導(dǎo)言：作為寫(xiě)作愛(ài)好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇高中生活自述，它們將為您的寫(xiě)作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

不一會(huì)兒，到了大課間，小朋友們站著整齊隊(duì)列從教學(xué)樓里走出，還蹦蹦跳跳的，到操場(chǎng)里做操，而我們也放下了清掃工具，看他們做操，在課間里同他們交流。

操場(chǎng)上，小朋友們?nèi)宄啥眩阪覒虼螋[，也有一些安靜的小朋友在墻邊玩自己的卡牌，還有一些小朋友圍在一起嘻嘻哈哈地聊天。

我試著和一個(gè)小朋友聊了聊，我問(wèn)他們每天要不要值日，而那個(gè)小朋友的回答更是讓我吃驚。他不僅回答了我的問(wèn)題，還開(kāi)始詳細(xì)地講述他們的值日安排，以及他所作的事情。聽(tīng)著他的講述，我忽然感到一陣羞愧，當(dāng)我做一件事情時(shí)，是不是只是就事做事呢?

美好的課間如此短暫，小學(xué)生不會(huì)一個(gè)課間坐在教室只為等下一節(jié)課的到來(lái)，而是當(dāng)上課鈴響起，沖回教室。這不是不知珍惜時(shí)間，而是每個(gè)人本該有的玩耍的天性。

或許沒(méi)能走進(jìn)小學(xué)課堂是一個(gè)遺憾，或許沒(méi)能給小朋友更大的幫助，但我們相信，我們給小

朋友帶來(lái)了清潔的活動(dòng)場(chǎng)所，帶來(lái)了半天的歡樂(lè)。而這一次社會(huì)實(shí)踐給我們的啟示，或許不是三言兩語(yǔ)所能講述。我們本該如此，時(shí)刻以學(xué)習(xí)者的身份出現(xiàn)在他人面前。

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篇2

中圖分類(lèi)號(hào)：G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：（2020）-28-183

在特殊教育中應(yīng)用生活化教學(xué)方式可以使智障學(xué)生更容易的建立知識(shí)認(rèn)知，加強(qiáng)對(duì)所學(xué)學(xué)科理論的理解和記憶，并且可以轉(zhuǎn)化為一定的方式方法用以解決實(shí)際生活問(wèn)題，從而使其可以很好地適應(yīng)社會(huì)，尋求到自身真正的位置并發(fā)揮價(jià)值。

生活教育透過(guò)陶行知先生所提出的理論在當(dāng)前教育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)揮著其積極作用，并且取得了一定實(shí)效，對(duì)于特殊教育中生活化教學(xué)有效性的實(shí)現(xiàn)筆者認(rèn)為可以從這些方面著手：

一、立足學(xué)生實(shí)際，利用其生活經(jīng)驗(yàn)

教師在開(kāi)展相關(guān)教學(xué)工作時(shí)，需要對(duì)自身教學(xué)職責(zé)和對(duì)象有準(zhǔn)確全面的認(rèn)識(shí)和把握，立足智障學(xué)生實(shí)際情況。智障學(xué)生多數(shù)因?yàn)樾闹巧系娜毕荼憩F(xiàn)出封閉、沉默的特點(diǎn)，且和外界的接觸十分匱乏，相比于同齡段正常的孩子，他們的生活經(jīng)驗(yàn)更要減半，很多對(duì)于一般小學(xué)生比較熟悉的事物或者現(xiàn)象在他們眼中可能是比較陌生的。因此教師在教學(xué)時(shí)更要注意對(duì)智障學(xué)生興趣的開(kāi)發(fā)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。以小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)為例，在人教版課文《祖父的院子》教學(xué)中，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身生活經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生想象童年生活情景。從自己和家人的真實(shí)經(jīng)歷中構(gòu)建和文章描寫(xiě)內(nèi)容的聯(lián)系，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生產(chǎn)生一些感悟，對(duì)作者所表達(dá)的思想情感產(chǎn)生共鳴。再比如《月是故鄉(xiāng)明》一文教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)過(guò)生活中的觀察，深入到“為什么作者覺(jué)得故鄉(xiāng)的月更加明亮”的思考中，學(xué)生的探究興趣被激發(fā)的同時(shí)，思維層次也可以逐步提升。通過(guò)這樣的教學(xué)模式，教師就可以把語(yǔ)文相關(guān)理論知識(shí)和學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，學(xué)生對(duì)于生活化語(yǔ)文教學(xué)的感知和體驗(yàn)也會(huì)更加深刻，學(xué)習(xí)意志也可以得到調(diào)動(dòng)，對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是極為有利的。

二、整合教材內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)生活化情境

語(yǔ)文教師要對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行深入的研究，在充分把握教學(xué)內(nèi)容和要求的基礎(chǔ)上換位思考，以學(xué)生的角度采用契合學(xué)生需要的方式進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)文本描述將抽象復(fù)雜的理論知識(shí)以生動(dòng)、立體的生活化情境呈現(xiàn)出來(lái)，營(yíng)造富有感染力的生活化教學(xué)氛圍，使學(xué)生置身于這些情境中受到熏陶和感染，從思維到情感上引起共鳴，驅(qū)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極的投入學(xué)習(xí)。教師在設(shè)計(jì)生活化教學(xué)情境時(shí)應(yīng)當(dāng)避免刻意，盡量做到不動(dòng)聲色，讓學(xué)生可以在不知不覺(jué)、潛移默化中受到影響。比如有關(guān)語(yǔ)文課文《漢字真有趣》的學(xué)習(xí)中，教師可以在課前利用多媒體給學(xué)生導(dǎo)入一些關(guān)于漢字的發(fā)展史、不同民族和國(guó)家的語(yǔ)言文字、書(shū)法藝術(shù)作品等內(nèi)容，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行觀察、欣賞，和學(xué)生開(kāi)展討論互動(dòng)。比如提問(wèn)學(xué)生“同學(xué)們看到這些圖片有什么感受？”“同學(xué)們通過(guò)對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)漢字有哪些特點(diǎn)呢？”“哪一種書(shū)法你最喜歡，說(shuō)明理由？”等等，學(xué)生就可以積極踴躍的表達(dá)想法。學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)被預(yù)熱后，教師隨即導(dǎo)入規(guī)定的生字詞的教學(xué)，使學(xué)生可以進(jìn)一步理解和掌握一些生字詞的含義、寫(xiě)法以及運(yùn)用，再讓學(xué)生通過(guò)課堂練習(xí)加強(qiáng)鞏固和記憶，這樣學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容就可以了然于心。

篇3

高2011級(jí)16班 孫曉恬

走過(guò)那些，粗糙與細(xì)膩相伴的歲月，四季的纖指，引領(lǐng)我無(wú)痕的成長(zhǎng)；不再回首，少年時(shí)無(wú)知的狂妄與溫柔的剛強(qiáng)，永遠(yuǎn)難忘柵欄外那片白色的憂傷。

——契丹

細(xì)米？你們一定覺(jué)得這是種糧食，不對(duì)，這其實(shí)是一個(gè)人的名字，也是一本書(shū)的名字，這本書(shū)的名字就叫《細(xì)米》。

《細(xì)米》仿佛一幅清雅的水墨畫(huà)，無(wú)需濃墨重彩，淺淺淡淡，表現(xiàn)出它的純美；《細(xì)米》恍若一位素顏的少女，不要濃妝艷抹，清爽自然，展現(xiàn)出最美的自我；《細(xì)米》好像一株純白的丁香，沒(méi)有炫麗的顏色，純白潔凈，散發(fā)引人的幽香。

走進(jìn)《細(xì)米》，就仿佛踏進(jìn)了鄉(xiāng)村，這個(gè)鄉(xiāng)村如同世外桃源，卻又那樣的真實(shí)可信。曹文軒的文字潔凈清澈，自然而沒(méi)有浮華，如潺潺流水，恬淡清雅，那與自然渾然一體的節(jié)奏讓人在不自覺(jué)中心曠神怡。一行行文字如田地里的麥穗，看似平凡，連綴起的意境卻充滿著生機(jī)。

細(xì)米，本就是一個(gè)單純的男孩，和鄉(xiāng)村里的其他男孩一樣，他愛(ài)臉紅，喜歡在田間和同伴嬉戲，與表妹紅藕兩小無(wú)猜，一同長(zhǎng)大。然而隨著來(lái)這里插隊(duì)的女知青的到來(lái)，這個(gè)叫梅紋的女子，改變了他的生活。

雕刻，是梅紋助細(xì)米成長(zhǎng)極好的話題和橋梁。即便是在聽(tīng)梅紋講雕刻知識(shí)時(shí)，細(xì)米領(lǐng)悟的更多的還是有關(guān)做人的道理。實(shí)事求是的說(shuō)，梅紋在培養(yǎng)細(xì)米的過(guò)程中，方法是其次的，她的那份濃情厚意才是真正的原動(dòng)力。在細(xì)米的眼里心間，梅紋給予他的情感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于技能。梅紋的情感就像一只手，牢牢地牽著細(xì)米進(jìn)入一個(gè)他陌生的世界。牽，帶有一定的強(qiáng)制性，可細(xì)米是心甘情愿的，這牽讓他感覺(jué)溫暖無(wú)比，進(jìn)而盼望時(shí)時(shí)這么被牽著，也就是這牽，讓細(xì)米從一個(gè)只會(huì)到處亂畫(huà)的頑童，成長(zhǎng)為一個(gè)懂事的少年。

篇4

一、掌握課本知識(shí)，夯實(shí)基礎(chǔ)

高中生物知識(shí)是以課本為本的，因此夯實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)是學(xué)好生物的前提。根據(jù)艾濱浩斯遺忘曲線的原理，我認(rèn)為可以將生物學(xué)習(xí)劃分五步：（1）課前預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)絕不是簡(jiǎn)單地看一遍課本，它是一種自主獲取知識(shí)的過(guò)程，要記住、要理解、要練習(xí)，掌握自己能掌握的、學(xué)會(huì)自己能學(xué)會(huì)的、鞏固自己獲取的。同時(shí)找出自己不會(huì)的、模糊的、疑惑的并做好標(biāo)記。（2）聽(tīng)課，帶著自己預(yù)習(xí)的問(wèn)題去聽(tīng)講，使聽(tīng)課非常有針對(duì)性，從而事半功倍。同時(shí)與同學(xué)、老師交流解除疑惑，提升自我。（3）課下復(fù)習(xí)，這里的課下復(fù)習(xí)是指下課后緊接著課的復(fù)習(xí)，無(wú)論老師課上有沒(méi)有領(lǐng)著復(fù)習(xí)都要課下第一時(shí)間再將所學(xué)的知識(shí)串一遍。書(shū)上是書(shū)上的，老師是老師的，只有自己的才是自己的，擁有自己對(duì)知識(shí)的認(rèn)知非常重要。（4）睡前總結(jié)，一天的學(xué)習(xí)結(jié)束后將自己所學(xué)的知識(shí)做個(gè)總結(jié)，躺在床上默想今天的生物學(xué)習(xí)過(guò)程和知識(shí)點(diǎn)，提升自己對(duì)知識(shí)的全面認(rèn)知。（5）第二天早上的回想，將昨天所學(xué)再次重現(xiàn)，翻看課本或筆記找出遺忘點(diǎn)加深記憶。我認(rèn)為由此五步可以輕松記憶課本知識(shí)，扎實(shí)基礎(chǔ)不是問(wèn)題。

二、鞏固訓(xùn)練，自我檢測(cè)

對(duì)知識(shí)的單純記憶到知識(shí)的熟練應(yīng)用是需要一個(gè)過(guò)程的，鞏固訓(xùn)練必不可少，反復(fù)地訓(xùn)練、反思既能加深知識(shí)的記憶、理解，又能練出自己的技巧。同時(shí)定期的自我檢測(cè)能發(fā)現(xiàn)自己的不足，針對(duì)自己的不足做全面的整理和分析，從自己的角度出發(fā)透析自己的知識(shí)、技能、思維、情緒、狀態(tài)，全面的總結(jié)是提升的不二法門(mén)。在應(yīng)用知識(shí)解題上要有自己的方法，最好不要照搬現(xiàn)成的方法，可以借鑒形成自己的方法，自己的才最適合自己。每個(gè)學(xué)科都有自己特有的思維角度和視野，這些東西必須通過(guò)扎實(shí)的訓(xùn)練、總結(jié)才能形成。學(xué)科思維在解題上非常重要。

