導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇高中學生的心理健康教育，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

1.1高中生身體形態(tài)方面的變化 經(jīng)過初中階段的快速增長，到了高中階段，無論是男生還是女生，身高和體重都基本穩(wěn)定，第二性征發(fā)育明顯，男孩子肌肉增長較快，纖維明顯增粗，肌力顯著加大，喉結(jié)變大，聲音變粗；相對而言，女孩子的身體脂肪較多，身體線條很美，婀娜多姿。身體發(fā)育的逐步成熟促進了高中生性心理的發(fā)展。

1.2高中生身體機能方面的變化 高中生的身體結(jié)構(gòu)和功能已經(jīng)接近成人水平。大腦容量在1400g，興奮與抑制比較平衡，第二信號系統(tǒng)起著重要的調(diào)節(jié)作用；在呼吸系統(tǒng)方面，男生肺活量在3600ml左右，女生在2500ml左右；在心血管系統(tǒng)，高中生的心率與成人接近，平均在78次/min左右。

2 高中生的心理特點

高中生正處于青春初期，無論是其生物性還是社會性都未發(fā)展成熟，處在從青少年期向青年期過度的階段，因而具有如下心理特點。

2.1具有強烈的進取心和開拓精神 高中生精力充沛、血氣方剛，反應(yīng)敏捷、不安現(xiàn)狀，具有強烈的進取心，有種"初生牛犢不怕虎"的精神。他們樂于開創(chuàng)、進取，勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威和師長，不盲從，不輕信任何現(xiàn)成的東西。

2.2具有強烈的自主意識 隨著身體的發(fā)育成熟，高中生自我意識明顯增強，他們希望掙脫父母的束縛，獨立處理問題。因而，表現(xiàn)出敢于發(fā)表自己的意見，敢于捍衛(wèi)自己的觀點。

2.3具有社會性 高中生開始關(guān)注社會問題，希望向大人一樣參與社會活動?？吹缴鐣洗嬖诘母瘮栴}，他們痛心疾首，看到國家的安全問題受到挑戰(zhàn)，他們立志投筆從戎等等。他們想做國家、集體、社會主人的意識越來越強烈。

2.4具有不成熟性 雖然高中生的生理指標接近成人，但是他們在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他們思維敏捷，但是容易偏激；他們熱情，但是容易沖動；他們信誓旦旦，但是意志品質(zhì)還不夠堅毅；在處理各種關(guān)系時，容易出現(xiàn)彷徨、矛盾、苦悶和焦慮，對家長和老師表現(xiàn)出逆反和對抗。

2.5心理出現(xiàn)閉鎖傾向 高中生不像兒童時期那樣向成人敞開心扉，他們的內(nèi)心開始變得豐富起來了，甚至出現(xiàn)閉鎖心理。表現(xiàn)為：他們希望有自己獨立的生活空間，不太愿意與成人交流，喜歡寫日記，并用抽屜鎖起來。這種閉鎖心理使他們變得很孤獨，希望被人理解，又不主動與人溝通。

3 重點高中生常見的心理問題分析

與普通高中相比，重點高中具有辦學歷史悠久，師資力量雄厚，教學資源豐厚，生源質(zhì)量好等得天獨厚的條件。正因為如此，在當今人們普遍追求優(yōu)質(zhì)教育資源的社會背景下，重點高中的師生承載著比一般學校更重的壓力。"高標準、高要求、高競爭性、高升學率、高投入、高產(chǎn)出…"，這些壓力轉(zhuǎn)嫁到學生身上，使得重點高中的學生容易出現(xiàn)以下4個方面的心理問題。

3.1學習類問題 主要表現(xiàn)為3個方面：①是重點高中的學生學習壓力大，容易造成學生精神萎靡不振，食欲下降、睡眠不規(guī)律、神經(jīng)衰弱和記憶力下降等等；②是部分學生有厭學傾向；③是考試焦慮癥，特別是遇到一些較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

3.2人際關(guān)系類問題 ①是與教師的關(guān)系問題。高中生希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，如果缺乏關(guān)愛、理解、溝通，學生則會非常失望；②是同學間的關(guān)系問題。高中生也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關(guān)系不融洽，有的同學就會流露出孤獨感，直接影響正常的人際交往和學習生活；③是與父母的關(guān)系問題。民主型和諧的家庭會給孩子提供一個溫暖的港灣；專制式的家庭會造成孤僻、任性和專橫等性格。家庭的種種傷痕，會給高中生造成不同程度的心理傷害，這種現(xiàn)象在單親家庭中表現(xiàn)得尤為突出。

3.3青春期心理問題 ①是青春期閉鎖心理。即趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)與日益豐富的內(nèi)心活動并存于同一個體；②是情緒激蕩、表露而又內(nèi)斂。一個微笑可以使其情緒飛揚，徹夜興奮，他們有秘密想向別人傾吐，可遇到父母或老師時卻緘默不言，這種情況如果得不到解決，便會出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀；③是早戀現(xiàn)象。高中生正值青春發(fā)育期，面臨著性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾，這種戀愛帶有好奇和模仿的成分，不成熟。

3.4挫折適應(yīng)問題 高中生的挫折有來自學習方面的，情感方面的，也有人際關(guān)系方面的；有客觀因素，也有主觀因素，還有個人因素。面對挫折，學生的反應(yīng)有積極和消極之分。消極的反應(yīng)一旦固定下來，形成習慣化的行為，那就是心理異常的表現(xiàn)，需要長期關(guān)注和恢復。如：有的學生有早戀傾向，遭到家長和老師的強烈反對和一致抵制，結(jié)果學生在強烈的逆反心理作用下，做出出格的行為，致使兩個學生的學業(yè)都受到了損失，這是我們不希望看到的。

4 重點高中的心理健康教育對策

4.1學校的心理健康教育對策

4.1.1領(lǐng)導要高度重視 成立專門的心理健康教育機構(gòu)，指派專人負責學生心理健康教育工作。每年按照每生10～15元的標準撥?？钣糜趯W生心理健康教育，如：邀請名人開辦講座、請專家進校為教師進行心理健康教育培訓等。

4.1.2創(chuàng)建良好的心理健康教育環(huán)境 環(huán)境包括自然環(huán)境和人文環(huán)境兩個方面，自然環(huán)境是指學校的建筑物要"整潔、美觀、大氣"，巧奪天工；校園綠化新穎獨特，有利于學生修身養(yǎng)性。人文環(huán)境包括加強校園文化建設(shè)，加強校風、班風、學風建設(shè)，使學生的心理素質(zhì)在良好的校風校貌中得以養(yǎng)成、歷練。

4.2班主任的心理指導策略 班主任的人格魅力是無形的教育力量，高尚的人格可以塑造學生健康的心理，因此，班主任要努力提高自身的心理素質(zhì)，打造完美的人格，使自己的言行在班級管理中具有天然的權(quán)威性和深厚的影響力。班主任老師在學生心理健康教育過程中可以有意識地從以下幾個方面做好工作：

