導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

關(guān)鍵詞 休閑體育運(yùn)動(dòng) 價(jià)值 開展

所謂休閑體育運(yùn)動(dòng)，它是指人們?cè)诳沼鄷r(shí)間以提高身心健康，豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動(dòng)，是休閑生活的重要組成部分[1]。休閑體育運(yùn)動(dòng)有別與學(xué)校體育和競(jìng)技體育，休閑體育運(yùn)動(dòng)具有自由性、隨意性、趣味性、主動(dòng)性等一系列的特點(diǎn)，長(zhǎng)期參加休閑體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)有利身心健康、防疾治病，同時(shí)，休閑體育運(yùn)動(dòng)還有提高文化素養(yǎng)、豐富生活內(nèi)容與加強(qiáng)人際關(guān)系的作用[2]。

一、休閑體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與類型

休閑體育運(yùn)動(dòng)包括很多內(nèi)容，它涵蓋了一些競(jìng)技項(xiàng)目和某些娛樂項(xiàng)目，而休閑體育運(yùn)動(dòng)的分類也沒有固定的分法，大致可以分為四類：第一類，攀爬類，包括：徒手攀巖、登山、徒步野營(yíng)之類；第二類，水上項(xiàng)目，包括：帆板、沖浪、滑雪等項(xiàng)目；第三類，球類項(xiàng)目，包括：籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、棒球等；第四類，民間傳統(tǒng)項(xiàng)目，包括：釣魚、打太極、民間舞蹈、八段錦、氣功、踢毽子、蕩秋千、蹺蹺板等很多項(xiàng)目[3]。

二、休閑體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

（一）休閑體育運(yùn)動(dòng)有助于身體健康

經(jīng)常參與休閑體育運(yùn)動(dòng)可以有效的提高人體機(jī)能，經(jīng)常參加休閑體育運(yùn)動(dòng)的腦力工作者，會(huì)在工作中更有積極性，也更有助于取得更好的成績(jī)，經(jīng)常參加休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)提高個(gè)人免疫系統(tǒng)的能力，增強(qiáng)人體對(duì)致病因素的抵抗力有明顯的提高[4]。經(jīng)常參加休閑體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體的各大系統(tǒng)的功能、結(jié)構(gòu)都有良好的增進(jìn)能力：參加休閑體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)能夠使衰老減慢，一定程度的保持肌肉力量，還可以進(jìn)行減肥，提高心血管系統(tǒng)的能力。

（二）休閑體育運(yùn)動(dòng)可以愉悅身心

參加休閑體育運(yùn)動(dòng)不僅可以使人身心愉悅，也能滿足人們對(duì)各方各面的需求：在精神上面，休閑體育運(yùn)動(dòng)不僅可以滿足一些得不到的精神需求滿足，從中得到自我發(fā)展的滿足。同樣道理，休閑體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的生活方式，參加休閑體育運(yùn)動(dòng)能豐富生活，使得空余的生活實(shí)踐更加豐富多彩。其次，經(jīng)常參加休閑體育運(yùn)動(dòng)的人可以明顯減輕工作、學(xué)習(xí)和工作的壓力，使得人感到快樂、輕松和愉悅，使得生活更充實(shí)。休閑體育運(yùn)動(dòng)還是消除孤獨(dú)寂寞，增進(jìn)相互情感交流。例如：開展類似徒步攀巖、滑雪、野營(yíng)、登山等類型的休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多都是遠(yuǎn)離城市親近大自然的活動(dòng)，這些項(xiàng)目多為團(tuán)體性活動(dòng)，經(jīng)常開展這些項(xiàng)目使得使人們重返大自然，與大自然聯(lián)系起來，從而感受到團(tuán)隊(duì)合作、征服自然的快樂。

（三）休閑體育運(yùn)動(dòng)提高文化的傳播

中國(guó)的民俗傳統(tǒng)體育活動(dòng)，如放風(fēng)箏、舞獅、蕩秋千、賽龍舟、太極拳等，這些傳統(tǒng)活動(dòng)是一種很好的休閑體育運(yùn)動(dòng)。其中，類似舞獅子、賽龍舟這些項(xiàng)目，都能讓大家更好的團(tuán)結(jié)協(xié)作，從而使人更加容易溝通、交流。而太極拳、武術(shù)等民族傳統(tǒng)項(xiàng)目不僅很有娛樂性，而且還有很多哲理深入其中，大家參與這種休閑體育運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，同時(shí)還促進(jìn)了共同的文化交流，充實(shí)了閑余的生活。更重要的是，舞獅子、放風(fēng)箏、蕩秋千、龍舟賽、太極拳等，這些作為中國(guó)傳統(tǒng)的文化活動(dòng)，已經(jīng)成為一種文化象征，目前世界各地都在廣泛的傳播。

三、結(jié)論與建議

休閑體育運(yùn)動(dòng)能提高社會(huì)的和諧程度，并且能夠在社會(huì)穩(wěn)定等方面起到一定的作用。所以，我們十分必要努力發(fā)展休閑體育運(yùn)動(dòng)，使得更多的人融入到休閑體育活動(dòng)中來，從而提高全民休閑運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增進(jìn)廣大群眾各項(xiàng)素質(zhì)的提高。國(guó)內(nèi)休閑體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了一定的發(fā)展，但是還是有不夠的地方。針對(duì)怎樣更好的發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，筆者提出以下建議：

（一）提升休閑體育的良好理念

通過開展各種形式的體育活動(dòng)、體育知識(shí)講座等廣大群眾傳遞休閑體育信息。傳授體育健身和體育衛(wèi)生保健知識(shí)、鼓勵(lì)、引導(dǎo)大眾參與豐富多彩的休閑體育活動(dòng)。促使廣大群眾形成一種積極向上的體育生活方式和體育價(jià)值觀念，進(jìn)而積極投身到健康、文明、科學(xué)的休閑體育活動(dòng)中來。

（二）提高休閑體育的氛圍，提高休閑體育參與程度

積極營(yíng)造濃厚的休閑體育鍛煉氣氛，開展有特色的休閑體育項(xiàng)目。并以此激發(fā)群眾的休閑體育參與意識(shí)，促進(jìn)良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，培養(yǎng)大家的終身體育意識(shí)。引導(dǎo)我國(guó)休閑體育文化活動(dòng)向健康文明、快樂向上的方向發(fā)展。

（三）培養(yǎng)組織休閑體育人才

長(zhǎng)期以來，高校的休閑娛樂活動(dòng)及相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容在高校體育教學(xué)中所占的比重相對(duì)較少。根據(jù)高校體育教育課程改革和發(fā)展，各高校雖不同程度的增設(shè)了運(yùn)動(dòng)休閑的教學(xué)內(nèi)容，但還是沒有達(dá)到目前大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)休閑的需求和身心健康的需要。因此加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生休閑體育教育就成為了一個(gè)急需解決的問題。所以，培養(yǎng)專門的組織休閑體育教育的人才也是非常緊迫的。

參考文獻(xiàn)：

[1] 葉杭成.休閑體育價(jià)值研究[J].當(dāng)代旅游.2011（4）：244—245.

篇2

中圖分類號(hào)：G6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2012）12（b）-0246-02

田徑運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)之母，具有鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，促進(jìn)身心發(fā)展的健康價(jià)值，本應(yīng)該是學(xué)校體育課程教學(xué)的主要內(nèi)容，可在學(xué)校體育教學(xué)中，田徑教學(xué)內(nèi)容，課時(shí)安排上越來越少，甚至有些學(xué)校根本就沒開設(shè)田徑相關(guān)課程。是什么原因使田徑教學(xué)的開展處于如此困難的境地呢？ 許多學(xué)者從課程改革、教材內(nèi)容等方面對(duì)其原因進(jìn)行剖析，但很少學(xué)者從文化背景進(jìn)行闡述。學(xué)者熊茂湘認(rèn)為：“分析我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的制約因素，如果僅僅從一些客觀方面找原因或過多的把責(zé)任歸于偶發(fā)因素，不深刻剖析我們的主觀心態(tài)，不從文化的角度反思，不反省自己，顯然不是理性的思考?！北疚膹捏w育文化的角度對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行反思，力求為田徑運(yùn)動(dòng)的開展有一些啟示。

1 何謂“田徑運(yùn)動(dòng)文化”

“文化”一詞，迄今為止尚無定論。文化學(xué)的奠基者泰勒對(duì)“文化”下定義為：文化是一個(gè)復(fù)雜的總體，包括知識(shí)，信仰，藝術(shù)，道德，法律，風(fēng)俗以及人類在社會(huì)里所獲得的一切能力和習(xí)慣?！短K聯(lián)大百科全書》（1973年版）將文化概念作了廣義與狹義之分。作為廣義文化，“是社會(huì)和人民在歷史上一定的發(fā)展水平，它表現(xiàn)為人們進(jìn)行生活和活動(dòng)的種種類型和形式，以及人們所創(chuàng)造的物質(zhì)和精神財(cái)富”。作為狹義文化，“僅指人們的精神生活領(lǐng)域”。體育文化，是人們?cè)隗w育生活和體育實(shí)踐過程中，為謀求身心健康發(fā)展，通過競(jìng)技性、娛樂性、教育性等手段，以身體形態(tài)變化和動(dòng)作技能所表現(xiàn)出來的具有運(yùn)動(dòng)屬性的文化。田徑運(yùn)動(dòng)文化，是指田徑運(yùn)動(dòng)在形成、傳播和發(fā)展過程中，對(duì)社會(huì)發(fā)展與人的價(jià)值觀、行為方式以及與田徑有關(guān)的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和，可分為觀念文化、關(guān)系文化和田徑物質(zhì)文化三種形式。

