yè)的人們紛紛感到不同程度的壓力感與競(jìng)爭(zhēng)感，不同職業(yè)的從業(yè)者也有不同的心理問(wèn)題需要正視和研究。作為醫(yī)學(xué)科技信息的傳播中介――醫(yī)學(xué)期刊編輯也不例外，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，職業(yè)的挑戰(zhàn)，其心理負(fù)擔(dān)加重，心理矛盾激烈，每天與文字、數(shù)據(jù)、符號(hào)、規(guī)范打交道，其人格特征、心理健康狀況也在不自覺(jué)的發(fā)生著變化。本文對(duì)醫(yī)學(xué)期刊編輯心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查，以期為醫(yī)學(xué)期刊編輯的心理健康提供科學(xué)指導(dǎo)。

1 資料與方法

1.1 一般資料

2011年6～12月，筆者分別對(duì)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)49家系列雜志發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷400份，收回有效問(wèn)卷375份，有效回收率為93.75%。其中包括男90名，女285名。

1.2 方法

應(yīng)用SCL-90心理衛(wèi)生自評(píng)量表[1]，共90個(gè)條目，由9個(gè)因子及1個(gè)附加因子組成，每題分為0～4級(jí)評(píng)分，評(píng)分越高說(shuō)明癥狀程度越重，分別對(duì)各醫(yī)學(xué)雜志社的編輯以訪(fǎng)談或發(fā)郵件的方式進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，由醫(yī)學(xué)編輯不記名獨(dú)立完成問(wèn)卷，將調(diào)查結(jié)果輸入Excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

應(yīng)用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析，計(jì)量資料比較采用t檢驗(yàn)，以P ＜ 0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，軀體化、強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、精神病性得分高于國(guó)內(nèi)常模（P ＜ 0.05），表明醫(yī)學(xué)期刊編輯心理健康狀況整體上低于國(guó)內(nèi)常模，存在的主要問(wèn)題是有身體不適感，無(wú)法擺脫自己的思想或行為，猜疑、被動(dòng)體驗(yàn)、幻聽(tīng)、思維擴(kuò)散等心理問(wèn)題。見(jiàn)表1。

3 討論

從醫(yī)學(xué)期刊編輯心理健康狀況與國(guó)內(nèi)常模比較發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)期刊編輯心理健康狀況整體上低于國(guó)內(nèi)常模，主要原因可能是醫(yī)學(xué)論文要求較高，醫(yī)學(xué)編輯必須以謹(jǐn)慎、認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待，加之工作形式單一，長(zhǎng)期用腦、用眼、伏案工作，使他們身心透支，常處于應(yīng)激狀態(tài)，故常會(huì)出現(xiàn)身心的不適應(yīng)，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀及猜疑、幻聽(tīng)等心理問(wèn)題。

有學(xué)者指出，編輯心理素質(zhì)的科學(xué)“修煉”是適應(yīng)新時(shí)期媒介傳播可持續(xù)發(fā)展的新要求[2-3]，因此，編輯的心理素質(zhì)要求極高，若不及時(shí)解決，必將影響人與人之間的融合及其全面發(fā)展，醫(yī)學(xué)編輯大多是學(xué)術(shù)論文的編輯，編輯心理素質(zhì)的提高是期刊有序發(fā)展的前提[4-6]。

故筆者認(rèn)為，應(yīng)從以下方面提高醫(yī)學(xué)編輯的心理健康：（1）勞逸結(jié)合，自我調(diào)節(jié)，工作中盡可能增加能提高邊際興趣的業(yè)余活動(dòng)，盡可能減少軀體化癥狀。（2）心理教育，自我減壓，以克服編輯的恐懼心理，減少交際中的緊張和驚恐，緩解其情緒。（3）加強(qiáng)學(xué)術(shù)方面的學(xué)習(xí)，以豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí)，專(zhuān)業(yè)的業(yè)務(wù)水平武裝自己，培養(yǎng)其自信心。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 宋專(zhuān)茂，陳偉. 心理健康測(cè)量[M]. 廣州：暨南大學(xué)出版社，2000：280.

[2] 庫(kù)雪飛，欒奕. 醫(yī)學(xué)期刊編輯的心理問(wèn)題及調(diào)適途徑[J]. 科技情報(bào)開(kāi)發(fā)與經(jīng)濟(jì)，2010，20（6）：122-123.

[3] 姬建敏. 科技期刊編輯心理健康狀況調(diào)查分析[J]. 編輯學(xué)報(bào)，2005，17（4）：300-301.

[4] 張焰. 關(guān)于編輯心理健康標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題的研究[J]. 河南教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，26（4）：137-140.

篇4

從20世紀(jì)80年代起，中國(guó)學(xué)者所進(jìn)行的多項(xiàng)調(diào)查研究表明，大學(xué)生群體心理問(wèn)題發(fā)生率一直保持在20％~30％的水平[1]。軍校學(xué)員具有軍人和大學(xué)生的雙重身份，未來(lái)高技術(shù)條件下局部戰(zhàn)爭(zhēng)，參戰(zhàn)人員要承受高強(qiáng)度的體力和精神負(fù)荷，面臨更強(qiáng)烈的心理壓力，要求具有高負(fù)荷的心理承受能力、抗心理疲勞、干擾能力等心理素質(zhì)。因此，加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)軍校學(xué)員良好的心理素質(zhì)，防治心理疾病，維護(hù)軍校學(xué)員良好心理健康的任務(wù)刻不容緩。

從20世紀(jì)90年代中期開(kāi)始，中國(guó)軍校學(xué)員心理健康教育研究進(jìn)入了蓬勃發(fā)展時(shí)期。不少院?；騻€(gè)人承接了一批國(guó)家級(jí)、省級(jí)的心理健康教育、心理咨詢(xún)等方面的研究課題，同時(shí)出版和發(fā)表了一批軍校學(xué)員心理衛(wèi)生方面的著作、教材和學(xué)術(shù)論文，開(kāi)設(shè)“軍校學(xué)員心理健康教育”課程的學(xué)校也越來(lái)越多。目前的科研、教學(xué)、實(shí)踐的總體水平在不斷提高，領(lǐng)域在逐步拓寬，軍校學(xué)員心理健康教育工作得到了迅速的發(fā)展，主要表現(xiàn)在以下方面：

一、軍校學(xué)員心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究

關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)已有不少研究，而且國(guó)內(nèi)有著作將國(guó)內(nèi)、外學(xué)者對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了詳細(xì)地總結(jié)，如姚本先、方雙虎（2002）[2]、陳家麟（2002）[3]。在這兩本書(shū)中介紹了許多專(zhuān)家學(xué)者對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的描述。例如，國(guó)外有馬斯洛和密特曼、斯柯特、科爾曼、阿卡夫、羅杰斯等；國(guó)內(nèi)有黃堅(jiān)厚、張春興、王極盛、鄭日昌、林崇德、吳增強(qiáng)、劉華山等。綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者的研究，陳家麟將心理健康標(biāo)準(zhǔn)總結(jié)如下：（1）智力發(fā)展正常；（2）情緒穩(wěn)定樂(lè)觀(guān)；（3）意志品質(zhì)健全；（4）行為協(xié)調(diào)適度；（5）人際關(guān)系和諧；（6）人格完整獨(dú)立。

盡管在軍校學(xué)員心理健康的標(biāo)準(zhǔn)上研究者還沒(méi)有達(dá)成完全一致的共識(shí)，但綜觀(guān)上述觀(guān)點(diǎn)可發(fā)現(xiàn)，軍校學(xué)員的心理健康要素包括智力和非智力因素的綜合，自我意識(shí)水平、情緒調(diào)控能力、挫折耐受能力、社會(huì)交往能力、良好的個(gè)性品質(zhì)、環(huán)境適應(yīng)能力等。這些探討，對(duì)于我們了解和把握軍校學(xué)員心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)軍校學(xué)員的心理健康問(wèn)題進(jìn)行識(shí)別或診斷并進(jìn)行干預(yù)矯正具有重要的意義。