三、經(jīng)常總結(jié)，形成自己的知識(shí)體系

高中生物知識(shí)非常有體系。例如，第一冊(cè)《分子與細(xì)胞》描述的是細(xì)胞的化學(xué)元素成分、化合物、結(jié)構(gòu)、代謝（光合、呼吸相關(guān)）、生命歷程（分裂、分化、衰老、凋亡、癌變）依次遞進(jìn)，很容易就能連成串，形成體系。課本的使命是承載知識(shí)，我們形成知識(shí)體系不一定就和課本一致，自己“有一套”才最重要。有自己的整體體系后還可以對(duì)易混、易錯(cuò)知識(shí)整理總結(jié)，比如真、原核、動(dòng)、植細(xì)胞區(qū)別、高中生物中出現(xiàn)的所有的有關(guān)顏色變化的知識(shí)、中學(xué)生物所有涉及的疾病以及病理、幾種進(jìn)化理論的觀點(diǎn)等等，都能夠很好地加深自己的理解?？v橫交錯(cuò)而不是條理的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)才是我們的學(xué)習(xí)成果和解題的根基。

四、廣閱群書(shū)，聯(lián)系生活

篇5

【中圖分類(lèi)號(hào)】R19 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）02-0658-02

衛(wèi)校學(xué)生作為一個(gè)特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力，才能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作的需要。世界衛(wèi)生組織 （ WHO） 的定義，生活質(zhì)量是指不同文化體系和價(jià)值體系中的個(gè)人對(duì)于他們的目標(biāo)、期望、標(biāo)準(zhǔn)以及與其所關(guān)心的事情有關(guān)的生存狀況的體驗(yàn)。它涵蓋了個(gè)體的生理健康、心理狀態(tài)、獨(dú)立能力、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人信仰與周?chē)h(huán)境的關(guān)系[1]，適應(yīng)了現(xiàn)代生物-心理-社會(huì)（ 環(huán)境） 醫(yī)學(xué)模式。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，傳統(tǒng)的健康評(píng)價(jià)方法受到挑戰(zhàn)，與健康有關(guān)的生活質(zhì)量的探討也逐漸成為研究熱點(diǎn)。為了了解鎮(zhèn)江衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量，我們嘗試使用世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量測(cè)定量表簡(jiǎn)表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評(píng)價(jià)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量狀況。

1 對(duì)象和方法

1.1 對(duì)象 采用隨機(jī)抽樣方法， 抽取鎮(zhèn)江衛(wèi)生學(xué)校護(hù)理專業(yè)2010級(jí)6個(gè)班，共計(jì)324名衛(wèi)校學(xué)生作為研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，剔除無(wú)效問(wèn)卷后，共有有效問(wèn)卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。

1.2 方法與內(nèi)容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個(gè)條目組成， 包括生理、心理、環(huán)境、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域 4 個(gè)維度的總的生存質(zhì)量及總的健康狀況，每個(gè)條目分別按 1～5 級(jí)計(jì)分，得分越高，說(shuō)明生存質(zhì)量越好。其中第21條“您對(duì)自己的性生活滿意嗎？”不適合衛(wèi)校學(xué)生， 依據(jù)高中生生活質(zhì)量評(píng)價(jià)辦法[2]改為“您對(duì)自己青春期的變化適應(yīng)嗎？”。調(diào)查由經(jīng)過(guò)統(tǒng)一培訓(xùn)的預(yù)防醫(yī)學(xué)老師擔(dān)任， 在調(diào)查員的指導(dǎo)下， 由被測(cè)學(xué)生自行填寫(xiě)， 調(diào)查人員復(fù)核， 檢查， 及時(shí)補(bǔ)漏， 確保問(wèn)卷合格。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 經(jīng)調(diào)查人員核實(shí)評(píng)分后， 所有數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)， 用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

2 結(jié)果

2.1 性別對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 從表1可見(jiàn)，男生社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分均低于女生，但差別在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)意義（P>0.05）。

2.2 不同來(lái)源衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的比較 結(jié)果見(jiàn)表2。來(lái)自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生（P

2.3 自述健康狀況對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 結(jié)果見(jiàn)表3。自述健康衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量各領(lǐng)域及總的生存質(zhì)量和總的健康狀況高于自述非健康狀態(tài)的衛(wèi)校學(xué)生（P

3 討論

自南丁格爾開(kāi)創(chuàng)現(xiàn)代護(hù)理專業(yè)以來(lái)，以女性為主角的護(hù)理學(xué)得到了迅速發(fā)展，形成了獨(dú)特的研究和活動(dòng)領(lǐng)域，具備了相應(yīng)的護(hù)理理論體系。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展及社會(huì)的進(jìn)步，護(hù)理技術(shù)不斷發(fā)展，人們對(duì)護(hù)理專業(yè)的觀念也在更新。護(hù)理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護(hù)士的數(shù)量在逐漸增加[3]。近幾年，我國(guó)的護(hù)理觀念也發(fā)生了很大變化，據(jù)我校近4年護(hù)理專業(yè)招生情況看，選擇護(hù)理專業(yè)的男生越來(lái)越多。為了了解他們的生活質(zhì)量，筆者對(duì)其中31名男護(hù)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并與265名女護(hù)生進(jìn)行了對(duì)比。

不同性別衛(wèi)校護(hù)理專業(yè)學(xué)生生活質(zhì)量研究表明，男生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動(dòng)、喜交際有關(guān)。女生在環(huán)境領(lǐng)域得分高于男生說(shuō)明女生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)于男生。

男生在心理領(lǐng)域得分低于女生，分析原因，男護(hù)生最大的壓力是來(lái)自社會(huì)各界的偏見(jiàn)，病人不接納他們，還擔(dān)心女性護(hù)士的歧視。應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，使他們認(rèn)識(shí)到從事護(hù)理工作男性比女性有著更大的發(fā)展?jié)摿?，特別是在能體現(xiàn)男性優(yōu)勢(shì)的手術(shù)室、急診科、外科等科室工作。以激發(fā)他們的工作激情，使他們看到護(hù)理工作的價(jià)值和發(fā)展前景。

來(lái)自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于來(lái)自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生，說(shuō)明城市衛(wèi)校學(xué)生在社交能力方面強(qiáng)于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生，這與他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中接觸不同人群有關(guān)。來(lái)自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分高于城鎮(zhèn)學(xué)生，這與來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生從小參與了更多的勞動(dòng)有關(guān)，他們的生活自理能力較強(qiáng)，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較好。

自述健康的衛(wèi)校學(xué)生在總的生活質(zhì)量、總的健康狀況及其它各領(lǐng)域得分均高于自述非健康的衛(wèi)校學(xué)生，說(shuō)明衛(wèi)校學(xué)生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對(duì)衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。

根據(jù)以上分析，我們呼吁有關(guān)部門(mén)應(yīng)重視衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量狀況，有區(qū)別地針對(duì)不同性別、不同來(lái)源、健康狀況的衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)教育，提出一些針對(duì)性措施改善衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

篇6

我們5個(gè)面試官先看資料，被面試的童子軍進(jìn)來(lái)后，背誦童子軍法則和宗旨，然后介紹自己的童子軍項(xiàng)目。面試官圍繞項(xiàng)目提問(wèn)，之后，圍繞他的各個(gè)方面提問(wèn)，了解這個(gè)年輕人的思想和一切。

一個(gè)小時(shí)的面試，可以談非常多的內(nèi)容。馬修比較靦腆，對(duì)自己的項(xiàng)目介紹很簡(jiǎn)潔。這使他不得不回答更多的問(wèn)題。面對(duì)提問(wèn)，他逐漸從緊張到放松，對(duì)每個(gè)問(wèn)題都提供了比較清晰的答案。因?yàn)榛卮鸬煤?jiǎn)練，我們問(wèn)了二十多個(gè)問(wèn)題后，時(shí)間仍然富余，提前結(jié)束了面試。馬修給人的印象是個(gè)很老實(shí)本分的年輕人。雖然學(xué)得最好的是數(shù)學(xué)。他對(duì)大學(xué)專業(yè)的選擇偏向管理和商科。坦率的說(shuō)，我覺(jué)得他的性格并不適合。

克里斯是大兩分鐘的哥哥。他明顯比弟弟能說(shuō)會(huì)道。在自述時(shí)，按照時(shí)間順序，詳細(xì)介紹了自己的項(xiàng)目，用了不少面試時(shí)間。面對(duì)提問(wèn)，他不僅回答問(wèn)題本身，還都有引申。從回答中，我們了解了他的家庭背景，他的各種成就。比如在校越野隊(duì)里跑的最快，明年要當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，他在8年級(jí)的全國(guó)未來(lái)城市比賽中，獲得第二名……輔導(dǎo)員對(duì)他的一些觀點(diǎn)提出質(zhì)疑，克里斯并沒(méi)有讓步，只是為自己的觀點(diǎn)，提供更多理由?？死锼箤?duì)他的未來(lái)有很清晰的計(jì)劃，他最想上的大學(xué)是RIT（RochesterInstituteofTechnology，美國(guó)本科排名約100名）。他想主修網(wǎng)絡(luò)安全，副修法律。不知不覺(jué)中，面試進(jìn)行了1個(gè)半小時(shí)。

作為華裔，我的心里更喜歡內(nèi)秀的馬修，覺(jué)得克里斯有點(diǎn)夸夸其談。同時(shí)，不得不承認(rèn)，克里斯的面試更加成功，給人的印象更深刻。他離開(kāi)房間后，輔導(dǎo)員大贊他思想成熟，有見(jiàn)識(shí)，將來(lái)大學(xué)面試時(shí)，一定會(huì)被加分。

美國(guó)高中生的生活比較緊張，他們每天花2個(gè)小時(shí)參加越野隊(duì)訓(xùn)練，因?yàn)樗俣炔町?，周末參加不同?jí)別的比賽?？死锼箮状翁岬剿呐笥?。祖父母與他們家關(guān)系很緊密，為老鷹項(xiàng)目出錢(qián)出力。并為他們將成為家族里第一位老鷹童子軍而特別驕傲。

篇7

【中圖分類(lèi)號(hào)】 R 179 R 395.6 B 846 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2008)11-0997-05

自殺是指有自我意識(shí)，自行采取的導(dǎo)致自己死亡的行為［1］。自殺是目前全世界普遍關(guān)注的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一,在很多國(guó)家,自殺已成為居民前10位死因之一。一項(xiàng)來(lái)自安徽合肥地區(qū)的監(jiān)測(cè)資料表明，中學(xué)生近1年的自殺意念報(bào)告率由1998年的15.3%增加到2003年的27.7%［2］。比照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)已成為繼日本、韓國(guó)等之后的又一高自殺率亞洲國(guó)家。據(jù)報(bào)道自殺已經(jīng)成為我國(guó)繼心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、意外死亡之后的第五大死因，15～34歲死亡人群中，自殺成為首位死因［3］。

本研究旨在通過(guò)對(duì)蚌埠地區(qū)青少年學(xué)生自殺意念、自殺未遂發(fā)生情況的調(diào)查以及相關(guān)影響因素的分析,以便為青少年自殺風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和采取積極的干預(yù)措施、預(yù)防自殺行為繼續(xù)發(fā)展、降低青少年自殺死亡率提供科學(xué)依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 在蚌埠地區(qū)抽取2所大學(xué)，4所城市中學(xué)（其中教學(xué)質(zhì)量較好的中學(xué)1所，中等的2所，較差的1所），3所農(nóng)村中學(xué)（按教學(xué)質(zhì)量好、中、差各抽取1所），所抽取的7所中學(xué)中6所為完全中學(xué)，1所為職業(yè)中學(xué)。中學(xué)按每年級(jí)抽取2～4個(gè)班，大學(xué)按不同專業(yè)每年級(jí)抽取2個(gè)班的在校學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，共抽取學(xué)生7 315名，回收有效問(wèn)卷7 104份。其中初中生1 919名，高中生1 865名，大學(xué)生3 320名；男生3 533名，女生3 571名。年齡12～22歲。

1.2 調(diào)查內(nèi)容

1.2.1 自殺意念的評(píng)定 自殺意念指有尋死的愿望,但沒(méi)有采取任何實(shí)際行動(dòng)。對(duì)1年內(nèi)有自殺意念的青少年發(fā)生自殺意念頻率、自殺計(jì)劃情況、自殺準(zhǔn)備情況和自殺意念強(qiáng)烈時(shí)的想死程度進(jìn)行分析。

1.2.2 自殺未遂的評(píng)定 自殺未遂是指各種有意威脅和/或殘害自己的生命，但未導(dǎo)致死亡的行為。

1.2.3 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量 包括性別、年齡、戶籍、學(xué)習(xí)階段、家庭類(lèi)型、是否為獨(dú)生子女、父母親的文化程度等。

1.2.4 亞健康狀況的評(píng)定 運(yùn)用“青少年亞健康多維評(píng)定問(wèn)卷”評(píng)定青少年軀體亞健康和心理亞健康［4］。軀體亞健康有32條評(píng)價(jià)項(xiàng)目,只要有1條癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)1個(gè)月,即為符合軀體亞健康狀態(tài)者；心理亞健康有39條評(píng)價(jià)項(xiàng)目。以某項(xiàng)目持續(xù)時(shí)間超過(guò)1個(gè)月,即界定為具有該亞健康相關(guān)癥狀。計(jì)算研究對(duì)象亞健康癥狀數(shù)。