2 田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

2.1 田徑運(yùn)動(dòng)是“運(yùn)動(dòng)之母”

田徑運(yùn)動(dòng)源于人類生存和生產(chǎn)勞動(dòng)，是速度，力量，耐力，靈敏，協(xié)調(diào)和意志力等基本身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。田徑運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的“源泉”。無論是球類運(yùn)動(dòng)的變化多端，還是體操，游泳，舉重等個(gè)人實(shí)力的展現(xiàn)，都離不開速度，力量，柔韌這三個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)最基本的身體要素。

2.2 田徑運(yùn)動(dòng)更直接體現(xiàn)奧運(yùn)精神

在當(dāng)今的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)比賽場(chǎng)上，田徑運(yùn)動(dòng)是設(shè)立獎(jiǎng)牌最多，影響最大，也是人們最為關(guān)注的熱點(diǎn)項(xiàng)目之一?！案?，更高，更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神在田徑運(yùn)動(dòng)中能夠得到更直接，更充分的體現(xiàn)，被視為奧林匹克精神的化身。百米雖短，帶給人們的卻是毫秒之間定乾坤的驚險(xiǎn)與刺激；漫漫長(zhǎng)路，馬拉松將士們的腳步，向我們展示的是其鋼鐵般的意志。作為一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，它激勵(lì)著人們不斷地向新的極限進(jìn)行挑戰(zhàn)，在無盡的追求中不斷地突破，完善自我。

2.3 田徑運(yùn)動(dòng)不受任何條件約束

田徑運(yùn)動(dòng)是最易開展和普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受場(chǎng)地，器械，環(huán)境的制約較小，而且投資較少。田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)便實(shí)用。而且，從生物學(xué)角度講，田徑運(yùn)動(dòng)屬于“綠色”體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在從事娛樂性較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)因其運(yùn)動(dòng)本身的趣味性掩蓋身體的過度疲勞感覺，而田徑運(yùn)動(dòng)中相對(duì)枯燥乏味的一面則會(huì)讓從事者隨時(shí)感受身體內(nèi)環(huán)境的機(jī)能狀況。從這些意義上講，田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所無法媲美的。

3 田徑運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵

3.1 田徑運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的人文精神

促進(jìn)體育文化發(fā)展人文精神是指人類精神的外顯，是人對(duì)自身命運(yùn)，價(jià)值，尊嚴(yán)，理想需求，權(quán)益的關(guān)注，思考和追求，是人的自覺能動(dòng)性的集中表現(xiàn)。田徑運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)的是最為原始的自然之美，在人類自身進(jìn)化發(fā)展的漫漫歷程中，人類不斷地挑戰(zhàn)大自然，突破自己極限?？梢哉J(rèn)為，自從有了人類自身，就有了田徑運(yùn)動(dòng)的雛形。

3.1.1 公平競(jìng)爭(zhēng)精神

公平競(jìng)爭(zhēng)精神一方面指不畏強(qiáng)者，敢于競(jìng)爭(zhēng)，敢于勝利；另一方面倡導(dǎo)公開，公平，公正的行為規(guī)范。比賽成績(jī)不完全由選手的實(shí)力決定，還要受裁判因素的影響。在各類體育比賽，田徑運(yùn)動(dòng)可堪稱為公平競(jìng)爭(zhēng)的典范。田徑比賽是在嚴(yán)密的組織下，按嚴(yán)格的規(guī)則和要求進(jìn)行的。田徑規(guī)則對(duì)場(chǎng)地，器材，分組等方面都作了具體和詳細(xì)的規(guī)定，經(jīng)過長(zhǎng)期的發(fā)展，已形成了一套客觀的評(píng)判體系，能夠準(zhǔn)確，公正地評(píng)判出優(yōu)劣，其評(píng)價(jià)指標(biāo)是以量化為主，克服了人為因素的影響。

3.1.2 頑強(qiáng)拼搏精神

頑強(qiáng)拼搏精神指運(yùn)動(dòng)員在比賽中敢打敢拼，為獲得勝利勇敢頑強(qiáng)，拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)。田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是能力，技術(shù)和心理的較量，是非常緊張激烈的。田賽項(xiàng)目的成敗取決于運(yùn)動(dòng)員瞬間的發(fā)揮，徑賽運(yùn)動(dòng)員則是從起跑開始，就要進(jìn)行全程的拼搏。

3.1.3 共同協(xié)作精神

共同協(xié)作精神，是指既要展示個(gè)人特征，個(gè)人才能，又要互相配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，為共同的目標(biāo)一致努力。田徑運(yùn)動(dòng)主要是以個(gè)人項(xiàng)目參加比賽，運(yùn)動(dòng)員需要以不同的方式和方法不斷地完善自己，提高運(yùn)動(dòng)水平。但個(gè)人發(fā)揮的好壞可直接影響到團(tuán)體的成績(jī)。特別是在接力賽中，個(gè)人的水平固然非常重要，但如果缺乏隊(duì)員們之間的合作，是很難取得比賽的勝利?！笆澜缣飰l家問鼎”，需要的是一個(gè)國(guó)家田徑運(yùn)動(dòng)整體實(shí)力的強(qiáng)大，我國(guó)雖然有光芒四射的劉翔，但我們的整體實(shí)力與世界領(lǐng)先水平還有很大差距。

3.1.4 開放創(chuàng)新精神

從近百年的田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展史我們不難看出，人類的創(chuàng)新精神滲透到了田徑運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面。從田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)方面來說，人們?cè)趯?shí)踐中創(chuàng)造出許多新的技術(shù)，如跳高技術(shù)經(jīng)歷了跨越式，剪式，滾式，俯臥式和背越式的創(chuàng)新；從場(chǎng)地器械方面來說，人們?cè)O(shè)計(jì)了許多樣式的田徑場(chǎng)，地面由煤渣跑道發(fā)展成現(xiàn)代的塑膠跑道，并且在田徑教學(xué)中已開始使用幻燈，投影儀，錄像電視教材，電腦模擬教學(xué)機(jī)等現(xiàn)代教學(xué)手段。

3.2 田徑運(yùn)動(dòng)所創(chuàng)造的商業(yè)價(jià)值

產(chǎn)生社會(huì)效應(yīng)田徑運(yùn)動(dòng)作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象，自它誕生之日起就沒有擺脫過經(jīng)濟(jì)的制約。它與商業(yè)的關(guān)系雖時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，時(shí)疏時(shí)密，但終未能分割開來，其發(fā)展趨勢(shì)已不可逆轉(zhuǎn)。

國(guó)際田聯(lián)推出了一系列有力的措施，對(duì)世界田徑進(jìn)行了深刻的變革，從而加快了田徑運(yùn)動(dòng)商業(yè)化的進(jìn)程。另外，國(guó)際田徑運(yùn)動(dòng)基金會(huì)的成立，將比賽推銷給世界一流的大公司，以及電視轉(zhuǎn)播權(quán)的獲得等，帶給國(guó)際田聯(lián)巨大的經(jīng)濟(jì)效益。田徑運(yùn)動(dòng)的商業(yè)價(jià)值是它所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富的重要部分，田徑運(yùn)動(dòng)的商業(yè)性源于它自身的文化積淀，為田徑運(yùn)動(dòng)全面融入社會(huì)，推向市場(chǎng)，走上繁榮與昌盛開辟了一條廣闊的道路。

3.3 田徑運(yùn)動(dòng)在個(gè)體人格塑造方面有著顯著功效

人格是指社會(huì)人的意志，個(gè)性等精神品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)在個(gè)體人格塑造方面的教育文化功效是最直接，最顯著的。它一方面是以對(duì)抗和競(jìng)賽為內(nèi)容，磨練人頑強(qiáng)，堅(jiān)韌，自信，勇敢，機(jī)智等品質(zhì)；另一方面它又以友誼和進(jìn)步為目的，培養(yǎng)人坦誠(chéng)，寬容，互愛等品質(zhì)。就拿最古老、最能顯示人類欲望、意志和技能的田徑運(yùn)動(dòng)來說，它能使人建立榮譽(yù)感，拒絕虛榮。同時(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)能引導(dǎo)崇高感，它是純粹的人體自然素質(zhì)的衡量，純粹的人體運(yùn)動(dòng)功能的競(jìng)賽。田徑運(yùn)動(dòng)是由最基本的跑，跳，投等基本技術(shù)組成，但奧運(yùn)會(huì)田徑場(chǎng)上那激烈的比賽場(chǎng)面是運(yùn)動(dòng)員們最大程度的搏擊和發(fā)揮，是運(yùn)動(dòng)員不斷地征服自然去沖擊自身能力的極限，在這一過程中人可審視到自身的速度和力量的崇高，自身的靈巧和協(xié)調(diào)的優(yōu)美，崇高感彌漫于其中。

