導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學生心理健康課內容，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

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一、大學生心理知識結構現(xiàn)狀調研

本研究通過問卷調查和自我心理成長分析等方法對某高校在校四個年級的大學生進行了心理學知識結構調研。統(tǒng)計結果表明：大學生心理知識薄弱，通常將常識等同于科學知識，并應用于自身的學習和生活。同時對于心理學的研究對象如認知、情感和意志的概念模糊甚至混淆，對心理學發(fā)展和歷史知之甚少。就調研樣本而言，調研結果顯示，86%的大學生不能科學地描述出心理學是研究什么的；92%的大學生不知道心理現(xiàn)象包括哪些內容；94%的大學生承認之前從未接觸過心理學的專業(yè)知識；幾乎沒有大學生能分辨出情緒和情感的區(qū)別以及表述心理學發(fā)展的歷史等。在應對學習和生活中出現(xiàn)的需要利用心理學知識和技能去解決心理問題時，絕大多數(shù)的大學生比較漠然和被動。如機械地應對成長轉折出現(xiàn)的問題、面對家庭變故和危機茫然而唯命、對自身因成長和環(huán)境因素引發(fā)的心理困擾茫然失措等；調研中大學生最希望得到的心理學知識包括，心理學研究的對象和方法（42%）、人格和氣質方面的知識（55%）、心理學有趣的實驗和心理學發(fā)展的歷史（47%）、變態(tài)心理學研究的內容（78%）等；在應對心理問題時，他們關心神經癥類（55%）、抑郁（78%）和性心理（70%）等；需要迫切掌握的心理學技能包括人際交往、壓力管理、情緒管理、時間管理、目標管理等技能，絕大多數(shù)大學生對戀愛中的技能更加向往。

二、心理健康教育課程內容的缺陷

2011年6月，教育部下發(fā)了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知，強調加強和改進大學生心理健康教育，要求各高校根據(jù)學生心理健康教育的需要，結合本校實際，制訂科學、系統(tǒng)的教學大綱，組織實施相應的教育教學活動，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。文件的頒發(fā)標志著大學生心理健康教育課程成為高校必修課的時代到來，成為大學生心理健康教育的里程碑。各高校均按照文件的要求對在校大學生進行了規(guī)范系統(tǒng)的心理健康教育。但從目前學習效果、教師授課和課程內容來講，離科學有效地提高大學生心理學知識和技能的要求還存在急需解決的問題。僅就課程內容而言，其內容存在諸多需要重新設置和調整的方面。

（一）沒有給學生構建完整的心理學知識圖景。心理健康教育課程首先必須介紹“心理”的內容，才能涉及健康的問題，而有關心理現(xiàn)象的內容正是大學生所欠缺的。目前課程內容幾乎只涉及心理健康及心理治療等，對心理學研究的另一方面，即心理現(xiàn)象的科學研究和實踐涉及較少。其結果只能造成大學生對心理學知識的斷章取義，甚至孤立和片面對待相關心理問題。如“自我”這個概念在心理學中是研究比廣泛的領域，沒有給學生介紹清楚之前，是很難深入涉及“自我意識”以及相關心理健康問題。

（二）教學內容學科化、程式化，與學生實際經驗相去較遠。課程內容選用了與其他學科相類似的模式，即內容介紹學科化和程式化，可讀性和趣味性較差，直接給學生帶來的是枯燥無趣的心理感受。如“人格”在心理學中業(yè)已獨立成為一門課程，然而課程內容介紹時比較淺顯，同時與性格和氣質的辨析沒有深入和結合實際。

（三）方法和措施脫離現(xiàn)實，具體技能欠缺。教材在介紹具體的方法和措施時顯得離大學生的現(xiàn)實生活較遠，相關技能顯得抽象，操作性不強。給學生的感受是似乎都有理，但就是不知道如何去做，如“情緒管理”中不良情緒表現(xiàn)及調適。

（四）同理案例少。教材在列舉案例時，基本是按照醫(yī)學案例介紹模式，學生在閱讀時感到煩悶無趣。從而造成可閱讀性和指導性差。同時與時事結合不緊密，沒有發(fā)揮啟發(fā)性和警示性的作用。

三、課程內容設置創(chuàng)新的途徑

本研究根據(jù)實際調研的結果和課程內容中存在的缺陷，經過大量的教學實踐與探索，以大學生成長需要為基礎，對大學生心理健康教育課程內容進行了創(chuàng)新實踐，在實際運用中教學效果顯著。

（一）傳授給學生完整的心理學知識圖景。心理學的研究對象包括以研究正常人群及其心理現(xiàn)象如認知、情感和意志為對象的研究，這類研究主要體現(xiàn)為理論研究。同時還包括以異常心理為研究對象的研究，這類研究主要體現(xiàn)為實踐研究。前者為心理學的科學發(fā)展提供了理論和實驗的基礎，后者為人類追求健康和幸福提供了實踐指導。二者分離必然造成知識和技能的脫節(jié)，從而人為地割裂知行關系。對于非心理學專業(yè)的大部分學生來說，他們只有知曉心理學基礎知識，才能結合相關技能和技巧，科學有效地應對生活中的心理問題。比如，給學生介紹了情緒產生的心理和生理基礎知識之后，他們就能提高應用相關技能時自覺和主動性。另外，對心理學知識全貌的了解，可以激發(fā)學生今后繼續(xù)學習和深造的熱情和動力，也可以促進學生涉及和探究哲學、社會學、倫理學、生理學和教育學等其他學科知識。

（二）案例結合學生關注的實際，以保證解決措施和途徑的簡潔、易行和有效。心理健康教育是以案例作為理論和技能的對照，從而指導和應對日常生活中的心理問題。案例必須具備啟發(fā)作用和針對性，以便學生能學以致用。同時案例最好和社會背景相結合，及時反映和跟蹤在社會上有一定震撼性和影響性的實例，比如2013年3月上海復旦大學醫(yī)學院2013屆畢業(yè)生林森浩的投毒案等。

（三）技能教學不能只局限于幾條抽象的歸類和總結，不能介紹是什么，應該介紹如何做，提供的方法和途徑必須具體化、有操作性和模式化。如人際關系中的“贊美的技能”一般教學內容顯得比較抽象。應該在真誠的基礎上，將其歸納和提煉成可操作和可借鑒的具有一定邏輯關系的行為模式，讓學生就自己日常生活例子進行操作練習，見表1。

贊美的操作步驟 表1

表述的內容 舉例

1. 描述你觀察到對方可以贊美的現(xiàn)狀（如工作情況、衣著、舉止、言語、成就和創(chuàng)新等） 1. 小王，你關于創(chuàng)業(yè)的主題設想太有創(chuàng)意了，符合我們現(xiàn)實條件

2. 描述自己的感受：（1）認知：指見識或知識層面的提升；（2）情感：用積極情緒形容詞描述自己的真實感受 2. 這個主題讓我不僅了解這個行業(yè)的現(xiàn)狀，而且長了見識，真是讓人興奮

3. 肯定對方的努力：時間努力、情感努力、腦力努力、身體努力、意志力努力…… 3. 你肯定在這方面花費了很多時間和精力……

4. 表述自己的羨慕和不足：（1）羨慕別人的能力、努力、意志力和創(chuàng)造力，適當做到對方這種努力或能力的延伸和拓展；（2）不足就是坦誠證明自己的差距，甚至空白或盲點 4. 真是讓我很羨慕，這種能力和毅力正是我欠缺的，你在其他方面想必也一定會有所建樹

（四）設置課程內容時應考慮大學生的時尚需求，充分發(fā)揮心理學知識的作用，以幫助他們科學合理地應對時尚帶來的積極和消極后果。當今科技和經濟的急速發(fā)展，新生事物讓人目不暇接。在享受它們帶來的便利同時，因此而產生的心理問題也層出不窮，如微博、微信和網(wǎng)購等。作為特殊群體的大學生，他們不僅喜歡和接納時尚，而且引領和創(chuàng)新時尚，同時也要應對和解決相關心理問題。因此，在設置課程內容時，應針對這種現(xiàn)象，積極運用心理學相關知識和理論，不僅能幫助他們答疑解惑，而且能充分享受時尚帶來的便捷、樂趣和自豪。

（五）重點解決大學生集中體現(xiàn)的心理困擾，并提供有效的應對技能。心理問題涉及面較廣，在課程內容中一般是泛泛而談，其結果只能是基本層面的了解，在解決實際心理困擾時顯得蒼白無力。本研究以調研為基礎，在教學實踐中重點解讀和分析大學生實際面對的心理困擾（大學生經常面對和迫切想解決的心理困擾包括：抑郁（78%）、失落感（81%）、嫉妒（83%）、憤怒（61%）、焦慮（71%）和無聊（63%）等，并提供有效的應對策略和技能。

大學生需要心理健康教育課程對自己成長具有意義感，而該課程也可以、也應該，而且必須做到和做好。目前大學生對心理健康教育課程表現(xiàn)出的漠然態(tài)度，其原因之一源于我們的教學漠視了課程對學生成長的意義所在。這里不是課程內容的不斷拓展、補充和篩選，而是在教學中必須注重建構課程對學生成長的意義，讓學生感到課程對自身成長有幫助。這種幫助當然不是以抽象、空泛的方式來展示和表達，而是掌握了大學生個體的真實存在和需要，了解各種復雜的心理及情緒構造，我們才可能繞過原來那種以虛構且完美的理性之人來探究課程對學生成長意義的戀棧。

【參考文獻】

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[2]葉瀾.教育創(chuàng)新呼喚“具體個人”意識[J].中國社會科學， 2003（1）.