1.2.5 抑郁與焦慮狀況的評(píng)定［5］ 采用Zung編制的自評(píng)抑郁量表（Self-Rating

Depression Scale, SDS），按1～4分的4級(jí)評(píng)分方法評(píng)價(jià)青少年的抑郁狀況，抑郁量表總評(píng)分≥41分為抑郁狀態(tài)。采用焦慮自評(píng)量表（Self-Rating

Anxiety Scale, SAS），對(duì)青少年焦慮狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，焦慮量表總分≥40界定為焦慮癥狀。

1.2.6 述情障礙的評(píng)定 采用多倫多述情障礙量表［5］，根據(jù)述情障礙分值，按四分位數(shù)法分4個(gè)等級(jí)對(duì)各級(jí)青少年學(xué)生自殺意念與自殺未遂的狀況進(jìn)行比較。

1.3 調(diào)查方法與質(zhì)量控制 首先對(duì)課題組成員和各調(diào)查中學(xué)分管領(lǐng)導(dǎo)、所調(diào)查班級(jí)班主任、校醫(yī)和/或體育老師以及大學(xué)所抽班級(jí)學(xué)生干部進(jìn)行培訓(xùn)。再由班主任協(xié)助調(diào)查組成員到班級(jí)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，在自愿的情況下填寫(xiě)問(wèn)卷。問(wèn)卷以班級(jí)為單位在教室內(nèi)統(tǒng)一發(fā)放、集中填寫(xiě)、當(dāng)場(chǎng)收回。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 運(yùn)用社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件包13.0（Statistical Package for the Social Sciences, SPSS13.0）錄入并分析。影響因素分析采用χ2檢驗(yàn)和多因素Logistic回歸分析。

2 結(jié)果

2.1 自殺意念與自殺未遂 在參加調(diào)查的7 104名學(xué)生中,報(bào)告有自殺意念的學(xué)生共有2 017名，報(bào)告率為28.4%(2 017/7 104)；報(bào)告 自殺未遂的學(xué)生有198名，報(bào)告率為2.8%(198/7 104)。

2.1.1 自殺意念的發(fā)生頻率和程度 在2 017名報(bào)告有自殺意念的學(xué)生中，其中在調(diào)查時(shí)1年（12個(gè)月）內(nèi)產(chǎn)生過(guò)自殺意念的學(xué)生有732名（36.3%），調(diào)查時(shí)1年前就有的有1 285名(63.7%)。對(duì)調(diào)查時(shí)1年內(nèi)產(chǎn)生過(guò)自殺意念的732名學(xué)生根據(jù)產(chǎn)生自殺念頭最強(qiáng)烈的那一次的意念頻率、當(dāng)時(shí)自殺計(jì)劃的設(shè)置情況、自殺準(zhǔn)備情況和想死的程度進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，意念頻率63.0%為一閃而過(guò)，39.3%有自殺計(jì)劃，8.5%有自殺準(zhǔn)備,24.3%的學(xué)生想死程度大于50%。

2.1.2 自殺未遂 對(duì)198名自殺未遂者的自殺次數(shù)、最近一次發(fā)生的時(shí)間、自殺結(jié)局和自殺實(shí)施時(shí)的想死程度進(jìn)行分析，結(jié)果顯示32.8％的自殺未遂的學(xué)生報(bào)告≥2次，最近一次發(fā)生在1年內(nèi)的占50％，自殺結(jié)局中達(dá)40.1％的不是本人放棄，30.3%的在當(dāng)時(shí)自殺時(shí)的想死程度超過(guò)50%。

2.2 自殺意念與自殺未遂的影響因素分析

2.2.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量對(duì)自殺意念與自殺未遂的影響 分別對(duì)學(xué)習(xí)階段、性別、戶籍、父母親的文化程度、是否為單親家庭、是否為獨(dú)生子女7個(gè)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量學(xué)生自殺意念和自殺未遂的報(bào)告率進(jìn)行χ2檢驗(yàn)。見(jiàn)表1。

2.2.2 軀體亞健康狀況對(duì)青少年自殺意念與自殺未遂的影響有軀體亞健康癥狀的2 694名學(xué)生中，自殺意念報(bào)告率為37.8%(1017/2 694),高于無(wú)軀體亞健康狀態(tài)的自殺意念報(bào)告率22.7%(1 000/4 410)，（χ2=186.929,P=0.000)。按軀體健康條目多少為自變量X，自殺意念報(bào)告率為應(yīng)變量Y，進(jìn)行回歸分析,發(fā)現(xiàn)兩者存在直線回歸關(guān)系，回歸方程為：Y=31.527+2.235 X，說(shuō)明隨著軀體亞健康條目的增加,自殺意念報(bào)告率逐漸升高（F=53.092, P=0.000）。

根據(jù)有無(wú)軀體亞健康將7 104名青少年學(xué)生分為2組,比較2組學(xué)生自殺未遂報(bào)告率,結(jié)果發(fā)現(xiàn)軀體亞健康組自殺未遂報(bào)告率4.5%(121/2 694)高于無(wú)亞健康組的1.7% (77/4 410)（χ2=46.523,P=0.000）。

2.2.3 心理亞健康狀態(tài)對(duì)青少年自殺意念與自殺未遂的影響 心理亞健康量表有50條心理、社會(huì)、活力等不適的癥狀，根據(jù)個(gè)人近3個(gè)月來(lái)對(duì)每條癥狀的實(shí)際感受劃分6種情況，選擇最符合自己的一種情況，只要有1條癥狀持續(xù)時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，就定義為處于心理亞健康狀態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有處于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生1 297名，自殺意念報(bào)告率為39.9%(1 297/3 233),高于無(wú)心理亞健康狀態(tài)(3 881名)的自殺意念報(bào)告率18.8%(730/3 881)（χ2=393.035, P=0.000)。按心理亞健康條目多少為自變量X，自殺意念報(bào)告率為應(yīng)變量Y，進(jìn)行回歸分析,發(fā)現(xiàn)兩者存在直線回歸關(guān)系，回歸方程為：Y=28.651+1.757 X，說(shuō)明隨著心理亞健康條目的增加自殺意念報(bào)告率逐漸升高（F=128.618, P=0.000）。

根據(jù)有無(wú)心理亞健康將7 104名青少年學(xué)生分為2組,比較2組學(xué)生自殺未遂報(bào)告率，結(jié)果顯示心理亞健康組自殺未遂報(bào)告率為4.5%，高于無(wú)亞健康組的1.3%（χ2=66.133, P=0.000）。

2.2.4 抑郁狀態(tài)對(duì)青少年自殺意念與自殺未遂的影響 抑郁評(píng)定量表采用1～4分4等級(jí)評(píng)分方法，對(duì)個(gè)人20條的得分進(jìn)行累加，凡總分≥41分，即認(rèn)定為處于抑郁狀態(tài)。 對(duì)有、無(wú)抑郁狀態(tài)青少年學(xué)生自殺意念和自殺未遂報(bào)告率進(jìn)行比較，結(jié)果顯示有抑郁狀態(tài)學(xué)生自殺意念和自殺未遂報(bào)告率均高于無(wú)抑郁狀態(tài)學(xué)生（χ2=105.234,P=0.000；χ2=129.905,P=0.000）。見(jiàn)表2。

2.2.5 焦慮狀態(tài)對(duì)青少年學(xué)生自殺意念與自殺未遂的影響 焦慮評(píng)定方法同抑郁。對(duì)有、無(wú)焦慮狀態(tài)青少年的自殺意念和自殺未遂報(bào)告率進(jìn)行比較，結(jié)果顯示有焦慮狀態(tài)學(xué)生自殺意念和自殺未遂報(bào)告率均高于無(wú)焦慮狀態(tài)學(xué)生（χ2=121.51,P=0.000；χ2=122.05, P=0.000）。見(jiàn)表3。

2.2.6 述情障礙對(duì)青少年學(xué)生自殺意念和自殺未遂的影響 目前，國(guó)內(nèi)對(duì)述情障礙的評(píng)價(jià)方法還沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，本研究根據(jù)述情障礙得分，計(jì)算四分位數(shù)，將得分在第0～25百分位數(shù)計(jì)為1級(jí)，將得分在第26～50百分位數(shù)計(jì)為2級(jí)，將得分在第51～75分百分位數(shù)計(jì)為3級(jí)，將得分在第76百分位數(shù)以上計(jì)為4級(jí)，對(duì)不同級(jí)別述情障礙青少年學(xué)生自殺意念與自殺未遂的狀況進(jìn)行比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn)自殺意念與自殺未遂報(bào)告率隨著述情障礙級(jí)別的增加而升高（χ2=394.335,P=0.000；χ2=69.929,P=0.000）。見(jiàn)表4。

2.3 自殺意念與自殺未遂的多因素非條件Logistic回歸分析

2.3.1 自殺意念的多因素非條件Logistic回歸分析 見(jiàn)表5。

以自殺意念為應(yīng)變量(0=無(wú), 1=有),將性別（男=1，女=2）、學(xué)習(xí)階段（初中=1，高中=2，大學(xué)=3）、父親文化程度(初中以下=1,初中=2,高中及以上=3),母親文化程度(初中以下=1,初中=2,高中及以上=3)、軀體亞健康條數(shù)(0條陽(yáng)性項(xiàng)=1， 1～3條陽(yáng)性項(xiàng)目=2，4～6條陽(yáng)性項(xiàng)目=3，7～9條陽(yáng)性項(xiàng)目=4，≥10條陽(yáng)性項(xiàng)目=5)、心理亞健康條數(shù)(賦值方法與軀體亞健康同)、抑郁分?jǐn)?shù)(＜40分=1,≥40=2)、焦慮分?jǐn)?shù)（賦值方法與抑郁同）和述情障礙分?jǐn)?shù)（賦值與等級(jí)相同）為自變量進(jìn)行多因素非條件Logistic回歸分析。結(jié)果顯示,性別、學(xué)習(xí)階段、心理亞健康、抑郁狀態(tài)、焦慮狀態(tài)和自述障礙6個(gè)變量是自殺意念產(chǎn)生的影響因素。與單因素相比，剔除了母親文化程度和軀體亞健康2個(gè)變量。見(jiàn)表5。

2.3.2 自殺未遂的多因素非條件Logistic回歸分析 以自殺未遂為應(yīng)變量(0=無(wú), 1=有),將性別、學(xué)習(xí)階段、軀體亞健康分?jǐn)?shù)、心理亞健康分?jǐn)?shù)、抑郁分?jǐn)?shù)、焦慮分?jǐn)?shù)和自述障礙分?jǐn)?shù)為自變量進(jìn)行多因素非條件Logistic回歸分析,自變量的賦值方法與自殺意念相同。結(jié)果顯示,性別、心理亞健康狀態(tài)、抑郁和焦慮狀態(tài)、自述障礙均是自殺未遂產(chǎn)生的影響因素。見(jiàn)表6。

3 討論

3.1 蚌埠地區(qū)青少年學(xué)生自殺意念與自殺未遂報(bào)告率偏高 本調(diào)查結(jié)果顯示,蚌埠地區(qū)青少年學(xué)生自殺意念報(bào)告率為28.4%,高于國(guó)內(nèi)一些地區(qū)的報(bào)道［6-7］，與馮珊珊［8］報(bào)道的廣州市結(jié)果（33.2%）接近。結(jié)果高于國(guó)內(nèi)某些地區(qū)的原因可能為：一是調(diào)查時(shí)間不同的結(jié)果。本調(diào)查時(shí)間為2007年12月份，而文獻(xiàn)［6-7］調(diào)查時(shí)間為2003年和2004年，時(shí)間相差較長(zhǎng)，與我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益增強(qiáng)有關(guān)；而馮珊珊報(bào)道的廣州市的調(diào)查時(shí)間為2007年4月，與本調(diào)查時(shí)間接近，因而結(jié)果也較為接近。二是調(diào)查對(duì)象雖然都是青少年學(xué)生,但不同學(xué)習(xí)階段的人群比例不同可能對(duì)結(jié)果也有影響。本調(diào)查樣本中初中生占27.0%、高中生占26.3%、 大學(xué)生占46.7%,而文獻(xiàn)［6-8］調(diào)查對(duì)象中主要是中小學(xué)生,而大學(xué)生占的比例較小,由于不同學(xué)習(xí)階段學(xué)生的自殺意念報(bào)告率不同,所以會(huì)對(duì)最后的結(jié)果造成影響。