3.4 田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的開發(fā)，促進(jìn)人的生理健康

誠(chéng)然，大眾體育的內(nèi)容伴隨健身手段、健身項(xiàng)目的急增和沖擊，似乎逐漸遠(yuǎn)離了傳統(tǒng)的健身手段，甚至在學(xué)校體育教育中，減少或取消了簡(jiǎn)單而又顯乏味的田徑內(nèi)容。但運(yùn)用田徑手段鍛煉身體的好處是其他手段所無法比擬的。對(duì)于健身者來講，田徑運(yùn)動(dòng)來源于人體基本運(yùn)動(dòng)方式，是自然本能的動(dòng)作，大部分項(xiàng)目簡(jiǎn)單，易學(xué)，便于廣泛開展和普及，只要他們掌握一定的健身知識(shí)，不經(jīng)過特殊的學(xué)習(xí)也能進(jìn)行鍛煉。且作為健身項(xiàng)目時(shí)，它可以不受場(chǎng)地，器材和規(guī)則的嚴(yán)格限制。通過田徑運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值的開發(fā)，可增強(qiáng)人們身體對(duì)流行疾病的免疫能力，抵抗能力；通過身體承受一定強(qiáng)度的持續(xù)性練習(xí)，提高身體的耐受能力及人體內(nèi)臟器官的功能，以適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，工作和生活的需要。

4 結(jié)語

田徑運(yùn)動(dòng)文化內(nèi)涵給予了我們啟示：它是一項(xiàng)富含哲理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，蘊(yùn)涵著很高的價(jià)值，因而具有很強(qiáng)的生命力.田徑運(yùn)動(dòng)更是學(xué)校體育之本，在學(xué)生體質(zhì)日趨下降的情況下，我們更要正確對(duì)待田徑運(yùn)動(dòng)，從文化的視角審視田徑運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)深層的理解和認(rèn)識(shí)，防止對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的片面理解和誤解，使田徑運(yùn)動(dòng)沿著以前的道路健康、可持續(xù)的發(fā)展.

參考文獻(xiàn)

[1] 楊嵐，張維真.中國(guó)當(dāng)代人文精神的構(gòu)建[M].北京：人民出版社，2002.

篇3

關(guān)鍵詞 高校體育 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué) 提出見解

青少年，一個(gè)朝氣蓬勃的代名詞，他們的健康成長(zhǎng)對(duì)于祖國(guó)未來的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。教師帶領(lǐng)高校中的青少年進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)他們的體魄，陶冶他們的情操，對(duì)于其日后的發(fā)展，有著積極的幫助作用。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，一個(gè)針對(duì)治療體育活動(dòng)中受到傷害的醫(yī)學(xué)門類。在高校中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)科學(xué)，可以減少甚至是消除青少年在運(yùn)動(dòng)中受到傷害，有助于其成長(zhǎng)。

一、 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的主要內(nèi)容

（一）運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

研究運(yùn)動(dòng)者自身的健康狀況與運(yùn)動(dòng)能力，探究適合運(yùn)動(dòng)的環(huán)境與消除運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的疲勞感的有效方式。通過這種研究，可以讓運(yùn)動(dòng)者合理科學(xué)的選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)方式，并使得其在運(yùn)動(dòng)后可以快速有效的減少運(yùn)動(dòng)帶來的消耗，減少在運(yùn)動(dòng)中受到傷害的可能性。

（二）運(yùn)動(dòng)損傷

研究運(yùn)動(dòng)者受到傷害的原因，積極的找出方式方法進(jìn)行防治，對(duì)于受到傷害治療后的運(yùn)動(dòng)者的恢復(fù)，也研究出了一套合理的方法，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者做運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常好的保障，可以使運(yùn)動(dòng)者自己明白受到傷害的原因。進(jìn)而減少傷害對(duì)于自身的影響。

（三）運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)

對(duì)于運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)之前多需要補(bǔ)充哪些能量進(jìn)行充分的研究，為他們配置出一套科學(xué)的飲食計(jì)劃，使運(yùn)動(dòng)者不會(huì)因?yàn)槿鄙倌芰坑绊戇\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了他們運(yùn)動(dòng)的持久性。提高了他們運(yùn)動(dòng)的能力。

（四）醫(yī)療體育

針對(duì)運(yùn)動(dòng)者可能受到的傷害進(jìn)行研究，設(shè)計(jì)出一系列的運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，既可以為他們帶來新的活動(dòng)方式，又可以減少其受到傷害的可能性。

二、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢(shì)

在日常生活中，當(dāng)因?yàn)橐恍┲骺陀^原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)者受到傷害的時(shí)候，人們的第一反應(yīng)就是送去醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。醫(yī)院中醫(yī)療門類復(fù)雜，沒有專門的對(duì)運(yùn)動(dòng)中受到傷害進(jìn)行專門的研究，可能會(huì)導(dǎo)致受傷者的治療不是非常徹底，甚至?xí)粝潞筮z癥，影響人的一生。但是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)不同，這是一個(gè)醫(yī)學(xué)與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)相結(jié)合的綜合性科學(xué)，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)中可能受到的傷害，有著許多專門的研究，對(duì)于許多由于運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的傷害，有專門的治療方式，對(duì)于治療后患者的恢復(fù)，也會(huì)給予其一套特定的康復(fù)療法，減少了產(chǎn)生后遺癥的可能?；颊呖祻?fù)后，還會(huì)說出在體育運(yùn)動(dòng)可能受到的傷害類型，給出適當(dāng)?shù)念A(yù)防意見，極大地減少了再次受到傷害的可能性。

三、 在高校中施行運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)

進(jìn)入高校以前，學(xué)生每天的主要內(nèi)容就是學(xué)習(xí)，進(jìn)入高校以后，他們對(duì)于學(xué)習(xí)已經(jīng)產(chǎn)生厭倦的心理，加上自己可以自由支配的時(shí)間多，他們會(huì)對(duì)體育活動(dòng)投入大量的時(shí)間，但是他們對(duì)危險(xiǎn)的防范意識(shí)不強(qiáng)，一些對(duì)抗性強(qiáng)的體育活動(dòng)對(duì)他們?cè)斐蓚Φ目赡苄詴?huì)大大增加。一般他們進(jìn)行體育活動(dòng)前都不會(huì)進(jìn)行一些前期熱身活動(dòng)，這更加使得他們受到傷害的幾率加大了許多。很多時(shí)候，對(duì)人身體有益的體育活動(dòng)會(huì)對(duì)其造成傷害，受到傷害后，他們對(duì)于體育活動(dòng)的熱愛會(huì)降低。影響其以后的良好發(fā)展。

四、 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)對(duì)于體育活動(dòng)的指導(dǎo)意義

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)作為一門科學(xué)，可以結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生一個(gè)客觀的解讀。保障學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)的安全性，教會(huì)學(xué)生快速消除體育運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞感，增強(qiáng)其進(jìn)行體育活動(dòng)的積極性，提高其體育素養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉有著積極的引導(dǎo)作用。

五、 體育醫(yī)學(xué)的保障性

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)是所有醫(yī)學(xué)門類中對(duì)于體育活動(dòng)最為關(guān)注的科學(xué)，對(duì)于減少學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)中受到傷害的可能性有著積極地保障作用，使得學(xué)生可以開心愉快的盡情活動(dòng)，讓他們最大限度的通過體育活動(dòng)增強(qiáng)自身的體魄，陶冶自己的情操，使得其自身健康狀況良性發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，一個(gè)與體育活動(dòng)進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合的綜合性應(yīng)用科學(xué)。擁有物理、作業(yè)等治療方式。對(duì)于體育活動(dòng)的透徹研究。可以引導(dǎo)學(xué)校注意到體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的維護(hù)與體育設(shè)施的維修，及時(shí)改善學(xué)生體育活動(dòng)的環(huán)境。放心的為學(xué)生引進(jìn)安裝新型的體育設(shè)施。對(duì)于學(xué)生飲食的科學(xué)規(guī)劃也有著重要的意義。對(duì)學(xué)生而言，在高校施行運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，可以讓學(xué)生明白在活動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)的重要性，對(duì)于活動(dòng)前的食物補(bǔ)充種類與數(shù)量也會(huì)得到很好的了解，他們還會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況，到合適的場(chǎng)地選擇進(jìn)行與自身相匹配的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，其自己對(duì)于可能受到傷害的行為也會(huì)進(jìn)行防護(hù)，學(xué)生還會(huì)根據(jù)可能受傷的行為改掉自身的一些毛病。當(dāng)自己或者是他人受到傷害時(shí)，可以自己進(jìn)行簡(jiǎn)單的醫(yī)療救助，降低傷害的帶來的危險(xiǎn)，使得其可以更好的進(jìn)行體育活動(dòng)。

篇4

隨著我國(guó)素質(zhì)教育的深入，學(xué)校體育改革的進(jìn)程也在持續(xù)向前推進(jìn)，同時(shí)當(dāng)前教育對(duì)小學(xué)教育提出了更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)。小學(xué)體育課堂本身擔(dān)負(fù)著促進(jìn)骨骼和肌肉發(fā)育、增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力以及心理適應(yīng)力等綜合素質(zhì)的能力，其重要性日益凸顯。而在小學(xué)體育教學(xué)中引入跆拳道運(yùn)動(dòng)則可以有效地改進(jìn)教學(xué)方式，提升教學(xué)的效率，所以體育教師在教學(xué)中需要加以重視。