篇2

目前，《大學生心理健康教育》課程的教師構成呈現(xiàn)出了兼職教師多、專職教師少的特點,專業(yè)構成以心理學、思想政治教育和教育學為主。近年來，由于高校的擴招，雖然越來越多的心理學專業(yè)畢業(yè)生加入到了這門課程的教學中，但是相對于教學任務來說仍然不夠。專職師資不足，學校往往就會讓鄰近學科的教師來擔任該課程的教學，雖然鄰近學科教師教學經驗豐富，但是由于沒有接受過系統(tǒng)的心理學專業(yè)知識的學習，導致課程教學偏向于思想政治教育，或者完全流于生活經驗的介紹，這就很難吸引學生，激發(fā)他們的興趣，導致完整的課程目標很難達到。

2.課程教學方式單一

心理健康教育課程是以學生心理健康成長為目的來設計和操作的，它以體驗為主要形式，以直接經驗為基礎，學生主要是通過體驗來獲得感悟。但是，目前大多數(shù)教師授課仍然采用的是傳統(tǒng)的講授式，授課內容以理論講解為主，教學過程中學生互動體驗的機會很少，因此對學生的指導意義很有限。另外，對于學生來說，大多數(shù)學生選課的目的是為了獲得學分，因此上課的參與度不高，出現(xiàn)看課外書、做作業(yè)等與教學無關現(xiàn)象。

3.課程單一，不成體系

目前，各高校心理健康教育課程采用的教材雖然不統(tǒng)一，但是包含的內容都是差不多的，包括生涯發(fā)展、自我意識、人格塑造、情緒管理等十余項內容。包含的內容雖多，但基本上都是集中在一本教材，并且集中在大一第一個學期講授，后續(xù)的大學生活很少再有系統(tǒng)的學習，因此，應盡快構建以《大學生心理健康教育》課程為主干的課程體系。

4.課程教學時間安排不合理

高校心理健康教育課程教學時數(shù)偏少，而且授課時間相對集中，大多在大一第一個學期授課。一般高校心理健康教育課程最多不超過32學時，絕大部分高校都是18個學時。事實上，僅這一學期的課程滿足不了學生對這門課程的需求，也遠遠達不到高校心理健康教育課程的目標。當然，我們也知道心理素質的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，它有一個長遠發(fā)展的過程，而且大學生正處于人生中最關鍵的時期，可塑性非常強，抓住這個關鍵時期進行心理健康教育就顯得尤為重要。

5.課程評價體系不健全

目前大多數(shù)高校的心理健康教育課程評價不成體系，往往只重視結果評價，而忽視甚至沒有過程評價。具體說來，目前的評價方法和評價環(huán)節(jié)都比較簡單。就評價方法來說，多采用學生評教的方式或者采用問卷調查的方式，忽視其他評價主體對課程的評價，比如說教師的自我評價以及同行之間的評價等等；就評價環(huán)節(jié)來說，往往只對學習效果進行評價，對其他的環(huán)節(jié)則缺少評價，諸如授課目標、授課內容、授課過程等環(huán)節(jié)。

二、我國大學生心理健康教育課程教學措施

1.努力提高教學人員素質

目前，由于教師隊伍遠遠不能滿足授課的實際需要，因此，高校往往會從臨近學科中選取一部分教師來承擔這門課程的教學任務。這就導致了教學人員素質參差不齊。而相較于其他課程而言，心理健康教育課程的教學效果對教師的能力和素質有更高的要求，因此，加強對教學人員的素質培訓顯得尤為重要。學校應該將這支隊伍的教師培養(yǎng)納入學校的師資隊伍培訓計劃，通過進修、交流、老帶新、集體備課等方式有計劃、有組織、有目的地進行培訓。

2.采取靈活多樣教學方式

心理健康教育課程如果只采用單一的理論講授方式，很難達到課程開設的目的，因此創(chuàng)新教學方式方法勢在必行。一是采用案例分析、討論分析、角色扮演、行為訓練等多種教學方式，將講授內容融入其中，以增強課程的吸引力。二是充分應用現(xiàn)代網(wǎng)絡技術手段。通過采用課件，微課、微信等新媒體手段增強課堂視覺效果，增強該課程對學生的吸引力。三是采取互動教學手段，培育良好的課堂氛圍，根據(jù)教學內容設計互動活動，讓學生在互動參與中獲得啟發(fā)和領悟，使知識內化為心理素質，轉化為自覺行為。四是課內課外相結合，以課內知識指導課外實踐，以課外實踐積累間接經驗，切實增強教學效果。達到促進學生全面發(fā)展和健康成長的目標。

3.構建完善的課程體系

正如前文所提到的，目前絕大多數(shù)高校開設的心理健康教育課程僅僅只包含《大學生心理健康教育》這一門課程，形式內容都比較單一，理論講授較多，實踐培訓較少，很難全面提升學生的心理素質。針對目前的情況，我們應該構建以《大學生心理健康教育》課程為核心、以延伸課程（諸如愛情心理學、人際交往心理學、社會心理學等等）、專題講座（諸如適應專題、生涯規(guī)劃專題、學習專題等等）以及相關的活動課程（諸如素質拓展訓練、團體輔導）為補充的課程體系。作為課程體系,它是開放的，可以不斷補充、發(fā)展和完善，這樣就既能滿足心理健康知識的普及需要,也能滿足不同學生的特殊需要。

4.安排合理的授課內容

大學生心理健康教育要貫穿學生的整個學習階段，根據(jù)不同年級、不同層次、不同專業(yè)學生的心理特點，有針對性的安排授課內容，才能真正滿足學生的心理需要。

篇3

獨立學院學生作為當代大學生的一個特殊群體，既具有許多大學生共同的心理特征，又有著不同于其他年齡青年群體的心理特點和性格特征，他們大多是獨生子女，家庭經濟條件優(yōu)越。但在基礎知識、自身素質、認知能力等方面與普通院校的大學生存在一定的差異。要想健全獨立院校學生心理健康意識、提高人才培養(yǎng)質量，就必須從他們的特點出發(fā)，對現(xiàn)有的《大學生心理健康教育》課程教學進行一系列改革。本文對如何結合獨立學院學生的身心發(fā)展特點，如何切實有效傳授心理健康相關知識，提高他們的心理承受力、抗壓能力，最大限度地強化教學效果等方面作分析，做出了以下思考。

一、獨立學院《大學生心理健康教育》課程教學存在的問題

1.對心理健康教育重視程度不高。

根據(jù)教育部對大學生心理健康教育的相關文件精神，多數(shù)獨立院校都開設了大學生心理健康教育課程，但多數(shù)獨立院校中這個課程多數(shù)被定性為選修、輔修課，學時數(shù)不多。同時該課程沒有統(tǒng)一的課程標準，沒有系統(tǒng)的規(guī)劃，內容缺乏針對性、連貫性和系統(tǒng)性，教材選擇、課程內容由心理教師自主決定。課程設置、教材的選擇較隨意，缺乏科學性。因此不少師生認為心理健康課程是一門可有可無的課程，教學敷衍了事，學生完全沒有從課程中學到有用的心理健康知識，這嚴重影響了教學質量和高校開展心理健康教育的成效。

2.課程教學方法過于老套、單一。

《大學生心理健康教育》課程作為一門集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程，不同于其他專業(yè)課程，其內容也應該隨著時代的發(fā)展而有所調整。目前獨立院校的心理健康教育教學理念和教學模式都沒有互相融合，大部分均采取傳統(tǒng)的講授式和討論式，很多獨立學院仍在灌輸與現(xiàn)實問題嚴重脫節(jié)的理論，上課地點大都選擇在課室或電教室，學生排排坐，教師講、學生聽“滿堂灌”的現(xiàn)象比較普遍，完全激發(fā)不了學生的學習興趣，更使得《大學生心理健康教育》變成修學分的手段。這顯然與心理健康教育的目的是不符合的，這也嚴重影響著高校心理健康教育的教學質量。因此，急需學校對心理健康教育課程進行有效改革。

3.課程的專職任課教師資源匱乏。

《大學生心理健康教育》授課內容、方式、語言等有一定的特殊性。因此，心理健康教育教學需要具有真正專業(yè)化水準的教師，據(jù)調查，實際教學中，真正能勝任此課程的專業(yè)任課教師較為缺乏。各獨立院校為解決師資不足的問題，往往讓鄰近學科的教師擔任該課程教學，或者思想政治理論課教師，或輔導員，雖然這部分教師實踐經驗豐富，但缺乏心理學基礎理論知識，這就導致有的任課教師心理學專業(yè)知識貧乏，不足以承擔心理教育、心理咨詢、心理治療等一系列任務。