自殺意念的嚴(yán)重程度可從其計(jì)劃、準(zhǔn)備和意念等級(jí)來(lái)反映，嚴(yán)重自殺意念者只占小部分,且自殺意念越嚴(yán)重,發(fā)生自殺行為的危險(xiǎn)性越大。Turvey［9］報(bào)道,有過(guò)1次或2次自殺意念者發(fā)生自殺未遂的危險(xiǎn)性是沒(méi)有自殺意念者的2.4倍；有過(guò)多次自殺意念者,發(fā)生自殺未遂危險(xiǎn)性是沒(méi)有自殺意念者的13.7倍。本次調(diào)查自殺未遂報(bào)告率為2.8%, 其中32.8％的人自殺次數(shù)≥2次。重復(fù)自殺未遂也是自殺死亡重要的預(yù)測(cè)因素。有學(xué)者報(bào)道,曾有過(guò)非致死性自殺未遂的人，10%～15%最終自殺死亡［10］。WHO多中心青少年研究顯示:重復(fù)自殺未遂后一年是成功自殺最強(qiáng)的預(yù)示因素［11］。Cedereke等［12］于2005年提出:在1年的隨訪中,早期(即前一次自殺未遂后0～1個(gè)月)重復(fù)自殺未遂是自殺死亡的一個(gè)重要預(yù)測(cè)因素。關(guān)注自殺未遂者的心理健康狀況，及時(shí)提供心理援助已成為社會(huì)急需解決的問(wèn)題。

3.2 女性青少年學(xué)生自殺意念報(bào)告率高于男性 在自殺行為的性別差異上,國(guó)內(nèi)其他城市的調(diào)查結(jié)果提示自殺意念的發(fā)生率均為女生高于男生,而自殺未遂的發(fā)生則大多為男生高于女生［13-14］。國(guó)外的研究則顯示女生自殺意念和自殺未遂的發(fā)生率均高于男生,而自殺死亡的發(fā)生率低于男生［15］。本次調(diào)查女生自殺意念報(bào)告率高于男生,而自殺未遂報(bào)告率在性別上差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。可能與女性對(duì)壓力的感知強(qiáng),遇到挫折容易產(chǎn)生消極想法有關(guān)。

3.3 學(xué)習(xí)階段對(duì)青少年學(xué)生自殺意念與自殺未遂的發(fā)生有顯著影響 本調(diào)查顯示高中生的自殺意念報(bào)告率高于初中生和大學(xué)生，而自殺未遂報(bào)告率初、高中生均高于大學(xué)生。說(shuō)明隨著年齡的增長(zhǎng),青少年學(xué)生心理日趨穩(wěn)定,自我控制能力也在不斷增強(qiáng)。另外,青少年自殺意念的產(chǎn)生與其學(xué)習(xí)密切相關(guān)。有調(diào)查顯示,學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)讲钭詺⒁饽畹陌l(fā)生率越高［1］。中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重,面臨中考和高考的考驗(yàn),心理壓力較大,容易導(dǎo)致負(fù)性情緒的產(chǎn)生。在我國(guó)，高考在很大程度上決定著一個(gè)人的命運(yùn)，因此高考不論是對(duì)學(xué)生本人還是對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)和老師都高度重視，從而給高中生帶來(lái)了沉重的心理負(fù)擔(dān),一旦遭遇意外的學(xué)習(xí)和生活事件,很容易產(chǎn)生負(fù)性情緒，導(dǎo)致自殺意念或自殺行為的發(fā)生。而大學(xué)生經(jīng)歷過(guò)了高考，初中生距離高考的時(shí)間較長(zhǎng)，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)卻小得多，因而高中生的自殺意念報(bào)告率高于初中生和大學(xué)生。

3.4 亞健康狀態(tài)對(duì)青少年學(xué)生自殺意念與自殺未遂的發(fā)生有顯著影響 國(guó)內(nèi)外研究顯示,有自殺相關(guān)行為者心理健康狀況較差,多有不同程度的抑郁和焦慮。國(guó)外研究表明,50%以上的自殺死亡者是抑郁癥患者,15%的抑郁癥患者最終自殺死亡［16］。對(duì)自己通常有較多否定評(píng)價(jià)的人,相對(duì)會(huì)產(chǎn)生較多的抑郁情緒。此次調(diào)查證實(shí),有自殺意念的青少年,其軀體亞健康、心理亞健康、抑郁與焦慮程度都顯著高于無(wú)自殺意念者?？赡芘c這些青少年受身體健康狀況影響,學(xué)習(xí)及其他活動(dòng)的能力較差,常有更多失敗的體驗(yàn),內(nèi)心脆弱、敏感、情緒不穩(wěn)定、自信心不足,當(dāng)遭遇意外事件時(shí),更易選擇消極的方式來(lái)應(yīng)對(duì),如自殺。

3.5 述情障礙是青少年產(chǎn)生自殺意念與自殺未遂的重要因子述情障礙(alexitymia) 又譯作“情感表達(dá)不能”或“情感難言癥”, 即自身情緒調(diào)節(jié)障礙，其特征包括情緒體驗(yàn)受限或減退、情緒表達(dá)能力障礙、想象力下降、不能主動(dòng)感受自己的情緒狀態(tài)以及對(duì)他人的情緒識(shí)別困難［17］。研究表明，精神疾病、心身疾病等一些軀體疾病中伴有述情障礙癥狀較多［18］，在正常人群中也發(fā)現(xiàn)約有10%的人不善于表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)，不善于用語(yǔ)言來(lái)描述自己的內(nèi)心情緒感受［19］。述情障礙可能是精神疾病的易感因素［20］，但其神經(jīng)機(jī)制尚不清楚。它并非一種獨(dú)立的精神疾病,可為一種人格特征,也可為某些軀體或精神疾病時(shí)較常見(jiàn)到的心理特點(diǎn),或?yàn)槠淅^發(fā)癥狀。述情障礙患者不能區(qū)分焦慮與抑郁，不能區(qū)分興奮與疲勞，不能區(qū)分生氣與饑餓［21］。不能準(zhǔn)確地描述感受妨礙了患者情緒壓力的釋放［22］。相反，這些壓力存在于體內(nèi)，最終表現(xiàn)為軀體的疾病。內(nèi)部的痛苦通過(guò)軀體的疼痛或軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。述情障礙患者由于缺乏識(shí)別、表述情緒的能力，所以在應(yīng)激情境和人際關(guān)系中常出現(xiàn)情緒失調(diào)，及情緒的困感。這樣的失調(diào)進(jìn)一步改變通過(guò)認(rèn)知來(lái)處理情緒的能力［23］。本調(diào)查結(jié)果顯示述情障礙是學(xué)生產(chǎn)生自殺意念和自殺未遂的影響因素，可能與有述情障礙對(duì)學(xué)生產(chǎn)生上述身心影響有關(guān)，也可能是述情障礙本身可以加重學(xué)生軀體和心理亞健康有關(guān)。

(致謝：本課題得到了蚌埠市教育局、懷遠(yuǎn)縣教育局以及調(diào)查學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的大力支持，特此致謝!)

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篇8

二、相互作用分析的治療技術(shù)

在心理治療中，相互作用分析的基本目標(biāo)是“幫助來(lái)訪者能有腳本自由、策略自由，成為有自主性的人；能選擇、達(dá)到他們想要成為的人；幫助他們檢驗(yàn)早年的決定，并能在有意識(shí)的水平上作新的決定”。因此，相互作用分析的治療技術(shù)主要包括以下兩種：

（一）重新做決定

該技術(shù)由Goulding首先應(yīng)用并推廣，現(xiàn)已被全世界的心理治療師所廣泛使用。根據(jù)該技術(shù)，相互作用分析治療師要求患者違抗父母自我狀態(tài)的命令，給成人自我狀態(tài)以充分的自力，從而使患者健康地生活。當(dāng)患者的父母自我狀態(tài)起來(lái)反抗時(shí)，治療師可以說(shuō)：“如果那個(gè)家伙（父母自我）把你逼到難受的境地，你可以來(lái)找我?！本唧w的做法是，讓患者先以兒童的自我狀態(tài)重新體驗(yàn)早期的經(jīng)歷或挫折，然后讓患者回到現(xiàn)在，以成人的自我狀態(tài)摒棄早期兒童自我狀態(tài)所做出的決定，重新采取一個(gè)有理智的、有邏輯的決定。該決定一般在團(tuán)體成員建議的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，當(dāng)團(tuán)體對(duì)該決定一致表示贊同時(shí)，決定被強(qiáng)化。

（二）自我表達(dá)

治療師讓患者“表達(dá)他們?cè)谠缙谏畹闹匾獣r(shí)刻所希望做到或經(jīng)歷過(guò)的，而團(tuán)體成員可以幫助患者發(fā)現(xiàn)并表達(dá)他們?cè)?jīng)希望做到卻未曾做到的”。例如，一個(gè)女高中生因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好經(jīng)常受到母親的批評(píng)。一次，跟母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，她回到了學(xué)校。剛到宿舍就接到家里的緊急電話——母親因車(chē)禍意外身亡。該名女高中生從此哀傷不已，日日沉浸在對(duì)母親的憤怒與內(nèi)疚的矛盾心情當(dāng)中。憤怒的是母親未接受她的道歉就去世了，她感到很不公平；內(nèi)疚的是還來(lái)不及對(duì)母親盡孝心。治療師讓她把兩張椅子當(dāng)作兩個(gè)矛盾的“我”——“憤怒的我”和“內(nèi)疚的我”，然后向這兩個(gè)“我”表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)感受。在對(duì)兩個(gè)“我”傾訴之后，她慢慢地意識(shí)到，母親的過(guò)世是不可改變的事實(shí)，只有讓自己好好的活著才能讓母親在天之靈得到安息。換句話說(shuō)，該名女高中生在自我表達(dá)后，逐漸建立起一個(gè)強(qiáng)有力的成年自我狀態(tài)。

三、相互作用分析理論在團(tuán)體心理治療中的應(yīng)用

有這樣一個(gè)案例：35歲的張某是某部隊(duì)一名副團(tuán)職干部。當(dāng)他走進(jìn)咨詢室時(shí)，面無(wú)表情，目光中流露出一種疑慮和害怕。自述工作壓力很大，常常感到肌肉酸痛。在咨詢中，咨詢師了解到，張某是家中的長(zhǎng)子，有一個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。父親是一家之主，脾氣暴躁，教子嚴(yán)厲，對(duì)待張某尤為冷漠，常常鞭打他。關(guān)于其母，張某言語(yǔ)不多，只是對(duì)她從未在父親打罵他時(shí)站出來(lái)保護(hù)他的做法深表不滿。

在第一次個(gè)別面談中，治療師給患者講解有關(guān)自我狀態(tài)的理論，患者認(rèn)識(shí)到對(duì)于成人自我來(lái)說(shuō)，其父的行為并非一個(gè)真正的父親所具有的。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，為了保護(hù)自己不受到傷害，為了適應(yīng)嚴(yán)厲的父親，他把自己封閉起來(lái)，既不敢表達(dá)熾熱的情感，也不愿和其他人交往，缺乏自尊、親密和。針對(duì)張某的情況，治療師建議到：“對(duì)于你這種情況，除了個(gè)別面談，建議你參加團(tuán)體心理治療，它會(huì)給你帶來(lái)幫助的。在團(tuán)體中，你會(huì)看到其他與你問(wèn)題相類(lèi)似的人，你會(huì)看到其他人是如何戰(zhàn)勝苦難，適應(yīng)生活的。其實(shí)你已經(jīng)適應(yīng)得很好了，相信你能夠繼續(xù)適應(yīng)得很好。但是，你也看到，為了保護(hù)你自己不受到傷害，你已經(jīng)付出了代價(jià)，因?yàn)槟闶チ俗宰鸷陀H密。的確，把自己封閉起來(lái)可以保護(hù)你自己免受父親的傷害，但對(duì)于改善你和父親之間的關(guān)系沒(méi)有任何幫助。相反，這種封閉使你失去了生活中所必需的快樂(lè)和愛(ài)?！苯?jīng)過(guò)第一次個(gè)別面談，患者表示愿意參加團(tuán)體心理治療。

在第一次團(tuán)體心理治療中，張某靜靜地坐著，目光從一名成員轉(zhuǎn)移到另一名成員身上。面部表情依舊冷漠，不主動(dòng)參與活動(dòng)。

在第二次團(tuán)體心理治療中，張某依然靜靜地坐著。當(dāng)治療師詢問(wèn)他本人是否想發(fā)言時(shí)，他拒絕了。在接下來(lái)的個(gè)別面談里，治療師回顧張某在前兩次團(tuán)體治療中的表現(xiàn)，詢問(wèn)其保持沉默的原因。患者微笑地回答說(shuō)：“可是我當(dāng)時(shí)真不想發(fā)言。”當(dāng)治療師詢問(wèn)他是否覺(jué)得其他團(tuán)體成員對(duì)他有幫助。患者回答：“在這一段時(shí)間里，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很多人都同我一樣，有著相類(lèi)似的問(wèn)題！”

在第三次團(tuán)體心理治療中，張某繼續(xù)保持沉默。其他團(tuán)體成員開(kāi)始注意到他，并對(duì)他表示好奇，開(kāi)始向他提出問(wèn)題。于是，他開(kāi)始發(fā)言，告訴其他成員有關(guān)其工作的情況。團(tuán)體成員對(duì)他在工作上的成績(jī)表示出極大的興趣。當(dāng)他們得知張某不久前剛剛被晉升為培訓(xùn)部經(jīng)理時(shí)，紛紛向他表示祝賀。張某非常高興。