二、軍校學(xué)員心理健康狀況的研究

軍校學(xué)員正處于人生發(fā)展的青年期，生理發(fā)育已基本成熟，而心理的發(fā)育介于成熟與不成熟之間。從軍校學(xué)員心理發(fā)展與生理發(fā)育不協(xié)調(diào)的角度來(lái)看，必然導(dǎo)致很多矛盾沖突的出現(xiàn)，由此會(huì)給軍校學(xué)員心理健康發(fā)展帶來(lái)一系列問(wèn)題。

目前，國(guó)內(nèi)關(guān)于軍校學(xué)員心理健康狀況的研究不勝枚舉。從研究?jī)?nèi)容上來(lái)看，發(fā)現(xiàn)這些研究主要集中在以下方面：學(xué)習(xí)、人際交往、擇業(yè)、情緒情感、人格特點(diǎn)、自我概念及自我意識(shí)、外界環(huán)境及休閑活動(dòng)、心理輔導(dǎo)及治療、一般心理健康測(cè)量。中國(guó)軍校學(xué)員心理健康研究起步較晚，比較注重一般心理健康測(cè)量。但是隨著國(guó)家和社會(huì)對(duì)青少年心理健康的日益關(guān)注，黨和政府相關(guān)政策的頒布，軍校學(xué)員心理健康的研究不僅數(shù)量上有所增長(zhǎng)，研究領(lǐng)域也由一般性的心理健康測(cè)量發(fā)展為更專(zhuān)業(yè)、更系統(tǒng)、更深入的研究。焦慮、抑郁、壓力、應(yīng)激、認(rèn)知方式、心理障礙、學(xué)習(xí)、人際交往、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持等問(wèn)題一直都受到廣泛關(guān)注 [2，4~14]。

三、軍校學(xué)員心理健康教育方法的研究

關(guān)于這方面的研究集中在兩方面：一是理論探討。這些探討強(qiáng)調(diào)通過(guò)改善和營(yíng)造軍校學(xué)員心理健康的外部環(huán)境以及提高軍校學(xué)員自身的心理健康水平來(lái)解決存在的心理健康問(wèn)題。許多研究認(rèn)為，認(rèn)真開(kāi)展軍校新學(xué)員心理健康普查，做到有問(wèn)題及早發(fā)現(xiàn)、及早預(yù)防和治療，針對(duì)軍校學(xué)員的身心發(fā)展特點(diǎn)以及不同年級(jí)、不同專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)心理健康課程及專(zhuān)題講座；建立和完善軍校心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，建立軍校學(xué)員心理健康檔案，重視軍校校園文化建設(shè)，啟發(fā)軍校學(xué)員辯證地看待分析所面臨的問(wèn)題或挫折，是解決軍校學(xué)員心理健康問(wèn)題的主要方法與途徑。二是干預(yù)研究。這些干預(yù)研究方法主要有：心理測(cè)量法、臨床癥狀診斷法、心理咨詢(xún)、訪(fǎng)談法等，其中又以心理測(cè)量法和問(wèn)卷調(diào)查法居多，而真正通過(guò)測(cè)量評(píng)價(jià)后，針對(duì)軍校學(xué)員所表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)性的研究和維護(hù)性研究還很少，這是今后軍校學(xué)員心理健康研究和教育要努力的一個(gè)方向[15~17]。

四、軍校學(xué)員心理健康教育模式的研究

從中國(guó)軍校學(xué)員心理健康教育工作開(kāi)始之初就一直沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的模式，眾多學(xué)者在研究中嘗試不同模式在軍校學(xué)員心理健康教育中的作用。以各種教育理念、心理學(xué)說(shuō)、人文科學(xué)觀(guān)點(diǎn)為支撐，以本校實(shí)驗(yàn)為依托的軍校大學(xué)生心理教育方法、途徑、模式如雨后春筍般地浮出臺(tái)面。梅清海等在全軍50多所院校心理教育實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，概括出“兩滲透”、“三全式”、“四貼近”、“五位一體模式”[18]。

“兩滲透”教育模式旨在發(fā)揮軍校課程教學(xué)優(yōu)勢(shì)，提高心理教育效果：將心理教育滲透于政治理論課教學(xué)，增強(qiáng)軍校心理教育的“高度”效應(yīng)；將心理教育滲透于專(zhuān)業(yè)課教學(xué)，擴(kuò)大軍校心理教育的“廣度”效應(yīng)。 轉(zhuǎn)貼于

“三全式”教育模式旨在構(gòu)建一個(gè)從入學(xué)到畢業(yè)、從教師到學(xué)生、從校內(nèi)到校外的全程貫穿、全面展開(kāi)、全員參與、全方位、立體化、多層次心理教育體系：把提高軍校大學(xué)生心理素質(zhì)作為教書(shū)育人、管理育人、服務(wù)育人的重要內(nèi)容，建立健全軍校心理教育管理機(jī)制，形成軍校管理人員、教學(xué)人員、醫(yī)護(hù)人員、學(xué)生相互結(jié)合的教育合力，把課堂教學(xué)、課外輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、日常管理統(tǒng)一起來(lái)，齊心協(xié)力，齊抓共管，幫助學(xué)生維護(hù)心理健康，優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

“四貼近”教育模式旨在以影響軍校學(xué)員重要心理因素為突破口，強(qiáng)化教育效果：（1）貼近時(shí)代，建立以網(wǎng)絡(luò)為載體的軍校大學(xué)生心理教育平臺(tái)。這個(gè)心理教育平臺(tái)應(yīng)該具有全方位、立體化、多維度和攻防兼?zhèn)涞慕逃毮埽唬?）貼近社會(huì)現(xiàn)實(shí)，切準(zhǔn)軍校學(xué)員的心理脈搏；（3）貼近軍校大學(xué)生心理實(shí)際，注重解決心理問(wèn)題。通過(guò)多渠道普及心理學(xué)知識(shí)，幫助他們認(rèn)識(shí)青年階段的心理特點(diǎn)及其發(fā)展規(guī)律，增強(qiáng)心理上自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我修養(yǎng)、自我保健、自我調(diào)節(jié)的意識(shí)和能力，掌握心理訓(xùn)練的原理和正確方法，了解常見(jiàn)的心理障礙及其調(diào)適模式，為培養(yǎng)其良好心理品質(zhì)打下理論知識(shí)基礎(chǔ)；進(jìn)行心理健康普查，建立心理檔案，準(zhǔn)確掌握和及時(shí)報(bào)告學(xué)生的心理情勢(shì)；對(duì)于一些有心理困擾、心理障礙的大學(xué)生，要積極進(jìn)行心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)，以解除心理痛苦；積極預(yù)防心理疾病；（4）貼近軍校培訓(xùn)目標(biāo)，著眼培養(yǎng)高素質(zhì)人才。培養(yǎng)以認(rèn)知品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、性格品質(zhì)等為主要內(nèi)容的良好心理結(jié)構(gòu)；培養(yǎng)以戰(zhàn)斗力為標(biāo)準(zhǔn)的心理能力。

“五位一體”教育模式旨在確立政治合格、軍事過(guò)硬、作風(fēng)優(yōu)良、紀(jì)律嚴(yán)明和穩(wěn)定的人生價(jià)值觀(guān)、健全的人格、合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、高尚的情操、良好的意志品質(zhì)等軍校學(xué)員全面發(fā)展的教育目標(biāo)。（1）心理教育與德育相結(jié)合，在德育中吸收心理教育因素，以心理教育強(qiáng)化軍校學(xué)員思想品德教育效果；（2）心理教育與智育相結(jié)合，在智育中吸收心理教育因素，以心理教育提升軍校學(xué)員智力發(fā)展水平；（3）心理教育與軍事技能教育相結(jié)合，在軍事技能教育中吸收心理教育因素，以心理教育推動(dòng)軍校學(xué)員軍事技能的學(xué)習(xí)；（4）在體育中吸收心理教育因素，以心理教育促進(jìn)軍校大學(xué)生提高身心素質(zhì) [19]。

參考文獻(xiàn)：

[1]張金彥，王建軍.大學(xué)生心理素質(zhì)教育[M].東營(yíng)：石油大學(xué)出版社，2002：1-347.

[2]姚本先，方雙虎.學(xué)校心理健康教育導(dǎo)論[M].合肥：中國(guó)科技大學(xué)出版社，2002：7-25.

[3]陳家麟.學(xué)校心理健康教育——原理與操作[M].北京：教育科學(xué)出版社，2002：14-25.

[4]劉婷.當(dāng)前軍校學(xué)員心理健康狀況研究[J].西安政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，(1)：63.

[5]林維麗.軍校學(xué)員心理應(yīng)激應(yīng)對(duì)方式研究[D].長(zhǎng)春：東北師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007.

[6]張凡.軍校大學(xué)生社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)比較研究[D].長(zhǎng)春：吉林大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007.

[7]李俊麗，梅清海，叢建波，邵秀巧.軍校大學(xué)生個(gè)性、應(yīng)對(duì)方式與其心理健康狀況測(cè)評(píng)分析[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2004，(4)：282.

[8]張靜，王筱枚.軍校大學(xué)生學(xué)習(xí)策略的調(diào)查分析[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2008，(5)：425.

[9]錢(qián)永才，龔淵文.軍校大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的調(diào)查與分析[J].南京政治學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，(2)：33.

[10]白雪亮.軍校學(xué)員郁悶心理分析與防范[J].中國(guó)青年研究，2007，(8)：69.

[11]王京京，于宏.軍校大學(xué)生抑郁與人格特征的相關(guān)研究[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，(7)：50.

[12]曹守蓮，石沙泉.軍校大學(xué)生的創(chuàng)造性人格研究[J].社會(huì)心理科學(xué)，2008，(3)：307.

[13]王海民，劉學(xué)敏，吳振峰.410名軍校工科大學(xué)生心理健康及其影響因素分析[J].解放軍預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2005，(2)：701.

[14]王浩，苗丹民，朱霞.軍事?lián)駱I(yè)大學(xué)生與軍校大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀(guān)的對(duì)比研究[J].中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2005，(2)：801.

[15]張茂運(yùn).對(duì)軍校學(xué)員人生格言的調(diào)查及多元化心理健康教育的探討[J].第一軍醫(yī)大學(xué)分校學(xué)報(bào)，2003，(2)：63l.

[16]顏憲軍.對(duì)軍校學(xué)員心理健康研究現(xiàn)狀的分析與思考[J].實(shí)踐與探索，2005，(6)：267.

篇5

2考核方式的改革

傳統(tǒng)心理健康教育的考核形式是在課程結(jié)束后，學(xué)生交1份論文或是進(jìn)行課堂開(kāi)卷考試，簡(jiǎn)單依據(jù)1張?jiān)嚲斫o出成績(jī)。這樣無(wú)法反映學(xué)生的實(shí)際聽(tīng)課效果，因此改為采用階段式的考核評(píng)價(jià)方式，形式可以是每一個(gè)心理專(zhuān)題學(xué)習(xí)完后的自我體驗(yàn)報(bào)告、心理測(cè)試報(bào)告、心理行為訓(xùn)練表現(xiàn)等。例如，我校心理健康教育課程的階段性考核方式是平時(shí)出勤情況占總成績(jī)的30%;其余的70%由4次作業(yè)成績(jī)平均得出。第1次作業(yè):完成1份自我分析報(bào)告;第2次作業(yè):提交1份自我人際關(guān)系評(píng)估報(bào)告;第3次作業(yè):設(shè)計(jì)一份屬于自己的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃方案;第4次作業(yè):課程全部結(jié)束后寫(xiě)一份心理體驗(yàn)報(bào)告。

3大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革意義

3．1教學(xué)內(nèi)容醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生由于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力、課余生活的單一化及對(duì)未來(lái)醫(yī)生職業(yè)的高期望等因素導(dǎo)致醫(yī)學(xué)生的心理問(wèn)題有別于非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，表現(xiàn)的更為復(fù)雜和多樣，所以要有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改革，使教學(xué)內(nèi)容貼近醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的實(shí)際需求，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

篇6

中圖分類(lèi)號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

A Review of University Student' Perfectionism

ZHOU Haixia

（Chongqing Three Gorges University， School of Computer Science Engineering， Chongqing 404000）

Abstract Perfectionism is self-set high standards for themselves； it is the kind of personality characteristics of their own evaluation depends on the success， which not only affect the individual's achievement motivation， time management， but also affect the mental health of individuals.

Key words university student； perfectionism； mental health

完美主義作為一種力求盡善盡美完成任務(wù)并伴有批判自我的人格特質(zhì)和思維方式，與大學(xué)生的心理健康又密切的關(guān)系。完美主義是心理咨詢(xún)的常見(jiàn)心理問(wèn)題，對(duì)于大學(xué)生尤其是高材生更加普遍，已經(jīng)逐漸引起教育界和心理學(xué)界的重視。①近年來(lái)研究者將完美主義分為不同的類(lèi)型，且他們的研究也表明不同類(lèi)型的完美主義者也具有自身的特點(diǎn)。②因此，對(duì)于大學(xué)生完美主義的研究不僅具有其理論意義，更具有較強(qiáng)的實(shí)踐意義。

1 完美主義的界定

完美主義的研究最早開(kāi)始于20世紀(jì)50年代的精神分析學(xué)派Adler（1956），在他提出的“追求卓越”的概念中，他認(rèn)為人類(lèi)最根本的目的就是不斷、更好適應(yīng)他所生存的環(huán)境，促使人類(lèi)不斷改變自己、發(fā)展自己的內(nèi)在動(dòng)力就是追求完美。③④Hollender（1965）則認(rèn)為有兩種完美主義者，一種是追求外在評(píng)價(jià)，即將他人得認(rèn)可和滿(mǎn)意度作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)；另一種是辛苦工作，以使自己工作盡善盡美，即讓自己達(dá)到絕對(duì)的滿(mǎn)意，他認(rèn)為我們每個(gè)人的早期經(jīng)歷尤其是父母教育對(duì)完美主義心理的形成至關(guān)重要。⑤也有研究者將完美主義與個(gè)體心理健康相關(guān)的角度進(jìn)行研究，如Frost等人認(rèn)為，具有完美主義人格特征的個(gè)體，盡善盡美完成任務(wù)并對(duì)自身伴隨著批判性自我評(píng)估，過(guò)度追求高標(biāo)準(zhǔn)與對(duì)失敗的恐懼導(dǎo)致了他們仔細(xì)檢查、反復(fù)考慮，甚至具有拖延行為。⑥

由此可見(jiàn)，雖然完美主義的研究已經(jīng)引起了廣泛關(guān)注，但目前尚無(wú)統(tǒng)一一致的定義，但我們可以各研究者定義中的一些共同點(diǎn)：第一，對(duì)自身的高標(biāo)準(zhǔn)和高期望；第二，自我評(píng)價(jià)過(guò)于依賴(lài)成功；第三，較高的自我批評(píng)；第四，對(duì)失敗的恐懼。

2 完美主義的相關(guān)研究

2.1 大學(xué)生完美主義傾向的總體研究

目前，對(duì)于大學(xué)生完美主義傾向的研究主要集中在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量以及家庭教養(yǎng)方式方面：謝玉蘭認(rèn)為，大學(xué)生完美主義傾向總體得分在性別變量上沒(méi)有顯著的差異，但是在年級(jí)上存在顯著差異，即隨著年級(jí)的增加，大學(xué)生完美主義傾向越加明顯；楊宏飛、張小燕研究表明大學(xué)生具有中等程度的完美主義傾向，在父母期望、個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)等維度上，得分處于中等偏上水平，在父母批評(píng)、關(guān)注錯(cuò)誤維度上得分處于中等偏下水平。此外，周旭等人對(duì)大學(xué)生完美主義特征與父母的教養(yǎng)方式進(jìn)行了相關(guān)研究，結(jié)果表明，積極的父母教養(yǎng)方式使大學(xué)生更容易產(chǎn)生完美主義心理的積極維度以及條理性，即父母采用民主的教養(yǎng)方式，個(gè)體更容易形成條理性較高的人，如果父母采用放縱或者權(quán)威的教養(yǎng)方式，孩子更容易懼怕犯錯(cuò)誤，更易形成完美主義的消極維度。⑦⑧

2.2 完美主義與心理健康的關(guān)系

國(guó)內(nèi)研究者對(duì)于完美主義與心理健康的關(guān)系展開(kāi)了大量的研究，如黃希庭、鄭涌認(rèn)為，每個(gè)人都有不同程度的追求完美，但是如果對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)格，則容易帶來(lái)一些心理困擾；⑨⑩楊宏飛、張小燕等人認(rèn)為，個(gè)體完美主義人格特征越強(qiáng)，其心理健康水平則越低；謝玉蘭認(rèn)為，具有完美主義傾向的個(gè)體，其心理異常癥狀更加明顯，即追求完美主義的個(gè)體，越易產(chǎn)生抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等消極情緒體驗(yàn)；研究者李智認(rèn)為積極的完美主義與自尊、生活滿(mǎn)意度等都存在顯著的正相關(guān)，而消極完美主義與自尊、生活滿(mǎn)意度等則存在顯著的負(fù)相關(guān)。

國(guó)外研究者也做了大量研究，如Hewitt， Chang和Rand等人認(rèn)為完美主義與抑郁的易感因子有關(guān)；香港Chang等人以中學(xué)生為研究對(duì)象，結(jié)果表明，擔(dān)心出錯(cuò)與焦慮存在較高正相關(guān)，而組織條理性與焦慮存在顯著負(fù)相關(guān)。

綜上所述，完美主義與大學(xué)生心理健康存在不同程度的相關(guān)，即完美主義傾向越明顯，心理健康水平則越低，這說(shuō)明對(duì)自己要求越嚴(yán)格，越需要用積極的心態(tài)調(diào)整自己。

3 不足

目前，對(duì)于完美主義的研究主要集中于理論概念以及測(cè)量量表，但實(shí)驗(yàn)研究較少。因此，今后的研究需要從以下幾個(gè)方面注意：首先，國(guó)內(nèi)對(duì)于完美主義的研究主要集中在幾個(gè)特殊群體，未來(lái)的研究應(yīng)該關(guān)注更多的群體；其次，對(duì)于完美主義的形成機(jī)制目前進(jìn)行探討的研究較少，今后需要加強(qiáng)該領(lǐng)域的探討；再次，對(duì)于完美主義個(gè)案干預(yù)研究較少，今后應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)于完美主義者在心理咨詢(xún)方面的研究。

注釋

① 張斌，謝靜濤.不同完美主義類(lèi)型大學(xué)生的心理特征[J].心理衛(wèi)生評(píng)估，2013.27（11）：868-872.

② 王秀希，王雪.初中生消極完美主義與學(xué)習(xí)投入的相關(guān)研究[J].教育與教學(xué)研究，2013.27（3）：22-24.

③ 王文娟，孫宏偉.大學(xué)生拖延與完美主義的關(guān)系研究[J].中國(guó)醫(yī)藥科學(xué)，2013.15（3）：69-70，122.

④ 王春娜.大學(xué)生完美主義、成就動(dòng)機(jī)及其與心理健康關(guān)系的研究[D].遼寧師范大學(xué)碩士論文，2008.

⑤ 李丹.大學(xué)生完美主義、成就日標(biāo)定向和自我妨礙的關(guān)系[D].河北師范大學(xué)碩士論文，2009.

⑥ 張斌，宋佳欽.大學(xué)生完美主義傾向的現(xiàn)狀及教育對(duì)策[J].科技資訊，2012（28）：193-194.

⑦ 吳雙磊.大學(xué)生完美主義傾向及與心理幸福感的關(guān)系研究[D].蘇州大學(xué)碩士論文，2007.

⑧ 李智.大學(xué)生完美主義傾向結(jié)構(gòu)_發(fā)展特點(diǎn)及其相關(guān)因素的研究[D].遼寧師范大學(xué)碩士論文，2009.

⑨ 佟月華.大學(xué)生完美主義研究[J].濟(jì)南大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2006.20（3）：277-279.

⑩ 廖星.大學(xué)生完美主義者的情緒特點(diǎn)研究[D].天津大學(xué)職業(yè)技術(shù)教育學(xué)院碩士論文，2011.

篇7

1.開(kāi)展全員培訓(xùn)，提高心理教育實(shí)施水平

一是通過(guò)“四個(gè)結(jié)合”：即外出培訓(xùn)與校本培訓(xùn)相結(jié)合，集中培訓(xùn)與個(gè)人研究相結(jié)合，專(zhuān)題培訓(xùn)與討論探究相結(jié)合，實(shí)際案例探究與寫(xiě)學(xué)習(xí)心得相結(jié)合的方式，從政治及教學(xué)理論、師德修養(yǎng)、課程改革、教育教學(xué)研究、信息技術(shù)、法律法規(guī)、心理健康等方面對(duì)全體教師進(jìn)行專(zhuān)題培訓(xùn)。二是鼓勵(lì)心理健康教育專(zhuān)兼職教師積極參加自考、函授等形式的專(zhuān)業(yè)研修或上級(jí)組織的系統(tǒng)化培訓(xùn)『班，提高心理健康教育的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐技能。三是開(kāi)展了以班主任工作基本規(guī)范與政策法規(guī)、學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)、班級(jí)活動(dòng)設(shè)計(jì)組織與班級(jí)管理、未成年人思想道德教育、經(jīng)驗(yàn)交流與案例教學(xué)為主要內(nèi)容的班主任全員培訓(xùn)，開(kāi)設(shè)了班主任工作專(zhuān)題論壇，就如何進(jìn)行學(xué)生評(píng)價(jià)、班級(jí)文化建設(shè)、有效指導(dǎo)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)、德育時(shí)效性等系列問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)題交流研討，引導(dǎo)班主任提升班級(jí)管理和育人水平。

2.以活動(dòng)為載體，構(gòu)建校園和諧人際關(guān)系

一是深入開(kāi)展“愛(ài)與責(zé)任”、“用心去做”、“真情塑造未來(lái)”、“用生命影響生命，讓每一個(gè)生命都精彩”等主題師德教育活動(dòng)，提升教師的師德水平。二是加強(qiáng)《泊中教師應(yīng)有的十種正確的心態(tài)和觀(guān)念》學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，通過(guò)“我與學(xué)校、同事共發(fā)展”金點(diǎn)子征集、“尋找微幸福”征文比賽、“今天怎樣當(dāng)教師”論壇、“我的成功之路”演講、“工作主動(dòng)——人生成功的階梯”和“教師心理健康調(diào)適”主題片觀(guān)看等活動(dòng)，引導(dǎo)全體教師“以進(jìn)取心對(duì)待事業(yè)、以責(zé)任心對(duì)待工作、以熱愛(ài)心對(duì)待集體、以淡泊心對(duì)待名利、以平常心對(duì)待得失、以律己心對(duì)待自我、以寬容心對(duì)待同志、以自信心對(duì)待困難、以欣賞心對(duì)待他人、以和睦心對(duì)待家庭”：正確處理好“十種關(guān)系”：即責(zé)任與權(quán)利的關(guān)系；領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系；服從與建言的關(guān)系；請(qǐng)示與匯報(bào)的關(guān)系；對(duì)上級(jí)負(fù)責(zé)與對(duì)下級(jí)負(fù)責(zé)的關(guān)系：會(huì)上與會(huì)下、當(dāng)面與背后的關(guān)系：局部與全局的關(guān)系；貫徹上級(jí)精神與創(chuàng)造性工作的關(guān)系；工作與學(xué)習(xí)的關(guān)系：公與私的關(guān)系。三是認(rèn)真落實(shí)《泊中黨員干部“三到、三聯(lián)”制度》，“三到”即：到課堂中去，研究教與學(xué)，爭(zhēng)做教學(xué)工作行家里手；到教師和家長(zhǎng)中去，傾聽(tīng)群眾呼聲，爭(zhēng)做和諧發(fā)展促進(jìn)派；到學(xué)生中去，了解學(xué)生需求，爭(zhēng)做學(xué)生良師益友和人生導(dǎo)師?！叭?lián)”即：每人聯(lián)系一個(gè)學(xué)科(或級(jí)部)；每人聯(lián)系1至2個(gè)薄弱班級(jí)；每人聯(lián)系3至5名學(xué)生及其家長(zhǎng)。深入到師生中解決焦點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題，力求“問(wèn)題在一線(xiàn)發(fā)現(xiàn)，困難在一線(xiàn)解決，經(jīng)驗(yàn)在一線(xiàn)總結(jié)，典型在一線(xiàn)推廣”，確保各項(xiàng)工作要求到位、指導(dǎo)到位、落實(shí)到位。

3.加強(qiáng)教學(xué)研究，堅(jiān)持走內(nèi)涵發(fā)展之路

本著“問(wèn)題即課題，教學(xué)即研究，成長(zhǎng)即成果”的校本教研思路，引導(dǎo)教師研究心理健康教育課程開(kāi)發(fā)、課程管理和教學(xué)過(guò)程中的實(shí)際問(wèn)題，開(kāi)展以經(jīng)驗(yàn)交流、論文撰寫(xiě)、案例征集為主要形式的課題研究。近年來(lái)，我校有40多篇心理健康教育論文在報(bào)刊上發(fā)表或在上級(jí)組織的論文評(píng)選中獲獎(jiǎng)；14名教師在省教科所組織的心理健康教育優(yōu)質(zhì)課評(píng)選中獲獎(jiǎng)：1名教師成功舉行了青島市心理健康教育公開(kāi)課；初步開(kāi)發(fā)出了《好家長(zhǎng)成就好孩子》、《家教指南》、《忠篇》、《孝篇》、《撥動(dòng)心靈的琴弦》、《國(guó)旗下演講》等心理健康教育校本課程。

1.加強(qiáng)心理健康教育陣地建設(shè)

一是開(kāi)設(shè)心理健康教育課。在開(kāi)課、上好國(guó)家和地方課程的同時(shí)，根據(jù)我校和學(xué)生實(shí)際，不斷修訂完善并使用好校本教材《成功的秘訣》，先后進(jìn)行了“學(xué)會(huì)合理消費(fèi)，抵抗不良誘惑”、“好人緣”、“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”、“美好生活，從心開(kāi)始”、“父母為什么不理解我”、“正確面對(duì)人生挫折”、“告別壞脾氣”、“考試心理與應(yīng)試技巧輔導(dǎo)”、“老師，我想對(duì)您說(shuō)”等主題教育活動(dòng)，教給學(xué)生心理健康的一些基本知識(shí)以及簡(jiǎn)單的心理保健方法和技巧，讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，明辨生活中的是非善惡，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)和能力。二是專(zhuān)設(shè)心理健康教育文化長(zhǎng)廊，安排了諸如“讓自己的思維活起來(lái)”、“學(xué)習(xí)中的自我調(diào)控”、“網(wǎng)上的世界真精彩”、“我負(fù)責(zé)”等主題的教育內(nèi)容，有的放矢的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。三是充分發(fā)揮黑板報(bào)、樓道文化牌、宣傳欄、?？逗Ｖ崱贰⑿@廣播等宣傳陣地的作用，讓學(xué)生更多地了解、接受、關(guān)心、支持心理健康教育。四是設(shè)立心理輔導(dǎo)室，設(shè)置“悄悄話(huà)信箱”，鼓勵(lì)學(xué)生把自己生活的苦惱、學(xué)習(xí)的煩躁、成長(zhǎng)的困惑等問(wèn)題寫(xiě)在紙上投入信箱中，由心理輔導(dǎo)老師定時(shí)開(kāi)箱，通過(guò)書(shū)信、電話(huà)及面談等形式，幫助學(xué)生自我探索，排憂(yōu)解難。

2.進(jìn)行學(xué)科課堂教學(xué)滲透

學(xué)生獲得知識(shí)、發(fā)展能力、形成品質(zhì)、掌握方法主要是在學(xué)科教學(xué)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。在課堂教學(xué)中，我校將“教學(xué)中是否滲透心理健康教育”列入課堂教學(xué)評(píng)估的重要指標(biāo)，要求教師努力從以下五個(gè)方面進(jìn)行心理教育：(1)以學(xué)生為主體，重視學(xué)生的人格塑造，促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。(2)以活動(dòng)為中心，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)。(3)以激勵(lì)為原則，對(duì)學(xué)生施以積極的心理暗示。(4)以方法為重點(diǎn)，使學(xué)生掌握提高自身心理素質(zhì)的方法。(5)以自身為榜樣，給學(xué)生以積極的心理感染。

3.積極實(shí)施全員育人導(dǎo)師制

篇8

1.引言

激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不但影響著社會(huì)中工作的成年人，也對(duì)在校園中學(xué)習(xí)的中學(xué)生帶來(lái)諸多影響。學(xué)業(yè)壓力的增大使得學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育課這類(lèi)非升學(xué)科目非常忽視，使得我國(guó)中學(xué)體育課程的質(zhì)量長(zhǎng)期得不到有效提升。同時(shí)，學(xué)生課外時(shí)間被諸多補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)占用，無(wú)法進(jìn)行課外體育鍛煉，導(dǎo)致當(dāng)今的中學(xué)生長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足。

在積極心理學(xué)的影響下，人們逐漸意識(shí)到體育鍛煉有促進(jìn)心理健康的作用。國(guó)內(nèi)外學(xué)者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學(xué)術(shù)界，對(duì)人們的生活方式并沒(méi)有顯著影響。2005年較1995年的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國(guó)學(xué)生雖在形態(tài)發(fā)育方面有所提高，營(yíng)養(yǎng)狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力素質(zhì)等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強(qiáng)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)中學(xué)生群體的心理問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)持續(xù)增加，心理健康水平緩慢下降[1]。

本文通過(guò)對(duì)中學(xué)生體育鍛煉對(duì)心理健康影響的實(shí)證研究進(jìn)行分析，在介紹已有研究的基礎(chǔ)上，探討該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、存在問(wèn)題和未來(lái)發(fā)展方向，并提出建議。

2.概念界定與理論模型

心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)，包括積極的情緒情感和個(gè)人生活的各個(gè)方面[2]。如性格、心理動(dòng)力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、自我、應(yīng)對(duì)方式以及人際素質(zhì)和適應(yīng)狀況等[3]。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響的機(jī)制有以下幾種理論模式：

2.1 轉(zhuǎn)移注意力假說(shuō)

一般認(rèn)為，存在心理健康問(wèn)題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問(wèn)題的人，注意力往往專(zhuān)一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對(duì)生理資源的占用能使個(gè)體將生活中的不良情緒暫時(shí)忘卻，或積極宣泄，體驗(yàn)鍛煉的快樂(lè)感。Bahrbe等認(rèn)為，體育鍛煉有益于心理健康的機(jī)制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。

2.2 興奮與抑制平衡理論

體育活動(dòng)中，由于各種感覺(jué)信號(hào)輸入機(jī)體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認(rèn)為運(yùn)動(dòng)具有抗輕、中度抑郁的效果。

2.3 社會(huì)交往假說(shuō)

社會(huì)適應(yīng)良好是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進(jìn)人際交往的發(fā)展。任若鵬認(rèn)為，存在心理健康問(wèn)題的人常有自閉傾向，引導(dǎo)和鼓勵(lì)參加體育活動(dòng)能增加其交往的機(jī)會(huì)，有利于心理健康的積極發(fā)展[5]。

2.4 內(nèi)啡肽假說(shuō)

這種假說(shuō)認(rèn)為，身體鍛煉能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運(yùn)動(dòng)之后精神狀態(tài)良好，精力充沛。

2.5 認(rèn)知行為假說(shuō)

自我效能是指對(duì)自己是否有能力去完成某種任務(wù)并達(dá)到預(yù)期效果所持有的某種信念。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過(guò)程中能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結(jié)果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對(duì)抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。

3.研究成果

在體育鍛煉對(duì)心理健康影響的研究中，以中學(xué)生為被試的研究較少。在整理分析相關(guān)文獻(xiàn)后可以發(fā)現(xiàn)，由于中學(xué)生所處的年齡階段和課程任務(wù)的特殊性，相關(guān)研究更多的考慮了學(xué)業(yè)方面的因素。具體研究方面如下：

3.1 與抑郁、焦慮相關(guān)的研究

錢(qián)青文發(fā)現(xiàn)初中生較少進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和娛樂(lè)導(dǎo)致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發(fā)生相關(guān)密切[7]。邱遠(yuǎn)在對(duì)中學(xué)生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關(guān)系考察中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的喜愛(ài)程度、周煉次數(shù)、次煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和堅(jiān)持程度對(duì)改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛(ài)程度和次煉時(shí)間對(duì)女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數(shù)的積極效果最明顯[8]。

3.2 與主觀(guān)幸福感相關(guān)的研究

孫利紅發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的體育鍛煉與高中學(xué)生主觀(guān)幸福感相關(guān)最強(qiáng)[9]。袁貴勇的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與生活滿(mǎn)意度、情感平衡存在相關(guān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻次對(duì)生活滿(mǎn)意度和情感平衡有良好預(yù)測(cè)作用。經(jīng)常參與體育鍛煉能顯著提高學(xué)生的主觀(guān)幸福感，促進(jìn)身心健康。宋鋒在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年主觀(guān)幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀(guān)幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學(xué)校組織、單獨(dú)一人；印證了中等運(yùn)動(dòng)量的青少年主觀(guān)幸福感較高的結(jié)果[10]。

3.3 與心理韌性相關(guān)的研究

戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數(shù)的中學(xué)生在心理韌性的情緒控制和積極認(rèn)知維度存在顯著差異；不同鍛煉時(shí)間的中學(xué)生在心理韌性的目標(biāo)專(zhuān)注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽(yáng)翠云發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的中學(xué)生有更高的心理韌性，表現(xiàn)在人際交往、問(wèn)題解決、積極認(rèn)知、自我悅納、情緒的穩(wěn)定與控制上；體育鍛煉可通過(guò)自我效能、應(yīng)對(duì)方式等中介變量對(duì)中學(xué)生心理韌性產(chǎn)生影響[12]。

3.4 與整體心理健康相關(guān)的研究

蔣碧艷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能有效降低負(fù)面情緒，提高自尊感，中等到較大的運(yùn)動(dòng)量有更好的心理健康效應(yīng)[13]。蔡賡發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性、活動(dòng)后疲勞程度和參與體育活動(dòng)的外部動(dòng)機(jī)直接影響學(xué)生的心理健康，而內(nèi)部動(dòng)機(jī)是導(dǎo)致心理健康產(chǎn)生變化的根本因素，因此通過(guò)體育活動(dòng)提高學(xué)生心理健康水平的主要途徑是強(qiáng)化學(xué)生參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)[14]。盧宏偉發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人與人之間關(guān)系的敏感性、強(qiáng)迫癥等主要的心理健康問(wèn)題上有明顯差異[6]。

4.存在的不足及對(duì)未來(lái)的展望

對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)整理后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響作用在中學(xué)生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學(xué)生更少出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀(guān)幸福感和更強(qiáng)心理韌性，總體上顯現(xiàn)更好的心理健康狀態(tài)。但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)者采用相關(guān)研究方式，少有干預(yù)方法的研究。因此，國(guó)內(nèi)鮮有能成功運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)教學(xué)中的研究成果。

在未來(lái)的研究中，研究者應(yīng)在考察體育鍛煉對(duì)心理健康影響的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)干預(yù)模式的研究，解決現(xiàn)實(shí)教學(xué)中存在的問(wèn)題，促進(jìn)中學(xué)生心理健康的積極發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 辛自強(qiáng)，張梅.1992年以來(lái)中學(xué)生心理健康的變遷：一項(xiàng)橫斷歷史研究.心理學(xué)報(bào).2009， 41（11）：69 -78

[2] 王永麗，俞國(guó)良，林崇德.學(xué)習(xí)不良兒童心理健康的特點(diǎn)研究.心理科學(xué)， 2005， 28（4）： 797～800

[3] 沈德立，馬惠霞，白學(xué)軍.青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表的編制.心理發(fā)展與教育， 2007（1）：107-111

[4] Bahrke， M. S. and Morgan， W. P. Anxiety reduction following exercise and meditation. Cognitive Therapy and Research， 1978，2：323-333

[5] 任若鵬.探索學(xué)校心理健康教育新途徑――淺談青少年心理健康與體育運(yùn)動(dòng).四川文理學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)）.2007，17（5）：61-62

[6] 盧宏偉.中學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀及其相互關(guān)系的研究――以成都市第46中學(xué)高中生為例.碩士學(xué)位論文.成都：四川師范大學(xué)，2011：5-7

[7] 錢(qián)文青，孫瑩，王彩紅等.蚌埠市初中生有氧運(yùn)動(dòng)及久坐行為對(duì)心理認(rèn)知的影響.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2012，33（12）：1479-1481

[8] 邱遠(yuǎn).中學(xué)生抑郁、焦慮、人際敏感與體育鍛煉關(guān)系的調(diào)查研究.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2004，18（4）：1-4

[9] 孫利紅.高中生主觀(guān)幸福感與體育鍛煉的關(guān)系研究.黃石理工學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，21（2）：36-39

[10] 宋鋒.青少年體育鍛煉中主觀(guān)幸福感與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)系研究.碩士學(xué)位論文.濟(jì)南：山東師范大學(xué)，2011：37-39

[11] 戴麗玲.身體鍛煉對(duì)中學(xué)生心理韌性的影響.內(nèi)江科技，2010，6：164-165

篇9

中圖分類(lèi)號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.06.073

Abstract The purpose of the study was to explore the effect of physical exercise on emotional quotient and emotional performance of adolescents. Methods a psychological test was adopted to select 500 college students. The results showed that emotional intelligence can positively predict emotional efficacy， and explained 21.8% of the variance. The total score of emotional intelligence and emotional efficacy of long-term participation in sports group was significantly different than that in sedentary group. Conclusion： individuals with high emotional intelligence， their emotional self regulation efficacy is high； long-term participation in sports of young people， their emotional intelligence and emotional self regulation performance is better than the sedentary young.

Key words sports； adolescents； emotional quotient； emotional performance

1 研究背景

青少年作為社會(huì)的后備力量，肩負(fù)著建設(shè)祖國(guó)和造福社會(huì)的重任，而這些重任要基于青少年具有健康的心理狀態(tài)。青少年的情商水平和其情緒效能的高低，是心理健康狀態(tài)的特征之一。高情商的青少年其情緒效能高，她們對(duì)情緒的管理和調(diào)控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困難和挫折也會(huì)更及時(shí)和有效。情商的水平和情緒的管理能力已成為評(píng)價(jià)大學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要指標(biāo)（黃雙權(quán)，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情緒的能力，從而促進(jìn)他們的心理健康水平，是研究者關(guān)注的課題。

2 問(wèn)題提出

有研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程可以鍛煉青少年堅(jiān)持、忍耐等品質(zhì)，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力可以讓青少年體驗(yàn)到享受、喜愛(ài)、興趣等積極情感；體育項(xiàng)目比賽中的合作或交流可以提高青少年情緒的表達(dá)能力、思維的條理性、理解分析問(wèn)題的能力。這些能力和品質(zhì)的提高會(huì)進(jìn)而促進(jìn)青少年的情商和情緒管理能力。因此，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)青少年的心理健康水平有促進(jìn)作用。

但是，就目前的研究來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的情商和情緒效能的影響的研究較少。本研究探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的情商和情緒效能的影響。

本研究的目的是考察情商與應(yīng)對(duì)情緒效能的關(guān)系，并進(jìn)一步探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)兩者的影響。本研究具有的理論意義是，豐富了有關(guān)情商和情緒效能的理論研究，其實(shí)踐意義在于，為青少年學(xué)生提高自身情商和提高情緒效能的調(diào)節(jié)能力提供理論依據(jù)。

情商又稱(chēng)情緒智力，對(duì)情商和情緒效能的研究，國(guó)內(nèi)外并不鮮見(jiàn)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，情緒智力（即情商）不足會(huì)導(dǎo)致個(gè)體焦慮，處理人際關(guān)系緊張，缺乏自信，易退縮。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)情商和情緒效能的影響的研究相對(duì)較少，但是卻有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)可以產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)、幸福感，塑造積極的自我觀(guān)念，可以改善并治療消極的心理狀態(tài)，如降低并緩解焦慮、抑郁等心理疾病。

由上述，本研究假設(shè)：情緒智力與情緒調(diào)節(jié)效能兩者密切相關(guān)，情緒智力越高的個(gè)體，其情緒調(diào)節(jié)效能越高。長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)的個(gè)體與久坐少動(dòng)的個(gè)體相比較，其情緒智力和情緒調(diào)節(jié)效能均會(huì)更好。

3 研究方法

3.1 研究參與者

選取山東工藝美術(shù)學(xué)院和濟(jì)南大學(xué)的大學(xué)生500人參與本項(xiàng)橫斷研究，其中200名為久坐少動(dòng)者，300名為長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)者。所有研究參與者均為自愿參與。共發(fā)放問(wèn)卷500份，回收433份（久坐少動(dòng)者188份，MageSD=20.53？.268；體育運(yùn)動(dòng)者245份，MageSD=19.83？.376），回收率為86.6%。

3.2 研究方法

本研究是實(shí)證研究，主要采取心理測(cè)驗(yàn)法。橫斷研究設(shè)計(jì)，選取兩組青少年，一組為久坐少動(dòng)組，一組為經(jīng)常鍛煉組，發(fā)放心理測(cè)驗(yàn)量表。

3.3 研究材料

《體育活動(dòng)等級(jí)量表》（PARS-3），該量表已經(jīng)經(jīng)過(guò)多項(xiàng)研究的檢驗(yàn)，具有良好的信效度，本研究為做進(jìn)一步檢驗(yàn)。

《情緒智力量表》，該量表選用王才康修訂的梅耶和沙洛維的EIS自陳問(wèn)卷，該自陳問(wèn)卷的內(nèi)容包括4個(gè)維度共33道題目，問(wèn)卷內(nèi)容包括：（A）情緒的知覺(jué)、評(píng)估和表達(dá)能力，（B）情緒對(duì)思維的促進(jìn)能力，（C）個(gè)體對(duì)情緒理解、分析的能力，（D）對(duì)情緒的掌控能力。問(wèn)卷采取李克特量表5點(diǎn)計(jì)分法，如“我知道何時(shí)向別人說(shuō)出自己的問(wèn)題，數(shù)字1表示非常不同意，數(shù)字5表示非常同意”，整個(gè)量表可以計(jì)總分，也可以獨(dú)立維度計(jì)分，得分越高表示。為分析問(wèn)題方便，后續(xù)文中均用維度A、B、C、D代表4個(gè)維度，本研究情緒智力量表的科隆巴赫系數(shù) 為0.889。

《情緒調(diào)節(jié)自我效能量表》，該量表選用田學(xué)英（2012）修訂的適用于中國(guó)文化背景下的中文量表，其結(jié)構(gòu)包括感受正性情緒效能感、調(diào)節(jié)正性情緒效能感、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感4個(gè)維度。4個(gè)維度的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.771、0.783、0.762、0.785，總量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.844。

3.4 統(tǒng)計(jì)方法

本研究采用SPSS18.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，使用回歸和獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行結(jié)果計(jì)算。

3.5 實(shí)施方案

（1）選取研究參與者自愿填寫(xiě)量表。（2）解釋研究目的，要求研究參與者據(jù)實(shí)填寫(xiě)（3）發(fā)放并回收量表。（4）發(fā)放小禮品。

4 研究結(jié)果

4.1 各變量的描述性統(tǒng)計(jì)

本研究中，情緒智力量表和情緒調(diào)節(jié)自我效能量表的各維度及總分的描述性統(tǒng)計(jì)見(jiàn)表1。

表1的結(jié)果顯示，就情緒智力各分量表的得分和總分以及情緒自我調(diào)節(jié)效能各分量表的得分和總分來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組均要高于久坐少動(dòng)組。情緒智力與情緒自我調(diào)節(jié)效能的關(guān)系以及久坐少動(dòng)組和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組的差異，尚需繼續(xù)檢驗(yàn)。

4.2 情緒智力與情緒自我效能的關(guān)系

以情緒智力為自變量，以情緒自我調(diào)節(jié)效能為因變量，進(jìn)行回歸分析，結(jié)果顯示，回歸系數(shù)顯著（P

4.3 久坐少動(dòng)組與長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組的差異

對(duì)久坐少動(dòng)組和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)組進(jìn)行獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，情緒智力分量表B、情緒自我效能1、情緒自我效能調(diào)節(jié)效能2的得分，在久坐少動(dòng)組和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之間未顯示顯著的組間差異（P>0.05）。

情緒智力總分和情緒自我調(diào)節(jié)效能總分及其他分量表之間顯示出了顯著的組間差異（P

上述結(jié)果說(shuō)明，長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)有助于個(gè)體提高自身的情緒智力水平，并有助于提高情緒自我調(diào)節(jié)效能感。

本研究以青少年為研究對(duì)象進(jìn)行實(shí)證研究，以《情緒智力量表》和《情緒效能量表》為研究材料，探討了青少年的情商和情緒效能的關(guān)系，并進(jìn)一步考察了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年情商和情緒效能的影響。研究為體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青少年心理健康的干預(yù)研究提供了理論依據(jù)。

5 結(jié)論與建議

（1）情緒智力高的個(gè)體，其情緒自我調(diào)節(jié)效能也高。（2）長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)的青少年，其情緒智力和情緒自我調(diào)節(jié)效能要優(yōu)于久坐少動(dòng)青少年。

建議在青少年群體中大力開(kāi)展多種多樣的體育活動(dòng)，以促進(jìn)青少年心理健康的完善。由于本研究是橫斷研究，對(duì)因果關(guān)系的解釋缺乏力度，后續(xù)研究應(yīng)關(guān)注長(zhǎng)期縱向的追蹤研究，可能在對(duì)因果關(guān)系的解釋更為有利；后續(xù)研究應(yīng)探討體育運(yùn)動(dòng)對(duì)更多心理變量的積極影響。

參考文獻(xiàn)

[1] 毛志雄，倫藻妮.有氧健身舞改善鍛煉者心境狀態(tài)效能的研究[J].山西大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)版），2009.32（6）：112-117.

[2] 王才康.情緒智力與大學(xué)生焦慮、抑郁和心境的關(guān)系研究.[J].Chinese Journal of Clinical Psychology，2002（4）：228-229.

[3] 許遠(yuǎn)理.情緒智力組合理論的建構(gòu)及實(shí)證研究.博士學(xué)位論文.首都師范大學(xué)，2004.

篇10

一、引言

自研究生擴(kuò)招以來(lái)，研究生人數(shù)逐年增加，根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)，至2016年，全國(guó)在校研究生人數(shù)已達(dá)到191.14萬(wàn)，招生64.51萬(wàn)人，畢業(yè)生55.15萬(wàn)人，與1999年剛實(shí)施擴(kuò)招時(shí)的30.12萬(wàn)相比，全國(guó)在校研究生人數(shù)已增加了161.02萬(wàn)，增長(zhǎng)了6倍之多。

另外，研究生相較于本科生，有更加繁重的學(xué)術(shù)研究任務(wù)，學(xué)校、家庭、社會(huì)和自身對(duì)其的要求更高，且研究生的年齡處于成家立業(yè)的關(guān)鍵階段，承受著來(lái)自家庭責(zé)任和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立等方面的壓力，其心理健康教育亟需被重視。然而，與本科生相比，高校除了對(duì)研究生進(jìn)行基本的心理測(cè)評(píng)外，很少開(kāi)設(shè)心理健康教育課程以及相關(guān)講座，導(dǎo)師主要關(guān)注的是學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展。盡管許多研究者也開(kāi)始認(rèn)識(shí)到研究生心理健康教育的重要性并建議建立研究生心理健康檔案、加強(qiáng)研究生心理健康教育工作、增強(qiáng)研究生導(dǎo)師的心理健康教育意識(shí)；建立研究生心理危機(jī)干預(yù)體系；重視研究生黨團(tuán)組織的建設(shè)，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)等，但在干預(yù)方式上忽略了研究生自身對(duì)心理健康教育的需求。因此，本研究旨在通過(guò)了解研究生對(duì)心理健康教育真實(shí)的需求，提高研究生心理健康教育的有效性和針對(duì)性。

二、研究方法

（一）問(wèn)卷調(diào)查法

1.基本描述

采取自編的《碩士研究生對(duì)心理健康教育的需求調(diào)查》問(wèn)卷對(duì)北京某高校的碩士研究生進(jìn)行試測(cè)以及信效度分析后借助問(wèn)卷星平臺(tái)進(jìn)行大規(guī)模地發(fā)放，共回收問(wèn)卷623份，其中有效問(wèn)卷為583份，回收率為93.58%。在有效樣本中，被調(diào)查者年齡范圍為20―31歲，其中男生344人，女生239人；學(xué)碩363人，專(zhuān)碩220人；來(lái)自城市的有333人，農(nóng)村的有250人。

自編問(wèn)卷由學(xué)生基本情況、心理健康教育需求量表以及關(guān)于學(xué)生對(duì)心理健康教育態(tài)度和認(rèn)識(shí)等開(kāi)放性問(wèn)題三部分組成。其中，將心理健康教育內(nèi)容的需求分為六個(gè)維度，分別是學(xué)習(xí)維度、人際維度、戀愛(ài)維度、自我認(rèn)知維度、情緒維度和未來(lái)規(guī)劃維度。每個(gè)維度都設(shè)置了2―3個(gè)問(wèn)題，通過(guò)信度分析，各維度的內(nèi)部一致性信度均在0.7以上，具有較好的可靠性。

2.數(shù)據(jù)分析

問(wèn)卷主要考察的人口學(xué)變量有性別、政治身份、學(xué)位類(lèi)別、學(xué)科門(mén)類(lèi)以及就讀年級(jí)。

通過(guò)對(duì)人口學(xué)變量進(jìn)行分析：

（1）從性別來(lái)看，女性在學(xué)習(xí)維度、情緒維度和未來(lái)規(guī)劃維度上的表現(xiàn)稍弱于男性，因此需求更加強(qiáng)烈。這主要是因?yàn)楝F(xiàn)行的研究生教育體制、科研實(shí)踐和就業(yè)市場(chǎng)上存在一定的性別歧視，女同學(xué)必須付出更多的努力和投入更多的精力才能與同等資質(zhì)的男同學(xué)獲得一樣的資源和機(jī)會(huì)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，未來(lái)的未知性更多。在情緒上，女性通常更為感性，在遇到壓力和挫折時(shí)更易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。

（2）從政治身份來(lái)看，非黨員群體相較于黨員在學(xué)習(xí)維度和未來(lái)規(guī)劃維度上存在更多的困惑。學(xué)生黨員在思想和行為上一般更加積極先進(jìn)，在學(xué)習(xí)科研和社會(huì)工作上更加活躍主動(dòng)，因此面對(duì)學(xué)業(yè)科研壓力和未來(lái)規(guī)劃上擁有更多的資源和自信。

（3）從學(xué)位類(lèi)別上來(lái)看，學(xué)術(shù)碩士總體的心理狀態(tài)以及在戀愛(ài)維度和情緒維度上面臨的問(wèn)題要高于專(zhuān)業(yè)碩士。學(xué)術(shù)型碩士相較于專(zhuān)業(yè)型碩士科研和實(shí)驗(yàn)任務(wù)更重，難度更大，且長(zhǎng)期在實(shí)驗(yàn)室待著，缺少情緒宣泄的方式。

（4）從學(xué)科門(mén)類(lèi)上看，人文類(lèi)研究生在各方面的心理需求上都高于理工類(lèi)和藝術(shù)類(lèi)的研究生。作為工科特色的學(xué)校，人文學(xué)科有被邊緣化的傾向，另外在實(shí)際的就業(yè)現(xiàn)場(chǎng)中，理工科更容易就業(yè)且工資待遇普遍更高，這給文科生造成了很大的壓力。

（5）從就讀年級(jí)來(lái)看，非畢業(yè)年級(jí)與畢業(yè)年級(jí)在總心理需求、學(xué)習(xí)維度、情緒維度和未來(lái)規(guī)劃維度表現(xiàn)出顯著差異。值得注意的是，與一般認(rèn)識(shí)不同，非畢業(yè)年級(jí)的需求比畢業(yè)年級(jí)學(xué)生更大。這主要是因?yàn)?，我們發(fā)放問(wèn)卷的時(shí)候，畢業(yè)年級(jí)的研究生已經(jīng)完成畢業(yè)論文的答辯，且大部分已經(jīng)找好工作，因此，相較于其他在讀研究生而言，沒(méi)有那么大的壓力。

在對(duì)人口學(xué)變量進(jìn)行分析后，筆者又整理出了研究生在心理健康教育需求中各維度的需求。為了統(tǒng)一各變量的數(shù)據(jù)，使用各維度所含所有題項(xiàng)的均值作為該維度的均值，結(jié)果如表2所示。學(xué)習(xí)維度和未來(lái)規(guī)劃維度均值大于總需求的均值，處于需求較高的水平，說(shuō)明這兩方面可能是研究生心理需求重要的來(lái)源。

對(duì)心理需求總得分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)（結(jié)果見(jiàn)表3）后可以看出，得分在三分以上的占比為10.3%，這說(shuō)明研究生群體對(duì)于心理需求是客觀(guān)存在的，依照北京某高校有一萬(wàn)名研究生推算，大致有1000名碩士研究生對(duì)心理需求有著確切的需求，這個(gè)人群是不容忽視的，需要自我增能或外部支持系統(tǒng)對(duì)其進(jìn)行狀況的改善。

（二）訪(fǎng)談法

訪(fǎng)談提綱設(shè)計(jì)了6個(gè)問(wèn)題，主要涉及讀研的體會(huì)、壓力事件和解決途徑以及對(duì)學(xué)校心理咨詢(xún)中心的了解等方面。選取了8名碩士研究生進(jìn)行訪(fǎng)談，其中研一3名，研二2名，研三3名。通過(guò)訪(fǎng)談，深入了解研究生的心理健康狀況及對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)和需求。

通過(guò)訪(fǎng)談我們可以看出，研一的學(xué)生主要面臨著以下壓力：對(duì)研究生身份的適應(yīng)；不知道如何與導(dǎo)師溝通；另外對(duì)于只有兩年學(xué)制的專(zhuān)碩而言，一入校就要準(zhǔn)備畢業(yè)的緊迫感，也讓他們充滿(mǎn)壓力。研二的學(xué)生處在過(guò)渡期，也開(kāi)始感到畢業(yè)和就業(yè)的壓力，有的學(xué)生甚至出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。同時(shí)，也有同學(xué)提到找對(duì)導(dǎo)師很重要。針對(duì)畢業(yè)年級(jí)的研究生，本研究選擇了最有代表性的三位學(xué)生，兩位在畢業(yè)論文答辯過(guò)程中遭遇盲審沒(méi)通過(guò)，另一位則是延期畢業(yè)。盲審沒(méi)通過(guò)的兩位研究生在當(dāng)時(shí)的情境下都曾出現(xiàn)強(qiáng)烈的心理波動(dòng)，但最終在導(dǎo)師和朋友的幫助下，通過(guò)了畢業(yè)論文答辯，順利畢業(yè)。而延期畢業(yè)的這位研究生，在學(xué)習(xí)、人際、戀愛(ài)、自我認(rèn)知、情緒和未來(lái)規(guī)劃方面都出現(xiàn)了問(wèn)題。由于來(lái)自農(nóng)村，延期畢業(yè)首先給家里的經(jīng)濟(jì)造成了負(fù)擔(dān)。由于自己對(duì)研究方向的堅(jiān)持，沒(méi)有聽(tīng)取導(dǎo)師的建議而導(dǎo)致延期，讓他無(wú)顏見(jiàn)導(dǎo)師，也對(duì)自己的決定和未來(lái)方向產(chǎn)生了懷疑，在情緒上也比較低落，且班上同學(xué)都畢業(yè)了，也不太好意思跟同學(xué)們交流了，怕互相都尷尬。此外，該學(xué)生并不善于向朋友傾訴，擔(dān)心給別人帶去麻煩，使得他呈現(xiàn)出一個(gè)缺少支持系統(tǒng)的狀態(tài)，急需心理健康服務(wù)的介入。