4.2.1做學生的知心朋友 古人云："親其師，則信其道"。班主任要學會做學生的知心朋友，真誠的對待每一個學生，善于感受學生的內(nèi)心世界，接納學生的言行，給學生以正面支持，為學生創(chuàng)造機會，讓學生感受成功的喜悅和快樂。

4.2.2開展積極健康的班級活動 如：召開主題班會、經(jīng)驗交流會、座談會、辯論會等，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，樹立奮發(fā)向上、立志報國的雄心壯志，培養(yǎng)競爭意識，學會與人交流，提高心理素質(zhì)。

4.2.3做好個別心理輔導，把握心理脈搏 教師一旦發(fā)現(xiàn)有問題的學生，要重點關(guān)心，跟蹤教育。要經(jīng)常與之談話、交心，也可與學生家長取得聯(lián)系，將學校教育與家庭教育有機地結(jié)合起來，形成合力。

4.2.4發(fā)揮家長的積極作用 家庭是學生成長的環(huán)境，家長是學生的第一任教師。針對有些學生存在的心理問題，班主任應(yīng)該及時與家長取得聯(lián)系，發(fā)揮家長的積極作用。如：定期召開家長會，讓教育孩子成功的家長介紹其典型經(jīng)驗，使其他家長能夠及時分享這些經(jīng)驗，查找自身的不足。

4.3科任教師在學科教學中進行心理滲透

4.3.1提供寬松的學習環(huán)境和學習氛圍，發(fā)揮學生的主人翁意識 現(xiàn)代教育學認為：學生是學習的主體。教學過程不僅僅是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。讓每一位學生感受到教師的期許和關(guān)愛，是提高教學質(zhì)量的首要條件；教師要采用民主的教學方法，以便于激發(fā)學生的創(chuàng)新思維。

4.3.2激發(fā)學生的學習興趣，充分調(diào)動學生的學習積極性 美國著名教育學家布魯納也提出"學習的最好刺激乃是對學習材料感興趣"。教師要善于采用多種方法激發(fā)學生的學習興趣，如在新課導入時通過設(shè)置學習懸念、采用激情式的導語喚起學生的學習興趣，利用興趣的遷移現(xiàn)象，培養(yǎng)、發(fā)展學生的興趣。

4.3.3實施成功教育 前蘇聯(lián)教育學教蘇霍姆林斯基曾說過："成功的快樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進兒童好好學習的愿望。"。教師在教學過程中應(yīng)盡量為學生創(chuàng)設(shè)成功的機會，讓學生體驗成功，感受成功帶來的。具體做法有：①讓學生正確地認識自我，形成良好的自我觀念，告別自卑，以積極的心態(tài)投入學習；②采用積極的評價法，多鼓勵，少批評；多表揚，少訓斥，使學生不同程度地獲得成功的體驗；③要善于發(fā)現(xiàn)學生的長處，挖掘?qū)W生的閃光點，讓學生滿懷信心地走向成功。

4.4專職心理輔導教師的教育策略和方法

4.4.1建立心理健康檔案，運用心理測驗和調(diào)查問卷為教育教學提供科學依據(jù)。對于那些學習好、成就動機強的優(yōu)秀學生，制定相應(yīng)的培養(yǎng)方案，保證其成才；對于那些基礎(chǔ)較差的學生，也要制定與之相適應(yīng)的教學策略，要及時予以表揚，鼓勵其樹立自信心。

4.4.2設(shè)立心理輔導和咨詢室，提高心理輔導的針對性 設(shè)立心理咨詢室，"談心信箱"、"心理網(wǎng)站"，通過與學生個別談話交流、信件交流和網(wǎng)上交流，解決學生學習、生活中的困難，提高心理輔導的針對性。

4.4.3舉辦心理講座，開辦心理活動月，積極發(fā)揮集體心理輔導的作用。根據(jù)各個年級的特點，舉辦心理講座，如："如何適應(yīng)高中學習生活？"、"考試焦慮的調(diào)試方法"、等，還可以舉辦各種心理活動比賽，豐富學生的業(yè)余生活。如：舉辦心理劇大賽，讓學生通過角色體驗，感受到心理變化，提高解決問題的能力。

參考文獻：

[1]郭連峰.論高中生的情緒心理特點及教育對策[J].網(wǎng)絡(luò)財富，2009（11）.

篇2

心理健康是指個人可以充分發(fā)揮自身潛能，能夠適應(yīng)并妥善處理好人與人之間的相互關(guān)系以及人與社會環(huán)境之間的關(guān)系。評判心理健康的標準在于此人是否有心理疾病，是否具備積極向上的發(fā)展心態(tài)。高中體育教學是實施學生心理健康教育的重要途徑，將“健康第一”的指導思想始終貫穿于體育教學活動，有利于促進學生開發(fā)自身心理潛能，幫助與指導學生克服不良心理障礙、排除心理困惑，從而培養(yǎng)學生豐富的情緒情感、高尚的心理品質(zhì)、健康的個性心理。

一、高中學生的心理特點和心理健康狀況

1.高中學生的心理特點

高中學生具備良好的學習動機和積極的學習態(tài)度，能夠自我

明確學習目標和學習方向；對興趣認知更為深刻，對興趣的選擇具有自主性；抽象邏輯思維逐步發(fā)展到一個嶄新的階段，但是并未完全成熟；擁有愛美之心已成為高中學生最為突出的心理特點；高中生的情緒較為穩(wěn)定，具備一定的情緒調(diào)控能力；能夠妥善處理好人際關(guān)系，并開始形成正確的人生觀、世界觀，對未來的職業(yè)選擇有初步規(guī)劃。

2.高中學生的心理健康狀況

當前，高中生心理健康狀況不容樂觀，主要表現(xiàn)在以下四個方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社會、學校等因素的影響，在實際生活中患有抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等心理疾病；（2）部分家長管制過度，存在濫用威權(quán)，過分溺愛、嚴厲、無視、嬌縱、急躁等問題，致使部分高中學生形成了較強的依賴性、任性與反抗性；（3）由于高中生在生理與心理發(fā)展上存在不平衡性，以及心理發(fā)展與社

會道德、社會意識發(fā)展存在不平衡性，導致其心理產(chǎn)生動蕩性；

（4）高中生的心理品質(zhì)存在明顯缺陷，如危機意識淡薄、抗挫折能力差、意志力較弱、心理承受能力差、協(xié)作精神喪失等問題。

二、高中體育教學對學生心理健康的作用

1.有利于發(fā)現(xiàn)學生的心理問題

高中體育課具有直觀性和開放性，其教學目的在于促進學生的

身心健康發(fā)展。在體育教學過程中，意志品質(zhì)不同的學生在面對困難時所表現(xiàn)出來的狀態(tài)不盡相同。在開展具有挑戰(zhàn)性、難度性的體育活動時，具備良好意志品質(zhì)的學生往往勇于拼搏、敢于堅持，而意志品質(zhì)較弱的學生往往表現(xiàn)出懦弱、膽怯的心態(tài)。教師可以通過體育教學發(fā)現(xiàn)學生存在哪些心理問題，并在教學中重視和鼓勵這