在之后的個(gè)別面談里，張某表示如果在團(tuán)體中談?wù)撚嘘P(guān)他家庭的問(wèn)題會(huì)讓他覺(jué)得不舒服。治療師告訴他，其他成員在自我暴露之前也曾經(jīng)歷與他相類(lèi)似的感受，但隨著團(tuán)體聚會(huì)次數(shù)的增多以及團(tuán)體成員之間相互信任感的建立，這種疑慮會(huì)慢慢消除。張某表示愿意嘗試在團(tuán)體中自我暴露得更多一些。

在第四次團(tuán)體心理治療中，患者告訴其他成員有關(guān)他家庭的情況。成員們立即表示忿忿不平，個(gè)別女性成員甚至大聲責(zé)備張某的父親?；颊吒械奖煌榕c理解，因此更加愿意開(kāi)放自己。

篇9

一、案例背景

來(lái)訪者，女，18歲，上海市莘莊中學(xué)高三學(xué)生。她待人誠(chéng)懇，語(yǔ)言表達(dá)流利，能夠清晰地描述自己所面臨的問(wèn)題和對(duì)此所做的思考。

自述：

我的小學(xué)和初中都是就近上的學(xué)。我愛(ài)畫(huà)畫(huà)、看書(shū)。從小學(xué)開(kāi)始，成績(jī)一直處于班級(jí)中上等，最喜歡數(shù)學(xué)學(xué)科，因?yàn)槲矣X(jué)得解出一道難題就很有成就感。然而，我的成績(jī)一直比較突出的卻是語(yǔ)文學(xué)科。也是從小學(xué)開(kāi)始，我就一直擔(dān)任班干部。在工作中，我不會(huì)很主動(dòng)地去發(fā)現(xiàn)和解決班級(jí)的問(wèn)題，除非是班級(jí)的一些不良現(xiàn)象影響到自己的學(xué)習(xí)了。才會(huì)跟老師反映，然后一起商量解決方案。

爸媽特別疼愛(ài)我。我的父親原先是一家公司的職員，母親自己開(kāi)了一家便利超市。上初三的時(shí)候，媽媽為了更好地照顧我，特地把自己開(kāi)了多年的超市給關(guān)閉了，在家做了一個(gè)全職媽媽。父親因?yàn)槎嗄甑墓ぷ鞣e累，自己開(kāi)了一家私營(yíng)企業(yè)，雖然規(guī)模不大，但全家生活還算是小康。初三那年，我考取了現(xiàn)在就讀的區(qū)重點(diǎn)高中。

媽媽一直都希望我從事教師一職。有寒暑假，工作又穩(wěn)定，而我最想從事設(shè)計(jì)工作，或者翻譯、作家。盡管媽媽沒(méi)有特別強(qiáng)求我，但是，一直以來(lái)，媽媽為我付出了很多，若我不尊重媽媽的意見(jiàn)，心里就感覺(jué)內(nèi)疚，同時(shí)，又擔(dān)心自己選擇了喜歡的職業(yè)，是不是一定有能力做好，故對(duì)于即將到來(lái)的高三填報(bào)志愿，該如何對(duì)專業(yè)作出選擇，我有點(diǎn)迷茫。希望通過(guò)咨詢，能對(duì)自己有一個(gè)深入的認(rèn)識(shí)，然后找到自己未來(lái)的路。

二、規(guī)劃思路

來(lái)訪者對(duì)于自己未來(lái)的專業(yè)選擇不是很明晰，一方面對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠充分，缺乏對(duì)自我的科學(xué)探索和認(rèn)知；另一方面，對(duì)大學(xué)專業(yè)和未來(lái)職業(yè)不夠了解，導(dǎo)致她不知道該如何填報(bào)志愿，規(guī)劃自己的未來(lái)。筆者針對(duì)來(lái)訪者的情況，規(guī)劃思路定位于“認(rèn)識(shí)自己，了解大學(xué)專業(yè)和職業(yè)，積極嘗試和探索，培養(yǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃與決策能力，走好未來(lái)人生路”，主要分為以下四個(gè)步驟。

首先，和來(lái)訪者建立良好的咨詢關(guān)系，詳細(xì)了解來(lái)訪者，明確來(lái)訪者的問(wèn)題，與她一起分析問(wèn)題。

其次，運(yùn)用職業(yè)規(guī)劃的相關(guān)方法和技術(shù)，探索來(lái)訪者的興趣、性格、能力以及價(jià)值觀。來(lái)訪者對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠充分，因而筆者要通過(guò)一定的方法來(lái)幫助她更好、更全面地認(rèn)識(shí)自己，找到自己的興趣所在：愿意未來(lái)從事怎樣的工作？了解自己所具備的能力：能夠從事什么樣的工作？明確自己想要從工作中獲得什么：從事什么樣的工作能讓自己得到滿足？

再次，幫助來(lái)訪者用不同的方法了解大學(xué)專業(yè)，了解不同職業(yè)所需要學(xué)的專業(yè)等。在探索外部世界的同時(shí)，結(jié)合之前認(rèn)識(shí)的自己，進(jìn)行對(duì)比和對(duì)照，將自身與專業(yè)、職業(yè)進(jìn)行有效對(duì)接。

最后，根據(jù)SMART原則，幫助來(lái)訪者有效分割目標(biāo)，制訂短期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)和具體的行動(dòng)計(jì)劃。另外，不斷對(duì)自身進(jìn)行自我認(rèn)知，學(xué)會(huì)通過(guò)自我探索、外部世界探索、理性決策、目標(biāo)設(shè)定、積極行動(dòng)，對(duì)自己未來(lái)之路進(jìn)行思考、分析、調(diào)整，使之更完善。

三、規(guī)劃過(guò)程

[第一次晤談]建立咨詢關(guān)系，了解來(lái)訪者的問(wèn)題。

筆者通過(guò)接納與尊重、理解與共情、信任與真誠(chéng)的方式，運(yùn)用專注、傾聽(tīng)、反映、鼓勵(lì)與提問(wèn)等技術(shù)，與來(lái)訪者建立良好的咨詢關(guān)系。通過(guò)晤談，筆者詳細(xì)了解來(lái)訪者的相關(guān)資料，對(duì)其所面臨的問(wèn)題作初步了解，為下一階段的咨詢做好準(zhǔn)備。

談話中，筆者了解到來(lái)訪者目前最大的困難并不是來(lái)自爸爸媽媽的阻力，而是不能肯定自己喜歡的是不是就是最適合自己的，或者自己將來(lái)是不是有能力做好。

來(lái)訪者：老師，我感到很迷茫。也很矛盾，我不知道我是不是該聽(tīng)媽媽的話，將來(lái)做一個(gè)教師。媽媽說(shuō)那樣的工作穩(wěn)定，可是我不喜歡，雖然媽媽不強(qiáng)求我，可是萬(wàn)一我選擇了自己喜歡的工作。又做不好，讓他們失望了，我會(huì)覺(jué)得對(duì)不起他們的。你說(shuō)我該怎么辦??？你能幫我做一個(gè)選擇嗎？

筆者：如果你來(lái)我這里咨詢，是想要我?guī)湍阕龀鲞x擇、做出決定。那你是在逃避問(wèn)題。我所要做的是和你一起，探索你自己，更加全面地了解你自己的優(yōu)勢(shì)和局限。你今后的人生路上還有許許多多的選擇和決定，都得靠你自己來(lái)做主。

來(lái)訪者：好的，我明白了。

筆者：老師希望通過(guò)咨詢，讓你能夠?qū)W會(huì)一種思考問(wèn)題和解決問(wèn)題的方式，在更好地認(rèn)識(shí)自己、了解自己后，做出選擇、決定。

這里，筆者向來(lái)訪者強(qiáng)調(diào)了咨詢過(guò)程是一個(gè)“共同的過(guò)程”，筆者只是通過(guò)一些手段和方法與來(lái)訪者一同探索她自己，認(rèn)識(shí)她自己，隨后才對(duì)來(lái)訪者提及的問(wèn)題和期待進(jìn)行澄清和整理。

[第二次晤談]探索興趣愛(ài)好、性格特質(zhì)、能力、價(jià)值觀。

首先，對(duì)來(lái)訪者的興趣愛(ài)好、性格特質(zhì)進(jìn)行探索。

本次，筆者從以下兩方面了解學(xué)生。一是：你擔(dān)任的班干部工作中，最喜歡的是什么班干部？為什么喜歡做這個(gè)班干部？二是：你在學(xué)習(xí)之余最喜歡做的事情是什么？你最愿意花時(shí)間做的是什么事？

筆者力求從這些問(wèn)題中更好地了解來(lái)訪者。從來(lái)訪者的描述中得知，她的成績(jī)從小學(xué)開(kāi)始就一直處于班級(jí)中上水平。最喜歡數(shù)學(xué)學(xué)科，可惜的是數(shù)學(xué)一直都不是強(qiáng)項(xiàng)，成績(jī)相對(duì)比較突出的卻是語(yǔ)文學(xué)科。當(dāng)問(wèn)之既然數(shù)學(xué)成績(jī)不突出，為什么還喜歡數(shù)學(xué)時(shí)，她說(shuō)因?yàn)樽约河X(jué)得做出一道數(shù)學(xué)難題后，特別有成就感。她喜歡畫(huà)畫(huà)，也很喜歡看書(shū)，當(dāng)看雙語(yǔ)讀物時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是漢語(yǔ)還是英語(yǔ)，語(yǔ)言都很美。平時(shí)有時(shí)間就會(huì)去閔行圖書(shū)館，待上一天時(shí)間也不會(huì)嫌悶。她最喜歡做宣傳委員，主要職責(zé)就是為班級(jí)出板報(bào)。而且所有的班干部職務(wù)中只有宣傳委員的工作，是來(lái)訪者主動(dòng)愿意做的。盡管要犧牲自己很多學(xué)習(xí)時(shí)間，可她還是會(huì)努力擠出時(shí)間，讓自己做到最好，她愿意花時(shí)間做自己喜歡做的事情。

為了更好地澄清來(lái)訪者的性格特質(zhì)，筆者讓來(lái)訪者填寫(xiě)了生涯興趣測(cè)試量表，協(xié)助來(lái)訪者探索其興趣及特質(zhì)，作為生涯選擇之參考。來(lái)訪者花了20分鐘左右的時(shí)間做完了這個(gè)測(cè)試量表。測(cè)試結(jié)果表明：此類(lèi)型的人具有藝術(shù)、創(chuàng)造、表達(dá)及直覺(jué)能力，喜歡借文字、動(dòng)作、聲音、色彩、形式來(lái)傳達(dá)美、思想及感受。他們有敏銳的感覺(jué)能力、想象力及創(chuàng)造力，在語(yǔ)文方面的性向也高過(guò)數(shù)理方面的能力。其職業(yè)活動(dòng)范圍是：作曲家、音樂(lè)家、指揮家、作家、畫(huà)家、室內(nèi)設(shè)計(jì)師、演員等；具有文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)的能力，但比較缺乏處理文書(shū)事務(wù)的能力。其性格特征是：崇尚理想、不從眾、有創(chuàng)意、復(fù)雜、無(wú)條理、富幻想、善表達(dá)、直覺(jué)、情緒化、不實(shí)際、獨(dú)立、沖動(dòng)。

其次，對(duì)來(lái)訪者的能力進(jìn)行探索。

在能力探索的過(guò)程中，筆者讓來(lái)訪者進(jìn)行《成就事件》的撰寫(xiě)，至少撰寫(xiě)5個(gè)自己覺(jué)得具有成就感的事件，可以是生活事件，也可以是學(xué)習(xí)事件，以及課外活動(dòng)或社會(huì)實(shí)踐。其具有成就感的具體事件如下：

①在初三時(shí)。老師第一次家訪就說(shuō)我的數(shù)學(xué)成績(jī)不是很理想。于是我暗暗下決心，一定要把數(shù)學(xué)成績(jī)搞上去。我每天一有空就做數(shù)學(xué)題，以前碰到難題我不愿意動(dòng)腦。后來(lái)就逼著自己思考，等到想出解題的好方法，就體會(huì)到了成功的快樂(lè)。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的努力，我的數(shù)學(xué)成績(jī)進(jìn)步顯著。

②在高一時(shí)，我設(shè)計(jì)的國(guó)慶節(jié)專題板報(bào)，獲得了學(xué)校板報(bào)評(píng)比一等獎(jiǎng)。

③在高二時(shí)，我參加了學(xué)校的讀書(shū)節(jié)Log0設(shè)計(jì)活動(dòng)，獲得了二等獎(jiǎng)。

④在高二時(shí)，我參加學(xué)校讀書(shū)節(jié)的英語(yǔ)演講比賽和原聲電影配音比賽，分別獲得了三等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)。