二、改革《大學生心理健康》課程教學的對策

1.改進教學內容、模式及手段，提高教學質量。

獨立學院《大學生心理健康教育》課程的教育理念需要隨著時代的發(fā)展、大學生心理特點的改變而更新。學校可考慮三本學生的特性，改進教學方法，因材施教。教師可設計合理的教學內容，通過選擇針對性強的教材或自編教材，強化學生對課程內容的掌握，并在上課過程中靈活運用各種探究式教學手段，調動學生學習的主動性。另外，可分年級開設心理健康教育課，根據(jù)大一到大四學生不同的心理需求設計課程內容，開設各種有針對性的心理健康教育，滿足各年級階段學生的需求。傳統(tǒng)教學方式中的考試和測驗等形式并不適合心理健康教育，應逐步淘汰。

2.采用豐富心理健康教學的形式，增強課程的趣味性和實用性。

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一、大學生心理健康預警機制的界定

大學生心理健康預警機制是大學生心理健康教育的重要組成部分，是指在心理健康教育工作中，針對廣大學生，建立班級心理委員、班主任、心理協(xié)會、學生工作部門的定期聯(lián)系制度，及時提示與預測可能產生的不良后果，以期果斷采取防范措施，通過學校、家庭、社會各方形成合力來預防大學生心理危機的發(fā)生，保證學生心理健康良性發(fā)展的一種機制。

要建立心理預警信息網(wǎng)絡，將現(xiàn)有的資源按照一定的方式組織起來，構成一個系統(tǒng)的、完善的、高效的體系[1 ] 。通過這個體系，可以及時獲得關于學生心理狀況的信息，并對信息進行迅速處理，在必要時能夠作出有效的反應。心理預警網(wǎng)絡大體分為基層網(wǎng)絡系統(tǒng)、高層網(wǎng)絡系統(tǒng)和信息網(wǎng)絡系統(tǒng)三個方面。基層網(wǎng)絡系統(tǒng)以班級為單位，具體工作由學生干部負責，主要工作是接觸同學，了解同學，把握學生的學習、生活、工作情況，及時發(fā)現(xiàn)異常狀況;高層網(wǎng)絡系統(tǒng)負責全校學生的心理、思想狀況，協(xié)調學校范圍內的心理健康教育工作，進行基礎性的心理健康知識宣傳，主持全體學生心理普查與咨詢，從事心理教育內容研究;信息網(wǎng)絡系統(tǒng)負責各個網(wǎng)絡間心理健康信息的傳遞與溝通工作，對大學生心理健康教育工作進行科學、系統(tǒng)、規(guī)范的管理，并將其納入到加強大學生思想政治工作體系中，統(tǒng)籌安排。

二、大學生心理健康預警機制的功能

大學生心理健康預警機制的功能主要有三:預防———以發(fā)展性教育內容模式，培養(yǎng)學生良好心理素質，預防和減少學生心理問題和不良行為的發(fā)生;預警———以心理測量、心理健康情況分析和心理危機評估的方式，實施學生心理危機行為預警防護;干預———以心理咨詢輔導、心理危機干預的手段，應對、排除和干預學生的心理危機和極端行為，并在必要時實施醫(yī)療轉介[2 ] 。

第一，要積極對大學生進行心理問題排查。每學年為新生建立心理健康檔案，根據(jù)學生需求開展多種心理測查工作，建立學生心理健康檔案。定期總結帶有群體性的問題，及時向學生工作系統(tǒng)和相關部門反饋，為學校心理輔導、咨詢和教育管理工作提供依據(jù)，為學生的身心健康發(fā)展提供動態(tài)的監(jiān)測手段，防范個別突出心理問題的加劇。

第二，建立和健全學校、學院、班級、宿舍、學生個人五級大學生心理健康網(wǎng)，確定各級負責人及工作職責，建立學生中發(fā)現(xiàn)心理危機或隱患的報告制度，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預，早解決，防止和減少重大突發(fā)事件發(fā)生。發(fā)現(xiàn)心理問題的學生要及時給與幫助治療，把危機解決在萌芽狀態(tài)，將心理問題對學生的危害降到最低程度，真正做到將工作由事后控制轉向事前預防。

第三，針對大學生心理危機進行追蹤與反饋。

對渡過心理危機的學生，大學生心理健康預警機制可以發(fā)揮進一步預防功能。班主任、學校和家長密切配合，繼續(xù)給予學生心理上的支持和學習、生活各方面的關懷與幫助，使其盡快形成良好的生活狀態(tài)，同時宣傳講解一些有助于保持心理健康常用的知識和方法，提高心理適應能力。在危機多發(fā)群體中，建立長期定時反饋機制，對危機人群進行特殊照顧，預防心理危機重發(fā)。 [ hi138-Com]

三、建立大學生心理健康預警機制的途徑

(一) 健全制度，優(yōu)化管理，搭建心理健康預警機制的制度體系

要把大學生心理健康教育和咨詢工作納入學校、學院學生工作重要議事日程，加強領導，強化其重要地位。在高校逐漸建立課內與課外、教育與指導、咨詢與自助相結合的心理健康教育工作體系。加強心理健康預警機制的研究總結，注意借鑒有效經驗，總結先進工作模式，將工作實踐總結反思，上升為具有普視性的理論。積極推廣有效工作模式，建立科學適用的心理健康預警機制。

(二) 加強心理健康預警機制的隊伍建設

建設一支以專職教師為骨干的有相對穩(wěn)定素質的優(yōu)良的大學心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。加強心理健康教育隊伍的培訓，不斷提高專兼職教師的理論水平和服務技能，豐富專業(yè)知識，積累教育經驗。定期舉辦由輔導員、班主任參加的有關心理健康方面的培訓班，逐步建立培訓制度，幫助他們了解和掌握大學生心理健康教育的基本理論和操作技能，增強他們的心理健康教育預警意識和對心理疾病、心理危機的預防能力。

(三) 提供高校心理預警機制發(fā)展的必需條件

學校、學院在人員、經費、場地、設施等方面加大對大學生心理健康教育與咨詢的支持力度，建立專門的心理健康咨詢與服務機構，提供必要的場所，完善心理健康教育活動的設施建設，營造心理健康良性發(fā)展的文化氛圍，進一步確立大學生心理健康教育的保障機制。學校、學院要積極支持心理教育教師參加校內外教研科研活動，從理論上武裝高校心理健康教育工作者，提升他們從事研究與工作的興趣與熱情。

(四) 營造有利于學生心理健康的校園文化

預警機制要力圖改變原有心理健康教育工作的事后管理補救為事前的防御，積極擴大心理健康教育的宣傳范圍，豐富心理健康教育宣傳途徑與形式，提升高校學生心理健康的知識水平與心理承受能力，從每個學生主體出發(fā)，增強他們的心理素質和抗風險能力，是心理健康教育工作的根本所在。

篇5

摘要：大學生心理健康教育課是大學生心理健康教育的主渠道、主陣地。積極心理學為大學生心理健康課程教學優(yōu)化提供了新的視角，推動大學生心理健康教育課程教學的積極轉向，必須通過更新教學理念，充實教學內容、優(yōu)化教學方法、改善教學關系等“積極設計”，不斷提升大學生心理健康教育的針對性和實效性。

關鍵詞 ：大學生心理健康教育；課程教學；積極心理學

中圖分類號：G441文獻標識碼：Adoi：10．3969／j．issn．1665－2272．2015．07．0024

大學生心理健康教育課程教學是大學生心理健康教育的主渠道、主陣地，是開展大學生心理健康教育的必經途徑。近些年，各高校大學生心理健康教育工作大多聚焦于預防和矯正大學生各類心理問題，忽略學生潛質的開發(fā)及心理素質的培養(yǎng)，導致大學生心理健康教育教學存在一些誤區(qū)。大學生心理健康教育乏力，大學生心理健康素質較低，大學生心理健康教育課程教學的針對性、實效性不盡人意的現(xiàn)實，決定著心理健康教育工作者必須從更宏觀的視野、秉承全面深化改革創(chuàng)新的理念，不斷優(yōu)化大學生心理健康教育課程教學，切實提升大學生心理健康教育課程教學的新引力和感染力。

“積極心理學”的概念是由“積極心理學之父”Seligman于1998年正式提出，作為一門致力于研究普通人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌姆e極學科，積極心理學主張充分挖掘人固有的、潛在的、具有建設性的力量，促進個人和社會的和諧發(fā)展，使人類走向幸福。積極心理學有三個明確的研究領域：積極的情緒體驗（positive emotion），主要包括幸福感、愉悅感、感恩之心、成就感等；積極的人格特質（positive trait），主要包括天賦、毅力、興趣、人際能力、價值觀等；積極的社會關系（positive institutions），主要包括積極的家庭、學校和社會關系帶來良好的公眾品質：助人為樂，文明禮貌，關愛弱勢群體，遵守社會公德、職業(yè)道德和家庭美德等。“積極”二字的重要性表現(xiàn)為：心理健康教育工作者必須以開放、平等的眼光同時關注教育個體存在的優(yōu)點和缺點，無條件積極主動探尋教育個人的價值和意義，積極挖掘教育個體的潛質和優(yōu)勢，積極引導教育個體培育自尊自信、理性平和的心態(tài)。