一、把握跆拳道運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的融合價(jià)值

1.健身。跆拳道運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前一種現(xiàn)代化體育項(xiàng)目，其在當(dāng)前體育領(lǐng)域得到了快速的發(fā)展，各種專門的道館和培訓(xùn)班越來越多，同時(shí)也吸引了一大批青少年來進(jìn)行學(xué)習(xí)，尤其是自2004年后，陳中勇奪雅典奧運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍之后，該項(xiàng)目更是在我國(guó)得到了迅猛的發(fā)展。就小學(xué)生而言，通過跆拳道的練習(xí)可以全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，包括速度、力量、身體協(xié)調(diào)度、靈敏度和柔韌度等方面的能力均可以得到改善。與武術(shù)和田徑等體育項(xiàng)目相比，跆拳道體育項(xiàng)目具有更強(qiáng)的趣味性，有利于提升學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極性，而與足球和籃球等對(duì)抗性強(qiáng)的體育項(xiàng)目相比，跆拳道練習(xí)更適合小學(xué)生，加之跆拳道本身比較簡(jiǎn)單易學(xué)，所以學(xué)習(xí)起來比較簡(jiǎn)單。另外，跆拳道是一種側(cè)重群體性練習(xí)的體育項(xiàng)目，其可以化被動(dòng)的學(xué)習(xí)為主動(dòng)的學(xué)習(xí)，并可以有效地鍛煉學(xué)生的身心，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

2.健心。通常而言，心靈是少年兒童成長(zhǎng)的窗口，同時(shí)也是構(gòu)成健全人格中不可或缺的組成部分。小學(xué)生年紀(jì)比較小，其自我意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力正處于初級(jí)發(fā)展階段，所以此時(shí)的個(gè)體潛意識(shí)比較模糊，他們對(duì)于事物的感觀和認(rèn)識(shí)會(huì)存在一種不確定的搖擺心理，進(jìn)而會(huì)影響學(xué)生的認(rèn)識(shí)觀念的穩(wěn)定性。而跆拳道本身具有渾厚的文化內(nèi)涵和底蘊(yùn)，所以技能訓(xùn)練的過程實(shí)際上也是使學(xué)生接受尊師、友好、和睦和愛國(guó)等思想的過程，有利于提高學(xué)生的道德情操，這是其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不具有的優(yōu)勢(shì)。另外，跆拳道項(xiàng)目在促使學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣方面也具有重要的意義。比如跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身所具有的“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范可以逐漸增強(qiáng)學(xué)生控制自身情感的能力，而敬禮方式也可以集中體現(xiàn)愛國(guó)主義的教育；并且借助跆拳道運(yùn)動(dòng)的開展，學(xué)生會(huì)逐漸養(yǎng)成尊重師長(zhǎng)和他人的行為習(xí)慣。

3.健智。智慧是人類賴以生存的智力因素，其不等同于知識(shí)的豐富儲(chǔ)備量，也不可以用頭腦聰明進(jìn)行表達(dá)，而是一種快速、靈活理解和解決有關(guān)問題的能力。由于“填鴨式”的教學(xué)方式或者家庭環(huán)境的影響，致使當(dāng)前我國(guó)社會(huì)中大學(xué)生不會(huì)洗衣服的現(xiàn)象層出不窮，這不得不引發(fā)我們的思考。體育作為小學(xué)教育中不可或缺的組成部分，是解放學(xué)生大腦、啟迪學(xué)生智慧的有效手段。實(shí)踐研究表明，跆拳道運(yùn)動(dòng)在啟迪學(xué)生智慧方面具有巨大的優(yōu)勢(shì)。不管是跆拳道品勢(shì)和競(jìng)技，還是功力檢測(cè)，各種練習(xí)方式均存在著競(jìng)爭(zhēng)，即在訓(xùn)練的過程中按照相關(guān)的規(guī)則來進(jìn)行有序?qū)?，但是這種對(duì)抗不僅僅局限于體能的訓(xùn)練上，還包括充分分析、假設(shè)和預(yù)判自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，從而增加少年兒童頭腦和身體的靈活性，不斷啟迪學(xué)生智慧。

二、落實(shí)跆拳道運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的教學(xué)措施

篇5

終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過程。學(xué)校體育是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)身心健康，掌握體育的知識(shí)技術(shù)、技能、養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)期身體鍛煉如何，體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，技術(shù)技能的學(xué)習(xí)將直接影響人的一生。但是在現(xiàn)今的教育環(huán)境下，中小學(xué)的學(xué)生都受到應(yīng)試教育的影響，他們?yōu)榱宋幕n的學(xué)習(xí)或多或少的放棄體育技術(shù)技能的學(xué)習(xí)，為了考上一個(gè)好的學(xué)校有的甚至從不去沾體育的邊，這樣就導(dǎo)致很多高中畢業(yè)考上大中專院校的學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)是什么都不懂。筆者在十幾年來的教學(xué)中經(jīng)常遇到這樣的學(xué)生較多。

大中專院校的學(xué)習(xí)是人生的分水嶺，這段時(shí)期的學(xué)習(xí)是奠定人生今后將走向什么樣的道路的基礎(chǔ)。他們?cè)谌⑺哪甑脑盒Ｗx書和生活后就走上人生的生存和獨(dú)立的道路，在院校生活中他們感到困難較大的不是文化學(xué)習(xí)反而是體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們中很多對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么都不會(huì)，要想從頭學(xué)起比較困難，更談不上什么終身鍛煉體育的愿望了，筆者在教學(xué)中嘗試用籃球、排球、足球、羽毛球等比較適宜的體育項(xiàng)目來進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣都比較濃厚，活動(dòng)也很積極，但是這些項(xiàng)目大多都是集體項(xiàng)目，需要場(chǎng)地器材而又受天氣和氣候的影響而使鍛煉受到限制。我就嘗試用簡(jiǎn)便易行的二十四式太極拳（以下簡(jiǎn)稱太極拳）來進(jìn)行教學(xué)，剛開始大多數(shù)學(xué)生對(duì)太極拳了解不夠，覺得太極拳練習(xí)對(duì)鍛煉身體沒有多大的價(jià)值，練習(xí)中不夠認(rèn)真，我就利用室內(nèi)課對(duì)他們講解太極拳的鍛煉價(jià)值。告訴他們太極拳簡(jiǎn)便易行，它不擇場(chǎng)地、氣候、器材，不受性別和年齡的限制，不受身體好壞的影響，它簡(jiǎn)便易行什么樣的人都能進(jìn)行鍛煉，個(gè)人和集體都能進(jìn)行鍛煉。太極拳鍛煉身體的價(jià)值是外練全身的關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉，內(nèi)練意識(shí)、精神氣質(zhì)、神經(jīng)功能。起初練的是動(dòng)作、姿勢(shì)、筋骨和皮肉，深入進(jìn)去練的是意念、內(nèi)氣活動(dòng)，從而由外至內(nèi)、由內(nèi)向外鍛煉。這種方式的練習(xí)不是簡(jiǎn)單的活動(dòng)，是在意念的支配下，使人的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能和呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都會(huì)得到全面的改善。 太極拳鍛煉人體的下肢力量是最好的項(xiàng)目之一，經(jīng)常練習(xí)太極拳的人下盤教穩(wěn)，經(jīng)常練習(xí)太極拳是防摔倒很好的方法。它每一個(gè)位置和方向的改變處處都貫穿著步法的變換和轉(zhuǎn)移重心的活動(dòng)，不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過渡轉(zhuǎn)換都銜接緊密，并要求身法和手法的運(yùn)用。由虛到實(shí)或由實(shí)到虛，既要分明，又要連貫一氣，速度均勻，一氣呵成，好像行云流水，綿綿不斷。并告訴學(xué)生經(jīng)常練習(xí)太極拳有預(yù)防疾病和抗衰老的作用，對(duì)神經(jīng)衰弱，高血壓、腸胃炎、風(fēng)濕寒腿病，關(guān)節(jié)炎、糖尿病等慢性病都有很好的醫(yī)療作用，所以太極拳又是一種有康復(fù)作用的健身運(yùn)動(dòng)。

在經(jīng)過室內(nèi)對(duì)太極拳的講解后，學(xué)生大多數(shù)覺得太極拳的練習(xí)簡(jiǎn)便易行，對(duì)身體又有那么多的好處，練習(xí)熱情有了很大的提高，于是我在教學(xué)中就調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。首先我就給他們建立一個(gè)優(yōu)美而完整的印象，讓他們觀看太極拳錄像和我的完整表演，尤其是我本人的表演更是博得學(xué)生們的經(jīng)久的掌聲，在學(xué)生們這種積極性高漲的時(shí)候我開始了太極拳的教學(xué)。首先告訴學(xué)生們太極拳各動(dòng)作名稱，讓學(xué)生們記牢，然后將各動(dòng)作分開單個(gè)的練習(xí)，讓學(xué)生知道動(dòng)作名稱和會(huì)動(dòng)作路線，并了解太極拳的特點(diǎn)“連貫一氣，速度均勻，一氣呵成，好像行云流水，綿綿不斷”，不得有大開大合的動(dòng)作，不能象練習(xí)長(zhǎng)拳那樣大開大合，勇猛快速。然后利用雨天在室內(nèi)再給學(xué)生講解太極拳對(duì)人體身心的陶冶和作用。我給他們講道：