⑤我的同桌不喜歡英語(yǔ)學(xué)科，成績(jī)也不是很理想，我每天都會(huì)督促他完成作業(yè)，遇到看不懂的閱讀理解文章，我會(huì)主動(dòng)幫他解釋，跟他一起背誦英語(yǔ)單詞。在我的幫助下，他的成績(jī)進(jìn)步很大。

⑥我的作文經(jīng)常被老師當(dāng)做范文念給全班同學(xué)聽(tīng)。

筆者：參加這些活動(dòng)的獲獎(jiǎng)都是你自己的功勞嗎？

來(lái)訪者：對(duì)于國(guó)慶節(jié)的板報(bào)，盡管老師當(dāng)時(shí)交給我和其他幾個(gè)同學(xué)一起負(fù)責(zé)，可是我還是喜歡一個(gè)人工作，我不喜歡別人打擾我的設(shè)計(jì)，而且我每次都會(huì)對(duì)自己的設(shè)計(jì)充滿信心（很得意的表情）。

筆者：還記得你對(duì)原聲電影的配音是哪部電影嗎？

來(lái)訪者：記得，是《玩具總動(dòng)員》。

筆者：在這次活動(dòng)中，你扮演的角色是什么呢？

來(lái)訪者：我扮演的是主角，一般在小組活動(dòng)中我都會(huì)被大家推選為leader，我會(huì)努力做好組員溝通和協(xié)調(diào)工作，如果是英語(yǔ)老師讓我們小組做一個(gè)presentation，我會(huì)主動(dòng)代表小組發(fā)言。

筆者從以上成就事件中，對(duì)她的能力進(jìn)行了分析。

①一旦認(rèn)定了自己的目標(biāo)，就會(huì)盡全力去實(shí)現(xiàn)，有恒心，有毅力。

②對(duì)自己有信心，并有獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。

③有較好的語(yǔ)言表達(dá)能力、溝通能力和組織能力。

④有較好的想象力和創(chuàng)造力。

最后，對(duì)來(lái)訪者的價(jià)值觀進(jìn)行探索。

在問(wèn)及對(duì)未來(lái)的職業(yè)期待時(shí)，來(lái)訪者主要談了三點(diǎn)。

①期待未來(lái)的職業(yè)至少有基本保障，能自己養(yǎng)活自己。

②期待未來(lái)的職業(yè)具有一定的挑戰(zhàn)性，我不喜歡一成不變。

③期待未來(lái)的職業(yè)能夠帶給自己成功感。

在被問(wèn)及“覺(jué)得人生中最重要的是什么”時(shí)，來(lái)訪者表示：人生中最重要的是家人都能幸福。也希望通過(guò)自己的努力和奮斗，能做自己喜歡做的事情，努力實(shí)現(xiàn)自己每個(gè)階段的目標(biāo)，這樣才會(huì)有成就感。

完成了對(duì)來(lái)訪者興趣、性格、能力和價(jià)值觀的探索之后，來(lái)訪者表示，興趣測(cè)試量表的結(jié)果和自己的興趣比較符合。于是，筆者給她布置了“回家作業(yè)”，讓她上網(wǎng)查詢自己最想選擇的職業(yè)所需要學(xué)習(xí)的專業(yè)具體內(nèi)容，以及選擇的專業(yè)所對(duì)應(yīng)的大學(xué)及入學(xué)要求。

[第三次晤談]探索職業(yè)世界，對(duì)高考志愿的專業(yè)做出選擇。

通過(guò)之前對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，來(lái)訪者根據(jù)筆者的要求，完成了“回家作業(yè)”。來(lái)訪者確定了自己想選擇的職業(yè)：翻譯、設(shè)計(jì)。

看完這個(gè)結(jié)果后，筆者問(wèn)她的職業(yè)排序交換的根據(jù)是什么。她回答：設(shè)計(jì)師，要學(xué)設(shè)計(jì)專業(yè)，聽(tīng)說(shuō)要藝術(shù)類(lèi)考生才能填報(bào)，在大學(xué)要學(xué)高等數(shù)學(xué)、建筑力學(xué)、藝術(shù)造型、畫(huà)法幾何及陰影透視、藝術(shù)史、建筑史、電腦應(yīng)用基礎(chǔ)等，跟我原來(lái)想象的完全不一樣。而翻譯這一職業(yè)需要滿足的要求，我覺(jué)得對(duì)于自己的學(xué)科能力而言，更能輕松應(yīng)對(duì)。

除了運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)，筆者還鼓勵(lì)來(lái)訪者通過(guò)其他渠道去了解更多的信息。

這一次晤談結(jié)束前，筆者為她設(shè)置了一個(gè)制訂升學(xué)規(guī)劃的范本。要求她從自己的現(xiàn)有狀況、發(fā)展方向、學(xué)習(xí)計(jì)劃、行動(dòng)計(jì)劃等方面著手制訂。

在接下來(lái)的兩次晤談中，筆者跟來(lái)訪者進(jìn)一步討論了輔導(dǎo)策略、方案，協(xié)助來(lái)訪者設(shè)定目標(biāo)，并完成行動(dòng)計(jì)劃的制訂。

筆者根據(jù)來(lái)訪者的現(xiàn)有狀況、學(xué)習(xí)成績(jī)及能力，進(jìn)行進(jìn)一步交流，共同商定來(lái)訪者的階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，包括短期目標(biāo)（半年-1年），中期目標(biāo)（14年），長(zhǎng)期目標(biāo)（4-8年）。筆者也建議來(lái)訪者可以在大學(xué)期間輔修自己喜歡的第二專業(yè)，讓自己未來(lái)職業(yè)有更多的選擇。

最后，筆者應(yīng)用目標(biāo)管理中的SMART原則，為來(lái)訪者制訂相應(yīng)的行動(dòng)計(jì)劃。在最后一次咨詢中，來(lái)訪者表示，通過(guò)這幾次咨詢，對(duì)自己有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己未來(lái)想從事的職業(yè)也有了更多的了解，對(duì)自己來(lái)年高考要填報(bào)的志愿也不再感到迷茫，而且目標(biāo)更清晰了，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)也更有動(dòng)力了。

四、收獲與啟發(fā)

經(jīng)過(guò)以上多次溝通，讓來(lái)訪者與筆者都受

一是晤談是一個(gè)很專業(yè)的技能。自始至終都要求咨詢師展現(xiàn)出恰如其分的助人者角色。在晤談過(guò)程中，作為咨詢師，不要有太多的指導(dǎo)，而要知道如何使用開(kāi)放式提問(wèn)與封閉式提問(wèn)去適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)，要能夠采取360度評(píng)估方法，更好地分析、確認(rèn)個(gè)案的性格特質(zhì)、優(yōu)勢(shì)、主要障礙等。

二是作為咨詢師，問(wèn)對(duì)問(wèn)題很重要。一旦問(wèn)題問(wèn)對(duì)了，來(lái)訪者就會(huì)像打開(kāi)的水龍頭。這樣，咨詢師就能快速收集到自己所需要的問(wèn)題和資料了。

三是由于個(gè)案是高中生，處于性格發(fā)展階段，因此，在對(duì)個(gè)案的能力傾向、興趣進(jìn)行評(píng)估時(shí)，不一定很準(zhǔn)確，咨詢師可以從個(gè)案的朋友、家人、同學(xué)等處盡可能獲取更多信息。

篇10

一、心理咨詢?cè)砗图夹g(shù)

面對(duì)來(lái)自高考、社會(huì)就業(yè)、個(gè)人成長(zhǎng)的壓力,高中生的心理問(wèn)題在當(dāng)今這樣一個(gè)充斥著激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)環(huán)境中凸顯出來(lái)。李金芝作為國(guó)家級(jí)心理咨詢師,并且在高中生心理健康教育領(lǐng)域任教多年,不僅擁有豐富的青少年心理輔導(dǎo)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),更有夯實(shí)的理論基礎(chǔ)。

記者:

提到學(xué)校內(nèi)的心理咨詢,不少青少年朋友誤認(rèn)為是被老師找去談話、盤(pán)問(wèn),您能介紹一下相關(guān)的心理咨詢專業(yè)原理嗎?

李金芝:

提起心理咨詢方法和技術(shù)的原理,我們將不得不首先說(shuō)到“無(wú)意識(shí)”和“投射”這兩個(gè)心理學(xué)詞匯。因?yàn)?這幾種心理咨詢方法和技術(shù)都是建立在無(wú)意識(shí)投射機(jī)制基礎(chǔ)之上。首先,有必要簡(jiǎn)單說(shuō)明一下“投射”的含義?！巴渡洹痹谛睦韺W(xué)中有三種含義:一是指?jìng)€(gè)人不自覺(jué)地將自己的態(tài)度、愿望和情緒等投射到環(huán)境中的事物或者他人身上。比如一個(gè)疑心重的人,他看到的可能是周?chē)硕荚趹岩伤?或別的人都是值得懷疑的。二是指一個(gè)人的情緒對(duì)外界事物的影響。比如一個(gè)落魄的、失意的人會(huì)感覺(jué)連路上的那條狗都在嘲笑他。三是指?jìng)€(gè)人從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)做了主觀而非客觀的判斷。如“一朝被蛇咬,十年怕井繩”、“風(fēng)聲鶴唳”等。

其次,還有必要簡(jiǎn)單說(shuō)明一下意識(shí)和無(wú)意識(shí)的含義以及兩者之間的關(guān)系。意識(shí)的整個(gè)本質(zhì)就是辨別,區(qū)分自我和非我,主體和客體,肯定和否定等等。事物分離成對(duì)立的雙方完全是由于意識(shí)的區(qū)分作用,只有意識(shí)才能認(rèn)識(shí)到適當(dāng)?shù)臇|西,并使之與不適當(dāng)?shù)暮蜔o(wú)價(jià)值的東西區(qū)別開(kāi)來(lái)。無(wú)意識(shí)分為個(gè)體無(wú)意識(shí)和集體無(wú)意識(shí)。個(gè)體無(wú)意識(shí)是一個(gè)容器,蘊(yùn)容著所有與意識(shí)的個(gè)體化機(jī)能不相一致的心靈活動(dòng)和種種曾經(jīng)一時(shí)是意識(shí)經(jīng)驗(yàn),不過(guò)由于各種各樣的原因受到壓抑或遭到忽視的內(nèi)容,如令人痛苦的思想、懸而未決的問(wèn)題、人際間沖突和道德焦慮等等。還有一些經(jīng)驗(yàn),它們與人們不甚相干或顯得無(wú)足輕重,由于本身強(qiáng)度太弱,當(dāng)人們經(jīng)歷它們時(shí)達(dá)不到意識(shí)層,或者不能留駐在意識(shí)之中,因而都被貯藏在個(gè)體無(wú)意識(shí)里。所有這些構(gòu)成了個(gè)人無(wú)意識(shí)的內(nèi)容,當(dāng)需要時(shí),這些內(nèi)容通常會(huì)很容易地到達(dá)意識(shí)層面。同時(shí),在人類(lèi)心靈最深處,擁有一個(gè)超越所有文化和意識(shí)的共同基底,這個(gè)基底就是集體無(wú)意識(shí),所有意識(shí)和無(wú)意識(shí)現(xiàn)象都從集體無(wú)意識(shí)中生發(fā)出來(lái)。集體無(wú)意識(shí)內(nèi)容不象個(gè)體無(wú)意識(shí)那樣由本人曾經(jīng)感受的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成,在個(gè)體的整個(gè)生命過(guò)程中它們從未被感知。

兩者的關(guān)系可以用 “冰山理論”來(lái)描述:意識(shí)僅僅是露出水面的一小部分(僅占1/7),但隱藏在水下的絕大部分(占大約6/7)卻對(duì)其余部分產(chǎn)生影響(無(wú)意識(shí))?，F(xiàn)在讓我舉個(gè)例子做進(jìn)一步的說(shuō)明:以大海為例,意識(shí)就像是大海的海平面,而無(wú)意識(shí)則像是海底世界。表面上看,大海大多數(shù)時(shí)間似乎是風(fēng)平浪靜或微有波瀾,但是當(dāng)我們深入大海之后,會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)海底世界更寬廣,里面有很多生物,也會(huì)隱藏著一些沖突甚至是危機(jī)。這個(gè)例子可以更加形象的來(lái)說(shuō)明意識(shí)和無(wú)意識(shí)的關(guān)系。

再進(jìn)一步舉個(gè)日常現(xiàn)象來(lái)進(jìn)行形象的表述:比如,某位高三學(xué)生,在高考之前,不停的對(duì)自己說(shuō):“我不緊張,有什么可緊張的?!不就是一次考試嘛?以前我又不是沒(méi)考過(guò)試。”這是他的意識(shí)層面,他甚至可以呈現(xiàn)出一副怡然自得的狀態(tài),讓大家感覺(jué)他很輕松。與此同時(shí),他發(fā)現(xiàn)最近幾天自己很容易發(fā)火,食欲不太好,好像睡眠也不太好,不容易睡著,睡著之后感覺(jué)睡眠很淺或者做夢(mèng)很多(有時(shí)會(huì)做考試誤場(chǎng)的夢(mèng))等。那么這就是他的無(wú)意識(shí)層面的一些表現(xiàn)。意識(shí)層面告訴自己不緊張,但是無(wú)意識(shí)層面卻呈現(xiàn)出一系列的緊張表現(xiàn)。從這個(gè)例子里我們同樣可以發(fā)現(xiàn),真正影響我們的,很多時(shí)候不是意識(shí),而是無(wú)意識(shí)。因此,作用于我們無(wú)意識(shí)層面的一些心理咨詢,有時(shí)候會(huì)幫助來(lái)訪者更好地解決個(gè)人所面臨的心理問(wèn)題。