積極心理學為高校大學生心理健康教育課程教學提供了嶄新的思路，注入了鮮活的素材，將積極心理學的最新研究成果運用于大學生心理健康教育課程教學，推動大學生心理健康教育課程教學理念、內容、方法等要素環(huán)節(jié)的積極轉向，有助于最大程度實現(xiàn)教育主體和教育客體的良性互動，最大限度提升師生在課堂教學中的積極性、主動性和創(chuàng)造性，有助于最大范圍將心理健康教育課程打造為大學生真心喜愛、終身受益的通識教育課程。

1轉變教學理念，突出學生的主體性，樹立積極的育人導向

課程教學改革，理念先行。基于積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程教學優(yōu)化，必須實現(xiàn)教學理念的“積極轉變”，將以人為本，立德樹人理念貫穿于課堂教學的全過程和各環(huán)節(jié)，要凸顯積極的育人導向，將“讓每一位大學生積極全面發(fā)展”作為課程教學的終極目標，將培育大學生的積極心理品質，激發(fā)大學生的積極心理力量，塑造大學生的積極人格作為課程教學的出發(fā)點和落腳點，具體而言，在教學過程中，要突出學生的主體性，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生在課程教學過程中獲得積極的心理體驗，多角度參與大學生心理健康教育課程，在學以致用，以學促用，學用結合的過程中錘煉包括積極的認知、情感、意志、信念，行動在內的優(yōu)秀心理品質，掌握創(chuàng)造幸福生活的積極力量，不斷提升自身的心理健康素質和主觀幸福感。作為心理健康教育課程教學老師，必須遵循“他助、互助、自助”的心理健康教育課程教學規(guī)律，通過積極的正面引導和教育，促進大學生個體身心積極健康成長，實現(xiàn)“助人自助，共同進步”的積極育人目標，從根本上滿足大學生們的心理發(fā)展需求，關注每個學生的自我成長和潛能發(fā)揮，培養(yǎng)和造就具有積極品質、良好美德及感受幸福能力的人。

2充實教學內容，增強學生的關注度，增強積極的育人效果

課程教學改革，內容為王。用積極心理學的最新研究成果充實大學生心理健康教育課程教學，能夠較好地擴大課程教學的吸引力，增強學生對授課內容的關注度。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程應重點圍繞“人為什么活著？”、“人應該如何積極活著？”、“如何打造陽光心態(tài)”、“如何建立良好的人際關系？”、“怎么樣的生活才更有意義和價值”這類終極命題展開討論，引導學生關注生活、生命的積極意義和價值，培育積極的心態(tài)和正向的思維，在充分挖掘學生潛能優(yōu)勢的基礎上，不斷提升學生的積極人格力量，在具體課程設計的過程中，可以將上述宏大命題模塊化，滲透到自我認知、情緒管理、壓力應對、人際交往、思維訓練，生涯規(guī)劃等主題討論中。

研究表明，當前絕大多數(shù)大學生的心理健康水平是處于正常范圍的，但部分學校的心理健康教育內容仍然圍繞少數(shù)學生的心理問題和障礙展開，造成大學生心理健康內容的窄化，不能很好地滿足大多數(shù)學生心理發(fā)展的積極訴求，因此應該注意將大學生心理健康教育課程內容的層次性劃分，堅持發(fā)展性、預防性和干預性相結合，體現(xiàn)積極心理學的基本要求和規(guī)律。其中發(fā)展性課程注重培養(yǎng)和塑造大學的積極情緒和人格，注重開發(fā)大學生的心理潛能和提升心理品質；預防性課程注重引導學生及時發(fā)現(xiàn)自身在生活、學習、工作過程中存在的心理困擾和問題；干預性課程注重引導學生在面對重大心理問題或突發(fā)事件時，如何積極尋求專業(yè)的咨詢和幫助，及時緩解心理壓力，早日走出心理困境。

3改進教學方法，提高學生的參與度，提供積極的育人平臺

課程教學改革，方法是關鍵。方法是解決大學生心理健康教育課程針對性、實效性和學生代入感、參與度的橋梁和紐帶，當前，大多數(shù)高校心理健康教育教育多以灌輸教育為主，體驗式、參與式、互動式、啟發(fā)式教學方法運用不足，課堂氛圍、課程效果普遍不佳。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程更加注重學生的情感體驗，行動參與和心理感受，更加要求授課老師綜合運用團體輔導、情景體驗、角色扮演、工作坊等積極教學手段和方法。

教學方法的靈活性、教學手段的多樣性是激勵大學生主動參與課堂，傳遞積極心理健康知識的最佳途徑。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程必須高度重視學生的積極參與、主動體驗，通過積極的心理體驗，累積心理資本，增強心智能力，實現(xiàn)學生身心素質的和諧發(fā)展，全面提升學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。在體驗式教學方法運用方面，積極心理學家Seligman曾提供了很好的樣本，如Seligman經常通過使用“每天記錄3件好事情”、“新用署名的力量”、“感恩拜訪”、“大笑練習”等練習提高學生的學習熱情和參與程度，促進學生積極的行為改變，通過對積極情緒的尋求與體驗，在“積極”中受益和成長。此外，積極心理健康教育課程教學可采用積極心理測量方法，引導學生填寫《人格優(yōu)勢量表》、《自信量表》、《自我幸福感量表》、《樂觀量表》等量表，讓學生通過自我測量了解自身潛能和優(yōu)勢，從而形成對人性優(yōu)點與缺點積極全面的認識。

4改善師生關系，提升學生的滿意度，營造良好的育人環(huán)境

課程教學優(yōu)化，環(huán)境營造是保障。大學生心理健康教育總是在老師的主導下開展，總是要依靠學生主體性地位和作用的發(fā)揮，總是以學生的滿意度為衡量標準，總離不開具體的育人環(huán)境。積極心理學視野下的大學生心理健康教育課程教學，要求建立平等、民主、協(xié)作、共贏的師生關系，要求教師具有足夠的“積極力量”，向學生傳遞積極、樂觀、向上的人生態(tài)度，對學生有期望、有熱情、有信心，通過發(fā)揮個人魅力，引導學生參與課程教學，參與師生互動，在和諧的師生關系中，不斷增強學生的安全感，存在感和幸福感。此外，教師應不斷提升自身的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力，在教學過程中多使用一些正向積極的案例，多運用一些積極向上的表達詞語，營造積極、和諧的課堂氛圍，通過師生之間、學生之間的友好協(xié)作，不斷強化學生的集體觀念和團隊協(xié)作能力。此外，也要突出家庭環(huán)境和學校環(huán)境在培養(yǎng)大學生良好心理素質過程中的積極作用，一方面，要打造積極、樂觀、高雅、向上的校園環(huán)境，兩一方面要營造溫馨、信任、關愛的家庭環(huán)境，讓學生們在積極的育人環(huán)境中學會學習、學會生活、學會生存、學會發(fā)展，不斷提升自身心理綜合素質。

參考文獻：

1克里斯托弗·彼得森．積極心理學［M］．北京：群言出版社，2010

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隨著教學改革的不斷深入，傳統(tǒng)的大學生心理健康教育已經無法適應時代和大學生的教育需求，尤其在當代大學生個性差異日益突出的背景下，完善現(xiàn)代教學體系，針對當代大學生特點，更新教學理念，創(chuàng)新教學模式，是促進大學生身心健康發(fā)展的重要舉措。近些年，主體性教學模式成為高校教學的重要發(fā)展趨勢，也成為教育學界在理論和實踐方面探索的新課題。主體性教學模式更重視學習的自主性，強調教學管理的靈活性，更注重大學生的主體性和創(chuàng)新實踐能力的培養(yǎng)。實施主體性教學，主要是挖掘大學生自身的主體性潛力，把大學生培養(yǎng)成具有較強自主性、創(chuàng)造性的主體。［1］實施主體性教學模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀念，以更好地實現(xiàn)心理健康教育所承擔的使命。本文就大學生心理健康教育主體性教學模式的實踐路徑進行探討。

一、大學生心理健康教育主體性教學模式的內涵與特點

1．主體性教學模式的內涵

主體性教學模式是指在教學過程中，教師進行有計劃、有組織的指導性教學，發(fā)揮學生自覺性和主動性，積極參與教學和其他教育活動的教學模式。主體性教學模式的內涵主要包括以下幾點:一是強調學生在教學活動中的主體地位。主體性是現(xiàn)代大學生的典型特征，這就要求教學內容要豐富，教學形式要多樣化，教學環(huán)境要寬松自由，要求充分體現(xiàn)學生的主體作用。二是主體性教學模式的核心是自主學習。主體性教學模式的特點和任務決定了自主學習成為主體性教學模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學模式的教學理念。主體性教學模式以培養(yǎng)大學生創(chuàng)新能力和主體精神為發(fā)展目標，逐漸形成促使學生形成健全人格的教學環(huán)境，充分體現(xiàn)以人為本的主體性教學模式的本質。在這個主體性教學的過程中，尊重學生所需是進行大學生主體性教學模式的必要前提。它強調教師的主導性作用和學生主動參與的主體性作用，還會激發(fā)學生的能動性和創(chuàng)造性。由此可見，對大學生進行心理健康教育同樣需要發(fā)揮學生的主體性作用，注重觀察與了解學生的心理特征和發(fā)展情況，適當?shù)夭捎貌煌闆r不同對待的方式組織和安排心理健康教學活動，讓學生養(yǎng)成自我調整心理狀態(tài)的行為習慣，實現(xiàn)切實提高大學生心理健康水平的教學目標。

2．大學生心理健康教育主體性教學模式特點

大學生心理健康教育主體性教學模式是指在對大學生進行心理健康教育的過程中，以心理健康教學為載體，教師有計劃、有組織地引導學生發(fā)揮主體參與性，具體來說，就是讓學生自選心理健康教學內容，自主設計教學方式和方案，培養(yǎng)學生自主學習、自行發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，促進學生積極主動地探討心理健康的相關知識，逐漸形成發(fā)揮心理健康教育過程中主體性的一種教學模式。其中，大學生心理健康教育主體性教學模式的實施目標是培育、發(fā)展、完善人的主體性，達到心理健康教育雙方主體的自我實現(xiàn)。該模式主要包含以下特點:［2］第一，教學內容由學生自主選擇。把教學內容交給學生，根據(jù)學生的自身心理健康情況和對相關知識的渴望程度來進行自選。在這個過程中，教師可以根據(jù)教學內容，指定教學范圍，縮小學生選擇范圍。同時，在教學過程中，穿插講述學生感興趣的心理教育內容和熱點話題，幫助提高學生心理健康教育環(huán)境的豐富度和實效性。第二，教學方案由學生自主設計。在制訂教學方案方面，學生可以借助自身的人力資源和物質力量，提前準備好教學相關材料和教學方案，如教學案例、相關視頻、情景劇等。在這個過程中，教師做好學生的指導性工作，幫助學生搜集相關的教學信息，發(fā)散學生思維，學會多角度思考和分析問題，發(fā)現(xiàn)不足并及時閱覽指導。通過學生自主設計教案的方式，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)新性思維，同時結合教師的理性思維，共同合作促進教學的良好發(fā)展。充分發(fā)揮教學內容的主體性作用，讓教學方案滿足學生的求知點和心理健康所需。第三，教學主體由學生做主導。在進行大學生心理健康教育的過程中，要尊重學生的心理地位，讓學生積極參與其中，體驗教學的主體感，進而營造一個高效、舒適的教學環(huán)境和人際環(huán)境，讓學生在掌握心理健康知識的同時鍛煉自身的主體能力，為轉化為自身潛能提供適宜的外部條件。

二、主體性教學模式在大學生心理健康教育中的實踐優(yōu)勢

大學生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發(fā)揮。大學生心理健康教育主體性教學模式強調的是學生積極參與教學，形成良好的師生互動關系。其中，學生作為教學活動的主體，需要轉變學生學習觀念，把學生從被動接受知識變成為主動汲取知識、自己發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的教學狀態(tài);教師作為實施教學的主體，主要發(fā)揮指導性作用，從原來的主動傳授知識轉變?yōu)閷W習過程的指導者，逐漸達到自主學習的教學效果。［3］

1．充分發(fā)揮學生主動參與的教學作用

大學生心理健康教育教學是一個注重學生主體參與性的教學內容，它需要師生雙方發(fā)揮主動性積極參與。這種主體性教學模式的實踐應用，對于學生自身而言，主動參與就意味著主動學習，主動獲取有關心理健康方面的知識，幫助學生更好地實現(xiàn)自己的學習目標。當代大學生學習心理健康問題應該是一個特殊的認識過程，學生作為認識的主體，在頭腦意識中通過感知、努力和實踐來進行;作為教師，在心理健康教育課程教學中引導學生主動參與，開發(fā)學生創(chuàng)新思維。這種互動式交流既提升了教學藝術又展示出人格魅力。

2．強化師生合作學習的教學效果

大學生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動關系，它需要在教學課堂上實現(xiàn)良好的互動模式，達到相互獲取知識的目的。這種獲取知識的關系，不僅包含言語的溝通，還包括知識、經驗、思想和情感等方面的交流。在實現(xiàn)教學目標方面，它要求學生能夠配合老師，與老師產生更多的互動，是對學生意志力、合作精神等方面的展現(xiàn)。主體性教學模式在大學生心理健康教育教學中的運用，恰恰增強了合作學習的師生關系。同時，心理健康教育主體性教學模式是讓彼此看到對方的優(yōu)點，并共同認同接受的教學感受。因此，實施這種主體性教學模式的教師應增加交流的機會，集思廣益，以達成良好的師生合作關系的共識。

3．營造全面開放的教學環(huán)境

傳統(tǒng)的大學生心理健康教育教學是以書本、黑板、多媒體為主的教學環(huán)境，采用以老師為主導教書、學生聽書的教學模式。大學生心理健康教育主體性教學模式對教學環(huán)境進行了創(chuàng)新。在該模式中，學生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學過程中;大學生可以從心理健康的問題出發(fā)，主動安排教學內容，并創(chuàng)新思維，不是將眼光放在標準答案上，而是要擴大范圍;在教學形式方面，可以適當采用課內課外、室內室外等方式，改變現(xiàn)有的教學空間，引進現(xiàn)代化的教學理念，讓學生擁有自由、廣闊的教學環(huán)境，這些直接體現(xiàn)了大學生心理健康教育主體性教學的優(yōu)勢。

三、大學生心理健康教育主體性教學模式的實施策略

1．充分發(fā)揮教師的主導作用

在大學生心理健康教育主體性教學模式中，學生和教師是不能分開的主體，學生的主體性離不開教師在教學過程中的主導作用的有效發(fā)揮。作為學生，需要教師針對其心理健康教育問題進行正確引導。一方面，在實施教學前進行指導，在教學內容設計方面，可以讓學生參與其中，做好深入分析、認真指導教案的工作，這是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的基礎保障;另一方面，在實施教學過程中做好引導工作，在整體的教學課堂上，應該讓學生發(fā)揮主體性地位，同時教師要時刻掌握學生的參與尺度、課堂氣氛以及教學內容是否偏離主題等環(huán)節(jié)，做好總體把握大局、定期引導、關鍵時刻及時補救等工作。

2．形成民主平等的師生關系

在大學生心理健康教育主體性教學模式中，教師和學生是兩個主要參與主體。在實施主體性教學模式時，容易產生學生過于主體性或教師過于主導性等不和諧的師生關系現(xiàn)象。因此，構建民主和諧的師生關系是實施大學生心理健康教育主體性教學模式的重要保證。實現(xiàn)師生關系的民主平等，具體來說，首先要把充分的時間交給學生自己。在大學生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學生在教學時間內有效地獲取知識。其次，給學生營造思維空間。對于教學內容，學生要積極表達自己的見解，形成一種自學的氛圍。最后，教師要靈活運用各種教學方式，幫助學生掌握學習方法和原則。

3．采用適當、科學的教學輔助方法

大學生心理健康教育主體性教學模式不僅是知識、信息的交流過程，也是師生之間的感情交流過程。因此，在大學生心理健康教育主體性教學模式的實施過程中，需要注意學生的情感體驗和親身實踐，適當?shù)夭捎眯问蕉鄻印⒇S富多彩的教學輔助方法。大學生心理健康教育的輔教學方法主要有兩種:一是情境感染法。情境感染，作為一種動力，能夠激發(fā)學生積極的學習熱情和學習的主動性，進而產生主動學習的行為。二是活動競爭法。在教學過程中，適當?shù)亻_展有關的教學活動，讓學生在心理實踐活動中獲取實踐經驗，強化理解，創(chuàng)新思想。

4．全面培養(yǎng)學生的主體性意識

大學生心理健康教育主體性教學模式是以學生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學生的積極性培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的主體性意識主要從兩方面著手:一是給予學生足夠的發(fā)展空間。在很多情況下，由于教師和學生的思維方式和生活經歷不同，在教學指導方面不一定就要學生完全按照教師的要求來進行，可以鼓勵學生并適當?shù)胤攀肿寣W生發(fā)揮。二是積極鼓勵學生表達自己的真實想法。在大學生心理健康教育課堂中，要鼓勵學生敢于表達自己的見解，做到暢所欲言，培養(yǎng)他們自主發(fā)現(xiàn)問題、共同解決問題的良好習慣，進而積極引導他們身心健康成長。

5．開展大學生心理健康的針對性教育

大學生心理健康教育主體性教學模式在實施過程中應該注重教育教學的差異性，因材施教。一方面，在大學生心理健康教育內容方面要注重個性化和實用性。由于學生個體在多方面存在差異性，大學生心理健康教育的教學特色也會略有不同。實施該模式的宗旨是提高大學生心理健康水平，在幫助學生解決相關問題時提供策略和方向上的引導，因此應講求實用。例如向學生傳授一些簡單實用的心理調節(jié)知識和技巧等。另一方面，對大學生運用心理健康教育主體性教學模式時，要以人為本，注重區(qū)別對待。

四、結語

主體性教學模式在大學生心理健康教育中充分發(fā)揮著主體性、實踐性和合作性的重要作用。當前大學生心理健康教育的內外環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，為了適應時代要求，確保大學生心理健康教育走可持續(xù)性發(fā)展的道路，實施大學生心理健康教育主體性教學模式的過程應不斷完善。同時，高校應根據(jù)大學生心理健康教育主體性教學模式的發(fā)展狀態(tài)，結合大學生自身的優(yōu)勢，更新教育理念，改進教學模式，切實有效地提高大學生的心理健康水平，真正達到教育目的。

參考文獻:

［1］王磊，蔣麗．主體性教學模式探討［J］．山東教育學院學報，2006(2):20．

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隨著社會飛速的發(fā)展，大學生數(shù)量逐年增多，因而他們面臨的壓力也逐漸增大，包括學習、生活、人際交往、升學、就業(yè)等等，大學生中心理不適現(xiàn)象日趨增多，如不能得到及時的疏導和緩解，常引起激烈的心理矛盾沖突。因而，進一步加強和改進大學生的心理健康教育，提升在校大學生的心理素質已成為高校心理健康教育工作的重中之重。將《大學生心理健康教育》課程作為大學生心理教育的主渠道，充分發(fā)揮心理健康教育教研室的指導作用，積極推進心理健康教育課程與教學研討工作。充分利用第二課堂，豐富教學手段，不斷提高教學效果。建立心理教育課程群，積極運用信息化手段開展網(wǎng)絡培訓、遠程教學、短信督導、在線研討等形式的教學活動，擴大心理健康教育的輻射范圍，使心理健康教育成為超越時空界限的“大教室”。適應時代的發(fā)展與學生心理成長的需要，不斷完善心理健康教育內容，增加挫折教育、生命教育、感恩教育等教育內容。

一、加強高校心理健康教育課程體系建設

目前我國大學生心理狀況總體是良好的，但由于學習、就業(yè)、經濟等方面的壓力，部分學生出現(xiàn)不同程度的心理問題，個別學生甚至出現(xiàn)心理危機事件，引起社會的關注。高校心理健康教育工作的現(xiàn)狀還不能滿足廣大學生日益增長的實際需求。加強和改進大學生心理健康教育，已成為當前必須引起高度重視、亟須做好的一項重要工作[1]。

（一）建立合理的課程目標

通過課堂教學，使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調適的基本知識；使學生掌握自我探索技能，心理調適技能及心理發(fā)展技能；使學生樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。

（二）課程設計原則

目前大部分高校把大學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養(yǎng)方案。作為當代大學生必修的公共基礎課，其開設目的是為了保證大學生心理健康發(fā)展，提高大學生的心理素質，培養(yǎng)大學生的健康人格，以應對人生中的種種挑戰(zhàn)[2]。大學生心理健康課程設計要遵循以下具體的設計要求：緊扣心理教育目標，結合學生實際，確立本學期心理教育的主題方向和單元題目。根據(jù)學生的年齡特點和發(fā)展狀況，確定每個單元課程的具體內容和課程目標，并選擇適當?shù)慕虒W方法。在確定各單元的教學目標時，一定要明確和具體，不能籠統(tǒng)，泛泛而談，要有可操作性。在教育形式和方法的選擇上，要注意年齡特點。教學過程的各個步驟，都要以課程的教學目標為主線，不能偏離方向，同時要注意各環(huán)節(jié)內容的銜接和過渡。教學準備要充分，要考慮好教學場地，準備好所需的教具和有關材料。

（三）課程內容要與大學生活緊密結合

課程內容的選取是落實課程目標、實現(xiàn)教學目的、提高教學質量的核心與基礎。調查表明，大學生對教學內容的需求因人而異，各有側重，在教學內容選取上應注重共性與個性的統(tǒng)一；情緒管理、人際關系、自我認識、壓力應對是目前大學生最需要的教學內容，也是心理健康教育課程必須教授的重點內容之一[3]。

二、改進傳統(tǒng)的心理健康教學組織形式

傳統(tǒng)的心理健康教學多以教師主導、學生被動接受為主，師生之間互動較少，隨著高校心理健康教育的深入開展，如何調動學生參與課堂活動的積極性，促進師生參與體驗，發(fā)揮學生的主體作用，成為高校心理健康課教學改革的當務之急。

（一）弘揚學生主體性

大學生心理健康教育課程要充分發(fā)揮師生在教學中的主動性和創(chuàng)造性。教師要尊重學生的主體性，充分調動學生參與的積極性，開展課堂互動活動，讓學生從“滿堂灌”、“填鴨式”的教學中“解放”出來，讓學生在主體性、參與性的教學中習得知識，構建積極的心理，促進積極人格的生成，切實提高學生心理素質[4]。

（二）將團體心理輔導運用到課堂教學中

建立和完善課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的多層次、多方位的大學生心理健康教育教學形式。心理健康教育應充分利用課余時間，讓學生投身于各類活動之中，使他們在活動中體驗，在體驗中成長，提高大學生的心理素質。目前，大部分高校特別重視課外教育與大學生自助體系的結合，多采用建立心理健康教育宣傳陣地、印制心理健康教育宣傳資料、舉辦心理健康教育宣傳活動、指導大學生成立心理社團組織、建立學生心理熱線電話和心理咨詢信箱、開通網(wǎng)上心理咨詢等形式，提高和增強了大學生心理健康教育的實效性，豐富了大學生心理健康教育的教學形式。加強心理健康知識宣傳與普及。設立班級心理委員，并建立學生朋輩輔導中心。通過校園廣播、?？⑿?、櫥窗、板報等宣傳媒體，開展心理健康教育宣傳活動，為同學們豐富心理健康知識提供了平臺。組織并引導學生參加豐富多彩、形式多樣的文體活動和社會實踐，營造積極、健康、高雅的氛圍，陶冶學生高尚的情操，增強學生相互關懷與支持的意識，引導學生保持健康向上的心理狀態(tài)。

根據(jù)大學生心理發(fā)展特點，在不同年級學生中開展不同層次的團體心理輔導活動、沙龍活動、心理劇等豐富多彩的活動，針對不同的學生群體，開展不同主題的心理素質拓展訓練活動。如：在新生班級開展促進彼此相互認識、相互溝通、信任以及增強凝聚力為主題的團體輔導活動，以帶動各新生班級朝積極健康方向發(fā)展；在大二、大三年級的學生中開展以人際關系、戀愛、自我意識、情緒管理為主題的團體輔導；在畢業(yè)生班級開展以規(guī)劃未來和感恩為主題的團體輔導活動。

通過多種形式的心理咨詢與輔導，幫助學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，提高心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，同時有針對性地對需要幫助的學生（如環(huán)境適應不良、自我管理困惑、人際交往障礙、交友戀愛挫折、考試緊張焦慮、求職擇業(yè)矛盾、人格發(fā)展缺陷、情緒調節(jié)失衡、生命意識缺失等）提供及時有效的心理咨詢與輔導。大力開展有益于促進學生心理健康的第二課堂活動，通過舉辦心理劇場、心理沙龍、團體訓練等生動活潑、豐富多彩的校園文化活動，強化學生的自覺參與意識，加深學生對心理知識的理解，提升學生心理素質。舉辦“心理健康教育活動月”，開展形式多樣、為期一個月的心理健康教育活動，發(fā)揮高校的引領作用。

（三）運用心理體驗式教學，創(chuàng)設豐富的教學情境

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應用技術大學是以培養(yǎng)應用技術類人才為辦學宗旨的大學。筆者根據(jù)自身掌握的專業(yè)知識，對大學生心理健康教育課堂教學有效性作了探究，旨在為培養(yǎng)應用技術類人才貢獻一分力量。何為教學有效性？姚利民教授認為：有效教學是教師通過教學過程的有效性，成功引起、維持和促進了學生的學習，相對有效地達到了預期教學效果的教學，是符合教學規(guī)律，有效果、有效益、有效率的教學。

目前，大學生心理健康課程教學依然存在一些問題，如課程性質定位不清，教學方法僵化，考核形式單一，考試內容死板等。這些問題將導致課堂教學成效不突出，無法最大限度地發(fā)揮大學生心理健康課堂教育的效用。筆者結合自身教學實踐與研究，認為大學生心理健康教育課堂有效性應考慮以下幾個方面內容。

一、充分的備課是大學生心理健康教育課有效性的前提條件

充分的課前準備是一堂課有效的保證，充分的備課可以讓每一堂課都有明確的目的性、科學性、預見性和計劃性，并合理地分配好課堂時間。充分備課應做到以下幾點：

1.明確備課程性質與教學目標

教育部辦公廳關于印發(fā)《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知（教思政廳[2011]5號），指出高校學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。課程旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，掌握并應用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，切實提高心理素質，促進學生全面發(fā)展。這個規(guī)定明確了大學生心理健康教育課的課程性質與教學目標。教師在課堂上既要講授理論知識，又要注重讓學生進行心理體驗與行為訓練，幫助學生了解心理健康的基礎知識，促進學生了解自我，發(fā)展自我，提高學生自我心理調適能力。因此，要想提高該課程的有效性，教學就就必須緊緊圍繞課程性質與教學目標展開。

2.備學生喜愛的課堂形式和內容

大學生正處于智力發(fā)展的高峰期，觀察力、思考力、創(chuàng)造性都有很大的發(fā)展，大學生的學習具有廣博性、自主性、專業(yè)性、創(chuàng)新性等特征。對于大學生心理健康教育課程，根據(jù)調查，大多數(shù)學生更喜歡活潑多樣的課堂，他們喜歡教師在課堂上設置體驗活動，在參與體驗過程中促進心理的成長，對于傳統(tǒng)的“填鴨式”的講授則表示沒有興趣。對于該課程學習的內容，大多數(shù)學生更傾向于學習有關情緒管理、人際關系經營、戀愛心理、壓力管理、生涯規(guī)劃等與他們現(xiàn)階段特點密切相關的內容。

3.備教學方法

大學生心理健康教育課的課程性質、教學目標決定該門課程與其他理論課程的教學方法不同。本課程采用理論與體驗相結合、講授與訓練相結合的教學方法，如小組討論、情景模擬、角色扮演、案例分析、心理測試、體驗活動等。例如，在講授“大學生人際交往”這一章節(jié)時，導入課堂環(huán)節(jié)可以采用2015年蘇州大學“學霸宿舍”與某大學“投毒案”正反的案例，引導學生思考為何不同的人際關系狀況會引發(fā)不一樣的人生，從而激起學生重視人際交往。

在授課過程中，教師可以設置“戴高帽”體驗活動，讓學生體會被他人贊美時的內心感受。在講授大學生人格這一章節(jié)的內容，教師可以組織學生進行氣質類型測試，讓學生更了解自己的個性特征。

二、較高的教學素養(yǎng)是大學生心理健康教育課有效性的根本保證

1.授課要熱情飽滿

姚利民教授認為，飽滿的熱情表現(xiàn)為對教學內容真正的興趣，教學時流利、興高采烈的言語表達，炯炯有神、動人的眼神，驚訝、興奮的面部表情等。積極的情緒對有效的教學起著十分重要的作用，教師飽滿的熱情能夠讓課堂充滿張力與感染力，有利于創(chuàng)造輕松、愉悅的心理環(huán)境，讓學生放下壓力，全心全意投入課堂的學習。

此外，教師授課的語言要抑揚頓挫，要根據(jù)不同的授課內容采取不同的語音語調，用語言的魅力吸引學生的注意力。

2.注意課堂提問的有效性

在課堂提問藝術上，教師要多從學生的角度出發(fā)，激發(fā)學生的興趣愛好，有針對性地提問，才會取得好的效果。教師要精心設置問題，綜合運用“全班集體提問”“小組提問然后派代表回答”“同學個別提問”“小組提問，請同學個別回答”等提問方式。對學生評價要盡量正面，對于正確的回答要給予表揚；當學生回答不盡如人意時，教師要采取鼓勵的語言，增加學生的勇氣和自信，使他們（下轉第170頁） （上接第160頁）繼續(xù)發(fā)表自己的見解；當學生的回答存在問題時，教師可以先不急于表達自己的評價，而是給學生一些提示和建議，引導其再次思考。有研究表明，教師多對學生肯定而非否定，對于學生行為的改變具有較大的影響。教師較高的教學素養(yǎng)可以在課堂上潛移默化地對學生產生積極的影響。

三、恰當?shù)恼n后作業(yè)與考核是大學生心理健康教育課有效性的有力保障

課后作業(yè)是為鞏固學習效果而安排的作業(yè)，是課堂教學過程中非常重要的組成部分。在大學生心理健康教育課程中，恰當?shù)恼n后作業(yè)能夠幫助學生提高心理健康的素質。在大學生心理健康教育課程中，怎樣的課后作業(yè)才是恰當?shù)?？筆者認為，恰當?shù)恼n后作業(yè)應該是課堂教學的進一步延伸，能夠進一步促進學生心理健康水平的提高。如“大學生人際交往”這一章的課后作業(yè)，可以采取“請你分析自身在人際交往中的成功與不足，并對自己的不足提出改進措施”的作業(yè)類型?？傊?，該課程布置的作業(yè)要起到促進學生心理素質提高的作用。

對于大學生心理健康教育課程，筆者認為考核的目的是以考促學。當今，在大學生心理健康教育課程的考核上，有的高?？荚嚨膬热葸^于簡單，沒有彰顯應用作用。考試題目偏易，容易導致學生學習態(tài)度不端正，輕視學習過程?？己嗽囶}中要注重理論聯(lián)系實際，注重培養(yǎng)學生實際應用能力。因此，該課程的考核難度應適中，應更多采用應用型的題目，如采用案例分析考核題型，讓學生思考將理論知識運用到如何解決實際問題上。再者，單一的考核方式不利于大學生學以致用，多樣化的考核方式更有助于大學生運用學到的知識解決實際生活中遇到的問題，有利于應用型人才的培養(yǎng)。對于學生的學習評價，不能只從最后期末考核中檢驗，應該由多部分組成，如“綜合成績=課堂上的平時表現(xiàn)30%+課后作業(yè)20%+期末考核50%”。

綜上所述，大學生心理健康教育課堂教學要達到有效性，教師就要進行充分的課前準備，使自己教學過程中具備較高的教學素養(yǎng)與技能，課后要有恰當?shù)淖鳂I(yè)與考核等。當然，課堂教學的有效性除了要具備以上幾個方面，還有其他方面的影響因素，有待進一步探究。

參考文獻：

[1]姚利民.有效教學含義初探[J].現(xiàn)代大學教育，2004（5）：10-13.

[2]周玲，劉佛軍.淺談大學生心理健康教育的課程設置和教學[A].邁向21世紀的高校心理健康教育――第六屆全國大學生心理咨詢學術會議優(yōu)秀論文集[C].1999.

[3]姚利民. 論有效教學的特征[J].當代教育論壇，2004（11）：23-26.

篇9

心理健康教育作為高等學校確保安全穩(wěn)定的重要組成部分，是切實加強和改進大學生思想政治教育的重要手段。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是保障大學生健康成長的必然要求。

近些年，各高校在加強和改進大學生心理健康教育工作方面進行了積極的探索，取得了一些成效。但是，還存在對其重要性認識不足、領導機制體制不健全、師資力量不夠、課程建設不完善、工作的科學性和規(guī)范性不足、學生求助率低等問題。為了切實解決這些問題，學校要按照“貼近實際、貼近生活、貼近學生”的原則，以服務學生、幫助學生排解心理困擾、提高大學生心理素質、促進大學生成長和全面發(fā)展為宗旨，構建科學性與實效性兼?zhèn)涞拇髮W生心理健康教育工作模式。

一、加強領導，完善體制機制建設

1.成立校級領導小組，構建四級網(wǎng)絡體系

為了切實加強對大學生心理健康教育的領導，保證工作有序開展并取得實效，高校應成立由校黨委直接領導、校行政負責實施的大學生心理健康教育工作領導小組，為做好大學生心理健康教育工作提供組織保證。學校還應將大學生心理健康教育工作有關重大問題納入到校黨委會、校行政班子的工作議程，校黨委、校長辦公會每學期都要召開專題會議研究部署心理健康教育工作，并監(jiān)督有關學院和部門及時貫徹落實。

各高校都應成立校級心理健康教育和心理咨詢機構，由該機構具體負責學校心理健康教育的日常管理工作。各學院也應成立以副書記為組長的院級心理健康教育工作小組，明確組織領導和工作職責。所有的班級均設立心理委員，負責班級的心理健康教育活動。每個學生宿舍均由宿舍長擔任心理信息員，及時向教師和學校反映宿舍同學的心理動態(tài)。構建“學校―學院―班級―宿舍”四級網(wǎng)絡體系能夠保證信息報送工作制度化、常態(tài)化、規(guī)范化，形成上下統(tǒng)一、學生參與的安全信息報送工作機制。

2.健全各項心理健康教育工作制度

為了確保心理健康教育工作有制可依、有章可循，各高校應根據(jù)國家的各項文件與政策，結合學校實際情況制訂一套符合實際、行之有效的工作管理制度。如：《大學生心理健康輔導中心工作章程》《大學生心理危機干預實施辦法》《大學生個體心理咨詢管理辦法》《心理咨詢員守則》《心理咨詢工作流程》以及《心理咨詢來訪者須知》等，為各項工作的順利開展提供制度保證，也為提高心理健康教育工作管理水平奠定良好基礎。

二、加強專業(yè)能力培訓，建設合格師資隊伍

做好大學生心理健康教育工作，隊伍建設是關鍵。高校要努力建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質較高的心理健康教育工作隊伍。高校大學生心理健康教育工作對專業(yè)能力的要求較高，學校必須根據(jù)學生人數(shù)按一定比例配備足夠的心理健康教育專職工作人員，專職人員必須具備心理健康教育相關學歷和專業(yè)資質。除了配備專職教師外，學校還可以從各部門各學院選拔一批具備心理健康教育知識、熱愛學生的教師聘為心理健康教育兼職教師，主要承擔大學生心理健康教育教學和心理咨詢工作。最終能夠構建一支以中、青年教師為主，學歷、職稱、年齡結構合理的高質量師資隊伍。

為了提高心理健康教育工作隊伍的專業(yè)化程度，提升工作人員的工作水平和能力，學校應多采用“請進來，走出去”的方式，不斷加大培訓力度，保證心理健康教育工作隊伍水平的穩(wěn)步提高。學校要輪流派送咨詢老師出去學習沙盤治療法、精神分析法、“心理劇”治療法、團體輔導等各項新技術，也可以邀請國內知名心理學家到校講學、研討交流和案例督導，不斷提高工作人員的技術水平。同時還可以在校內召開相關的專題培訓會，對輔導員、助理輔導員、心理委員以及宿舍管理員加強培訓，幫助他們掌握心理健康知識，有效開展各類心理健康教育活動。

三、重視第一課堂，規(guī)范課程設置

學校應開設《大學生心理健康教育》為必修課或必選課，保證在校學生能普遍接受大學生心理健康教育。同時還可以開設《大學生心理拓展教育》《心理咨詢導學》等相關選修課，構建科學的教學平臺，完善大學生心理健康教育的課程體系。

學校還應成立心理健康教育教研室。教研室要制定科學規(guī)范的大學生心理健康教育課程和教學內容，每門課程都要有專門的教學大綱和教學基本要求。教研室還要不定期地組織任課教師召開教學研討會，參加集體備課，不斷更新授課內容，完善教學方案。

四、豐富第二課堂，擴大宣傳途徑

學?？梢猿闪⑿睦眍惿鐖F，由大學生心理健康輔導中心具體負責指導開展各類心理活動。學校每年還應組織開展“大學生心理健康教育宣傳活動月”，每期活動制訂相應的主題，廣泛開展宣傳和動員工作。同時動員各學院根據(jù)學校的活動主題開展屆次化的心理情景劇比賽、心理知識競賽、心理趣味運動會、手語比賽、心理手抄報、心理沙龍、心理工作坊、素質拓展訓練等活動，涉及范圍廣，參與人數(shù)多，能夠提高大學生的心理健康素質，培養(yǎng)大學生良好的精神風貌。

新時代的大學生接受信息的渠道越來越多樣化，利用新媒體是做好心理健康教育宣傳的一個重要內容。學校可以在廣播站開設心理健康專欄宣傳心理知識，在學校路邊和教學樓的櫥窗上定期更新心理知識，在網(wǎng)上開辦心理健康教育專題網(wǎng)站，開通心理健康教育微博和微信平臺，印發(fā)心理健康宣傳冊等，充分利用各種媒介廣泛宣傳心理健康知識。

五、建立全方位的危機預防與干預體系

1.建立完善的危機預警體系和動態(tài)的心理危機預警庫

學校應于每年開學初在全校開展新生心理普查，組織學生進行心理健康測試，搜集分析數(shù)據(jù)，建立在校生的心理健康檔案和危機干預對象檔案庫，并對有心理障礙和嚴重心理疾病的學生做到及時發(fā)現(xiàn)、及時指導和幫助。每年定期組織對各類問題學生進行排查，對心理危機干預的高危個體予以特別關注，運用必要的手段和方式對出現(xiàn)心理危機的學生及時干預，盡量避免校園惡性事件的發(fā)生。

2.重視愈后鑒定及跟蹤干預工作

對有較嚴重障礙性心理問題和嚴重心理危機的學生，學校要及時引導學生到精神疾病醫(yī)療機構就診，及時通知其法定監(jiān)護人、所在院系負責人，協(xié)助監(jiān)護人做好監(jiān)控工作。條件成熟的學校還可以與精神疾病醫(yī)療機構簽訂校院合作協(xié)議，將問題嚴重的學生轉介到醫(yī)院接受心理治療和藥物治療，建立科學有效的心理危機轉介機制。

危機過后，學校相關人員要對學生定期進行心理訪談及風險評估，密切監(jiān)護，及時了解其思想、學習、生活狀況，確保其人身安全。同時對知情人員進行干預，使用支持性干預及團體輔導策略，通過班級輔導等方法，協(xié)助經歷過危機的學生及其相關人員，正確處理危機遺留的心理問題，盡快恢復心理平衡，盡量減少由于危機造成的負面影響。

參考文獻：

篇10

最近幾年，媒體不斷報導大學生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問題。調查表明，當前大學生心理健康狀況異常者比例高達18.58%，明顯高于全國人均健康狀況異常水平。有心理學家和教育學家已將這樣的大學生群體稱為“心理弱勢群體”。對此，學校、家庭、社會都在尋找對策，以緩解大學生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問題。研究表明，大學生在面對壓力時自身采取的應對方法和策略十分關鍵，如方法得當將有效地舒緩壓力，而方法不得當則會起到反向的效果或是產生負面的影響。

一、大學生心理健康現(xiàn)狀

近年來，許多學者采取各種方法對大學生的心理健康狀況進行調查研究，結果表明，我國當代大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數(shù)量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現(xiàn)了非常嚴重的心理障礙。大量的口頭調查結果表明，大學生面對巨大的心理壓力。多數(shù)同學希望能夠與他人進行溝通交流，教師及醫(yī)務工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學生打開心靈的窗戶，使壓抑在內心的諸多問題得以傾訴，及時得到有效的溝通解決。有利于心理問題的及時解決，促進健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學生因心理問題而跳樓的事件，當代大學生的心理健康問題引起社會各界的廣泛關注。這不僅對我國高等教育提出了嚴峻的考驗，而且對構建和諧社會也產生了嚴重的不良影響。

二、大學生心理問題產生的原因分析

大學生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問題。大學生正處在青年時期，這一時期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠大抱負與現(xiàn)實經驗不足的矛盾。當代大學生抱負遠大，憂國憂民，但是由于大學生還未真正走上社會，缺乏對實際的了解，因此大學生經常在理想和現(xiàn)實之間彷徨，久而久之導致心理問題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學生渴望得到別人的認可，不喜歡別人干涉、指責，但對他人卻缺乏尊重，還有的大學生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個性缺陷。第三，思維獨立、批判性強與識別能力、自我約束能力不強的矛盾。大學生思維獨立性、批判性進一步增強，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學生在社會和生活中常常會遇到挫折和矛盾，處理不好就會導致心理問題。社會環(huán)境因素導致大學生心理問題。社會思想多元化，競爭加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學生在中學成績優(yōu)秀，受到學?！爸攸c培養(yǎng)和保護”，進入大學后失去了這種優(yōu)勢和地位，產生心理失衡。家長望子成龍心切，要求子女只顧學習，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導致有的學生生活懶散，缺乏紀律性，自理能力極差，抗壓能力不強。

三、大學生心理健康的對策分析

清華大學教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關，表明培養(yǎng)大學生積極的自我概念是增加大學生心理健康預防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國大學生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關于大學生心理健康教育的內容、途徑模式等，其次是實證研究法，主要研究大學生心理健康狀況，大學生人格、自我概念與心理健康關系等實證研究。要有效幫助大學生健康成長要做到以下幾點：

（1）積極引導并采用正面的應對方式，避免采用負面應對方式。因為在面對壓力時，如何正確地認識和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對待挫折和如何應對等，往往是學生在面對問題和困難時的關鍵因素。所以要幫助學生分析壓力原因，自我認識、自我教育，排除干擾，教育學生要“越是艱險越向前”，做生活的強者。如果缺少對壓力和困境的認識，便會不知所措，更為糟糕的是一些學生采取消極的態(tài)度去對待所面臨的困難，最后往往會產生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學設學生發(fā)泄室的做法是否得當，關鍵在于相關工作者是否對服務使用對象進行了先期或后期的必要導向。根據(jù)本研究結果，應當立體化地加強心理健康教育，以滿足大學生的多樣需求。

（2）在不同的時期，比如進校期間、考試前、畢業(yè)前、實習或論文答辯等特殊階段，開展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會、知識講座或體育競技等全面多樣的活動來疏導、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無疑為學生如何排除壓力進行了訓練，也能有效地防止壓力可能帶來的更為嚴重的后果。

（3）對于學生群體，我們要具體問題具體分析。根據(jù)研究結果顯示，不同類型、層次、學科的學生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級、不同性別的學生其壓力也存在著明顯的不同。要關注男女生在壓力、健康、應對策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應對策略，而男生更易采取“問題解決”取向的應對策略等，以便對不同特征群體學生的壓力、心理健康和應對策略的實際情況作更為細致準確的掌握，并制訂更具有效性和針對性的教育方法。

四、結束語

總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關注在校大學生的壓力狀況，引導大學生采取積極應對策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應根據(jù)“適應個別差異”原則，對面臨壓力調試能力較差的同學和群體要進行個別指導和幫助，鼓勵他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應對策略和防衛(wèi)壓力過大的方法；同時應進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學、課外指導作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育的網(wǎng)絡和工作體系，增強有效性、針對性，促進學生健康成長。