在當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏緊張，人際關(guān)系復(fù)雜，人們渴望回歸自然，希望修身養(yǎng)性，獲得安寧。尤其是我們的大中專院校的學(xué)生，學(xué)習(xí)緊張，生活清苦，找工作的壓力較大，多參加運(yùn)動(dòng)是放松身心的好方式，但大多數(shù)運(yùn)動(dòng)的形式簡(jiǎn)單、粗淺、短快、嘈雜不靜、不細(xì)膩、沒有豐富的內(nèi)涵，而且這些運(yùn)動(dòng)大多受場(chǎng)地器材和氣候的影響而難以堅(jiān)持鍛煉，而真正能夠高質(zhì)量的達(dá)到放松心志、陶冶情操的全面運(yùn)動(dòng)就是太極拳。太極拳運(yùn)動(dòng)方式要求意念、動(dòng)作、呼吸三者密切結(jié)合；在意識(shí)的支配下，意念不動(dòng)，外形寂然不動(dòng)，意念一動(dòng)，引導(dǎo)內(nèi)氣、催動(dòng)肢體，隨之一節(jié)一節(jié)貫串而動(dòng)，全身各部位都參與運(yùn)動(dòng)，而且是在極松靜、極輕靈的情況下所達(dá)到的；所以要心靜用意，排除雜念，追求筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)、在意念上的空松圓活；因此，神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念的控制能力得到提高，能迅速、正確的傳達(dá)和接受各種信息；隨著鍛煉的不斷深入，熟練程度的提高，筋骨、肌肉收放、轉(zhuǎn)換能力的增強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性、靈活性以及傳遞信息的速度也在提高，正確性也在提高，從而改善了神經(jīng)系統(tǒng)功能。在太極拳運(yùn)動(dòng)中，人的大腦一部分指揮系統(tǒng)興奮、集中，而平常學(xué)習(xí)工作的那部分則得到了充分休息，打破了疾病的病理、病灶，修復(fù)和改善了高級(jí)神經(jīng)中樞的功能，同時(shí)內(nèi)臟器官的病患也得到修復(fù)和改善，某些局部的病狀也會(huì)逐步減輕和消失。經(jīng)常練太極拳者氣血旺盛，精神爽朗，反應(yīng)敏捷，免疫能力較強(qiáng)，而且很少得感冒。

通過這樣的教學(xué)學(xué)生們對(duì)練習(xí)太極拳的熱情得到很大的提高，每節(jié)課來練習(xí)太極拳的學(xué)生很多，而且學(xué)習(xí)起來很認(rèn)真，動(dòng)作做得像模像樣。很快大多數(shù)學(xué)生都掌握了太極拳的動(dòng)作和要領(lǐng)，也使我順利完成太極拳的教學(xué)。

篇6

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-0278（2015）01-186-01

當(dāng)今社會(huì)提出的“以人為本”理念，強(qiáng)調(diào)現(xiàn)階段的社會(huì)是一個(gè)具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿Φ纳鐣?huì)，并且現(xiàn)代體育的重要特征之一就是形成終身體育制度與終身體育思想。乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)的國(guó)球，是我國(guó)當(dāng)前較為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。隨著全面健身浪潮的不斷發(fā)展，越來越多的人民群眾意識(shí)到健康的重要性，并且注重對(duì)體育鍛煉的價(jià)值取向。

一、終身體育的內(nèi)涵分析

終身體育主要是指人在一生之中所接受的體育知識(shí)與參加體育運(yùn)動(dòng)的總和。隨著終身教育的提出與推行，學(xué)校體育為終身體育的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)保障。終身體育內(nèi)容主要包括：第一是從人的生命活動(dòng)開始一直到結(jié)束的過程中，都在不斷參與體育運(yùn)動(dòng)或參加體育知識(shí)學(xué)習(xí)，提升健康水平，從而使體育鍛煉具有很強(qiáng)的目的性，并且使其成為人生中的重要一部分。第二是在終身體育思想的引導(dǎo)下，將體育的科學(xué)化、整體化與系統(tǒng)化的手段和目標(biāo)，為自身在不同階段中提供體育鍛煉的機(jī)會(huì)。終身體育核心內(nèi)涵是在人的一生中貫穿體育教育，從而使各個(gè)階段的體育環(huán)節(jié)緊密相扣，并且保證體育教育的連續(xù)性、完整性與統(tǒng)一性，最終實(shí)現(xiàn)一體化。就社會(huì)而言，其主要的目的就是建立一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)盛行的社會(huì)。而就個(gè)人而言，最主要的目的就是使日常生活中的體育運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)重要內(nèi)容進(jìn)行，并且可以提升更多人的身體健康水平，從而應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種變化。

二、乓球運(yùn)動(dòng)具有的健身價(jià)值分析

（一）最佳預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)

人們?cè)谶M(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩只眼睛必須時(shí)刻盯住小球運(yùn)動(dòng)的來往穿梭、旋轉(zhuǎn)多變、忽近忽遠(yuǎn)，因而運(yùn)動(dòng)者的眼球在不斷運(yùn)動(dòng)，內(nèi)部的血液循環(huán)就會(huì)不斷增強(qiáng)，從而提升眼神機(jī)能，從而能夠在一定程度上消除眼睛疲勞，起到預(yù)防近視眼的良好作用。因此，進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的恢復(fù)視力或預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于經(jīng)常用眼的高校大學(xué)生或長(zhǎng)期工作的人員，都應(yīng)當(dāng)多參加一些乒乓球運(yùn)動(dòng)。

（二）有助于提升運(yùn)動(dòng)者的快速反應(yīng)與靈敏思維

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)者思維進(jìn)行鍛煉的有效運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。乒乓球運(yùn)動(dòng)以其變化多、球速快、球體小技巧性強(qiáng)等諸多優(yōu)勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員需要在面對(duì)對(duì)手時(shí)以迅速的思維判斷球的旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)意圖等，并且還要針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的軌跡制定正確的應(yīng)對(duì)動(dòng)作，采取最為有利的技術(shù)予以還擊。這些都要求運(yùn)動(dòng)者出手擊球快、移動(dòng)腳步快、啟動(dòng)快、判斷快、戰(zhàn)術(shù)決策快、動(dòng)作還原快等思維與素質(zhì)，由此可見乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)、力量速度以及反應(yīng)能力等方面都能起到有效的鍛煉作用。同時(shí)，經(jīng)常參與乒乓球運(yùn)動(dòng)還能夠?qū)⑷梭w中遺傳下來的肌肉能量與生理機(jī)能更好地發(fā)揮出來。此外，就超量恢復(fù)、用進(jìn)廢退以及條件反射等原理進(jìn)行分析，長(zhǎng)期進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)能有效提升運(yùn)動(dòng)者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。從而保持運(yùn)動(dòng)者反應(yīng)速度的協(xié)調(diào)性以及情緒的穩(wěn)定性。

（三）乒乓球運(yùn)動(dòng)的健心價(jià)值極高

首先，乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者良好的意志品質(zhì)與心理素質(zhì)。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性很強(qiáng)，加上持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，場(chǎng)次比較多，這就對(duì)運(yùn)動(dòng)者的體力消耗較較大。這些都要求運(yùn)動(dòng)者具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力與頑強(qiáng)的意志，才能充分克服由身體上帶來的過度疲勞。

在激烈而緊張的乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的精神也一直處于一種緊張狀態(tài)，并且場(chǎng)上局勢(shì)變化不定，加上勝負(fù)來回交錯(cuò)，從而使運(yùn)動(dòng)員思想的壓力較大，因而只有其具備堅(jiān)強(qiáng)的意志與過硬的身體素質(zhì)才能在比賽中不斷追趕、不斷進(jìn)步。

其次，參與乒乓球運(yùn)動(dòng)還能夠有效提升運(yùn)動(dòng)者的智力水平。由于在比賽過程中情勢(shì)較為復(fù)雜，這就要求運(yùn)動(dòng)者要對(duì)對(duì)手的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行觀察，迅速分析對(duì)方心理變化，并且對(duì)其戰(zhàn)術(shù)變化進(jìn)行研究，從而制定出具有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)決策，最終贏取比賽的勝利。如果雙方的實(shí)力懸殊不大，這就對(duì)雙方運(yùn)動(dòng)員的智力水平進(jìn)行嚴(yán)格的考驗(yàn)。所以，乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅可以對(duì)運(yùn)動(dòng)者的智力水平進(jìn)行有效提升，并且還能夠提升運(yùn)動(dòng)者解決問題與剖析問題的能力，從而全面開發(fā)智力。

篇7

 