記者:

請(qǐng)您具體介紹幾種在理論指導(dǎo)下衍生出的心理咨詢的方法和技術(shù),及在青少年心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用。

李金芝:

在青少年心理咨詢領(lǐng)域,比較常用的心理咨詢方法和技術(shù)有“意象對(duì)話”、“繪畫(huà)治療”、“沙盤(pán)游戲”。

意象對(duì)話的基本特點(diǎn)是在咨詢過(guò)程中,心理咨詢師與來(lái)訪者一起使用意象(意象即是指有象征意義的形象),靠這些意象的象征意義來(lái)相互交流。這個(gè)交流方式是比較奇特的。它可以讓心理咨詢師直接進(jìn)入到來(lái)訪者的潛意識(shí)區(qū)域(注:在心理學(xué)里,無(wú)意識(shí)和潛意識(shí)一般是通用詞)或者是心理的深層,還可以直接作用于來(lái)訪者的心理深層。在交流過(guò)程中,咨詢師可以不必向來(lái)訪者過(guò)多解釋意象對(duì)話過(guò)程中的象征意義。來(lái)訪者可能會(huì)知道意象對(duì)話過(guò)程中這些話的象征意義,也可能不知道,很可能他只是把咨詢中的這些想象看做一個(gè)游戲,但是他們的內(nèi)心里(無(wú)意識(shí))的一個(gè)地方是知道心理咨詢師的意思的。通過(guò)這種方式,就可以較好的作用于來(lái)訪者的無(wú)意識(shí),并通過(guò)這種深層的改變與修通最終幫助來(lái)訪者改善自己的情緒、改變自己的行為。

說(shuō)到繪畫(huà),我們可以說(shuō)圖畫(huà)天然就是表達(dá)自我的一種有效工具。它是表達(dá)我們潛意識(shí)的一種直接工具。圖畫(huà)天然的功能首先是表達(dá)和溝通,而后才有美學(xué)意義。圖畫(huà)具有天然性,也更具有象征性。人們?cè)诶L畫(huà)時(shí),會(huì)很自然地浮現(xiàn)出一些聯(lián)想、記憶或某些片段,會(huì)把情緒、心理體驗(yàn)等用線條和色彩表達(dá)在圖畫(huà)中。從這個(gè)意義上說(shuō),繪畫(huà)是一種投射技術(shù),它能夠反映人們內(nèi)在的、潛意識(shí)層面的信息。圖畫(huà)作為一種投射技術(shù),主要是通過(guò)咨詢師簡(jiǎn)單、模糊和不確定的引導(dǎo)語(yǔ)來(lái)引導(dǎo)來(lái)訪者繪畫(huà),給人們充分的想象空間,讓其把深層次的動(dòng)機(jī)、情緒、焦慮、沖突等,與不知不覺(jué)中投射到繪畫(huà)作品上。

沙盤(pán)游戲則主要通過(guò)沙盤(pán),把無(wú)形的心理內(nèi)容以某種適當(dāng)?shù)南笳餍苑绞匠尸F(xiàn)出來(lái),從而獲得獨(dú)特的個(gè)人體驗(yàn)。在沙盤(pán)游戲中,最重要的是提供一種自由與保護(hù)的空間,讓來(lái)訪者自我探索、促發(fā)來(lái)訪者內(nèi)在的力量,最終使得他們獲得自我治愈的力量。如果舉個(gè)形象的例子,相比其他心理咨詢技術(shù)和方法,沙盤(pán)游戲更像是秉承了中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,始終把癥狀的消除或減緩與人格的發(fā)展相結(jié)合,把人格的發(fā)展與自性的整合做融會(huì)貫通。也就是說(shuō),通過(guò)來(lái)訪者無(wú)意識(shí)的投射,他們的內(nèi)心沖突與矛盾會(huì)被表現(xiàn)或投放到沙盤(pán)里,咨詢師通過(guò)容納性的守護(hù)與觀察發(fā)揮共情的作用,并通過(guò)陪同性的探索,使來(lái)訪者獲得生命或心靈的自主性,通過(guò)感受、接觸與溝通這種具有自主性的生命和心靈,從中獲得啟發(fā)和力量,獲得內(nèi)在的治愈與發(fā)展。簡(jiǎn)言之,在“自由與保護(hù)”的沙盤(pán)游戲過(guò)程中,來(lái)訪者可以獲得充分的內(nèi)在體驗(yàn)以及充分的表現(xiàn)與表達(dá);無(wú)形的無(wú)意識(shí)內(nèi)容可以通過(guò)沙盤(pán)游戲模型與主題等載體獲得呈現(xiàn)。因而,沙盤(pán)游戲,包含著我們所理解的“積極心理學(xué)”的思想,對(duì)來(lái)訪者心理健康的維護(hù)、想象力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)等都會(huì)有所促進(jìn),也可以在來(lái)訪者人格發(fā)展以及心性成長(zhǎng)中發(fā)揮積極的作用。沙盤(pán)游戲治療以游戲的形式,容易和來(lái)訪者建立關(guān)系,容易被來(lái)訪者接受,并且是來(lái)訪者主動(dòng)去做,取得的效果往往會(huì)很好。

在很多時(shí)候,無(wú)意識(shí)層面的東西很難感知,也很難通過(guò)言語(yǔ)來(lái)表述。有很多時(shí)候,我們能感知到自己的情緒不太好,學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)不太對(duì)味兒,但是我們可能不知道怎樣來(lái)找出這些問(wèn)題并化解這些問(wèn)題,或者是從意識(shí)層面來(lái)說(shuō),“這些道理我都懂”(比如考試之前告訴自己過(guò)度緊張不利于考試發(fā)揮),但是無(wú)意識(shí)層面這樣的道理與自我勸說(shuō)沒(méi)有任何效果(比如,實(shí)際上自己的考前緊張和焦慮已經(jīng)深深影響了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)),這時(shí)就需要我們借助一定的方式將無(wú)意識(shí)投射出來(lái),并在無(wú)意識(shí)層面做一些工作。意象對(duì)話、繪畫(huà)、沙盤(pán)游戲等技術(shù)則是非常好的媒介,通過(guò)這些方法和技術(shù),我們可以促使無(wú)意識(shí)意識(shí)化,并在無(wú)意識(shí)意識(shí)化過(guò)程中嘗試解決那些深埋的沖突、矛盾、恐懼等心理問(wèn)題。在青少年心理輔導(dǎo)中,可以根據(jù)來(lái)訪者的問(wèn)題適當(dāng)使用以上種種技術(shù)和方法,比如使用花和昆蟲(chóng)的意象對(duì)話來(lái)進(jìn)行男女生交往的心理輔導(dǎo),通過(guò)繪畫(huà)“家-樹(shù)-人”來(lái)了解青少年學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)狀況、家庭溝通情況和當(dāng)下的內(nèi)心體驗(yàn),通過(guò)沙盤(pán)游戲來(lái)持續(xù)地促進(jìn)青少年學(xué)生的人格發(fā)展和心性成長(zhǎng)。

二、在高中生群體中存在的典型的心理問(wèn)題

高中生處于青春期這一人生的關(guān)鍵時(shí)期,主觀上身心迅速成長(zhǎng)但尚未成熟,客觀上文化多元化、網(wǎng)絡(luò)普及化,成長(zhǎng)的煩惱加之抉擇的困惑,使得他們產(chǎn)生了許許多多或普遍或特殊的心理困擾,李金芝老師將結(jié)合親身經(jīng)歷的案例剖析如下幾方面的問(wèn)題。

記者:

在教育產(chǎn)業(yè)化的背景下,各種各樣的輔導(dǎo)班如雨后春筍,不少90后的孩子自小即接受家教、教育輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的專業(yè)培訓(xùn)。這一方面使90后們普遍聰慧多才、愛(ài)好廣泛,但同時(shí)過(guò)早的競(jìng)爭(zhēng)壓力也讓很多他們產(chǎn)生了學(xué)習(xí)焦慮,甚至厭學(xué)問(wèn)題,請(qǐng)您談?wù)勧槍?duì)青少年厭學(xué)的心理療法。

李金芝:

厭學(xué)問(wèn)題其實(shí)很多時(shí)候是潛意識(shí)條件性厭學(xué),他們主觀上知道自己應(yīng)該好好學(xué)習(xí),特別是高中生,他們往往能夠認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來(lái)前途、命運(yùn)等方面的關(guān)系,有的甚至有很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,卻身不由己地表現(xiàn)出一些非意志性的厭學(xué)行為。導(dǎo)致厭學(xué)的原因有時(shí)是多方面的,比如離開(kāi)父母住校的焦慮、對(duì)學(xué)校環(huán)境的不適應(yīng)、出現(xiàn)人際沖突、偏科等諸多因素。在對(duì)有多種原因?qū)е碌膮拰W(xué)問(wèn)題心理輔導(dǎo),重要的是要找到一個(gè)“杠桿解”。這種“杠桿解”以對(duì)厭學(xué)問(wèn)題的深層整體分析為依據(jù),在此基礎(chǔ)上采用以簡(jiǎn)馭繁的解決問(wèn)題方式。

在應(yīng)用“杠桿解”解決問(wèn)題過(guò)程中,往往體現(xiàn)出一種無(wú)為而治的思想。我拿我自己咨詢中的一個(gè)案例為例,有位學(xué)生自述最近的學(xué)習(xí)壓力很大,有點(diǎn)扛不住的感覺(jué),什么也不想學(xué)、什么課也聽(tīng)不進(jìn)去,有點(diǎn)想退學(xué)。經(jīng)過(guò)了解,他自己感覺(jué)老師講課速度快,布置作業(yè)多,面臨幾乎超過(guò)自己承擔(dān)能力的學(xué)習(xí)任務(wù),面臨似乎永遠(yuǎn)完成不了的作業(yè),自己覺(jué)得很煩躁。此外,近期他面臨著家庭矛盾帶來(lái)的情緒波動(dòng),父母正在協(xié)商離婚。從這里可以看出,學(xué)習(xí)和生活兩個(gè)方面的問(wèn)題都存在,這兩方面的問(wèn)題都會(huì)對(duì)來(lái)訪者造成比較大的心理困擾,引發(fā)他的情緒波動(dòng),進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,出現(xiàn)厭學(xué)甚至想退學(xué)的心理問(wèn)題。

如果我們直接面對(duì)學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重和家庭矛盾方面,這兩個(gè)問(wèn)題都不是我能解決的,我不能勸說(shuō)他少學(xué)點(diǎn),不能勸說(shuō)他們的科任教師少布置作業(yè),更不能涉足他們的家庭內(nèi)部事務(wù)。此時(shí),如果我采用常規(guī)方式,和他一起來(lái)分析為什么我們應(yīng)該好好學(xué)習(xí),那么他可能會(huì)覺(jué)得這些尋求“道理”的輔導(dǎo)過(guò)程幾乎是無(wú)效的。因?yàn)樗麨榱四軌蚶^續(xù)好好學(xué)習(xí),不知道已經(jīng)勸說(shuō)過(guò)自己多少次了。而如果他不是想盡快調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),也就不會(huì)因?yàn)閰拰W(xué)問(wèn)題而前來(lái)咨詢。

這時(shí),重要的就是尋求一種具有實(shí)效性的“杠桿解”。在經(jīng)過(guò)交談之后,我了解到該同學(xué)職業(yè)選擇清晰,目標(biāo)明確,在此之前,學(xué)習(xí)成績(jī)一直良好。在父母沒(méi)有矛盾的時(shí)候,雖然學(xué)習(xí)比較吃力,有點(diǎn)累,但是自己還是能夠應(yīng)付自如的。

這時(shí),我想到的是在來(lái)訪者頭腦中建立一種新的“大腦優(yōu)勢(shì)興奮性表征”,使得某些體驗(yàn)在大腦中處于容易被優(yōu)先激活和運(yùn)用的狀態(tài)。為此,我決定采用意象對(duì)話技術(shù),在征得來(lái)訪者同意之后,我引導(dǎo)我的來(lái)訪者進(jìn)行放松訓(xùn)練,在此基礎(chǔ)上想象5年后的自己,通過(guò)這種“心理目標(biāo)結(jié)構(gòu)訓(xùn)練”來(lái)建立優(yōu)勢(shì)興奮性表征。具體來(lái)說(shuō),我在引導(dǎo)來(lái)訪者全身放松的基礎(chǔ)上,使之在想象中看到5年后的自己,讓他來(lái)描繪他將來(lái)追求到的奮斗目標(biāo)、美好細(xì)節(jié)以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的幸福與溫馨體驗(yàn)。然后引導(dǎo)他和5年后的自己溝通一下,把自己現(xiàn)在的困難說(shuō)給5年后的自己,聽(tīng)聽(tīng)5年后的自己會(huì)給現(xiàn)在的自己什么建議。