部分學生敢于嘗試，增強他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和自信心。

2.有利于幫助學生消除心理障礙

在體育教學活動過程中，學生的表情、行為以及意志等外在表現(xiàn)均能夠真實地反映其心理狀態(tài)和心理變化。學生通過積極參加體育活動，釋放身體能量、提高心肺功能、興奮神經(jīng)系統(tǒng)，加之教師從旁合理指導，促使生生之間相互協(xié)助和鼓勵，從而使學生的不良情緒得以宣泄，尤其可以幫助學生緩解在考試期間的焦慮情緒。

3.有利于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)

高中體育教學可以通過開展各種公平、公正、公開的體育競賽活動，調(diào)動學生參與教學活動的積極性，促使其不斷完善自我、超越自我，增強挑戰(zhàn)困難的自信心，逐步形成積極向上的意志品質(zhì)。與此同時，學生也會在體育競賽中不可避免地面臨失敗和挫折，教師應(yīng)予以正確指導，幫助學生樹立勇往直前的進取精神，增強學生的抗挫折能力，進而形成良好的心理素質(zhì)。

4.有利于提高學生的社會適應(yīng)能力

從社會學角度來看，體育活動、體育游戲以及體育競賽實質(zhì)上是社會活動和社會生產(chǎn)的一個縮影，同時將現(xiàn)代社會所倡導的體

育精神也融入其中，為培養(yǎng)學生百折不撓、積極進取的精神提供了良好平臺。更為重要的是，在公平競賽的原則下，促使學生之間團結(jié)合作共同贏得勝利，不但塑造了學生的人格、陶冶了情感，而且有助于學生正確人生觀、價值觀的形成，提高了學生的社會適應(yīng)

能力。

三、高中體育教學促進學生心理健康的教學策略

1.提高教師心理素質(zhì)，增強心理健康教育能力

作為一名優(yōu)秀的高中體育教師，應(yīng)不斷提高自身的心理健康

水平和心理素質(zhì)，這是做好心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。教師只有不斷提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，對各種問題進行理性的思考和判斷，從而為學生創(chuàng)設(shè)出一個輕松、和諧的教學環(huán)境，這樣有利于調(diào)動學生學習的積極性。同時，教師還應(yīng)不斷更新教育理念，并加強教育學、心理學等理論知識的學習和研究，以此來提高自身的教育素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，以便更好地適應(yīng)教學要求的

需要。此外，教師還應(yīng)樹立榜樣的作用，用自己的一言一行去影響學生，增強自身在學生心目中的地位，學生對教師認可，自然而然也就愿意上他的課，教學效果必然也會有所提高。

2.實施因材施教，確保心理健康教育具有針對性

在高中體育教學過程中，教師應(yīng)盡可能地融入學生當中，拉近與學生之間的關(guān)系，并從各個方面去了解學生的興趣、個性特點、個人愛好、身體素質(zhì)以及運動技術(shù)水平等，做到對每一名學生的情況都了如指掌，這樣有利于教師在教學中因材施教，可以使教學更具針對性。如，對一些性格孤僻、怪異的學生可以讓他們選擇足球、籃球、排球等團體項目；對一些膽子小、性格內(nèi)向的學生可以讓他們選擇武術(shù)、體操等項目進行鍛煉；對于一些性格急躁、多動的學生可以讓他們選擇慢走、太極、慢跑等項目；對于缺乏自信心的學生應(yīng)該讓他們選擇一些簡單的體育項目進行練習，如跳繩、廣播體操等；對于平時比較自負的學生可以讓他們參加一些難度較大的運動項目，如跳高、健美操等。

3.開展體育競賽活動，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)

在高中體育教學中，體育競賽一直以來都是教師常用的一種

教學手段，它在提高教學效果方面的作用也是十分有效的。一些教師在實際教學過程中，為了更好地鞏固課堂教學效果，通常會采取分組競賽的方式來增強學生的練習興趣。通過進行分組競賽，小組中的同學為了取得比賽的勝利，就會互相督促、幫助，從而形成了一個良好的學習氛圍。在競賽過程中，本組的同學之間互相加油、互相鼓勵，能夠增進同學之間的情感，并且能夠克服個別同學自私、驕縱、任性等不良品質(zhì)，使同學們的情感在比賽中得以升華，這對于學生心理健康水平及其促進提高個性的發(fā)展是十分有利的。另外，教師還可以通過組織班級與班級之間的比賽來增強學生的集體榮譽感，借此來培養(yǎng)學生健康向上的良好心態(tài)。

總而言之，在高中階段的體育教學中，教師應(yīng)該充分認清高中學生的心理特點和心理健康狀況，在教學過程中滲透心理健康教育，以幫助學生消除心理障礙、緩解心理壓力，樹立心理健康意識，提高心理素質(zhì)，從而為促進學生的身心健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻：

［1］殷世建.如何在體育教學中促進高中生心理健康發(fā)展［J］.都市家教：下半月，2011（11）.

［2］陳瑩，朱榮.關(guān)于高中體育教學促進學生心理健康的探討［J］.新課程：教育學術(shù)，2010（3）.

［3］陳勇.高中體育教學中如何調(diào)適學生心理健康［J］.讀與算：教育教學，2010（14）.

篇3

德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育是社會主義精神文明建設(shè)的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證?，F(xiàn)代社會要求現(xiàn)代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識去適應(yīng)社會需求，健全人格，努力達到“德智心體”全面發(fā)展。因此，高中學生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實意義。

一、心理健康教育內(nèi)涵

高中生心理健康教育是根據(jù)高中學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康的標準主要有以下幾點：自我意識正確、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、性別角色分化、社會適應(yīng)良好、情緒積極穩(wěn)定、人格結(jié)構(gòu)完整。因而中學生心理健康教育的內(nèi)容主要有以下幾方面：積極的自我意識教育，學習心理輔導，挫折的應(yīng)付，情緒的調(diào)節(jié)，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，性心理教育，優(yōu)良人格的塑造，休閑生活與消費心理指導。

二、高中學生心理健康出現(xiàn)的主要問題

1.上網(wǎng)成癮。中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區(qū)就是對網(wǎng)絡(luò)成癮。目前，中國的中學生網(wǎng)絡(luò)成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發(fā)展中，并且網(wǎng)絡(luò)成癮對中學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀有極大的危害。

2.學習帶來的心理壓力大。高中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在即將參加高考的學生中表現(xiàn)更為突出。高考是人生的一大轉(zhuǎn)折點，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學生身上。

3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在的高中生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關(guān)系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學進行交流、共享生活中的喜悅。

4.獨立意識增強。獨立意識增強，對成人的干預(yù)往往表示不滿。對多數(shù)高中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。

三、高中心理健康教育的對策

教育部《關(guān)于加強高中學生心理健康教育工作的意見》指出，高中學生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時送到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)治療。可見，學生心理健康教育應(yīng)該堅持“重在建設(shè)，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導為主要途徑，構(gòu)建學校心理健康教育體系。

1.開展心理咨詢及建立學生心理檔案。在學科教學中滲透心理健康教育是符合學科教學需要的。各科教師必須承擔著學生心理健康教育的責任，利用心理檔案，對每個學生進行動態(tài)監(jiān)測，及時了解學生的心理健康狀態(tài)，同時與學生思政工作者及時溝通，交流情況，盡早實施干預(yù)，做到防患于未然，確保學生心理健康發(fā)展。

2.營造良好的心理環(huán)境。合理環(huán)境是育人環(huán)境中的一個重要內(nèi)容，是學校開展心理健康教育的有效途徑之一。學校要為學生的健康成長營造良好的心理環(huán)境，如環(huán)境布局、綠化美化等物質(zhì)環(huán)境，各種規(guī)章制度、紀律、行為規(guī)范等制度環(huán)境，校訓、校歌、學校精神等精神環(huán)境。

3.營造良好的社會環(huán)境、家庭環(huán)境及教育環(huán)境。目前，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺了一系列禁止未成年人進入網(wǎng)吧的條例，但在實際中對網(wǎng)吧尚缺乏有效的監(jiān)管措施；當前，我國中學生大都是獨生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨門獨戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學生與同齡伙伴交流，家長應(yīng)該鼓勵自己的孩子多和周圍的孩子進行交流。

四、結(jié)論

總之，針對學生的心理特點進行正確的心理健康教育，對癥下藥，采取多種方法，可以發(fā)現(xiàn)并治愈學生的不良心理，優(yōu)化學生心理素質(zhì)，增強其社會適應(yīng)能力，全面提高學生心理健康水平，促進其德智體諸方面的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]張厚粲.大學心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2001.

篇4

高中階段是人生當中的一個重要的轉(zhuǎn)折點，對于學生的前途有著很大的影響。同時這也是考驗學生心理素質(zhì)的一個階段，由于學習等方面的壓力，很多學生的心理健康會出現(xiàn)問題，面對這樣的問題就要采取正確的措施對學生的心理健康進行培養(yǎng)，其中高中體育教學就在當中發(fā)揮了不可代替的作用。

一、高中生的心理特征和出現(xiàn)的不足之處

1.邏輯思維的能力在高中生的學習當中不斷的形成與發(fā)展，自我認知能力和自我意識開始加強，自我獨立的意識開始不斷的形成，在做事情的時候往往獨立獨行，存在有較強的自尊心，喜歡別人對自己的關(guān)注，而且渴望得到他人的認定認可與贊賞，但是脆弱和敏感也是會存在于他們的內(nèi)心當中，周圍的輿論統(tǒng)也會對他們帶來影響，低估或者高估自己，自負感與自卑感的心理比較的強烈。

2.隨著情緒的穩(wěn)定性在高中生中不斷地加強，提高了自身的自我控制和注意力，不再如以前那樣容易沖動、任性，情緒動蕩、喜怒無常的境況也隨之減少，然而在生活與學習的過程中遇到挫折和困難的時候，情緒上還是不夠穩(wěn)，比較薄弱的意志力仍然存在，普遍存在較弱的心理承受能力，焦躁不安的情況在考試的前后還是經(jīng)常的發(fā)生。

3.隨著高中生眼界的開闊、思維的成熟，豐富多彩的情況在內(nèi)心世界當中不斷地形成與發(fā)展。但是增強了隱蔽性，對于自己的心思不會輕易的展現(xiàn)出來。對有友誼的關(guān)鍵性也能很好的重視起來，渴望同四周的師生建立比較和諧的人際關(guān)系，但是由于高中生當中有很大一部分是獨生的子女，兄弟姐妹的生活方式在他們的生活中從未體驗過，因此，很多的時候以自我為中心的生活與學習的習慣已經(jīng)養(yǎng)成，狹隘和自私的情況就會經(jīng)常的在他們身上顯露出來，對于人際交往當中遇到的問題也不能很好的進行解決。

二、運用高中體育可培養(yǎng)學生心理健康的方式

1.對心理健康的理論知識進行傳遞。高中階段是學生心理發(fā)育的關(guān)鍵階段，體育教師在教學的過程中對學生心理活動進行研究也是不能忽略的一個環(huán)節(jié)，對他們的心理特點進行掌握，保證他們的身心可以和諧的發(fā)展，因此老師在體育教學的時候，要對培養(yǎng)學生健康理論知識利用一定的課時對學生進行傳達，定期的進行心理健康測試。

2.在體育課當中，教師要始終將學生放在課堂的主體地位當中進行對待，對所教班級男女生的個性與興趣、男女同學之間的比例、身體情況等心理和身體的具體特征進行深入的了解與掌握，才能在體育教學的過程中針對學生的個別差異性對他們的心理健康進行有效地的培養(yǎng)，才能夠在教學的過程中因材施教有的放矢。在進行體育教學的時候，體育老師要對高中學生較強的自主意識的特點進行掌握，作為教學的主要出發(fā)點，讓學生們依據(jù)自身的心理特點和自身的興趣愛好對體育運功進行選擇。比如男同學普遍的喜歡運動，還都是強度比較大運功，因此在教學的過程中，老師就要多多圍繞這樣的運動對學生進行教學?？梢栽O(shè)置籃球、足球、短跑、長跑等一些運動量較大的運動項目，在通常的情況下，強度較小的體育運動是女生喜歡的，因此老師可以設(shè)置預(yù)羽毛球、排球、乒乓球等運功項目供女同學進行應(yīng)用。將更多類型的運動器材和運動類型呈現(xiàn)給學生們，使體育運功的樂趣在學生的心中得到完美的體現(xiàn)，進而培養(yǎng)出學生較強的競爭意識和良好的心理素質(zhì)。

3.與教材的特點進行結(jié)合，為學生的心理健康發(fā)展提供幫助。有豐富的心理健康因素存在于體育學科的教學當中，為了盡最大努力促進學生的心理健康有效的發(fā)展，教師可以采用一些行之有效的教學方式。比如，練習基本的隊形和體操，有助于提升學生的注意力、意志力及其動作思維的能力和觀察的能力，有利于培養(yǎng)學生的堅韌性和自制力，有利于將學生的群體合作的能力和自我表現(xiàn)的能力進行提升等。為了促進學生心理健康的有效發(fā)展，在體育課當中老師可以多組織一些體育游戲，能使學生對學習的樂趣充分的進行體會，與同學之間的情感加深，將交往與合作的能力不斷的進行提升。

4.對要求要合理的進行制定，在教學的時候，將一定的能力水平和要求提給學生，但是一定要符合實際。一旦要求太低，就起不到對學生的激勵效果，一旦要求太高，學生過多的失敗，就會影響學生的參與興趣，容易產(chǎn)生自卑的心理。所以，體育老師在進行教學的時候，應(yīng)該對一定體育的原則進行區(qū)別的對待，不一樣的學生要有不一樣的學習重點，保證在體育課上每個學生都能夠體會到勝利與成功的果實，沒有一定的絕對標準存在于成功與否當中，對于成功的認識要對學生進行合理的引導，打好學生心理健康的基礎(chǔ)，促進學生的心理朝著更好的方向去發(fā)展，體現(xiàn)出體育課的心理健康教育的作用。

結(jié)語：

通過文章以上內(nèi)容的描述可以發(fā)現(xiàn)，在當代高中生中學生的心理健康素質(zhì)還存在著很多的不足之處需要進行完善。其中體育教學對于提升學生的心理健康水平有著巨大幫助，在進行體育教學與實踐的過程，不但能使學生對體育鍛煉的方法和手段進行很好的掌握，并且對于良好的心理素質(zhì)的形成上也發(fā)揮了不可代替的作用，為了在高中階段打下學生良好的心理健康素質(zhì)。因此，就要利用好體育課這個有利的教學方式，在整個教學的過程中，將心理健康的教學合理、有效的融入進去。

【參看文獻】

篇5

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1006－9682（2012）07－0161－01

高中體育教學活動是學校教育的重要組成部分，而學生的心理健康又是素質(zhì)教育不可缺少的內(nèi)容，從本學期開始，高一年級全面進入課改。課改的主要內(nèi)容是在高中試行新的課程標準。在學校新的體育和健康標準中，我注意到新課標在目標的制定中加入了心理健康內(nèi)容，具體包括四個方面的內(nèi)容：體驗體育活動中的心理感受；體驗身體健康情況變化時的心理感受；了解心理健康對身體健康的作用；自覺運用所學知識、技能促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展。這是本次課改所提出的一個嶄新的方向，體育教學不僅僅只關(guān)注學生的體質(zhì)，也應(yīng)關(guān)注學生的心理健康。心理健康目前已成為心理學和體育教育研究的熱點。

隨著新一輪基礎(chǔ)教育改革，新課標注重培養(yǎng)身心全面、和諧健康發(fā)展的學生。高中學生正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，如何在《體育與健康》的學科教學中進行心理健康教育，提高學生的心理素質(zhì)，解決學生的心理問題，促進學生的心理健康，已成為新課改對任課教師提出的要求。為了更好的在教學中貫徹新課標的理念和實現(xiàn)課標的培養(yǎng)目標，體育教師應(yīng)從以下三方面著手：

一、讓學生掌握心理的基礎(chǔ)知識，深入了解學生的心理狀況。

心理學告訴我們，人的心理現(xiàn)象主要包括既有區(qū)別又有聯(lián)系的心理過程和個性心理兩個方面。心理過程指心理活動的動態(tài)過程，即人腦對客觀世界的反映過程，包括認識、情感和意志活動過程；個性心理表現(xiàn)在能力、氣質(zhì)和性格等方面。人的心理活動看不見、摸不著，是一種復雜的精神現(xiàn)象。體育教師要學習心理所揭示的認識、情感、意志和個性心理的有關(guān)規(guī)律，各不同年齡階段學生心理特征，教育教學中的心理活動規(guī)律等，掌握心理規(guī)律，提高教育教學質(zhì)量，這些知識對于教育和教學內(nèi)容的正確確定，對科學教學方法的選擇，都提供了心理規(guī)律的依據(jù)，體育教師要在教學中培養(yǎng)學生的心理健康，就必須學習心理學的理論和知識，并自覺地運用到教學實踐中。體育教師平時應(yīng)主動接觸學生，深入了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習慣、心理健康狀況、運動技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，并逐一進行認真細致的分析比較，切實做到心中有數(shù)，因人施教。尤其對于在課堂上表現(xiàn)異常的學生，更要給予關(guān)心和幫助，和學生建立一種親密友好的關(guān)系，使他們生活在和諧氛圍中，增加集體凝聚力、向心力。這樣，不僅能提高學生學習效率，且能充分挖掘潛能，對身心健康大有裨益，還有利于學生個性充分發(fā)展，形成健全人格，促進心理健康。只有掌握和了解學生心理活動的特點和規(guī)律，才能自覺地實施教育內(nèi)容和措施，從而達到預(yù)期的教育和教學目標。

二、高中體育教師應(yīng)掌握教材，對學生的心理健康和價值培養(yǎng)。

體育教師在教學中要熟悉教材，對教材的教學方法和發(fā)展學生的心理價值要了解，這樣在教學中就能有目的的關(guān)注和培養(yǎng)學生的心理。有些教材技術(shù)教學較復雜，學生在觀察和理解時比較困難，教師在教的過程中就要減慢教學速度，多示范和講解，使學生能夠感知和理解動作。教師可以利用直觀教學法，如制作一些教具如掛圖、多媒體輔助教學等來幫助學生理解所學習的內(nèi)容。如在背越式跳高的教學中，教師就可利用多媒體技術(shù)觀看世界優(yōu)秀運動員的跳高錄像，對所學的跳高技術(shù)有全面的理解，同時也可利用跳高技術(shù)的掛圖來講解跳高的技術(shù)，讓學生對跳高有所理解。這就能克服因感知和理解上的心理問題，使學生在學習的過程中能夠做到心理健康。

篇6

二、營造良好的家庭環(huán)境

家庭是孩子的早期教育基地，家長的言行會在孩子的成長過程中打下深刻的烙印，起著潛移默化的作用。和諧的家庭環(huán)境是學生健康成長的軟環(huán)境。由此可見，做家長的要努力做到：重視孩子心理發(fā)展和性格的培養(yǎng)，克制自己在孩子面前的不良情緒，減輕孩子的心理壓力，加強對孩子內(nèi)心世界的理解與溝通。高中學困生成績較差，行為約束力較差，但父母卻望子成龍，因而造成他們與家長的隔閡。對此，教師應(yīng)利用家訪、家長會、電話聯(lián)系等方式努力去融洽家長與學生的關(guān)系，讓家長樹立對孩子的信心。在家庭教育中，家長對孩子的要求要合理，要及時與孩子溝通，創(chuàng)造自由、平等、和睦相處的氣氛。

三、學校要進行科學的心理健康教育

1.尊重和理解學生，建立和諧的師生關(guān)系

在進行心理健康教育時要尊重學生、信任學生。尊重學生，一方面有助于自尊心較差、缺乏自信心的學生形成積極的自我觀念和健康人格；另一方面，只有尊重學生，才能與學生建立良好的關(guān)系，使師生間的情感交流順暢，使心理健康教育如春風化雨般為學生接受。在進行心理健康教育時，還要理解學生。教師要站在學生的立場上，設(shè)身處地地理解他們的憂傷與痛苦，深入了解學生心理健康問題的實質(zhì)及產(chǎn)生的原因，幫助學生形成良好的心理，促進學生健康成長。

2.開展多種活動，豐富生活內(nèi)容

學?？梢猿浞掷煤脠F隊、學生會活動、班會課，進行有效的心理訓練。學校應(yīng)多組織課外業(yè)余活動，以發(fā)揮各自的特長，獲取成功的喜悅，使學生形成開朗的心理，消除孤獨感和自卑感，增強自信心。組織活動讓學生在自主活動中去體驗、去思考、去感悟，從而達到心理上的成熟，進而形成和諧完整的心理特征。

四、全社會要負起教育孩子的責任

全社會要負起教育孩子的責任，社會輿論與教育要形成正確的導向和價值觀。學校應(yīng)充分利用教育機構(gòu)、教育團體以及公、檢、法等部門組成網(wǎng)絡(luò)，加強影視、報刊等傳播媒體和媒體場所的管理和監(jiān)督，真正做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴、違法必究，共同營造一個和諧安寧、團結(jié)友愛的生活生長環(huán)境，以積極影響學生的心理。全面提高高中學困生心理健康，不是一件難事，只要學校、家庭、社會構(gòu)成強大的教育網(wǎng)絡(luò)，建立適應(yīng)高中生年齡心理發(fā)展的環(huán)境，多方面加強心理健康知識教育，高中學困生的心理素質(zhì)一定會大大提高。

參考文獻：

[1]中學心理健康教育模式的探索，2002.

[2]諶業(yè)鋒.心理健康概述，2001.

篇7

中圖分類號 G41

文獻編碼 A

文章編號 2095-1183（2015）06-0038-02

高中生除了承受繁重的學習壓力外，還會因身心的快速發(fā)展而引發(fā)諸多心理困擾。作為自然科學中的一門基礎(chǔ)學科，生物是研究生命現(xiàn)象和生命活動規(guī)律的科學?，F(xiàn)行高中生物課程更尊重學生多樣化發(fā)展的需求，更貼近社會實際和學生的生活經(jīng)驗，致力于幫助學生確立積極的生活態(tài)度和健康的生活方式。我們可利用學科優(yōu)勢，在教學中觀照學生的心理健康。

一、面向全體學生，關(guān)注普遍問題

面向全體學生是高中生物新課程標準的基本理念之一。在生物課教學中滲透心理健康教育自當貫徹這一理念，著眼于全體學生的發(fā)展，考慮學生的共同需要和普遍存在的問題。

1. 品味科學家故事，學會面對挫折

班杜拉的社會學習理論認為，個體的行為是通過對榜樣的觀察學習和模仿習得的。樹立良好的榜樣有助于學生培養(yǎng)良好的態(tài)度和品德[1]。中學生的心智發(fā)展還不成熟，加之現(xiàn)在學生大部分是獨生子女，生活條件比較優(yōu)越，耐挫折能力較弱。為此，在生物課教學中，教師可以挖掘科學家的人物故事資源，以科學家為榜樣，對學生進行挫折教育。

例如，“雜交水稻之父”袁隆復做了三千多次實驗，不斷吸取失敗教訓，終于成功培育出世界第一批雄性不育雜交水稻。再如，“遺傳學之父”孟德爾八年辛勤耕耘不輟，經(jīng)過大量的雜交試驗，才最終發(fā)現(xiàn)兩大遺傳定律。教學中，我們可適時引入這些故事，讓學生“親歷”科學家曲折的科學研究之路，體驗其堅韌不拔的品質(zhì)和為科學獻身的精神，從而領(lǐng)悟到在現(xiàn)實生活中，要積極面對生活中的困難和挫折，學會從失敗中汲取力量，不斷增強意志力和心理承受力。

2.立足學科知識，科學認識性健康

高中生逐步走向“性成熟”，這是學生心理發(fā)展的重要歷程。學生的身心在短期內(nèi)發(fā)生了巨大變化，但往往因缺乏必要的認知和準備，會對“性”產(chǎn)生諸多困惑、羞愧、焦慮甚至厭惡等心理。我們在生物課教學中，結(jié)合生物遺傳與進化等模塊教學，幫助學生科學認識“性”。

例如，在教學《減數(shù)分裂和受精作用》時，我們通過學習生殖器官的結(jié)構(gòu)與功能、青春期的生理衛(wèi)生知識等，指導學生學會與異性正常交往，正確對待性沖動，形成健康的性心理，遵守性道德規(guī)范。而在學習《免疫調(diào)節(jié)》時，可由人類的獲得性免疫缺陷綜合癥――艾滋病的主要傳播途徑，如傳播等，教育學生潔身自愛，養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習慣，確立積極、健康的生活態(tài)度。

二、凸顯學生主體，實現(xiàn)自我教育

高中生物課程倡導探究性學習，力圖促進學生學習方式的變革，引導學生主動參與探究過程、勤于動手和動腦，逐步培養(yǎng)學生搜集和處理科學信息的能力、獲取新知識的能力、批判性思維的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力等，重在培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。為此，我們積極創(chuàng)設(shè)各種學習機會，幫助學生形成主體自覺和探究精神，學會自我教育，助力其身心健康發(fā)展。

1. 精心設(shè)計課堂活動，提高學生參與度

20世紀初，杜威提出了“附帶學習”的概念，即伴隨具體內(nèi)容的學習而形成的對所學習的內(nèi)容以及學習過程本身的情感態(tài)度，最重要的態(tài)度是養(yǎng)成繼續(xù)學習的欲望[2]。在倡導素質(zhì)教育的今天，教師必須改變“一言堂”的傳統(tǒng)教學方式，以學生為學習主體，提高學生的學習興趣和參與度。

例如，“氨基酸的結(jié)構(gòu)特點及脫水縮合”是生物課教學的一個難點。在教學中，我們設(shè)計了如下活動：學生起立，打開雙臂，扮演氨基酸：左、右手分別代表氨基和羧基，腿代表H，頭代表R基；同桌兩人手拉手，代表“脫水縮合”，拉著的手代表肽鍵，拉手的兩個學生代表二肽。第一排學生手拉手，表示一條多肽鏈，讓他們算出肽鍵數(shù)；第二排學生手拉手，與第一排學生形成兩條多肽鏈，再算出肽鍵數(shù)，由此可得出“肽鍵數(shù)=氨基酸數(shù)-肽鏈數(shù)”。通過生動的角色扮演，學生獲得了豐富的感性認識，強化了生物學認知，不用死記硬背就深刻理解了概念。這樣的活動激發(fā)了學生的參與熱情，既滿足了學生的自我表現(xiàn)欲，又釋放了心理壓力。

2. 積極動手實驗，提高學習主動性

生物學是一門以實驗為基礎(chǔ)的自然學科，而實驗是驗證、探索、發(fā)現(xiàn)新東西最重要、最可靠的手段。生物課教學可充分利用課內(nèi)生物實驗，引導學生勤于動手和動腦，形成主動探究學習的品質(zhì)。

例如，在《顯微鏡使用》這節(jié)實驗課上，我們讓學生除了觀察洋蔥根尖細胞有絲分裂和哺乳動物紅細胞等永久裝片外，還親自動手制作臨時裝片來觀察。他們不但制作了兩種植物黑藻和水綿的臨時裝片，還制作了自己口腔上皮和紅細胞的臨時裝片。當學生看到自己的細胞后，非常興奮，并用手機拍下觀察到的顯微圖像。課堂氣氛異?；钴S。這樣的實驗不僅幫助學生加深了對生物學基本知識的理解和掌握，還培養(yǎng)了學生的觀察能力、思維能力和動手操作能力。借助生物實驗，不僅能提高學生的主體自覺，更有利于提高學生的自我認同，有效提升學生的心理品質(zhì)。

三、尊重學生差異，突出因材施教

古往今來，因材施教一直是教學提倡的原則，但往往知易行難。尊重學生多樣化發(fā)展的需求，貼近社會實際和學生的生活經(jīng)驗，是生物課程標準提出的重要理念。生物課程中蘊涵著豐富的因材施教元素，在教學中，我們可搭建多種平臺，實施因材施教，讓每個學生都能體驗到成功，增強自信心，促進每一個學生的健康發(fā)展。

例如，對于動手能力強的學生，我們鼓勵他們參加生物課外興趣小組。而在制作生物模型活動中，讓學生各展所長，通過分工與合作，完成模型制作，讓每一個學生都享受成功的喜悅。對于樂于挑戰(zhàn)難題的學生，我們則鼓勵他們參加各級生物學聯(lián)賽，讓他們體會到“天外有天，人外有人”，克服自傲自負的情緒，學會戒驕戒躁，穩(wěn)步成長。而對于具有探索精神的學生，我們則引導他們觀察自然現(xiàn)象，主動提出問題，積極開展生物社會實踐。如組織學生觀察學校附近的外來入侵物種，指導學生開展探究實驗――“探究白花鬼針草對小白菜的化感作用”。學生積極查閱相關(guān)資料，虛心向老師和社區(qū)居民請教，不斷收獲成功的喜悅。

生物課程與心理健康教育具有天然的聯(lián)系，我們應(yīng)認真研讀課程標準和教材內(nèi)容，挖掘其中的心理健康教育元素，促進學生身心健康發(fā)展。

參考文獻

篇8

一、學生心理健康教育的意義

社會所需要的人才，不僅要求有健康的體魄，而且要有健康的心理。初中學生處在身心飛速發(fā)展期，學生的各種壓力很大。很多學生不能適應(yīng)身心的急劇變化，在心理上嚴重失衡，什么都看不慣，處處覺得不順心，受不了一點挫折和委屈，郁郁寡歡、喜怒無常，個別學生甚至產(chǎn)生逆反情緒，出現(xiàn)生理和心理上的不適應(yīng)，嚴重地影響了身心健康，擾亂了正常的學習和生活。因此，初中體育教育教學，不僅重視學生身體健康，同時也要重視學生的心理健康。

二、體育鍛煉對心理健康的作用

（一）體育鍛煉促進人的認知能力的發(fā)展。體育鍛煉是一種積極、主動的活動過程，而且各種鍛煉項目都有一個共同的特點，即在運動或高速運動中要求運動者能對外界物體做出迅速準確的感知與判斷，又能迅速感知、協(xié)調(diào)自己的身體以保證動作的完成，若長期堅持運動便能促進人感覺、知覺能力的發(fā)展，提高人的反應(yīng)速度和直覺判斷能力，使人變得敏銳、靈活。

（二）體育鍛煉能增強社會交往，有利于形成和改善人際關(guān)系。聯(lián)合國教科文組織對現(xiàn)代人的素質(zhì)要求中，第一條提出的就是與人的協(xié)作能力。因為體育鍛煉的形式多以集體的方式表現(xiàn)出來，所以參加體育鍛煉的過程就是一個與他人緊密協(xié)作的配合過程，是主動積極地參與他人的協(xié)作過程，這樣的參與將有效地促進與他人協(xié)作能力的養(yǎng)成，提高參與者的心理素質(zhì)和對身心發(fā)展的適應(yīng)性。

（三）體育鍛煉能調(diào)節(jié)心理壓力。體育鍛煉已被公認是一種心理調(diào)節(jié)方法，對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能和狀態(tài)有一些特殊的作用。體育鍛煉作為一種心理調(diào)節(jié)手段在國內(nèi)外已開始流行起來。然而，只有正確引導下的體育鍛煉才能有益于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

（四）體育鍛煉能促進人格的全面發(fā)展。體育鍛煉不僅能發(fā)展人多方面的能力，還能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。人們通過體育鍛煉能夠?qū)W會控制自己的需要與動機，從而使自己的個性傾向性更趨于成熟，克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴大社會交往，提高社會適應(yīng)能力。

（五）體育鍛煉能促進堅強意志品質(zhì)的形成。良好的意志品質(zhì)對人的活動（尤其是體育鍛煉）效果其有重要的意義，而堅強的意志品質(zhì)可以通過體育鍛煉來獲得。體育鍛煉的特點在于需要克服各種主客觀的困難與障礙，是培養(yǎng)堅強意志品質(zhì)的有效手段。

三、在體育教學中如何培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)

（一）在體育教學中應(yīng)注意對學生個性的培養(yǎng)，增強自我認識。針對每個學生的不同特點，個別對待，讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，自己的不足在什么地方，對自己的能力、性格做出恰當、客觀的評價，并能發(fā)展自身的潛能，提高運動成績，體會到體育鍛煉的效果，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。

（二）在體育教學中教師應(yīng)多制造學生之間相互協(xié)作、加強了解的機會。目前開展的體育課的教學內(nèi)容多是以個人或集體相互協(xié)作才能完成的運動項目，例如球類等項目。在課堂教學過程中通過手勢、表情、身體的動作等進行交往，學生隨著活動直接或間接地接觸和交流，在不自覺中就會產(chǎn)生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。體育教師應(yīng)善于觀察學生掌握技術(shù)的水平，合理的讓技術(shù)水平相同的學生相互搭配。相互交換合作伙伴，擴大交往的范圍通過體育課認識更多的朋友。這樣使處在同一個集體中的人，學會互相關(guān)心、照顧，理解他人，幫助他人，從而形成與人親近、合作的習慣，形成一種良好的人際關(guān)系。

篇9

體育活動要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動，如果體育項目要達到一定的運動水平，需要學生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負荷和心理負荷。在這個過程中，意志品質(zhì)得到了磨煉，培養(yǎng)了高中生堅強的意志品質(zhì)。

2.培養(yǎng)競爭意識和進取精神

體育教育以競技抗爭的形式和豐富多彩的內(nèi)容吸引學生參與，在體育活動的過程中，一直貫穿著競爭和奮發(fā)向上的精神。學生經(jīng)常參加體育鍛煉和運動競賽，可以增加競爭意識，培養(yǎng)進取精神。一些集體性的體育活動，還需要配合默契，同心協(xié)力，因此可以有效地培養(yǎng)群體意識和團隊精神。

3.協(xié)調(diào)人際關(guān)系

體育活動需要人與人之間相互交往，通過參加體育活動，可以增進高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養(yǎng)學生協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，培養(yǎng)學生的適應(yīng)能力。同時，通過體育教學有助于提高學生的自我責任感和群體責任感，并學會以積極的態(tài)度關(guān)心他人和幫助他人。

4.緩解精神壓力，消除心理疲勞

高中生面對緊張的學習壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學生的這一需求，經(jīng)常參加體育活動有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學生的精神壓力，消除學生的心理疲勞。

二、高中體育教學中培養(yǎng)學生健康心理的策略

1.建立良好的師生關(guān)系

良好的師生關(guān)系會讓學生對教師產(chǎn)生尊敬、喜愛和信任之情，會讓學生心情愉快地完成體育課教學任務(wù)。因此，在體育教學中，教師要認真組織好每一個環(huán)節(jié)，關(guān)心每一名學生，認真對待學生提出的每一個正當要求。教師還要善于表達自己對學生的感情，贊許的目光，鼓勵的話語，或者是簡單的動作都能讓學生感知到老師的關(guān)注。教師要盡可能地了解學生的內(nèi)心，分享學生的悲傷和快樂，理解學生的孤獨、失望、氣憤等情緒。教師對學生關(guān)愛、尊重、負責，為建立良好的師生關(guān)系奠定了基礎(chǔ)，對培養(yǎng)學生健康的心理產(chǎn)生深遠有益的影響。

2.有效利用體育活動

體育教學是學生親身參與的活動，在教學中，教師要善于利用活動中的一切有利因素，精心組織、恰當引導，培養(yǎng)學生健康的心理。

（1）體育活動中培養(yǎng)學生的合作精神

體育教學的很多內(nèi)容，都要學生之間相互合作才能完成。教學中，教師要精心設(shè)計教學環(huán)節(jié)和教學方法，讓學生在合作學習的過程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現(xiàn)出來，同時又要顧全大局，通力合作。

（2）體育活動中培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)

高中生的自控能力還不穩(wěn)定，一些簡單重復單調(diào)的動作他們不愿完成，況且，很多體育活動要承受較大的負荷。因此，在體育教學中，教師要力求變簡單枯燥的重復運動為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學生主動學習，愉快學習，并培養(yǎng)學生克服困難、努力進取的堅強意志。

（3）體育活動中培養(yǎng)學生勝不驕、敗不餒的精神

體育教學的很多內(nèi)容是在激烈的競爭中進行的，在競爭中，每一個學生都會有爭取勝利的愿望，但最后的結(jié)果是不可能都成為勝利者的。在教學中，教師要靈活調(diào)節(jié)學生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵失敗者，要求學生做到贏得起輸?shù)闷稹?/p>

3.利用教學比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)

在教學過程中，教師要設(shè)置合適的比賽活動，讓學生在比賽中體驗激烈競爭、團結(jié)合作帶來的身心愉悅，以培養(yǎng)他們健康的心理。如，在進行短跑訓練時，教師把學生分成幾個小組，運用接力的形式競賽。在整個競賽的過程中，學生吶喊助威、鼓掌加油，小組內(nèi)學生的情感得到了充分的交流，極大地促進了學生的責任感和榮譽感，促進了他們健康心理的形成。

篇10

高中學生心理正處于由稚嫩到成熟的轉(zhuǎn)型時期，這一時期，更需要對他們及時引導教育，幫助他們形成健康的、積極的心理品質(zhì)，以適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展?，F(xiàn)行高中語文教材實驗版中有許多這樣的可供利用的因素，將其歸類，主要有以下幾類：

1、勤奮向上的教育。如《墨池記》中王羲之“臨池學書，池水盡黑，而后世之人莫能及也”；《送東陽馬生序》中“我”“執(zhí)經(jīng)叩問，行深山巨谷中，不嗜衣飾豪華”，終有所為；荀子的《勸學》一文則是勸勉大家要勤奮學習、鍥而不舍，以量變求質(zhì)變。

2、謙虛謹慎的教育。如《石鐘山記》中作者考察了石鐘山山名的由來，這種謹慎的態(tài)度是值得我們學習的。

3、勇于接受新事物的教育。當今時代是一個日新月異的時代，新事物層出不窮，那么如何面對新事物呢？是像《斷魂搶》中的沙子龍不肯傳藝，只在回憶中生活呢？還是像《裝在套子里的人》中的別里科夫那樣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，怕出亂子，頑固地維護舊事物呢？或是像《寬容序言》中所說的那樣對新事物多一些寬容、少一些責備呢？

4、增強意志力的教育。只有決心而沒有毅力，做什么都不會成功。古人登山“入之愈深，見之愈奇”，他們乘風雪、登滑石、攀高峰，終于領(lǐng)略了雪中泰山之趣味。這些都啟示我們：擁有非凡的意志力、堅定的信心，就有可能收獲到更多更好的麥穗。

5、心理承受力的教育。歷史上，偉大詩人屈原數(shù)次被陷害，罷官，放逐，但他仍舊不改初衷，提倡“美政”；被譽為“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》就是司馬遷在受腐刑之后完成的；《指南錄后序》中文天祥十八次面臨危險境遇，仍矢志不移……這些都是直面慘淡人生的范例。

6、正確人生觀的教育。如《項鏈》中瑪?shù)贍柕碌娜松^是不可取的，《假如給我三天光明》中海倫·凱勒積極、樂觀地對待生活的態(tài)度才是正確的。

那么如何在語文教學中，尤其是在課堂教學中，進行有效的滲透，使之“潤物細無聲”地促進學生的心理發(fā)展呢？教學中我嘗試了以下一些方法：

1、背景分析法。了解背景材料可以幫助學生了解作者的創(chuàng)作目的、創(chuàng)作動機、創(chuàng)作中的艱辛，從而加深對文章內(nèi)容、思想的理解。許多名篇巨著往往是“不平則鳴”、“憂憤”的產(chǎn)物。“西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》?！睂懗鲞@段名言的作者司馬遷學習了前輩們堅強勇敢地面對生活的態(tài)度，創(chuàng)作了《史記》，這是一部令史學界和文學界都震驚的奇書?？墒瞧鋭?chuàng)作過程異常艱難，許多學生都想象不到。這時，教師可用飽含感情的語調(diào)介紹它的由來。很多學生聽了之后，對司馬遷肅然起敬，他們的心靈又一次得到了升華。

2、拓展法。即講清文意，以此為中心，進行拓展。這主要是針對文言文而言。只有學生在理解課文的基礎(chǔ)上，才有可能以此為輻射點，進行聯(lián)想。如：《伶官傳序》中論述了人事的作用，所謂的人事就是人的主觀努力。文中指出“滿招損，謙受益”，“憂勞可以興國，逸豫可以亡身”，其意都是說要謙虛謹慎，人的命運掌握在自己手中。以此文意，讓學生聯(lián)想還有哪些名言闡述了此道理。經(jīng)過思考，學生列出了“三人行必有我?guī)煛?、“業(yè)精于勤而荒于嬉”、“為治則難者亦易矣，不為則易者亦難矣”等名言警句。通過這種方式學生不僅積累了語言，而且明白了事在人為的道理。當學生明白命運的咽喉在自己手中時，就會抓住機遇，用行動改變未來。