0.前言

我國(guó)1987年開始在普通高等學(xué)校試行招收高水平運(yùn)動(dòng)員，自此開始了在大學(xué)開展不同于普通意義上課余體育訓(xùn)練的競(jìng)技體育，同時(shí)也標(biāo)志著我國(guó)高校體育進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段。隨著我國(guó)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，體育事業(yè)突飛猛進(jìn)，高校辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)也蓬勃發(fā)展起來，這是促進(jìn)高校體育發(fā)展的需要，歷史的必然。隨著國(guó)內(nèi)、國(guó)外大學(xué)競(jìng)技體育的廣泛開展，大學(xué)競(jìng)技體育的重要性逐漸被人們所認(rèn)識(shí)。開展大學(xué)競(jìng)技體育對(duì)大學(xué)有多方面的積極作用，成功的大學(xué)競(jìng)技體育為學(xué)校的團(tuán)結(jié)、忠誠(chéng)、學(xué)校的榮譽(yù)以及學(xué)生的申請(qǐng)、招生和經(jīng)費(fèi)的增加都有重要意義。云南大學(xué)、云南師范大學(xué)、昆明理工大學(xué)等高校也相繼有了自己的高水平隊(duì)伍，根據(jù)目前的實(shí)際情況可以得出有高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的高校受關(guān)注度似乎高于為開展高水平運(yùn)動(dòng)的高校。高等學(xué)校是人才密集之處，體育師資知識(shí)層次高，并具有較完善的場(chǎng)地設(shè)施和器材，有利于培養(yǎng)有科學(xué)文化知識(shí)、能攀登世界體育高峰的人才，使高水平代表隊(duì)盡快實(shí)現(xiàn)與世界大學(xué)生高水平隊(duì)伍抗衡的目標(biāo)。本文從價(jià)值觀角度出發(fā)，略談云南省高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)在大學(xué)體育中的重要性。

1. 高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)有助于我省提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平可以分成兩點(diǎn)來解釋：一是競(jìng)技成績(jī)，即贏得更多的比賽，創(chuàng)造更多的優(yōu)異成績(jī)；二則是擁有更多的水平較高的競(jìng)技體育人才。而開展大學(xué)競(jìng)技體育對(duì)提高我省競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平有著十分重要的作用。論文參考網(wǎng)。首先，開展大學(xué)競(jìng)技體育可以直接提高我省的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，主要表現(xiàn)為優(yōu)秀的大學(xué)競(jìng)技體育代表團(tuán)或個(gè)人代表省或?qū)W校參賽并取得較好成績(jī)，來提高我省的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平。

云南大學(xué)籃球隊(duì)在2004年獲得第七屆cuba大學(xué)生籃球賽云南賽區(qū)冠軍2006年獲得中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽云南省冠軍和云南省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽冠軍。

從云南省普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的項(xiàng)目來看:有田徑、籃球、排球、足球、游泳、武術(shù)、乒乓球等項(xiàng)目.項(xiàng)目繁雜。云南大學(xué)籃球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)不僅在籃球多次獨(dú)占鰲頭，云南大學(xué)游泳隊(duì)也屢次取得在重大比賽中取得佳績(jī)，在全國(guó)第六屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上游泳比賽中,獲女子團(tuán)體第六名;獲男女團(tuán)體第九名;獲體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)代表隊(duì).其中金牌1枚;銀牌2枚;銅牌3枚;5個(gè)第五名;4個(gè)第六名.是典型的運(yùn)動(dòng)成績(jī)、道德風(fēng)通過以上案例分析，充分證明了大學(xué)開展競(jìng)技體育對(duì)我省競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的能動(dòng)作用。通過開張大學(xué)競(jìng)技體育為國(guó)家培養(yǎng)了大量的較高水平的競(jìng)技體育人才，并以此為契機(jī)帶動(dòng)了中小學(xué)開張競(jìng)技體育的主動(dòng)性，為我省體育系統(tǒng)和其他開展競(jìng)技體育的行業(yè)，企業(yè)輸送競(jìng)技體育人才。

體育的作用體現(xiàn)在提高人民的健康水平，促進(jìn)省與省之間乃至國(guó)家和人民之間的交流和理解，增強(qiáng)民族自豪感，提高凝聚力。論文參考網(wǎng)。1959年容國(guó)團(tuán)為中國(guó)取得了第一個(gè)世界冠軍，讓中國(guó)人甩掉了東亞病夫的帽子；70年代的乒乓外交打破了中美之間的堅(jiān)冰，開創(chuàng)了我國(guó)外交的嶄新局面；80年代的女排拼搏精神激勵(lì)著幾代中國(guó)人為國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)、改革開放和繁榮富強(qiáng)而奮斗；2001年北京申奧成功和2008北京奧運(yùn)的成功的舉辦，不同膚色、不同種族來自世界的各地人民為同一個(gè)夢(mèng)想齊聚北京，中國(guó)同胞們也齊聚北京為百年奧運(yùn)而歡聚，這充分體現(xiàn)出了被激發(fā)起來的民族自豪感和愛國(guó)熱情。希望更多的高校能重視和支持高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展。

2.能積極推動(dòng)學(xué)校課余體育活動(dòng)的開展

競(jìng)技體育是一項(xiàng)綜合的、范圍較廣的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。他應(yīng)是校園內(nèi)最大的課外活動(dòng)的組成部分，是給學(xué)生提供教育經(jīng)歷的一項(xiàng)非常重要的組成部分，同時(shí)也應(yīng)是休閑計(jì)劃的一部分。發(fā)展大學(xué)競(jìng)技體育對(duì)推動(dòng)學(xué)校課余體育活動(dòng)的開展主要體現(xiàn)在大學(xué)競(jìng)技體育的影響作用、榜樣作用和輻射作用上。在大學(xué)校園內(nèi)許多學(xué)生運(yùn)動(dòng)員。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員代表著大學(xué)競(jìng)技體育，傳遞、散發(fā)著大學(xué)競(jìng)技體育的功能。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員通過與大學(xué)內(nèi)各個(gè)不同群體的交往，影響著別人的體育觀，改變著別人喜愛體育的程度，引起別人的體育興趣，帶動(dòng)著更多的人參與體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，從而推動(dòng)著學(xué)校體育課余活動(dòng)的開展。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員影響著身邊的人從事體育鍛煉的關(guān)系圖如圖一所示

圖一 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員與其他體育人員的關(guān)系圖

正因?yàn)閷W(xué)生運(yùn)動(dòng)員與周圍這么多的人群發(fā)生著關(guān)系，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員很好地推動(dòng)了課余體育活動(dòng)的發(fā)展。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在對(duì)周圍群體的鍛煉積極性、體育知識(shí)、興趣和觀看體育比賽方面影響著他們的體育觀和行為，正是這種影響推動(dòng)了學(xué)校課余體育活動(dòng)的開展，也進(jìn)一步說明開展大學(xué)競(jìng)技體育能推動(dòng)學(xué)校業(yè)余體育活動(dòng)的開展。

3.高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)能一定程度提高學(xué)校聲譽(yù)

學(xué)校文化有顯性文化和隱形文化，學(xué)校聲譽(yù)屬于隱形文化，而這些隱形文化都通過什么樣的方式表達(dá)出來呢？學(xué)校的聲譽(yù)、學(xué)習(xí)氛圍、文化環(huán)境等是無形的，這些無形的文化在一定程度上推動(dòng)著顯性文化的發(fā)展，現(xiàn)在通過體育傳達(dá)著學(xué)校聲譽(yù)有著顯著的效果，也是非常經(jīng)濟(jì)和實(shí)惠的方式。提高大學(xué)的知名度對(duì)大學(xué)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)有著非常重要的作用，名聲好的大學(xué)也離不開大學(xué)競(jìng)技體育的開展，尤其在美國(guó)、歐洲的大學(xué)特別注重這一點(diǎn)。通過十幾年來我國(guó)大學(xué)競(jìng)技體育的開展，我國(guó)多數(shù)大學(xué)也意識(shí)到了這一點(diǎn)，即發(fā)展大學(xué)體育可有效提高學(xué)校的聲譽(yù)。

昆明理工大學(xué)自招收足球特長(zhǎng)生以來，體育特招生很好地推動(dòng)了學(xué)校體育活動(dòng)的開展，而且為理工大學(xué)爭(zhēng)了光，提高了知名度，產(chǎn)生了不可低估的價(jià)值。

在美國(guó)有學(xué)者也做了大學(xué)競(jìng)技體育對(duì)提高學(xué)校聲譽(yù)作用的研究，通過數(shù)據(jù)對(duì)比得出，競(jìng)技體育辦的非常出色的大學(xué)在報(bào)紙上和電視節(jié)目上出現(xiàn)的頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于競(jìng)技體育一般的學(xué)校，在如今媒體如此盛行的當(dāng)今，代表隊(duì)出去參賽贏得比賽都會(huì)引起媒體的關(guān)注和報(bào)道，而通過這樣的方式是最容易擴(kuò)大學(xué)校聲譽(yù)和知名的方式。

4.能豐富校園文化生活

大學(xué)開展競(jìng)技體育，對(duì)于大學(xué)的校園文化建設(shè)有重要的推動(dòng)和促進(jìn)作用，體育是文化的組成部分，是學(xué)校教育的重要內(nèi)容，在大學(xué)體育的傳授不僅是機(jī)能的傳授，更多的是對(duì)體育文化的傳承和體育觀念的養(yǎng)成，所以，大學(xué)競(jìng)技體育也是文化的一部分。

大學(xué)通過開展競(jìng)技體育，舉辦各級(jí)、各類的校內(nèi)和校際體育比賽，可以給教師、大學(xué)生、提供更多的觀賞體育競(jìng)賽、參加體育競(jìng)賽的機(jī)會(huì)，增加了師生、同學(xué)之間的交流與團(tuán)結(jié)協(xié)作，提供了一個(gè)很好的交流平臺(tái)，從而起到了豐富校園文化生活，推動(dòng)校園文化的建設(shè)。大學(xué)競(jìng)技體育通過如下幾個(gè)方面對(duì)校園文化有著促進(jìn)作用（圖二）

圖二 大學(xué)競(jìng)技體育對(duì)校園文化建設(shè)的促進(jìn)作用

大學(xué)競(jìng)技體育相關(guān)內(nèi)容隸屬于校園文化促進(jìn)作用

場(chǎng)館大學(xué)物質(zhì)環(huán)境美化大學(xué)校容校貌

代表隊(duì) 拉拉隊(duì)社會(huì)組織有利于校園文化層次的建設(shè)

訓(xùn)練、比賽 課外活動(dòng) 豐富學(xué)生課余生活，有利于校園精神層面的建設(shè)

從圖二可以看出大學(xué)競(jìng)技體育的開展，主要通過三個(gè)方面對(duì)校園文化有促進(jìn)作用，其一是開展大學(xué)競(jìng)技體育必須有相應(yīng)的體育場(chǎng)館，而這些大型的體育場(chǎng)館的興建不僅滿足了體育教學(xué)、訓(xùn)練、科研的需要，而且更完善了大學(xué)校園物質(zhì)環(huán)境的假設(shè)，美化了大學(xué)校容校貌。

5.增加復(fù)合型體育人才的數(shù)量

高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的隊(duì)員，在學(xué)校期間，即參加了學(xué)校的文化學(xué)習(xí)，還接受體育訓(xùn)練，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，代表學(xué)校參加比賽。這樣的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍建設(shè)和學(xué)校體育競(jìng)技體育的發(fā)展，培養(yǎng)了更多有用的、復(fù)合型有文化的體育人才。

我國(guó)體育人才來源于：一 來自于體育高等院校和各類院校體育系，這類體育人才由于接受的教育性質(zhì)不同，大多數(shù)從業(yè)于教育系統(tǒng)；二 來自于體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)，接受專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，競(jìng)技技術(shù)、運(yùn)動(dòng)水平很高，但在文化課上接受的教育較少，主要從業(yè)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)；三 來自于各大專院校體育代表隊(duì)，這類人才既有各自不同的專業(yè)，又有體育特長(zhǎng)，從業(yè)余社會(huì)各行各業(yè)；四 那些雖然沒有受過體育教育，但卻熱衷于體育，通過自學(xué)自練掌握一定體育知識(shí)和技能的人群，大多數(shù)分布在各行各業(yè)。

從目前社會(huì)的需求來看，社會(huì)所需要的是既有專業(yè)特長(zhǎng)又有體育特長(zhǎng)的第三類體育人才，這類人才即在學(xué)校接受高等文化教育，又接受專門的體育訓(xùn)練。論文參考網(wǎng)。畢業(yè)后掌握了相關(guān)的體育知識(shí)和技能，當(dāng)他們畢業(yè)后由于各自不同的專業(yè)走向了不同的工作崗位，分散于社會(huì)各階層、各部門、各地區(qū)。他們的體育知識(shí)、體育能力會(huì)在工作當(dāng)中無形地輻射于周邊的人群，是各行各業(yè)開展體育的骨干指導(dǎo)，對(duì)推動(dòng)基層體育比賽和訓(xùn)練有重要作用；同時(shí)這類復(fù)合型的體育人才能提升人們對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)，這類體育人才對(duì)我國(guó)體育人口、增加國(guó)民體制有重要的意義。

6.結(jié)論

從我省目前有高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的高?？梢钥闯?，高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的出現(xiàn)，豐富了學(xué)校的業(yè)余文化生活，推動(dòng)了學(xué)校精神文明建設(shè)和體育工作的開展。成了高校宣傳、提高知名度和美譽(yù)度的重要途徑。且為社會(huì)培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的復(fù)合型體育人才。所以高校辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍對(duì)我省體育事業(yè)的發(fā)展具有重要意義。

參考文獻(xiàn)

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[5]戚曉明.試論高校辦高水平運(yùn)動(dòng)的發(fā)展戰(zhàn)略. 山東體育科技，1990，3.

篇8

一、前言

瑜伽運(yùn)動(dòng)起源于印度，是最古老的強(qiáng)身健體的方法之一，由印度逐漸向全世界各地傳播，推廣開來。瑜伽運(yùn)動(dòng)有著獨(dú)特的魅力吸引著女性，瑜伽運(yùn)動(dòng)的練習(xí)姿勢(shì)多種多樣，將手頸、肩、腰、四肢等部分，通過放松、緩慢、柔和等運(yùn)動(dòng)動(dòng)作有效配合起來，讓參與者感到身心自然、舒適，能夠達(dá)到身心結(jié)合的境界，不僅在肉體上，而且在精神上得到釋放，嗅出自身的芳香。因此越來越多的女性熱衷于瑜伽運(yùn)動(dòng)，尤其在校的女大學(xué)生更是熱愛瑜伽，有部分高校還設(shè)有瑜伽專業(yè)，介于女大學(xué)生參與瑜伽的人數(shù)越來越多，因此對(duì)于瑜伽的探究要科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以華中師范大學(xué)在校女大學(xué)生為研究對(duì)象，從華中師范大學(xué)普通體育愛好者中隨機(jī)抽取20名志愿者女生作為對(duì)照組，從華中師范大學(xué)瑜伽社團(tuán)隨機(jī)抽取20名志愿者女生作為實(shí)驗(yàn)組。

（二）研究方法

1.實(shí)驗(yàn)測(cè)定

所有研究對(duì)象的運(yùn)動(dòng)頻率均為每周3次（隔一天一次），每次70-90分鐘，持續(xù)4周，分別在測(cè)試前和測(cè)試4周后對(duì)所有研究對(duì)象進(jìn)行坐位體前屈、體重、體脂重量、瘦體重、肺活量、臺(tái)階指數(shù)測(cè)試等，并記錄數(shù)據(jù)；坐位體前屈測(cè)試采用坐位體前屈測(cè)試儀測(cè)量直接得出數(shù)據(jù)；體重、體脂重量、瘦體重測(cè)試采用體成分儀測(cè)試直接獲得數(shù)據(jù)；臺(tái)階指數(shù)采用42.6cm的臺(tái)階，按照測(cè)試的節(jié)拍雙替進(jìn)行上下臺(tái)階的運(yùn)動(dòng)，共計(jì)3分鐘，并測(cè)試心率，通過公式算出臺(tái)階指數(shù)（臺(tái)階指數(shù)=臺(tái)階持續(xù)時(shí)間（秒）/（2×三次脈搏之和）×100）。

2.實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練

對(duì)照組：普通體育愛好者根據(jù)自己興趣進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最大心率60%強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)；實(shí)驗(yàn)組：在對(duì)照組的同樣時(shí)間和強(qiáng)度的情況下，將體育鍛煉項(xiàng)目換成瑜伽組合式練習(xí)，并輔助瑜伽冥想法、呼吸法。

3.數(shù)據(jù)處理

對(duì)所收集的數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel辦公軟件進(jìn)行整理，以 ±SD式表示，采用SPSS19.0版本的統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，兩組數(shù)據(jù)中組間采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，組內(nèi)采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，檢驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)為α=0.05。

三、研究結(jié)果

（一）兩組女大學(xué)生柔韌性結(jié)果

對(duì)照組在測(cè)試前與4周后的坐位體前屈成績(jī)分別為8.85±5.46、9.78±6.01，其配對(duì)T檢驗(yàn)P值

（二）兩組女大學(xué)生身體成分結(jié)果

對(duì)照組在測(cè)試前與4周后的體重的具體情況為65.38±3.25 、65.45±4.11，其配對(duì)T檢驗(yàn)P值>0.05，差異不顯著；實(shí)驗(yàn)組在測(cè)試前與4周后的體重分別為63.66±4.98、63.05±4.13，其配對(duì)T檢驗(yàn)P值>0.05，沒有顯著差異。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的體脂重量、瘦體重同樣差異不顯著。

（三）兩組女大學(xué)生心肺功能結(jié)果

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在測(cè)試前與4周后的肺活量、臺(tái)階指數(shù)比較結(jié)果表明，其中對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的肺活量分別為：2733.5±450、2774.6±444，P值>0.05，差異不顯著；實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后肺活量分別為：2888.2±432與3000.7±402，其配對(duì)T檢驗(yàn)P值

四、討論與分析

（一）兩組女大學(xué)生柔韌性的比較分析

通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在測(cè)試前和測(cè)試后坐位體前屈的數(shù)值均得到一定程度的提高，其中對(duì)照具有顯著性差異（p

（二）兩組女大學(xué)生身體成分的比較分析

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在測(cè)試前和測(cè)試后體重、體脂重量、瘦體重的數(shù)值均未得到一定程度的提高，均不具有顯著性差異（p>0.05）。在測(cè)試前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體重、體脂重量、瘦體重的數(shù)值不具有顯著性差異（p>0.05），在測(cè)試4周后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體重、體脂重量、瘦體重的數(shù)值也不具有顯著性差異（p>0.05）。通過研究結(jié)果可以判斷，瑜伽訓(xùn)練和普通體育鍛煉對(duì)女大學(xué)生體重、體重重量、瘦體重的影響不大，練習(xí)4周達(dá)不到減肥的效果。由于測(cè)試周期比較短，在以后的研究中可以增加測(cè)試周期來研究瑜伽運(yùn)動(dòng)是否使受試者的體重有明顯的變化。

（三）兩組女大學(xué)生心肺功能的比較分析

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組在測(cè)試前和測(cè)試后肺活量、臺(tái)階指數(shù)的數(shù)值均得到一定程度的提高，具有顯著性差異（p0.05）。在測(cè)試前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組肺活量、臺(tái)階指數(shù)的數(shù)值不具有顯著性差異（p>0.05），在測(cè)試4周后實(shí)驗(yàn)組數(shù)值較對(duì)照具有顯著性差異（p

（四）兩組女大學(xué)生身心健康的比較分析

在第二次測(cè)試兩組女大學(xué)生的時(shí)候，女大學(xué)生均自述自身的心情在每次練習(xí)后都感覺非常好，尤其實(shí)驗(yàn)組的女大學(xué)生反應(yīng)更加強(qiáng)烈，雖然沒有進(jìn)行相關(guān)的測(cè)量，這正啟發(fā)作者往這方面深入探究。王曼等人運(yùn)用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、專家訪談法對(duì)2003-2004級(jí)深圳大學(xué)在校的268名瑜伽俱樂部的W生進(jìn)行分析，結(jié)果顯示瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠身體的力量素質(zhì)和柔韌性素質(zhì)得到改善，使大學(xué)生的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力顯著改善，使大學(xué)生的心理自控能力得到提高，幸福感得到增強(qiáng)。廖玫[5]等人對(duì)在校大學(xué)生制定符合該學(xué)生特點(diǎn)的瑜伽處方，通過16周的練習(xí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)瑜伽鍛煉能夠有效的提高大學(xué)生的身體各方面素質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體能力、調(diào)節(jié)心理健康等。這些研究與本文研究存在著很多相似之處，更為本人作者在以后的研究中提高更科學(xué)的依據(jù)。

五、結(jié)論

本次研究結(jié)論如下：（一）體育鍛煉能夠促進(jìn)人體身體機(jī)能；（二）瑜伽訓(xùn)練較普通體育鍛煉更能夠使高效普通女大學(xué)生在柔韌性和心肺功能方面得到顯著改善；（三）瑜伽訓(xùn)練還能有效地改善人體的身心健康。

篇9

當(dāng)今教育事業(yè)的快速發(fā)展，豐富了各高校的教學(xué)研究和實(shí)踐探索，進(jìn)一步深化了教學(xué)的培養(yǎng)模式。行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法是以培養(yǎng)人的主體性、合作性、反思性、參與性為主，促進(jìn)人的自主學(xué)習(xí)，從而提高人的綜合能力為目的的學(xué)習(xí)方法。同時(shí)，以培養(yǎng)學(xué)生自主提出問題并能夠解決問題的能力，塑造學(xué)生學(xué)習(xí)分析能力、綜合概括能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、實(shí)際動(dòng)手操作能力，培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)行為能力為目標(biāo)的行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)模式，走進(jìn)了體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語課堂教學(xué)中。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語課中的應(yīng)用研究。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。本課題通過對(duì)中國(guó)知網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫進(jìn)行檢索，并參考河北省圖書館書籍，為本課題的研究提供理論參考依據(jù)。

1.2.2專家訪談法。就本課題所研究的內(nèi)容分別對(duì)河北體育學(xué)院部分任課教師訪談，任課教師選取講師以上職稱。

2.項(xiàng)目教學(xué)法的應(yīng)用價(jià)值

2.1理論價(jià)值

本文研究的理論價(jià)值在于行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)的重要性，已經(jīng)逐漸被高校所認(rèn)識(shí)。雖然部分學(xué)者對(duì)行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)也進(jìn)行了一定的研究，但行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)在高校課程教學(xué)中的研究很少，尤其在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語教學(xué)中研究更是鳳毛麟角，高校教師在采用“行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法”進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐出現(xiàn)的問題，進(jìn)行研究和提出應(yīng)用意義的文章較少，且多為心得體會(huì)，沒有形成一個(gè)較為系統(tǒng)的理論體系。因此，對(duì)行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語中的應(yīng)用進(jìn)行分析和研究具有重要的理論價(jià)值。

2.2實(shí)踐價(jià)值

當(dāng)前我國(guó)體育院校不斷發(fā)展，已經(jīng)逐漸形成規(guī)模。教育部、體育局也非常重視體育院校教育的發(fā)展，而且把體育教育作為教育工作的戰(zhàn)略重點(diǎn)、國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的重要基礎(chǔ)，全面大力支持體育事業(yè)的全面發(fā)展。行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)是一種基于實(shí)踐的教學(xué)方法，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，把行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法應(yīng)用到體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語課程教學(xué)中，提高體育院校畢業(yè)生的實(shí)踐能力，以滿足社會(huì)對(duì)多元型、技能型人才的需求。

3.項(xiàng)目教學(xué)法的應(yīng)用與分析

3.1教學(xué)過程方面

由教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，營(yíng)造新穎的學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)組織學(xué)生心手腦并用，教學(xué)做結(jié)合，身體力行獲取知識(shí)與技能，自行完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并自行反饋和評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，培育學(xué)生積極主動(dòng)。行動(dòng)導(dǎo)向型教學(xué)其實(shí)不是一個(gè)簡(jiǎn)單的教學(xué)方法，其實(shí)質(zhì)是教與學(xué)雙向改革而形成的一種新形教學(xué)過程。

3.2教學(xué)本質(zhì)方面

職業(yè)教育教與學(xué)的過程與普通教育相比，所學(xué)的內(nèi)容并不是一種連續(xù)而平鋪直敘的信息流，而是以職業(yè)活動(dòng)為導(dǎo)向的，它是以下四個(gè)方面模式的組合：功能模式、空間模式、時(shí)間模式、邏輯模式。四種模式不同程度上的化合物――智能型知識(shí)，所以在教學(xué)過程中保證學(xué)生一旦得到傳授信息時(shí)就能直接與已有的信息相互作用，產(chǎn)生共鳴。行動(dòng)導(dǎo)向型教學(xué)抓住了職業(yè)教育的本質(zhì)特性，所以有著無限的生命力。

3.3教學(xué)效果方面

普遍意義上講，行動(dòng)導(dǎo)向型教學(xué)主要不是傳遞有待于貯存下來的信息，相反它確是激發(fā)利用學(xué)習(xí)者已有的能力，并確保學(xué)習(xí)者具備有利于完成目前學(xué)習(xí)任務(wù)以及今后更多的學(xué)習(xí)任務(wù)所需要的能力，以適用勞動(dòng)力市場(chǎng)的變化。

綜上所述，行動(dòng)導(dǎo)向型教學(xué)的主要教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)能力（專業(yè)能力、方法能力、社會(huì)能力），由于使用的學(xué)習(xí)材料來源于行業(yè)、企業(yè)具體的職業(yè)活動(dòng)之中，材料本身就蘊(yùn)含著展開職業(yè)活動(dòng)的職業(yè)行為，完成這一職業(yè)活動(dòng)的學(xué)習(xí)，就要完成這些行為活動(dòng)過程，就必須凸現(xiàn)相應(yīng)的職業(yè)能力，因此教學(xué)效果是不言而喻了。

本研究通過設(shè)計(jì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法并分析其教學(xué)效果，試圖對(duì)行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語教學(xué)中的作用進(jìn)行探索性研究，以期解決我院體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目英語教學(xué)中現(xiàn)存的問題，進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和解決實(shí)際問題的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]戚一嵐.高職公共英語教學(xué)中行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法及其應(yīng)用[J].職業(yè)教育研，2011.

篇10

最近我們接到不少廠礦企業(yè)、機(jī)關(guān)、團(tuán)體和職工群眾來信詢問：運(yùn)動(dòng)員在比賽中負(fù)傷，應(yīng)給予何種勞動(dòng)保險(xiǎn)待遇的問題。我們共同研究解答如下，希即掌握?qǐng)?zhí)行。

在實(shí)行勞動(dòng)保險(xiǎn)條例的廠礦企業(yè)中，職工正式通過組織代表本企業(yè)或某單位參加運(yùn)動(dòng)會(huì)或比賽而負(fù)傷時(shí)，可參照勞動(dòng)保險(xiǎn)第十二條規(guī)定按因工負(fù)傷待遇處理。在未實(shí)行勞動(dòng)保險(xiǎn)條例廠礦企業(yè)中職工，亦可參照上述精神，按各單位的勞動(dòng)保險(xiǎn)集體合同或現(xiàn)行辦法按因工負(fù)傷待遇處理。

職工參加運(yùn)動(dòng)會(huì)或比賽中發(fā)生的傷亡事故，不宜做為本企業(yè)生產(chǎn)傷亡事故論，可不列入本企業(yè)的生產(chǎn)傷亡事故報(bào)表之內(nèi)。