接著,我給予他積極的心理暗示,告訴他:“每個(gè)人的心里有一個(gè)成熟的自我。當(dāng)我們和心理的我對(duì)話的時(shí)候,我們會(huì)獲得成長(zhǎng)的支持和發(fā)展動(dòng)力。”在結(jié)束意象對(duì)話過(guò)程之后,他很自信的告訴我他知道該怎么做了。通過(guò)這樣的過(guò)程,他明白了很多自己以前忽略的事情?！?/p>

記者:

目前,高中生課業(yè)任務(wù)繁重、考試頻繁、競(jìng)爭(zhēng)激烈,加之父母的期望值過(guò)高,使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大,尤其是一次次的模擬考試引起他們普遍的焦慮。請(qǐng)您給考試焦慮的同學(xué)提幾點(diǎn)建議。

李金芝:

考試焦慮大體可以分為三種情況:一是考前過(guò)度焦慮,二是考場(chǎng)過(guò)敏性緊張,三是考場(chǎng)應(yīng)試期間的強(qiáng)迫性分心?？荚嚱箲]可能引發(fā)一些生理反應(yīng),如牙齦腫痛、嗓子腫痛、胃痛、腹瀉等,也有些學(xué)生不會(huì)出現(xiàn)生理上的疾病,但是會(huì)由于過(guò)度焦慮而降低體能和智能,使得他們應(yīng)試前的功課復(fù)習(xí)效果降低。單純的考試焦慮與厭學(xué)行為的心理輔導(dǎo)原理基本一致,都可以通過(guò)建立積極的潛意識(shí)條件性情緒反射,以抑制舊的消極的潛意識(shí)條件性情緒反射行為。從實(shí)際咨詢效果看,單純考試焦慮輔導(dǎo)效果比較明顯,但是需要心理輔導(dǎo)教師相對(duì)慎重,確保最大的成功可能。

記者:

中學(xué)時(shí)期是人生的花季,在這一階段,青少年的第二性征漸漸發(fā)育,性意識(shí)也慢慢成熟,對(duì)異性充滿了好奇與向往,也因此不可避免的出現(xiàn)許多情感的困感。為此,有些家長(zhǎng)、老師對(duì)青少年的異往采取了專制的態(tài)度,認(rèn)為禁止異往就可以一勞永逸。請(qǐng)問(wèn)您對(duì)青少年異往持什么看法。

李金芝:

異往是人際關(guān)系中最敏感也最微妙的一種。高中生異性之間的正常交往,可起到智力上和心理上的互補(bǔ)作用。異性的交往有利于增進(jìn)對(duì)異性的了解,可以豐富我們的情感體驗(yàn),擴(kuò)大社會(huì)交往的范圍,增強(qiáng)社交能力。在學(xué)習(xí)和生活中,異性同學(xué)會(huì)更有耐心地幫助,收獲可能更大;在體育運(yùn)動(dòng)方面,異性同學(xué)的加油讓你發(fā)揮得更好……這就是異性效應(yīng)。

但是,有很多同學(xué)在與異往中也存在一些困惑。在我平常的男女生交往輔導(dǎo)過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在異往方面把握的度不是太準(zhǔn)確。有些同學(xué),特別是偏文靜的同學(xué),極端情況下會(huì)因?yàn)閾?dān)心影響學(xué)習(xí)而不同任何異性同學(xué)交往,也有不少同學(xué)一旦發(fā)現(xiàn)有某位異性同學(xué)對(duì)自己有好感或自己喜歡某位異性同學(xué),會(huì)很恐慌、手足無(wú)措,既擔(dān)心處理不好傷害對(duì)方,又擔(dān)心自己因此而影響情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。另一方面,可能會(huì)有些同學(xué)過(guò)度沉溺于和異往中,這種過(guò)度交往無(wú)形中使自己人際交往的圈子變得越來(lái)越狹小,在某種意義上使自己與大多數(shù)人的人際關(guān)系更加疏遠(yuǎn),限制了自己與更多異性的交往,使自己缺少了更多機(jī)會(huì)去真正了解異性;有時(shí)過(guò)度親密會(huì)使人沖動(dòng)、控制不好還會(huì)導(dǎo)致越軌行為,甚至帶來(lái)不小的傷害;更多見(jiàn)的是帶來(lái)很多的煩惱和沉溺,進(jìn)而影響了自己的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。

其實(shí),高中生正處于身心迅速成長(zhǎng)與發(fā)展的階段,變化性大,未來(lái)發(fā)展的可能性很多,誰(shuí)也不可以期許自己或別人的未來(lái)一定會(huì)怎樣。因此,要把握好男女生交往的度。既不能一味回避,又要盡可能不過(guò)多與某一位異往。高中生可以多培養(yǎng)積極向上的興趣愛(ài)好,擴(kuò)大交往范圍,投入到集體學(xué)習(xí)與活動(dòng)中,回避與某一個(gè)異性同學(xué)過(guò)多時(shí)間單獨(dú)相處。當(dāng)感覺(jué)自己喜歡上某位異性或某位異性喜歡上自己進(jìn)而擔(dān)心這種情況會(huì)影響學(xué)習(xí)時(shí),不必驚慌害怕,更不要覺(jué)得自己不應(yīng)該,因?yàn)檫@是長(zhǎng)大成人的一種正常心理需求,這也是中學(xué)階段比較多的心理現(xiàn)象,這時(shí)比較恰當(dāng)?shù)姆绞交蛟S是將這份感情埋藏在心里,互相勉勵(lì),將感情升華為無(wú)盡的動(dòng)力,去刻苦學(xué)習(xí)、立志成材,為長(zhǎng)大后獲得這份感情打好基礎(chǔ)?？傊?異往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美,也是一種保護(hù)。

記者:

高中生,尤其是高三學(xué)生,即將面臨著專業(yè)的選擇和填報(bào),面對(duì)這一決定人生走向的抉擇,不少同學(xué)感到困惑無(wú)助。請(qǐng)您對(duì)在高三畢業(yè)生中普遍存在的職業(yè)與人生規(guī)劃方面的問(wèn)題給與一些建議。

根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)大學(xué)階段,約有60-70%的大學(xué)生不喜歡自己所學(xué)的專業(yè)。這樣的情況勢(shì)必會(huì)使學(xué)習(xí)變成最痛苦的事情,繼而出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難現(xiàn)象。30%的大學(xué)生職業(yè)目標(biāo)不明確或從未考慮過(guò),20%的大學(xué)生會(huì)有尋求職業(yè)指導(dǎo)的強(qiáng)烈需要,50%的大學(xué)畢業(yè)生在工作一年內(nèi)會(huì)更換工作。在我校的團(tuán)體心理輔導(dǎo)選修課中,我也經(jīng)常在高一學(xué)生中做學(xué)生職業(yè)選擇與規(guī)劃的小調(diào)查,記得有一次,我問(wèn)過(guò)在場(chǎng)同學(xué)一個(gè)問(wèn)題:“有多少同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)確立了未來(lái)想從事的職業(yè)或者有了初步的意向?”結(jié)果,在場(chǎng)的100多位同學(xué)只有9位同學(xué)舉起了自己的手。另外,還有很多尋求個(gè)體心理輔導(dǎo)的同學(xué)或者給我寫(xiě)信的同學(xué)都會(huì)告訴我不知道自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力在哪里?說(shuō)到這里,我們將不得不談及青少年的職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃問(wèn)題。

職業(yè)指導(dǎo)與人生規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合,通過(guò)對(duì)職業(yè)選擇的主客觀因素分析、總結(jié)和測(cè)定,確定一個(gè)人的奮斗目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)這一職業(yè)目標(biāo),而預(yù)先進(jìn)行系統(tǒng)安排的過(guò)程。在這樣的職業(yè)規(guī)劃過(guò)程中,我們要做到“知己知彼”。所謂的“知己”是指要深入了解自己的能力、興趣、性格、價(jià)值觀,所謂的“知彼”是指要深入了解各種職業(yè)的現(xiàn)狀以及就業(yè)機(jī)會(huì)等情況。在此基礎(chǔ)上,根據(jù)匹配原則確定適合自己的職業(yè)目標(biāo),也就是說(shuō)要根據(jù)個(gè)人因素和社會(huì)因素把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢蒙?。如果高中階段,特別是在填報(bào)高考志愿之前,我們還不能確立較為清晰的職業(yè)目標(biāo),建議各位能夠及時(shí)聯(lián)系學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師或者專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師,進(jìn)行相關(guān)的興趣、技能、人格測(cè)試以及價(jià)值觀問(wèn)卷調(diào)查等。如果想要了解各種職業(yè)情況,可以使用JOBSOSO(中文職業(yè)搜索引擎)這一工具來(lái)進(jìn)行相關(guān)信息查詢。

三、適合高中生的心理健康教育的形式

學(xué)校心理輔導(dǎo)是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中,學(xué)校輔導(dǎo)人員運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能,給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù),幫助學(xué)生正確地了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境,并根據(jù)自身?xiàng)l件確立有益于個(gè)人發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的生活目標(biāo),使其克服成長(zhǎng)中的障礙,在學(xué)習(xí)、工作及人際關(guān)系等各個(gè)方面,調(diào)整自己的行為習(xí)慣,從而充分發(fā)揮自己的潛能,不斷增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。

記者:

高中生課業(yè)繁重,少有固定的時(shí)間接受心理健康教育課程,很多心理輔導(dǎo)是利用課余零打碎敲的時(shí)間進(jìn)行的,這就要求輔導(dǎo)形式多樣化。請(qǐng)問(wèn)針對(duì)高中生的具體情況,您是通過(guò)哪些行之有效且不乏生趣的形式積極的對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)呢?

李金芝:

高中生正處于青春期這一關(guān)鍵時(shí)期,在其自身生理和心理發(fā)展方面,存在不少新問(wèn)題新情況,需要獨(dú)立自主來(lái)面對(duì)。同時(shí),由于他們的課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重,更容易出現(xiàn)緊張焦慮等情緒問(wèn)題。在高壓力與心理發(fā)展不定型雙重因素影響下,學(xué)生極易出現(xiàn)一些消極情緒。因此,在高中學(xué)校開(kāi)展心理健康教育顯得尤為重要。而由于高中生課業(yè)比較繁重,少有固定的時(shí)間接受心理健康教育課程。此外,心理健康教育在我國(guó)大部分地區(qū)還處于起步階段,心理健康教育作為一個(gè)教學(xué)學(xué)科,在許多方面還有待完善與提高。

從學(xué)生角度來(lái)看,接納心理健康教育、在自己出現(xiàn)各種心理問(wèn)題時(shí)能夠第一時(shí)間想到求助于心理輔導(dǎo)這一途徑還需要一些時(shí)間準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。根據(jù)我在我校2008年9月份進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查,我校學(xué)生在遇到心理上的困難而自己難以調(diào)整的時(shí)候,僅有2.9%的同學(xué)會(huì)想到首先求助心理咨詢師。作為學(xué)校的一名心理健康教育教師,我意識(shí)到需要借助多種方式走近學(xué)生,宣傳擴(kuò)大心理健康教育的影響,并利用零打碎敲的時(shí)間來(lái)進(jìn)行心理健康教育,比如我通過(guò)國(guó)旗下講話來(lái)宣傳什么是心理健康以及心理健康教育的重要性、通過(guò)“心語(yǔ)信箱”接收學(xué)生的個(gè)別來(lái)信并進(jìn)行及時(shí)回復(fù)、通過(guò)每周三下午的校園廣播進(jìn)行心理健康教育知識(shí)普及和有關(guān)的心理自我調(diào)適方法、通過(guò)專題心理輔導(dǎo)講座(如青春期男生女生專題)以及校本選修課來(lái)適時(shí)進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)、通過(guò)每天開(kāi)放的心理咨詢室進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)等形式。作為一名學(xué)校的心理健康教育教師,我意識(shí)到要想盡可能多地使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性、使學(xué)生充分領(lǐng)悟到心理健康教育的獨(dú)特價(jià)值,那么就需要通過(guò)多種途徑來(lái)宣傳、來(lái)滲透、來(lái)進(jìn)行,而不能坐在咨詢室里靜等學(xué)生前來(lái)。有很多時(shí)候,靜等是等不來(lái)學(xué)生的。

四、青春寄語(yǔ)

記者:

最后請(qǐng)您談?wù)剬?duì)《青春期健康》的看法、建議,對(duì)本刊及廣大青少年讀者的寄語(yǔ)。

李金芝: